Когато носи дете, женското тяло се нуждае от много витамини и микроелементи. Ако на плода липсват някои вещества, той ще вземе необходимото от майката - в най-добрия случай. В най-лошия случай бебето ще страда от това и ще се роди отслабено.
За фолиевата киселина
Един от най-важните елементи за бъдещите майки е фолиевата киселина. Известен също като витамин B9. Необходим е за нормалното формиране на имунната система и кръвоносни системитяло. И ако в диетата на жената липсва това вещество, то трябва да се приема, както е предписано от лекар.
Експертите също често предписват фолиева киселина за многоплодна бременност, тъй като в такава ситуация нуждите нарастват значително. Проучването на биохимията доведе учените до заключението, че това вещество е критично важно за образуването на нови клетки, особено на ранни стадиираждане на дете. Фолиевата киселина често се предписва по време на бременност през 2-ри триместър. И често се превръща в задължителна добавка през всичките 9 месеца.
Защо трябва да се приема по време на бременност?
Достатъчно количество фолиева киселина в тялото на майката в ранните етапи на бременността предпазва плода от дефекти в развитието на невралната тръба. В допълнение, това вещество е необходимо за нормалното развитие на плода.
В същото време тялото ни не е в състояние да синтезира B9 самостоятелно. Малко количество се произвежда в червата в резултат на активността на микрофлората. Този обем обаче не е достатъчен дори за покриване на ежедневните нужди на възрастен, да не говорим за бременна жена.
Освен това микрофлората е доста уязвима. Хормонални промени, характерен за бременните жени, приемът на лекарства може да доведе до смъртта на някои полезни за човека микроорганизми. В резултат на това количеството на получения елемент намалява.
Както много други неща, от които човек се нуждае, киселината се намира в храната и навлиза в тялото ни с храната. Значително количество обаче се унищожава по време на процеса на готвене. Ето защо повечето лекари все още предписват тази добавка на своите пациенти.
Фолиева киселина при планиране на бременност
Като цяло гинеколозите съветват да се мисли за важността на този витамин още преди зачеването. Ако има липса на B9, жената може да стане анемична, тъй като костният мозък започва да страда първо. С една дума, не е изненадващо, че фолиевата киселина често се предписва при планиране на бременност въз основа на резултатите от преглед.
Освен това, което е важно, трябва не само да го пиете на бъдещата майка, но и на баща ми. Защо? Просто е: пряко влияе върху качеството на спермата. Вероятността за зачеване на здраво бебе се увеличава. Нека просто кажем, че тази киселина е изключително важна за ДНК и РНК.
Но тук възниква въпросът: колко да пием? За жените дозата на фолиева киселина при планиране на бременност е 800 mcg. Имайте предвид обаче, че известно количество все още се синтезира в тялото, а друго получавате с храната. И въпреки уверенията на някои експерти, че нищо няма да се получи от излишък, няма смисъл да експериментирате. Лекарят ще може да определи точната норма след подходящи изследвания.
Каква е дозата на фолиевата киселина за мъже при планиране на бременност? За тях ще са достатъчни 400 мкг. Отново, това са средни стойности и може да варират. Следователно бъдещият баща също трябва да премине всички тестове.
Трябва ли да пиете преди или след хранене?
Приемът на добавки често повдига много въпроси. Например, как да приемате фолиева киселина по време на бременност: пийте преди или след хранене, на какъв интервал? Обикновено се препоръчва да се използва сутрин, след обилна закуска, около 15-20 минути по-късно. Трябва да пиете достатъчно чиста вода.
Тази препоръка се дължи на факта, че фолиевата киселина на празен стомах може да повиши киселинността. Това от своя страна може да причини проблеми с храносмилането. А бременните жени, страдащи от токсикоза, дори повръщат.
Защо все още се предписва?
Лекарите често са изненадани: в крайна сметка веществата са важни. Защо се предписва фолиева киселина по време на бременност, защо е необходима? Както вече споменахме, за да се избегнат патологии, свързани с образуването на плода. И като правило се предписват още 400 мкг профилактично в допълнение към обичайната диета. Това е нормално дневна нормафолиева киселина по време на бременност, традиционно предписана в Руската федерация.
