Romper una relación casi nunca es fácil. El perjudicado piensa: “¡Esto no puede pasar!”
Comienza la búsqueda de formas de arreglarlo todo, reactivar o reparar las relaciones. Muchos buscan encuentros con pareja, intentan discutir las posibilidades de un reencuentro, apelan a sentimientos del pasado y escriben mensajes en las redes sociales. Nos tomamos el tiempo, arreglamos las cosas, pero las cosas sólo empeoran. La forma más sencilla de afrontar el dolor es reducir a nada la comunicación con tu expareja.
Creamos la ilusión de la vida anterior, pero no estamos viviendo.
Este consejo es difícil de seguir. Inventamos nuevos motivos para las reuniones; por ejemplo, ofrecemos devolver cosas olvidadas, llamamos y preguntamos sobre la salud de antiguos familiares y les felicitamos por las vacaciones. Así es como creamos la ilusión de nuestra vida anterior, pero no vivimos.
La única razón válida para continuar la comunicación es tener hijos juntos. En caso de divorcio, seguimos compartiendo las preocupaciones asociadas con su crianza. Tenemos que reunirnos y hablar por teléfono. Pero incluso en este caso, es necesario intentar reducir la comunicación al mínimo y hablar solo de niños.
Aquí hay cuatro razones para cortar la comunicación.
1. Seguir comunicándote con tu ex no te curará.
Terminar una relación es un proceso doloroso, pero el dolor no puede durar para siempre. Estarás triste, enojado, ofendido porque la vida es injusta. Estos sentimientos son naturales, parte integrante proceso de recuperación, pero poco a poco irás aceptando lo sucedido.
Quienes no pueden superar una ruptura tienden a culparse a sí mismos
Al continuar comunicándote con tu expareja, interfieres en el proceso de recuperación, prefiriendo la estrategia destructiva de negar lo obvio. Para abrirse a una nueva vida y planificar con confianza el futuro, es necesario aceptar plenamente el hecho de que la relación ha terminado. Al aceptar la ruptura, te sentirás aliviado y tu vida se volverá más tranquila.
2. Te estás privando de energía.
Mientras diriges tu energía a comunicarte con tu pareja, no tienes suficiente energía para la alegría, la comunicación con los niños, los pasatiempos y las nuevas relaciones.
3. Vives en un mundo de fantasía.
La relación ha terminado. Todo lo que pienses sobre ellos es una ilusión. La conexión con tu pareja nunca volverá a ser la misma, y el hecho de que continúe sugiere que estáis viviendo en vuestra propia realidad alternativa, donde sois felices juntos. Te esfuerzas por tener reuniones, pero cuando te comunicas en el mundo real, te sientes frustrado. Mientras vives en un mundo ficticio, te estás privando de la vida real.
4. Vuelves a cometer los mismos errores
Quienes no pueden aceptar una ruptura tienden a culparse a sí mismos. No creen que una ruptura pueda ser una oportunidad de crecimiento personal. Se regañan a sí mismos en lugar de dejar la relación en el pasado y seguir adelante, intentando no repetir los errores que cometieron.
Si no puedes aceptar una ruptura, tu vida se convierte en el Día de la Marmota. Todos los días te despiertas con los mismos miedos, decepciones y acusaciones contra ti mismo. Estás atrapado en una relación que no existe: no puedes estar con tu ex, pero no puedes seguir adelante. Una vez que dejes atrás las relaciones pasadas, te sentirás libre e independiente de los dolores y arrepentimientos del ayer.
Sobre el autor
Gil Weber- psicólogo clínico, autor del libro “Construyendo la autoestima en 5 pasos: cómo sentirse “lo suficientemente bien”.
A veces, para saber si vale la pena renovar una relación si los sentimientos persisten, basta con hacerse una contrapregunta: ¿no puedes renovarla si surge la oportunidad?
