Instrukcije
U mislima ponovo pogledajte svoju nedovršenu listu obaveza. Sigurno svako ima jednu od ovih. A protiv svakog se gotovo sigurno niza niz razloga, zbog čega je i završio na ovoj listi. Svaki dan birajte jednu stvar i dovedite je do kraja. Uključi to svakako. Brisanje svih tvojih izgovora. Koristeći snagu volje. Svaki obavljeni zadatak bit će vaša lična pobjeda. Praksa pokazuje da oni koji su ovim putem krenuli ne mogu stati i nastaviti sa dovršavanjem bilo kojeg započetog posla. Pod takvim pritiskom lijenost kapitulira.
Postavite sebi realne i specifične ciljeve i ciljeve. Ako je cilj očigledno nemoguć („Želim letjeti u svemir kao turista“) ili nespecifičan („Želim smršaviti nekoliko kilograma“), onda je malo vjerovatno da će biti postignut. Ove stavke će ostati na vašoj nedovršenoj listi obaveza. Ali ako jasnije postavite zadatak - "Izgubite 2 kg u 1 mjesec slijedeći frakcijsku ishranu", onda ima veće šanse za postizanje. Slijedite svoje smjernice iz dana u dan i uspjet ćete. A nagrada će vam biti ne samo smanjeni struk, već i osjećaj zadovoljstva sobom, jer ste izvojevali još jednu pobjedu nad lijenošću.
Radite jednu po jednu stvar. U žurbi da sebi dokažete da možete izaći na kraj s lijenošću, ne pokušavajte da prihvatite neizmjernost i ponovite gomilu stvari u jednom dahu. Najvjerovatnije ćete propasti, a uz to rizikujete da upadnete u nevolje, nakon čega ćete nakratko odustati i "odustati" od svega općenito. Odnosno, dozvolićete da vam lenjost ponovo uništi život. Bolje je djelovati korak po korak, definirajući određene granice svojih akcija.
Razmazite se za svaku pobjedu, ma koliko mala. Vrlo je teško pobijediti lijenost ako se pred vama nazire samo težak rad, beznadežna svakodnevica i rutina beskrajnih zadataka. Motivirajte se. Osmislite nagrade za faze rada ili za dovršetak zadatka u cjelini - što vam je zgodnije i ugodnije. Pokušajte se fokusirati na nagrade, a ne na ono što je između. Istovremeno, entuzijazam se značajno povećava i ne djeluje tako dosadno i dosadno.
Odigrajte u svom umu situaciju šta bi se moglo dogoditi ako ne učinite ovo ili ono. Ovaj potez se zove obrnuta motivacija. Odnosno, ne stimulišete sebe nagradama ili ohrabrenjem, već nevoljama. Razmisli o čemu negativne posljedice, kvarovi, neuspjesi i neugodnosti mogu biti rezultat Vašeg nedjelovanja. Najgore je ako pate vaši najmiliji (porodica, prijatelji, kolege). A sve zbog tvoje lenjosti. Obično ova tehnika radi besprijekorno.
Ponekad ste previše lijeni da nešto uradite jer je osoba fizički umorna ili mu je presušila sposobnost za mentalni rad. Kako prevladati takvu slabost, pročitajte u ovom članku
Šta nije u redu sa mnom? Lijenost ili slabost? Ako ste lijeni, onda to definitivno nije bolest, onda se hitno morate barem početi kretati. Lijenost je isto stanje kao i ljubav, ljubomora ili razdražljivost.
Pa pogledajte sami: kada se zaljubimo, počinjemo da padamo u stanje u kojem ne vidimo nikoga i ništa, samo predmet začarane ljubavi. A kada se lijenost manifestira, ljudska slabost je najvjerovatnije skrivena. A takva slabost je rezultat slabe volje. Ovo normalno stanje, svojstveno svim ljudima.
Samo što ponekad ponestane zaliha energije ili neke okolnosti utiču na to da riječ "treba" postane sekundarna, a činiti se kroz "ne želim" je nemoguće. Ne, naravno, možete se razmaziti, a da ništa ne radite dok ste na zasluženom odmoru. Ali ako vam lijenost već postaje navika, morate je se hitno riješiti.
Kako pobediti lenjost?
