Τι να κάνετε εάν η μητέρα έχει λίγο γάλα. Συμβουλή από σύμβουλο γαλουχίας: τι να κάνετε εάν δεν έχετε αρκετό γάλα

3 Μαρ 0 2710

Polina Lykova, γιατρός, σύμβουλος γαλουχίας, μέλος του SPPM, μητέρα τριών παιδιών:Συνήθως προβλήματα με ελλείψεις μητρικό γάλαη μαμά και το μωρό αποφασίζουν τον πρώτο μήνα ζωή μαζί. Τι να κάνετε αν μετά από 3-6 μήνες ή και αργότερα, φαίνεται στη μητέρα σας;

Πρώτον, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να εισαγάγετε αμέσως συμπληρωματική σίτιση με γάλα δότη ή φόρμουλα.Η μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη για την ικανότητά της να συνεχίσει να θηλάζει το μωρό της. Άλλωστε τον τάιζε αρκετό καιρό πριν το γάλα χαμηλώσει ή αρχίσει να εξαφανίζεται!

Δεύτερον, προσπαθήστε να καταλάβετε αν έχετε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ λίγο γάλα ή απλώς σας φαίνεται έτσι;

Τρίτον, αξίζει να σκεφτούμε τις αλλαγές που έχουν συμβεί πρόσφατα στη ζωή της μητέρας και στη ζωή του παιδιού. Η παραγωγή και ο διαχωρισμός του μητρικού γάλακτος μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από μια ξαφνική επίσκεψη των επισκεπτών έως την ανάρρωση εμμηνορρυσιακός κύκλοςή εγκυμοσύνη.

Πώς να προσδιορίσετε αν υπάρχει λίγο ή αρκετό γάλα;

Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι τέτοιες κοινές, συχνά συνιστώμενες μέθοδοι, όπως ο έλεγχος του ζυγίσματος του παιδιού πριν/μετά το τάισμα και η άντληση, δεν είναι αντικειμενικές.

Για αντικειμενική εκτίμηση της ποσότητας γάλακτος η καλύτερη μέθοδος, κατά τη γνώμη μου, είναι η μέτρηση του όγκου της ούρησης. Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται εάν το παιδί δεν λαμβάνει τίποτα άλλο εκτός από γάλα από το φαγητό και το ποτό, επομένως είναι συνήθως κατάλληλη για μωρά κάτω των έξι μηνών. Η μέθοδος μέτρησης του όγκου ούρησης περιγράφεται μετά το άρθρο (*). Εάν το μωρό σας είναι άνω των έξι μηνών και/ή λαμβάνει συμπληρωματική/συμπληρωματική σίτιση, δεν υπάρχει ιδιαίτερα περιθώριο ανησυχίας. Φυσικά το γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή ενός παιδιού έως ενός έτους, αλλά δεν θα μένει πλέον πεινασμένο. Σε αυτήν την περίπτωση, αξιολογούμε ήρεμα την αύξηση βάρους (**κανόνες για παιδιά που θηλάζουν), ανακαλύπτουμε γιατί υπάρχει λίγο γάλα και εργαζόμαστε για να αυξήσουμε την ποσότητα του εάν είναι απαραίτητο.

Είναι προφανές ότι η αύξηση βάρους είναι έντονη τους πρώτους μήνες, και μετά επιβραδύνεται και η μητέρα μπορεί να το αισθανθεί αυτό βρέφοςδεν παίρνει καλά κιλά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μωρό γίνεται πιο δραστήριο και μαθαίνει νέες δεξιότητες. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το μασάζ, οι ασθένειες και το άγχος μειώνουν την αύξηση βάρους. Γενικά, ο ρυθμός με τον οποίο τα βρέφη παίρνουν βάρος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Είναι καλύτερα να μην συγκρίνετε το μωρό σας και το γείτονά σας με καμία παράμετρο, ειδικά το βάρος, καθώς αυτό σίγουρα θα οδηγήσει σε περιττές ανησυχίες. Επίσης, δεν πρέπει να ενδώσετε στον φόβο μετά το συμπέρασμα του παιδίατρου σχετικά με την ανεπαρκή αύξηση βάρους του παιδιού - μπορείτε μόνοι σας να ελέγξετε τον πίνακα του ΠΟΥ για παιδιά που θηλάζουν (***) και να βγάλετε ένα συμπέρασμα εάν υπάρχει πραγματικά έλλειψη σωματικού βάρους. Μην ξεχνάτε ότι το κατώτερο όριο του κανόνα είναι επίσης ο κανόνας.

Εξαφανίζεται το γάλα υπό το στρες;

Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η παροχή γάλακτος επηρεάζεται από το συναισθηματικό στρες. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το άγχος δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος, αλλά την απελευθέρωσή του από το στήθος. Εάν συμβεί κάτι ανεπιθύμητο, συνιστάται να θηλάζετε το μωρό πιο συχνά, ώστε να εξακολουθεί να παίρνει μητρικό γάλα (μην ξεχνάτε ότι ένα μωρό είναι το καλύτερο θήλαστρο) και στο μέλλον αυτή η κατάσταση δεν θα επηρεάσει τον όγκο της γαλουχίας. Το κυριότερο είναι να μην αφήνετε γάλα στο στήθος έτσι ώστε να σχηματίζονται νέες μερίδες ξανά και ξανά. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις αγαπημένες σας μεθόδους ηρεμίας και χαλάρωσης - αρωματικά έλαια, μπάνιο, μουσική, ασκήσεις αναπνοής.

Χαμηλό γάλα και κρίση γαλουχίας

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, υπάρχουν κρίσεις γαλουχίας και κρίσιμες περίοδοι δεν συμβαίνουν σε όλες τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά, ωστόσο, συμβαίνουν και πρέπει να τις γνωρίζετε για να μην φοβάστε. Η κρίση γαλουχίας είναι η μείωση της παραγωγής γάλακτος για 3-7 ημέρες που σχετίζεται με φυσιολογικό ή εξωτερικό λόγο στη ζωή της μητέρας. Η κρίσιμη περίοδος είναι η αυξημένη διατροφική ανάγκη ενός παιδιού που μεγαλώνει. Συχνά οι κρίσιμες περίοδοι εμφανίζονται στους 3-5-7 μήνες και διαρκούν από 5 έως 14 ημέρες.

Τις περισσότερες φορές, οι μητέρες παραπονιούνται ότι υπάρχει λίγο γάλα ή ότι αρχίζει να εξαφανίζεται κατά τις ακόλουθες περιόδους της ζωής του μωρού:

3 μήνες- το στήθος γίνεται μαλακό, οι εξάψεις (αν υπήρχαν) γίνονται αισθητές λιγότερο συχνά ή δεν εμφανίζονται καθόλου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα δεν παράγεται εκ των προτέρων, αλλά ως απάντηση στο πιπίλισμα του μωρού, συμπεριλαμβανομένης της σίτισης. Φαίνεται στη μητέρα ότι το μωρό δεν παίρνει αρκετό μητρικό γάλα, αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι καλά.

6-7 μηνών– η μείωση της ποσότητας του γάλακτος μπορεί να σχετίζεται με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και, κατά συνέπεια, τη μείωση του αριθμού των τροφών. Το μωρό τρώει στερεά τροφή, όχι γάλα. Υπάρχει πράγματι λιγότερο γάλα, αλλά αυτό είναι μια προσωρινή έλλειψη γάλακτος, η οποία εξαφανίζεται όταν αλλάξει το πρόγραμμα σίτισης.

9-10 μηνών– ο ρυθμός αύξησης βάρους μειώνεται. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της κινητικής δραστηριότητας του παιδιού και η μητέρα μπορεί να αισθάνεται ότι ο ρυθμός ανάπτυξης έχει επιβραδυνθεί επειδή το γάλα έχει εξαφανιστεί ή υπάρχει πολύ λίγο από αυτό.

