آیا پس از جدایی باید با سابق خود ارتباط برقرار کنید؟ نه! چگونه با دوست پسر سابق خود روابط دوستانه خود را حفظ کنید چگونه ارتباط با سابق خود به پایان رسید؟

قطع رابطه تقریباً هرگز آسان نیست. طرف آسیب دیده فکر می کند: "این اتفاق نمی افتد!"

جستجو برای راه هایی برای رفع همه چیز، احیای یا ترمیم روابط آغاز می شود. بسیاری به دنبال ملاقات با یک شریک هستند، سعی می کنند در مورد شانس ملاقات مجدد، توسل به احساسات گذشته و نوشتن پیام در شبکه های اجتماعی صحبت کنند. ما وقت می گذاریم، همه چیز را مرتب می کنیم، اما فقط بدتر می شود. ساده ترین راه برای کنار آمدن با درد این است که ارتباط با شریک سابق خود را به هیچ وجه کاهش دهید.

ما توهم زندگی قدیمی را ایجاد می کنیم، اما زندگی نمی کنیم

پیروی از این توصیه دشوار است. ما دلایل جدیدی را برای جلسات اختراع می کنیم - به عنوان مثال، پیشنهاد می کنیم چیزهای فراموش شده را برگردانیم، تماس می گیریم و در مورد سلامتی بستگان سابق سؤال می کنیم و در تعطیلات تبریک می گوییم. اینگونه است که ما توهم زندگی قبلی خود را ایجاد می کنیم، اما زندگی نمی کنیم.

تنها دلیل معتبر برای ادامه ارتباط، داشتن فرزندان با هم است. در صورت طلاق، ما همچنان نگرانی های مرتبط با افزایش آنها را به اشتراک می گذاریم. باید ملاقات کنیم و تلفنی صحبت کنیم. اما حتی در این مورد، باید سعی کنید ارتباطات را به حداقل برسانید و فقط در مورد کودکان صحبت کنید.

در اینجا چهار دلیل برای قطع ارتباط وجود دارد.

1. ادامه ارتباط با سابق خود شما را درمان نمی کند.

پایان دادن به یک رابطه یک فرآیند دردناک است، اما این درد نمی تواند برای همیشه ادامه یابد. از اینکه زندگی ناعادلانه است، غمگین، عصبانی و آزرده خواهید شد. این احساسات طبیعی است، آنها بخشی جدایی ناپذیر ازروند بهبودی، اما به تدریج آنچه اتفاق افتاده را می پذیرید.

کسانی که نمی توانند بر جدایی غلبه کنند، تمایل دارند خودشان را سرزنش کنند

با ادامه ارتباط با شریک سابق خود، در روند بهبودی دخالت می کنید و استراتژی مخرب انکار بدیهیات را ترجیح می دهید. برای گشودن به زندگی جدید و برنامه ریزی مطمئن برای آینده، باید این واقعیت را کاملاً بپذیرید که رابطه به پایان رسیده است. با پذیرش جدایی، احساس آرامش می کنید و زندگی تان آرام تر می شود.

2. انرژی خود را از دست می دهید.

در حالی که انرژی خود را صرف برقراری ارتباط با شریک زندگی خود می کنید، انرژی کافی برای شادی، ارتباط با کودکان، سرگرمی ها و روابط جدید ندارید.

3. شما در یک دنیای فانتزی زندگی می کنید

رابطه تمام شده است. هر چه در مورد آنها فکر کنید یک توهم است. ارتباط با شریک زندگی شما هرگز یکسان نخواهد بود و این واقعیت که شما به آن ادامه می دهید نشان می دهد که شما در واقعیت جایگزین خود زندگی می کنید، جایی که در کنار هم خوشحال هستید. شما برای جلسات تلاش می کنید، اما هنگام برقراری ارتباط در دنیای واقعی، احساس ناامیدی می کنید. در حالی که در دنیایی تخیلی زندگی می کنید، خود را از زندگی واقعی محروم می کنید.