Ако погледнете препоръките на СЗО, тогава количеството на препоръчителната добавка е малко по-скромно: 200 mcg. Вярно е, че това са средни показатели, които не отчитат традиционната диета на мнозинството руски граждани. Факт е, че фолиевата киселина се намира най-много в черния дроб на птиците, в бобовите растения, в различни зеленчуци, в подправките и за предпочитане в прясна форма.
Но в същото време къде се намира В9 и в кои продукти се препоръчва фолиевата киселина по време на бременност са малко различни неща. Бременната жена може да е алергична към нещо, дори ако тялото й преди това е приемало всичко напълно спокойно. Някои билки могат да причинят киселини или гадене, не забравяйте за токсикозата! В резултат броят на потенциалните източници на фолиева киселина намалява. 
Твърде много витамин B9
Злоупотребата обаче никога не се е получила добре. Всяко вещество, от което се нуждаем, дори и да е жизненоважно, е големи количестваспособен да убива. Това важи дори за водата. Ето защо, ако всички показатели са нормални, не трябва да злоупотребявате с добавки. Много съвременни гинеколози също говорят за необходимостта да се научите да слушате тялото си.
Какво да направите, ако фолиевата киселина е повишена по време на бременност? Защо излишъкът е опасен? В този случай повишеният риск от развитие на различни респираторни заболяванияпри децата ще продължи до зряла възраст, тоест до 18-годишна възраст. И преди 3-годишна възраст те ще бъдат изложени на риск от астма.
Това обаче рядко се случва. Дори ако бременната жена приеме твърде много от този елемент, той обикновено просто се екскретира в урината, тъй като е водоразтворим витамин. И все пак, ако сравним, опасностите, свързани с дефицита, изглеждат по-ужасни: липса на мозък, риск от преждевременно раждане, замразена бременност, цепнатина на устните, патологии на формирането на гръбначния стълб и много други.
Какво още трябва да знаете за това лекарство?
Фолиевата киселина, предписана от лекар, е същото лекарство като всяко друго. Ето защо можете да научите за това от официалните производители. В същото време, тъй като не говорим за конкретно лекарство, никой не пречи на жената сама или заедно с фармацевта да избере от кой производител да закупи продукта.
Вярно е, че сега витамин В9 много често се среща на аптечния пазар, не в чиста форма, а като част от различни хранителни добавки, заедно с други витамини и микроелементи. По-добре е да избягвате това, защото ако бъдещата майка вече приема някакъв комплекс, тогава тя може да развие хипервитаминоза. Ето защо си струва да поискате веществото в неговата чиста форма.
Инструкциите за употреба по време на бременност трябва да бъдат приложени към фолиевата киселина. Или по-скоро вложката е най-обикновена, но има бележки под линия относно спецификата на приемане на бременни жени. Като правило оттам можете да разберете, че продуктът обикновено се предлага под формата на таблетки от само 400 mcg. Тоест една жена трябва да приема само 1 таблетка на ден. 
Странични ефекти и противопоказания
Кога точно не трябва да приемате това вещество? Забранен при пернициозна анемия, дефицит на кобаламин, рак, както и при индивидуална непоносимост. Що се отнася до странични ефектифолиева киселина по време на бременност, тогава това може да е алергична реакция и ако продължителна употреба– хиповитаминоза на витамин В12.
По различно време
Липсата на B9 е особено критична в най-ранните етапи от формирането на детето, в първите буквално 2 седмици. Тъй като жената често може да не знае, че зачеването вече е настъпило, лекарите съветват да започнете да приемате тази добавка предварително. Но няма ясен отговор на въпроса колко дълго да приемате фолиева киселина по време на бременност.
Като общо правило лекарите настояват бъдещата майка да приема витамина през първите 3 месеца. Това е най-важният период в рамките на обсъжданата тема. Ако бременността е планирана, тогава трябва да започнете да приемате фолиева киселина още преди зачеването и, както споменахме, и двамата родители. След това жената трябва да продължи поне 12 седмици.
Често бременните жени се съветват да не спират да го приемат през цялата бременност, а често дори и по време на кърмене, тъй като нуждата от този елемент също е нараснала там. Тук обаче трябва да вземете конкретно решение след консултация с Вашия лекар.