Amar de verdad
¿Qué hacer para evitar que el amor verdadero se convierta en cosa del pasado? Aprende a escuchar. Intenta ponerte en la posición de un socio. Imagina que estás en negociaciones comerciales: escuche a su oponente, esté de acuerdo con él y solo entonces intente transmitirle su verdad. Aprende a expresar sentimientos. Di que estás herido si sientes dolor, di que estás enojado si lo sientes. Y, por supuesto, hablar de amor. Aprende a amar. En las relaciones, las personas suelen manipularse entre sí. Este es un camino que no lleva a ninguna parte: en lugar de darle a tu pareja la oportunidad de vivir la vida contigo, lo arrastras contigo por la fuerza. Ámate a ti mismo, ama a tu pareja y no le exijas sentimientos recíprocos. Aprende a dar libertad. Es muy importante no exagerar con tus emociones. Comprenda: el exceso de amor sofoca incluso los sentimientos más sinceros.
¿Ser o no ser?
Buenas noticias para aquellos que no saben si intentar o no volver a iniciar una relación: según la mayoría de los psicólogos, si realmente lo deseas, aún puedes correr el riesgo. Es posible que tus ex parejas se sientan atraídas hacia ti si realmente amas o si algo en tu relación no se resolvió o no se dijo. Mira dentro de ti e intenta responder la pregunta: ¿qué te motiva? Si las personas se separaron, pero no se dijeron nada, no se dieron cuenta del todo de todo lo que podrían haber revelado en sí mismos, entonces el deseo de regresar permanecerá. Mi opinión es que si no puedes borrar a una persona de tu memoria, tiene sentido volver a intentarlo. Simplemente no de nuevo, sino de una manera nueva. Quizás vea la relación o a la persona misma de manera diferente. Debe comprender si las deficiencias que provocaron su ruptura superan sus sentimientos y si está dispuesto a aceptar a su pareja tal como es. Si eres apasionado, debes aceptar a tu ser querido con todos sus "defectos". Y asumir la responsabilidad de la elección: "Hago esto por mí mismo, y no por él, por el matrimonio, etc." Si los sentimientos de ambas partes persisten, la ruptura debe considerarse como un tiempo muerto para analizar la situación. Cuando dos personas deciden voluntariamente vivir separadas y luego se dan cuenta de que no pueden vivir el uno sin el otro, significa que se avecina una nueva ronda de relaciones más maduras. Están tratando de entender quién estaba equivocado y qué. Es imposible llegar a la reconciliación sin sacar conclusiones. Así es como nos volvemos más maduros y más sabios. Si se conservan los sentimientos, la relación no se completa. Esto provoca, por un lado, una pérdida de energía al pensar en la pareja y, por otro, aumenta la probabilidad de que problemas similares se repitan en futuras relaciones. Por lo tanto, es necesario o terminar correctamente esta relación, es decir, agradecer a tu pareja todo lo bueno que pasó entre ustedes y despedirse, o renovarla discutiendo problemas que no se pudieron resolver en el pasado.
No repitas errores
Entonces, el objetivo es claro: el respeto por uno mismo y la armonía consigo mismo y con el mundo que lo rodea. ¿Pero cómo lograrlo? Cada uno de los especialistas tiene sus propias técnicas y métodos, que comparten contigo. Si rompes, sigue algunas recomendaciones. Elimina la foto con el objeto de tu amor. Prohíbete hablar de esta relación. Tome un curso de idiomas, comience a bailar, hacer yoga, manténgase ocupado. Ir de viaje. Lo principal es entablar conexiones "nuevas-viejas" no con el propósito de vengarse, sino con la intención de comprender algo sobre uno mismo y la otra persona. Cuando te esfuerzas en darte cuenta de para qué te fue dada esta persona y tú a ella, entonces ambos tenéis la oportunidad de “crecer”. Y entonces quedará claro si se necesitan el uno al otro. Y, por supuesto, no te separes de tus seres queridos. Si amas y eres amado de verdad. El deseo de restaurar relaciones que alguna vez causaron dolor puede estar asociado con una ganancia secundaria del sufrimiento experimentado. Por ejemplo, la gente quiere mantener su imagen: Soy tan amable que lo perdoné... También puede haber algún tipo de miedo escondido detrás de esto. Por ejemplo, tiene miedo de fracasar en su carrera y justifica su inacción por la necesidad de cuidar a su marido y a sus hijos. Si han estado separados por un tiempo y luego deciden volver a estar juntos, les recomiendo de todo corazón que acepten a su pareja tal como es. Todos esos lindos malos hábitos de tu otra mitad son solo faros que te conectan con el objeto de tu amor. Si aprende a no darse cuenta de las pequeñas cosas, su unión será duradera y confiable. Al reiniciar una relación, es necesario discutirlo con tu pareja.