4. شما دوباره همان اشتباهات را تکرار می کنید

کسانی که نمی توانند با جدایی کنار بیایند تمایل دارند خودشان را سرزنش کنند. آنها باور ندارند که جدایی می تواند فرصتی برای رشد شخصی باشد. آنها به جای اینکه رابطه را در گذشته رها کنند و ادامه دهند، خودشان را سرزنش می کنند و سعی می کنند اشتباهاتی را که مرتکب شده اند تکرار نکنند.

اگر نتوانید جدایی را بپذیرید، زندگی شما به روز گراندهاگ تبدیل می شود. هر روز با همان ترس ها، ناامیدی ها و اتهاماتی که به خودتان می زنید از خواب بیدار می شوید. شما در رابطه ای گیر کرده اید که وجود ندارد: نمی توانید با سابق خود باشید، اما نمی توانید ادامه دهید. هنگامی که روابط گذشته را رها کنید، از رنج و پشیمانی دیروز آزاد و مستقل خواهید بود.

درباره نویسنده

گیل وبر- روانشناس بالینی، نویسنده کتاب "ساخت عزت نفس 5 مرحله: چگونه احساس "به اندازه کافی خوب" کنیم.

گاهی اوقات، برای اینکه بفهمید در صورت باقی ماندن احساسات ارزش تجدید یک رابطه را دارد یا خیر، کافی است یک سوال متقابل از خود بپرسید: آیا اگر فرصتی پیش آمد می توانید آن را تمدید نکنید؟

واقعی دوست داشتن

برای جلوگیری از تبدیل شدن عشق واقعی به گذشته چه باید کرد؟ گوش دادن را یاد بگیر سعی کنید خود را در موقعیت یک شریک قرار دهید. تصور کنید که در حال حرکت هستید مذاکرات تجاری: به حرف طرف مقابل خود گوش دهید، با او موافق باشید و تنها در این صورت سعی کنید حقیقت خود را به او منتقل کنید. بیان احساسات را بیاموزید. اگر احساس درد کردید بگویید آسیب دیده اید، اگر احساس کردید عصبانی هستید. و البته در مورد عشق صحبت کنید. دوست داشتن را یاد بگیر. در روابط، افراد اغلب یکدیگر را دستکاری می کنند. این راهی است به هیچ جا: به جای اینکه به شریک زندگی خود فرصت دهید تا با شما زندگی کند، او را به زور با خود همراه می کنید. خود را دوست داشته باشید، شریک زندگی خود را دوست داشته باشید و از او احساسات متقابل طلب نکنید. یاد بگیرید که آزادی بدهید. بسیار مهم است که با احساسات خود زیاده روی نکنید. درک کنید: عشق زیاد حتی صادقانه ترین احساسات را خفه می کند.