Ако представим всичко в табличен вид, ситуацията ще изглежда така:
Много жени, които са много загрижени за здравето на детето, отказват да го приемат, притеснени, че ще предозират. Всъщност, както беше споменато по-горе, излишъкът също не води до добри неща. Но за да получите този резултат, трябва да приемате 10 таблетки всеки ден.
Витамин Е и фолиева киселина по време на бременност
Фолиевата киселина често се предписва в комбинация с други витамини. Например с витамин Е. Това е добре познат естествен антиоксидант, който участва в огромен брой важни процеси за тялото. Следователно в тази комбинация няма нищо странно. Основното е да се спазва дозировката. 
Ежедневен прием на фолиева киселина по време на бременност
Стандартите вече са обявени по-горе. В ЕС е 200 mcg, в Руската федерация – 400. Тази разлика се дължи на общо състояниездраве и специфична диета. Можете да определите дозата, като преминете съответните тестове. Повечето лекари не правят това, защото не виждат нищо лошо, ако бременната жена получава малко повече от необходимото количество. Но никой не пречи на пациентката да настоява сама.
От време на време гинеколозите предписват 5 mg на жена. Тази доза вече е терапевтична. Предписва се, когато има причина да се страхувате от патология, причинена от липса на B9. В такива ситуации се взема предвид анамнезата (раждането на болни деца в миналото, наличието на аномалии в роднините) и някои заболявания на самата майка.
Предимства и недостатъци
Предпазливите жени често претеглят плюсовете и минусите на различните лекарства; фолиевата киселина по време на бременност не е изключение. Всъщност подробният анализ на ситуацията заслужава само уважение; друго нещо е, че не трябва да се паникьосвате много и да се страхувате от предозиране. Ако все още имате въпроси, винаги можете да се свържете с Вашия лекар или друг специалист. Но като цяло плюсовете очевидно надвишават минусите тук. Разбира се, ако няма преки противопоказания.
Duphaston и фолиева киселина при планиране на бременност
Ако една жена има проблеми с овулацията, може да й бъде предписан Duphaston и фолиева киселина в комбинация, когато планира бременност. Те работят много добре заедно и спомагат за увеличаване на вероятността от зачеване. Но не трябва да ги приемате сами. 
Йодомарин и фолиева киселина при планиране на бременност
При планиране на бременност фолиевата киселина често се предписва заедно с йодомарин. Това важи особено за тези, които живеят далеч от крайбрежните райони и им липсва съответният елемент. Освен това и двамата потенциални родители често се нуждаят от такива добавки. Но те имат най-голямо значение за една жена.
Фолиева киселина и тютюнопушене по време на бременност
Пушенето и бременността обикновено не вървят добре заедно. Никотинът разрушава редица витамини и нарушава процеса на усвояване. Следователно в този случай се изисква повече фолиева киселина. Или най-малкото не трябва да пропускате редовния прием на добавки.
Фолиева киселина– Това е много важен витамин за бременни жени. При редовен прием се увеличава вероятността да имате напълно здраво бебе. Ето защо не трябва да пренебрегвате тази добавка. Но в този случай аматьорските дейности са вредни за тялото. Затова лекарският контрол е задължителен.
Търговско наименование: Фолиева киселина
Международно непатентно наименование:
фолиева киселина
Доза от:
хапчета
Състав на фолиева киселина:
1 таблетка съдържа:
активно вещество:
фолиева киселина - 0,001 g
Помощни вещества:
лактоза (млечна захар), стеаринова киселина, картофено нишесте, талк.
Описание: таблетки от светложълт до жълт цвят, плоскоцилиндрична с фаска. Допуска се леко мрамориране.
Фармакотерапевтична група:
ATX код:
Фармакологични свойства
Фармакодинамика:
Витамин B (витамин Bc, витамин B9) може да се синтезира от чревната микрофлора. В тялото фолиевата киселина се редуцира до тетрахидрофолиева киселина, която е коензим, участващ в различни метаболитни процеси. Необходим за нормалното съзряване на мегалобласти и образуване на нормобласти. Стимулира еритропоезата, участва в синтеза на аминокиселини (включително глицин, метионин), нуклеинови киселини, пурини, пиримидини, в метаболизма на холин, хистидин.