1. Ako ste jednostavno fizički umorni i previše ste lijeni da bilo šta radite, onda će vam dobar odmor (ležanje i spavanje) dobro doći više nego ikad. Jedite zdravu hranu, ali nemojte se prejedati. Vašem tijelu je jednostavno ponestalo energetskih resursa i hranjivih tvari. Treba ti oporavak. Uzmite odmor barem 10 dana, idite u prirodu, udahnite svjež zrak, pomirišite šumu. Aktivan način života i sport treba da budu prisutni u životu svakog čoveka, a ne samo kuća-posao, posao-kuća, vaše telo to možda neće moći da izdrži.
2. Sa mentalnom lijenošću situacija je mnogo složenija. Najvjerovatnije nećete proći sa dobrim snom, dobrom ishranom i hranjivim materijama. Vaš um mora provesti više vremena obnavljajući svoje resurse. Posebno u slučaju jakog prenapona. Možda ćete morati da napravite pauzu od nedelju dana, ili možda više, da povratite svoj mentalni ton.
Jedino ispravno rješenje, koliko god to paradoksalno zvučalo, je bavljenje fizičkom aktivnošću kako bi mišići tijela radili, a um bio oslobođen stalne napetosti. I to je dokazano! Probajte sami! Joga, trčanje, plivanje, ljuljanje – uz njihovu pomoć vaše tijelo će biti u dobrom tonusu, što će uticati na vaše stanje duha. Samo ne spavaj u teretani, nego treniraj!
Kratkim fizičkim aktivnostima tijelo će se opustiti, a nestati će i psihički umor.
Dakle, ako vas napadne lijenost, morate napregnuti svu svoju snagu volje i poduzeti određene radnje. Najvažnije je početi, a onda će sve ići samo od sebe.
Neka vam život bude raznolik, kombinujte naizmjenično fizički i mentalni rad i tada će vas manifestacije lijenosti rjeđe smetati.
I ne zaboravite, ova lijenost pogađa životinje kao i nas ljude, pogledajte fotografije.
Pozdrav, dragi čitaoci, na stranicama mog bloga! Napolju je prelepo prolećno vreme. Čini se da je vrijeme za izlete u prirodu i aktivan sport. Samo je malo voljnih. Da li su ljudi odjednom postali zarobljenici stanova ili je jednostavno lijenost negdje se okupljati?
Brine o ministrima sofe i onima koji jednostavno ne mogu smoći snage pravi trenutak, pripremio sam ovaj članak. Na dnevnom redu je “kako pobijediti lijenost u sebi”.
Mehanizam lenjosti
Prvo bih želeo da definišem šta je lenjost. Dolazi u 2 vrste:
- zaštitna funkcija tijela koja signalizira fizički, emocionalni ili mentalni umor;
- nedostatak motivacije sa visokom ljudskom nesvjesnošću.
Kada osoba nakon napornog dana ne želi da se druži u klubu ili da trči po stadionu, već više voli da spava ili razgovara sa porodicom, to je normalno. Kada se prenapreže, svako koristi onu vrstu odmora koja mu je najbliža. Nesklonost započinjanju nove aktivnosti ili izbjegavanje obavljanja rutinskih zadataka jednostavno je signal za pomoć. Nakon povratka snage od posla, lijenost nestaje. I nema potrebe tražiti metode samoprinude.
Budimo iskreni: nisu nam sve obaveze po volji. Nema ništa zabavno u ispunjavanju računa i plaćanju računa. Potpuno isto kao da posjećujete nevoljenu rodbinu ili izvršavate upute od šefa koje se indirektno odnose na vaš posao.
Od marljivog radnika do lenjca?
Da biste krenuli u akciju, nije dovoljno priznati prisutnost lijenosti. Moramo razumjeti šta je to izazvalo. Na kraju krajeva, ovo je osjećaj pojačan našim mislima. Među razlozima koje sam najčešće nailazio među klijentima mogu navesti sljedeće:
sta da radim?
Neugodni zadaci koji se najčešće mogu odgoditi možda se uopće ne rade. Ali ako lijenost ometa nešto važno, potreba za analizom situacije je vrlo hitna. Knjiga " Nova godina procrastinator. 23 navike koje će vam pomoći da savladate lijenost i postignete rezultate” SJ Scott.