بودن یا نبودن؟

خبر خوب برای کسانی که نمی‌دانند باید دوباره رابطه خود را شروع کنند یا نه: به گفته بسیاری از روانشناسان، اگر واقعاً آن را می‌خواهید، باز هم می‌توانید ریسک کنید. اگر واقعاً دوست دارید یا اگر چیزی در رابطه شما حل نشده یا ناگفته مانده باشد، ممکن است شرکای قبلی شما جذب شما شوند. به درون خود نگاه کنید و سعی کنید به این سوال پاسخ دهید - چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟ اگر مردم از هم جدا شدند ، اما چیزی به یکدیگر نگفتند ، همه آنچه را که می توانستند در خود آشکار کنند کاملاً متوجه نشدند ، در این صورت تمایل به بازگشت باقی می ماند. نظر من این است که اگر نمی توانید فردی را از حافظه خود پاک کنید، منطقی است که دوباره تلاش کنید. فقط نه جدید، بلکه به روشی جدید. شاید رابطه یا خود شخص را متفاوت ببیند. شما باید درک کنید که آیا کاستی هایی که باعث جدایی شما شده بیشتر از احساسات شماست و آیا حاضرید شریک زندگی خود را همان طور که هست بپذیرید. اگر پرشور هستید، باید محبوب خود را با تمام "کاستی هایش" بپذیرید. و مسئولیت انتخاب را بپذیرید: "من این کار را برای خودم انجام می دهم، نه به خاطر او، ازدواج و غیره." اگر احساسات هر دو طرف باقی بماند، جدایی باید به عنوان فرصتی برای تجزیه و تحلیل وضعیت در نظر گرفته شود. وقتی دو نفر داوطلبانه تصمیم می گیرند جدا از هم زندگی کنند، و سپس متوجه می شوند که نمی توانند بدون یکدیگر زندگی کنند، به این معنی است که دور جدیدی از روابط بالغ تر در پیش است. آنها سعی می کنند بفهمند چه کسی و چه چیزی اشتباه کرده است. رسیدن به آشتی بدون نتیجه گیری غیرممکن است. اینگونه بالغ تر و عاقل تر می شویم. اگر احساسات حفظ شوند، رابطه کامل نمی شود. این امر از یک سو منجر به از دست دادن انرژی از طریق فکر کردن به شریک زندگی می شود و از سوی دیگر احتمال بروز مجدد مشکلات مشابه در روابط آینده را افزایش می دهد. بنابراین لازم است یا به درستی این رابطه را خاتمه دهید، یعنی از شریک زندگی خود بابت تمام اتفاقات خوبی که بینتان افتاده تشکر کنید و خداحافظی کنید یا با بحث در مورد مشکلاتی که در گذشته قابل حل نبود، آنها را تجدید کنید.

اشتباهات را تکرار نکن

بنابراین، هدف روشن است: احترام به خود و هماهنگی با خود و دنیای اطرافتان. اما چگونه می توان به این امر دست یافت؟ هر یک از متخصصان تکنیک ها و روش های خاص خود را دارند که با شما در میان می گذارند. اگر جدا شدید، چند توصیه را دنبال کنید. عکس مورد علاقه خود را حذف کنید. خود را از بحث در مورد این رابطه منع کنید. در یک دوره زبان شرکت کنید، به رقص، یوگا، مشغول بمانید. سفر رفتن. نکته اصلی این است که نه به منظور انتقام، بلکه با هدف درک چیزی در مورد خود و شخص دیگر وارد ارتباطات "جدید-قدیم" شوید. وقتی متوجه می شوید که این شخص برای چه چیزی به شما و شما به او داده شده است، هر دوی شما فرصت «رشد» را دارید. و سپس مشخص خواهد شد که آیا شما به یکدیگر نیاز دارید یا خیر. و البته از عزیزانتان جدا نشوید. اگر عاشق هستید و واقعا دوست دارید. میل به بازگرداندن روابطی که زمانی باعث درد می شدند ممکن است با سود ثانویه از رنج تجربه شده همراه باشد. به عنوان مثال، مردم می خواهند تصویر خود را حفظ کنند: من آنقدر مهربانم که او را بخشیدم... همچنین ممکن است نوعی ترس در پشت این موضوع پنهان باشد. به عنوان مثال، شما از شکست در حرفه خود می ترسید و بی عملی خود را با نیاز به مراقبت از شوهر و فرزندان خود توجیه می کنید. اگر مدتی است که از هم جدا شده اید و بعد تصمیم می گیرید دوباره با هم باشید، من از صمیم قلب توصیه می کنم که شریک زندگی خود را همان طور که هستند بپذیرید. تمام آن عادات بد ناز نیمه دیگر شما فقط چراغ هایی هستند که شما را با هدف عشقتان مرتبط می کنند. اگر یاد بگیرید که به چیزهای کوچک توجه نکنید، اتحادیه شما طولانی مدت و قابل اعتماد خواهد بود. هنگام شروع مجدد یک رابطه، باید آن را با شریک زندگی خود در میان بگذارید.

