En toda familia, tarde o temprano llega un momento en que los padres deciden enviar a su hijo a alguna sección deportiva. desarrolla la actividad motora del niño, mejora su resistencia y condición física, y también inculca en el bebé el amor por. Sin embargo, los padres siempre se enfrentan a una pregunta importante: ¿qué tipo de deporte debería practicar su hijo?
Los expertos en el campo de la psicología infantil aconsejan centrarse en el deseo personal del niño, porque si el niño no está interesado en el proceso de estudio, su entusiasmo se desvanecerá rápidamente. Sin embargo, a veces el propio niño no sabe qué deporte le atrae más y no es reacio a probar algo nuevo. Luego, para tomar la decisión correcta, los padres deben prestar atención al temperamento y la condición física del bebé.
deporte de equipo
El fútbol, el voleibol, el baloncesto, el hockey y deportes similares se denominan deportes de equipo. Este deporte es ideal para niños activos y sociables que establecen fácilmente contacto con los demás y siempre están en compañía de otros niños cuando caminan, participando alegremente en juegos grupales. se convertirá gran oportunidad ayuda para ti y tu bebé, quienes además se adaptan socialmente a través de deportes en equipo bajo programas especiales. Los deportes de equipo fortalecerán aún más las habilidades comunicativas de su hijo. Por otro lado, también se recomienda para niños que sufren de falta de habilidades comunicativas, ya que este tipo de actividades les ayudarán a desarrollar las habilidades que les faltan.
Al elegir un deporte de equipo, los padres deben tener en cuenta el sexo del niño. A pesar de que existe algo llamado “igualdad deportiva”, en la que niños y niñas practican el mismo deporte en igualdad de condiciones, algunos juegos de equipo, por ejemplo, el hockey femenino, no son muy aprobados por la mayoría de los padres. Por eso, para una niña es mejor elegir algo más tradicional: balonmano, baloncesto o voleibol.
deportes acuáticos
El elemento agua es apto para absolutamente cualquier niño; lo más importante es empezar las clases lo antes posible. Hoy en día, se enseña a nadar incluso a los niños que aún no han aprendido del todo a caminar, ya que los primeros años de vida son ideales para dominar los deportes acuáticos. La natación regular o sincronizada, el waterpolo, el buceo y deportes similares ayudan al niño a adquirir una excelente postura y músculos fuertes, además de endurecer y fortalecer el cuerpo, por lo que deportes acuáticos Recomendado incluso para niños con sistemas inmunológicos debilitados. Lo único es que aún debes consultar a un médico antes de comenzar las clases.
lucha deportiva
Hay muchos tipos de lucha libre: sambo, judo, boxeo, lucha grecorromana, aikido, kárate. Estos deportes son adecuados para niños demasiado activos que no pueden quedarse quietos, ya que la lucha les ayudará a aprender a gestionar su energía y dirigirla en la dirección correcta. No debe enviar a la sección de lucha a niños físicamente débiles ni a niños que a menudo muestran agresión.
Gimnasia
La gimnasia es un deporte maravilloso que está claramente dividido en masculino y femenino. La gimnasia ayudará a su hijo a alcanzar una excelente forma física: mejora la postura, desarrolla los músculos, fortalece el carácter y lo hace delgado y elegante. Este deporte es más popular entre las niñas, ya que la gimnasia contribuye a la formación de una figura femenina armoniosa, sin hombros anchos (como los que aman nadar) y una ligera angulosidad (inherente a las niñas que practican deportes de equipo).
deportes de invierno
Los deportes de invierno incluyen no sólo el patinaje y el esquí habituales, sino también el trineo, el snowboard extremo, los saltos de esquí y el biatlón. A los padres que quieran acostumbrar a sus hijos a cualquier tipo de actividad invernal se les recomienda comenzar las clases con el esquí regular, ya que este deporte es el más fácil de aprender y es más adecuado para niños que no están preparados para actividades al aire libre en la estación fría. Y solo después de que el niño haya dominado el esquí, podrá acostumbrarlo gradualmente a otros tipos de actividad física invernal, siempre que le guste. Los deportes de invierno son aptos para cualquier niño, independientemente de su tamaño y temperamento. La participación en estos deportes fortalece a los niños, ya que se acostumbran a estar constantemente al aire libre. Los deportes de invierno también desarrollan los músculos de todo el cuerpo, especialmente los de las piernas, y mejoran la coordinación de los movimientos del niño.
