Šta možete, a šta ne možete jesti tokom straže. Pravilna ishrana i dijeta za dojilje

Ljubavna majka uvijek brine o zdravlju svog djeteta. Šta je najvažnije za novorođenče? Jedna od važnih tačaka je rješavanje problema - šta možete jesti kada dojenje majci koja doji, jer će uz mlijeko prenijeti na bebu i korisne komponente svoje prehrane i ne toliko.

Preuzmite listu hrane (šta možete jesti, a šta ne) —

Šta možete, a šta ne možete jesti tokom dojenja

Prije svega, treba se pripremiti - ni najstroža dijeta vam neće pomoći u prvih mjesec dana dojenja - beba se prilagođava na vanjski svijet, na jelo preko želuca, a ne pupčane vrpce, pa ponekad može imati plinove, crijevne kolike ili proljev. Ne biste se trebali bojati - beba će se vrlo brzo naviknuti na nove uslove, a tada će se moći postepeno uvoditi nove namirnice u majčinu prehranu.

Da biste pratili reakciju vašeg djeteta na bilo koju hranu, možete voditi dnevnik ishrane. Svaki dan zapišite hranu koju jedete i ponašanje vašeg djeteta.

Kratka lista dozvoljenih proizvoda

1. Povrće. Obavezno ih skuvajte u početku, suzdržite se od jedenja sirovih. Pecite, prokuvajte, dinstajte. Svježe cijeđeni sokovi su mogući nakon mjesec dana. Nakon tri u jelovnik dodajte svježe povrće. >>>
2. Voće. Izbjegavajte grožđe, citrusno voće, mango, papaju, avokado, jagode i maline. Jabuke su samo pečene, pokušajte da ih ogulite. Možete jesti banane bez straha. Svježe cijeđeni sokovi su mogući nakon mjesec dana. Nakon tri možete uvesti jedno novo voće svaka dva dana, pratiti reakciju bebe. >>>
3. Možete jesti skoro sve kašice, pomažu varenju, a zasićuju i sadrže mnogo nutrijenata. Osim instant kašica.
4. Raznovrsne supe u čorbi od povrća.
5. Meso Jedemo odvojeno od svih namirnica i samo nemasnu hranu.
6. Sir.
7. Meso peradi.
8. Mliječni proizvodi Za nedelju dana možete uvesti kefir, fermentisano pečeno mleko (bolje ga koristiti, mekše je od kefira), sir, jogurt, jogurt.
9. Skuvati ribu (morska, rijeka), pecite sa povrćem. ()
10. Jaja Možete ga i jesti, ali zapamtite da je alergen.
11. Hleb možete li jesti u velike količine s dodacima - na primjer, s mekinjama.
12. Ne bi trebalo da se prepuštate slatkišima, međutim, možete jesti sušeno voće, kekse, kekse i đevreke.
13. Maslac i biljno ulje.
14. Suvi krekeri, kolačići, marmelada, marshmallows, marshmallows (bez čokolade).
15. Slabi zeleni i crni čajevi, slaba kafa, voćni napici, kompot, biljni čajevi sa nanom, timijanom i origanom, negazirana mineralna voda.
16. Nakon mjesec dana možete ga postepeno uvoditi u jelovnik boršč, pavlaka, orasi, voćni napitak, džem.

Nakon šest mjeseci možete jesti med, razni biljni začini, mahunarke, plodovi mora. Takođe možete jesti tokom ovog perioda makaroni, sir, sezonsko voće i povrće(ovo je bitno, samo za sezonu!).

Osim toga, morate znati o stop proizvodima, čija je upotreba strogo zabranjena za sve dojilje. Prije svega, ovo:

1. Alkohol.
2. Čokolada, neke slatke namirnice - peciva, posebno uz dodatak raznih boja i zamjena.
3. Kafa i čaj, uzdržite se od ovoga barem prvih šest mjeseci. Nakon toga možete ih koristiti, ali samo kvalitetne, kafu - dobro skuvanu, čaj - skuvan, ne u vrećicama. PAŽNJA! Izuzetak su posebni čajevi, tzv., koji sadrže komorač, kim, matičnjak, anis - takvi čajevi od majčinog mlijeka.
4. Morate se suzdržati od poluproizvoda, proizvoda s umjetnim konzervansima i bojama, možete jesti samo visokokvalitetne i svježe proizvode.
5. Treba izbjegavati i gazirana pića - neće donijeti nikakvu korist ni bebi ni majci.
6. Beli luk, luk i druga začinjena hrana.
7. Od dimljenog mesa, kobasica, ribe.
8. Od masnog mesa i masti.
9. Od mahunarki i crnog hleba.
10. Od kiselog kupusa, rotkvica, rotkvica, fermentisanih sireva (suluguni, feta sir, Adyghe), kobasica, šunke.
11. Od egzotičnog voća.

Gotovo svaka žena koja doji pita se kako njena ishrana utiče na njeno majčino mleko. Pa šta da jede?

Da li mi je potrebna posebna dijeta kako bih osigurala da ima dovoljno mlijeka i da sadrži sve što je bebi potrebno? Trebam li isključiti određene namirnice kako bih spriječio dijete da ima probavne probleme?

Odbiti ili dozvoliti?

Suprotno domaćim tradicijama, kada iz nekog razloga dojilja treba da jede heljdu i kefir, naučno zasnovane preporuke o ishrani savetuju ženama da jedu uravnoteženo, raznovrsno i prijatno. To je sasvim očito, jer se esencijalni nutrijenti tako nazivaju jer se ne sintetiziraju u tijelu i moraju se snabdjeti hranom. Za dijete njihov izvor je majčino mlijeko, a za majku potpuna i raznovrsna ishrana.

Uključuje namirnice iz pet i po grupa namirnica:

1. povrće voće,
2. proizvodi od žitarica,
3. biljni i životinjski izvori proteina,
4. mlečni proizvodi i na kraju
5. dobre masti.

Različite namirnice koje su prisutne u majčinoj ishrani mogu neznatno promijeniti ukus majčinog mlijeka. To nimalo nije loše, jer se dijete navikava na različite ukuse, pa se u drugoj polovini života lakše upoznaje sa drugim namirnicama.

Kada doji, žena treba da dobije dodatnih 400-500 kcal dnevno iz hrane (u poređenju sa ishranom pre trudnoće). Kada je u pitanju višak tečnosti, samo pratite signale svoje žeđi i pijte koliko želite. Ako zaboravite, držite pri ruci bocu vode i koristite boju urina kao vodič (ne smije biti tamna).

DLVBBDO DAMIANI 16

O promenjenom telu

Povratak na težinu prije trudnoće zanima gotovo sve majke koje doje. U sjajnim časopisima stalno viđamo izvještaje o tome kako se ova ili ona slavna ličnost, naizgled bez mnogo truda, vratila u formu nekoliko mjeseci nakon porođaja. Ovi nerealni članci povećavaju društveni pritisak i tjeraju žene da poduzmu ekstremne mjere kako bi smršavile. Molim te, ne radi to! Hvala za zdrava ishrana i postepeno povećanje fizičke aktivnosti, težina će se prirodno smanjiti, a za otprilike godinu dana vratit ćete se na normalne parametre.

Kako ne biste naštetili svom zdravlju, gubite težinu polako - ne više od 2 kg mjesečno.

Period laktacije nije vrijeme kada si možete priuštiti ograničenu, oskudnu ishranu. Iako je sastav majčinog mlijeka manje-više konstantan, ne treba ga održavati nauštrb zdravlja majke i vlastitih rezervi nutrijenata. Zato slušajte svoje znakove gladi i sitosti i jedite onoliko koliko vam je potrebno.

S druge strane, ne treba jesti za dvoje. Ako ste zabrinuti da ne dobijate dovoljno hranljivih materija, razgovarajte sa svojim lekarom ili dijetetičarom o poboljšanju svoje ishrane. Važno je da majka koja doji dobija dovoljno joda, kalcijuma, vitamina D, gvožđa, kompletnih proteina, dugolančanih omega-3 masne kiseline. Vaš lekar Vam takođe može prepisati određene vitamine ili minerale.

Crna kafa i crno vino

Umjerena konzumacija kafe, čaja i drugih kofeinskih pića tokom dojenja je dozvoljena i obično ne uzrokuje probleme bebi.

Manje od 1% kofeina koji konzumira majka prelazi u majčino mlijeko.

Američka akademija za pedijatriju smatra umjerenu konzumaciju dvije do tri šoljice kafe dnevno. Međutim, neka djeca su osjetljivija na kofein. Postaju razdražljivi ili imaju poteškoća sa spavanjem čak i uz umjerenu konzumaciju. U tom slučaju, bolje je smanjiti količinu kafe. Osetljivost deteta na kofein se smanjuje sa tri do pet meseci starosti.

Kada dojilja pije alkohol, on se takođe pojavljuje u malim količinama u majčino mleko. Podaci o „bezbednoj“ konzumaciji su kontroverzni jer mnogo različitih faktora utiče na to koliko alkohola ulazi u mleko, a koliko u bebu. Zbog toga je najbolje izbjegavati redovno konzumiranje alkohola tokom dojenja. Alkohol može promijeniti okus mlijeka i smanjiti proizvodnju mlijeka.

Pivo nimalo ne poboljšava laktaciju, to je mit.

Međutim, nakon što se alkohol metabolizira i napusti krvotok, neće biti prisutan u majčinom mlijeku. Ako želite čašu crvene (ili bijele), popijte je nakon hranjenja. Ženi prosečne težine biće potrebno oko dva sata da njeno telo preradi jednu porciju alkohola (jedna porcija – 350 ml piva, 120-150 ml vina, 45 ml konjaka).

Stoga stručnjaci preporučuju da sačekate oko dva sata nakon što ste popili jedno piće kako bi se osiguralo da ono ne prođe u majčino mlijeko. Nema potrebe da se izražavate. Ako je žena popila više od jednog pića, trebalo bi da se uzdrži od dojenja dodatna dva sata za svako piće.

Pažnja, gasovi!

Ponekad dojilje primjećuju reakciju svoje bebe na određenu hranu. Dijete je zabrinuto, trbuščić mu može biti malo naduvan ako je majka probala hranu sa začinima ili puno vlakana (mahunarke, kupus). Ove reakcije su obično blage i nestaju same od sebe u roku od jednog dana. Ako vaše dijete svaki put negativno reagira na određenu hranu, a vi ste zabrinuti zbog toga, privremeno odustanite od te hrane i promatrajte. Kada ponovo poželite da jedete ovaj proizvod, jednostavno smanjite količinu.

Liječenje cistitisa, drozda, sinusitisa, zatvora, dijareje, upale grla, kašlja i drugih bolesti tokom dojenja

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

dijeta ( ishrana) tokom laktacije

Tokom dojenja, dojiljama se savjetuje da ima hranljivu i raznovrsnu prehranu, osiguravajući da tijelo dobije sve potrebne vitamine i mikroelemente. Preporuka je da žena jede 5-6 puta dnevno u malim porcijama, što će spriječiti razvoj mučnine ili povraćanja. Sva hrana treba da bude sveža i dobro obrađena ( termički i fizički), što će smanjiti rizik od razvoja infekcija koje se prenose hranom koje mogu poremetiti proces laktacija.

Osim toga, izuzetno je važno osigurati da dovoljna količina tekućine uđe u tijelo, jer dehidracija ( gubitak velikih količina tečnosti) može biti praćeno smanjenjem količine proizvedenog mlijeka.
Pri normalnoj temperaturi vazduha dojiljama se preporučuje da dnevno unose najmanje 2,5 litara tečnosti ( u nedostatku bolesti kardiovaskularnog sistema, edema i drugih kontraindikacija), a po vrućem vremenu - oko 3 - 4 litre.

Proizvodi koji povećavaju ( poboljšavajući, stimulirajući) laktacija

Postoji broj prehrambeni proizvodi, čija redovna upotreba može stimulirati ( ojačati) proces proizvodnje majčinog mlijeka. Vrijedi odmah napomenuti da se uzimanje ovih proizvoda u velikim količinama također ne preporučuje, jer to može dovesti do razvoja brojnih neželjenih efekata ( mučnina, povraćanje, alergije i tako dalje).

Povećanu laktaciju olakšavaju:

• mesne čorbe ( od nemasnog mesa, kao što je ćuretina);
• sirevi;
• sok od šargarepe;
• feta sir ( krava ili ovca);
• svježe mlijeko;
• mliječni proizvodi;
• kaša od heljde;
• ovsena kaša;
• pšenična kaša;
• Kompoti od sušenog voća;
• svježi sokovi;
• žele;
• sjemenke suncokreta .

Da li orasi povećavaju laktaciju?

Sami orasi ne stimulišu proizvodnju majčinog mleka, ali značajno utiču na njegovu kvalitetu. Orasi sadrže veliki broj masti i proteina, kao i mnogo kalorija potrebnih dojiljama. Konzumiranje 4 – 5 orašastih plodova dnevno obezbediće organizam jodom i drugim mikroelementima, kao i vitaminom C, koji se u velikim količinama nalazi u jezgri orašastih plodova.

