En la antigua Roma, los baños se llamaban baños termales y servían como prototipo de los baños griegos; más tarde, los baños turcos también aparecieron gracias a los baños de vapor romanos; A César también le encantaban los majestuosos baños romanos, pero, desafortunadamente, ahora solo queda un recuerdo vívido de ellos: los bárbaros saquearon y destruyeron muchos majestuosos edificios romanos, incluidos los baños imperiales.
Tradiciones de lavado en la antigua Roma.
En la antigüedad, las auténticas termas romanas se utilizaban como tratamiento eficaz para muchas enfermedades. Aquí la temperatura se mantuvo constantemente en 37 grados; este equilibrio de temperatura se consideraba óptimo para los procedimientos con agua, así como para el tratamiento y la recuperación. Fue en los baños donde los soldados romanos descansaron y se recuperaron después de difíciles batallas; después de las batallas, en los baños se curaron las heridas físicas, así como los traumas mentales de los soldados que habían visto suficientes asesinatos y apenas sobrevivieron. Los baños termales no son sólo un lugar para lavarse el cuerpo, es mucho más. El edificio también albergaba bibliotecas con libros, donde las personas recibían tratamiento, descansaban y nadaban en piscinas. La principal ventaja de cualquier baño termal eran las aguas termales. El agua de los manantiales siempre se ha utilizado con fines higiénicos, pero cuando la gente se dio cuenta poder curativo fuente real, comenzaron a utilizarlo activamente con fines medicinales.
Para los romanos, se podría decir, la terma era un lugar sagrado y de culto: aquí pasaban casi todo su tiempo libre, descansando y relajándose en el círculo de personas conocidas. Pero aquí no sólo descansaron, sino que incluso trabajaron. Por ejemplo, los hombres aquí podrían celebrar reuniones sobre cuestiones políticas. Además, los baños termales contaban con salas separadas para la celebración de grandes banquetes. Uno sólo puede imaginar cuánto significaron los baños en la vida de los romanos, y también podemos decir con total confianza que los baños eran los edificios más bellos y completamente diferentes a otros baños de otras naciones. La magnífica arquitectura romana hace pensar que los edificios de los baños eran una verdadera obra de arte romano.
La principal diferencia entre los baños romanos y otros baños es que después de un baño de vapor romano el cuerpo no se deshidrata. Imagínese un hammam turco: allí hay mucho aire húmedo, también había muchos vapores húmedos en los baños termales, por lo que el cuerpo se sentía cómodo allí, de ahí el largo tiempo que los romanos pasaban en sus baños termales favoritos. Una sala de vapor húmeda es buena porque satura todos los órganos con humedad curativa, lo cual es muy útil. Ciertamente, este tipo Las salas de vapor actuales no son para todos: a algunas personas les gustan las altas temperaturas de las salas de vapor finlandesas y rusas, mientras que otras prefieren las húmedas. aire confortable hammam.
Hoy en día también existen baños termales; no creas que este tipo de baño de vapor ha quedado obsoleto. Por supuesto que no: los baños modernos son habitaciones con grandes vestíbulos, cada uno de los cuales tiene su propio nombre. Por ejemplo, el vestuario se llama apodytherium: desde allí los invitados ingresan a una habitación fría llamada frigidarium, luego a una habitación cálida (tepidarium) y luego a una habitación caliente (calidarium). Las termas romanas también tienen la zona más calurosa, llamada sudatorio: aquí la temperatura ronda los 85 grados. Después de esto, es difícil decir que los baños romanos son adecuados exclusivamente para personas amables que aman el vapor suave y húmedo. Los baños romanos tienen varias salas para todos los gustos y, según las reglas, un calentamiento gradual, que consiste en pasar de la sala más fría a la más caliente. Después de unas vacaciones tan lujosas, podrás sentirte como un auténtico guerrero romano. político o incluso el emperador.
Extensión de los baños romanos
Los baños de vapor romanos se hicieron mundialmente famosos gracias a las conquistas romanas de nuevas tierras. A día de hoy, en Europa y Asia existen construcciones que todo el mundo conoce como termas romanas. En tales baños de vapor, los componentes obligatorios eran baños con agua de diferentes temperaturas, grandes piscinas de lujo, baños de vapor, grandes bibliotecas, así como salas para deportes y ejercicios gimnásticos. Cada habitación de este baño termal se distinguió por una lujosa decoración y un relleno impecable.
Los científicos arqueólogos, gracias a las excavaciones, también pueden proporcionar una confirmación razonable de que las palestras griegas tuvieron su origen en las termas romanas. En la antigua Roma, los baños podían ocupar hasta 11 hectáreas de terreno; estas instalaciones eran un lugar de descanso deseable y prácticamente el único entretenimiento para los sectores pobres de la sociedad romana. En Roma había alrededor de 150 baños de uso público, que eran utilizados por todos los sectores de la población. Todos los habitantes valoraban mucho la relajación en los baños, como lo demuestran las enseñanzas de hombres de ciencia antigua como Hipócrates y Galeno.
En Roma había un famoso curandero llamado Asclepíades, e incluso lo apodaron el encargado de los baños por su gran pasión por los baños y la propaganda. imagen saludable vida. El curandero aconsejaba a todos sus pacientes que visitaran con frecuencia los baños termales, y él mismo hacía lo mismo. Los baños termales significaban mucho para todos los habitantes de Roma, donde dedicaban tiempo a su salud e higiene.
Bajo Julio César, a las mujeres no se les permitía ir a los baños; los hombres no lo consentían. Posteriormente, se empezaron a construir baños de vapor separados para mujeres. El comienzo de una nueva era estuvo marcado por el hecho de que hombres y mujeres podían ir juntos a la casa de baños. Al principio, las reglas eran estrictas: estaba prohibido mirar al sexo opuesto en público; sin embargo, con el tiempo, los baños se convirtieron en un lugar popular para orgías públicas.