Фармакокинетика:
Фолиевата киселина, предписана като лекарство, се абсорбира добре и напълно в стомашно-чревния тракт, главно в горните части на дванадесетопръстника (дори при наличие на синдром на малабсорбция, дължащ се на тропическа спру, докато хранителните фолати се абсорбират слабо при синдром на малабсорбция). Интензивно се свързва с плазмените протеини.
Прониква през кръвно-мозъчната и плацентарната бариери и преминава в кърмата.
Време за достигане на максимална концентрация в кръвната плазма (TCм ах) е 30-60 минути.
Отлага се и се метаболизира в черния дроб до образуване на тетрахидрофолиева киселина (в присъствието на аскорбинова киселина под действието на дихидрофолат редуктаза).
Екскретира се от бъбреците главно под формата на метаболити; ако приетата доза значително надвишава дневната нужда от фолиева киселина, тя се екскретира непроменена.
Елиминиран чрез хемодиализа.
Показания за употреба на фолиева киселина
Лечение на мегалобластна анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина. Профилактика и лечение на дефицит на фолиева киселина при тропически и нетропически спру, недохранване.
Противопоказания
Свръхчувствителност към компонентите, включени в лекарството; детство; В12 дефицитна анемия.
Употреба по време на бременност и кърмене
Фолиева киселина: начин на приложение и дозировка
Лекарството се прилага перорално, след хранене, 1 mg / ден. Когато се използват големи дози, може да възникне резистентност.
Курсът на лечение е 20-30 дни.
Страничен ефект
Алергични реакции - кожен обрив, сърбеж, бронхоспазъм, еритема, хипертермия.
Предозиране
Няма данни за предозиране.
Взаимодействие с други лекарства
Антиконвулсанти (включително фенитоин и карбамазепин), естрогени и орални контрацептиви повишават нуждата от фолиева киселина. Фолиевата киселина намалява ефективността на фенитоин.
Антиацидите (включително калциеви, алуминиеви и магнезиеви препарати), холестирамин, сулфонамиди (включително сулфасалазин) намаляват абсорбцията на фолиева киселина.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм инхибират дихидрофолат редуктазата и намаляват ефекта на фолиевата киселина (на пациентите, които използват тези лекарства, вместо това трябва да се предписва калциев фолинат).
специални инструкции
Фолиевата киселина не се използва за лечение на В12 дефицит (пернициозна), нормоцитна и апластична анемия. При пернициозна (В12-дефицитна) анемия фолиевата киселина, подобрявайки хематологичните параметри, маскира неврологичните прояви. Докато не се изключи пернициозна анемия, не се препоръчва прилагането на фолиева киселина в дози над 0,1 mg/ден (с изключение на бременност и кърмене).
Пациентите на хемодиализа се нуждаят от повишени количества фолиева киселина (до 5 mg/ден).
По време на лечението антиацидите трябва да се използват 2 часа след приема на фолиева киселина, холестирамин - 4-6 часа преди или 1 час след приема на фолиева киселина. Трябва да се има предвид, че антибиотиците могат да изкривят (предоставят умишлено подценени показатели) резултатите от микробиологичната оценка на концентрацията на фолиева киселина в плазмата и еритроцитите.
Почти на всички жени по време на бременност се предписва фолиева киселина, тъй като този компонент е необходим по време на планирането и в началния етап на развитие на плода. Дори активни противници на всякакви лекарстваположително отношение към това лекарство. Важно е дозировката на фолиевата киселина по време на бременност да е правилна и да не надвишава допустимата граница.
Факт е, че липсата на този витамин провокира Отрицателни последици. Фолиевата киселина играе роля в синтеза на ДНК, както и в процеса на растеж и делене на клетките. Той е жизненоважен за развитието на нервната система на плода. Благодарение на този елемент е възможно да се предотврати появата на дефекти в мозъка, невралната тръба и др.
Този компонент принадлежи към витамините от група В. Нарича се още витамин В9. Това е важен компонент за човешкото тяло, но често липсва. Недостигът е особено често срещан при бременни жени и малки деца. Първоначално това може да не се забелязва, но с течение на времето се появява загуба на апетит, появяват се умора, раздразнителност, диария, повръщане, устата се покрива с язви, косата пада. В напреднали случаи настъпва мегалобластна анемия, водеща най-често до смърт.