Después de casi todas las rupturas, las personas experimentan sentimientos de nostalgia y se preguntan si han cometido un error. Estos momentos son bastante naturales, incluso si usted mismo fue el iniciador del fin de la relación. Sin embargo, si esos pensamientos le vienen meses o incluso años después de la ruptura, entonces quizás haya algo más serio detrás de ellos que un simple anhelo por los viejos tiempos. Dado que no todas las relaciones merecen una segunda oportunidad, debes sopesar cuidadosamente los pros y los contras antes de considerar volver con tu expareja. Después de todo, ¡es poco probable que alguien quiera volver a sufrir decepciones! Aquí está la información de la experta en relaciones Tia Cunningham-Sumter, quien identifica tres señales que indican que es posible que necesite reconciliarse con exnovio.
Entiendes que el motivo de la separación puede corregirse.
Quizás no tuviste una razón realmente seria para romper. Después de todo, a menudo sucede que una serie de problemas o dificultades que usted y su exnovio consideraron insuperables en un momento determinado son el motivo de la ruptura de la pareja. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, muchas veces uno se da cuenta de que no se trataba de problemas tan graves y, si se desea, se pueden solucionar de forma muy sencilla con un poco de esfuerzo.
Comparas a cada hombre nuevo con tu ex.
Seguramente al menos habéis tenido varias citas desde la ruptura. Lo más probable es que cada nuevo candidato a tu corazón tuviera algunos rasgos que no te gustaban. Y si te das cuenta de que te resultaría más fácil aceptar malos hábitos o las complejidades del carácter de tu ex, en lugar de acostumbrarte a una nueva persona, entonces esta es una razón seria para intentar resucitar la relación. 
Mirando hacia atrás, te das cuenta de que había una fuerte conexión entre ustedes.
Por supuesto, hubo momentos negativos en tu pasado. Sin embargo, si cada vez te das cuenta de que no solo la simpatía y el sexo los mantuvieron juntos, sino también una amistad más profunda, entonces definitivamente tiene sentido que pienses en renovar la relación con tu ex. Después de todo, la amistad es la base para una vida juntos verdaderamente fuerte y feliz. 
Vivías tranquila y alegremente, hasta que un día casi anodino llegó de tu pasado. Un ex joven o incluso su marido decidió de repente darse a conocer, preguntó casualmente sobre negocios y ahora lo invita casualmente a tomar un café en algún rincón acogedor.
Podrías simplemente sonreír y olvidar, pero una vez, y un pensamiento loco ya abre un túnel en tu cabeza: ¿tal vez se dio cuenta de lo que había perdido y decidió arreglarlo todo? "Es muy posible marcar un gol contra el mismo objetivo dos veces, así que ¿por qué no darle otra oportunidad a un compañero que se te ocurra?" - Pensaste que era pecado. Pero todavía hay muchas razones agravantes para tal idea de restaurar relaciones olvidadas. Por ejemplo, candidatos comunes para niños dulces y gordos cero en el horizonte después de cientos de citas muy infructuosas. Entonces, ¿por qué no?