Istovremeno, vrijedi napomenuti da jezgra oraha sadrži eterično ulje. Iako je njegov udio relativno mali, može se uključiti u majčino mlijeko i zajedno s njim prodrijeti u tijelo novorođenčeta izazivajući kod njega razvoj alergijskih reakcija ( osip). Evo zašto ne biste trebali previše koristiti orašaste plodove dok dojite ( odnosno ne morate ih uzimati u velikim količinama), a ako dijete pokazuje znakove alergije, ovaj proizvod treba potpuno isključiti iz prehrane.

Proizvodi koji smanjuju ( smanjenje) laktacija

Tokom perioda odbijanja djeteta ( ili za smanjenje laktacije iz drugih razloga) preporučuje se i pridržavanje određene dijete koja će u kombinaciji sa drugim mjerama smanjiti količinu proizvedenog mlijeka. Prije svega, trebali biste isključiti iz svoje prehrane sve namirnice koje mogu stimulirati laktaciju ( oni su navedeni ranije). Također možete malo ograničiti količinu tekućine koju uzimate dnevno ( za oko 30%). To neće imati značajan utjecaj na zdravlje majke, ali će doprinijeti suzbijanju laktacije. Osim toga, možete jesti posebnu hranu koja će inhibirati proizvodnju majčinog mlijeka.

Suzbijanje laktacije može doprinijeti:

• začini;
• diuretičko bilje ( matičnjak, lipa, kantarion);
• crni biber;
• dimljeni proizvodi;
• konzerviranu hranu

Vrijedi napomenuti da prilikom konzumiranja ovih proizvoda ( posebno začine i dimljeno meso) ukus majčinog mleka se značajno menja, što može pomoći da se beba odvikne od dojke. Istovremeno, važno je zapamtiti da bebina konzumacija takvog mlijeka može uzrokovati alergijske reakcije, kao i gastrointestinalne poremećaje ( crijevne kolike, proljev ili povraćanje). Zbog toga liječnici savjetuju ograničavanje ili potpuno ukidanje dojenja kada koristite ove namirnice za suzbijanje laktacije.

Da li je moguće piti kafu tokom dojenja?

Kafa sadrži supstancu kofein koja, kada se unese u ljudski organizam, ima određeni efekat na kardiovaskularni sistem ( povećava broj otkucaja srca i sužava krvne sudove, čime se povećava krvni pritisak). Kofein takođe stimuliše centralni nervni sistem ( CNS) osoba.

Ako dojilja pije kafu, dio kofeina koji ulazi u njeno tijelo ulazi u majčino mlijeko i zajedno s njim može ući u tijelo bebe. Međutim, vrijedi napomenuti da je uz razumnu konzumaciju kafe koncentracija kofeina u mlijeku zanemarljiva. Tako, na primjer, kada popijete 1 šoljicu kafe ( sadrži oko 100 mg kofeina) oko 0,5 mg ove supstance ući će u majčino mlijeko žene. Ovo je premalo da bi na bilo koji način uticalo na djetetov kardiovaskularni ili centralni nervni sistem. Zbog toga dojilje mogu popiti 1 do 3 šoljice kafe dnevno bez straha da će naštetiti bebi.

Istovremeno, ispijanje velikih količina kafe ( 5 ili više šoljica dnevno) može biti praćeno izrazitim povećanjem koncentracije kofeina u majčinom mlijeku, što može dovesti do razvoja komplikacija kod bebe. To se može manifestovati kao povećanje broja otkucaja srca i povećanje u krvni pritisak, anksioznost, plačljivost i tako dalje.

Da li je moguće piti alkohol tokom dojenja?

Pijte alkohol dok dojite samo u ograničenim količinama. Činjenica je da etilni alkohol, koji je dio alkoholnih pića, lako prodire u majčino mlijeko i stoga zajedno s njim može ući u tijelo bebe. Međutim, uz umjerenu konzumaciju alkohola, koncentracija etil alkohol u mlijeku će biti relativno malo. Štaviše, ovaj alkohol se vrlo brzo eliminiše iz majčinog organizma, što takođe ograničava njegov uticaj na laktaciju i na dete. Naučno je dokazano da nakon čaše vina ili limenke piva žena može dojiti svoju bebu u roku od 3 sata, bez straha da će naštetiti bebinom zdravlju.

U isto vrijeme, vrijedi zapamtiti da pijenje jakih alkoholnih pića ( votka, konjak i tako dalje) u velikim količinama je praćeno izraženim povećanjem koncentracije etilnog alkohola u krvi majke i majčinom mlijeku. Povećana koncentracija alkohola može trajati 5 – 10 i više sati, što zavisi od količine uzetog alkohola, kao i od stanja jetre pacijenta ( U jetri se neutrališe alkohol). Ako žena nakon konzumiranja veće količine alkohola doji svoje dijete, dio alkohola će ući u djetetov organizam zajedno s majčinim mlijekom, što će uzrokovati niz nuspojava povezanih s djelovanjem etil alkohola na centralni nervni sistem. i drugih organa. To se može manifestirati kao teška pospanost i letargija djeteta, smanjenje njegovog imuniteta ( odbrambene snage organizma), bolesti jetre i bubrega ( uz produženo izlaganje alkoholu u organizmu) i tako dalje. Osim toga, takva djeca mogu razviti povećanu toleranciju na alkohol, što će doprinijeti razvoju alkoholizma ( patološka ovisnost o alkoholnim pićima) u odraslom dobu.

Komplikacije laktacije ( ispucale bradavice, stagnacija mlijeka, mastitis)

Dojenje je fiziološki proces, koji, međutim, može biti komplikovan nizom neugodnih bolesti i patoloških stanja.

Razvoj komplikacija tokom laktacije može biti olakšan:

• neredovno hranjenje djeteta;
• pothranjenost majke;
• majčino nepoštivanje pravila lične higijene;
• smanjen imunitet majke.

Dojenje može biti komplikovano:

• Ispucale bradavice. Ispucale bradavice mogu se pojaviti nakon što beba počne da se hrani kod skoro svake žene ( posebno u prisustvu gore navedenih predisponirajućih faktora). Pojavu pukotina prati jak bol u predjelu bradavica, posebno tijekom hranjenja bebe. Ovo može negativno uticati na centralni nervni sistem žene, što može dovesti do smanjenja količine mleka ( ili će potpuno nestati). Osim toga, u području pukotine poremećena su zaštitna svojstva kože, što stvara povoljne uvjete za infekciju.
• Stagnacija mlijeka. U normalnim uvjetima, mlijeko se oslobađa iz kanala lobula mliječne žlijezde sa svakim hranjenjem ili cijeđenjem. Ako dugo vremena ( 2 – 3 dana) mlijeko se ne uklanja iz određenog segmenta ( na primjer, tokom pauze u hranjenju, nakon povrede, itd.), zgušnjava i začepljuje izvodni kanal. Novonastalo mlijeko se ne može ispuštati prema van, zbog čega ono stagnira u tkivu dojke, što se manifestuje njegovim bolnim zbijanjem. Da bi se otklonila ova patologija, preporučuje se češće stavljati bebu na zahvaćenu dojku, redovno masirati žlijezdu i, ako je potrebno, izcijediti mlijeko. Ako bolest ne nestane u roku od 2 dana, ili ako se razviju zarazne komplikacije ( praćeno povišenom tjelesnom temperaturom i pojačanim bolom u području zahvaćene žlijezde) Preporučuje se hitna konsultacija sa lekarom.
• mastitis. Ovo je upalna lezija mliječne žlijezde, praćena jakim bolom, povećanjem i zadebljanjem tkiva mliječne žlijezde, kao i mogućim povećanjem tjelesne temperature i drugim infektivnim komplikacijama. Ispucale bradavice mogu doprinijeti razvoju mastitisa ( kroz koje infekcija može prodrijeti u tkivo žlijezde), kao i stagnacija mlijeka, što narušava mikrocirkulaciju krvi i stvara optimalne uslove za razvoj patogenih mikroorganizama. Za liječenje mastitisa potrebno je redovno prazniti mliječnu žlijezdu, a također pratiti poštivanje pravila lične higijene. Ako se razviju gnojne komplikacije, može biti potrebna primjena antibiotika ili kirurško otvaranje apscesa ( U tom slučaju, dojenje će se morati prekinuti tokom liječenja).

Bolna laktacija ( Zašto bole bradavice i grudi tokom dojenja?)

Sam proces dojenja može biti praćen manjim bolom u predjelu bradavice mliječne žlijezde, ali u normalnim uvjetima ovi bolovi praktički ne zabrinjavaju majku. Istovremeno, vrijedi zapamtiti da s razvojem određenih bolesti i patoloških stanja, dojenje može postati izuzetno bolno. Na primjer, uzrok boli u predjelu bradavica mogu biti ispucale bradavice, kao i oštećenje peripapilarnog područja djetetovim zubima ( šta se može primijetiti kod dojenja djece starije od 1 godine). Pojava pucajućeg bola u predjelu mliječne žlijezde može pratiti stagnaciju mlijeka u njoj ( laktostaza), kao i razvoj mastitisa ( u ovom slučaju, sindrom boli postaje izraženiji, bol se pojačava tokom hranjenja djeteta ili pri dodirivanju kože preko izvora upale).

Ako se bol u mliječnoj žlijezdi javi tijekom dojenja, potrebno je što prije utvrditi i otkloniti uzrok njegovog nastanka, jer se u suprotnom povećava rizik od razvoja zaraznih komplikacija koje mogu negativno utjecati na zdravlje majke, ali i na dojenje. sam proces.

Zašto se nakon završetka laktacije pojavljuju kvržice u mliječnoj žlijezdi i bol u dojkama?

Bolne kvržice u dojkama mogu se pojaviti u roku od jednog dana nakon naglog prekida dojenja, posebno ako je beba prije toga redovno hranjena majčinim mlijekom. Istovremeno, mlijeko će se i dalje stvarati i akumulirati u mliječnim žlijezdama, stiskajući okolna tkiva i začepljujući izvodne kanale žlijezdinih lobula. Bol će biti prskajuće, bolne prirode i pojačavati se pritiskom na grudni koš.

Kako bi se spriječilo nakupljanje mlijeka i bol, preporučuje se postupno odvikavanje bebe, smanjenjem broja dojenja i povećanjem udjela komplementarne hrane tokom nekoliko sedmica zaredom. Istovremeno će se postepeno smanjivati ​​i količina proizvedenog mlijeka. Ako se u ovom slučaju javi bol, ona će biti umjerena i nestati sama od sebe u roku od nekoliko dana.

Ako je nemoguće postepeno odvikavanje bebe od dojke, ako se pojavi prskajući bol, preporučuje se svakodnevno izlijevanje majčinog mlijeka. To će privremeno smanjiti jačinu boli, a također spriječiti stagnaciju mlijeka i razvoj infektivnih i upalnih komplikacija. U budućnosti se lijekovi ili narodni lijekovi mogu koristiti za suzbijanje laktacije ( tablete, biljke, infuzije i tako dalje).

Zašto se pojavljuju smeđe? krvavo) iscjedak iz dojke tokom dojenja?

Smeđi iscjedak iz bradavica tokom dojenja može ukazivati ​​na prisustvo nekog patološkog procesa u mliječnoj žlijezdi. Iscjedak koji se pojavljuje je mlijeko, Smeđa boja koji se daje primesom krvi.

Razlozi za pojavu smeđi iscjedak tokom laktacije može biti:

• Ispucale bradavice. Stvaranje pukotina može biti popraćeno kršenjem integriteta tkiva i oštećenjem malih krvnih žila, krv iz kojih se može pomiješati s izlučenim mlijekom, dajući mu smeđu boju.
• Povrede bradavica. Prilikom hranjenja djece starije od godinu dana, mogu oštetiti bradavicu nicanjem zubića, uslijed čega krv može dospjeti i u mlijeko.
• Stagnacija mlijeka. Sa stagnacijom mlijeka ( laktostaza) dolazi do kompresije okolnih tkiva i poremećaja mikrocirkulacije u njima, što može biti praćeno i oštećenjem malih krvnih žila i ulaskom male količine krvi u kanal lobule mliječne žlijezde. Kada se laktostaza povuče, oslobođeno mlijeko može imati smeđu nijansu.
• upalne bolesti dojke ( mastitis). Ako je razvoj mastitisa kompliciran stvaranjem gnojnog fokusa ( apsces), gnoj može uništiti krvne žile i ući u lobule mliječnih žlijezda, što će biti popraćeno ispuštanjem smeđe-sive gnojne mase iz bradavice. U tom slučaju pacijent će osjetiti jake bolove, a također će osjetiti povećanje tjelesne temperature i izraženo crvenilo kože nad zahvaćenom mliječnom žlijezdom, što će omogućiti da se ova patologija razlikuje od drugih, manje opasnih komplikacija.

Da li je moguće imati seks tokom laktacije?

Seks tokom laktacije nije zabranjen. Štaviše, može pomoći u poboljšanju laktacije i održavanju je. Činjenica je da odmah nakon završetka spolnog odnosa u tijelu žene ( i muškarci) dolazi do kratkotrajnog povećanja koncentracije hormona prolaktina koji stimuliše proizvodnju majčinog mleka. Kako god bilo, seks nema negativan uticaj na laktaciju.