Aktivnosti koje ne donose zadovoljstvo, s neprimjetnim ili jednostavno beznačajnim rezultatima, složene višekomponentne radnje, ovisnost o drugim ljudima - sve to može biti zamorno, zastrašujuće, pa čak i uzrokovati...
Možete raditi na svojoj lijenosti. Na primjer, sljedeći savjeti su efikasni:
Jedini način da se riješite apatije je da shvatite da radite nešto kako treba. A ako imate problema s tim, možda se ne biste trebali baviti ovim ili onim poslom, jer se može pokazati da ste previše zahtjevni prema sebi. Ne ustručavajte se kontaktirati psihologa koji može analizirati razloge vaše lijenosti i pomoći vam da dovedete stvari u red.
Vidimo se uskoro i ne zaboravite se pretplatiti na newsletter bloga.
Dakle, nekoliko savjeta za lijene odrasle osobe za borbu protiv lijenosti:
Razmišljajte pozitivno – pustite to u svoj život pozitivne emocije. Razmislite o tome šta bi vas moglo potresti (ili samo usrećiti) - prisustvovanje koncertu vašeg omiljenog benda, fudbalskoj utakmici, turističkom izletu ili samo put u drugi grad? Možda je vrijeme da skočite s padobranom?
Nikad ne počinji novi zivot(poslovno) od ponedjeljka - samo ovdje i sada.
Napunite se energijom – uvedite fizičku aktivnost. Ne možeš se natjerati da to uradiš jutarnje vježbe– prijavite se za grupne časove u teretani ili bazenu u vreme koje vam odgovara. Na društven način, polako ćete se uključiti i održavati svoju formu. Zdravo tijelo je uspješan posao!
Razbijte svoj posao na male komponente i obavezno sebi dajte nagradu za njihovo dovršenje ili, u krajnjem slučaju, naglas se pohvalite - sitnica, ali lijepa.
Napravite vizuelni podsjetnik za sebe u kojem ćete uživati slaveći posao koji ste završili.
Stalno se podsjećajte prema kojem točno cilju idete. Svake večeri, kada razgovarate sa svojim najmilijima ili prijateljima, pričajte o tome šta ste uspjeli da uradite tokom dana. Ovakvi jedinstveni izvještaji mogu vam pomoći da stimulišete vašu radnu aktivnost – trebali biste se pohvaliti poslom koji ste obavili.
Radite u kratkim naletima tokom kojih obavljate prave zadatke.
Izmjenjujte ugodne i neugodne stvari. Pokušajte, bez razmišljanja, da radite dosadan, dosadan posao, jer niko to ne može bez vas. Motivirajte se – zašto ovo radite? Možda je ovo prilika da budete primijećeni i cijenjeni. Ili ste možda pionir – budite tako ponosni na sebe!
Imajte na umu da će za kvalitetan rad biti potrebno mnogo manje vremena.
Ne vjerujte u čarobnjake i zaboravite riječ "možda". Vjerujte u svoju snagu - i uspjet ćete!
U isto vrijeme, zapamtite da lijenost nije uvijek loša. Slušajte sebe - možda se jednostavno niste dugo odmorili i apatija koja se javila prema svemu je prvo zvono. U ovom slučaju, vrijeme je da odete na odmor ili samo trebate odspavati.
Pozdrav dragi čitaoci. Lijenost, apatija, nerad... Ovaj fenomen ima mnogo imena, ali suština je svuda ista. Ako imate puno stvari za obaviti, a ne radite ih, onda je ovo loše. Čovek često doživljava lenjost kada se suoči sa nečim što ne želi da radi. To se dešava i kada se čini da je zadatak pretežak i da je jednostavno nemoguće izaći na kraj s njim sam. Kako god bilo, lenjost nije najveća najbolji kvalitet, i definitivno se moramo boriti protiv toga. Da li ste ikada razmišljali o tome kako da se oslobodite lenjosti i nedostatka želje da se nešto uradi? Danas ću podijeliti metode koje stvarno rade, samo ih pročitajte i razmislite o tome, i sve ćete razumjeti.
Kako se nositi s lijenošću i ukloniti sva ograničenja
1) Često analizirajte
Svaki put kada vas obuzme lijenost, analizirajte. Razmislite o trenutnoj situaciji i shvatite šta je pravi problem, a šta uopšte nema smisla. Često se dešava da se problem ispostavi da nije tako složen i nerešiv, što znači da se lako može rešiti. Glavna stvar je početi!
