Godine ne dodaju mladost, a vrijeme starosti dolazi neprimjetno; sve je to prirodno i neizbježno. Stariji ljudi se mogu osjećati mladima u srcu, ali njihov odraz u ogledalu pokazuje drugačije.
Doktori i naučnici neprestano rade na uzrocima koji uzrokuju starenje kože, proučavaju promene koje se dešavaju u tkivima, traže najrazličitije načine za produženje i.
Starimo različito
Procesi obnove koji se odvijaju u tkivima i organima zasnivaju se na diobi ćelija. Kada se ovaj proces uspori u slojevima kože, počinje njeno starenje.
Koža blijedi na različite načine, ovisno o vrsti dermisa i specifičnoj građi ljudskog skeleta:
Umorni tip se uslovno može nazvati početnom tačkom početka starenja. Ova faza ne zaobilazi nijednu osobu. Međutim, ljudi koji su vitki, sa ili sa mešovitim tipom tela su podložniji tome.
Pojava finih bora (fino naboranih). Prije svega, mršavi ljudi koji nisu predisponirani na gojaznost podložni su takvom blijeđenju. Postoji i drugi naziv za ovu vrstu starenja - "pečena jabuka".
Deformacija. Najnegativniji, najjače deformira izgled. Karakteristično za masnu kožu, koja je gušća i teža od ostalih tipova dermisa. Ljudi sa prekomjernom težinom pate od lica buldoga. Među Evropljanima ovo je najčešća vrsta uvenuća.
Kombinovano (mješovito). Vrlo čest tip starenja. Sadrži znakove karakteristične za umoran, fino naboran i deformiran u isto vrijeme.
Mišićni tip starenja. Koža ne gubi elastičnost duže vreme, na njoj ima vrlo malo finih bora, a oval lica se ne menja. Zatim, tokom nekoliko godina, dolazi do brzog opadanja. Ovako uglavnom stare osobe azijskog izgleda.
Iscrpljen senilni tip karakterističan je za osobe koje su navršile 75. rođendan. Ovdje su objedinjene sve opcije za promjene na koži.
Pažljivo proučavajući gornju klasifikaciju, možete samostalno odrediti kako vaša koža stari i odabrati odgovarajuće načine za njegu.
Na fotografiji: procesi koji se javljaju kod kože lica tokom starenja
Zašto dolazi do preranog starenja kože?
Naslijeđe igra veliku ulogu u promjenama koje se javljaju u organizmu u vezi sa godinama.
Nasljednost igra veliku ulogu u promjenama koje se dešavaju u tijelu. Međutim, način života koji osoba vodi također igra značajnu ulogu. Kolagen i elastin, koji se nalaze u koži, daju joj čvrstoću i elastičnost.
Nakon 30 godina počinje postepeno smanjenje proizvodnje ovih proteina, što dovodi do pojave bora. U ovom uzrastu treba da počnete da brinete o svojoj koži. Pročitajte kako pravilno njegovati kožu nakon 30 godina.
Znakovi koji ukazuju na probleme s kožom: prisustvo vaskularnih mreža; ekspresione bore; , mlohavost.
Razlozi brzog blijeđenja mogu biti:
Stres i depresija imaju izuzetno negativan uticaj ne samo na izgled, ali i za cijelo tijelo.
Loše navike poput zloupotrebe alkohola, ovisnosti o duhanu, ovisnosti o drogama, pa čak i kafi (in velike količine) - direktan put do bledog tena i bora.
Utjecaj nepovoljnih faktora okoline.
Ultraljubičasti zraci uništavaju kožu.
Loša prehrana i pretjerano uživanje u slatkišima smatraju se jednim od glavnih uzroka blijeđenja.
Ne pijete dovoljno čiste vode tokom dana. Za normalno funkcionisanje organizma potrebno je svakodnevno piti tečnost u količini od 30 ml na 1 kg težine osobe.
Gladovanje kiseonikom - nedostatak svježeg zraka, usporava sve procese u tijelu.
Nedovoljno trajanje sna - potrebno je spavati najmanje 8-10 sati dnevno.
Koži je potrebno obezbediti odgovarajuće, pravilnu njegu, uradite sve što je potrebno. Čišćenje, vlaženje i ishrana su tri stuba na kojima se zasniva održavanje zdravlja dermisa.
Lijekovi u borbi protiv starenja
Svaka osoba treba učiniti sve što je moguće, uložiti sve napore da očuva svoje zdravlje i produži mladost svoje kože.
Svaka osoba treba učiniti sve što je moguće, uložiti sve napore da očuva svoje zdravlje i produži mladost tijela.
Koristeći nauku o biohemiji, identificirane su tvari koje mogu usporiti starenje. Ima ih dvadesetak: vitamini, masna kiselina, ugljikohidrati, enzimi, mikroelementi, hormoni itd.
Ove komponente su nužno uključene u sastav geroprotektorskih lijekova. Farmaceutska industrija neprestano radi na stvaranju novih formula protiv starenja.