patinaje artístico
El patinaje artístico es muy vista interesante un deporte que atrae tanto a niños como a niñas. Sin embargo, los padres deben recordar que el patinaje artístico, a pesar de su aparente sencillez, es uno de los deportes más difíciles. No todo en este deporte será bueno para su hijo de inmediato, por lo que antes de enviarlo a esa sección, vale la pena explicarle todo. posibles dificultades que pueda encontrar. Siempre hay un elemento de competencia feroz en el patinaje artístico, por lo que este deporte no es adecuado para niños pasivos a quienes no les gusta la competencia de ningún tipo. El patinaje artístico tendrá un gran impacto en aptitud fisica niño, ya que desarrollan bien los músculos de brazos y piernas, y la coordinación general de movimientos. El patinaje artístico no es sólo un deporte apasionante, sino también un trabajo duro, ya que el niño tendrá que practicar no sólo en la pista de patinaje, sino también practicar la coreografía en el gimnasio, y el niño debe estar preparado para ello.
Baile
El deporte más sencillo y accesible para todos los niños, sin excepción, es el baile ordinario. Las clases en una discoteca atraerán no solo a los niños a los que les encanta bailar, sino también a aquellos niños que aún no están familiarizados con ninguna actividad física. Entre la variedad de discotecas, seguro que habrá una que le guste a su hijo: bailes modernos, bailes de salón, coreografías, aeróbicos intensos, hip-hop, bailes folclóricos y mucho, mucho más. Estas actividades son geniales para desarrollo general, y no sólo como actividad física obligatoria.
Victoria Gritsuk
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deportes de invierno
¿El niño ya hace un excelente trabajo con una pala, construye palacios de nieve en los ventisqueros, se deja caer con entusiasmo en el hielo de la pista de patinaje para mantener el equilibrio y coge con confianza los esquís en la tienda? ¿No es hora de presentarle a tu pequeño los deportes de invierno? El frío no interfiere en absoluto con la recreación activa y no es necesario ir a los Alpes para hacerlo en invierno. Los niños que practican deportes de invierno, por regla general, tienen un físico más desarrollado y fuerte y se distinguen por su resistencia. Los deportes de invierno también ayudan a desarrollar la fuerza de voluntad, la coordinación y el coraje.
¿Qué tipos de deportes de invierno existen? La mayoría de los deportes de invierno son extremos (esquí alpino, esquí de fondo, snowboard, etc.). Y la excepción aquí es el esquí, el trineo y el patinaje sobre hielo. El hockey también tiene un índice de lesiones muy elevado, aunque no se considera un deporte extremo. Otros tipos implican superar obstáculos y descensos a alta velocidad.
Esquiar para niños
Para los niños de ambos sexos, las clases de esquí están disponibles a partir de los 5-6 años. Permiten educar a los niños para que tengan más confianza en sí mismos, despertar en ellos el espíritu de competición y enseñar. actitud correcta a victorias y derrotas. CON punto medico El esquí es útil para los niños porque todos los grupos de músculos, sin excepción, participan en el proceso de entrenamiento. El esquí contribuye al desarrollo del niño, tanto desde el punto de vista médico como psicológico y social. Lo principal aquí es no obligar a su hijo a entrenar y elegir sabiamente el equipo.
Snowboard para niños
Tanto niños como niñas pueden practicar este tipo de deporte de invierno, como el snowboard, a partir de los siete años. Un requisito previo para las clases más tempranas son las piernas fuertes del niño. Al fin y al cabo, este deporte requiere capacidad de maniobrar y mantener el equilibrio sobre la tabla. El snowboard ayuda a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos y es una gran oportunidad para que comunicación social. Eso sí, en este deporte es preferible practicarlo con un entrenador. Su sensible orientación le ayudará a mejorar su técnica de patinaje y le ayudará a evitar lesiones.
trineo para niños
Luge es un descenso a alta velocidad desde las pistas por una pista ya preparada en trineos individuales y dobles. Los niños pueden practicar trineo no profesional a partir de los cuatro o cinco años de edad.
hockey para niños
este tipo Los deportes de invierno son conocidos por todos. Al igual que su objetivo es enviar el disco a la portería del oponente. El hockey se puede jugar absolutamente en cualquier pista. Incluso puedes llenar tú mismo la pista de patinaje en el patio de recreo, como hacen muchos padres modernos, preocupándose por el desarrollo de sus hijos. Lo principal es que hay suficiente " gente pequeña"para dos equipos. Puede enviar a su hijo al hockey a partir de los nueve años. Aunque a un niño se le pueden poner patines y darle un palo a partir de los cuatro años. El hockey requiere del niño características tales como un peso decente, resistencia corporal y un carácter extrovertido. Es decir, el niño debe estar inicialmente decidido a comunicarse con la gente y poder jugar en equipo.