Razón de la separación
La historia ha conocido muchas uniones exitosas, que tienen tal tradición de "reunirse y romperse", y se basa en personajes terriblemente temperamentales, o se separaron por alguna estúpida razón basada en las emociones, sin sopesar todo cuidadosamente y sin pensarlo. Y luego la vida sabia te confrontó con personas que no eran “tuyas”; te horrorizó tu comportamiento blasfemo en el pasado y decidiste entrar en razón. Entonces existe una alta probabilidad de que aún así tengas un final feliz, porque has comprobado tus dudas y te has asegurado de que estabas equivocado. Pero lo más importante es que se dieron cuenta del valor de las relaciones a través de una pérdida absurda.
Es un asunto completamente diferente dispersarse a los lados por una razón grave. Bebía, peleaba, peleaba, insultaba, no apreciaba, engañaba constantemente, presionaba emocionalmente y no respetaba: esto es solo la punta del iceberg de problemas familiares importantes, para los cuales regresar es una completa estupidez. Lo más probable es que tu ex no haya mostrado su mejor cara desde hace bastante tiempo, por lo que ya te has bebido esta copa por completo. Algunos se dispersan con extrema violencia, acompañados de insultos, bofetadas e incluso arrojan por la ventana objetos de valor o simplemente efectos personales, para deleite de sus vecinos.
Razón para regresar
Si este fuera el caso, entonces tu ex es francamente problemático. Esto significa que multitudes de águilas dispuestas nunca atacaron un milagro tan agresivo, narcisista y de mente estrecha. Es desagradable darse cuenta de que algunas mujeres eran más inteligentes y reconocían el potencial dañino de una relación con tal don. Un hombre está con los brazos abiertos, pero nadie nada en ellos. ¡Choque, golpe y dolor! Y, naturalmente, la elección instantánea posterior de cómo vivir más no se hace a favor de los propios cambios en mejor lado, pero a favor de volver a donde todos lo toleraban.
Acostumbrado a caminos más sencillos, el hombre elige el que conduce a la puerta de entrada. El pobre se quejará de lo enfermo que está sin ti y te contará un par de veces más sobre la conciencia y la sabiduría que ha adquirido con la esperanza de que el pasado común sea más importante en tu balanza que la verdad.
No deberías volver a acoger en tu casa a aquellos a quienes antes no respetabas o apreciabas. Estos hombres, tan pronto como se calienta el trasero, nuevamente, con confianza en su estatus, recuperan sus antiguas cualidades poco halagadoras. Y volverás a pisar los mismos rieles, recorrerás un camino, quizás incluso peor que el anterior. Entonces tendrás que raspar tu dignidad del asfalto y volver a lamer las heridas frescas.
Una última oportunidad bien merecida
Pero hay otras situaciones en las que un hombre era bueno y dulce en todos los aspectos, pero tropezó, sin entender por qué y a qué conduciría todo. Y resultaste ser del grupo de los que no perdonan tales errores, no encontraste fuerzas en ti mismo para calmar el dolor de la traición, te sacaron de la casa y te echaron a patadas con una escoba, tapándote los oídos. respuesta a las disculpas y súplicas de los hombres. Pero el camarada, como ha demostrado la vida, no se calma y no desaparece del horizonte, maldice aquel día aciago y limpia con las plantas el asfalto cerca de su casa. En una palabra, no se rinde, pero al mismo tiempo actúa, demuestra con hechos que tal error nunca volverá a ocurrir en la vida. Es decir, no te echa compota en los oídos, sino que logra ayudar como un hombre incluso desde la distancia, no descuida ni olvida a los niños, ofrece ayuda y trata sinceramente de solucionar tus problemas. Y al mismo tiempo, no desaparece del radar si tú, por caprichoso que eres, decides ofenderte durante mucho tiempo.
¡Aquel que lo demuestra con hechos y no murmura por su lástima, realmente merece una segunda oportunidad y su intento de olvidar los agravios del pasado, pasar página y comenzar bellamente y de nuevo! Asegúrate de perdonar y devolver a aquel con quien tu vida se vuelve radicalmente más cómoda y feliz, aquel con quien antes era realmente simple y fácil.