Αν το γάλα εξαφανιστεί τα βράδια

Παράγεται λιγότερο γάλα σε βραδινή ώρα, αυτός μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που σε μια θηλάζουσα μητέρα φαίνεται ότι το γάλα εξαφανίζεται το βράδυ ή ότι καθίσταται ανεπαρκές για να ταΐσει το μωρό. Στην πραγματικότητα, ο συνολικός ημερήσιος όγκος μητρικού γάλακτος είναι σχετικά σταθερός. Δεν συνιστάται να "αποθηκεύετε" γάλα με την ελπίδα ότι θα υπάρχει περισσότερο από αυτό. Πως μεγαλύτερο μωρόπιπιλάει, τόσο περισσότερο μητρικό γάλα σχηματίζεται ξανά. Συνήθως συνιστάται να μην ξεχνάτε τη σίτιση νωρίς το πρωί, μεταξύ 3 και 8 π.μ.

Γιατί εξαφανίζεται το γάλα;

Ποιοι είναι οι λόγοι για την πραγματική μείωση της παραγωγής γάλακτος σε μητέρες μεγαλύτερων μωρών; Συχνά είναι το εξής:

• παράλογη, υπερβολική εισαγωγή συμπληρωματικής διατροφής, συμπληρωματική σίτιση, συμπληρωματική διατροφή.
• χρήση πιπίλες, μπουκάλια?
• έλλειψη μανδάλωσης, αύξηση του μεσοδιαστήματος μεταξύ του θηλασμού, μακρύς νυχτερινός ύπνος.
• την επιθυμία της μητέρας να χωρίσει από το παιδί νωρίτερα από όσο είναι σε θέση να το κάνει (κοιμάται σε ξεχωριστά κρεβάτια, περιορισμός του χρόνου σίτισης, χωρισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Τι να κάνετε αν υπάρχει λίγο γάλα;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παράγεται μόνο τόσο μητρικό γάλα όσο καταναλώνεται. Δηλαδή, εάν το πρόγραμμα σίτισης έχει αλλάξει και υπάρχει λιγότερο γάλα, τότε η παραγωγή γάλακτος θα είναι επίσης μικρότερη στο μέλλον.

Επομένως, για να αυξηθεί η ποσότητα του γάλακτος, το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι να μανδαλώνετε συχνά το μωρό, αν και συνήθως το ίδιο «κρέμεται» στο στήθος, προσπαθώντας να παρέχει την απαιτούμενη ποσότητα διατροφής.

Συνιστάται ιδιαίτερα να μην επιτρέπονται μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των τροφών, είτε την ημέρα είτε τη νύχτα. Εάν για οποιοδήποτε λόγο είναι αδύνατο να προσκολληθεί το μωρό, είναι απαραίτητο να βγάλετε γάλα.

Η καλή διέγερση της παραγωγής γάλακτος συμβαίνει με την εναλλαγή της έκφρασης του ενός ή του άλλου μαστού για μισή ώρα. Για να μην υπερδιεγείρετε το στήθος, πρώτα βεβαιωθείτε ότι υπάρχει όντως λίγο γάλα ή έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Για να διευκρινίσετε το σχήμα άντλησης που σας ταιριάζει, είναι λογικό να συζητήσετε το πρόβλημά σας με έναν σύμβουλο. Θηλασμόςή επικεφαλής ομάδας υποστήριξης θηλασμού.

Μπορεί η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας να αυξήσει ή να μειώσει την παροχή γάλακτος;

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας παίζει σημαντικό ρόλο στον όγκο της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Δεν συνιστάται να ακολουθείτε άσκοπα ασυνήθιστες δίαιτες ή να αλλάξετε το ποτό σας. Έχει αποδειχθεί ότι η περίσσεια υγρών αναστέλλει την παραγωγή γάλακτος, αλλά η έλλειψη πόσης επηρεάζει επίσης αρνητικά τη γαλουχία. Η λογική σύσταση είναι να πίνετε όσο χρειάζεται, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο. Μπορείτε επίσης να πιείτε κάτι ζεστό 10-15 λεπτά πριν το τάισμα.

Μπορούν τα βότανα ή τα φάρμακα να βοηθήσουν εάν το γάλα μου έχει φύγει;

Γνωστά φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος είναι οι λακτογόνες. Πρόκειται για ουσίες φυτικής, ζωικής προέλευσης ή φάρμακα (για παράδειγμα, δομπεριδόνη). Εάν έχουν ληφθεί όλα τα μέτρα για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, αλλά δεν έχει επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες. Είναι δικαιολογημένη η χρήση μιας λακτογόνης για όχι περισσότερο από 10-14 ημέρες, καθώς τέτοια φάρμακα είναι εθιστικά. Το αποτέλεσμα δεν πρέπει να αξιολογείται αμέσως, αλλά 3-4 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας. Δεν έχει νόημα να δοκιμάζετε αμέσως ακριβά φάρμακα, ένα φθηνό φυτικό φάρμακο ή ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο.

Με ποιον πρέπει να απευθυνθώ αν τελειώσει το γάλα μου;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σχεδόν όλα τα προβλήματα με το θηλασμό μπορούν να λυθούν εάν η μητέρα το επιθυμεί. Φυσικά, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια συμβούλων γαλουχίας ή μιας ομάδας υποστήριξης θηλασμού.

Ένας σύμβουλος ή επικεφαλής μιας ομάδας υποστήριξης θηλασμού θα στηρίξει τη μητέρα στην επιθυμία της να ταΐσει, θα της πει τι να ψάξει και θα βοηθήσει στην εξάλειψη των λαθών στη ρουτίνα μητέρας-μωρού. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε τον κατάλληλο ειδικό για εσάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερα να έχετε επαφή όχι με ένα, αλλά με δύο ή και με τρία άτομα με τα οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε σε περίπτωση προβλημάτων.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λιγότερο χρόνο και προσπάθεια για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση και να επιστρέψουν το μητρικό γάλα, άλλοι περισσότερο, αλλά, όπως και να έχει, συνήθως η μητέρα προσπαθεί να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να εξασφαλίσει ότι το μωρό της θα λάβει το γάλα που χρειάζεται.

Σε άρθρα σχετικά με το θηλασμό, λέμε επανειλημμένα ότι κάθε ζευγάρι - μητέρα και παιδί - είναι μοναδικό, κάθε πρόβλημα απαιτεί ατομική εξέταση. Ωστόσο, υπάρχουν σχεδόν πάντα ορισμένες γενικές συστάσεις που σε καμία περίπτωση δεν θα βλάψουν και, ίσως, θα βοηθήσουν ακόμη και τη μητέρα να καταλάβει την κατάσταση μόνη της.

Προσκόλληση στο στήθος

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθει μια νεαρή μητέρα είναι σωστή εφαρμογήμωρό στο στήθος. Εξασφαλίζει αποτελεσματικό πιπίλισμα, διέγερση του μαστού και βοηθά στην αποφυγή του πόνου κατά τη διάρκεια της σίτισης και των τραυματισμών της θηλής. Αλλά ίσως το πιο σημαντικό πράγμα για να πάρετε αρκετό γάλα είναι η αρχή σίτιση κατόπιν ζήτησης, και όχι σύμφωνα με χρονοδιάγραμμα. Επιπλέον, εάν το μωρό κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του και δεν ζητά το στήθος, θα πρέπει να ξυπνήσει και να του προσφέρεται το στήθος τουλάχιστον μία φορά κάθε μιάμιση με δύο ώρες. Έτσι, 10-12 (ή περισσότερες) τροφές την ημέρα εξασφαλίζουν επαρκή διατροφή για το μωρό, διατήρηση της γαλουχίας και υγεία του μαστού της μητέρας. Ο συχνός θηλασμός ακόμη και πριν μπει το γάλα, όταν υπάρχει μόνο πρωτόγαλα στο στήθος, εξασφαλίζει την τοποθέτηση του απαραίτητου αριθμού υποδοχέων για επιτυχή γαλουχία, συμβάλλει στη συναισθηματική άνεση της μητέρας και βοηθά στην αποφυγή ή ήπια αντιμετώπιση του φαινομένου. της επιλόχειας κατάθλιψης. Το όφελος της σίτισης κατά παραγγελία είναι η παρουσία μητέρας και μωρού μαζί στο μαιευτήριο.