Istovremeno, vrijedno je zapamtiti da je porođaj kroz porođajni kanal izuzetno traumatičan proces, nakon kojeg se vanjski genitalije žene moraju oporaviti. Zbog toga se ne preporučuje nastavak seksualne aktivnosti najmanje 1-2 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja?

Ako redovno hranite isključivo majčino mleko nakon što se beba rodi, nećete moći da zatrudnite. Koriste ga mnoge žene kao metodu kontracepcije ( sprečavanje trudnoće). Istovremeno, tokom pauza u hranjenju, kao i prilikom uvođenja dohrane ili dohrane ( kada se dijete počne dodatno hraniti nutritivnim formulama) efikasnost ovu metodu kontracepcija je naglo smanjena, pa stoga može doći do trudnoće.

Mehanizam djelovanja laktacije kao metode kontracepcije temelji se na hormonalne promene koji se javljaju u ženskom tijelu. Da bi došlo do trudnoće, potrebno je da se ženska reproduktivna ćelija razvije i sazrije u jajnicima žene ( jaje). Da bi se to dogodilo, iz hipofize ( posebna žlijezda smještena u mozgu koja proizvodi različite hormone) Moraju se osloboditi 2 hormona - folikulostimulirajući hormon ( FSH) i luteinizirajući hormon ( LH). Bez njih je nemoguće sazrevanje jaja. Međutim, tijekom dojenja, iritacija posebnih nervnih receptora u području bradavice mliječne žlijezde stimulira proizvodnju drugog hormona - prolaktina. Prolaktin osigurava stvaranje mlijeka u mliječnoj žlijezdi, dok istovremeno inhibira stvaranje FSH i LH u hipofizi, čime se sprječava razvoj ženske reproduktivne stanice i onemogućuje trudnoća.

Važan uslov za održavanje gore opisanog procesa je redovno vezivanje bebe na dojku, što osigurava da se koncentracija prolaktina u krvi održava na dovoljno visokom nivou. Ako pravite pauze u hranjenju ( čak i pre nego što beba napuni 6 meseci), ovo može biti praćeno periodičnim smanjenjem koncentracije prolaktina. Kao rezultat toga, FSH i LH mogu početi da se oslobađaju, što će pokrenuti proces sazrijevanja ženske reproduktivne stanice. Ako žena tada ima seksualne odnose bez upotrebe drugih metoda kontracepcije, može zatrudnjeti.

Znakovi trudnoće tokom dojenja

Prepoznavanje ranih znakova trudnoće tokom dojenja može biti izuzetno teško. To je zbog činjenice da ovi znakovi mogu biti uzrokovani i početkom nove trudnoće i promjenama u ženskom tijelu koje su povezane s nedavnim porodom ili procesom laktacije.

Prisustvo trudnoće tokom dojenja može biti indicirano:

• nerazumna mučnina;
• povraćati;
• promena ukusa;
• povećanje mliječnih žlijezda ( primećuje se i tokom laktacije, pa se ne može smatrati pouzdanim znakom);
• bol u predjelu bradavica ( može se pojaviti i tokom dojenja);
• povećan apetit;
• učestalo mokrenje ( povezana sa kompresijom bešike od strane fetusa koji raste);
• povećanje abdomena;
• nestanak menstruacije ( može ukazivati ​​na trudnoću samo ako se menstrualni ciklus žene nastavi nakon rođenja djeteta).

Ako se sumnja na trudnoću, preporučuje se dijagnostički test ( test trudnoće), što vam omogućava da definitivno potvrdite ili opovrgnete dijagnozu.

Zašto se limfni čvorovi upale tokom dojenja?

Upala limfnih čvorova tokom laktacije može se uočiti uz razvoj mastitisa ( upala dojke) ili druge zarazne komplikacije.

Limfni čvorovi su jedinstveni filteri kroz koje se limfa ( tečnost koja se stvara u gotovo svim tkivima tijela) teče iz tkiva. Ako infekcija uđe u tkivo, infektivni agensi ili njihovi toksini se zadržavaju u najbližem limfnom čvoru. Tamo se nalaze imune ćelije zaštitni) sistemi počinju aktivno da se bore protiv izvora infekcije, što je praćeno njihovom aktivnom podjelom i povećanjem veličine limfnog čvora.

Limfa teče od mliječne žlijezde do aksilarnih limfnih čvorova. Sa razvojem mastitisa, kao i sa infekcijom tkiva dojke ( na primjer, kroz pukotine na bradavicama) infektivni agensi će brzo ući u aksilarne limfne čvorove, što će biti praćeno njihovim bolnim povećanjem. U tom slučaju treba se što prije obratiti liječniku i započeti specifično liječenje bolesti, jer daljnjim razvojem infekcije bakterije i njihovi toksini mogu ući u sistemski krvotok, što može dovesti do razvoja mnogo težih, po život opasne komplikacije.

Koliko vremena nakon laktacije počinje menstruacija?

Razdoblje ( krvarenje povezano sa menstrualnim ciklusom žene) može početi u roku od nekoliko mjeseci nakon rođenja, ili može biti odsutan šest mjeseci ili više nakon rođenja djeteta. Njihov izgled direktno ovisi o prirodi i trajanju dojenja.

U normalnim uslovima, održavanje laktacije zahteva visoku koncentraciju hormona prolaktina u krvi žene. To se postiže redovnim stavljanjem bebe na dojku i iritacijom odgovarajućih nervnih receptora, što pokreće sintezu hormona u hipofizi. Prolaktin potiskuje razvoj ženske reproduktivne ćelije u jajnicima, čime se ometa menstrualnog ciklusa i sprečavanje početka menstruacije. Stoga, što duže žena doji ( redovno), kasnije će dobiti menstruaciju.

Ako prestanete sa dojenjem, u roku od nekoliko sedmica može početi sazrijevati još jedno jaje u jajnicima ( ženske reproduktivne ćelije), što uskoro može dovesti do pojave menstruacije.

Zašto dobijam menstruaciju tokom laktacije?

Pojava menstruacije tokom dojenja može biti posljedica nedovoljnog nivoa hormona prolaktina u krvi žene. Kao što je već pomenuto, u normalnim uslovima, nakon rođenja deteta, redovno hranjenje ( dojenje) stimuliše proizvodnju prolaktina ( neophodna za stvaranje mleka), koji potiskuje razvoj menstruacije. Tokom pauza u hranjenju, kao i kada je bebin refleks sisanja slab, koncentracija prolaktina u krvi će varirati ( periodično opadati), što će stvoriti povoljne uslove za rast i razvoj ženske reproduktivne ćelije i naknadno menstrualno krvarenje.

Gubitak kose tokom laktacije

Sama laktacija ne utiče na proces rasta kose i nije uzrok opadanja kose. Istovremeno, gubitak kose tokom dojenja može biti povezan sa promjenama i poremećajima koji se razvijaju u ženskom tijelu nakon trudnoće i porođaja.

Uzrok gubitka kose tokom laktacije može biti:

• Hormonske promjene u tijelu. Konkretno, fluktuacije u nivou ženskih polnih hormona uočene prije i nakon porođaja.
• Nedostatak hranljivih materija i vitamina. Tokom trudnoće, neki od mikroelemenata i vitamina ( posebno gvožđe, folna kiselina i vitamin B12) prelazi iz tijela majke u fetus. Tokom hranjenja, ove supstance se takođe prenose na bebu kroz majčino mleko. Ukoliko žena hranom ne dobije povećanu količinu proteina, masti, vitamina i mikroelemenata, u njenom organizmu mogu se razviti brojni poremećaji, od kojih će jedan biti gubitak kose.
• Stres i nervna napetost. Stres tokom porođaja, kao i hronični nedostatak sna tokom prvih mjeseci nakon njega, mogu poremetiti funkcije centralnog nervnog sistema. nervni sistem i endokrinog sistema, koji takođe mogu biti praćeni trofičkim poremećajima ( ishrana), povećana lomljivost i gubitak kose.
• Nepravilna njega kose. Posvećujući svu pažnju tek rođenoj bebi, žena može sebi i svojoj kosi uskratiti pažnju. Rijetko pranje kose, slabo raščešljavanje i prestanak korištenja njegujućih balzama i drugih sličnih supstanci mogu doprinijeti opadanju kose u postporođajnom periodu.

Da li je moguće sunčati se/posjećivati ​​solarij tokom dojenja?

Sunčanje ili posjećivanje solarija tokom dojenja nije zabranjeno, jer u normalnim uvjetima to ni na koji način neće utjecati na proces laktacije. U isto vrijeme, vrijedi zapamtiti da je pretjerano jako izlaganje tijela ultraljubičastim zracima ( odgovoran za sunčanje) može doprinijeti oštećenju kože, opekotinama kože i tako dalje. Opekotine kože na suncu je prilično snažan faktor stresa za ženski organizam, posebno u ranom postporođajnom periodu, kada je njegova odbrana oslabljena. U teškim slučajevima to može dovesti do poremećaja endokrinog sistema i hormonske neravnoteže praćene poremećajem ( slabljenje ili prestanak) laktacija. Da bi spriječile razvoj ove komplikacije, dojilje bi se trebale pažljivo sunčati, posjećujući plažu samo u jutarnjim ili večernjim satima ( prije 10 i poslije 18 sati) i da ne bude predugo izložen direktnoj sunčevoj svjetlosti.

Koje lekove možete uzimati tokom dojenja ( antibiotici, antihistaminici, antivirusni lijekovi, sedativi, aktivni ugalj)?

Ako se tokom dojenja razvije bilo kakva bolest ili patološko stanje koje zahtijeva liječenje lijekovima, važno je znati koji se lijekovi mogu kombinirati s dojenjem, a koji ne. Činjenica je da većina lijekovi ima sposobnost da prodre u majčino mlijeko i sa njim uđe u djetetov organizam, uzrokujući razvoj neželjenih reakcija kod bebe.

Tokom dojenja treba biti oprezan kada uzimate:

• Antibiotici. Lijekovi izbora tokom dojenja uključuju peniciline ( augmentin, amoksicilin). Prelaze u mlijeko u vrlo malim koncentracijama, tako da ako ih koristite možete nastaviti dojiti svoju bebu. Međutim, važno je zapamtiti da čak i mala količina antibiotika u majčinom mlijeku može biti dovoljna da izazove razvoj alergija kod djeteta. Kada koristite druge antibakterijske lijekove, kao i ako je dijete alergično na antibiotike penicilina, treba se suzdržati od dojenja tijekom cijelog perioda liječenja. U tom slučaju mlijeko treba redovno izcijediti kako se ne bi poremetio proces laktacije i odmah nakon prestanka uzimanja lijeka nastaviti hranjenje bebe.

• antihistaminici ( suprastin, cetirizin). Ovi lijekovi se koriste za liječenje alergijskih reakcija. Lako prodiru u majčino mleko i mogu naškoditi bebinom telu, utičući na njen centralni nervni sistem, kardiovaskularni sistem, krvni sistem, čulne organe itd. Zbog toga se preporučuje prekid dojenja tokom liječenja ovim lijekovima.
• Antivirusni lijekovi. Takođe se preporučuje da prestanete da hranite bebu majčinim mlekom dok koristite antivirusne lekove. Izuzetak mogu biti lijekovi na bazi interferona ( prirodna komponenta koja je dio zaštitnih ćelija ljudskog imunološkog sistema). Mehanizam njihovog djelovanja je da pojačaju prirodne zaštitne ( antivirusno) sile tijela, a same nemaju gotovo nikakav negativan utjecaj na majčino mlijeko ili bebu.
• Sedativi. Mehanizam djelovanja većine sedativa je inhibicija funkcija centralnog nervnog sistema, što smanjuje nervnu napetost i olakšava proces uspavljivanja. Ako takve tvari dođu u djetetov organizam kroz majčino mlijeko, to može dovesti do teške depresije centralnog nervnog sistema bebe i razvoja niza komplikacija ( pospanost, letargija, letargija, a kod duže upotrebe - do zaostajanja u mentalnom i fizičkom razvoju). Zbog toga se ne preporučuje upotreba bilo kakvih sedativnih lijekova tokom dojenja.

Za vrijeme dojenja nije zabranjeno uzimanje aktivnog uglja i drugih sličnih lijekova propisanih za crijevne infekcije i trovanja. Mehanizam njihovog djelovanja je da vežu otrovne tvari u crijevima pacijenta i pospješuju njihovo brzo uklanjanje iz tijela. Sam aktivni ugljen se ne apsorbira kroz sluznicu gastrointestinalnog trakta i ne ulazi u majčino mlijeko, te je stoga apsolutno bezopasan za bebu.

Uz dugotrajnu redovitu primjenu ovog lijeka mogu se razviti komplikacije, jer će to poremetiti apsorpciju hranjivih tvari u crijevima, što može biti praćeno slabljenjem ili prestankom laktacije. Zbog toga se aktivni ugljen treba koristiti u kratkim kursevima ( ne više od 3 dana za redom) i samo ako postoje dokazi ( odnosno znakove trovanja hranom ili crijevne infekcije).