Las termas conquistaron gradualmente más y más ciudades de Roma y las ciudades de los países conquistados por los guerreros romanos: las termas comenzaron a aparecer incluso en pequeñas provincias. El edificio de los baños termales siempre se ha distinguido por su diseño arquitectónico y su belleza desenfrenada: lujosos pasillos, abundante dorado en las paredes, elegantes lavabos y jarras para lavarse; todo el proceso de lavado del cuerpo era un ritual especial, y cada La acción fue abordada con extraordinaria inquietud.
Los baños romanos comenzaron a deteriorarse desde la caída del Imperio Romano y, con el tiempo, comenzaron a gozar de menos popularidad entre los pueblos. diferentes paises Aparecieron sus propias casas de baños, que se diferenciaban en menos color, pero al mismo tiempo aparecieron otros lugares de relajación. Por lo tanto, la casa de baños se convirtió precisamente en el lugar para realizar tratamientos con agua.
El moderno baño romano es una sala de vapor con tumbonas y suelos de mármol con calefacción, revestidos de mármol natural y decorados con adornos de mosaico. Una auténtica terma romana debe disponer de una fuente o lavabo para beber y lavarse con agua termal.
Los baños romanos se llenan de vapor húmedo (cerca del 100%) a una temperatura del aire de 45-60°C. Si lo desea, puede utilizar aceites de hierbas para aromatizar el aire, promoviendo una relajación aún mayor de la mente y el cuerpo. El suave y espeso vapor del baño envuelve el cuerpo de tal manera que resulta difícil distinguir a los visitantes que se encuentran cerca. En este caso, el cuerpo se calienta sin quemar la piel, provocando una sudoración profusa. Por lo tanto, antes y después de visitar el baño, es necesario beber una cantidad suficiente de líquido para reponer las pérdidas. El calentamiento conduce a un cambio beneficioso en el estado funcional de los órganos y sistemas del cuerpo, aumentando el metabolismo al limpiar la piel, abrir los poros y eliminar las células muertas. El calor de las termas romanas tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas cardiovascular, respiratorio, termorregulador y endocrino de la mayoría de las personas. La piel se vuelve firme y elástica, se alivia la tensión nerviosa y muscular, se recupera el vigor y el rendimiento. Este es un excelente procedimiento para limpiar y rejuvenecer el cuerpo.
Se obtienen excelentes resultados combinando las termas romanas con varios tipos de cuidados de spa: peelings, masajes y baños, envolturas y mascarillas para el rostro y el cuerpo.
La duración de tu estancia en este baño puede ser de hasta 20-30 minutos, dependiendo de las características de tu cuerpo. Después de visitar la sala de vapor, conviene descansar al menos 30 minutos. Durante este tiempo, se recomienda beber decocciones medicinales. hierbas medicinales, té verde, jugo o agua, para la recuperación. balance hídrico cuerpo.
En la antigua Roma, los baños también eran valorados como remedio para muchas enfermedades. En particular, el destacado médico romano Asclepiades (128-56 a. C.) creía que para curar a un paciente era necesaria la limpieza del cuerpo, gimnasia moderada, sudoración en el baño, masajes, dieta y paseos al aire libre.
Las indicaciones para visitar las termas romanas son: enfermedades crónicas de los pulmones y bronquios, fatiga, depresión, enfermedades de las articulaciones, sobrepeso, celulitis.
Contraindicaciones: embarazo, dias criticos, enfermedades virales agudas del tracto respiratorio, riñones, central. sistema nervioso, tracto gastrointestinal, enfermedades crónicas descompensadas con sobrecarga cardíaca, tumores malignos o metástasis, epilepsia y ataques epilépticos.
Gran interés sociedad moderna Los antiguos baños romanos, y específicamente los baños romanos, no ignoraron las salas de vapor y los procedimientos de baño de varios diseños y diseños. Incluso en el primer encuentro cercano, la mayoría de los amantes de sentarse en una sala de vapor se sorprenden por la perfección del proceso y la variedad de sus formas. Muchos expertos se inclinan a creer que en términos de eficiencia e impacto positivo en la salud, los baños romanos están muy por delante de la mayoría de las salas de vapor modernas, tanto de los establecimientos de vapor nacionales rusos como de las saunas y hammams extranjeros.
baños antiguos
Lo más probable es que ni siquiera los historiadores profesionales puedan decir exactamente cuántos años existen los antiguos baños romanos. No existe información confiable, ya que nadie ha estudiado seriamente la historia y la esencia del arte de construir complejos de baños.
Los arqueólogos creen que el diseño y la idea utilizados en los baños de la antigua Roma fueron tomados prestados de Persia o Egipto, aunque los historiadores suelen recordar, por alguna razón, a los antiguos griegos, que nunca fueron fuertes en construcción e ingeniería, a diferencia de los mismos árabes y persas.
Los artesanos e ingenieros de la antigua Roma son conocidos por su talento en el desarrollo de sistemas de suministro de agua, calefacción y drenaje, por lo que no es sorprendente que desarrollaran idea interesante La antigua sala de vapor o sauna romana alcanza un nivel de perfección sin precedentes, lo que todos conocen como los baños romanos.
¿Qué son las Termas de la Antigua Roma?
Cómo se construyeron las termas romanas y la descripción de su funcionamiento desde principios de nuestra era está suficientemente detallada. La calidad de la construcción y el nivel de planificación de los elementos individuales se evidencia en el hecho de que en lugar de los antiguos complejos de baños se conservaron intactos los elementos individuales de las cámaras de calefacción, varias salas, sistemas de suministro de agua y drenaje de aguas residuales.
Estructuralmente, las termas de diseño romano constan de varias secciones:
- Las salas con temperaturas moderadas del agua y del aire, no más de 38 o C, se llamaban tepidarium, un lugar para lavarse con agua tibia y relajarse antes de seguir avanzando en los baños termales;
- El segundo nivel del local, o caldarium, correspondía a las condiciones de un hammam turco, humedad máxima del aire, temperatura 50-65 o C;
- El tercer nivel de los baños romanos, el Laconium, tenía unas condiciones similares a las de un baño termal finlandés. La atmósfera de aire se mantuvo a 80-85 o C y 15% de humedad;
- Además de las salas de vapor, los baños romanos tenían piscinas contrastantes con agua fría y tibia, salas para masajes y procedimientos de higiene.