Фолиевата киселина, която се намира в храните, се разгражда бързо при излагане на слънчева светлина и топлинна обработка, така че често се предписва под формата на таблетки. Дневна дозаДобавката на фолиева киселина за бременни жени трябва да бъде предписана от лекар.
Защо използването му е толкова важно? Обяснението се състои от няколко точки:
- Той участва в синтеза на ДНК. Без него клетъчното делене е невъзможно. С други думи, този витамин е необходим елемент, който е отговорен за развитието на тъканите и органите. Това е особено важно за формирането на ембриона.
- Важен за хемопоезата. Участва в образуването на кръвни елементи като червени кръвни клетки, левкоцити и тромбоцити.
- Необходим за създаването на нуклеинови киселини, участващи в предаването на наследствени характеристики.
- Участва в образуването на мозъка на плода и невралната тръба.
Фолиевата киселина се отстранява от тялото на бременна жена по-бързо от обикновено. Приемайки малко лекарстваувеличава нуждата от този компонент, например естрогени, антиациди, антиконвулсанти и цинкови препарати. 
В допълнение към факта, че витаминът участва в създаването на клетките на нервната система, е необходимо да се заменят приблизително 70 трилиона майчини клетки, тъй като те постоянно се обновяват. Неговият дефицит може да се предаде на детето по време на бременност и кърмене.
В много страни е задължителен приемът на този важен витамин по време на планиране на бременност и в продължение на три месеца след бременността. Тази препоръка се комбинира и с хранителни добавки с фолат. Проучванията показват, че майките, които следват тези съвети, имат намален риск от раждане на деца с вродени дефекти.
Фолиевата киселина има един недостатък, поради който се предписва само в ранните етапи на бременността. Въпросът е способността му да се натрупва в мастните тъкани. В резултат на продължителна употреба компонентът може да се съдържа в излишък в тялото, което води до много еластичност на мускулите и това е нежелан ефект преди раждането.
Какви лекарства съдържат фолиева киселина?
Някои храни съдържат малко фолиева киселина. Но проблемът е, че при готвене значителна част от него се унищожава. Поради това трябва да прибягвате до медикаментозен метод за прилагане на лекарството.
Има няколко вида лекарства, които включват този компонент:
- Фолиева киселина на таблетки. Те съдържат 1 mg от веществото. Това е най-добрият вариант, тъй като цената на таблетите е достъпна за всеки. Там се съдържа фолиева киселина в необходимата доза по време на бременност. При други лекарства е по-висока. За една жена да получи нормата е достатъчна една таблетка на ден. По време на периода на планиране и първия триместър на бременността лекарят предписва 2-3 таблетки на ден. Смята се, че такова предозиране не може да се случи; последствията от дефицит са много по-лоши.
- Фолацин . Съдържа 5 mg от веществото. Но в тази форма фолиевата киселина по време на бременност може да причини предозиране. Няма да има вреда за тялото, но и повече, тъй като излишното количество ще бъде изхвърлено.
- Апо-филик . Съдържа 5 mg от веществото. Тази дозировка не е превантивна, а терапевтична. Ето защо фолиевата киселина за бременни жени в тази доза се предписва само при очевиден дефицит.
- Фолио . Съдържа 40 mcg фолиева киселина, както и 200 mcg йод. Ето защо лекарството е удобно - съдържа два важни елемента наведнъж. Тази фолиева киселина е показана за бременни жени като превантивна доза. Той ще задоволи нуждите на майката и детето, ако няма дефицит.
- като Materna и др. Всички те са с профилактична дозировка. Ако няма дефицит, достатъчно е да се приемат комплекси, в които присъства фолиева киселина в необходимата по време на бременност доза.
Храни с фолиева киселина
Основен източник е пълнозърнестото брашно. Много витамини има в спанака, зеления грах, магданоза, марулята и боба. Значителни количества се съдържат и в цитрусовите плодове, авокадото и аспержите. Сред животинските продукти най-богат е черният дроб. В бр големи количестваФолиевата киселина присъства в месото, рибата и сиренето. 