Lekovi protiv bolova za glavobolju i zubobolju tokom dojenja ( paracetamol, nurofen, ibuprofen, diklofenak, citramon, nimesil, analgin)

Za jake glavobolje ili druge bolove možete uzeti neke lijekove protiv bolova koji se ne izlučuju u majčino mlijeko ( ili se oslobađaju u zanemarivim koncentracijama) i praktično nemaju nikakav uticaj na djetetov organizam. Istovremeno, vrijedi zapamtiti da ako bol ne nestane nakon 1-2 dana upotrebe takvih lijekova, trebate se obratiti liječniku.

Za glavobolju i druge bolove možete uzeti:

• Paracetamol (500 mg oralno do 4 puta dnevno). Oko 0,2% lijeka se izlučuje u majčino mlijeko žene, ali ima minimalan učinak na bebu.
• Ibuprofen, nurofen (oralno 200-800 mg 2-3 puta dnevno). Ovaj lijek je dozvoljeno uzimati tokom dojenja, uprkos činjenici da mali dio još uvijek prelazi u majčino mlijeko.
• Diklofenak(oralno 25 – 50 mg 2 – 3 puta dnevno). Dozvoljeno je uzimati samo ako nije moguće koristiti druge lijekove protiv bolova.

Tokom dojenja ne preporučuje se uzimanje:

• Citramon. Sadrži acetilsalicilnu kiselinu ( aspirin, kontraindiciran tokom dojenja), kao i kofein, koji kroz majčino mlijeko može ući u organizam djeteta i negativno utjecati na njegov kardiovaskularni i centralni nervni sistem.
• Nimesil. Može ući u tijelo bebe kroz majčino mlijeko, što dovodi do oštećenja funkcije bubrega.
• Analgin. Može prodrijeti u djetetov organizam i utjecati na njegov hematopoetski sistem.

Kontracepcija tokom laktacije ( Da li je moguće uzimati kontraceptive tokom dojenja?)

Kao što je ranije rečeno, redovno hranjenje vaše bebe majčinim mlijekom je samo po sebi pouzdana metoda kontracepcije ( sprečavanje trudnoće). Istovremeno, da se zaštitite ( posebno nakon početka dohrane), žene mogu koristiti druga sredstva kontracepcije. Metoda izbora u ovom slučaju bit će kondom, jer neće imati apsolutno nikakav utjecaj na proces proizvodnje majčinog mlijeka.

Za liječenje hemoroida možete koristiti:

• Reljefne svijeće. Jedan čepić treba ubaciti u anus 4 puta dnevno. Imaju protuupalno djelovanje i zacjeljivanje rana. Lijek nije kontraindiciran tokom dojenja.
• Hepatrombin G supozitorije. Kombinirani lijek s protuupalnim djelovanjem koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka ( krvava odjeća) u proširenim venama, čime se doprinosi brzom oporavku pacijenta. Supozitorije treba ubaciti u anus nakon svakog pražnjenja crijeva ( ali ne više od 2 puta dnevno). Lijek nije kontraindiciran tokom dojenja.
• Ulje krkavine ( svijeće). Ima efekat zarastanja rana. Za liječenje hemoroida, 1 čepić treba umetnuti u anus ( 500 mg) 2 puta dnevno. Može se koristiti tokom laktacije.
• Heparin mast. Koristi se za primjenu na hemoroide ( u svrhu liječenja i prevencije tromboze). Heparin ne prelazi u majčino mlijeko, pa stoga nije kontraindiciran tokom dojenja.

Da li je moguće koristiti vazokonstriktorne kapi za nos tokom dojenja?

Koristite vazokonstriktorne kapi za nos ( ksilometazolin, naftizin i drugi) treba uraditi samo nakon konsultacije sa lekarom.

Ove kapi se koriste za začepljenost nosa, koja se može javiti kod prehlade, alergijskih reakcija i tako dalje. Mehanizam njihovog djelovanja povezan je sa sužavanjem krvnih žila i otklanjanjem otoka nosne sluznice, što olakšava nosno disanje. To ni na koji način ne utiče na proces laktacije, međutim, aktivne komponente kapi mogu ući u sistemsku cirkulaciju ( u veoma malim količinama) i izlučuje se iz majčinog organizma u majčino mlijeko, što može dovesti do razvoja alergijskih i drugih neželjenih reakcija kod djeteta. Međutim, nisu sprovedene studije koje bi dokazale da su vazokonstriktorne kapi štetne za bebu tokom dojenja. Ako postoje stroge indikacije, lijekovi se mogu koristiti za ublažavanje začepljenosti nosa, ali samo u kratkim kursevima ( ne duže od 2-3 dana).

Da li treba da pijem gvožđe tokom dojenja?

Gvožđe je neophodno za mnoge fiziološke procese u organizmu, posebno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca ( crvena krvna zrnca), transport kiseonika. Trudnoća i dojenje su faktori rizika koji doprinose razvoju nedostatka gvožđa u organizmu. To je zbog činjenice da se dio rezervi gvožđa iz ženskog organizma prenosi na fetus, dok se dio gubi tokom gubitka krvi ( tokom porođaja), a dio se prenosi na bebu zajedno s majčinim mlijekom tokom dojenja. Stoga, kako bi se spriječio razvoj nedostatka željeza i povezanih komplikacija ( posebno anemija, anemija, gubitak kose, lezije kože i tako dalje), žena treba da počne da uzima preparate gvožđa od prvih meseci trudnoće do porođaja, kao i tokom dojenja i nekoliko meseci nakon njenog prestanka ( za popunu rezervi gvožđa u telu).

Da biste spriječili nedostatak gvožđa tokom trudnoće i dojenja, možete uzimati:

• Hemophere prolongatum– oralno 100-200 mg 1 put dnevno.
• Sorbifer Durules– oralno, 1-2 tablete dnevno.
• Ferro folija– 1-2 kapsule oralno dva puta dnevno ( posle jela).

vitamini ( V6, V12, D) tokom laktacije

Majčino mlijeko je obogaćeno svim nutrijentima potrebnim bebi, uključujući vitamine. Vitamini mogu ući u mlijeko samo iz majčinog tijela. Stoga, za pravilno i potpuno hranjenje bebe, žena mora dobiti i sve vitamine i mikroelemente u dovoljnim količinama.

Većina vitamina ulazi u majčino tijelo hranom ( uz hranljivu i raznovrsnu ishranu). Istovremeno, neke vitamine treba dodatno davati u obliku lijekova, jer se potreba za njima povećava tokom dojenja.

Tokom dojenja, ženi se može propisati:

• Vitamin B6. Učestvuje u metabolizmu, a takođe je neophodan za normalno stvaranje crvenih krvnih zrnaca ( crvena krvna zrnca). Dnevna potreba tokom laktacije je 2,2 mg.
• vitamin B9 ( folna kiselina). Ovaj vitamin je neophodan za osiguravanje procesa diobe stanica u cijelom tijelu. Dnevna potreba za njim tokom laktacije je 300 mikrograma.
• Vitamin B12. Ovaj vitamin je neophodan za normalan metabolizam u organizmu, kao i za sprečavanje razvoja anemije ( anemija). Dnevna potreba tokom dojenja je 2,8 mikrograma.
• vitamin D. Neophodan za normalan razvoj koštanog tkiva, kao i za normalno funkcionisanje imunog sistema ( zaštitni) tjelesni sistemi, za metabolizam i tako dalje. Tokom dojenja, žena treba da dobije najmanje 600 internacionalnih jedinica vitamina D dnevno.
• vitamin C ( askorbinska kiselina) . Neophodan za metabolizam ćelijski nivo, kao i za održavanje čvrstoće zidova krvnih žila, za sintezu mnogih biološki aktivnih supstanci i sl. Tokom dojenja, dnevna potreba za ovim vitaminom je 120 mg.

Liječenje cistitisa, drozda, sinusitisa, zatvora, dijareje, upale grla, kašlja i drugih bolesti tokom dojenja

Tokom dojenja mogu se javiti bolesti koje nisu povezane sa proizvodnjom mlijeka ili hranjenjem bebe. Liječenje ovakvih patologija može biti komplikovano, jer se dojiljama ne može prepisati niz lijekovi, koji se koristi u standardnim režimima liječenja.

Tokom dojenja može se razviti sljedeće:

• Cistitis. Ovo je infektivna i upalna bolest mjehura, praćena čestim mokrenjem, kao i mučnim bolom u donjem dijelu trbuha. Liječenje se sastoji od uzimanja puno tekućine, kao i primjene antibakterijskih lijekova koji se mogu izlučiti u majčino mlijeko. Zbog toga se preporučuje prekid dojenja za vrijeme liječenja.

• Drozd. Ovo je gljivična bolest u kojoj patogene gljive mogu utjecati na različite dijelove tijela ( nokti, sluzokože, gastrointestinalni trakt i tako dalje). U tom slučaju pacijenti mogu osjetiti jaku bol ili peckanje u sluznici genitalnih organa, bol pri mokrenju, patološki iscjedak iz vagine i tako dalje. Liječenje uključuje upotrebu antifungalnih lijekova i lokalno i sistemsko. Budući da većina njih prelazi u majčino mlijeko kada se koristi sistemski, dojenje treba izbjegavati tokom liječenja.
• Sinusitis. Ovo je infektivna i upalna lezija paranazalnih ( maksilarna) sinusi, praćeni upalom i oticanjem njihove sluznice i nakupljanjem gnoja u samim sinusima. Gnojni sinusitis se može zakomplikovati širenjem infekcije na moždano tkivo, te stoga liječenje bolesti treba uključivati ​​upotrebu snažnih antibiotika. Hranjenje bebe majčinim mlijekom treba prekinuti dok se pacijent potpuno ne oporavi.
• Zatvor. Za liječenje zatvora možete koristiti laksative koji ne ulaze u sistemski krvotok i ne prenose se bebi kroz majčino mlijeko ( Duphalac, glicerinske čepiće i tako dalje). Dojenje ne treba prekidati.
• Dijareja. Za liječenje proljeva, prije svega, morate identificirati njegov uzrok. Ako je uzrok zarazna bolest gastrointestinalnog trakta, liječenje treba započeti ispiranjem želuca i crijeva. Nakon toga, pacijentu treba dati preparate s aktivnim ugljem, koji će također ubrzati uklanjanje toksina iz tijela. Koristite lekove protiv dijareje ( od dijareje) objekti ( kao što je loperamid) su zabranjeni tokom dojenja, jer mogu ući u organizam bebe zajedno sa majčinim mlekom.
• Angina. Ovo je upalna bolest krajnika uzrokovana piogenim bakterijama. Glavni tretman za anginu je upotreba snažnih antibiotika, što zahtijeva privremeni prekid dojenja.
• Kašalj. Kašalj se može razviti kod prehlade, gripe i drugih zaraznih bolesti respiratornog trakta. Za suzbijanje infekcija u gornjim disajnim putevima i za ublažavanje kašlja mogu se koristiti pastile ( septolete, faringosept i drugi), koji imaju antibakterijski učinak i apsolutno su sigurni tokom dojenja.

Visoka temperatura tokom laktacije

Temperatura tokom laktacije može biti znak oštećenja same mliječne žlijezde ili drugih bolesti. U svakom slučaju, povećanje tjelesne temperature je patološki znak koji ukazuje na postojanje problema u tijelu. Uzrok porasta temperature treba što prije utvrditi i otkloniti, što će spriječiti dalje napredovanje bolesti i razvoj komplikacija.

Razlozi za povećanje temperature tokom laktacije mogu biti:

• stagnacija mlijeka;
• mastitis ( upala mliječne žlijezde);
• infekcija genitourinarnog trakta;
• infekcija gornjih disajnih puteva;
• hladno;
• trovanje hranom;
• crijevna infekcija;
• hronične bolesti majke i tako dalje.

Ako vaša tjelesna temperatura ne prelazi 38 stepeni, ne biste trebali žuriti sa snižavanjem, jer to može smanjiti obrambenu snagu tijela i doprinijeti razvoju infekcije. Ako temperatura poraste na 38 stepeni ili više, možete uzeti antipiretike ( paracetamol, ibuprofen). To će privremeno smanjiti tjelesnu temperaturu, ali neće ukloniti uzrok njenog nastanka. Ako povišena temperatura tijelo ostaje 2 ili više dana ( ili se ne smanjuje nakon uzimanja antipiretika), preporučuje se konsultacija sa lekarom. Prije upotrebe trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Pitanje šta majka dojilja može jesti postavlja se za svaku ženu koja je nedavno postala majka i namjerava u potpunosti dojiti svoju bebu. Kada čuje različite savjete o tome koja je lista dozvoljenih namirnica, mlada majka je često u nedoumici, jer takvi savjeti mogu biti vrlo kontradiktorni.

Neki ljudi odgovaraju na pitanja o tome šta majka koja doji može jesti i šta može jesti nakon toga žena, uveravaju to u ovom slučaju bi trebalo da bude veoma striktno.