Tablete koje štite tijelo od uvenuća uključuju: Metformin, Aspirin Cardio, Meloxen, Circadin, Rapamycin, itd.
Kroz naučna istraživanja i praktična ispitivanja, ovi lijekovi su se pokazali efikasnim u produžavanju mladosti i produženju životnog vijeka.
Sredstva za produženje mladosti
Osim tableta, apoteka nudi veliki izbor proizvoda koji čuvaju ljepotu i mladost kože. To uključuje:
inovativne kreme za izglađivanje bora sa 3-D filerima;
Gelovi za zatezanje kože;
, opuštanje mišića lica i ujednačavanje finih bora;
;
maske za podmlađivanje i učvršćivanje. Na primjer, .
Kozmetiku za njegu kože možete pripremiti kod kuće od sastojaka kupljenih u ljekarni. Kako napraviti kremu protiv bora kod kuće detaljno je opisano u.
Na fotografiji: faze starenja i promjene u sadržaju elastina i kolagena
Kozmetičke procedure
Ljudsko tijelo je sposobno za samoobnavljanje i poboljšanje. Pomozite mu u tome, stvorite sve neophodne uslove i život će ti se promeniti, biće ispunjen radošću, optimizmom i mladošću.
Svi ostare i sa tim je nemoguće raspravljati. Međutim, brzina ovog procesa je različita za svakoga - neki su sa 85 godina još uvijek mladi i živahni, drugi se bukvalno počnu raspadati već sa 40. Da, vrijedi uzeti u obzir da postoji niz bolesti koje se nakupljaju s godinama, ali Općenito, optimizam i vedrina mogu značajno produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu. Što je prerano starenje i kako ga spriječiti - u materijalu AiF.ru.
Rana starost
Danas naučnici obično govore o dva tipa starenja: prirodnom (fiziološkom) i preranom. U prvom slučaju mislimo na postepeno opadanje funkcija pojedinih organa kao rezultat njihovog trošenja. Ali mnoge više zanima druga opcija. Uostalom, ono, počevši u pogrešno vrijeme i nema nikakve veze s prirodnim procesima, doslovno ubija osobu iznutra. Prerano starenje podrazumijeva stanje kada osoba, na primjer, starija od 50 godina, ne izgleda kao da je bolesna ni od čega posebno, ali se u isto vrijeme osjeća nelagodno i nemirno. Prerano starenje dovodi do smanjenja kvalitete života osobe, aktivnijeg i masovnijeg razvoja bolesti „starosti“ i, naravno, postaje uzrok rane smrti.
Doktori čak identificiraju niz razloga za ovaj problem:
- Uticaj slobodnih radikala na organizam.
- Autoimuni procesi, kada odbrambene snage organizma počinju da rade protiv njih.
- Disfunkcija regulatorne funkcije ljudskog mozga.
- Osim toga, jedan od najčešćih uzroka preranog starenja naziva se autointoksikacija, koja nastaje kao posljedica sjedilačkog načina života, nezdrave i neuravnotežene prehrane te stalnog stresa. Bolesti koje izazivaju rano starenje uključuju kardiovaskularne patologije, tuberkulozu, čireve, dijabetes melitus, imunodeficijencije, mentalne bolesti i sindrom kroničnog umora.
Muškarci ili žene?
Gerontolozi studiraju ovo pitanje, zasnivaju se na posebnostima toka bioloških procesa u organizmu. Na osnovu rezultata ovakvih studija postaje jasno da se svi procesi koji se dešavaju u tijelu žene odvijaju sporo, pa žene žive 6-8 godina duže. Muškarci pate od činjenice da su organske promjene u njihovim tkivima aktivnije.
Vitalnost žena se često objašnjava njihovim reproduktivnu funkciju- žene proizvode hormon estrogen, koji ima antisklerotski efekat. Takođe, žensko tijelo je otpornije, jer je dizajnirano da izdrži ozbiljan stres tokom trudnoće i porođaja.
Znaci starosti
Mnogi ljudi su navikli da određuju godine osobi na osnovu promjena u izgledu. Tako, na primjer, ako postoje bore, pojavi se sijeda kosa, osobi se odmah daje starost preko 40-50 godina. I to unatoč činjenici da funkcioniranje unutrašnjih organa može biti odlično i neprekidno.
Ali često postoje situacije kada osoba izgleda izvrsno - fit, mlada, ali interne promene njegove bolesti su praktično nepovratne, a organi su mu u lošem stanju. U ovom slučaju, doktori će reći da je njegova biološka starost viša od kalendarske starosti. Možete odrediti biološku starost osobe kako biste zaustavili proces preranog starenja uz pomoć gerontologa provođenjem temeljnog pregleda. To će nam omogućiti da procijenimo obim „unutrašnje štete“ i pomoći u izradi programa oporavka.