Más tarde, los baños de Roma se equiparon con una gran cantidad de instituciones auxiliares, aparecieron gimnasios, barberos y procedimientos médicos. Esto no afectó la calidad de la sala de vapor de los baños termales, pero atrajo a un gran número de personas para relajarse y mejorar su salud. Por ejemplo, las famosas termas de Caracalla albergaban hasta varios miles de personas a la vez y aportaban considerables ingresos a Roma.
¡Para tu información! rasgo distintivo La construcción de un complejo de baños se considera una eliminación muy competente de las aguas residuales y fecales del local. Gracias a esto, las termas romanas nunca se convirtieron en causa de brotes de enfermedades infecciosas.
El motivo del éxito de las termas romanas
A primera vista, los baños termales no tienen nada de especial. Laconium y caldarium son similares en características y efectos terapéuticos a la sauna y el hammam. El contrastante frigidarium de los baños romanos utiliza un sistema de rociado con agua fría, similar al endurecimiento en una sala de vapor rusa.
Las termas romanas son tan efectivas para mejorar la salud, mantener el tono y el bienestar general debido a tres factores:
- Un aumento gradual y uniforme de la carga de calor en el cuerpo, ajuste flexible del régimen, la posibilidad de elegir una sala de vapor de acuerdo con su bienestar y características físicas;
- Las visitas periódicas a las termas romanas producen un efecto que supera el resultado de la educación física para mejorar la salud;
- Nivel aceptable de saneamiento en los baños de la Antigua Roma. Abundancia en las antiguas termas romanas de aguas termales agua mineral en combinación con el revestimiento de mármol y piedra caliza de las paredes de salas de tratamiento y baños de vapor, elimina eficazmente infecciones y microflora patógena.
Si comparamos los baños romanos con una moderna sala de vapor rusa, una sauna finlandesa y un baño oriental, el resultado no favorecerá a los tres últimos. A diferencia de los baños termales, las saunas y baños de vapor son extremadamente peligrosos para las personas con enfermedades cardiovasculares y hoy ocupan el primer lugar en número de ataques cardíacos entre todos los procedimientos de salud. Antiguamente, un buen encargado de baños rusos tenía que fregar periódicamente todas las tumbonas, bancos y suelos con arena y ceniza de girasol rallada para eliminar los restos de suciedad y jabón. Nadie hace esto hoy.
Los baños orientales, incluidos los turcos, árabes e incluso japoneses, especialmente los establecimientos comerciales, con condiciones de temperatura suaves, crean a menudo problemas de higiene y provocan la propagación de infecciones cutáneas. Y todo por el ahorro de agua caliente, su baja temperatura y el mínimo mantenimiento sanitario en los baños de vapor.
Antiguos baños romanos
Como ejemplo de organización de los procedimientos sanitarios se puede citar la construcción de termas romanas. Todos los departamentos y salas estaban ubicados dentro del mismo edificio de los baños romanos; cualquiera podía moverse libremente y elegir las condiciones más cómodas para la sala de vapor.
Al llegar a la casa de baños, el visitante pasó bastante tiempo en el tepidarium, donde poco a poco se fue acostumbrando al aumento de temperatura y humedad, se lavó con agua tibia y se lavó la suciedad. En las termas romanas era imposible acceder a la parte caliente del complejo termal directamente desde la calle. Como resultado, el cuerpo toleró fácilmente el calor del laconio con un impacto mínimo en el corazón y los vasos sanguíneos.
¿Cómo se calentaban los baños romanos?
Los enormes edificios y salas de los antiguos baños romanos, construidos con toba, piedra caliza y arcilla cocida, eran muy difíciles de calentar, por lo que los ingenieros y artesanos romanos inventaron un sistema de calefacción único.
Su esencia es la siguiente:
- Las salas más calientes laconium y caldarium estaban ubicadas en el centro de la estructura, estaban rodeadas de lavaderos con piscinas, tepidariums, salas de masajes y lugares de relajación. Todo el calor proveniente de las salas de vapor de los baños romanos se transfería a través de las paredes a salas más frías;
- En el anexo del laconium se instalaron estufas de leña. Los gases de combustión calientes pasaban a través del sistema hipofundido debajo de los pisos de adobe de los baños romanos y luego a través de canales especiales en las paredes del caldarium y laconium, calentando la mayoría de las salas de vapor;
- La mitad del calor requerido se obtuvo de fresco agua mineral de fuentes termales. Las piscinas, los baños y la mayoría de las habitaciones cálidas de las termas romanas se calentaban gracias al influjo de agua mineral.
Los baños romanos siempre estaban en un estado calentado, por lo que el material de las paredes, la piedra y la arcilla, incluso en condiciones de vapor caliente, no experimentaban estrés térmico y podían permanecer sin destrucción durante siglos. El principal tipo de renovación en los antiguos baños romanos fue la sustitución de molduras y azulejos de mármol desgastados.
Características del suministro de agua.
De los diez baños romanos antiguos más famosos, nueve fueron construidos sobre manantiales de agua mineral. El agua caliente, a casi 70 o C, saturada de minerales y sales, se utilizaba como agente terapéutico y profiláctico, así como para bañarse y lavarse.
El agua caliente fluía a través de canales y tuberías aisladas del suelo, por lo que entraba a los baños casi sin cambios, sin contaminación de bacterias del suelo ni humus.
Había mucha agua y la cambiaban casi a diario, tanto en las piscinas como en los baños poco profundos. Se hizo especial hincapié en el agua para la aromaterapia, el masaje terapéutico y la prevención de enfermedades de las articulaciones.
En las termas romanas existían baños calientes con sal marina disuelta. Visitar clínicas como la de aromaterapia era una actividad bastante cara.
higiene y vida
Las antiguas termas romanas podían albergar a un gran número de visitantes, por lo que los problemas de limpieza e higiene del local eran sumamente importantes. No había detergentes eficaces aparte de las cenizas quemadas de hierbas y arbustos, por lo que en los baños romanos se utilizaban activamente aceites aromatizados, tinturas con vinagre y variedades especiales de arcilla grasa.