Ακόμα κι αν για κάποιο λόγο υπάρχει μείωση της παραγωγής γάλακτος, το συχνό τάισμα είναι το κλειδί για την καλή παροχή γάλακτος.

Η τεχνολογία βοηθά επίσης το μωρό σας να πάρει περισσότερο γάλα από αυτό που μπορεί να πιπιλίσει μόνο του. "θωρακική συμπίεση". Αυτό λειτουργεί καλά όταν το μωρό είναι ακόμα πολύ μικρό και γρήγορα κουράζεται να πιπιλάει. όταν το μωρό τοποθετείται συχνά στο στήθος και πιπιλάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά η μητέρα εξακολουθεί να παρατηρεί μια μικρή αύξηση στο βάρος του παιδιού. Αυτή η τεχνική βοηθάει εάν η μητέρα υποφέρει από επαναλαμβανόμενη στασιμότητα του γάλακτος. Πως μοιάζει; Η μαμά παίρνει το στήθος με το χέρι της με τον ίδιο τρόπο που το δίνει, αλλά πιο μακριά από τη θηλή: ο αντίχειρας είναι στη μία πλευρά, οι υπόλοιποι είναι στην άλλη. Σφίγγει απαλά το στήθος, φροντίζοντας το μωρό να μην χάσει τη θηλή και να παραμείνει σωστά δεμένο. Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως (αν το μωρό αρχικά δυσκολεύεται να πιπιλίσει το γάλα μόνο του) ή αφού τελειώσουν οι δραστικές γουλιές και όταν το στήθος συμπιεστεί, το μωρό θα πιει μερικές πιο αποτελεσματικές γουλιές γάλα.

Αυξημένη γαλουχία

Για να αυξήσετε τη γαλουχία και τον αριθμό των εξάψεων σε ένα τάισμα, μπορείτε να μεταφέρετε επανειλημμένα το μωρό από το ένα στήθος στο άλλο, δηλ. ταΐστε και τα δύο στήθη σε ένα τάισμα. Πώς ξέρετε αν μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας ένα δεύτερο στήθος; Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η ανισορροπία του μπροστινού και του πίσω γάλακτος, επομένως αυτό γίνεται μόνο αφού το μωρό σταματήσει να καταπίνει γάλα και απλώς πιπιλάει για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτή η τεχνική μπορεί να συνδυαστεί με θωρακικές συμπιέσεις.

Ηρεμία και ψυχική ηρεμία για τη μαμάόχι λιγότερο σημαντικό για την επιτυχία. Αυτό αξίζει να το φροντίζετε στο σπίτι. Εάν η μητέρα είναι φοβισμένη ή έχει βιώσει ισχυρό σοκ ή πόνο, τότε ειδικές ασκήσεις αναπνοής ή απλά βαθιά, ήρεμη αναπνοή, ένα ζεστό μπάνιο (πιθανώς με το μωρό), μια ευχάριστη δραστηριότητα ή νόστιμο φαγητό θα τη βοηθήσουν να ηρεμήσει. Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα (δουλειές του σπιτιού, περπάτημα, ακόμα και μόνο η μεταφορά ενός παιδιού) μειώνει τα επίπεδα αδρεναλίνης. Είναι επίσης απαραίτητο να ενθαρρύνετε το μωρό σας να θηλάζει συχνά.

Η τόνωση της γαλουχίας διευκολύνεται από οτιδήποτε επιτρέπει στη μητέρα και το μωρό νιώθουν ο ένας το δέρμα του άλλου: σίτιση με το μέγιστο γδύσιμο, ύπνος μαζί, αγκαλιά, ελαφρύ μασάζ και χαϊδεύοντας με τα χέρια της μητέρας, απλά ξαπλώνοντας το μωρό στο γυμνό στομάχι και στο στήθος της μητέρας. Τέτοιες επαφές μέσω ψυχολογικών αισθήσεων πυροδοτούν ρύθμιση σε ορμονικό επίπεδο.

Αλλά ακόμη και με καθιερωμένη γαλουχία, εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το υπερβολικό γέμισμα των μαστών. Μια ειδική ανασταλτική πρωτεΐνη εμφανίζεται στο γάλα που συσσωρεύεται στο στήθος - μια ουσία που ενεργοποιεί έναν μηχανισμό για τη μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Ψεύτικη υπογαλακτία

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι μερικές φορές εμφανίζεται η λεγόμενη ψευδής υπογαλακτία, δηλ. κατάσταση όταν η μητέρα πιστεύει ότι έχει λίγο γάλα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να υπάρχει αρκετό γάλα. Πότε συμβαίνει αυτό; Όταν μια μητέρα, αγνοώντας αξιόπιστα σημάδια, αρχίζει να εστιάζει μόνο στους ακόλουθους δείκτες και καταστάσεις.

Η μητέρα κάνει «ελεγχόμενο τάισμα» - ζυγίζει το μωρό πριν και μετά το τάισμα. Είναι νευρική, ανησυχεί για το τι νούμερο θα δει στη ζυγαριά. Το μωρό αισθάνεται την ένταση της μητέρας, αποσπάται η προσοχή και πιπιλάει λιγότερο αποτελεσματικά. Τα μωρά μπορούν να κολλήσουν στο στήθος για διάφορους λόγους κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένου απλώς και μόνο για να ηρεμήσουν λίγο ή να «πάρουν κάτι να πιουν», αλλά οι μητέρες συνήθως θεωρούν κάθε μάνδαλο ως «πλήρη διατροφή» και αναστατώνονται πολύ όταν βλέπουν μόνο ένα λίγα γραμμάρια στην ζυγαριά. Αν η ζύγιση γίνεται σε κλινική, αυτό είναι ακόμα χειρότερο, γιατί... Δίνεται αυστηρά περιορισμένος χρόνος για το τάισμα, μετά τον οποίο το μωρό που έχει αποκοιμηθεί ή δεν έχει θηλάσει ακόμα αρκετά, τοποθετείται στη ζυγαριά. Και υπάρχει επίσης το λάθος της ζυγαριάς, η κατανάλωση ενέργειας του μωρού στο πιπίλισμα...

Εκφράζεται λίγο ή καθόλου γάλα. Ένα φανταστικό σημάδι, γιατί Είναι αδύνατο να αναπαραχθεί ο μηχανισμός πιπιλίσματος του μωρού είτε με αντλία γάλακτος είτε με τα χέρια σας. Υπάρχει κάτι όπως η χωρητικότητα του μαστού - ο όγκος του γάλακτος που μπορεί να συσσωρευτεί σε αυτό. Είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα. Και ακόμη και το αριστερό και το δεξί στήθος μιας γυναίκας μπορούν να συσσωρεύσουν διαφορετικές ποσότητες γάλακτος. Η ικανότητα δεν έχει να κάνει με την ικανότητα παραγωγής γάλακτος, αλλά είναι ακριβώς αυτή η ποσότητα που, στην καλύτερη περίπτωση, εκφράζει η μητέρα, δηλαδή, ακόμα κι αν κατάφερε να εκφράζει, ο όγκος που προκύπτει είναι πολύ μικρότερος από αυτόν που μπορεί να κάνει το μωρό. ρουφώ.