تقریباً بعد از هر جدایی، افراد احساسات نوستالژیک را تجربه می کنند و از خود می پرسند که آیا اشتباه کرده اند یا خیر. چنین لحظاتی کاملاً طبیعی است، حتی اگر خودتان آغازگر پایان رابطه باشید. با این حال، اگر چنین افکاری ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از جدایی به سراغ شما می‌آیند، شاید چیزی جدی‌تر از اشتیاق ساده برای روزهای گذشته وجود داشته باشد. از آنجایی که همه روابط ارزش شانس مجدد را ندارند، قبل از اینکه دوباره با شریک سابق خود کنار بیایید، باید جوانب مثبت و منفی را به دقت بسنجید. از این گذشته، بعید است که کسی بخواهد دوباره ناامیدی را تحمل کند! در اینجا بینش کارشناس روابط تیا کانینگهام سامتر است که سه نشانه را شناسایی می کند که نشان می دهد ممکن است نیاز به آشتی داشته باشید. دوست پسر سابق.

می فهمید که دلیل جدایی قابل اصلاح است

شاید شما دلیل جدی برای جدایی نداشتید. از این گذشته، اغلب اتفاق می افتد که تعدادی از مسائل یا مشکلاتی که شما و دوست پسر سابقتان در مرحله خاصی غیر قابل حل می دانستید، دلیل جدایی زوجین است. با این حال، با گذشت زمان، اغلب متوجه می‌شویم که اینها مشکلات جدی نبوده و در صورت تمایل می‌توان آن‌ها را به سادگی با کمی تلاش حل کرد.

شما هر مرد جدیدی را با سابق خود مقایسه می کنید.

مطمئناً از زمان جدایی حداقل چندین قرار ملاقات رفته اید. به احتمال زیاد، هر نامزد جدید برای قلب شما دارای ویژگی هایی بود که شما دوست نداشتید. و اگر متوجه شوید که کنار آمدن با آن برای شما آسان تر خواهد بود عادت های بدیا پیچیدگی های شخصیت سابق خود، به جای عادت کردن به یک فرد جدید، پس این یک دلیل جدی برای تلاش برای احیای رابطه است.

با نگاه کردن به گذشته، متوجه می شوید که یک ارتباط قوی بین شما وجود داشته است

البته در گذشته شما لحظات منفی نیز وجود داشته است. با این حال، اگر به طور فزاینده‌ای متوجه می‌شوید که تنها همدردی و رابطه جنسی نبود که شما را در کنار هم نگه می‌دارد، بلکه یک دوستی عمیق‌تر هم بود، پس قطعاً منطقی است که به از سرگیری رابطه خود با سابق خود فکر کنید. پس از همه، دوستی پایه و اساس یک زندگی مشترک واقعا قوی و شاد است.

شما آرام و با نشاط زندگی کردید تا اینکه یک روز تقریباً غیرقابل توجه از گذشته شما آمد. یک مرد جوان یا حتی یک شوهر سابق به طور ناگهانی تصمیم گرفت خود را شناخته شود، به طور اتفاقی در مورد کسب و کار پرس و جو کرد و اکنون شما را به نوشیدن قهوه در گوشه ای دنج دعوت می کند.

شما فقط می توانید پوزخند بزنید و فراموش کنید، اما یک بار - و یک فکر دیوانه کننده قبلاً تونلی را در سر شما می شکند: شاید او فهمید که چه چیزی را از دست داده و تصمیم گرفت همه چیز را درست کند؟ "ممکن است دو بار مقابل یک گل به ثمر برسند، پس چرا دوباره به یک رفیق که به ذهنش رسیده است فرصت ندهیم؟" - فکر کردی گناهه اما هنوز دلایل تشدید کننده زیادی برای چنین ایده ای در مورد بازسازی روابط فراموش شده وجود دارد. به عنوان مثال، بچه های شیرین معمولی و نامزدهای صفر چاق در افق بعد از صدها قرار بسیار ناموفق. چرا که نه؟