Kako usporiti proces
Danas čovjek ima ogroman broj mogućnosti da uspori svoje starenje - visokotehnološke operacije i lijekovi, laserske operacije, plastične intervencije, implantati, liposukcija itd. Uz to, danas su popularne oblasti zdravog načina života, ekološke ishrane itd. dopustiti da se ispravi proces starenja.
Prevenciju preranog starenja treba raditi od malih nogu. Odbijanje loše navike, fizička aktivnost, održavanje normalne težine - metode su prilično jednostavne, ali u isto vrijeme izuzetno efikasne. Pozitivan stav je takođe veoma važan - um i telo su neraskidivo povezani, kako kažu, „zdrav duh u zdravom telu“.
Da biste se aktivno borili protiv starenja, trebali biste konzumirati više voća, povrća i druge hrane koja je bogata antioksidansima. To mogu biti borovnice, orasi, pasulj, crvene jabuke itd. Takva ishrana vam omogućava da „popravite“ oštećene ćelije u telu. Osim toga, antioksidansi pomažu u prevenciji raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
Također treba podržati odbranu tijela. Vitamini su savršeni za to: vitamin A se nalazi u šargarepi, tikvicama, brokoliju, krompiru, kupusu, breskvi; vitamin C - u narandžama, limunu itd.; vitamin E - u orašastim plodovima, sjemenkama, žitaricama, jetri i biljnom ulju.
Za jačanje tijela i duha preporučuje se bavljenje raznim fizičkim vježbama najmanje pola sata dnevno. To će vam omogućiti održavanje normalne težine, sagorijevanje viška masnog tkiva, a ujedno će biti i odlična prevencija od prijeloma, ozljeda i uganuća. Takva tkiva i ligamenti mogu izdržati svaki stres. Osim toga, fizička aktivnost pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, jača srce i krvne žile, povećava izdržljivost i poboljšava pamćenje.
Odlično rješenje za produženje mladosti bile bi vježbe disanja. Sposobnost dubokog i pravilnog disanja pomaže u normalizaciji rada centralnog nervnog sistema, ublažavanju stresa, osim toga, osigurava tijelu priliv kisika, normalizira cirkulaciju krvi i povećava nivo vitalne energije.
Voda je nešto što mora biti prisutno u ishrani osobe koja želi da duže ostane zdrava i da bude mlađa nego što je po pasošu. Na svakih 50 kg tijela potrebno je najmanje litara kako bi se tijelo moglo očistiti od toksina.
Da biste održali mladoliko tijelo, trebali biste ojačati svoj um – čitanje knjiga, novina, časopisa omogućava vam da aktivirate svoj mozak, što prirodno usporava proces starenja.
Custom Search
Šta je prerano starenje i kako ga izbjeći
Dodano: 2011-04-16
Šta je prerano starenje i kako ga izbjeći
Savremeni znanstvenici razlikuju dvije vrste starenja - fiziološko (podrazumijeva prirodni početak i postepeni razvoj karakterističnih senilnih promjena) i patološko, odnosno prerano starenje organizma.
Preuranjeno starenje podrazumijeva svako djelomično ili generalno ubrzanje brzine starenja, koje dovodi do činjenice da je osoba “napred” prosečan nivo starenje njihove starosne grupe. U isto vrijeme, promjene vezane za dob nastaju ranije nego u zdravi ljudi odgovarajuće dobi. Drugim riječima, s preranim starenjem, biološka starost osobe je ispred kalendarske (pasoške) starosti.
Prerano starenje smanjuje kvalitetu života osobe, dovodi do razvoja „bolesti starosti“ u mladosti, a također skraćuje životni vijek.
Uzroci preranog starenja su niz nepovoljnih faktora, kao što su stres, pušenje, insolacija, poremećaji prirodnih bioritma, kao i poremećaji u ishrani, koji prirodno dovode do prijevremenog trošenja morfoloških struktura tkiva.
Vanjske promjene koje to prate slične su manifestacijama pravog starenja, iako nisu praćene nepovratnim poremećajima koji su za njega karakteristični. Ipak, opisani faktori uzrok su tzv. bolesti povezane sa starenjem koje ubrzavaju biološko starenje - ateroskleroza, katarakta, artritis, senilna demencija, gastrointestinalna disfunkcija, kao i onkološke patologije.
Sa preranim starenjem organizma, funkcionalno stanje kardiovaskularnog sistema se pogoršava u većoj mjeri nego kod fiziološkog („normalnog“) starenja. Progresivna skleroza cerebralnih žila po svojim simptomima u mnogome podsjeća na senilnu oronulost u znakovima kao što su promjene u držanju, koži, kosi, itd. Manifestacije cerebralne skleroze i starenja su tako blisko isprepletene da se prvo ponekad čak i smatra mogući razlog prerano starenje organizma.