Το μωρό δεν ηρεμεί μετά το τάισμα ή είναι ανήσυχο κατά τη διάρκεια αυτού. Συχνά οι μητέρες θυμούνται ότι έχουν «λίγο γάλα» το βράδυ, όταν πολλά παιδιά είναι ιδιαίτερα ανήσυχα. Τα μωρά μπορεί να κλαίνε και να ανησυχούν για διάφορους λόγους. Παρεμπιπτόντως, μελέτες δείχνουν ότι τα μικρά παιδιά δεν βιώνουν την πείνα ως τέτοια μέχρι ένα ορισμένο σημείο και ένα πραγματικά πεινασμένο παιδί προτιμά να κοιμάται παρά να ανησυχεί. Επιπλέον, μερικές φορές το άγχος είναι σημάδι φυσιολογικής συμπεριφοράς γήρανσης.

Συνολικά 2 μηνύματα .

Περισσότερα για το θέμα "Δεν υπάρχει αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε! Μέρος 2":

Η συχνή κατανάλωση γάλακτος σε μεγάλη ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου, κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα Ιάπωνες επιστήμονες από ομάδα πανεπιστημίων. Ο λόγος για αυτό είναι τα επιβλαβή τρανς λιπαρά που περιέχονται σε αυτό το προϊόν, είπαν οι ερευνητές. Το γάλα έχει τη φήμη ως μία από τις κύριες πηγές ασβεστίου - μια ουσία απαραίτητη για τα οστά και τα δόντια. Ωστόσο, η συχνή κατανάλωση αυτού του προϊόντος οδηγεί σε αρνητικές επιπτώσειςγια καλή υγεία. Και οι άνθρωποι που κινδυνεύουν, πρώτα από όλα, είναι ηλικιωμένοι...

Το θέμα της σωστής διατροφής αποτελεί αντικείμενο έντονης συζήτησης εδώ και αρκετά χρόνια. Διατροφολόγοι και δημοσιογράφοι κατηγορούν εναλλάξ τα λίπη, τους υδατάνθρακες, τη ζάχαρη, τη γλουτένη για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα... Η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται. Αυτό το θέμα γίνεται ιδιαίτερα επώδυνο όταν πρόκειται για παιδικές τροφές. Ας δούμε τους πιο δημοφιλείς μύθους. Τα δείπνα της γιαγιάς Μάλλον όλοι θυμούνται τις στιγμές που η αύξηση βάρους σε ένα παιδί θεωρούνταν εξαιρετικά καλός δείκτης. Οι γονείς μας ήταν ειλικρινά χαρούμενοι...

Στην ενότητα podcast του ιστότοπου 7ya.ru, το podcast «Δεν υπάρχει αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε!» Οι νεαρές μητέρες αντιμετωπίζουν συχνά το πρόβλημα της ανεπαρκούς, κατά τη γνώμη τους, παραγωγής μητρικού γάλακτος. Ποιοι λόγοι αναγκάζουν τις γυναίκες να εγκαταλείψουν το θηλασμό και είναι αυτή η απόφαση πάντα η σωστή; Πρακτικές συμβουλέςσύμβουλος φυσικής σίτισης - σε νέο podcast!

Δεν είναι αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε! Μέρος 2. Θηλασμός. Αυξημένη γαλουχία και ψευδής υπογαλακτία. Ταΐσα την κόρη μου από το ένα στήθος, ενώ αντλούσα γάλα από το δεύτερο (τότε είχα ήδη θήλαστρο, το οποίο...

4. αν υπάρχει λίγο γάλα - πιο συχνά - πιο συχνά - πιο συχνά, ναι. αλλά όχι συχνότερα από 2 ώρες. αν δεν ρωτάει πιο συχνά, μπορείτε να εκφραστείτε μεταξύ σας, αλλά πρέπει επίσης να παλέψετε για αυτό για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Δεν είναι αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε! Μέρος 1.

για να το αποκλείσει από το μενού του μωρού ως πλούσιο σε υδατάνθρακες; Διαφορετικά, με βασάνισαν οι κολικοί... Αν «ναι», τότε πόσο πρέπει να εκφραστώ και πόσο καιρό πριν το τάισμα;

Δεν είναι αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε! Μέρος 1. Μύθοι για το θηλασμό. Αν δεν κάνω λάθος, αν ένα παιδί είναι 2-3 μηνών, τότε πρέπει να τρώει το 1/5 του βάρους του σε γάλα την ημέρα, μετά να το αυξάνει σιγά σιγά και μετά...

Κορίτσια, πείτε μου τι να κάνω; Η αδερφή μου γέννησε πριν μια εβδομάδα. Άρχισε να θηλάζει και το στήθος της έγινε σκληρό. Η άντληση δεν βοηθάει

Παρακαλώ συμβουλέψτε. Ανησυχώ ότι δεν έχω αρκετό γάλα (8η μέρα μετά τον τοκετό), αν και οι γιατροί στο μαιευτήριο είπαν ότι ήταν φυσιολογικό. Ανησυχώ γιατί: το στήθος δεν σκληραίνει, αλλά μαλακό (στην πραγματικότητα τρέφομαι κατόπιν ζήτησης για αρκετές ώρες κάθε φορά), το γάλα δεν έχει καθόλου διαρροή, το στήθος δεν έχει αυξηθεί σε μέγεθος, δεν μπορώ να εκφραστώ οτιδήποτε με θήλαστρο ακόμα

Δεν είναι αρκετό γάλα; Αξίζει να το ψάξετε! Μέρος 1. Μέρος II. ...δεν έδειξαν σημάδια αφυδάτωσης κ.λπ. Οποιαδήποτε συμπληρωματική σίτιση ή Όταν θηλάζετε, η συμπληρωματική σίτιση θα πρέπει να εισάγεται όχι νωρίτερα από την ηλικία των 6 μηνών.

Μια νεαρή μητέρα μπορεί να μην είναι εξοικειωμένη με όλες τις περιπλοκές του θηλασμού, επομένως στο πρώτο στάδιο της μητρότητας μπορεί να υπάρχουν πολλές δυσκολίες που σχετίζονται με τη σίτιση και.

Πιστέψτε με, αυτά είναι προσωρινά προβλήματα που μπορούν να αποφευχθούν διατηρώντας την ψυχραιμία και την κοινή λογική. Πολύ σύντομα θα μάθετε να καταλαβαίνετε τις επιθυμίες του μωρού σας χωρίς λόγια, αλλά στο μεταξύ, κάντε υπομονή!

Τώρα ας το δούμε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς λοιπόν να αυξήσετε την ποσότητα του μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ποιες τροφές αυξάνουν τη γαλουχία σε μια θηλάζουσα μητέρα; Ας μάθουμε από το άρθρο μας.

Πώς θα καταλάβετε αν το μωρό σας έχει αρκετό γάλα;

Τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού, συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα με τη σίτιση. Φυσικά: άλλωστε, δίπλα στη νεαρή μητέρα υπάρχει ιατρικό προσωπικό, που απαντά σε όλες τις ερωτήσεις ανά πάσα στιγμή!

Οι νοσοκόμες θα βοηθήσουν μια γυναίκα να βγάλει το στήθος, θα τη διδάξουν πώς να βάζει το μωρό της στο στήθος σωστά και οι γιατροί θα παρακολουθούν πώς εισέρχεται το μητρικό γάλα και θα εξηγούν πώς να παρατείνει το θηλασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλλά όταν επιστρέψει στο σπίτι, η νεαρή μητέρα θα πρέπει να μάθει ανεξάρτητα να μαντεύει τις επιθυμίες του μωρού, να προσδιορίζει αν είναι χορτασμένο και για ποιο λόγο κλαίει.

Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας πεινάει ή όχι από τη φύση των κοπράνων του. Εάν το μωρό λαμβάνει αρκετό γάλα, τα κόπρανα του γίνονται σκούρο κίτρινο χρώμα, έχουν ελαφριά οσμή και ελαφρώς υδαρή σύσταση.

Μπορείτε να καταλάβετε αν το μωρό σας πεινά κοιτάζοντας το σκαμνί!

Ο αριθμός των κενώσεων σε ένα καλά σιτισμένο παιδί τους πρώτους μήνες της ζωής του είναι έως και 8 φορές την ημέρα. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και επιβεβαιώνει ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα.

Εάν η συχνότητα των κοπράνων έχει αλλάξει και το χρώμα έχει αλλάξει σε καφέ, το μωρό χρειάζεται περισσότερη τροφή. Απλώς μην βιαστείτε να εισάγετε το βρεφικό γάλα για συμπληρωματική σίτιση: συνήθως, η προσαρμογή της διατροφής της μητέρας οδηγεί σε αύξηση της παροχής γάλακτος.

Ο δεύτερος πιο σίγουρος δείκτης του κορεσμού του μωρού σας είναι η ποσότητα των ούρων του και το χρώμα τους. Εάν η πάνα του μωρού είναι γεμάτη κάθε 3-4 ώρες και είναι βαριά, και το εκκρίμα που απορροφάται είναι ανοιχτόχρωμο, το πιθανότερο είναι ότι το μωρό δεν αντιμετωπίζει υποσιτισμό.

Αυτό το σημάδι είναι χαρακτηριστικό για ένα μωρό ηλικίας άνω των πέντε ημερών, πριν από αυτό το διάστημα, τα ούρα σκοτεινό χρώμα- αυτή είναι μια φυσιολογική επιλογή, μην ανησυχείτε.

Μπορείτε να μάθετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα ζυγίζοντάς το πριν και μετά από κάθε τάισμα. Για να το κάνετε αυτό, αγοράστε ειδικές ζυγαριές για νεογέννητα (μπορείτε να τις νοικιάσετε ή να τις αγοράσετε σε ένα κατάστημα).

Μασάζ για βελτίωση της γαλουχίας:

• Ανεβείτε στα τέσσερα, γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Μετακινηθείτε στο δωμάτιο σε αυτή τη θέση μέχρι να κουραστείτε.
• Ορθώσου. Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια, μετά σταυρώστε τα μπροστά σας σαν ψαλίδι και απλώστε τα ξανά. Επαναλάβετε την άσκηση έως και 10 φορές, σηκώνοντας τα χέρια σας ψηλότερα με κάθε ταλάντευση, σταυρώνοντάς τα τελικά πάνω από το κεφάλι σας.
• Καθίστε σταυροπόδι. Λυγίστε τους αγκώνες σας στο ύψος του στήθους, τοποθετώντας τις παλάμες σας μαζί και δείχνοντας τα δάχτυλά σας προς τα πάνω. Μετρώντας μέχρι το 3, πιέστε τις παλάμες σας σφιχτά μεταξύ τους στο μέτρημα του 4, χαλαρώστε τις χωρίς να χαμηλώσετε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 10 φορές.

Ζυγίστε το μωρό σας πριν και μετά από κάθε θηλασμό και σημειώστε τη διαφορά. Για 3-5 ημέρες, καταγράψτε το γάλα που τρώει το παιδί σας. Ένα παιδί ηλικίας μιας εβδομάδας πρέπει να τρώει 30-50 ml γάλα ανά τάισμα. Σε ένα μήνα αυτός ο κανόνας φτάνει τα 100 ml.

Φυσικά, κάθε μωρό είναι ξεχωριστό: ένα μπορεί να τρώει περισσότερο γάλα, ένα άλλο μπορεί να τρώει λιγότερο. Ένα εξασθενημένο παιδί θα πίνει λιγότερο γάλα από το δυνατό του παιδί που γεννήθηκε με μεγαλύτερο βάρος. Δείξτε το πρόγραμμά σας στον παιδίατρό σας: αυτός θα καθορίσει εάν ο ρυθμός σίτισης του μωρού σας χρειάζεται προσαρμογή και εάν το βάζετε σωστά στο στήθος.

Το αν το μωρό έχει αρκετό γάλα μπορεί επίσης να καθοριστεί από το πόσο σωστά πιάνει το στήθος όταν ταΐζει: το μωρό πρέπει να τυλίξει τα χείλη του όχι μόνο γύρω από τη θηλή, αλλά και τη θηλή. Με το στόμα ορθάνοιχτο, το παιδί πιάνει τον μαστικό αδένα και αρχίζει να πιπιλίζει, μετά γίνεται μια παύση, κατά την οποία το μωρό πίνει μια γουλιά γάλα και κλείνει το στόμα του. Όσο μεγαλύτερη ήταν η παύση, τόσο περισσότερο γάλα έπαιρνε το μωρό.

Πώς να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος;

Φαίνεται ότι τα κάνετε όλα σωστά: το μωρό θηλάζει με σιγουριά στο στήθος, παίρνει καλά βάρος, είναι ήρεμο και χαρούμενο.

Αλλά ξαφνικά αρχίσατε να παρατηρείτε ότι η ποσότητα του μητρικού γάλακτος που έχετε έχει μειωθεί, τα στήθη σας δεν είναι τόσο γεμάτα πριν από το τάισμα και το μωρό ξυπνά πιο συχνά για να φάει.

Ίσως είστε απλώς κουρασμένοι και χάσατε τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής σας. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε: η βοήθεια από το σπίτι σας θα είναι χρήσιμη τώρα. Συμμετάσχετε την οικογένειά σας στη φροντίδα του παιδιού, ξεκουραστείτε περισσότερο και, αν είναι δυνατόν, κάντε μόνοι σας βόλτες στον καθαρό αέρα.

Μην ξεχνάτε για κατάλληλη διατροφήΘηλάζουσα μητέρα: η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινές, μη λιπαρές τροφές και να ξεχνάτε τα μπαχαρικά. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνετε πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα: να προτιμάτε αφεψήματα αποξηραμένων φρούτων και αφεψήματα βοτάνων.

Συνταγές για την ενίσχυση της γαλουχίας:

1. Υγιεινό κοκτέιλ. Ανακατέψτε 100 ml γάλα, 3 φλιτζάνια κεφίρ, 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο άνηθο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 2 καρύδια. Χτυπάμε όλα τα υλικά με το μίξερ ή στο μπλέντερ. Η κατανάλωση ενός ποτηριού από αυτό το κοκτέιλ με το πρωινό θα προάγει την καλή ροή γάλακτος όλη την ημέρα.
2. Έγχυμα γάλακτος-καρυδιού. Φτιάξτε 3-4 καρύδια με ένα ποτήρι βρασμένο γάλα. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Κρατάμε το μείγμα σε θερμός για περίπου μία ώρα. Χωρίστε τη μερίδα σε 4 μέρη και πάρτε όλη την ημέρα και τη νύχτα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας: ζυμωμένο ψημένο γάλα, κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θα έχει θετική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος και θα έχει χρήσιμη δράσηστο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να ξεχνά το νυχτερινό τάισμα. Όπως γνωρίζετε, η ορμόνη Προλακτίνη είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος υψηλής ποιότητας. Και η μεγαλύτερη παραγωγή του γίνεται τη νύχτα.

Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να βάζετε το μωρό σας στο στήθος το βράδυ για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος. Στην αρχή θα σας φανεί πολύ δύσκολο, αλλά η μητρότητα δεν είναι εύκολη υπόθεση, κάντε υπομονή για χάρη του παιδιού σας!