Patinaje artístico para niños.
Se recomienda que las niñas empiecen a patinar a los 6 años. Para los niños, uno o dos años después. Aunque es posible subirse a los patines solo cuando el pequeño haya aprendido a pararse y caminar con confianza. Por supuesto, la presencia de los padres en este caso es un requisito previo. Los patines artísticos cubren mejor las articulaciones de los tobillos del niño y reducen el riesgo de lesiones, por lo que se puede poner al niño en estos patines antes que en el hockey o el patinaje de velocidad. También vale la pena señalar que las palas de los patines artísticos tienen una estructura diferente: son más estables y menos peligrosas. Vale recordar que aprender la técnica del patinaje artístico es una tarea difícil para un niño, pero aprender a patinar y comprender los conceptos básicos de este deporte es bastante posible. Sobre todo si aceptas las instrucciones de un buen entrenador.
Deportes de invierno y salud infantil.
Para los niños, el deporte es una condición indispensable para su actividad física y su buena salud. Se debe demostrar la actividad del niño. todo el año, y el clima no es un obstáculo para imagen saludable vida y deportes. Lo principal es saber a qué edad los niños pueden practicar deportes de invierno y si existen restricciones sanitarias.
¿Cuáles son los beneficios de los deportes de invierno para los niños? Una de las mayores ventajas es la combinación de entrenamiento y endurecimiento. El esquí al aire libre, que se realiza a temperaturas bajo cero, y el patinaje sobre hielo al aire libre implican la exposición al frío durante toda la actividad. Y, por tanto, (sujeto a un entrenamiento regular) aumentar la resistencia del organismo del niño a los resfriados y fortalecer el sistema inmunológico. Formación en bosque de invierno multiplica los beneficios de practicar deporte. El aire del bosque (especialmente el aire de un bosque de coníferas) está saturado de fitoncidas. Estas sustancias volátiles tienen un efecto perjudicial sobre muchas bacterias patógenas. Además, las ventajas de los deportes de invierno incluyen saturar el cerebro de oxígeno, formar un corsé muscular, adquirir resistencia a los cambios de temperatura y producir hormonas de la felicidad, que, a su vez, son las mejores ayudas en la lucha contra cualquier enfermedad.
Contenido del artículo:
A los niños les encanta el invierno, a pesar del frío, porque en esta época del año pueden andar en trineo, esquiar, patinar, jugar al hockey, etc. Uno de los pasatiempos favoritos de los niños es jugar bolas de nieve y crear muñecos de nieve. Es bastante obvio que los padres están interesados en saber qué deportes de invierno serán más útiles para los niños, porque todos quieren que sus hijos no solo sean felices, sino también saludables.
Si un niño practica un deporte de invierno que le gusta, entrena su cuerpo y lo cura. En general, todos los deportes de invierno son beneficiosos para los niños. Gracias a estas actividades, los niños se vuelven más fuertes y menos susceptibles a los resfriados y enfermedades infecciosas. No te olvides de la alegría que aportan los deportes de invierno a los niños.
Sería fantástico que los padres no sólo apoyaran a sus hijos en los deportes, sino que también participaran activamente en ellos. Es agradable ver cuando toda la familia está en la pista de esquí o visitando la pista de patinaje en un día libre. Además, los niños pueden practicar la mayoría de las disciplinas de deportes de invierno con primeros años. Por ejemplo, puedes comprar con seguridad los primeros esquís de tu hijo cuando tenga tres años. Como resultado, tu bebé se divertirá y mejorará el funcionamiento del músculo cardíaco.
La mayoría de las chicas prefieren practicar patinaje artístico. Y los niños suelen elegir el hockey. Sin embargo, todos los niños visitan la pista de patinaje de la ciudad y es recomendable que los padres les hagan compañía. Los niños empiezan a practicar deportes de trineo a partir de los cinco años. Este es un deporte maravilloso y emocionante que puede brindar mucha alegría y mejorar su salud.