Todo esto acabó en el suelo y fue arrastrado por una fina película de agua tibia que brotaba de los canales situados en la base de las paredes de los lavaderos.
Baño de vapor romano
El programa de visita a las antiguas termas romanas incluía necesariamente una estancia en el caldarium, con relajación obligatoria en la piscina caliente.
La estructura de la sala de vapor romana se diferencia de la sala de vapor rusa. En las Termas Romanas hay habitaciones con agua caliente y muy aire húmedo no tenía calefacción de estufa y se calentaban únicamente mediante conductos calientes en el subsuelo. No hubo choques térmicos por el agua caliente en el calentador, como ocurre en un baño ruso.
En el centro del caldarium había una pequeña piscina con agua mineral caliente, gracias a la cual se mantenía la humedad y temperatura del aire necesarias.
La eficiencia de la sala de vapor romana es bastante alta, pero mucho tiempo Es muy difícil sumergirse en vapor caliente de agua mineral, incluso para personas físicamente fuertes.
sauna romana
La estructura del laconio de las termas romanas se asemeja a una sauna moderna. Dentro de una habitación aislada se mantiene una atmósfera caliente con una temperatura de 80-90 o C, no hay calentador, el oxígeno del aire no se quema con el metal caliente, por lo que respirar en una sauna romana es mucho más cómodo que en cualquier otro.
Además, las paredes de la habitación están hechas de arcilla cocida o mármol, por lo que la eficacia del calentamiento de músculos y tejidos blandos es mucho mayor que en una sauna finlandesa.
El efecto de visitar Laconium se puede comparar con el de una estufa rusa. Antiguamente, los niños enfermizos eran cocinados al vapor en la cámara de combustión calentada de un horno de ladrillos. La liberación de calor de la bóveda calentada se consideraba terapéutica y se valoraba mucho más que permanecer en una sala de vapor de madera.
Baños públicos en la antigua Roma
Es muy difícil encontrar un análogo de los antiguos baños romanos en el mundo de los baños modernos. En términos de número de visitantes, muchos complejos balnearios y de salud modernos pueden competir con las termas romanas, pero el efecto es completamente incomparable.
La gente iba a los antiguos baños romanos para curarse y comunicarse, por lo que los baños eran públicos, aunque estaban divididos en castas y niveles según los ingresos y la posición en la sociedad. Los baños de Roma eran un lugar de reunión para toda la ciudad, era un colosal club de intereses, en los baños se resolvían muchos problemas, se concertaban tratos y acuerdos.
De hecho, los gobernantes romanos, al hacer que los baños fueran absolutamente accesibles a todas las categorías, además de los ingresos, lograron mantener la salud y eliminar la negatividad acumulada de la parte más valiosa del imperio: los ciudadanos de Roma.
Conclusión
Los baños romanos fueron copiados y reproducidos constantemente con diversas modificaciones. Algunas de las ideas fueron copiadas y transferidas a los baños Sandunov, al turco Gedyk Pasha, al húngaro Gellert e incluso al coreano Dragon Hill SPA. Con la construcción de las termas romanas se trasladaron a Sanduny muchas tradiciones de comunicación y recreación, aunque no en la misma medida. en forma masiva. Los antiguos baños romanos existieron antes de la llegada de la civilización moderna y sobrevivirán hasta bien entrados los próximos milenios.
Comencemos con las especies históricamente más comunes en Rusia. Una casa de baños rusa suele ser una casa de madera con dos habitaciones. El vestidor se utiliza para relajarse y cambiarse de ropa, y la segunda sala es una sala de vapor. En los baños rusos, se instalan estufas, calentadores que producen vapor seco. Para aumentar la humedad, las piedras calientes se rocían con agua o decocciones de hierbas. Un atributo integral del baño ruso es una escoba. Sirve como medio de limpieza y curación. Es en el momento de batir cuando se intensifican los procesos de circulación sanguínea y se exfolian las escamas de piel muerta. La sala de vapor siempre está equipada con una escalera de estantes, cada uno de los cuales corresponde a un nivel de temperatura diferente. Cuanto más alto es, más calor hace.
Los baños rusos están construidos con los más diferentes razas madera: pino, abeto, álamo temblón, cedro, alerce, roble. Bueno, las escobas más populares son, por supuesto, el abedul y el roble. La terapia de contraste da el mayor efecto cuando se usa un baño. La combinación de calor y frío mejora la circulación sanguínea y elimina las toxinas del cuerpo. En invierno, puede utilizar para ello el ventisquero más cercano y, en verano, un estanque o piscina. Si no hay nada igual cerca opción ideal- balde para mojar.
sauna finlandesa
Su estructura no difiere mucho de la rusa. La misma estructura de madera (solo los finlandeses dan preferencia a los tipos de madera claros) con dos habitaciones: un vestidor (un poco más ancho y grande que en una casa de baños rusa) y la propia sala de vapor. Al igual que en la versión rusa, se utiliza una estufa calefactora para calentar. La principal diferencia entre una sauna y una casa de baños es el nivel de temperatura y la sequedad del vapor. El modo de funcionamiento de las saunas finlandesas puede alcanzar los 80-105⁰С, la humedad se mantiene entre el 3 y el 15%. Es la sequedad del vapor lo que le permite soportar altas temperaturas. Como regla general, puedes permanecer en una sauna más tiempo que en una casa de baños. El período recomendado para entrar al baño de vapor en la sauna es de 8 a 12 minutos, y en la casa de baños, de 5 a 10. Sin embargo, el sabor y el color no tienen amigos, por lo que nadie prohíbe ceder al parque en el sauna.