Međutim, žena dok doji novorođenče treba shvatiti da u stvari ishrana majke može biti raznolika, jer proizvod koji izaziva negativnu reakciju kod svih beba u suštini ne postoji.

Međutim, s vremenom svaka žena odredi šta ne bi trebalo uključiti u prehranu, jer postoje grupe namirnica koje ponekad uzrokuju formiranje gasa , uzrok i druge negativne manifestacije kod bebe. Ali, prije svega, govorimo o onim proizvodima koji izazivaju negativne reakcije (na primjer, alergije) kod same žene. Sva ostala ograničenja u pogledu toga šta ne možete jesti nakon porođaja po mjesecu, zatim savremeni stručnjaci kažu da tokom laktacija , kao i kod , žensko tijelo samo "govori" šta treba jesti kako bi osiguralo dojenče korisne tvari i istovremeno ne izazivaju razvoj negativnih pojava u njemu. Stoga, kada dojite, morate probati različitu hranu.

Ako dojilja želi da jede nešto ukusno, onda možete pokušati da konzumirate malu količinu ovog proizvoda, uz pažljivo praćenje reakcije bebe na hranu i piće. Stoga, ako "zabranjena" hrana uzrokuje alergijske reakcije ili probleme s gastrointestinalnim traktom kod novorođenčeta, tada morate utvrditi na koju vrstu hrane se takva reakcija razvija i ukloniti ovaj proizvod iz prehrane tijekom dojenja.

Također je potrebno uzeti u obzir činjenicu da se s vremenom reakcija bebe može promijeniti, tako da lista onoga što dojilja može jesti nakon porođaja može varirati s vremenom. Dakle, reakcija se može promeniti nakon 3 meseca, pa kasnije možete ponovo pokušati da jedete i pijete tokom dojenja ono što bebi nekada nije odgovaralo. Pročitajte više o tome šta možete jesti i piti dok dojite.

U prvom mjesecu jelovnik dojilje ne bi trebao biti previše raznolik. Tokom laktacije, spisak šta se može jesti po mesecima može dati pedijatar koji prati novorođenče. Međutim, općenito, jelovnik dojilje u prvom mjesecu može se kreirati samostalno.

Dakle, u 1 mjesecu ishrana dojilje u prvom mjesecu uključuje sljedeće proizvode:

• hljeb - pšenično-raženo, koje sadrži mekinje i kruh, ali je bolje isključiti pečene proizvode;
• povrće – karfiol, brokula, krompir, tikvice (kuvane i dinstane, supe od povrća); šargarepa i bijeli kupus dopušteni su u ograničenim količinama nakon porođaja;
• kaša – bez mliječnih proizvoda ili s mlijekom razrijeđenim vodom 1:1;
• nemasno meso - teletina, govedina, piletina (bez kože);
• mliječni proizvodi – samo fermentisani i prirodni mliječni proizvodi (svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko, bijeli jogurt, kefir);
• pića – čaj sa začinskim biljem (kim, anis, kopar), kompot (jabuke, suvo voće), slabo skuvani čaj.

Šta ne bi trebalo da uključuje ishrana dojilje u prvom mesecu?

Dijeta za dojenje ne bi trebala uključivati ​​niz namirnica i jela, jer nakon njihove konzumacije dijete može razviti alergije.

Spisak namirnica koje majka ne bi trebalo da jede u prvom mesecu nakon rođenja bebe:

• kafa i jak čaj;
• punomasno mlijeko;
• soda, sokovi iz trgovine;
• slatkiši i slatkiši;
• masna, dimljena hrana, konzervirana hrana;
• kobasica, sir;
• plodovi mora, crvena riba;
• senf, kečap;
• bogate čorbe.

Osim toga, ono što dojilja može jesti u prvom mjesecu dojenja određuje se individualno, jer neke „dozvoljene“ namirnice mogu izazvati i negativne reakcije kod bebe. U tom slučaju, trebalo bi da proverite sa svojim lekarom šta majka koja doji može da jede u prvom mesecu.

Oni koji su bliski mladoj majci takođe treba da striktno razmisle šta da hrane i šta da pripreme za dojilju.

Šta možete jesti nakon prvog mjeseca?

Za mladu majku jelovnik postaje raznovrsniji u drugom mesecu. Međutim, važno je da ishrana bude ispravna i racionalna. Šta možete da jedete zavisi i od reakcije deteta. A kada organizujete obroke u 2. mjesecu, o tome se prije svega mora voditi računa. Tokom ovog perioda možete jesti i proklijala zrna.

Sa 3 mjeseca ishrana žene ponekad može uključivati ​​prženu hranu, pod uslovom da nije previše masna. Ishrana tokom 3 mjeseca zahtijevala je stalno praćenje stanja bebe, sada je potrebno nastaviti, ali sama majka već savršeno dobro razumije šta se može jesti, šta je štetno za dijete i što ono doživljava kao normalno. Dijete sa 3 mjeseca još ne dobija dopunsku hranu, pa nastavlja da jede isključivo majčino mlijeko.

Peti mjesec je period kada mnoge majke već počinju da hrane svoju bebu. Ali u isto vrijeme moraju pratiti i vlastitu prehranu. Zaista, tokom perioda uvođenja komplementarne hrane, beba često doživljava različite reakcije na novu hranu ili piće. Na primjer, ako bebi prvi put dajete pire ili kompot, tog dana bi trebali jesti poznatu hranu kako biste jasno razumjeli kako beba reaguje na dohranu.

Hrana bogata kalcijumom najkorisnija je za dojilje

Stručnjaci savjetuju vođenje svojevrsnog dnevnika ishrane, koji će vam pomoći da saznate možete li bebu hraniti konzumacijom određene hrane, te koju hranu možete jesti tokom dojenja, kao i šta smijete piti.

Sljedeća tabela će vam pomoći da označite po mjesecima listu proizvoda koje postepeno uvodite:

Takav dnevnik ishrane treba da vodite stalno, to će vam pomoći da jasno odredite listu namirnica koje ne biste trebali jesti, kao i šta bi mlada majka trebala jesti.

Koje voće može da jede majka koja doji?

Ako se povrće za majku novorođenčeta može uključiti u prehranu svaki dan tokom dojenja, onda su mišljenja i dalje podijeljena o tome da li se voće može koristiti za hranjenje dojenčeta.

Jedni smatraju da u prva 3 mjeseca laktacije ne smijete jesti voće ni pod kojim okolnostima, drugi smatraju da voće možete jesti dok dojite, ali to treba činiti vrlo oprezno. Ali kod dojenja, kao i kod trudnica, morate biti posebno oprezni prilikom konzumacije Egzotično voće, i citrusa . No, dok takvo voće može negativno utjecati na gastrointestinalni trakt i izazvati alergije kod trudnica, dojilje svojim konzumiranjem dovode svoju bebu u opasnost. Stoga, na primjer, ne biste trebali jesti avokado tokom dojenja. Karambola, mango, avokado, kivi, ananas i druge egzotične namirnice ne bi trebale biti prisutne u prehrani žene.

I za majku i za bebu je korisno da jedu, pre svega, ono voće koje raste u mestima gde su rođene i žive. A ako španjolske majke, na primjer, smatraju korisnim jesti pomorandže i koristiti ih za dohranu, onda je našim bolje da preferiraju ukusno i zdravo voće koje raste u našoj zemlji.

Osim toga, zelje, voće i povrće koje se uvozi iz drugih zemalja tretira se hemikalijama, tako da ananas ili kivi iz prodavnice mogu biti štetni za bebu i majku.

Da li majka koja doji može da jede kivi zavisi od starosti bebe. Kivi je zdravo voće, ali se ne preporučuje konzumiranje tokom dojenja kako ne bi naštetio bebi. Na kraju krajeva, ovo je egzotično voće, tako da možete probati kivi tokom dojenja mnogo kasnije, kada se beba počne navikavati na komplementarnu hranu.

Često se postavlja pitanje: da li je moguće hraniti grožđe? Zeleno i plavo grožđe, uprkos ogromnoj dobrobiti za organizam, može izazvati neželjene reakcije kod dojenčadi. Ovo voće uzrokuje pojačano stvaranje plinova, pa i majka i dijete mogu imati crijevne probleme. Dakle, grožđe nije proizvod koji se može jesti nakon porođaja. Ne treba ga uvoditi u ishranu dojilja u prvim mesecima djetetovog života. Osim toga, grožđe treba jesti odvojeno od drugog voća, u malim porcijama, i istovremeno pratiti reakciju bebe.

Možete li jesti jabuke dok dojite?

Postoji mišljenje da žene tokom dojenja ne moraju jesti zelene jabuke, jer izazivaju stvaranje plinova i imaju laksativni učinak. Ali ipak treba uzeti u obzir da tijelo svake žene percipira ove proizvode pojedinačno.

Shodno tome, jabuke se mogu postepeno uvoditi u prehranu dojilje, koje bi s vremenom, nakon 10 mjeseci, trebale davati bebi kao dopunsku hranu. Najbolje ga je uvoditi postepeno pečene jabuke za mamu, s vremenom mozes poceti da pijes i kompot od jabuka. Međutim, kompot od jabuka ne treba konzumirati u prvim mjesecima nakon rođenja bebe.

Ali ako majka pati od alergija zbog dojenja, što je izazvano crvenim voćem, onda je vrijedno odustati od crvenih jabuka. U pravilu, ako žena nije patila od takve alergije tokom trudnoće, tada se takvi fenomeni ne bi trebali pojaviti prilikom hranjenja bebe majčinim mlijekom. Stoga, u nedostatku negativnih reakcija, jabuke se mogu konzumirati, a crveno voće, po želji, može se oguliti.

Još jedan veoma zdrav i ukusan proizvod - sušeno voće . Preporučljivo je piti kompot od sušenog voća tokom dojenja u prvim mjesecima, a osim sušenih jabuka, možete koristiti i drugo voće.

Može li dojilja novorođenčeta jesti banane?

Kada vam u porodilištu govore šta jesti i piti nakon porođaja, stručnjaci često upozoravaju da ne treba jesti banane dok dojite. Međutim, mnogi moderni stručnjaci, naprotiv, savjetuju i trudnice i dojilje da jedu banane. Uostalom, zapravo ne postoji tačno objašnjenje zašto ne biste trebali jesti banane. Ovo voće sadrži veliku količinu vitamina i tvari korisnih za tijelo.

Zbog toga se banane mogu koristiti za grickalice i za pravljenje smutija sa jogurtom. Koliko banana možete pojesti dnevno zavisi od toga koliko dobro vaša beba prihvata ovaj proizvod.

Jagode, trešnje, trešnje - je li moguće?

Kada govore o tome koje projekte žene koje doje ne bi trebalo da jedu, mnogi tvrde da ne bi trebalo da jedu jagode. Međutim, i ova tvrdnja je nepotkrijepljen mit.

Ako su bobice uzgajane na vlastitoj parceli ili kupljene od pouzdanih prodavača, onda možete pokušati pojesti nekoliko bobica, a zatim pažljivo pratiti reakciju djeteta. Treba napomenuti da jagode sadrže veliku količinu, ali ih je bolje konzumirati samo tokom sezone zrenja.

Često se mlade majke koje žele da pojedu nešto ukusno plaše da jedu trešnje tokom sezone. Ali bilježi se individualna reakcija tijela na ove crvene plodove. Da biste saznali kako će vaša beba reagovati, možete pokušati pojesti nekoliko bobica, jer sadrže veliku količinu tvari korisnih za tijelo. Kompot od ovih bobica može se piti samo u ograničenim količinama. Na isti način, kada konzumirate kompot od višanja ili slatkih višanja, morate pažljivo pratiti reakciju bebe. Iskustvo će vam reći koji je kompot najbolje piti, ali je poželjno da to bude napitak od sušenog voća.

Mama treba da bude oprezna kada proba džem. I džem od jagoda i džem od višanja uvijek sadrže puno šećera, pa se mogu jesti samo povremeno.

Da li je moguće jesti lubenicu ili dinju?

U stvari, i lubenicu i dinju treba konzumirati vrlo pažljivo, jer lubenice i dinje kupljene u prodavnici mogu sadržavati hemikalije koje su opasne po zdravlje. Budući da se pri uzgoju ovih usjeva u pravilu koristi vrlo velika količina raznih gnojiva, bolje je jesti lubenicu iz kasne berbe - to jest, krajem avgusta i u septembru. Dinja je vrlo težak proizvod, pa je bolje ograničiti se na mali komad i jesti ga odvojeno od ostalih proizvoda. Bolje je preferirati drugo voće kada su u pitanju slatkiši tokom dojenja.

Koje povrće se može uključiti u ishranu tokom dojenja?

Žena treba jasno da zna koje povrće se može jesti tokom dojenja, jer povrće sadrži puno korisnih materija, koje mora biti na jelovniku. Korisno je jesti sve što beba inače percipira, međutim, postoje određena pravila.

Kupus

Na primjer, bijeli kupus ne treba probati dok beba ne napuni 3 mjeseca. Čak i ako nema alergije na bijeli kupus, ovaj proizvod uzrokuje grčeve i nadimanje kod djeteta.