Los beneficios de los deportes de invierno para los niños y las restricciones de edad.
Los niños deben practicar deporte en cualquier época del año. Están llenos de energía que hay que gastar. A diferencia de la mayoría de los adultos, para los niños el clima no es una limitación grave en su actividad física. Tratemos con esos aspectos positivos típicos de los deportes de invierno.
En primer lugar, esta es la posibilidad de entrenamiento y endurecimiento simultáneos. Dado que en invierno los niños practican deportes al aire libre a temperaturas bajo cero, esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Es incluso mejor cuando el niño se encuentra fuera de la ciudad, por ejemplo, en una pista de esquí. El aire de un bosque de coníferas es especialmente beneficioso para el organismo.
Los árboles coníferos emiten sustancias volátiles especiales: fitoncidas, que destruyen gran número diversos microorganismos patógenos. No debemos olvidar que la actividad física al aire libre mejora el rendimiento del cerebro, ya que no le falta oxígeno. Todos los deportes de invierno para niños ayudan a endurecer, fortalecer los músculos y mejorar el rendimiento de los mecanismos de defensa del organismo. También provocan una producción acelerada de endorfinas.
Es bastante obvio que existen algunas restricciones de edad a la hora de practicar deportes en invierno. Los padres deben comprender el desarrollo de los sistemas nervioso y vascular, el aparato ligamentoso-articular, los músculos, etc. Cualquiera que sea el deporte que decida practicar su hijo, es extremadamente importante elegir el equipo adecuado y reducir al mínimo el riesgo de lesiones.
Si un niño quiere practicar esquí alpino u otro deporte, entonces vale la pena buscar un buen instructor. También debes recordar la importancia de varios equipo de proteccion, por ejemplo, gafas equipadas con un filtro ultravioleta o ungüentos para proteger contra la congelación. Además, te recomendamos que le des cierta libertad a tu hijo para que desarrolle fuertes cualidades personales; sin embargo, este asunto tampoco debe dejarse al azar, porque nadie necesita lesiones;
Los mejores deportes de invierno para niños
Probablemente no sería del todo correcto hablar de qué deportes de invierno son los mejores para los niños. Ya hemos dicho que cualquier disciplina deportiva será beneficiosa y el niño sólo necesita elegir la que más le interese. La mayoría de los deportes de invierno se consideran extremos, ya que el riesgo de lesiones puede ser bastante alto. La excepción a esta regla, quizás, sean los esquís, los trineos y los patines. Sin embargo, aquí tampoco nadie está inmune a sufrir lesiones.
Existen varios tipos de esquí, por ejemplo, combinado, esquí alpino, orientación, descenso, esquí de fondo, etc. Puedes organizar algunos de ellos tú mismo en el bosque más cercano a tu ciudad. Muchos niños se sienten atraídos por el esquí, que también se puede dividir en varios tipos:
- El skiboard es un deporte de descenso de corta distancia y es perfecto para principiantes.
- Tour de esquí: un ascenso colectivo a las laderas de las montañas.
- Snowboard: descenso de la montaña en tabla y en últimamente Esta disciplina deportiva es muy popular entre los niños.
- Twintip: descenso de las montañas a máxima velocidad.
- Backcountry: subir una pendiente desconocida y luego descender.
- El esquí de montaña es un descenso de montañas sin ruta asfaltada y para los niños esta no es la disciplina deportiva más deseada.
Esquiar
Los niños de ambos sexos pueden empezar a esquiar a partir de los cinco años. Esta disciplina deportiva permitirá que el niño desarrolle la confianza en sí mismo y aprenda a percibir correctamente no solo las victorias, sino también las derrotas. trabajadores médicos Estamos seguros de que esquiar es bueno para un niño, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y fortalece todos los músculos del cuerpo.
Gracias al esquí, tu bebé se desarrollará armoniosamente tanto desde el punto de vista físico como psicológico. Sin embargo, nunca debes obligar a tu hijo a esquiar y esta decisión debe tomarla él solo.
snowboard
Este es un deporte muy apasionante que los niños pueden empezar a practicar a partir de los siete años. Si desea enviar a su bebé a la sección antes, debe tener los músculos de las piernas bien desarrollados. Sin embargo, recomendamos esperar hasta que alcance la edad requerida.