Las saunas modernas suelen estar equipadas con una estufa eléctrica. Los tamaños compactos con la capacidad de alta calidad para calentar la habitación hacen que las estufas de sauna eléctricas sean populares. En la práctica, permiten construir baños muy pequeños que caben incluso en un apartamento.
hammam turco
Este es un tipo de casa de baños completamente diferente. En primer lugar, es un edificio de piedra. En segundo lugar, el calor llega desde abajo, desde debajo del suelo. Un hammam tradicional implica una estancia de hasta 1,5 horas, que finaliza necesariamente con una sesión de masaje. Los pasillos divergen desde la sala central hacia salas de vapor con diferentes temperaturas. La esencia del proceso es pasar gradualmente de una habitación más fría a una ligeramente más cálida. A continuación, los visitantes son acompañados a la sala de jabón. Allí se acuestan sobre una mesa alta de mármol, donde los encargados de los baños usan guantes especiales para exfoliarlos y luego masajearlos con espuma. Después de un chapuzón en la refrescante piscina, lo llevarán a la sala de relajación donde podrá relajarse en un sofá cama, tomar una taza de té y prepararse para el paso final del tratamiento de spa: un masaje con aceites esenciales especiales.
El baño turco se considera suave; aquí la temperatura no supera los 50⁰C. Por lo tanto, el hammam suele recomendarse a los principiantes.
baño romano
Uno de los tipos de baños más antiguos. De hecho, los baños son prototipos de los hammam turcos. También se trata de edificios de piedra con calefacción central y calefacción por suelo y paredes. Los modernos baños romanos se distinguen por sus habitaciones revestidas de mármol con tumbonas de mármol con calefacción. El baño termal estaba dividido en salas separadas que debían visitarse secuencialmente. Fueron llamados: caldarium, tepidarium, frigidarium.
El moderno caldarium es una habitación decorada con azulejos de cerámica, calefacción por suelo radiante y una gran bañera con agua. La humedad en el caldarium se mantiene entre 80 y 100%, la temperatura entre 37 y 45⁰С. La habitación suele estar llena de aromas de aceites esenciales de hierbas y plantas saludables. Se concede gran importancia al diseño; los caldarium suelen estar decorados con colores cálidos y en las paredes hay pinturas pintorescas de la vida de la Antigua Roma.
Tepidarium es una habitación con aire cálido y seco. La temperatura aquí, al igual que en el caldarium, se mantiene entre 37 y 45⁰C, pero la humedad es mucho menor, sólo el 30%. El tepidarium está equipado con camas y sillones de mármol. La calefacción, como en todas las estancias de las termas romanas, se realiza desde abajo. El tepidarium es cómodo para una estancia bastante larga. Después de visitarlo, el cuerpo necesitará reponer la humedad.
Frigidarium es una sala fresca con piscina, donde la gente acude después de visitar el tepidarium y el caldarium para refrescarse y relajarse.
¿Cuál es el resultado?
La variedad de baños no se limita a la lista de baños, saunas, hammam y baños termales. Hay baños sento japoneses, hammams marroquíes y saunas de infrarrojos en el mundo.
Lo mejor es experimentar las tradiciones de baño de diferentes países por ti mismo, elegir tu favorito y finalmente conseguir el tuyo propio.
Solemos cocinar al vapor al estilo ruso o finlandés, con escobas, con vapor caliente, consiguiendo al mismo tiempo una mayor circulación sanguínea, lo que de por sí es muy beneficioso para todo el cuerpo. Cómo tomar un baño de vapor adecuado en un baño romano y ¿para qué sirve?
Pero con el debido respeto a los baños rusos y finlandeses, Un baño romano es mucho más efectivo, y especialmente para el cuerpo femenino.
Además, a diferencia de los baños rusos y finlandeses, La sala de vapor romana no tiene contraindicaciones.- Puede ser tomado incluso por pacientes hipertensos.
Y los procedimientos incluidos en el ritual de los baños romanos parecen haber sido inventados especialmente para la belleza: los salones de spa los utilizan fácilmente.
La limpieza se produce en los tres niveles: físico, mental y energético, por eso después de un baño romano sientes una enorme oleada de energía, tu piel se siente como seda pulida y tu estado de ánimo suele ser tal que te dan ganas de cantar.
BAÑO ROMANO - CÓMO COCER AL VAPOR CORRECTAMENTE:
Ejercicio.
Antes de ingresar a la sala de vapor por primera vez, es necesario realizar un ligero calentamiento. Deben ser movimientos muy suaves, como flexiones, estiramientos y estiramientos lentos de los principales grupos de músculos.
Calidez suave.
La temperatura en la sala de vapor debe ser 70-80°С– esto es importante.
Solo a esta temperatura es posible limpiar el cuerpo desde el interior, ya que este régimen térmico crea las condiciones óptimas que aseguran la apertura de los poros y liberan todo lo que el cuerpo no necesita.
En una sala de vapor de este tipo, la piel literalmente rezuma, lo que no siempre (ni a todos) sucede en el aire abrasador de una sauna.
En lugar de jabón, aceite.
El motivo de tal sustitución es que el aceite, debido a su estructura molecular especial, tiene una gran capacidad para penetrar profundamente en la piel.
Esto funciona como un transporte chárter: una vez que los aminoácidos beneficiosos se introducen en la piel, el aceite se libera por completo y se lleva consigo todos los restos acumulados en el sebo.
Como resultado de este trabajo, los poros se limpian a una profundidad que ni siquiera todos los ácidos pueden lograr.
Los limpiadores de poros más reconocidos son los aceites de almendras, oliva y ricino. medicina tibetana recomienda aceite de sésamo.
El aceite se frota sobre la piel cocida al vapor.
En lugar de una toallita, utilice un cepillo.
Compra un cepillo de pelo natural.
Por supuesto, habrá que cambiarlo con más frecuencia, pero estos cepillos hacen un excelente trabajo de limpieza profunda.
Masajea todo tu cuerpo con el cepillo.
No más de tres pases.
Esta restricción se debe al riesgo de deshidratación.
A los poros abiertos les da igual si liberan un líquido contaminado o limpio, por lo que se debe observar una norma estricta.
Para solucionar el problema de la limpieza profunda, tres visitas a la sala de vapor son absolutamente suficientes.