Hoy en día, las relaciones se destruyen con la misma frecuencia y, a veces, incluso con mayor frecuencia que se forman otras nuevas. Esto se debe a que en la mayoría de los casos las personas actúan primero y luego piensan.
Sucede que después de una ruptura con un hombre. , muy pronto empiezas a comprender que realmente no puedes vivir sin él. Llega una comprensión de lo importante que era para ti.
Y entonces surgen preguntas naturales:«
Cómo recuperar tu relación
? ¿Cómo puedo corregir el error que cometí?
.
¿Es esta una situación familiar?
Si está interesado en el tema de este material, está cerca de usted.
No intentemos averiguar por qué sucedió esto. Después de todo, no viniste a buscar esto, sino a recibir consejos específicos sobre cómo salir de esta situación. Así que vayamos directo al grano.
Aquí tienes instrucciones paso a paso.,
como recuperar a tu examante y hacer que se enamore de ti nuevamente.
Cómo recuperar a tu exsi todavía amas
Primero que nada, debes decidir¿Intentar recuperar la relación es realmente una buena idea? .
Tal vez simplemente no son el uno para el otro y terminar la relación era la conclusión lógica. Esta es la primera opción.
Y la segunda situación, más común. : ruptura por falta de voluntad o incapacidad para escuchar y comprometerse.
El exceso de emocionalidad en la comunicación podría dar lugar a otra pelea, en cuyo fragor se pronunciaron palabras hirientes que provocaron una ruptura.
E incluso cuando las emociones han amainado y ha surgido la oportunidad de pensar en las causas del conflicto, el miedo a dar el primer paso conduce a un final triste.
Piensa que no lo necesitan y se va. Pero ella no lo detiene. El orgullo no le permite hacer esto y pedir perdón.¿Así que lo que? ¿Qué situación está más cerca de ti?
Si es lo primero, entonces no tiene sentido restablecer la relación.
Pero si es el segundo y está seguro de que los sentimientos no han desaparecido, sino que simplemente se han convertido en rehenes del orgullo y el miedo, intentemejorar las relacionesPor supuesto que vale la pena.
Entonces, ¿por dónde empiezas? Después de una ruptura, la conexión establecida generalmente se pierde y ex amantes dejar de vernos.
Si estás pensando encomo recuperar a tu ex y, lo más importante, cómo mejorar las relaciones con él, tendrás que encontrarlo y establecer contacto nuevamente. En este caso, lo más probable es que surjan algunos sentimientos incómodos, pero debes encontrar el coraje y hablar con él nuevamente. Y no de cualquier manera, sino con toda la sinceridad, para que sienta tu deseo. empezar de nuevo desde cero.
1. Llámalo
Mucha gente es muy Es difícil encontrarse cara a cara con tus exparejas. Pero no es necesario verlo en persona. iniciar un diálogo que permitamejorar las relaciones entre ustedes.
Hoy en día, este problema se puede resolver muy fácilmente.solo llámalo(escribir un SMS, enviar un correo electrónico).
Primero, piense detenidamente de qué quiere hablar con él y solo después marque su número de teléfono (o comience a escribir una carta). Elige tus palabras con cuidado. Habla de manera cálida y amigable.
¿Acerca de? Descubra cómo está, cómo se siente. Gracias por los gratos momentos que tuviste en tu relación. Y que te complace recordar.
Estas preguntas, por supuesto, no le ayudarán en este momento.recuperar la relación, pero te permitirán mantener una conversación durante el tiempo necesario para determinar su reacción ante tu llamada: si hay irritación, resentimiento o ira en su voz.
Si la conversación les resulta bastante cómoda a ambos, pueden pasar a la siguiente etapa: insinúen lo que quieren.mejorar las relaciones(al menos amigable para empezar) ypedir hora.
2. Pide perdón
si realmente quieres Para recuperar a tu ex tendrás que aprender a hablar. "Lo lamento"
.
Si no lo sabescómo mejorar las relacionesque fueron destrozados porque cometiste un error, reconoce ese hecho y trae tus disculpas a los oídos de tu amante . Debes asegurarte de que sepa cuánto te arrepientes de lo que hiciste.