Въпреки факта, че вегетарианците не ядат месо, те нямат дефицит. В крайна сметка те ядат достатъчно количество растителни продукти, включително зеленчуци. Ако не ги приемате в големи количества, тогава трябва да допълните диетата си с фолиева киселина под формата на таблетки. В този случай е трудно да се покрият дневните нужди с храна. Това важи особено за студения сезон.
За да запазите достатъчно фолиева киселина в зеленчуците, трябва да ги ядете сурови. Можете също да го приготвите на пара. Получаване на този витамин чрез консумация натурални продуктипредотвратява риска от развитие на рак, повлиява предаването на наследствената информация в ДНК.
Ако микрофлората на човек е в ред, тогава фолиевата киселина може да се синтезира самостоятелно в малки количества. Но силният чай го премахва от тялото.
Дозировка на фолиева киселина по време на бременност
Лекарите казват, че всяка втора бременна жена се нуждае от витамин B9. Ето защо е толкова важно да знаете каква доза фолиева киселина за бременни жени е показана за конкретна майка. Дневната доза се увеличава по време на бременност. Минималната доза фолиева киселина през първия триместър на бременността е 400 mcg на ден. Но в повечето случаи се изисква двойно повече – 800 мкг. Ако в резултат на тестовете се окаже, че дефицитът е тежък, тогава дозировката на фолиева киселина по време на бременност в таблетки достига 5 mg.
Как да приемате фолиева киселина по време на бременност
- Най-често срещаните таблетки са тези, в които фолиевата киселина, необходима по време на бременност, се съдържа в доза от 1 mg. Една такава таблетка на ден може да е достатъчна. В този случай не може да настъпи предозиране.
- Ако една жена има изразен дефицит, тогава тя ще се нуждае от по-силни лекарства - например Folacin или Apo-folic. Една такава таблетка съдържа терапевтична доза фолиева киселина за бременни - 5 mg.
Как да се предотврати предозиране?
Трябва ясно да знаете в каква доза да приемате фолиева киселина за бременни жени, за да предотвратите предозиране, въпреки че не е токсична за хората. Предозиране може да възникне само ако лекарството се приема в доза сто пъти по-висока от нормалната доза. Например 25-30 таблетки на ден. 
Дългосрочната употреба на високи дози може да бъде вредна както за майката, така и за бебето. Има намаляване на витамин В12 в кръвта, което причинява анемия. Могат да се появят нарушения в стомашно-чревния тракт, да се промени функцията на бъбреците и да се повиши нервната възбудимост. Това може да се случи, ако приемате 10-15 mg от лекарството дневно в продължение на три месеца или повече.
Симптоми на излишък на фолиева киселина по време на бременност:
- Появата на метален вкус и горчивина в устата.
- Повишена възбудимост, нарушения на съня и раздразнителност.
- Стомашно-чревни нарушения - гадене, повръщане, диария, метеоризъм.
- Бъбречни нарушения.
- Дефицит на цинк и витамин B12.
Учени от Норвегия проведоха експеримент, който показа, че жените с високо съдържание на витамин B9 са 1,5 пъти по-склонни да имат деца, които са предразположени към астматични заболявания. Но учените не успяха да назоват дозата, която води до такива последствия.
Колко дълго да приемате фолиева киселина по време на бременност
Важно е да знаете, че бременността и фолиевата киселина са неразделни, но Дозировката трябва да се определя само от лекар. Още при първата консултация с гинеколог бъдещата майка се запознава с този елемент.
- Някои хора смятат, че трябва да се приема само през първите три месеца. След това трябва да преминете към витаминен комплекс.
- Други експерти са убедени, че е необходимо да се приема фолиева киселина в ранните етапи на бременността в предписаната дозировка, но и по друго време.
Доказано е, че дори представителите на силния пол, които се готвят да станат бащи, имат полза от употребата на това вещество.
Заключение
Лекарството се продава във всяка аптека и винаги остава достъпно. Цената може да варира в зависимост от производителя и формата на освобождаване. Преди да закупите, трябва да се консултирате с Вашия лекар каква доза фолиева киселина по време на бременност е необходима във вашия индивидуален случай. Не трябва да вземате решение дали да приемате това лекарство сами. Въпреки всичките му предимства, важно е лекарят сам да определи необходимата доза за бременна жена. Важно е да вземете сериозно ситуацията си, тогава бебето ще се роди абсолютно здраво!