2) Postavljajte sebi pitanja
Ako niste samo lijeni, već lijeni s mišlju kako da sve ovo savladate, onda nije sve izgubljeno! Naravno, nemoguće je jednom zauvijek eliminirati lijenost. Ali možete sebi postaviti nekoliko pitanja:
Jesi li umoran? Ako se stalno osjećate umorno, hitno morate nešto promijeniti u svom radnom rasporedu. Ništa loše se neće dogoditi ako pravite kratke pauze. Ali tada ćete raditi mnogo produktivnije. Uvjerite se sami!
Puno posla? Ako imate puno različitih obaveza i jednostavno ne znate kako im pristupiti, razmislite kako sve to pojednostaviti. Možda je pristup koji razlaže velike stvari na manje pravi za vas. Možda čak možete napraviti listu ovih zadataka i sortirati ih po važnosti. U svakom slučaju, bolje je nego držati sve u glavi.
Jesi li uplašen? Sta tacno? Da nećeš uspjeti? Ili, naprotiv, da ćete postići svoj cilj i nećete imati novi? Ali ovo je tako glupo! Nema potrebe da se plašite onoga što se još nije ni dogodilo. Bolje se zauzeti. Definitivno će biti više koristi od ovoga.
Jeste li tužni, tužni, tužni? Često se dešava da od negativne emocije teško da se rešite sami. U ovom slučaju, samo vrijeme može promijeniti sve. Ako samo iznova razmišljate o lošim stvarima, pokušajte se ne opterećivati i raditi nešto što vam ometa. Možete nešto crtati ili raditi jogu.
Da li je inspiracija nestala? Pokušajte promijeniti svoju uobičajenu dnevnu rutinu. Ne plašite se da date mašti na volju! Razmišljajte o tome kako se osjećate na dnevnoj bazi. Koje emocije kod vas, na primjer, izaziva određena muzika? Uzmite u obzir svaki mali detalj!
3) Uradite malo čišćenja
Nered posvuda može obeshrabriti bilo koga da bilo šta uradi. Ako negdje postoji nered, mora se ukloniti!
Naša podsvijest percipira mnogo više informacija nego što možete zamisliti. Boja i oblik predmeta na stolu, osvetljenje u prostoriji i drugi faktori mogu u velikoj meri uticati na želju da se nešto uradi. Riješite se svega nepotrebnog i nepotrebnog!
4) Pratite svoje misli
Prestanite o svemu razmišljati na negativan način! Svaki put kada počnete da se tučete za nešto što niste uradili, zastanite i pogledajte to sa druge strane. “Od jutros ništa nisam postigao, ali sada imam snage da se nosim sa svim zadacima!” Iznenadit ćete se kada primijetite da tako jednostavna promjena u formulaciji funkcionira.
5) Razmislite o sadašnjosti
Većina ljudi jednostavno ne zna kako da uživa u svojoj sadašnjosti. Prestanite da razmišljate o sutra, jer je glavna stvar danas. Naučite.
Počnite živjeti ovdje i sada, i činite to na način da izvučete što više koristi od svojih mogućnosti.
6) Razmislite o prednostima
Glavnu ulogu u našim životima, naravno, igra sadašnjost. Ali hajde da zamislimo šta bi se dogodilo da, na primer, ustaneš rano iz kreveta? Koliko različitih stvari možete učiniti? Šta ako se ovo dešava svako jutro? Neka ove pozitivne misli čine vas i vaš život boljim iz dana u dan!
Kako savladati lijenost, apatiju i pripremiti se za posao
Ne lezi u krevetu
Isključivanje budilnika jedna je od najbeskorisnijih aktivnosti. Svaki put pogrešno vjerujete da će vam nekoliko dodatnih minuta dati malo dodatne energije. Međutim, u stvarnosti će sve biti sasvim suprotno. Da biste izvukli maksimum iz dana koji je pred vama, morate biti aktivni ujutro!
Ustanite iz kreveta odmah nakon buđenja. Otvorite prozore, uključite muziku, istegnite se, radite vežbe, skačite. Pustite da se krv brzo ubrza po vašem pospanom tijelu! Sigurno će vam se svaki pokret ogaditi u tako rano doba. Ali samo se pokušajte barem jednom potruditi i dan će vam biti mnogo produktivniji!