Znakovi preranog starenja organizma uočeni su i kod nekih drugih kroničnih bolesti, poput tuberkuloze, peptičkih ulkusa, dijabetesa odraslih, mentalnih trauma i dr. Pojavljuju se i kod imunodeficijencije. Posebna uloga mentalni i emocionalni stres, pothranjenost i jonizujuće zračenje igraju ulogu.
Neki gerontolozi modelom ubrzanog starenja smatraju i tzv. sindrom hroničnog umora, rasprostranjeno stanje među radnom populacijom. Liječenje ovog sindroma je obično kompleksno: normalizacija režima rada i odmora, dijeta, vitaminska terapija, vodene procedure, fizioterapija, imunokorekcija i drugo.
Na unutrašnje faktore prerano starenje organizma uključuje: autointoksikaciju, izloženost slobodnim radikalima, autoimune procese, kao i poremećaje regulacijske funkcije mozga. Autointoksikacija nastaje kao posljedica sjedilačkog načina života, loše prehrane, ali i zbog stalnog stresa kojem su moderni ljudi tako često izloženi.
Vjeruje se da žene stare ranije. To se ogleda u preferencijama koje se obično daju onim brakovima u kojima je mladoženja stariji od mlade, ali ne i obrnuto. Međutim, ovdje su pomiješane dvije pojave koje se međusobno ne poklapaju. Prema biološkim procesima, prema gerontolozima, žene sporije stare i žive 6-8 godina duže. Na primjer, kod starijih žena i muškaraca slične promjene na tkivima se javljaju 8 godina ranije, odnosno biološko starenje žena nastupa kasnije. Velika vitalnost žena ostaje tokom života, ali spolja žene obično izgledaju starije od svojih muških vršnjaka.
Redovno uzimanje dijetetskih suplemenata (sredstva za opšte jačanje od prirodnih biljnih ekstrakata, koji imaju višestruko blagotvorno dejstvo na organizam na bazi prirodnih lekovita svojstva biljke od kojih se sastoje) i citamini (peptidni molekuli regulatornog djelovanja koji mogu specifično korigirati funkcionalne poremećaje i spriječiti razvoj patoloških procesa u organizmu), normalizacija bioenergetike organizma.
Da bi se adekvatno povećala obrambena snaga organizma i optimizirala fiziološka aktivnost organa i sistema, potrebno je biološki efikasni nutritivni faktori, sposoban nadoknaditi oslabljene funkcije i spriječiti nastanak poremećaja koji dovode do prijevremenog starenja.
Dobijte sve svojom „običnom“ ishranom neophodne komponente hrana savremenom čoveku teško. Kako se namirnice obrađuju drugačije, njihov sadržaj hranjivih tvari se smanjuje. Stoga se stanovništvo megagradova nalazi pred dilemom - ili pokušati da dobije sve hranljive materije iz hrane i višak kilograma, ili unosite potrebnih 2000 kcal/dan. prilagođavanjem prehrane dodacima prehrani.
Na izvore koji su višestruko veći od prehrambeni proizvodi po sadržaju nutrijenata i potrebnih sporednih sastojaka, uključuju dijetetske suplemente na bazi ljekovitog bilja, morskih plodova, proizvoda biotehnološke sinteze i drugih bioaktivnih sastojaka, koji nužno moraju obogatiti prehranu starije osobe.
Brojni nutritivni faktori su veoma važni za održavanje strukturnog integriteta vezivnog tkiva, koje je okvir svih organa i tkiva u telu. Ne samo izgled kože, već i naše zdravlje općenito ovisi o tome kako funkcionira i kako je opskrbljena hranjivim tvarima.
Uostalom, vanjski znaci starenja (poput bora, gubitak elastičnosti kože, opadanje kose) su zrcalni odraz zdravlja unutrašnjih organa, što je također u velikoj mjeri određeno stanjem vezivnog tkiva i njegovom sposobnošću zadržavanja. vode.
Najvažniji faktor koji podržava procese obnove u organizmu je ravnoteža polnih hormona.
Poznato je da estrogeni učestvuju u metabolizmu kolagena i povećavaju nivo hijaluronske kiseline u međućelijskoj (uključujući i transdermalnoj) tečnosti. S godinama dolazi do fiziološkog opadanja funkcija spolnih žlijezda, što dovodi do promjena u hormonalni nivoi, što odmah utiče na stanje vezivnog tkiva. Vanjska manifestacija ovakvih promjena je hipoestrogensko starenje kože kod žena u pre- i postmenopauzi.
Međutim, s obzirom na to da samo masno tkivo također proizvodi estrogene, slično stanje se može javiti i kod mladih žena – kao rezultat strogih i dugotrajnih dijeta, što dovodi do naglog smanjenja potkožnih masnih naslaga.
Kako funkcija jajnika opada, žene doživljavaju fiziološki porast potkožne masti, što otežava održavanje općenito prihvaćenih standarda težine kako stare.