دلیل جدایی

تاریخ اتحادیه‌های موفق بسیاری را می‌شناسد که یا چنین سنت «جمع شدن و از هم گسیختگی» دارند، و این بر شخصیت‌های وحشتناک خلق‌وخو استوار است، یا به دلایل احمقانه‌ای روی احساسات از هم جدا شدند، بدون اینکه همه چیز را به دقت سنجیدند و به آن فکر نکردند. و زندگی عاقلانه بعداً شما را با افرادی روبرو کرد که «مال شما» نبودند، از رفتار کفرآمیز خود در گذشته وحشت زده شدید و تصمیم گرفتید به خود بیایید. سپس احتمال زیادی وجود دارد که شما همچنان پایان خوشی داشته باشید، زیرا شک خود را بررسی کرده اید و مطمئن شده اید که اشتباه کرده اید. اما مهمتر از همه، آنها ارزش روابط را از طریق از دست دادن پوچ دریافتند.

این موضوع کاملاً متفاوت است که به دلایلی جدی به طرفین پراکنده شوید. او مشروب می نوشید، شلوغ می کرد، داد می زد، توهین می کرد، قدردانی نمی کرد، مدام فریب می خورد، تحت فشار عاطفی قرار می گرفت و احترام نمی گذاشت - این فقط نوک کوه یخ مشکلات مهم خانوادگی است که بازگشت به آن حماقت مطلق است. به احتمال زیاد، سابق شما مدت زیادی است که بهترین حالت خود را نشان نداده است، به طوری که شما قبلاً این فنجان را به طور کامل نوشیده اید. برخی به سختی به همراه توهین، سیلی به صورتشان پراکنده می شوند، حتی وسایل ارزشمند یا صرفاً شخصی را از پنجره به بیرون پرتاب می کنند - برای خوشحالی همسایگان خود.

دلیل بازگشت

اگر اینطور بود، پس سابق شما صراحتاً مشکل ساز است. این بدان معنی است که انبوهی از عقاب های مشتاق هرگز به چنین معجزه تهاجمی، خودشیفته و تنگ نظر حمله نکردند. این ناخوشایند است که متوجه شوید برخی از زنان باهوش‌تر بودند و پتانسیل آسیب‌رسان یک رابطه را با چنین هدیه‌ای تشخیص دادند. مردی با آغوش باز می ایستد، اما هیچکس داخل آنها شنا نمی کند. شوک، ضربه و درد! و طبیعتاً، انتخاب فوری بعدی برای چگونگی ادامه زندگی به نفع تغییرات خود شخص نیست. سمت بهتر، اما طرفدار بازگشت به جایی که همه آن را تحمل کردند.

مرد که به مسیرهای ساده تر عادت کرده، راهی را انتخاب می کند که به درب ورودی شما منتهی می شود. بیچاره شکایت می‌کند که بدون شما چقدر بیمار است و چند بار دیگر از آگاهی و خردی که به دست آورده است به شما خواهد گفت به این امید که گذشته مشترک در ترازو شما مهمتر از حقیقت باشد.

شما نباید کسانی را که قبلاً به آنها احترام نمی گذاشتید یا از آنها قدردانی نمی کردید به خانه خود بازگردانید. چنین مردانی، به محض گرم شدن باسن، دوباره با اطمینان از وضعیت خود، ویژگی های نامطلوب سابق خود را بازیابند. و دوباره روی همان ریل ها قدم می گذاری، از مسیری می گذری، شاید بدتر از قبل. آن وقت باید آبروی خود را از آسفالت بتراشید و دوباره زخم های تازه را لیسید.