No más de 15 minutos.
Tiempo en la sala de vapor en cada pasada no debe exceder 15 minutos y el tiempo entre llamadas equivale a no más de 30 minutos.
El cumplimiento de esta regla garantizará una limpieza óptima de la piel, ya que los poros, bajo la influencia de diferentes temperaturas, realizan movimientos pulsantes: se abren o se contraen y, por lo tanto, expulsan la máxima cantidad de impurezas.
El ritual romano es muy suave y delicado, y no existen restricciones en su frecuencia.
Realízalo al menos a diario y conseguirás un cuerpo renovado.
¿Cómo es esto?, preguntas.
- ¿Deberíamos hablar de piel sedosa?
- ¿Qué pasa con la hinchazón matutina que empezará a desaparecer después del primer baño?
- ¿Qué pasa con la sensación de ligereza?
- Finalmente, buen humor- nombre a alguien que lo rechace.
Los baños romanos no solo limpian el cuerpo físico, es un método de limpieza profunda. ¡Por eso el alma canta después del baño!
Baño romano: cómo vaporizar correctamente
¿Cómo tomar correctamente un baño de vapor en unas termas romanas y para qué sirve? Solemos cocinar al vapor al estilo ruso o finlandés, con escobas, con vapor caliente, consiguiendo al mismo tiempo una mayor circulación sanguínea, lo que de por sí es muy beneficioso para todo el cuerpo.
Las primeras salas que se utilizaron para las abluciones y el descanso masivos aparecieron en la Antigua Roma.
Los baños romanos se construyeron cerca de fuentes termales naturales, cuya temperatura del agua no superaba los 37 grados. Gracias a este hecho, recibieron su nombre único: "termas". Los edificios asombraron por la escala y la originalidad de sus formas arquitectónicas, la comodidad y seguridad de los procedimientos de baño.
Salas funcionales de las termas romanas
¿Cuáles son las clásicas termas romanas? Se trata de muchas salas funcionales, cada una de las cuales tiene sus propios niveles de temperatura y humedad.
El proceso de visita a una casa de baños entre los romanos era el siguiente: al entrar al camerino (apodyterium) con aire frío, los visitantes estaban preparados para someterse a procedimientos básicos.
Luego nos mudamos a una habitación (tepidarium), que se calentó a 42 grados con una humedad del aire del 35 al 40%. Sirvió para precalentar el cuerpo, y sólo después de eso los asistentes de la casa de baños entraron uno por uno en las dos salas.
La primera es una habitación húmeda (caldarium), con una temperatura de calentamiento del aire de hasta 55 grados con una humedad del 95-100%, la segunda es una habitación seca (laconium), con una temperatura de calentamiento de 80 grados y una humedad relativa. del 18%.
Después de los salones principales, la relajación continuó en salas especiales (lavaria), donde se realizaban masajes y otros procedimientos de higiene. En otra sala (frigidarium) había piscinas con diferentes condiciones de temperatura para calentar el agua.
Las antiguas termas romanas constaban de las siguientes salas:
Características del uso de baños.
Los baños romanos en la Antigua Roma se construyeron cerca de aguas termales, que llenaban piscinas artificiales para los procedimientos de ablución. Esto permitió ahorrar dinero en calentamiento de agua adicional y reemplazo oportuno del líquido en las piscinas.
Posteriormente, las termas romanas se complementaron con nuevas instalaciones funcionales para un tiempo de ocio de mayor calidad: gimnasios, salas de biblioteca, salas de masajes y relajación, salas para representaciones teatrales, salas de oratoria y restauración.
El objetivo principal de esta transformación es proporcionar una amplia gama de entretenimiento y el máximo confort a los vacacionistas durante todo el día.
El grandioso edificio de Roma, que era el centro de la vida social de la gente, es la razón por la que los romanos necesitaban visitas diarias a los baños. Entretenimiento que estaba al alcance de casi todos en Roma, a excepción de los prisioneros y esclavos.
Calefacción de habitaciones en baños termales.
Para calentar los baños públicos se utilizaba en la Antigua Roma agua de manantiales termales naturales. El agua se suministraba mediante un sencillo sistema de abastecimiento de agua por tuberías. Para ello se colocaron tubos cerámicos a lo largo de las estructuras de las paredes del edificio.
Las termas romanas se caracterizaban por una alta humedad, que en algunas estancias funcionales alcanzaba el 100%. Para generar vapor se utilizó una estufa o caldera de agua instalada en el sótano del baño.
El calentamiento constante del agua hasta el punto de ebullición contribuyó a la formación de un vapor espeso que ingresaba al local a través de agujeros en las paredes. Para evitar un calentamiento excesivo de la superficie debajo del equipo de calefacción, el suelo tenía una estructura doble.
Ventajas y desventajas de los baños romanos.
Al igual que otros tipos de baños, los baños romanos en la versión clásica tienen una serie de ventajas y algunas contraindicaciones.
Los efectos beneficiosos de los procedimientos de baño en los baños termales, sujeto a las normas de seguridad y al orden de visita de cada habitación, son los siguientes:
- aumento de la producción de colágeno, mejora del tono y apariencia piel,
- reducción de la hinchazón, desintoxicación del cuerpo,
- mejorar el funcionamiento de sistemas y órganos individuales,
- aumentar la inmunidad, mejorar el estado de ánimo y el bienestar.
Los baños termales en Roma fueron especialmente populares debido a su accesibilidad y sus efectos positivos en el cuerpo humano. Así, el calentamiento profundo del cuerpo ayudó a acelerar el metabolismo, aliviar la fatiga física y la excitación nerviosa.
La sauna de los baños romanos tiene un inconveniente importante: su elevado coste, lo que la convierte en un elemento excepcional de lujo y riqueza. Por esta razón, no todo el mundo puede permitirse el lujo de organizar una casa de baños de este tipo en un hogar privado. El alto precio del baño termal se debe al alto costo de los materiales de construcción y acabado, la complejidad del diseño y la profesionalidad de los contratistas.