Οι σύγχρονες πολυβιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος. Το σώμα σας αποδυναμώνεται από τον τοκετό και τη φροντίδα του μωρού και δεν είναι πάντα δυνατό να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας: ρωτήστε ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για εσάς, πώς και πόσο να τις πάρετε. Υπάρχουν επίσης φάρμακα, αύξηση της γαλουχίας: η συμβουλή ενός γιατρού, προφανώς, δεν θα είναι περιττή για εσάς.

Μισή ώρα πριν το τάισμα, πιείτε τσάι με γάλα!

Αφού ταΐσετε το μωρό, ρίξτε ζεστό νερό πάνω από το στήθος σας (περίπου 40 βαθμούς), και βγάλτε το περιττό γάλα με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω για 5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία διεγείρει καλά την παραγωγή γάλακτος και χαλαρώνει νευρικό σύστημα. Και όπως ξέρετε, μια ήρεμη μητέρα δεν έχει παιδί που κλαίει.

Μισή ώρα πριν από κάθε τάισμα, πίνετε τσάι με γάλα. Αυτή είναι μια παλιά, αποδεδειγμένη μέθοδος παραγωγής μητρικού γάλακτος με τα χρόνια. Το τσάι δεν πρέπει να είναι ζεστό και δυνατό: αραιώστε το σε ένα φλιτζάνι με μικρή ποσότητα γάλακτος. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό το μείγμα: χρήσιμο προϊόνέτοιμος να φάω!

Λίστα. Η σωστή διατροφήΗ θηλάζουσα μητέρα αυξάνει τη γαλουχία και βελτιώνει την ποιότητα του γάλακτος.

Μάθετε πώς ονομάζονται τα χάπια για τη διακοπή της γαλουχίας. Ολοκληρώστε τη σίτιση με ασφάλεια και ανώδυνα.

Τι να κάνετε εάν μια θηλάζουσα μητέρα χάσει το γάλα της;

Το γάλα δεν μπορεί να εξαφανιστεί σε μια μέρα, επομένως, εάν δεν είχατε προβλήματα με το τάισμα πριν, το μωρό είναι χαρούμενο και χαρούμενο και παίρνει βάρος - δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε.

Η παροχή γάλακτος μπορεί να έχει μειωθεί για ψυχολογικούς λόγους ή λόγω κούρασης.

Η στάση είναι σημαντική εδώ: εάν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, συμφωνείτε να περάσετε όλες τις δυσκολίες μόνο και μόνο για να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας, θα μπορέσετε να επαναφέρετε τη γαλουχία στο φυσιολογικό.

Εάν το μωρό σας κλαίει συνεχώς και κάνει γρήγορες κινήσεις ενώ πιπιλάει, το πιθανότερο είναι ότι πραγματικά δεν έχει αρκετό γάλα! Μην πανικοβάλλεστε! Και μην σταματήσετε να ταΐζετε, ειδικά τη νύχτα. Προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό και από τα δύο στήθη: αφού φάει από το ένα, προσφέρετε το άλλο.

Μεταφέρετε το παιδί στην αγκαλιά σας πιο συχνά, εστιάστε μόνο στο παιδί. Εμπιστευτείτε τη φροντίδα του σπιτιού στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μην βιαστείτε να ταΐσετε το μωρό σας με μπιμπερό: μόλις αναγνωρίσει τη θηλή, είναι απίθανο να κολλήσει στο στήθος την επόμενη φορά.

Εάν το μητρικό γάλα σας εξαφανιστεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε φάρμακα: για παράδειγμα, είναι εξαιρετικό για την αύξηση της γαλουχίας. Επίσης, με μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος, πολλές μητέρες παίρνουν το φάρμακο Leptaden.

Για να αυξηθεί η γαλουχία, θα ήταν χρήσιμο για τη μητέρα να χρησιμοποιεί φόρμουλες ξηρού γάλακτος: "Femilak", "Enfa-mama", "Olympic" - έχουν σχεδιαστεί ειδικά για θηλάζουσες μητέρες, δεν προκαλούν βλάβη και είναι ήπιες.

Εάν η ποσότητα του γάλακτος στο στήθος σας αρχίσει να μειώνεται, δοκιμάστε να πίνετε τσάι για θηλάζουσες μητέρες: για παράδειγμα, το τσάι Hipp έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τη φυσιολογική γαλουχία, εναλλάσσοντάς το με χυμούς φρούτων και ποτά (τόσο φρέσκα όσο και αγορασμένα στο κατάστημα). Δεν ξέρω τι είναι η «κρίση γαλουχίας»; Μπορείτε επίσης να προσθέσετε συμπληρώματα διατροφής «Apilactin» ή «Lactogon» στην κανονική σας διατροφή.

Εκτενείς πληροφορίες σχετικά με . Πώς να αντιμετωπίσετε τη μαστοπάθεια, κριτικές από έμπειρους ανθρώπους.

Διαβάστε για τις ασπίδες θηλής για θηλασμό. Πώς να επιλέξετε τα σωστά επιθέματα, κριτικές από μαμάδες.

Αύξηση της γαλουχίας με λαϊκές θεραπείες

Πώς και με τι να αυξήσετε τη γαλουχία στο μητρικό γάλα λαϊκές θεραπείες? Για πολλές μητέρες, ο χυμός καρότου βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος.

Τρίψτε τα μικρά καρότα σε ένα λεπτό τρίφτη, στύψτε μέσα από τυρί και πάρτε μισό ποτήρι πολλές φορές την ημέρα, αφού αραιώσετε τον χυμό που προκύπτει με γάλα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας τριμμένα καρότα στο γάλα, να προσθέσετε μέλι και να καταναλώνετε 100 γραμμάρια από αυτό το μείγμα 3 φορές την ημέρα.

Ο χυμός καρότου αυξάνει τη γαλουχία!

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα υγιεινό ρόφημα από σπόρους γλυκάνισου για να αυξήσετε τη γαλουχία: ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από τους σπόρους, τυλίξτε τους σε μια πετσέτα και αφήστε το να παρασκευαστεί για αρκετές ώρες. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πάρτε το αφέψημα που προκύπτει μία κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να ετοιμάσετε έγχυμα κύμινο με τον ίδιο τρόπο.

Στα τέλη της άνοιξης, ο χυμός από τα φύλλα της πικραλίδας βελτιώνει τη γαλουχία. Περάστε τα νεαρά φύλλα του φυτού από έναν μύλο κρέατος, στύψτε τα με τυρί, αλατίστε το χυμό και αφήστε το να βράσει για περίπου μία ώρα. Πίνετε το έγχυμα που προκύπτει 2 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι. Για να μαλακώσει η πικρία, προσθέστε λίγη ζάχαρη ή μια κουταλιά μέλι στο ρόφημα.

Ένα έγχυμα σπόρων άνηθου βοηθά επίσης στην αύξηση της γαλουχίας: παρασκευάστε τους με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί για 2 ώρες και χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας 6-8 φορές την ημέρα.

Για μια νέα μητέρα, το κύριο πράγμα είναι να καθιερωθεί η διαδικασία της φυσικής σίτισης με τον σωστό τρόπο. Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι το μωρό σας τρώει σωστά και έχει αρκετό γάλα εάν:

• Η πάνα του μωρού είναι γεμάτη κάθε 3-4 ώρες, τα ούρα είναι ελαφριά και άοσμα
• Το μωρό αφοδεύει μετά από κάθε τάισμα. Το χρώμα των κοπράνων του είναι σκούρο κίτρινο και η σύσταση είναι ελαφρώς υδαρής.
• Όταν ταΐζει, το μωρό πιάνει τη θηλή μαζί με την θηλή, κάνει σίγουρες πιπιλιστικές κινήσεις: στόμα ανοιχτό - παύση - στόμα κλειστό.

1. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα - νύχτα και μέρα.
2. Περπατάτε στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον 2 ώρες.
3. Συχνό δέσιμο του μωρού στο στήθος από τη γέννηση (τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα), με υποχρεωτικό τάισμα το βράδυ.
4. Καλή διατροφή και αύξηση του όγκου του υγρού που καταναλώνεται σε 1,5-2 λίτρα την ημέρα (αυτό περιλαμβάνει τσάι, σούπες, αφεψήματα, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση).
5. Μασάζ ντους-στήθους.
6. Πιείτε ζεστό πράσινο τσάι 30 λεπτά πριν το τάισμα.
7. Λάβετε βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες.

Για να διασφαλίσετε ότι έχετε πάντα πολύ μητρικό γάλα, ξεκουράζεστε συχνά και επικεντρωθείτε μόνο στο μωρό. Αναθέστε τις δουλειές του σπιτιού σε αγαπημένα πρόσωπα. Πάρτε το μωρό σας στο κρεβάτι σας και φροντίστε να το ταΐσετε το βράδυ: αυτό θα τονώσει τέλεια την παραγωγή γάλακτος.

Τρώτε σωστά και πίνετε αρκετά υγρά. Εάν το γάλα σας αρχίσει να εξαφανίζεται, μην πανικοβληθείτε: φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μοντέρνο φάρμακα, βιολογικά πρόσθετα, παραδοσιακές μεθόδουςΗ αύξηση της γαλουχίας σας σίγουρα θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε τον θηλασμό. Μείνετε ήρεμοι και προχωρήστε με αυτοπεποίθηση προς τον στόχο σας: να ταΐζετε το μωρό σας μόνο με μητρικό γάλα!

Όταν μια μητέρα που θηλάζει δεν έχει αρκετό γάλα, το μωρό αρχίζει να τρέφεται με μια προσαρμοσμένη φόρμουλα. Αλλά μια τέτοια λύση στο πρόβλημα θεωρείται σωστή σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Η συντριπτική πλειοψηφία των νεαρών μητέρων μπορεί να βελτιώσει τη γαλουχία και να θηλάσει το μωρό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί είναι πραγματικά υποσιτισμένο και τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε τη γαλουχία;

Δεν υπάρχει αρκετό γάλα;

Συχνά, οι ειδικοί του θηλασμού αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι οι νεαρές μητέρες αρχίζουν να συμπληρώνουν το μωρό τους με φόρμουλα λόγω αβάσιμων αμφιβολιών ή κατόπιν συμβουλής συγγενών. Ως αποτέλεσμα, ο πανικός και η αδικαιολόγητη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στην πραγματικότητα οδηγεί σε μείωση της γαλουχίας.

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν χαμηλή παροχή γάλακτος:

• αίσθημα μαλακών μαστών, διακοπή της διαρροής γάλακτος.
• σύντομος χρόνος σίτισης?
• συχνές σίτιση?
• μικρό στήθος?
• την ετοιμότητα του μωρού να πάρει ένα μπιμπερό μετά το θηλασμό.
• μικρή ποσότητα γάλακτος κατά την έκθλιψη.

Στην πραγματικότητα, όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν υποδηλώνουν μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος. Η υπερβολική πληρότητα του μαστού, η οποία εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη του θηλασμού, σχετίζεται με αγγειακό οίδημα. Οι μαστοί διογκώνονται όχι μόνο λόγω του γάλακτος, αλλά και λόγω του μεγάλου όγκου αίματος και λέμφου.

Σταδιακά, οι μαστικοί αδένες προσαρμόζονται στη συνεχή παραγωγή και αποθήκευση γάλακτος, έτσι σταματάτε να αισθάνεστε βάρος στο στήθος σας. Το να περιμένετε να «γεμίσει» το στήθος σας είναι λάθος. Όσο πιο γεμάτο είναι το στήθος, τόσο πιο αργή γίνεται η παραγωγή γάλακτος στα μαλακά στήθη, το γάλα παράγεται πιο γρήγορα.

Όλα τα μωρά είναι ατομικά, μερικά παίρνουν την απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος σε 10 λεπτά, ενώ άλλα δεν έχουν ούτε μισή ώρα. Είναι φυσιολογικό να μειώνεται η διάρκεια των ταϊσμάτων καθώς το μωρό μεγαλώνει.

Μια παρόμοια κατάσταση συμβαίνει με το διάστημα μεταξύ των τροφών. Ένα υγιές μωρό μπορεί να πεινάσει μετά από 45 λεπτά, μετά από 1 ώρα, μετά από 2 ώρες. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να θηλάσουν όταν αισθάνονται αδιαθεσία ή κατά τη διάρκεια εκρήξεων ανάπτυξης.

Είναι λάθος να κρίνουμε την ένταση της παραγωγής γάλακτος από το μέγεθος του στήθους. Οι μεγάλοι μαστοί, εκτός από αδενικό ιστό, γεμίζουν και με ένα στρώμα λίπους.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η θέση της θηλής διεγείρει το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος, έτσι το μωρό μπορεί να πιπιλάει ένα μπιμπερό μετά το θηλασμό ακόμα και όταν είναι ήδη γεμάτο. Η συνέπεια μιας τέτοιας συμπληρωματικής σίτισης μπορεί να είναι το υπερβολικό βάρος.

Οι διαδικασίες του μωρού να πιπιλίζει το στήθος και να αντλεί είναι θεμελιωδώς διαφορετικές. Πολλές γυναίκες με φυσιολογική γαλουχία δεν μπορούν να εκφραστούν ένας μεγάλος αριθμός απόγάλα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν αυτό το πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, το αντανακλαστικό παραγωγής γάλακτος ως απόκριση στην άντληση δεν λειτουργεί πλήρως. Πολλές μητέρες απλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν αυτό.

Σημάδια χαμηλής παροχής γάλακτος

Η παραγωγή γάλακτος μπορεί να αξιολογηθεί αξιόπιστα μόνο με δύο κριτήρια.

1. Αύξηση βάρους σε ένα παιδί. Μετά τη γέννηση, το μωρό χάνει κάποιο βάρος, το οποίο στη συνέχεια αποκαθίσταται εντός δύο εβδομάδων. Μετά από αυτό, το παιδί θα πρέπει να παίρνει κατά μέσο όρο 150-200 g την εβδομάδα. Μετά από 4 μήνες, η ένταση της αύξησης βάρους γίνεται λιγότερο έντονη. Εάν το μωρό δεν παίρνει καλά βάρος, αυτό μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη γάλακτος.
2. Δοκιμή υγρής πάνας. Μετά την άφιξη του γάλακτος, που συνήθως συμβαίνει τις ημέρες 2-5, ο αριθμός των ουρήσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, τα έντερα αδειάζουν κανονικά 3 φορές την ημέρα. Μετά από δύο εβδομάδες της ζωής του παιδιού, ο αριθμός των ουρήσεων θα πρέπει να αυξάνεται σε 10-12 φορές την ημέρα και η συχνότητα των κοπράνων πρέπει να μειώνεται σε 1 φορά την ημέρα ή κάθε δύο ημέρες. Αυτή η ποσότητα κενώσεων δείχνει ότι το μωρό έχει αρκετό μητρικό γάλα και δεν χρειάζεται επιπλέον τάισμα.

Πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία

Εάν είστε πεπεισμένοι ότι υπάρχει πολύ λίγο γάλα, μπορείτε να προσπαθήσετε να καθιερώσετε τη γαλουχία.