Fokusirajte se na ostvarive ciljeve
Mjerljiv cilj je najbolja motivacija!
Ako cilj ima bar neke granice, to je vrlo inspirativno. Ali to ne znači da bi letvica trebala biti preniska. Ostvarljivost cilja se time uopće ne određuje. Ako vam se čini da je cilj nedostižan, pokušajte ga podijeliti na manje zadatke. Postavite jasne rokove za svaku od njih i počnite!
Kupite lep dnevnik. Veoma je važno da ga i sami volite. Uostalom, što je stvar ljepša, to joj posvećujemo više pažnje. Tu zapišite apsolutno sve. Neke misli, ideje, planovi. Preporučljivo je snimati stvari za dan, sedmicu, mjesec, pa čak i za godinu. Vidjet ćete da je korištenje ove metode za postizanje ciljeva mnogo lakše i zanimljivije!
Pišite o svemu što želite da postignete
Ljudski mozak jednostavno ne može zapamtiti apsolutno sve. Zato uvek treba da imate papir pri ruci! Ne drzite sve u glavi. Ako vam padne na pamet briljantna ideja ili rješenje problema, odmah je zapišite! Inače se kasnije nikada nećete setiti.
Zapišite sve svoje zadatke na nekoliko malih papirića i stavite ih posvuda. Kuhinja, kupatilo, spavaća soba, hodnik. Trebalo bi da budu svuda gde vaše oči mogu da pogledaju! Kada ima previše ovih listova, jednostavno više ne želite da budete lijeni. Uvjerite se sami!
Stalno se podsjećajte na važnost svojih težnji
Postavljanje cilja samo je prvi korak na dugom putu. Mnogo je teže raditi nešto iz dana u dan kako biste ostvarili svoje želje. Bez određenih svakodnevnih radnji, niti jedan problem neće biti riješen. Ne zaboravite da se podsjetite koliko su stvari koje sada radite važne za vas i vašu budućnost.
U trenucima kada se cilj izgubi iza niza svakodnevnih obaveza, možete sebi postaviti sljedeća pitanja:
— Koliko dugo mogu ostaviti ovaj problem bez nadzora?
— Mogu li zamoliti nekoga za pomoć?
- Da li preduzimam prave akcije da bih postigao svoj cilj?
— Patim li od perfekcionizma?
Perfekcionizam često dovodi do odgađanja. Kao rezultat toga, nećete ništa učiniti, jer ćete biti uvjereni da ipak neće ići „kako bi trebalo“. Zapamtite da je bolje naporno raditi nego sanjati o nedostižnom idealu.
Budite sigurni u svoje sposobnosti
Jedna mala akcija može napraviti veliku razliku. Čak i ako niste ništa uradili nedavno, sada možete samo da pomerate planine! Ako vas neki problemi sputavaju, prvo ih riješite. Ne pokušavajte ih zanemariti ni pod kojim okolnostima! Nema ništa gore od neriješenih problema koji se vremenom gomilaju i rastu kao gruda snijega. Vaša prošlost ne bi trebalo da određuje vašu budućnost. Možete promijeniti bilo šta u bilo koje vrijeme!
Vježbaj
Svi znaju da sport ima mnogo prednosti. Jedna od njih je da tonizira i daje energiju! Vežbanje ubrzava rad srca. Metabolizam također postaje aktivniji. To znači da će tijelo imati toliko energije u rezervi da će je biti dovoljno za sve vaše poslove! Ako vam je teško ustati ujutro, napravite malu vježbu odmah nakon buđenja. Trebalo bi da traje najmanje 10-15 minuta. Nakon ovoga, vaš dan će biti veoma energičan!
Kako se riješiti lijenosti - prijeđimo na aktivne akcije
1) Počnite nešto raditi
Sve ima početak. Čak i ako samo pravite doručak ili malo čistite. Ako vam se zadatak koji želite učiniti previše težak, samo počnite. U svakoj aktivnosti najteže je početi nešto raditi. Recite sebi da ćete uraditi nešto na nekoliko minuta. Ako ne možete da se nosite sa tim, odmah ćete prestati. Videćete kako ne 2 minuta, već svih 42, prolete neprimećeno! Ili čak i više.