Ali kasnije tokom laktacije ovu vrstu kupusa treba postepeno uvoditi, jer sadrži mnogo folna kiselina i vitamin C. Ali karfiol, kao i kiseli kupus, može se postepeno uvoditi u ishranu nešto ranije. Ako dijete slabo reaguje na pirjani kupus, odnosno povećava mu se proizvodnja plina, u jelo možete dodati malo kima. Koji drugi kupus treba uključiti u prehranu (brokula, keleraba, itd.) ovisi o percepciji bebe o jelima koja sadrže ovaj proizvod.

krastavci

Sveži krastavci tokom dojenja takođe povećavaju proizvodnju gasova kod bebe, pa je bolje da ne jedete paradajz i krastavce u prvim mesecima hranjenja. Trudnice često žude za krastavcima, ali odmah nakon rođenja bebe ne treba jesti sveže ili kisele krastavce tokom dojenja. Ali kasnije, kada majka postepeno uvodi različite namirnice u svoju ishranu, i pod uslovom da nema alergije na ovo povrće, krastavci se mogu postepeno uvoditi.

Naravno, ako jedete krastavce sa mlijekom, dijete može imati burnu reakciju. Stoga je bolje ne provjeravati šta se dešava ako pojedete krastavac s mlijekom. Neophodno je strogo voditi računa da ne jedete nekompatibilnu hranu zajedno.

Paradajz

Općenito je prihvaćeno da je svježi paradajz zabranjen tokom dojenja. Zašto ne biste trebali jesti ovo povrće objašnjeno je na sljedeći način: sadrži crveni pigment. Ali zapravo likopen , koji paradajzu daje crvenu boju, blagotvoran je i za bebu i za majku. Sok od paradajza sadrži veliku količinu vitamina C, ali ovaj sok je bolje ne piti na prazan želudac. Prilikom određivanja šta možete, a šta ne možete jesti, morate uzeti u obzir da paradajz mora biti visokog kvaliteta i da ne sadrži nitrati . U idealnom slučaju, ovo bi trebalo da bude povrće sa vaše bašte.

Tikvice

Pirjane tikvice moraju biti prisutne u ishrani mlade majke, jer tikvice sadrže magnezijum, gvožđe, kalcijum, kalijum, ali i mnoge vitamine. Tikvice poboljšavaju probavu i imaju diuretski učinak. Dijete po pravilu dobro reaguje na ovo povrće. Ipak, bolje ga je ne konzumirati sirovog.

Krompir

Ako majka striktno prati ishranu novorođenčeta, često se pita da li je moguće bebi davati krompir od prvih meseci.

Pošto ispravna ishrana za majku podrazumeva da ona konzumira samo onu hranu koju beba dobro prihvata, u početku bi trebalo da probate kuvani krompir. Ali, po pravilu, bebin organizam dobro reaguje na krompir. Iako se slučajevi alergije na skrob javljaju kod djece mlađe od godinu dana. Stoga je bolje početi s malim dozama kuhanog krumpira, bilježeći podatke o reakciji djeteta.

Krompir sadrži vitamin C, B vitamine i mnoge mikroelemente. Međutim, treba napomenuti da su jela od krompira veoma kalorična. Ali čak i u periodu kada možete da jedete sve, ne treba da konzumirate prženi krompir ili čips.

Šargarepa

Postoji mišljenje da morate biti veoma oprezni kada konzumirate šargarepu tokom dojenja. Međutim, majke ljekari čak preporučuju i sirovu šargarepu tokom dojenja. Istina, bolje je odbiti to u prve 2-3 sedmice djetetovog života. Zatim je bolje konzumirati dinstanu ili kuvanu šargarepu. Kasnije, kako beba raste, majka može postepeno uvoditi sirovu šargarepu u svoju prehranu. Ako ne dođe do alergijske reakcije, onda koristan proizvod možete jesti češće.

Masline

Za vrijeme dojenja bolje je ne jesti konzervirane masline.

Borsch

Da li se boršč može napraviti od povrća zavisi od recepta za njegovu pripremu. Ako ovo jelo uključuje dozvoljene proizvode, onda se može povremeno kuhati. Ali bolje je isključiti zeleni boršč.

Piće tokom dojenja

Pitanje pića nije ništa manje važno od pitanja šta žena treba da jede nakon porođaja. Prije svega, trebali biste zapamtiti da eliminirate ili minimizirate konzumaciju stimulativnih pića. Radi se o o kafi, kakau, jakom čaju, čokoladnim pićima i coli.

Kakao i čokolada

Odgovor na pitanje da li je kakao moguć je prilično negativan. Doktori kažu da je piti kakao tokom dojenja nepoželjno, jer beba može imati alergijsku reakciju na proteine ​​kakao zrna. Osim toga, konzumiranjem čokolade ili kakaa značajno povećavate količinu šećera u prehrani, što je također nepoželjno. Ali ako je jako teško bez slatkiša, možete probati bijelu čokoladu. Međutim, kada dojite, ovaj desert morate jesti u vrlo malim porcijama, prateći stanje bebe.

Pivo

Oni koji se pitaju da li se pivo može dojiti pogrešno veruju da je to bezopasan proizvod koji praktično ne sadrži alkohol. Ali u stvari, pivo tokom laktacije je veoma štetno. Uostalom, ne sadrži samo alkohol, već i mnoge štetne komponente - boje, konzervanse itd. Pravo, prirodno pivo proizvodimo izuzetno rijetko. Zato je i bezalkoholno pivo tokom dojenja štetan proizvod. Stoga se recenzije onih koji su pili pivo navodno za poboljšanje laktacije ne mogu smatrati osnovom za uzimanje ovog pića.

Kvass

Bolje je isključiti ovo piće tokom dojenja. Uostalom, to je proizvod fermentacije i potiče stvaranje plinova. Osim toga, moderni kvas je rijetko prirodan. Mama rijetko može priuštiti samo vrlo malu količinu prirodnog kvasa.

Juice

Kada birate koji sok ćete piti, imajte na umu da kupljeni sok iz pakovanja praktično ne sadrži ništa korisno za zdravlje bebe i majke. Ali ima puno konzervansa i aditiva, kao i šećera. Zbog toga je tokom laktacije dozvoljen samo svježe iscijeđeni sok, a potrebno ga je piti u malim količinama. Preferirajte sok od jabuke, sok od šargarepe. Stručnjaci potvrđuju da tokom dojenja možete piti sok od nara, ali samo u malim porcijama. Slično tome, mlada majka može postepeno uvesti sok od paradajza u svoju ishranu.

Kafa

Za mnoge ljubitelje kafe, jednako goruće pitanje je da li dojilje mogu piti kafu. Zbog činjenice da kofein vrlo brzo prodire u majčino mlijeko, čak i kafu s mlijekom morat ćete napustiti tokom dojenja. Vrlo je jednostavno objasniti zašto ne treba piti kafu: kofein izaziva razdražljivost kod bebe. Ako stalno pijete kafu tokom dojenja, to može negativno uticati na razvoj bebinog nervnog sistema. Stoga je za dojilje bolje da potpuno isključe kafu iz svoje prehrane.

Tea

Odgovor na pitanje koji čaj je bolje piti je jasan: biljni ili potpuno slab. Nakon svega Reviver Bez obzira da li se radi o crnom ili zelenom čaju, on sadrži i kofein, koji negativno utiče na stanje djeteta. Sa čime piti biljni čaj zavisi od preferencija majke. Korisne su na primjer kamilica, šipak, maline itd.

Ne biste trebali odmah nakon rođenja konzumirati čaj od nara iz Turske, čije su koristi i štete opisane u uputama. Iako je ovaj napitak prilično zdrav, postoji rizik od razvoja alergija kod bebe.

Koje slatkiše možete konzumirati uz čaj zavisi od preferencija majke. U šoljicu čaja možete dodati malo šećera. Ali morate imati na umu da je šećer visokokalorični proizvod i ne pruža nikakvu posebnu korist. Treba voditi računa i o tome koji slatkiši su mogući tokom dojenja, a ne zaboraviti da svi sadrže i šećer. Da li se med može jesti zavisi od reakcije bebe. Med je proizvod koji izaziva alergije, pa ga treba davati vrlo pažljivo.

Kompot

Ovo piće je najkorisnije i trebalo bi ga uključiti u svoju prehranu. U idealnom slučaju, kompot bi trebao biti napravljen od sušenog voća, uz dodavanje grožđica.

Mogu li dobiti mliječne proizvode?

Mlijeko i mliječni proizvodi

Ne postoji jasno mišljenje o tome koje mliječne proizvode možete koristiti tokom dojenja. Stručnjaci se još uvijek aktivno raspravljaju o tome smije li dojilja piti mlijeko. Neki liječnici smatraju da kravlje mlijeko ne možete piti u čistom obliku, a tokom dojenja vam dozvoljavaju samo povremeno da pijete čaj sa mlijekom ili povremeno konzumirate kondenzirano mlijeko u malim količinama tokom dojenja.

Zašto to nije moguće objašnjava se činjenicom da beba može razviti alergiju na kravlje proteine. Drugi smatraju da se mlijeko može dati majci ako beba nema takvu alergiju, što se može potvrditi provođenjem posebne analize krvi. Ako je to slučaj, onda u jelovnik možete uvesti fermentisane mliječne proizvode. pavlaka, svježi sir, puter. Treba napomenuti da kisela pavlaka za dojenje treba da bude nemasna. Pavlaka se može dodati u pire od povrća i druga jela.

Fermentisano pečeno mleko tokom dojenja je dozvoljeno samo ako beba ne razvije osip ili druge neželjene reakcije. Ryazhenka se uvodi postepeno. Ujutro pijte fermentisano pečeno mleko, a posle podne pratite kako vaše dete reaguje na fermentisano pečeno mleko.

Kefir za dojenje je također dozvoljen u malim količinama. Žene koje sumnjaju da li je kefir u redu mogu pokušati da ga uvedu odvojeno od ostalih proizvoda i prate reakciju djeteta. U pravilu, djeca ovaj proizvod doživljavaju normalno. Veoma je važno da kefir bude svež.

“Snowball” je piće čija su dobrobiti i štetnosti odavno poznati. “Snowball” je fermentisani mlečni proizvod koji aktivira probavu i poboljšava metabolizam. Ali slatka "Snowball" je kontraindicirana kada i . Tokom dojenja može se konzumirati u umjerenim količinama.

Svježi sir za dojenje je vrlo zdrav proizvod, jer sadrži puno kalcijuma. Ako ste se jednom pitali koliko svježeg sira trudnice trebaju jesti dnevno, onda se i tijekom dojenja pojavljuju slična pitanja. Svježi sir morate započeti s malim dozama, postupno ih povećavajući. Ali općenito, bolje je ne konzumirati više od 500 g fermentiranih mliječnih proizvoda dnevno.

Sladoled

Sasvim je prirodno da žena povremeno ima želju za slatkišima i ima pitanje da li majka koja doji može da ima sladoled. Naravno, apsolutno ne bi trebalo da jedete sladoled tokom dojenja ako je vaša beba alergična na kravlje proteine. Ali ako nema takvog problema, trebate odabrati samo sladoled sa prirodnim sastojcima. Istina, slatke delicije modernih proizvođača u pravilu sadrže velike količine palminog ulja, koje je vrlo štetna komponenta i kancerogen. U mnogim zemljama više se ne koristi u prehrambenoj industriji. Međutim, u našoj zemlji ova komponenta je uključena u mnoge proizvode. Stoga, kada određujete koju hranu možete jesti, trebali biste vrlo pažljivo proučiti njihov sastav: na primjer, kada odlučujete koju tortu donijeti mladoj majci, bolje je odabrati domaće kolače od provjerenih sastojaka.

Kondenzirano mlijeko

Kondenzirano mlijeko se često preporučuje majkama tokom dojenja kada razgovaraju o tome kako napraviti punomasno mlijeko. Ali i sirovo i kuhano kondenzirano mlijeko treba vrlo pažljivo uzimati tokom dojenja. Prvo, ovo je vrlo kaloričan proizvod, a drugo, moderni proizvođači kondenziranom mlijeku dodaju mnoge komponente neprihvatljive za mlade majke. Stoga je bolje jesti kondenzirano mlijeko tokom dojenja u vrlo malim porcijama i rijetko.

Sir

Možete konzumirati samo prirodne, rijetko i u malim porcijama.

Jaja

Pre nego što počnete da unosite jaja u svoju ishranu, vredi proveriti da li je vaše dete alergično na pileće proteine. To se također može učiniti posebnim testom krvi. Kuvana jaja tokom dojenja mogu se jesti samo u ograničenim količinama - ne više od 1 komada. za jedan dan. Veoma je važno da su jaja svježa. Da biste provjerili svježinu ovog proizvoda, morate staviti jaje u čašu vode. Svježe jaje će potonuti na dno, a ustajalo jaje će isplivati ​​na površinu. Važno je oprati jaja i nikada ih ne jesti sirova. Možete pripremati razna jela od jaja (omlete, pečena jaja), ali ipak morate voditi računa da je prženi omlet manje zdrav od kuhanog jajeta.