Полезно видео за фолиевата киселина и планирането на бременност
Харесвам!
Добавките с фолиева киселина се препоръчват за употреба от всички жени, които са в интересна позицияили тези, които планират бременност. Често от хранителни продуктиНе е възможно да се получи необходимото количество витамини и минерали, така че експертите предписват витаминни лекарства като допълнителен източник.
Витамин В9 е от съществено значение за здравето на бременната жена, важен е и за плода. Фолиевата киселина участва активно в образуването на невралната тръба на ембриона.
Необходим е и за плацентата, нейната правилна работа, липсата на този витамин може да причини плацентарна недостатъчност, което може да доведе до преждевременно раждане или прекъсване на бременността.
Витамин B9 помага в борбата с анемията, която често се среща при бъдещи майки. Наличието на фолиева киселина в организма намалява риска от спонтанни аборти и преждевременно раждане.
Фолиевата киселина участва в процеса на хематопоеза и спомага за нормалното образуване на бели кръвни клетки. Насърчава усвояването на желязото, но намалява концентрацията на витамин В12, така че цианокобаламинът често се предписва заедно с него.
Фолиевата киселина участва в процеса на делене на клетките. Този процес съпътства цялото развитие и растеж на ембриона.
При липса на фолиева киселина или нейния дефицит в големи количества при дете се развиват следните заболявания:
- хидроцефалия;
- забавено развитие на мозъчната дейност;
- забавено развитие на мускулите;
- дефекти от всякакъв вид и др.
Дозировка
Експертите препоръчват приемът на фолиева киселина да започне 1-2 месеца по-рано. Но ако бременността не е била планирана, тогава Витамин В9 трябва да се приема веднага щом жената научи за положението си. Важността на приема на витамини в началните етапи се обяснява с формирането на ембриона.
Колко фолиева киселина да пиете по време на бременност в различните триместри, как да я приемате правилно и по кое време на деня?
Инструкции за употреба през първия триместър
Първите седмици от бременността включват раждането и развитието на плода. Процесът е много важен, тъй като от него зависи почти цялата бременност и състоянието на плода.
През този период е необходимо да се гарантира, че тялото получава достатъчно количество от всички витамини и минерали.
Това важи особено за фолиевата киселина, която често се нарича "женски" витамин.
Само част от него се абсорбира от храната, така че трябва да приемате фармацевтични препарати от фолиева киселина.
Често се включва във витаминно-минерални комплекси, но е по-добре всичко да се приема в чиста форма, без други витамини.
Дозите на фолиевата киселина по време на бременност са различни; в първия период трябва да приемате 400 mcg два пъти на ден (сутрин и вечер).
Витамините трябва да се приемат по едно и също време преди хранене. Трябва да го изпиете чист спокойни води. Опитайте се да не приемате витамини с чай, кафе или пакетирани сокове.
През втория триместър
През втория триместър приемането на витамини и минерали е също толкова важно, колкото и в началото на бременността.
През този период започва активният растеж на бебето, всички органи се развиват, нервна система, имунитет на детето.
За да протичат всички процеси правилно, бъдещата майка трябва да консумира достатъчно витамин В9.
През втория триместър дозата на фолиевата киселина се увеличава до 600 mcg на ден.
Вземете витамини 2-3 пъти на ден(в зависимост от дозировката).
Използвайте през третия триместър
Последният триместър изглежда вече не е толкова труден за бъдещата майка, токсикозата преминава, тя вече има време да свикне със състоянието си, но няма нужда да се отпуска.
През последния триместър витамин В9 и други витамини са важни не само за детето, но и за майката.
Следователно през последните седмици от бременността нормата на фолиевата киселина се удвоява от първоначалната (800 mcg на ден).
Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката на таблетките).
Фактори, при които дозата се повишава
- Ако има причини, поради които отстраняването на киселината от тялото се ускорява.
- Ако ултразвукът показва висок риск от развитие на някакви дефекти на плода.