Dado que mientras estás en una tabla de snowboard necesitas mantener el equilibrio, tus piernas trabajan activamente. A través del snowboard, su hijo desarrollará confianza en sus habilidades y aprenderá a comunicarse. Dado que se trata de un deporte bastante traumático, lo mejor es practicarlo bajo la guía de un entrenador experimentado. Las contraindicaciones para practicar snowboard incluyen asma y huesos frágiles.
trineo
Uno de los entretenimientos favoritos de los niños, sin duda, es el rápido descenso de la montaña en trineo. Un niño puede empezar a entrenar en trineo a los cuatro años de edad. Por supuesto, en tal situación no estamos hablando de formación profesional. Tenga en cuenta que existen varios tipos de trineo: esqueleto, naturbán y trineo.
Hockey
Es difícil encontrar un hombre que, cuando era niño, no pasara mucho tiempo al aire libre jugando al hockey. Cualquier pista de patinaje es apta para la práctica de este deporte, y el primer equipamiento que necesitarás es un palo de hockey. Si decides enviar a tu descendencia a una sección profesional, tendrás que comprar varios escudos con casco. Sin embargo, créanme, el niño será feliz.
Debería empezar a jugar al hockey a los nueve años, pero a partir de los cuatro se le puede enseñar a patinar y darle un palo en las manos. Como cualquier otro deporte de equipo, el hockey requiere que el niño tenga la capacidad de comunicarse y jugar en equipo. No debe enviar a su hijo a la sección de hockey si tiene problemas con el funcionamiento del corazón, el sistema vascular y el sistema musculoesquelético.
patinaje artístico
Si los niños juegan al hockey, el patinaje artístico es perfecto para las niñas. Sin embargo, los niños también pueden optar por este deporte de invierno para niños. Se puede aprender a patinar desde una edad temprana, y las niñas pueden ir a la sección de patinaje artístico desde los seis años, mientras que los niños deben esperar uno o dos años.
Dado que los patines para patinaje artístico son diferentes del hockey o del patinaje de velocidad, puedes empezar a aprender a patinar con ellos antes. Por cierto, la principal diferencia entre los patines es una protección más fiable del tobillo y, además, son más estables.
Patinaje
Las niñas pueden empezar a patinar de velocidad a partir de los cinco años y los niños a partir de los siete. Por supuesto, esto sólo se aplica al patinaje de velocidad profesional. Si lo desea, se le puede enseñar a patinar a un niño a la edad de tres años.
Datos históricos interesantes sobre los deportes de invierno.
A lo largo de toda la historia de la existencia de las disciplinas de deportes de invierno, una gran cantidad de hechos interesantes sobre lugares, personalidades y competiciones. La popularidad del esquí se evidencia en el hecho de que la ruta de práctica existe incluso en los Estados Unidos. Emiratos Árabes Unidos. Durante su construcción se utilizaron unas seis toneladas de nieve.
El hockey se considera el deporte de invierno más peligroso. Digamos que Eddie Shaw sufrió cinco fracturas de mandíbula y 14 de nariz durante sus treinta y tantos años en esta disciplina deportiva. La cantidad de cicatrices en su cuerpo es difícil de contar y, además, el jugador de hockey se quedó sin dientes.
En 1999 se estableció un récord de velocidad en snowboard. Esto sucedió en Francia y la velocidad del snowboarder alcanzó los 2020 kilómetros por hora. Los primeros patines aparecieron hace varios siglos. Ya durante el reinado de Pedro el Grande existían prototipos de patines modernos. Eran tablas a las que se unía una cuchilla de metal.
El primer torneo de patinaje de velocidad se celebró en Inglaterra y este evento tuvo lugar en 1763. Es probable que las competiciones de este deporte se hubieran celebrado antes, pero los documentos históricos contienen referencias a este evento en particular.
Para conocer las normas de seguridad durante los deportes de invierno, consulte aquí:
"Jardín de infancia nº 18"
Conversación para padres:
Konakova Vera Vladimirovna
Saransk
"Jardín de infancia nº 18"
Conversación para padres:
"Deportes de invierno para niños edad preescolar»
Elaborado por: Docente de la máxima categoría de calificación.