Además, el baño romano está contraindicado para personas que tengan problemas con presión arterial, enfermedades crónicas de los riñones, pulmones, intestinos, cáncer, no se recomienda en el postoperatorio.
Baños romanos modernos
Es de destacar que las ideas para recrear los baños tradicionales, que eran populares en Roma, no abandonan a los arquitectos modernos. Desafortunadamente, es casi imposible implementar un proyecto de este tipo. Esto se debe al alto costo de construir una casa de baños, que requiere gran número Materiales naturales y sistemas de comunicación complejos.
Reemplazar materiales naturales por análogos artificiales conducirá a una violación de una tecnología única para almacenar energía térmica en interiores, desarrollada en Roma.
La arquitectura moderna también ha sufrido algunos cambios, por lo que es difícil recrear los principales elementos antiguos de los baños de vapor romanos: columnas, estatuas, arcos y molduras de estuco.
Sin embargo, la mayor dificultad es la presencia de fuentes termales con una temperatura de agua adecuada, cerca de las cuales es posible construir baños. Proyectos que se están implementando dentro tecnologías modernas, sólo remotamente pueden considerarse termas romanas.
Los baños romanos son un templo para la unidad del alma y el cuerpo, la combinación ideal de belleza, libertad y relajación. Un lugar que se ha hecho famoso por su arquitectura única, funcionalidad y efectos beneficiosos para el cuerpo humano.
Baños termales romanos antiguos: diseño, características de uso, efectos en el cuerpo.
Los baños romanos se construyeron cerca de fuentes termales naturales, cuya temperatura del agua no superaba los 37 grados. Gracias a este hecho, recibieron su nombre único: "termas".
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El complejo de baños Aquamarine incluye: baño ruso, sauna finlandesa, baño romano y hammam turco. Además, podrá solicitar tratamientos de vapor de escoba en el Baño Ruso o peeling de jabón con masaje en el Hammam. Los tratamientos de spa deben solicitarse con antelación llamando al +7 978 900-50-50 o al Administrador en la recepción del complejo de baños y piscinas.
baño ruso
La casa de baños rusa es una casa de baños de temperatura y humedad medias. La humedad es del 30-40%, la temperatura es de aproximadamente 50-70 grados. Puedes permanecer en la sala de vapor durante 15-20 minutos en 3 sesiones con descansos para refrescarte y descansar el cuerpo durante 5-10 minutos. En los baños rusos, se acostumbra cocinar al vapor con escobas; sus hojas contienen aceites esenciales, que se liberan bajo la influencia de la temperatura, proporcionando influencia beneficiosa en el cuerpo. Las escobas también son una excelente herramienta para masajes. Solicite con antelación el procedimiento para cocinar al vapor con escobas al Administrador del complejo.
sauna finlandesa
La sauna finlandesa es un baño con muy baja humedad (5-10%) y alta temperatura: 90-100 grados. El tiempo óptimo para una entrada es de 5 a 10 minutos, pero es necesario descansar al menos 40 minutos después de la entrada. El número de visitas también está determinado por cómo se siente, pero no debe exceder de 2 a 3 veces. Las características de la sauna finlandesa incluyen el uso de aceites esenciales. Se diluyen y se rocían sobre las piedras. También es habitual confeccionar mascarillas. Baño romano: un baño con alta humedad (alrededor del 100%) y temperatura promedio(45 – 60 grados). Debes permanecer en la sala de vapor no más de 15 minutos en cada una de las 3 sesiones, y el tiempo entre sesiones no debe ser más de 30 minutos. Antes de ingresar a la sala de vapor por primera vez, es necesario realizar un ligero calentamiento. Deben ser movimientos muy suaves, como flexiones, estiramientos y estiramientos lentos de los principales grupos de músculos.
baño romano
El baño romano está especialmente recomendado para mujeres. La piel se mantiene fresca, la limpieza de toxinas y la aceleración del metabolismo permiten perder peso y, en conjunto, garantizan buen humor, falta de estrés y armonía en el alma.
hammam turco
El hammam turco es el baño más suave con una temperatura baja: 40-45 grados, pero con un porcentaje de humedad muy alto: 80-100%. Podrás pasar aquí desde varias horas hasta todo el día y no afectará a tu salud ni a tu bienestar. La condición principal es la ausencia de contraindicaciones específicas. Al visitar el hammam, son deseables masajes y tratamientos cosméticos. Solicite con antelación un masaje "jabonoso" con peeling al administrador del complejo.
¿Quieres aliviar la tensión nerviosa y relajarte? Entonces deberías ir al jacuzzi. Los chorros de agua tibia (33-34 grados) mezclados con burbujas de aire alivian el cuerpo de diversos dolores, masajean los tejidos blandos y alivian la fatiga. Y las infusiones de la barra de hierbas serán un agradable complemento para su relajación.
Todos los baños tienen una característica común y muy importante: visitar los baños ayuda a mejorar el bienestar, la salud, la relajación y el descanso, lo que se logra de la misma manera, mediante procedimientos de temperatura y agua.
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Los baños públicos siempre han tenido una gran demanda entre la gente; muchos lo recuerdan de la época soviética. Pero la historia de este tipo de establecimientos comenzó en el Antiguo Imperio Romano.
Las antiguas termas romanas se convirtieron instantáneamente en un lugar cultural para todo el pueblo. Fueron grandes centros recreativos de uso masivo a lo largo de la historia, y su arquitectura y diseño asombraron por su lujo y originalidad.
Funciones de diseño
Construcción de un baño romano en la foto.
Una característica distintiva de estos lugares de vacaciones de los modernos es la gran cantidad de habitaciones, cada una de las cuales tenía una cierta humedad y temperatura en el interior. Los visitantes de los baños de Roma primero se encontraban en un vestuario con aire fresco, luego en una habitación con una atmósfera más cálida, unos 40 grados, y una humedad de no más del 40%.