Y aunque no hayas sido tú, sino tu pareja, la culpable de la ruptura, pide perdón por no detenerlo entonces.
3. Hablando con sus amigos
Podría ser una muy buena idea hablar con sus amigos. Bien puede suceder que se conviertan en tus aliados y te ayuden.recuperar la relaciónque se perdieron tan imprudentemente. Además, podrás conocer a través de ellos cómo resultó su vida después de tu ruptura.
Pueden saber si todavía te quiere, si todavía te quiere.recuperar la relacióncontigo y lo buena que es tu idea de hablar con él.
Teniendo en cuenta que son sus amigos y no los tuyos, no todos aceptarán ayudarte. Pero si habla sinceramente de sus sentimientos y arrepentimientos, probablemente habrá alguien entre ellos que le ayudará.
4. Él necesita saber que has cambiado.
¿Ha pensado mucho en su comportamiento pasado que condujo a su situación actual?¿Ha hecho todo lo posible para cambiar usted mismo para mejor?
Si quieres recuperar a tu ex, hazle saber que has pasado página en tu vida. . Prométete (en primer lugar, a ti mismo) que ya no repetirás los errores que cometiste. Ahora sabes lo que quieres de una relación y estás listo.
5. Impresionarlo de nuevo
No es tan fácil causar una impresión inolvidable en un hombre cuando se encuentra. Pero hacerlo de nuevo es aún más difícil. Tendremos que intentarlo.
Puedes tomar un camino un poco más realista y empezar a darle regalos creativos, prepararle sorpresas y mostrar otras señales de atención.
En caso de que todas estas cosas no funcionen con él, piense en otro enfoque. Por ejemplo, empieza a hacer algo nuevo que no hayas hecho antes.
Si usted:
– si no te gustaba o no sabías cocinar, haz un esfuerzo y dale una deliciosa cena que prepares tú mismo;
– No estaba particularmente interesado en sus asuntos en el trabajo, empieza a interesarte.
Haz todo lo posible para no solorecuperar la relación, que fueron antes, y sorprenderlo por segunda vez. Olviden que se conocen a fondo. Actúa como lo haces en las primeras citas. . El mismo misterio que tanto le intrigaba debería aparecer en ti."Eso" una vez.
Todo debería suceder de forma natural.¿Crees que es imposible? Para una chica maravillosa, todo salió muy bien:
6. Recuerdos
Cada uno de ustedes tiene recuerdos agradables de su pasado compartido. Recuérdale algunos de ellos.
Muéstrele fotos antiguas juntos u ofrézcase a encontrarse en uno de los lugares donde tuvieron lugar sus primeras citas.
Los recuerdos tienen la capacidad de encender emociones que hace tiempo que se extinguieron y recordarte la importancia de ciertas cosas. Y esto es exactamente lo que se necesita paramejorar las relaciones después de una pelea.
Los recuerdos pueden ayudar recuperar a tu ex y déjele entender que la conexión que surgió una vez en el pasado entre ustedes es mucho más importante que los problemas que causaron la ruptura.
7. No pierdas el tiempo
Tienes que entender eso No puedes desperdiciar ni una sola oportunidad para expresarle tus sentimientos. Si en el pasado te parecía que aún te quedaba mucho tiempo por delante y algún día después tendrías tiempo de contarle tus sentimientos, ahora sabes que no es así.
Después de todo, en cualquier momento puede ocurrir un evento que los separará nuevamente, yrecuperar la relaciónla tercera vez será casi imposible.
Por eso, no olvides recordarle con la mayor frecuencia posible que tu amor por él se fortalece con el tiempo.
8. Razón
Tu ex puede preguntarte el motivo de tu deseo de volver con él.Recuérdele la gran pareja que eran antes de romper y lo mucho que se amaban. ¿No es ésta la razón más importante pararecuperar la relación?
Solo hubo una despedida, pero antes de eso hubo muchos momentos agradables.Dile como te gustaría