- Всякакви заболявания или дефекти на родителите, които се предават генетично.
- Заболявания на стомаха, червата или пикочните пътища (фолиевата киселина се абсорбира слабо или бързо се отделя).
- Постоянното повръщане при бременни жени също допринася за отстраняването на витамин В9 от тялото.
Предозиране
Повечето жени се плашат, когато чуят за необходимото количество фолиева киселина, но няма причина за нервност или притеснение. Бременните жени имат висока нужда от витамин В9. Не са регистрирани случаи на предозиране.
За да има в организма излишък от този витамин, препоръчителните дози трябва да се увеличат 20-30 пъти, което е почти невъзможно. Излишните количества киселина се елиминират от тялото самостоятелно.
Факти за витамин B9, които всяка жена трябва да знае
- По време на бременност тялото премахва витамин В9 по-бързо.
- Чаят и кафето ускоряват процеса на загуба на киселина.
- При използване на определени лекарства киселината се елиминира по-бързо. Проверете съвместимостта на B9 с лекарствата, които приемате при Вашия лекар.
- Възможни са алергични реакции, все пак това е медицинско лекарство.
- За да получите максимално количество фолиева киселина от храната, трябва да ядете пресни, необработени зеленчуци и плодове.
От какво се нуждаят бъдещите майки в ранните етапи? Любов, грижа и подходящ комплекс.
За развитието на ембрионалните кости е необходимо да се приема достатъчно витамин D. Кои храни го съдържат?
Здравейте! Четох много за това как трябва да започнете да приемате витамин B9 преди зачеване. Какво да кажем по време на бременност? Ако да, колко фолиева киселина трябва да приемате през 1-вия триместър?
ОТГОВОР: Здравейте! Приемът на фолиева киселина, подобно на много други съединения, трябва да започне, когато просто мислите да имате бебе. Факт е, чев първия триместър на бременността отговорен за образуването на невралната тръба, от която след това се развива гръбначният мозък. И този орган започва да се формира буквално от първите часове на бременността. В бъдеще ще бъде много трудно или дори невъзможно да се коригират патологиите, които могат да възникнат поради липса на витамин В9.Неправилното формиране на невралната тръба води до гръбначна фисура при новороденото дете. В допълнение, фолатите през първата трета от бременността участват в съзряването на мозъка, образуването на плацентата и кръвта на бъдещия човек.
Възможни патологии, ако количеството B9 е било по-ниско през първия триместърнорми:
- интракраниална херния;
- умствена изостаналост;
- неправилно развитие на кръвоносната система;
- нарушения в развитието на устната кухина и назофаринкса (цепнато небце, цепнатина на устната).
- гестоза (при майката).
Моля, имайте предвид, че ако плацентата не е създадена правилно, е много вероятно спонтанен аборт. Също така дефицитът на B9 може да доведе до развитие на хидроцефалия (вода в мозъка) или аненцефалия (липсата му при новородено). Съответно дозата, постъпваща в организма, трябва да е достатъчно голяма, за да е достатъчна както за майката, така и за нейното бебе
В зависимост от здравословното състояние на майката, дозировката на фолиевата киселина може да бъде стандартна (600 mcg на ден) или индивидуално коригирана. Лекарят ще изчисли индивидуално колко фолиева киселина трябва да пиете през 1-ви триместър, ако нивото на съединението не е достатъчно високо в тялото или ако предишни опити за зачеване на дете са били извършени с наблюдение на патология на невралната тръба. Във втория случай дозата на фолиева киселина ще бъде най-малко 4000 mcg дневно.
Дори да приемате лекарства за бременни жени, които вече съдържат витамин В9, това не ви освобождава от необходимостта да се храните правилно.
високо в B9:
- зеленина;
- грах, боб, други бобови растения;
- Бял хляб;
- черен дроб;
- квас.
Няма нужда да се притеснявате за хипервитаминоза - много е трудно да получите излишък от това вещество, тъй като в естествената си форма то може да се натрупва в черния дроб и напълно се екскретира от тялото чрез бъбреците. Следователно дозировката на фолиева киселина в диетата може да бъде колкото желаете - няма да има отрицателно въздействие върху тялото ви или здравето на плода.