Na primjer, fitoestrogeni - komponente biljaka i nekih gljiva koje pokazuju estrogena svojstva. Fitoestrogeni su u početku 100-1000 puta manje aktivni od endogenih hormona, ali koncentracija prvih u tijelu može biti 5000 puta veća od drugih. Ovo objašnjava izražene hormonske efekte fitoestrogena.
U njima je sadržana maksimalna količina fitoestrogena lekovitog bilja, kao što su crni kohoš, crvena djetelina, sladić, kultivirana soja, lucerna, čičak itd.
Fitohormoni povećavaju vlažnost kože, zbog čega pomažu u izglađivanju finih bora, usporavaju rast dlaka na licu i tijelu, stimulišu njihov rast na glavi, djeluju protuupalno i onkoprotektivno.
Voda je druga najvažnija supstanca za ljudski organizam nakon kiseonika, jer... Svi fiziološki procesi u organizmu odvijaju se u vodenim sredinama i uz učešće vode. Intersticijska tečnost, zbog prisustva glikozaminoglikana (glukozamin, hondroitin, hijaluronska kiselina) u njoj, je gel koji okružuje i hrani ćelije.
Gel za tkivo može sadržavati veće ili manje količine strukturno vezane vode. Shodno tome, što je ovaj gel više zasićen vodom, to je veći turgor tkiva i obrnuto. Stoga je glavna spoljašnja manifestacija gubitka vode tokom starenja mlohava koža koja je izgubila turgor. Ali isti procesi se dešavaju iu tkivima unutrašnje sredine tela, što dovodi do disfunkcije organa i njihovih sistema. A danas više nema sumnje da je voda glavni pokazatelj starenja.
Problem je, međutim, što je voda proizvod koji se slabo apsorbira u tijelu.
Da bi voda ušla u tkivo, važni su određeni fizičko-hemijski parametri (površinski napon, redoks potencijal, pH, mineralizacija itd.). Ako su parametri pije vodu Njihove karakteristike su slične tjelesnim tečnostima, voda je biološki aktivna i dostupna ćelijama.
Dijeta za prevenciju preranog starenja i bolesti karakterističnih za starost mora uključivati kompleks minerali.
Amino kiseline su glavni dijelovi i strukturna jedinjenja proteinske molekule. Neke aminokiseline se mogu sintetizirati u tijelu. Ove aminokiseline se nazivaju neesencijalnim. Aminokiseline koje tijelo ne može sintetizirati nazivaju se esencijalnim.
Sve aminokiseline su veoma važne u ishrani, jer su plastični materijali za izgradnju tkivnih struktura, a imaju i regulatorni efekat na različite funkcije organizma.
Glavno pravilo u borbi protiv procesa preranog starenja je radikalna promjena načina života. Ako ne želite prerano stariti, morate jesti samo zdravu hranu, provoditi što više vremena na svježem zraku, svakodnevno vježbati i odreći se svih loših navika.
Budite zdravi!
Rano starenje kože, posebno u mladoj dobi, potpuno je nepoželjna pojava. Moderna kozmetologija, zasnovana na najnovijim medicinskim istraživanjima i razvoju, pomaže u borbi protiv ovog problema. Međutim, na postizanje rezultata utiču kožne bolesti, nasljedstvo ili drugi ozbiljni razlozi.
Priroda je programirala proces starenja u tijelu. To je neizbježno i prirodno. Vekovima su najveći naučnici svog vremena pokušavali da reše ovaj problem, da pronađu eliksir vječna mladost. Da li je moguće zaustaviti biološki sat na bilo koji vremenski period i spriječiti starenje lica?
Zašto koža stari?
Prerano starenje kože lica postepeno počinje u dobi od 25 godina. U početku se ovaj proces odvija gotovo neprimjetno, ali pod utjecajem nepovoljnih faktora može započeti i ranije.
Patološke slučajeve karakterizira prerano starenje kože, neusklađenost s biološkom dobi osobe. Vanjski znakovi uvenuće:
- stanjivanje potkožnog masnog sloja;
- ljuštenje, prekomjerna suhoća;
- lice mijenja boju;
- smanjuje se čvrstoća i elastičnost tkiva;
- pojavljuju se duboke i fine bore;
- rozacea je jasno vidljiva, na nekim mjestima se formira vaskularna mreža, crvene "zvjezdice" ukazuju na promjene u površinskim žilama;
- rano pojavljivanje staračkih pega.
Mladost i svježina lica zavise od negativnih reakcija koje se javljaju u tijelu. Na brzinu starenja utiču mnogi faktori. Neki od njih se mogu riješiti kozmetičkim sredstvima, dok se s drugima može riješiti samo uz pomoć modernih medicinskih dostignuća.
Endogeni faktori
Ovo unutrašnji faktori. Pojavljuju se zbog smanjenog imuniteta i hormonske neravnoteže. Na prevremeno starenje utiču i:
- poremećaj nervni sistem, zatajenje endokrinog sistema;
- loše funkcionisanje sistema kao što su ekskretorni, mikrocirkulacijski, respiratorni.