آخرین فرصت شایسته

اما موقعیت های دیگری وجود دارد که از همه جهات مردی خوب و شیرین بود، اما او به اشتباه افتاد و متوجه نشد که چرا و همه چیز به چه چیزی منجر می شود. و معلوم شد که از حزب کسانی هستی که اینگونه اشتباهات را نمی بخشند، در خود قدرتی برای تسکین درد خیانت نیافتی، تو را بردند و با جارو از خانه بیرون کردند و گوش هایت را در آن بسته بودند. پاسخ به عذرخواهی و التماس مردان اما رفیق همانطور که زندگی نشان داد آرام نمی گیرد و از افق محو نمی شود و آن روز بدبخت را نفرین می کند و آسفالت نزدیک خانه ات را با کف پا پاک می کند. در یک کلام، او تسلیم نمی شود، اما در عین حال عمل می کند، با عمل ثابت می کند که چنین اشتباهی هرگز در زندگی تکرار نمی شود! یعنی کمپوت در گوش شما نمی ریزد، بلکه مانند یک مرد حتی از راه دور کمک می کند، از بچه ها غافل نمی شود یا فراموش نمی کند، کمک می کند و صمیمانه سعی می کند مشکلات شما را حل کند. و در عین حال، اگر شما، دمدمی مزاج، تصمیم بگیرید که برای مدت طولانی توهین شوید، از رادار ناپدید نمی شود.

کسی که با عمل ثابت می‌کند و به خاطر ترحم تو غر نمی‌زند، واقعاً سزاوار فرصتی دوباره و تلاش تو برای فراموش کردن نارضایتی‌های گذشته است، ورق بزن و زیبا و از نو شروع کند! مطمئن باشید کسی را که زندگی شما با او کاملاً راحت تر و شادتر می شود را ببخشید و برگردانید، کسی که قبلاً با او در واقع ساده و آسان بود.

این روزها، روابط نه کمتر، و حتی گاهی اوقات بیشتر از شکل گیری روابط جدید از بین می روند.این به این دلیل است که در بیشتر موارد مردم ابتدا عمل می کنند و سپس فکر می کنند.

این اتفاق می افتد که پس از جدایی با یک مرد ، خیلی زود متوجه می شوید که واقعاً نمی توانید بدون او زندگی کنید.متوجه می شوید که او چقدر برای شما مهم بوده است.

و سپس سؤالات طبیعی مطرح می شود:« چگونه رابطه خود را برگردانیم ? چگونه می توانم اشتباهی را که مرتکب شدم تصحیح کنم؟» .

وضعیت مشترک؟

اگر به موضوع این مطالب علاقه مند هستید، به شما نزدیک است.

بیایید سعی نکنیم بفهمیم چرا این اتفاق افتاد. پس از همه، شما برای این نیامدید، بلکه برای توصیه خاصی در مورد چگونگی خروج از این وضعیت آمده اید.پس یکراست بریم سر اصل مطلب.

در اینجا دستورالعمل های گام به گام وجود دارد, چگونه سابق خود را برگردانیدعاشق و کاری کن که دوباره عاشقت بشه.

چگونه سابق خود را برگردانیداگر هنوز دوست داری

اول از همه، شما باید تصمیم بگیریدآیا تلاش برای بازگرداندن رابطه واقعا ایده خوبی است؟ . شاید شما برای همدیگر مناسب نباشید و پایان دادن به رابطه نتیجه منطقی بود.این اولین گزینه است.

و دوم، وضعیت رایج تر : قطع رابطه به دلیل عدم تمایل یا ناتوانی در گوش دادن و سازش.

احساساتی بودن بیش از حد در برقراری ارتباط می تواند منجر به نزاع دیگری شود که در گرمای آن کلمات آزاردهنده ای گفته می شود و باعث جدایی می شود.

و حتی زمانی که احساسات فروکش کرده و فرصت فکر کردن در مورد علل درگیری فراهم شده است، ترس از برداشتن اولین قدم به پایان غم انگیزی منجر می شود.

فکر می کند به او نیازی نیست و می رود. اما او را متوقف نمی کند. غرور به او اجازه این کار را نمی دهد و طلب بخشش می کند.پس چی؟ کدام موقعیت به شما نزدیکتر است؟

اگر اولین، پس هیچ فایده ای برای بازگشت رابطه وجود ندارد.

اما اگر دومی و مطمئن هستید که احساسات از بین نرفته اند، بلکه به سادگی گروگان غرور و ترس شده اند، پس سعی کنیدبهبود روابطالبته ارزشش را دارد.