Život je komplikovana stvar. Međutim, u njemu ima toliko nevjerovatnih i lijepih stvari! Kada ste lijeni, jednostavno ne dozvoljavate sebi da postignete ono što možete! Ništa se ne rješava žalbama i suzama. Ovo može samo pogoršati sve. Što prije počnete nešto da radite i prestanete obraćati pažnju na svakodnevne probleme, to ćete više biti prilagođeni životu. To znači da ćete mnogo brže ostvariti svoje ciljeve!
2) Sve ima svoje vrijeme
Svaki veliki posao podijelite u nekoliko malih faza. Ako je zadatak mali, mnogo je lakše izvršiti. A onda je sve prilično jednostavno. Što više ovih malih zadataka završite, to ćete biti bliže cilju koji ste sebi postavili. A najvažnije je da se više nećete plašiti ogromne količine posla!
Ovaj pristup ne znači da se ne možete prebacivati između različitih zadataka. Naprotiv, biće veoma korisno, jer se u ovom slučaju nećete umoriti od onoga što radite. Ali zapamtite da se svaki zadatak mora izvršiti zasebno. Između zadataka također morate praviti kratke pauze i zagrijavati se. Nikada ne preuzimajte sve odjednom!
3) Motivirajte se
Vi ste i mentor i izvor inspiracije za sebe. Pre nego što bilo šta uradite, održite vatreni govor. Uvjerite se da sve možete podnijeti! I napravite pauzu čim završite posao. Sve ovo možete reći naglas. Pozitivne fraze izgovorene vašim glasom mogu učiniti čuda!
Mantre takođe mogu imati pozitivan efekat. Svaki put kada se spremate da uradite nešto važno, recite sebi naglas: „Znam da mogu ovo da podnesem“. Zatvorite oči i odvojite trenutak da zamislite kako ćete se osjećati kada završite projekat. Uživajte u ovom osjećaju do kraja i na posao!
4) Zatražite pomoć
Većina ljudi se plaši da zatraži pomoć. Štaviše, možemo razgovarati ne samo o strancima, već i o bliskim ljudima. Ovo je možda jedan od naših najneosnovanijih strahova. Ne smijemo zaboraviti da je čovjek društveno biće. To znači da je primanje i pružanje pomoći za nas norma. Pa čega se onda bojiš?
Često samo pomisao da neko računa na našu podršku daje samopouzdanje i odlučnost u bilo kojoj našoj akciji. Ako, na primjer, želite smršaviti, pronađite sebi partnera. Ponekad samo obična podrška partnera nije dovoljna da dovršite ono što ste već započeli.
Pokušajte da budete u društvu ljudi koji vas inspirišu, motivišu i podržavaju. Život je prekratak da bismo ga trošili na nepotrebna poznanstva i beskorisne veze. Neka vas okružuju samo oni ljudi sa kojima se uvijek osjećate ugodno, dobro i ugodno.
5) Odmarajte se mudro
Želite li napraviti kratku pauzu? Zatim odlučite tačno kada ćete s novom snagom pristupiti nedovršenom projektu. Najvažnije u poslu je moći sve da završiš. U tome će vam pomoći samo samodisciplina. Njegov razvoj nije za svakoga, ali svakako se isplati!
Možete se nagraditi za obavljeni posao. Ali to je samo ako ste radili nekoliko sati bez pauze, a odlučili da provedete 20 minuta na odmor. Jedini način. I ni u kom slučaju nije obrnuto! Uzgred, morate se i mudro odmoriti. Ako ovo vrijeme provedete u na društvenim mrežama, od takve pauze definitivno neće biti nikakve koristi. Bolje ustani i istegni se!
6) Pohvalite se
Ko će vas još motivisati i gurnuti naprijed ako ne vi sami? Ponekad je veoma korisno pohvaliti sebe, ali ne treba se zanositi time, jer svaku pohvalu treba zaslužiti i opravdati. Ne zaboravite da se svaki veliki uspjeh sastoji od mnogo malih koraka. Ako ste već uradili nekoliko, to je svakako vrijedno dodatnog kredita!