Mogu li dobiti sjemenke i orahe?

Seme

Ovaj proizvod je jak alergen, pa odgovor na pitanje može li dojilja jesti sjemenke suncokreta nije uvijek pozitivan. Za one žene koje pate od sezonskih alergija na polen, bolje je da ne jedu sjemenke tokom dojenja. Ako žena nije bolovala od takve bolesti, tada je moguće jesti HF u malim količinama. Ali, naravno, ne biste trebali stalno žvakati sjemenke dok dojite.

Nuts

Ovaj proizvod je vrlo zdrav, ali je i alergen. Stoga se orasi mogu jesti u ograničenim količinama - ne više od 2-3 komada. za jedan dan. Činjenica da konzumacija orašastih plodova navodno potiče laktaciju u ovom slučaju nije presudna, jer orašasti plodovi mogu izazvati negativne reakcije kod bebe. Pistacije, kikiriki i druge vrste orašastih plodova također treba jesti u malim dozama. Uostalom, pistacije mogu izazvati i negativne reakcije.

Koji mesni proizvodi su mogući tokom dojenja?

Kada govorimo o tome koju hranu dojilja može i treba da jede nakon porođaja, treba pomenuti i mesne proizvode. Kakvo meso možete jesti? Kao prvo, dijetetske sorte: govedina, ćuretina, zec.

Meso sadrži mnogo proteina koji su važni za rast bebe i oporavak žene nakon porođaja. Naravno, jedenje kobasica ili hrenovki nije samo nepoželjno, već je i izuzetno štetno. Također ne treba jesti mast, jer je vrlo masan proizvod. Ali dijetetske sorte mogu se uvesti 10-15 dana nakon rođenja, jedući mesna jela 2-3 puta tjedno.

Na bazi mesa možete pripremati supe i čorbe. Koje supe pripremiti zavisi od ukusa majke, ali morate koristiti "dozvoljeno" povrće i meso

Također se preporučuje postupno uključivanje ribe u ishranu. Međutim, na primjer, crvenu ribu, koja je vrlo zdrava za bebu i majku, treba jesti oprezno, jer može izazvati alergije. Ako prilikom uvođenja novih vrsta ribe ili mesa majka doživi proljev ili grčeve kod bebe, morate ih privremeno ukloniti iz prehrane i pokušati ih kasnije uvesti.

Sljedeće mesne prerađevine ne treba konzumirati tokom dojenja:

• meso divljih životinja;
• kobasice, kobasice;
• poluproizvodi;
• salo;
• konzerviranu hranu;
• jela od prženog i pečenog mesa;
• masna jagnjetina, divljač, svinjetina (nepoželjno).

U prvim mjesecima preporučljivo je odustati od iznutrica. Nakon trećeg mjeseca mogu se jesti u ograničenim količinama. U jelovnik možete uključiti jetru (najbolje pileća džigerica), ali ga jedite ne više od 2-3 puta sedmično.

Ostala jela tokom laktacije

Hleb

Prilikom dojenja treba jesti hljeb, ali od bijelog premijum razreda Pšenicu je bolje isključiti iz prehrane. Preporučljivo je u ishranu uključiti hleb od nerafinisanog brašna, hleb sa mekinjama, kao i crni hleb koji se sporije apsorbuje, ali ga dete najčešće dobro prihvata. Nove sorte uvode se postepeno, jedna po jedna. Mogu se jesti i drugi proizvodi od brašna, kao što je testenina, prateći reakciju bebe. Bolje je dati prednost tjestenini od durum pšenice. Ali bolje je potpuno isključiti instant rezance.

Kaša

Kada odlučuje šta jesti tokom dojenja, žena treba da zna koje žitarice je najbolje jesti.

Koje su žitarice najoptimalnije za dojenje i koje vitamine sadrže? Heljda sadrži broj minerali ,vitamini A, B, E . Ovsena kaša sadrži magnezijum , cink , jod . Prosene žitarice sadrže nešto veoma važno za bebe. Pirinač je žitarica koja je relevantna za one koji ne znaju šta da rade s proljevom. Međutim, kada Dijete i majka trebaju vrlo pažljivo konzumirati pirinač. Takođe možete jesti biserni ječam. Ovo je veoma zdrave žitarice, ali ječam treba dugo kuhati.

Ne treba jesti kašu od graška ili kukuruznu griz. Konzervirani kukuruz je takođe zabranjen.

Slatkiši

Tokom dojenja, majčinom tijelu su, naravno, potrebni slatkiši. Ali ne mogu sve njihove vrste uključivati ​​jelovnik za laktaciju. Stručnjaci savjetuju da što je više moguće izbacite rafinirani šećer iz svoje prehrane. Na primjer, slatkiše je bolje zamijeniti sušenim voćem (suhe kajsije, grožđice, suhe šljive). Uostalom, čak i navodno zdravi Korovka bomboni modernih proizvođača sadrže niz štetnih aditiva.

Ne treba jesti slatkiše koji sadrže mak. Uostalom, mak ne samo da sadrži morfij i kodein (iako u minimalnim količinama), već može izazvati i alergije.

Majka koja doji treba pažljivo birati kolačiće, vagajući koje koristi i štete mogu uočiti prilikom konzumiranja određene vrste ovog konditorskog proizvoda. Opet, problem je velika količina aditiva u puter kolačićima. Stoga s vremena na vrijeme možete jesti kekse koji su u tom smislu najsigurniji.

Osim toga, mlada majka povremeno može priuštiti sljedeće slatkiše:

• marmelada koja ne sadrži boje;
• marshmallows;
• kolač sa svježim sirom, kolač sa jogurtom;
• kandirano voće;
• pečene jabuke;
• marshmallow.

Ali čak i dozvoljene slatkiše (marshmallows, marshmallows, itd.) bolje je ne jesti u prvim danima bebinog života. Takođe, ne treba ih uključivati ​​u ishranu deteta sa grčevima.

Spisak proizvoda koji su zabranjeni tokom dojenja

Stoga je neophodno jasno znati šta majka koja doji nikako ne bi trebala jesti dok doji. A ako se prisjetite liste namirnica koje ne smijete jesti i izbjegavate ih, sva ostala jela i namirnice možete postepeno uvoditi u svoju ishranu.

Koju hranu ne bi trebalo da jedete?

• kobasice, kobasice;
• konzerviranu hranu;
• dimljeno meso;
• kafa, jak čaj;
• alkohol;
• soda;
• čokolada, kakao;
• kečap, senf i drugi neprirodni proizvodi koji sadrže niz aditiva.

Postupno formirajući prehranu i određujući šta će jesti nakon porođaja, žena treba uzeti u obzir da, nakon što je isključila zabranjenu hranu tokom dojenja, mora jesti raznoliku prehranu, ali sve jesti umjereno. U isto vrijeme, bolje je dodati samo jedan proizvod dnevno na jelovnik kako biste razumjeli kako beba na njega reagira.

Kako se hraniti ako je vaše dijete sklono alergijama?

Ako je beba alergična, majka mora ozbiljno da razmisli šta da pije za alergije, šta da jede, a kasnije - šta dete može da jede ako ima alergije. Ako dete ima alergiju, šta da radite, potrebno je da pitate lekara. Ali u ovom slučaju, prilikom dojenja, majka mora imati strogu dijetu. Ako ste alergični, ne biste trebali u svoj jelovnik uključiti sljedeće proizvode:

• egzotično voće i bobice;
• crveno bobice, voće i povrće (ako je beba alergična na crvenu hranu);
• mliječni proizvodi, neke vrste mesa, soja (alergija na proteine);
• čokolada;
• hrana sa bojama, aditivima, konzervansima.

Ako dijete ima alergije, ishrana bi trebala postepeno postajati raznovrsnija, ali majka treba vrlo pažljivo uvesti sve nove namirnice u svoju ishranu, a potom i u ishranu djeteta. Međutim, namirnice na koje beba slabo reaguje ipak treba postepeno uvoditi, jer male količine u majčinom mleku mogu sprečiti alergijske reakcije kod bebe u budućnosti.

Ponekad se, u slučajevima teških alergijskih reakcija, radi test mlijeka. Takođe treba uzeti u obzir da boja mlijeka nije pokazatelj njegovog kvaliteta i koje boje je mlijeko ne dozvoljava nam da utvrdimo koliko je hranljivo za bebu.

Koje vitamine može uzimati majka koja doji?

Tokom procesa hranjenja, žene imaju pitanja o tome da li trebaju uzimati dodatne vitaminske komplekse i koje vitamine je najbolje uzimati. Treba uzeti u obzir da je tokom dojenja potreba žene za B vitamini , i A, D, E, C . Njenom tijelu su također potrebni brojni mikroelementi. Štaviše, i vitamini i mikroelementi neophodni su ne samo za majku, već i za tijelo bebe koja raste.

Žene koje žele znati koji su vitamini najbolji za dojilje često čitaju recenzije na forumima i pitaju svoje prijatelje o tome. Ali ne biste trebali sami birati vitaminski kompleks. Bolje je da se prvo posavetujete sa svojim lekarom i poslušate njegove preporuke. U pravilu, posebno razvijen vitaminski kompleks za trudnice i dojilje ne uzrokuje nuspojave za majku i dijete. Ali koje vitamine možete uzimati zavisi, pre svega, od lekarskog recepta.

Kada dojite, pazite koje lijekove uzimate. Ne biste trebali uzimati lijekove bez čitanja uputstava i pribavljanja dozvole ljekara. U idealnom slučaju, trebali biste izbjegavati lijekove prilagođavanjem prehrane. Dakle, kod zatvora morate uvesti biljne čajeve, laksativnu hranu. Kako sniziti krvni pritisak bez lijekova, možete pitati svog liječnika ili koristiti tradicionalne metode: toplo grijanje, biljni čaj.

Imajte na umu da ste tokom perioda hranjenja bebe odgovorni ne samo za sebe, već i za njegovo zdravlje i pokušajte se pridržavati svih preporuka.

Niko ne sumnja da su fermentisani mlečni proizvodi dozvoljeni tokom dojenja. Ali kako odabrati proizvod na tezgi koji će koristiti dojilje i bebe. Danas je raznolikost takvih proizvoda nevjerovatna i teško razumljiva. Koje fermentisane mlečne proizvode možete bezbedno da konzumirate tokom dojenja, a koje je najbolje odložiti do kraja dojenja?

Prednosti fermentisanih mlečnih proizvoda tokom dojenja

Proizvodi mliječne kiseline igraju važnu ulogu u ishrani svake osobe, uključujući majke i bebe.

• Pomaže u zasićenju tijela mineralom kao što je kalcijum. Za organizam u razvoju ova supstanca je izuzetno važna, jer je uključena u formiranje i jačanje mišićno-koštanog sistema. A kod dojilja nedostatak kalcijuma uvelike utiče na zdravlje zuba, kostiju, te na ljepotu kose, noktiju i kože.
• Uklanja toksine iz organizma.
• Pozitivno utječe na metabolizam i pomaže da se riješite suvišnih kilograma.
• Poboljšava stabilno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, ublažava zatvor i pomaže u održavanju korisne mikroflore.
• Ako fermentisane mlečne proizvode konzumirate umereno, oni će vam pomoći da se rešite nadutosti, gasova i smanjite grčeve kod vaše bebe.
• Takvi proizvodi pomažu u jačanju imunološkog sistema, povećavaju otpornost organizma na viruse i viruse zarazne bolesti.
• Za dojilje, veliki plus je to što "kiselo mlijeko" pomaže u povećanju i stabilizaciji laktacije.

Ove korisne karakteristike primjenjuje se na sve vrste fermentisanih mliječnih proizvoda.

Ali kod dojenja morate obratiti pažnju na druge nijanse, jer čak i zdrava hrana može biti štetna ako je konzumirate neumjereno ili odaberete pogrešnu vrstu proizvoda

Moguća šteta za bebu

Glavna šteta je pojava alergijskih reakcija na proteine ​​kravljeg mlijeka. Ova vrsta alergije kod novorođenčadi je rijetka, ali se ova mogućnost ne može isključiti.

Da, u pogledu pojave negativnih reakcija, fermentirani mliječni proizvodi su mnogo sigurniji od punomasnog mlijeka, jer je mliječni protein u njegovom sastavu u malo izmijenjenom obliku, ali ako je tijelo sklono alergijama, onda i to može biti opasno .

Svoju bebu možete zaštititi od alergijskih reakcija kompetentnim pristupom uvođenju mliječnih proizvoda u prehranu. Sva nova hrana se u mamin jelovnik unosi postepeno, u malim dozama. Ovakvim pristupom možete uočiti manifestacije alergija u vrlo ranoj fazi, potvrditi dijagnozu testovima i spriječiti ozbiljne posljedice po zdravlje bebe.

Pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda također može uzrokovati probleme s dobrobiti bebe. Ako prekomjerno koristite kefir ili svježi sir ili odaberete proizvod s visokim postotkom masti, onda vas crijevna nelagoda, zatvor, proljev ili pojačane grčeve neće natjerati da čekate. Općenito, možemo zaključiti da nema velike štete od fermentiranih mliječnih proizvoda ako mudro pristupite njihovoj upotrebi i pravilno odaberete sortu pojedinog proizvoda.