Sistemi obezbeđuju potreban nivo biohemijskih procesa koji se odvijaju u telu i utiču na lokalni imunitet. Oni su također odgovorni za funkcije barijere i temperaturne uvjete.
Sljedeći problemi također mogu dovesti do preranog starenja kože:
- prisutnost dijabetes melitusa;
- bolesti štitne žlijezde;
- razvijen hipotalamo-hipofizni sindrom;
- vaskularne, srčane bolesti;
- plućne bolesti;
- razvoj autoimunih promjena u vezivnom tkivu.
Sa patologijom jetre, problemima s izlučivanjem žuči i urina, lošim funkcioniranjem probavnog trakta, ne samo unutrašnje organe, ali se stanje noktiju, kose i kože također značajno pogoršava. Ako su metabolički procesi u tijelu poremećeni, to se odmah odražava na licu.
Da bi vaša koža blistala od zdravlja i mladosti, potreban vam je pristup kiseoniku, hormonima, vitaminima i mikroelementima. Sve to zasićuje ćelije epiderme, opskrbljujući ga potrebnim građevinski materijal. Elementi se transportuju zajedno sa limfom i krvlju. Osim ishrane, važnu ulogu imaju mehanizmi odgovorni za produkte razgradnje, kao i obnavljanje ćelija.
Egzogeni ili vanjski faktori
Na zdravlje značajno utiče ekološka situacija. Visoka koncentracija štetnih materija u vazduhu ili vodi hemijska jedinjenjaće imati štetan uticaj na osobu i njenu vrstu.
Sljedeći egzogeni faktori su važni:
- ultraljubičasto zračenje;
- zanemarivanje kozmetike za zaštitu od sunca, kao i krema nakon sunčanja koje neutraliziraju Negativne posljedice opekline od sunca;
- suv ili preterano vlažan vazduh;
- stres kože, emocionalna pozadina;
- loše navike - pušenje, česta konzumacija alkoholnih pića;
- kućne kemikalije;
- nekvalitetna kozmetika;
- boje za hranu;
- alergijske reakcije na određenu hranu, konzervanse, lijekove.
Od velike je važnosti socijalni status u kojem čovjek sebi omogućava bolji i viši životni standard. Dobra prehrana, ugodni uslovi života, opuštanje, skupa kozmetika - sve to ima blagotvoran učinak na izgled osobe.
Mehanizmi koji utiču na prerano starenje lica
Specifični procesi biohemijske i fiziološke prirode odnose se na mehanizme odgovorne za patološko starenje. Oni su ti koji utiču na organizam. Reakcije koje pospješuju stvaranje ćelija slobodnih radikala, kao i aktivaciju oblika kisika su na prvom mjestu.
Slobodni radikali su molekuli koji nemaju kompletan skup elektrona. Moraju pričvrstiti na sebe elektrone uzete od drugih molekula. Ova reakcijska aktivnost normalizira metaboličke procese. U normalnim fiziološkim uslovima, tijelo kontrolira stvaranje slobodnih radikala.
Negativni faktori, ultraljubičasto zračenje - sve to dovodi do nakupljanja "loših" molekula slobodnih radikala.
To može dovesti do oksidativnog stresa, koji uključuje:
- ćelije počinju da umiru prerano;
- degenerativni mehanizmi se intenziviraju;
- regeneracija se usporava, a degradacija ubrzava;
- poremećena je sinteza kolagenskih proteina.
Elastičnost i mladost kože zavisi od stanja kolagenih i elastinskih vlakana. S godinama se njihov broj i obim smanjuje. Ako se ćelije slobodnih radikala akumuliraju, hemijska i strukturna svojstva vlakana se mijenjaju. A to utiče na elastičnost kože, stvaranje bora i promjenu tena.
Slaba zasićenost epiderme vlagom dovodi do njegovog uništenja na molekularnom nivou. Bez vlage, epidermalni sloj više ne funkcionira kao barijera. Postaje osjetljiv na bakterije, kemikalije i mehanička oštećenja. Gubi svoju elastičnost i počinje da se ljušti.
Na osnovu navedenog možemo identifikovati glavne mehanizme koji značajno utiču na prerano starenje. To uključuje:
- usporavanje regeneracije ćelija;
- smanjenje količine elastina;
- promjena u strukturi kolagena;
- povećana vaskularna permeabilnost;
- dehidracija;
- kršenje mikrocirkulacije;
- kršenje barijernih funkcija epiderme;
- nakupljanje supstanci koje nastaju tokom metaboličkih i hemijskih procesa.
Prevencija procesa ranog starenja
Starenje lica se ne može zaustaviti samo masažom ili luksuznom kozmetikom. Koža ima određenu "autonomiju", ali je njeno zdravlje povezano sa opšte stanje tijela, normalno funkcionisanje svih njegovih sistema.