Βρείτε στον εαυτό σας έναν βοηθό που έχει εμπειρία στην καθιέρωση του θηλασμού. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας σύμβουλος γαλουχίας ή ένας στενός φίλος που έχει αντιμετωπίσει στο παρελθόν αυτό το πρόβλημα και μπόρεσε να το λύσει. Ο βοηθός θα πρέπει να ελέγξει ότι το μωρό είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος, να παρατηρήσει τη διαδικασία σίτισης και να δώσει τις απαραίτητες συστάσεις.

Βρείτε ένα εκπαιδευτικό βίντεο σχετικά με τις τεχνικές θωρακικής συμπίεσης από τον Καναδό παιδίατρο Jack Newman. Αυτή η τεχνική θα πρέπει να χρησιμοποιείται στο τέλος της σίτισης για να βοηθήσει το μωρό να λάβει μια επιπλέον μερίδα γάλακτος κορεσμένου με λιπαρά.

Προσπαθήστε να εναλλάσσετε στήθη πιο συχνά όταν ταΐζετε. Μεγάλη ποσότηταΟ θηλασμός προάγει την καλύτερη παραγωγή γάλακτος. Επιπλέον, όταν εφαρμόζεται επανειλημμένα, το μωρό λαμβάνει λιπαρό γάλα.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καλή συναισθηματική επαφή με το μωρό, η οποία θα έχει ευεργετική επίδραση στη γαλουχία. Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, ξαπλώστε δίπλα του, μιλήστε.

Η άντληση θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος. Εκφράζοντας ένα άδειο στήθος, στέλνετε έτσι ένα σήμα στο σώμα να παράγει γάλα. Αρκεί να εκφράσετε το στήθος σας μέσα σε 10 λεπτά μετά το τάισμα. Εάν έχετε θήλαστρο, χρησιμοποιήστε το, αλλά φροντίστε να ξεκινήσετε και να σταματήσετε να εκφράζεστε με το χέρι. Θυμηθείτε ότι η διαδικασία άντλησης πρέπει να είναι άνετη και ανώδυνη.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν τη γαλουχία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες σχετικά με το ενδεχόμενο παρενέργειες, τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία. Τα βότανα είναι επίσης δημοφιλείς γαλακτογόνοι παράγοντες. Αυτά είναι το fenugreek, το galega και το γαϊδουράγκαθο. Τα βότανα μπορούν να παρασκευαστούν και να πιουν αντί για τσάι. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν χρησιμοποιήσετε βότανα.

Το πρωταρχικό ερώτημα που τίθεται για κάθε γυναίκα που έχει γεννήσει παιδί είναι πώς να παρέχει στο μωρό επαρκή ποσότητα μητρικού γάλακτος; Τι γίνεται όμως αν είναι πολύ λίγο; Η απάντησή μου: κάθε γυναίκα που μπόρεσε να συλλάβει ένα μωρό, να το φέρει στο τέλος και να γεννήσει, μπορεί να το ταΐσει. Υπάρχουν πολύ σπάνιες περιπτώσεις όταν υπάρχει ανάγκη να στραφεί πραγματικά σε τεχνητή διατροφή, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια νεαρή μητέρα είναι σε θέση να ταΐσει πλήρως το μωρό της με μητρικό γάλα.

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, δεν μπορεί να υπάρχει πολύ γάλα ταυτόχρονα. Αρχικά, το μωρό χρειάζεται μόνο το πρωτόγαλα που εμφανίζεται αμέσως μετά τη γέννηση. Για να μην πανικοβληθείτε και να αρχίσετε να συμπληρώνετε τον θηλασμό που δεν έχει ξεκινήσει ακόμη με φόρμουλα, πρέπει να θυμάστε ότι οι περισσότερες αμφιβολίες είναι αβάσιμες.

• Συμβουλή 1: Είναι το γάλα στο στήθος μου αρκετά θρεπτικό;

Για να ελέγξετε αν το γάλα σας έχει επαρκή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πρέπει να το βγάλετε σε ένα διαφανές δοχείο και να το αφήσετε να σταθεί. Μπορείτε να κρίνετε την περιεκτικότητα σε λίπος βλέποντάς την με τα μάτια σας. Υπάρχει μια πιο ριζική επιλογή - να στείλετε το γάλα για εργαστηριακό έλεγχο, όπου θα προσδιορίσουν με ακρίβεια εάν το μωρό έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά που περιέχει.

• Συμβουλή 2. Τι γίνεται αν δεν υπάρχει καθόλου γάλα;

Ένα αίσθημα πληρότητας και διάτασης δεν συνοδεύει πάντα την εμφάνιση του γάλακτος. Για να παραμείνει το γάλα, πρέπει να βάλετε το μωρό σας στο στήθος το συντομότερο απαραίτητο, και μετά το τάισμα μπορείτε να βγάλετε το υπόλοιπο. Η αρχή της προσφοράς και της ζήτησης λειτουργεί εδώ . Όσο χρειάζεται γάλα φαίνεται. Από τη στιγμή που δεν υπάρχει ανάγκη, εξαφανίζεται γρήγορα.Η ιατρική γνωρίζει περιπτώσεις όπου γυναίκες, που είχαν τελειώσει εδώ και καιρό να ταΐζουν το παιδί τους, άρχισαν να θηλάζουν το μωρό κάποιου άλλου και εμφανίστηκε ξανά το γάλα. Επομένως, όλα όσα δεν μπορεί να πιει το παιδί σας πρέπει να εκφράζονται με θήλαστρο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες ότι το μωρό είναι χορτασμένο, προσφέρετέ του δύο στήθη ένα κάθε φορά κατά τη διάρκεια ενός θηλασμού.

• Συμβουλή 3. Τι πρέπει να πίνω ή να τρώω για να αυξήσω την παροχή γάλακτος;

Πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να τρώτε μικρές μερίδες, να τρώτε ό,τι είναι υγιεινό. Οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την παραγωγή γάλακτος. Εάν πίνετε τσάι παρασκευασμένο με γάλα τριάντα λεπτά πριν από το τάισμα, το γάλα θα προστεθεί αμέσως.

• Συμβουλή 4. Τι μπορεί να κάνω λάθος, γιατί δεν μπαίνει το γάλα μου;

Μην προσπαθήσετε να συνηθίσετε το μωρό σας σε μια ρουτίνα σε τόσο τρυφερή ηλικία. Δεν πρέπει να τον ταΐζετε με την ώρα, αυτό οδηγεί σε μείωση της γαλουχίας. Τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού σας, ταΐστε το τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ώρες.Το βράδυ, επιτρέπεται ένα κενό 4 ωρών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, μην περιορίζετε τον χρόνο του μωρού σας για τάισμα. Αφήστε το να μείνει στο στήθος σας όσο θέλει. Διαφορετικά, μπορεί να μην έχει χρόνο να ρουφήξει τη μερίδα γάλακτος που χρειάζεται. Σημαντικό: για το τάισμα, πάρτε μια άνετη θέση, βεβαιωθείτε ότι το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή με το στόμα του.

Βεβαιωθείτε ότι η πάνα σας είναι γεμάτη! Για να καταλάβετε ότι το μωρό σας τρώει αρκετό γάλα, δώστε προσοχή στο βάρος της πάνας. Εάν δεν δώσετε στο μωρό σας αρκετό νερό και η πάνα ξεχειλίζει, δηλαδή το μωρό κατουρεί αρκετά συχνά, σημαίνει ότι δεν πεινάει. Σας συμβουλεύω επίσης να στραφείτε σε «φυσικά φάρμακα» με γαλακτογονικές ιδιότητες: ξηρούς καρπούς, τυρί φέτα, ψωμί μελισσών, βασιλικό πολτό, έγχυμα τσουκνίδας και τζίντζερ, καθώς και