Rozova Irina Yurievna
Saransk
Recientemente, el problema del deterioro de la salud de los niños se ha vuelto cada vez más importante. En nuestro país cada año aumenta el número de niños con diversas afecciones de salud. Por lo tanto, se debe iniciar a los niños en las actividades deportivas lo antes posible.
Los padres no sólo deben depender de las clases de educación física en kindergarten a la que asisten sus hijos. Deberías salir de la ciudad con ellos y hacer caminatas. En verano, ve a nadar y en invierno, a la pista de patinaje o a esquiar en el bosque. A la edad de 6-7 años, puede inscribir a su hijo en una sección de deportes. Hasta esta edad, puede practicar deportes aficionados de forma independiente con su hijo.
Hoy hablaremos sobre los deportes de invierno para niños en edad preescolar en el jardín de infantes, una conversación sobre la cual es realmente muy importante y relevante para todos los padres que comprenden la necesidad del desarrollo físico del niño.
Los beneficios de los deportes de invierno para la salud de los niños: ¿para qué sirven?
Las actividades deportivas en invierno son de gran utilidad para los niños, ya que siempre están asociadas al movimiento, favorecen la capacidad de coordinar movimientos, ayudan a desarrollar la fuerza de voluntad, el coraje y también les enseñan a tomar decisiones rápidas y precisas.
Al mismo tiempo, el entrenamiento físico invernal se suele realizar al aire libre, por lo que endurece perfectamente el cuerpo y mejora el estado de los sistemas respiratorio e inmunológico. Y como el entrenamiento se realiza a bajas temperaturas, fortalecen las defensas del organismo del niño, reduciendo el riesgo de enfermedades infecciosas y resfriados.
Deportes de invierno habituales para niños.
Muchos tipos de deportes de invierno son extremos. Estos son, por ejemplo, el esquí alpino, el snowboard o el naturban. Para los niños en edad preescolar en el jardín de infantes, los tipos más adecuados son aquellos que no están asociados con un alto riesgo de lesiones: esquís, trineos o patines (hockey y patinaje artístico). El hockey también es un juego bastante peligroso, pero no está clasificado como deporte extremo.
Puede presentarles a los niños algunos tipos de esquí: orientación, esquí de fondo o pruebas combinadas, slalom, etc.
Hockey
Un niño puede asistir a una sección de deportes de hockey a partir de los 8-9 años. Sin embargo, puedes empezar a aprender los conceptos básicos de este juego con niños a partir de los 4 años. Se les puede enseñar a patinar bien y a manejar un palo. Para este tipo de deporte de invierno, un niño debe tener las siguientes características: peso corporal normal, buena resistencia corporal, carácter sociable, capacidad para existir y jugar en equipo.
Consulta para padres “Deportes de invierno para niños”
¡Estimados padres! como organizar vacaciones de invierno¿Niños en el aire fresco y helado? A una edad temprana, los niños ya muestran interés por el esquí y quieren utilizarlo. Puedes poner a tu hijo a esquiar a los dos o dos años y medio. Pero las capacidades motoras de los niños de esta edad aún no son excelentes. Los niños esquían, pero a menudo se caen y el interés puede desvanecerse rápidamente. Por eso, por ahora, olvidémonos de los esquís y “armémonos” de trineos.
Por supuesto, no todas las ciudades tienen grandes pistas, pero para los primeros descensos y diversión en trineo, los toboganes pequeños son suficientes. Justo antes de salir a caminar con su hijo, piense en cómo vestirlo. Las abuelas, y en ocasiones los padres jóvenes, cometen graves errores a la hora de vestir a sus hijos para salir a pasear. En la mayoría de los casos, se visten demasiado abrigados, los atan con bufandas, aprietan los abrigos o abrigos de piel con cinturones, etc., y por lo tanto limitan drásticamente la movilidad del niño.
Es necesario vestir a los niños estrictamente teniendo en cuenta. condiciones climáticas, y no sólo la temperatura del aire, sino también la fuerza del viento. Un niño vestido con ropa ligera tiene más movilidad y, por tanto, no sufre hipotermia. Un mono aislante hecho de tela impermeable es el más adecuado para paseos, juegos y entretenimiento en invierno, limita menos el movimiento y, cuando cae, la nieve no se atasca en ninguna parte y es fácil de quitar.