Moderna medicina, uprkos značajnom napretku, ne može imati značajan uticaj na genetsko i starenje povezano sa starenjem. Svi napori farmakologije i kozmetologije usmjereni su na ograničavanje negativnog utjecaja „svakodnevnih faktora“.
Proučavanje mehanizma starenja pomaže razumjeti smjer u kojem se treba kretati kako bi se barem usporila brzina starenja. Na mladalačku kožu utiču:
- mentalni i emocionalni poremećaji i stres;
- pažnja na ispravan režim dan;
- normalan san, dobar odmor;
- uravnoteženu ishranu;
- odustajanje od loših navika - pušenja i prekomjernog pijenja;
- želja za normalnim radom unutrašnjih organa;
- pravovremeno liječenje bolesti;
- normalizacija imuniteta i poboljšanje metaboličkih procesa;
- promjene u hormonskim obrascima;
- čišćenje organizma, uključujući oslobađanje otpada i toksina;
- upotreba specijalne kozmetike.
Prirodni antioksidansi uspješno blokiraju slobodne radikale i na taj način usporavaju oksidativne procese. Uzimaju se oralno u obliku lijekova i dodataka prehrani. Na to možete uticati i raznim kozmetičkim preparatima. Namijenjeni su za sljedeće svrhe:
- hidratacija;
- zasićenje ćelija mikroelementima, kiseonikom, vitaminima;
- normalizacija mikrocirkulacije;
- poboljšanje imuniteta - opšteg i lokalnog;
- uz pomoć fitohormona;
- pojačan ton.
Prevencija ranog starenja kože lica
Fotoprotektori
Jedan od neophodne mere Kako biste spriječili prerano starenje lica, koristite proizvode koji štite od ultraljubičastih zraka.
Neki od njih su dizajnirani posebno za hvatanje ultraljubičastog zračenja. Oni ga menjaju sa hemijske reakcije. Dio zračenja se troši na transformacije i ne oštećuje ćelije kože.
Takvi proizvodi se moraju koristiti s velikim oprezom. Prije nego ih koristite, obavezno testirajte reakciju tijela. Sastavne tvari mogu prodrijeti u krvotok i uzrokovati alergije.
Alternativa kremama za sunčanje su fotoprotektori. To se objašnjava prisutnošću u njihovom sastavu fino mljevenih mineralnih pigmenata, kao što su cink oksid i titan dioksid. Ove tvari ne prodiru duboko u epidermu, već reflektiraju ultraljubičasto zračenje s njegove površine.
Osim toga, ove kreme za sunčanje uključuju:
- voda;
- vitamini;
- komponente za hidrataciju i omekšavanje.
Korisno je koristiti proizvode koji su namijenjeni za nanošenje nakon sunčanja. Oni hlade, hidratiziraju i zasićuju hranjivim tvarima.
Hidratacija
U borbi protiv preranog starenja, hidratacija igra veliku ulogu. Klimatski ili atmosferski faktori mogu negativno uticati bilans vode epidermis uključen ćelijski nivo. Ovo posebno važi za uslove života u urbanim sredinama, gde je vazduh zasićen agresivnim hemijskim komponentama.
Suhi zrak tjera tijelo da oslobađa vodu, vlažan povećava stvaranje znoja i sebuma. Visoke temperature i niska vlažnost isušuju kožu. Vjetar i niske temperature imaju isti učinak, dodajući stanjivanje i ljuštenje gubitku vlage.
Zdravog načina života
Da biste spriječili prerano starenje, morate voditi zdrav način života. To uključuje:
- pravilna organizacija rada;
- smiren odnos prema teškim životnim situacijama;
- umjerena fizička aktivnost;
- boravak na svežem vazduhu;
- dovoljno dobar san.
Umorno stanje cijelog tijela često nastaje zbog poremećene dnevne rutine i stalnog nedostatka sna. U periodu noćnog odmora dolazi do obnavljanja i obnavljanja ćelija kože.
Ishrana treba da bude dobro izbalansirana i raznovrsna. Neophodno je jesti proteine, povrće i voće. Treba voditi računa da unos tečnosti bude najmanje 2 litre dnevno. Samo pažljivo sastavljena dijeta pomoći će održavanju normalne ravnoteže esencijalnih elemenata u tkivima i spriječiti gubitak elastičnosti i čvrstoće kože.
Starenje nije bolest. Ovo je stanje tijela koje proizlazi iz starosnih ili nasljednih faktora. Savremeni kozmetički i medicinski proizvodi ne mogu u potpunosti zaustaviti proces starenja na genetskom nivou. Možete ga usporiti preventivnim mjerama. Visokokvalitetna kozmetika za lice osigurava dobro stanje kože.