Postavljanje ciljeva i zadataka pomoći će vam da prevladate lijenost
1) Nagradite se za obavljene zadatke
Male nagrade će radni proces učiniti zanimljivijim i uzbudljivijim. Ako ste konačno završili veliki projekat, ne štedite na dostojnoj nagradi. Odmorite se duže od očekivanog, idite u kino ili kupite sebi nešto ukusno. Takve nagrade će također biti korisne jer ćete trenirati svoj mozak za aktivniji rad.
2) Zapišite svoje ciljeve za cijelu sedmicu
Ovo će održati vašu motivaciju na odgovarajućem nivou. Vrijedi zapisati ne samo ciljeve, zadatke i djela. Ispod svake tačke napišite i načine da to postignete. I što više detalja, to bolje! Ciljevi se, naravno, mogu promijeniti. Baš kao i metode za njihovo postizanje. Ali to samo znači da rastete i mijenjate se s njima. Nemojte se bojati dodati nešto novo na svoju listu!
Jeste li završili sa sastavljanjem liste? Sada ga zalijepi svuda. Trebalo bi da bude svuda gde vam oči mogu pogledati. Postavite ciljeve za dan, sedmicu, mjesec, pa čak i godinu. Nemojte se plašiti da gledate u svoju budućnost. Budite čvrsto sigurni u to!
3) Sve u životu ima svoju cijenu
Morate platiti za sve. I ne radi se čak ni o finansijama. Cijena se može izraziti u živcima, u izgubljenom vremenu ili bilo čemu. Ponekad čak i vaše zdravlje može naštetiti! Ponekad situacija može biti toliko kritična da poželite zauvijek ostati u svojoj omiljenoj zoni udobnosti. Nemojte se prepustiti ovoj situaciji. Pogotovo kada ste sigurni da je igra vrijedna svijeće. Skupite svu svoju istrajnost i krenite naprijed, bez obzira na sve!
4) Cilj mora opravdati trud
Smatra se da se oko 99% svih rezultata postiže napornim radom. Istina je. Samo preostalih 1% dolazi od talenta. Ali talenat bez discipline je jednostavno ništa. Ovakav aranžman očito neće dovesti do uspjeha. Ako naporno radite dan za danom, noseći se sa svim poteškoćama na putu, onda ćete sigurno postići nešto vrijedno truda.
Niko se ne budi kao uspešan biznismen ili genijalni kuvar. Mnogo grešaka će biti napravljeno na vašem dugom putu, ali to je sasvim normalno. Greške su pokazatelj rasta. Ili će te slomiti ili učiniti boljim. Ali nećete se slomiti, zar ne? Zapamtite da samo oni koji ne rade ništa ne greše!
5) Ne skrećite sa odabranog puta
Ponekad je veoma teško naterati sebe da uradite nešto, čak i ako je ova akcija neophodna. U takvoj situaciji samo treba da skupite svu snagu i nikada ne prepustite lijenosti! Još uvijek možete brzo prelaziti s jednog zadatka na drugi. To uopće ne znači da morate napustiti lekciju u sredini i uzeti nešto drugo. Naravno, na nešto novo treba da pređete tek nakon što završite ono što ste započeli.
Samo zapamtite da što se duže odmarate, to je teže naterati sebe da radite kasnije. Uostalom, ne raditi ništa može biti tako lijepo! Međutim, ova prijatna “aktivnost” vas nikuda neće odvesti. Ako ste, naprotiv, upravo obavili neki zadatak, nećete ostati raspoloženi. U tom smislu sve se radi efikasnije! Potreban je kratak odmor da ne bi „izgoreli“, ali ni to ne treba odlagati.
6) Uvijek idite naprijed
Nema potrebe da odustanete prerano. Da, neće uvijek sve biti baš onako kako ste planirali. Naravno, imat ćete i zastoje i smetnje. Ali sve to ne bi trebalo da vas udalji od vaših ciljeva. Većina efikasan metod borba protiv lijenosti, apatije i poteškoća je upravo ne odustajanje i.
Zapamtite važnost svojih ciljeva, zamolite voljene za pomoć i budite sigurni da ćete se za to nagraditi dobri rezultati. Zapamtite da niste sami u svojoj potrazi za poboljšanjem. A najefikasniji način suočavanja s poteškoćama je fokusiranje na njihovo rješavanje i prevazilaženje!