پس از کجا شروع میکنی؟پس از جدایی، ارتباط برقرار شده معمولا از بین می رود و عاشقان سابقدست از دیدن یکدیگر بردارید

اگر به این فکر می کنیدچگونه سابق خود را برگردانیدو از همه مهمتر چگونه روابط را بهبود بخشیمبا او، شما باید او را پیدا کنید و دوباره ارتباط برقرار کنید. در این مورد، به احتمال زیاد، احساسات ناخوشایند خاصی وجود خواهد داشت، اما باید شجاعت را در خود پیدا کنید و دوباره با او صحبت کنید. و نه به هر طریقی، بلکه واقعاً صمیمانه، به طوری که او خواسته شما را احساس کنداز صفر شروع کن

1. به او زنگ بزنید

بسیاری از مردم بسیار هستندملاقات چهره به چهره با شرکای سابق خود سخت است. اما لازم نیست شخصاً او را ببینید برای شروع گفتگویی که اجازه می دهدبهبود روابطبین شما

امروزه این مشکل به راحتی قابل حل است -فقط به او زنگ بزن(اس ام اس بنویسید، ایمیل بفرستید).

ابتدا به دقت فکر کنید که می خواهید در مورد چه چیزی با او صحبت کنید و تنها پس از آن شماره تلفن او را بگیرید (یا شروع به نوشتن نامه کنید).کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. گرم و دوستانه صحبت کنید.

در مورد چی؟ دریابید که او چگونه کار می کند، چه احساسی دارد. بابت لحظات خوشی که در رابطه تان داشتید سپاسگزارم. و از یادآوری آن خوشحال می شوید.

البته چنین سوالاتی در حال حاضر به شما کمکی نخواهد کرد.رابطه را پس بگیرید، اما آنها به شما این امکان را می دهند که مکالمه را برای مدت زمان لازم برای تعیین واکنش او به تماس خود حفظ کنید:آیا در صدای او عصبانیت، رنجش یا عصبانیت وجود دارد.

اگر مکالمه برای هر دوی شما کاملا راحت است، می توانید به مرحله بعدی بروید - به آنچه می خواهید اشاره کنیدبهبود روابط(حداقل برای شروع دوستانه) وقرار گذاشتن.

2. طلب ​​بخشش کنید

اگر واقعاً می خواهیدبرای بازگرداندن سابق خود، باید صحبت کردن را یاد بگیرید "متاسفم" .

اگر نمی دانیدچگونه روابط را بهبود بخشیمکه به دلیل اشتباه شما پاره شده اند، این واقعیت را تصدیق کنید وعذرخواهی خود را به گوش معشوق خود برسانید . باید مطمئن شوید که او می داند چقدر از کاری که انجام داده اید پشیمان هستید.

و حتی اگر این شما نبودید، بلکه شریک زندگی تان مقصر جدایی بود، برای اینکه او را متوقف نکردید، طلب بخشش کنید.

3. صحبت با دوستانش

شاید ایده خوبی باشد که با دوستانش صحبت کند. ممکن است اتفاق بیفتد که آنها متحدان و کمک شما شوندرابطه را پس بگیریدکه خیلی بی پروا گم شده بودند علاوه بر این، می توانید از آنها در مورد چگونگی زندگی او پس از جدایی خود مطلع شوید.

آنها می توانند بدانند که آیا او هنوز شما را دوست دارد یا خیر، آیا او هنوز شما را می خواهدرابطه را پس بگیریدبا شما و ایده شما از صحبت کردن با او چقدر خوب است.

با توجه به این واقعیت که آنها دوستان او هستند و نه مال شما، همه آنها حاضر به کمک به شما نیستند.اما اگر صمیمانه در مورد احساسات و پشیمانی خود صحبت کنید، احتمالاً کسی در میان آنها وجود خواهد داشت که کمک خواهد کرد.

4. او باید بداند که شما تغییر کرده اید.