Luego, los baños romanos se trasladaron a una habitación caliente (hasta 50 grados) con una humedad de hasta el 100% y a una habitación con calefacción de hasta ochenta grados y una humedad de no más del 20%: la llamada sala de vapor seco. Después de las salas calientes, aparecieron salas frescas para relajación, masajes y otros procedimientos de higiene, así como áreas con dos piscinas. diferentes temperaturas agua.
Todas las habitaciones tenían nombres específicos, a saber:
- apoditerio,
- tepidario,
- callidario,
- laconio,
- frigidario,
- lavario.
Los baños en Roma en aquella época se llamaban a menudo termas, y no por casualidad. El caso es que utilizaban agua exclusivamente de embalses termales. Esta disposición de la casa de baños en la antigua Roma permitía utilizar líquido ya tibio, por lo que no era necesario perder tiempo y dinero calentándolo. El agua de los manantiales se recogía en las piscinas dos veces al día y se utilizaba para todas las demás necesidades.
Casi inmediatamente después de su fundación, las termas romanas comenzaron a renovarse con nuevas instalaciones para actividades de ocio más variadas. Aquí también podrás visitar una zona de lectura, una sala especial para actividades deportivas, ver una representación teatral y almorzar. Todo esto se hizo para que, al llegar al lugar de vacaciones, el visitante pudiera pasar tranquilamente aquí todo el día, mientras recibía todo lo que necesitaba.
Arquitectura unica
El espacio espacioso es una de las características.
Dado que la actividad de los baños termales se basaba en el suministro de líquido ya caliente procedente de fuentes termales, se utilizaba principalmente para calentar habitaciones. Así, el agua de los manantiales a una temperatura de unos 40 grados pasaba a través de tuberías empotradas en las paredes y debajo de ellas, cediendo parte de su calor a las habitaciones. Un edificio con alta temperatura requería más calefacción, por lo que debajo de sus pisos en los pisos del sótano había estufas con grandes recipientes llenos de agua, que hervían todo el tiempo y calentaban las habitaciones con el vapor resultante. Este vapor ingresó a la sala a través de conductos de aire especiales ubicados en las paredes de las salas de vapor. Para poder moverse por el suelo encima de las calderas sin quemarse los pies, las zonas de descanso estaban equipadas con suelos dobles.
Beneficios de la estructura
Gracias a la variedad de entretenimiento que se ofrece a las personas en los baños termales, todos pueden relajarse, descansar y pasar un buen rato aquí, pero este no es el beneficio principal. La ubicación de todas las salas de la sala de vapor romana no fue accidental: fue la transición suave de temperaturas bajas a altas, y viceversa, lo que contribuyó a un estado más cómodo de todo el cuerpo en el baño. Es decir, al llegar primero a una habitación fresca, luego a una más cálida y solo luego a la sala de vapor, se elimina la posibilidad de un esfuerzo excesivo para el cuerpo. Una persona ya no sentirá una sequedad de boca constante y la necesidad de beber lo antes posible. El mismo efecto se logra al pasar de una sala de vapor a piscina caliente, y solo entonces al frío.
Decoración lujosa
Los baños romanos fueron la "tarjeta de presentación" de todo el Imperio; invariablemente brillaban con belleza y lujo. Su plomería estaba hecha de metales preciosos, o piedras de origen natural, las paredes y el suelo estaban revestidos de mosaicos, las piscinas y tumbonas eran de mármol natural. A pesar de todo este lujo, los baños de la Antigua Roma eran accesibles a todos los segmentos de la población. El costo de ingresar a la sala de vapor era bajo, por lo que tanto los pobres como los residentes ricos de la ciudad podían permitirse el lujo de venir aquí. Fue el baño termal el que se convirtió en un lugar donde se borraron las fronteras entre segmentos de la población, porque sin ropa ni joyas todos somos iguales.
baños modernos
Baño termal moderno en la foto.
Por supuesto, la antigua grandeza y el lujo de los baños de Roma ya no están disponibles para nosotros en los tiempos modernos. En primer lugar, esto se debe a la costosa construcción, porque ahora, utilizando materiales naturales y comunicaciones complejas, es imposible cobrar una pequeña tarifa por una visita. Además, el baño termal ahora es solo un lugar para tratamientos de agua; no es necesario construir en él una biblioteca o un restaurante; basta con dividirlo en varias salas con un clima autónomo en cada una.
El diseño moderno también ha sufrido cambios, pero todos los arcos, estatuas antiguas y columnas siguen siendo atributos indispensables de las antiguas salas de vapor. El suelo ahora se coloca con imitación de piedra y en lugar de mármol se utilizan baldosas estilizadas, pero incluso estos ahorros sólo son posibles en propiedades privadas y no pueden ser públicas.
Los beneficios de los edificios modernos.
A pesar de lo externo y cambios internos Los baños termales modernos, en comparación con los baños antiguos, todavía tienen muchas cualidades positivas para el cuerpo humano. Esto se debe a que la base para la distribución de habitaciones según condiciones de temperatura y la humedad permanece hasta el día de hoy. Semejante transición gradual en una habitación calurosa mejora la circulación sanguínea y acelera el metabolismo, lo que aumenta la inmunidad. Las personas que visitan los baños con frecuencia no temen los resfriados ni otras infecciones inflamatorias. La sala de vapor tiene un efecto beneficioso sobre los músculos, las articulaciones, los sistemas endocrino y cardiovascular del cuerpo, pero algunas personas todavía no quieren visitarla.
Entonces, el baño romano está estrictamente contraindicado:
- mujeres embarazadas,
- pacientes con cáncer,
- personas con problemas renales,
- con problemas estomacales,
- con problemas intestinales,
- con problemas respiratorios,
- pacientes con formas agudas de infecciones virales.
Esto último se aplica a aquellos cuyas enfermedades se resuelven con temperatura elevada y función pulmonar alterada, es decir, con tos fuerte.
Características de los baños romanos (termas).
Los baños romanos fueron la cara de todo el Imperio y siempre brillaron con lujo y abundancia. Su fontanería era de metales preciosos o piedras naturales, las paredes y suelos eran de mosaicos, y las piscinas e incluso tumbonas eran de mármol natural.