Koji su fermentisani mlečni proizvodi dobri za dojilje?

Svo „fermentisano mleko“ se može podeliti u dve grupe:

• U prvu grupu spadaju oni proizvodi koji se dobivaju fermentacijom uzrokovanom bakterijama mliječne kiseline. To uključuje svježi sir, pavlaku, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko i jogurt. Upravo su ovi proizvodi najkorisniji za majke i bebe, jer su lako probavljivi i imaju smanjen rizik od alergijskih reakcija.
• Druga grupa uključuje proizvode dobivene simbiozom mliječne kiseline i alkoholne fermentacije - kefir, kumiss, tan, ayran. Ova pića sadrže određeni udio alkohola. Kada se konzumiraju umjereno, apsolutno su bezbedni za majku i bebu. Ali trebali biste biti oprezniji kada ih koristite.

Prilikom odabira fermentisanih mliječnih proizvoda potrebno je uzeti u obzir mnoge faktore (sadržaj masti, rok trajanja, kvalitet). Treba imati na umu da nisu svi proizvodi prikladni za dojilje i djecu mlađu od jedne godine. Glavni naglasak prilikom kupovine treba biti na kvaliteti, a ne na jurnjavi za niskom cijenom.

Danas na policama možete pronaći takozvani “skutni proizvod”. Ovaj proizvod nije vrijedan kupovine, jer je napravljen od biljne masti i nema praktički ništa zajedničko sa tradicionalnim svježim sirom, mnogo je inferiorniji od njega i po ukusu i po prednostima.

Svježi sir je jedinstven proizvod koji će tijelo mlade majke i bebe obogatiti kalcijem, lako probavljivim proteinima i mnogim drugim korisnim tvarima. Važno je osigurati da je proizvod svjež i kvalitetan.

• Svježi sir možete početi jesti u prvoj sedmici nakon porođaja.
• Za adekvatnu ishranu majka koja doji treba da pojede 100-150 g svježeg sira svaki drugi dan.
• Dozvoljeno je dodati nemasnu kiselu pavlaku, dozvoljeno voće ili bobice, malu količinu meda ili šećera, pod uslovom da beba nema alergije.
• Mora se imati na umu da se kalcij manje apsorbira iz proizvoda s niskim udjelom masti, pa je bolje kupiti proizvod s umjerenim sadržajem masti (oko 5%).
• Kalcijum se bolje apsorbuje večernje vrijeme, pa je bolje jesti svježi sir popodne.
• Dobro je napraviti domaći svježi sir - to će vam pomoći da dobijete kvalitetan svježi proizvod. Ali u isto vrijeme, važno je pratiti sadržaj masti, izbjegavajući previsoke vrijednosti.
• Savršena opcija konzumacija svježeg sira - u prirodnom obliku. Dozvoljeno je pripremati i tepsije, kolače od sira, knedle itd. Glavna stvar je odabrati provjerene recepte s odobrenim sastojcima.

Pavlaka je odličan proizvod za dojenje. Odličan je preliv za salate, supe, baze umaka i umaka, sastojak zdravih peciva itd.

• Prvi put možete probati kiselu pavlaku 3-4 sedmice nakon rođenja.
• Sadržaj masti u proizvodu ne smije biti veći od 10%.
• Majka koja doji može jesti najviše 30-50 g proizvoda dnevno.
• Vrlo je važno pogledati datume isteka: oni moraju biti normalni.
• Otvoreno pakovanje čuvati u frižideru i potrošiti u roku od 2-3 dana.
• Ako mama ima bolesti poput čira ili gastritisa, kiselo vrhnje je kontraindicirano za nju.

Teško je zamisliti ishranu dojilje bez pavlake.

Jogurt

Raznolikost različitih jogurta je jednostavno velika. Ali za ženu koja doji, izbor nije tako velik. Prilikom kupovine potrebno je obratiti pažnju na sljedeće aspekte:

• Jogurt možete jesti već u prvoj sedmici dojenja.
• Sadržaj masti u proizvodu treba da bude do 3,5%.
• Možete koristiti i gusti i pitki prirodni nezaslađeni jogurt bez aditiva i konzervansa.
• Bolje je odabrati proizvod s minimalnim rokom trajanja.
• Bilo bi dobro da je jogurt dodatno obogaćen bakterijama mliječne kiseline i prebioticima.
• Proizvod može biti odlična alternativa kiseloj pavlaci kao umak za preljev za salatu, na primjer.

Kefir je najpopularniji fermentisani mlečni proizvod. Ovaj napitak je svakako koristan za dojilje, ali ga treba konzumirati s oprezom, jer sadrži udio alkohola (otprilike 0,6-0,8%), koji može utjecati na bebu.

• Moderna pedijatrija preporučuje da počnete da konzumirate kefir ne ranije od 5-6 mjeseci nakon rođenja djeteta.
• Dnevna norma ne bi trebalo da prelazi 0,5 litara proizvoda 2-3 puta nedeljno.
• Kefir mora biti svjež – ne više od 1-2 dana od datuma proizvodnje. Stariji proizvod može dovesti do zatvora i crijevne nelagode kod dojenčadi. Također morate imati na umu da je koncentracija alkohola u starom kefiru mnogo veća.
• Sadržaj masti u proizvodu ne bi trebao biti veći od 2,5-3,2%.
• Ako majka ili beba pate od crijevnog poremećaja, tada se ne preporučuje pijenje kefira, jer će se situacija s proljevom samo pogoršavati.
• Da biste apsorbovali kalcijum, bolje je piti kefir između obroka u popodnevnim satima. Proizvod je idealan za večernju užinu.
• Proizvod ne treba čuvati duže vreme. Otvoreno pakovanje treba potrošiti u roku od 24 sata.
• Neophodno je zapamtiti da ako zloupotrebljavate kefir, posljedice poput proljeva kod majke i djeteta, nadimanja, grčeva i plinova kod bebe neće dugo trajati.
• Djeca mlađa od godinu dana mogu piti kefir ne ranije od 8-9 mjeseci. I bolje je kupiti poseban kefir za bebe, koji se može naći u odjelima dječje hrane ili nabaviti u mliječnoj kuhinji.

Danas u prodaji možete pronaći specijalni kefir za dječju hranu. Izrađuje se posebnom tehnologijom koja značajno smanjuje udio alkohola u gotovom proizvodu (cca 0,1%). Ovaj kefir se može konzumirati tokom dojenja već od 2-3 mjeseca bebinog života.

Dobro je jednog dana popiti kefir: ublažit će zatvor i poboljšati probavu. U prodavnici je teško naći takav proizvod, jer uglavnom sadrže 2-3 dnevna pića. Ali to možete učiniti sami. Da biste to učinili, trebat će vam 0,5 litara mlijeka i 2-3 žlice posebnog startera (dostat će i obični kefir iz trgovine). Starter se dodaje u mlijeko i infundira 24 sata na sobnoj temperaturi. Zdravi napitak je spreman!

Ryazhenka i podsirjeno mlijeko

Za one koji ne vole kefir, fermentisani mliječni napitci poput fermentisanog mlijeka ili jogurta mogu biti odlična alternativa. Prednost ovih proizvoda je što ne sadrže alkohol i nisu kiseli kao kefir. Osim toga, nizak sadržaj kalorija omogućava uključivanje takvih pića u prehranu onih majki koje se bore s viškom kilograma.

• Fermentisano mleko i jogurt možete piti od drugog meseca života deteta. Ako beba nije sklona alergijskim reakcijama, onda u prvom mjesecu možete pažljivo probati prvu porciju ovih fermentiranih mliječnih napitaka.
• Dovoljno je popiti do 450-500 g pića dnevno.
• Sedmična norma je do 1,5 litara.
• Trebali biste odabrati proizvod u trgovini na osnovu sadržaja masti i roka trajanja. Ryazhenka ili sirište treba da bude što je moguće sveže i ne više od 2,5% masti.
• Ne biste trebali kupovati potpuno nemasni proizvod, jer se kalcij iz takve hrane apsorbira mnogo lošije.
• Morate znati da takve napitke ne smijete piti na prazan želudac ili ako imate oboljenje jetre.

Koje fermentisane mlečne proizvode ne bi trebalo da konzumira dojilja?

Neke fermentisane mlečne napitke, kao što su tan, ayran, kumiss, treba veoma pažljivo konzumirati tokom dojenja. Tokom fermentacije oslobađaju prilično veliku količinu plinova. A udio alkohola u takvom piću je značajniji nego, na primjer, u kefiru.

Ne postoji stroga zabrana ovih napitaka tokom dojenja, ali morate se ponašati mudro i ne pokušavati ovako kontroverzne proizvode prije nego što beba napuni 6-8 mjeseci. I, naravno, takvi proizvodi nisu prikladni za hranjenje djece mlađe od jedne godine. Među negativne posljedice Može doći do gasova, nadimanja, grčeva kod bebe, dijareje, dijareje, žgaravice kod majke.

Zabranjeni fermentisani mlečni proizvodi tokom dojenja uključuju:

• Domaći i kupljeni svježi sir sa visokim sadržajem masti (18-20%).
• Slatka skuta sa dodacima (voće, bobičasto voće, džem, itd.).
• Glazirani sirevi.
• Masna pavlaka (od 20% i više).
• Kefir, fermentisano mleko, jogurt, prošlo je više od 3 dana od proizvodnje.
• Jogurti s dodacima u obliku egzotičnog voća, raznih bobica, umjetnih aroma i boja.

Recepti za dojilje koje koriste fermentirane mliječne proizvode

Ljepota fermentiranih mliječnih proizvoda je u tome što ne samo da mogu postati samostalno zdravo jelo, već se odlično slažu i s mnogim drugim vrstama proizvoda, što daje prostora kulinarskoj mašti.

Ova zdrava ljetna supa bit će odlična opcija za dijetnu okrošku. Možete ga pripremiti 5-6 mjeseci nakon rođenja, kada je djetetov organizam jači i spreman da prihvati svježe povrće sa obiljem vlakana u kombinaciji sa kefirom.

• Kefir 2,5% – 400 ml.
• Rotkvica – 100-200 g.
• Zeleni (kopar, peršun, zeleni luk) - mala hrpa.
• Sol - po ukusu.

Rotkvice se narežu na sitne komade (možete ih naribati na najkrupnije rende), zelje se sitno izmrviti. Gotovo jelo se prelije kefirom i dobro promiješa. Posolite po ukusu.

U supu možete dodati malo crnog bibera ako dijete dobro podnosi ovaj začin

Domaći jogurt od banane

Ovaj desert može biti odlična alternativa proizvodima iz trgovine. Jogurt se može davati djetetu do godinu dana kao dopuna ishrane počevši od 7-8 mjeseci.

• Mlijeko 2,5% – 1 l.
• Pavlaka 10% – 1 kašika.
• Banana – 2 srednja voća.

Mlijeko sipajte u šerpu i prokuhajte, ali nemojte ključati! Skinite sa vatre i ohladite dok sobnoj temperaturi. U ohlađeno mleko dodajte pavlaku, lagano promešajte, sipajte u staklenu posudu i stavite u frižider na 24 sata. Pripremljeni jogurt izvaditi, dodati sitno iseckane banane, šećer i sve umutiti mikserom dok ne postane glatko. Jogurt je spreman!

Tepsija sa sirom

• Svježi sir (sadržaj masti do 5%) – 800 g.
• Pavlaka 10% – 150 g.
• Pileće jaje – 3 kom. Ako beba ne podnosi dobro kokošja jaja, onda ih možete zamijeniti prepeličjim jajima, ali udvostručiti količinu.
• Maslac – 50 g.
• Šećer u prahu - 2 supene kašike.
• Vanilija - po ukusu.
• Sol – jedan prstohvat.

Još jedna varijacija na temu popularnog jela za djecu i dijetalna ishrana. Ovakvu tepsiju možete jesti tokom dojenja već od 2-3 meseca bebinog života.

Svi sastojci se moraju pomiješati i dobro umutiti blenderom dok se ne dobije prozračna, homogena masa. Šećer se ne smije dodavati ako postoji bojazan da bi beba mogla razviti dijatezu. Ako nema takvih zabrinutosti, tada se količina šećera može mijenjati na osnovu ličnih preferencija. U smjesu možete dodati grožđice, suhe kajsije, sitno naribanu šargarepu, razno bobičasto i voće, malo orašastih plodova - količina i vrsta dodataka ovisi o dobi bebe na dojenju i njegovoj sklonosti alergijskim reakcijama. Kada je skutna masa gotova, mora se pažljivo staviti u podmazan oblik. Ako koristite silikonski kalup, nije ga potrebno mazati uljem. Peći na 180° dok ne porumeni.

Fermentisani mlečni proizvodi su odlična zdrava hrana za jelovnik mlade majke. Ali kao iu svakom drugom slučaju, važno je pridržavati se umjerenosti i obratiti veliku pažnju na kvalitetu i sastav kupljene robe.