Entonces, toma el trineo y sube la colina. Pero antes de permitir que los niños desciendan por primera vez, asegúrese de que la nieve cubra la pendiente con una capa suficientemente densa y que no haya objetos extraños sobre ella: piedras, tocones, así como agujeros, montículos y otras irregularidades. Pasar por encima o caer sobre ellos puede provocar lesiones. A principios de invierno, tenga cuidado con los descensos por las orillas de ríos y arroyos con deslizamiento sobre hielo. Puede que todavía no sea fuerte, especialmente cerca de ríos de corriente rápida. Los primeros descensos es mejor realizarlos por pendientes rectas y planas con un largo despliegue, sentado en un trineo, apoyando los pies sobre las correderas y agarrándose de una cuerda. Esta posición es la más cómoda y estable.
Si su hijo tiene miedo de ir cuesta abajo a gran velocidad, no lo fuerce: jugar y deslizarse por las pistas debe provocarle alegría e interés, no miedo. En este caso, seleccione para empezar un descenso más suave y luego pase a pendientes pronunciadas a alta velocidad. Pero, por regla general, los niños aún no sienten miedo, no tienen miedo de caerse y, si se caen, siempre lo consiguen con éxito, sin lesionarse, simplemente volteándose del trineo hacia su lado.
Trineo
El trineo se desliza solo hacia abajo.
Pero tienen un capricho.
Para que el trineo corra cuesta abajo,
Los subimos nosotros mismos.
S. Ostrovsky
Tu hijo ya tiene 4 años. Es hora de ponerle los esquís. Elige tus esquís con cuidado. Los esquís deben ser rectos y con una superficie lisa. Es muy importante elegir esquís y bastones según la altura del niño. El niño levanta la mano si llega a la punta del pie, estos esquís son perfectos y la longitud de los bastones llega hasta el nivel de los hombros. Es difícil caminar con esquís demasiado largos o cortos.
A los niños en edad preescolar no se les debe enseñar inmediatamente pasos deslizantes y movimientos de esquí; el nivel de desarrollo de las habilidades de coordinación aún no es suficiente para esto, pero ciertamente deberían comenzar a aprender a deslizarse cuesta abajo. Para esto, como para andar en trineo, es necesario elegir una pendiente recta y uniforme, no larga, para los primeros descensos son suficientes de 10 a 15 metros; Y la velocidad depende de la pendiente de la pendiente. Para los primeros descensos, debe ser igual a la velocidad de una persona que camina rápido o corre lento y no más. Todos los descensos desde la pista se realizan inicialmente sin bastones. Las caídas con bastones son más peligrosas y si el niño lleva el bastón hacia adelante durante el descenso, puede chocar accidentalmente con él y lesionarse.
En caso de caída, anime al niño, pero déjelo levantarse solo después de la caída y subir la pendiente. Las caídas más peligrosas son las de delante; puedes golpearte las puntas de los esquís y lesionarte. Y para una caída segura, debe sentarse y "caer" (girar) suavemente hacia un lado, girar los esquís y recostarse en la pendiente.
Una vez que los niños dominan las pistas a varias velocidades y con ejercicios, pueden empezar a estudiar la frenada con esquís, pero no al revés. Primero hay que dominar la velocidad de descenso y luego frenar.
Es necesario frenar para reducir urgentemente la velocidad cuando vea obstáculos. El más sencillo de ellos es dejar de frenar. Es muy importante sujetar firmemente el esquí en la posición de parada (el talón del esquí hacia un lado, las puntas de los esquís una al lado de la otra) y bordear el esquí por el borde interior, como si estuviera “peinando” la nieve. apoyando el canto del esquí contra él. Un requisito previo para frenar es que el peso del cuerpo permanezca siempre completamente sobre el esquí, deslizándose en línea recta.
Ten como regla ir a esquiar todos los fines de semana con tus hijos a un parque, plaza o, mejor aún, salir de la ciudad durante todo el invierno. La exposición constante al aire fresco y helado y al movimiento fortalece a los niños, fortalece el sistema cardiovascular, sistema respiratorio y todos los grupos de músculos, y pronto se sorprenderá al notar que su hijo ha dejado de resfriarse. ¿O tal vez tú también? Verás por ti mismo que el esquí tiene el efecto más beneficioso para el cuerpo. Y lo más importante, si su hijo se enamora del esquí desde pequeño, este amor permanecerá para toda la vida. El esquí le aportará salud, alto rendimiento y longevidad.