آیا در مورد رفتار گذشته خود که منجر به وضعیت فعلی شما شده است، زیاد فکر کرده اید؟آیا تمام تلاش خود را برای تغییر خود برای بهتر شدن انجام داده اید؟

اگر می خواهید سابق خود را بازگردانید، به او بگویید که صفحه زندگی خود را برگردانده اید. . قول بدهید (اول از همه به خودتان) که دیگر اشتباهاتی را که مرتکب شده اید تکرار نخواهید کرد. اکنون می دانید که از یک رابطه چه می خواهید و آماده اید.

5. دوباره او را تحت تأثیر قرار دهید

به این راحتی نیستتاثیری فراموش نشدنی بگذارد روی یک مرد هنگام ملاقاتاما انجام مجدد آن حتی دشوارتر است. ما باید تلاش کنیم.

می‌توانید یک مسیر کم‌کم پایین بروید و شروع کنید به دادن هدایای خلاقانه، ترتیب دادن شگفتی‌ها و نشان دادن سایر نشانه‌های توجه.

در صورتی که همه این موارد روی او کار نکرد، رویکرد دیگری را ارائه دهید. به عنوان مثال، شروع به انجام کار جدیدی کنید که قبلاً انجام نداده اید.

اگر شما:

– اگر آشپزی را دوست نداشتید یا بلد نبودید، تلاش کنید و یک شام خوشمزه که خودتان تهیه می کنید به او بدهید.

- من علاقه خاصی به امور او در محل کار نداشتم، شروع به علاقه کنید.

همه چیز را برای نه تنها انجام دهیدرابطه را پس بگیرید، که قبلا بودند و برای بار دوم او را غافلگیر کردند.فراموش کنید که یکدیگر را کاملاً می شناسید. مثل اولین قرارها رفتار کنید. . همان رازی که او را بسیار مجذوب خود کرده است باید در شما ظاهر شود."اون"یک بار.

همه چیز باید به طور طبیعی اتفاق بیفتد.به نظر شما غیرممکن است؟ برای یک دختر فوق العاده، همه چیز بسیار خوب بود:

6. خاطرات

هر یک از شما خاطرات خوشایندی از گذشته مشترک خود دارید.برخی از آنها را به او یادآوری کنید.

عکس‌های قدیمی را با هم به او نشان دهید یا به او پیشنهاد دهید در یکی از مکان‌هایی که اولین قرارهایتان در آنجا بوده است، ملاقات کنید.

خاطرات توانایی شعله ور ساختن احساساتی را دارند که مدت هاست از بین رفته اند و اهمیت برخی چیزها را به شما یادآوری می کند. و این دقیقا همان چیزی است که برای انجام آن مورد نیاز استبهبود روابطبعد از دعوا

خاطرات می توانند کمک کنندسابق خود را پس بگیرید و به او اجازه دهید بفهمد که ارتباطی که یک بار در گذشته بین شما ایجاد شده است بسیار مهمتر از مشکلاتی است که باعث جدایی شده است.

۷- زمان را از دست ندهید

شما باید این را درک کنیدهیچ فرصتی را نباید برای ابراز احساسات خود به او هدر داد. اگر در گذشته به نظرتان می رسید که هنوز زمان زیادی در پیش دارید و روزی بعد وقت دارید که در مورد احساسات خود به او بگویید، اکنون می دانید که اینطور نیست.

بالاخره هر لحظه ممکن است اتفاقی بیفتد که دوباره شما را از هم جدا کند ورابطه را پس بگیریدبار سوم تقریبا غیرممکن خواهد بود.

بنابراین، فراموش نکنید تا جایی که ممکن است به او یادآوری کنید که عشق شما به او با گذشت زمان قوی‌تر می‌شود.

8. دلیل

ممکن است سابق شما در مورد دلیل تمایل شما برای بازگشت به او بپرسد.به او یادآوری کنید که قبل از جدایی چه زوج خوبی بودید و چقدر همدیگر را دوست داشتید. آیا این مهمترین دلیل نیسترابطه را پس بگیرید?

تنها یک جدایی وجود داشت، اما قبل از آن لحظات دلپذیر زیادی وجود داشت.به او بگویید چگونه دوست دارید