O autoru: Larisa Vladimirovna Lukina
Dermatovenerologija (Stažiranje u specijalnosti dermatovenerologije (2003-2004), Sertifikat Odeljenja za dermatovenerologiju Sankt Peterburgskog državnog medicinskog univerziteta po imenu akademika I.P. Pavlova od 29. juna 2004. godine); Potvrda sertifikata u Federalnoj državnoj ustanovi "SSC Rosmedtehnologii" (144 sata, 2009.) Potvrda sertifikata na Državnom medicinskom univerzitetu Rost Ministarstva zdravlja Rusije (144 sata, 2014.); Stručne kompetencije: zbrinjavanje dermatoveneroloških pacijenata prema procedurama zbrinjavanja medicinsku njegu, standarde medicinske njege i odobrene kliničke protokole. Više o meni pročitajte u odeljku Lekari-Autori.Ljudi, uložili smo svoju dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa
Prema naučnicima, brzina starenja prvenstveno zavisi od spoljnih faktora, a ne od naslijeđa. Doprinos genetike je samo 20%. Prema istraživanjima, tijela nekih ljudi stare 3 puta brže, dok kod drugih, naprotiv, biološki sat mjeri godinu za 16 i po kalendarskih mjeseci. Biološka starost se direktno odražava na izgled. Dakle, ljudi istih godina mogu izgledati mlađe i, naprotiv, stariji od godina naznačeno u pasošu.
web stranica Pripremio sam listu signala koji mogu ukazivati na to da vaše tijelo prebrzo stari.
1. Preterano suva i perutava koža
Znakovi starenja kože obično se javljaju od 25. godine, a uz prisustvo nepovoljnih faktora mogu se javiti i ranije. Vremenom postaju sve izraženije. Visoka stopa kožnih promjena povezanih s godinama u poređenju sa osobama iste starosne kategorije može biti znak preranog starenja kože.
Ako je vaša koža postala hronično suha sa vidljivim perutanjem, staračkim pjegama i borama, to je najvjerovatnije zbog patologije endokrinog sistema.
Osim hormonalnih problema, na stanje kože može negativno utjecati i nezdrav način života. Loša ishrana, zanemarivanje kreme za sunčanje, stres - sve to usporava proces obnove kože.
- Kako spriječiti: Pobrinite se da vaša prehrana bude što uravnoteženija, sa dovoljno povrća, lisnatog povrća, bobičastog voća i hrane bogate nezasićenim mastima (orašasti plodovi, biljna ulja, sjemenke).
2. Opušteni kapci
Nepravilni menstrualni ciklusi kod žena mogu biti predznak rane menopauze. Smatra se normalnim ako žene dođu u menopauzu u dobi između 46 i 54 godine. Ako se poremećaji u funkcioniranju tijela uoče prije 40. godine, onda to može biti znak preranog starenja unutrašnjih organa.
Simptomi rane menopauze također uključuju nesanicu, naizmjenične napade groznice i zimice i nagle promjene raspoloženja.
- Kako spriječiti: pokušajte redovno posjećivati ginekologa, blagovremeno otkrivati i liječiti upale unutrašnjih organa i ne zanemariti uzimanje vitamina. Najčešće je početak rane menopauze povezan s patologijama ili kirurškom intervencijom na ženskim unutarnjim organima. Kod prvih znakova potrebno je odmah kontaktirati specijaliste.
4. Fizička slabost
Ako vam je penjanje uz stepenice, hodanje ili bilo koja druga svakodnevna aktivnost teško, to nije samo zbog lošeg fizička spremnost i nedostatak redovnog sportskog treninga, ali može biti i znak oštrih razlika između vašeg pasoša i biološke dobi.
Nakon 40 godina, volumen mišića počinje da se smanjuje. Ovo prirodni procesi, koji se mogu usporiti redovnim vježbanjem ili ubrzati zanemarivanjem.
- Kako spriječiti: odaberite sportske aktivnosti koje volite kako se ne biste morali svaki put prisiljavati. To može biti joga, ples, biciklizam. IN Svakodnevni život uvijek birajte aktivnost: umjesto liftom idite stepenicama, umjesto javnim prijevozom, hodajte.
5. Primjetan gubitak i lomljenje kose
Poremećaji spavanja sami po sebi nisu povezani sa godinama, već su rezultat faktora karakterističnih za starenje.
Normalne fiziološke promjene za osobe starije od 60 godina smatraju se povećanjem osjetljivosti sna, smanjenjem njegovog trajanja i pomjeranjem biološkog sata prema ranijem usponu. To je zbog porasta nivoa kortizola koji je povezan sa godinama, što uzrokuje anksioznost tokom spavanja. Ako se problemi sa spavanjem javljaju u ranijoj dobi, to može biti i znak ubrzanog starenja tijela.
- Kako spriječiti: joga ili plivanje će pomoći u ublažavanju posljedica stresa prije spavanja, odaberite čitanje knjiga umjesto pametnog telefona ili TV-a.
Kada rani znaci starenja, odmah se obratite ljekaru. Preventivne mjere mogu samo odgoditi nastanak problema, ali ga ne i riješiti. I ne treba se samoliječiti.
Imate li svoje tajne kako ostati mlad? Recite nam o njima u komentarima.