임산부의 엽산 섭취량은 얼마나 되나요? 엽산 사용 지침: 남성, 여성 및 어린이를 위한 복용 방법

대부분 엽산 결핍은 세 가지 이유 때문에 발생합니다.

음식 섭취가 부족합니다.열처리를 하면 생식에 함유된 엽산의 최대 90%가 파괴된다는 점을 명심해야 합니다. 그럼에도 불구하고 식품에서 충분한 양의 엽산을 확보하는 것은 어렵지 않습니다. 정원 잎 외에도 간, 고기, 치즈, 캐비어, 달걀 노른자, 콩과 식물, 토마토, 해바라기 씨,
필요성이 증가했습니다.이 물질의 필요성은 급속한 성장과 조직 재생이 우세할 때 증가합니다. 즉, 어린 아동 및 청소년의 급속한 성장 기간, 심각한 암, 빈혈, 피부 질환 등이 있는 기간입니다. 임산부의 엽산 필요성은 태아가 성장함에 따라 증가합니다. 동안 모유 수유다른 비타민과 마찬가지로 이 비타민에 대한 필요성도 증가합니다.
장내 엽산 흡수 장애.위와 소장의 질병은 흡수가 부족하여 결핍으로 이어질 수 있지만, 정상적인 장내 미생물의 경우 신체가 스스로 엽산을 합성할 수 있습니다.

엽산 약물에 함유된 는 천연 제품보다 훨씬 더 잘 흡수됩니다.

엽산의 작용 메커니즘

알려진 바와 같이, 살아있는 세포엽산은 DNA 나선으로 둘러싸인 유전 물질이 분열 과정에 들어가면서 두 배가 되어야 합니다. 엽산이 활성 역할을 하는 것은 DNA 배가 과정입니다. 또한 RNA(리보핵산), 아미노산 합성에 관여하고 철분의 흡수를 촉진합니다.

따라서 이 인자의 결핍은 세포를 활발하게 재생하는 데 특히 위험합니다. 엽산은 모든 기관과 조직의 성장과 발달, 배아의 정상적인 발달 및 조혈 과정에 필요합니다. 임신 초기 단계에서는 이미 배아 임신 2주째에 뇌가 발달하기 시작하는 부분을 결정할 수 있기 때문에 이것이 특히 중요합니다. 이 기간 동안 여성이 여전히 자신이 임신했다고 의심하지 않는다는 사실에도 불구하고 단기적인 엽산 결핍조차도 발달 결함이 발생합니다. 신경계태아에서.

태아 세포 생성에 참여하는 것 외에도 이 비타민은 인간 세포가 지속적으로 재생되기 때문에 임산부 신체의 세포를 대체하는 데 사용됩니다. 엽산은 혈액의 모든 형성 요소 형성에 참여합니다. 또한, 좋은 분위기, 신경계 상태에 큰 영향을 미치는 생물학적 활성 물질 세로토닌과 아드레날린의 교환에 참여하고 음식 앞에서 식욕을 자극하며 위장에서 염산 생성에 참여하며,

임신 중에 엽산 결핍은 신경관 결함의 형성으로 이어집니다: 뇌의 부재, 수두증(수두증), 뇌 탈장 형성, 척추 이분증 또한 심혈 관계 및 구개열의 기형 형성. (구순열과 구개열). 이 비타민이 결핍되면 태반 형성이 방해되어 유산, 태반 부분 박리, 사산 및 태아 발달 지연의 가능성이 높아집니다. 연구에 따르면 여성이 임신 전에 엽산 보충제를 복용하기 시작하면 그러한 결함 사례의 약 75%를 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

엽산의 필요성이 임산부의 필요성을 초과하는 경우 모유수유 중에 엽산을 계속 사용하는 것이 중요합니다. 엽산 결핍은 산후 우울증, 무관심, 약화의 형성에 심각한 영향을 미치며 우유 공급 감소를 유발합니다. 또한, 수유모에게 이 비타민이 결핍되면 함량이 낮아집니다. 모유결과적으로 아이의 결핍에 이르게 됩니다. 엽산 결핍 어린이의 경우 빈혈 외에도 체중 감소, 정신 운동 발달 지연, 면역력 저하 및 장 기능 장애가 있습니다.

임신 중 엽산 복용량

정상적인 조건에서 엽산의 일일 최소 요구량은 50mcg이지만, 임신 중과 같이 필요성이 증가하면 여러 배로 증가할 수 있습니다. 러시아에서는 이 비타민 결핍 징후가 없는 임산부의 엽산 요구량이 하루 400mcg인 것으로 알려져 있습니다. 수유부의 경우 이 요구량은 하루 600mcg입니다. 엽산 결핍은 임신 첫 주에 특히 위험하므로 임신 준비 기간(최소 3개월)은 물론 전체 임신 기간 동안 이 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 표준 엽산 정제에는 1mg이 포함되어 있으며 종합 비타민제에는 300mcg에서 1mg까지의 엽산 함량이 포함되어 있습니다. 따라서 하루에 1정의 엽산을 복용하거나 이 비타민이 함유된 종합 비타민제를 복용하면 일일 필요량을 100-200% 충족할 수 있습니다.

다음을 가진 여성의 경우 치료 목적복용량은 하루 5mg까지 늘릴 수 있습니다. 치료 과정은 20-30 일입니다. 임신 준비 기간과 1/3에는 이미 엽산 의존성 기형이 있는 아이를 출산한 여성에게도 고용량의 엽산이 처방됩니다.

엽산 사용의 안전성

엽산은 인간에게 독성이 없습니다. 하루 15mg의 엽산(일일 복용량의 40배)을 장기간 사용하는 것에 대한 연구가 있지만 이 약물의 독성 효과는 나타나지 않았습니다. 그러나 고용량의 엽산을 장기간(3개월 이상) 사용하면 혈중 비타민 B12 수치가 감소하는 데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 다량의 엽산을 투여하면 때때로 위장 장애, 신경 흥분성 증가, 신장의 기능적 변화.

엽산 사용에 대한 금기 사항은 약물에 대한 개별 알레르기 반응의 경우입니다.

엽산을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 모든 엽산 보충제가 일일 요구량을 충족하므로 다음 복용량을 놓치더라도 걱정할 필요가 없습니다. 생각날 때 약을 복용하세요.

많은 약물이 체내 엽산의 흡수, 활용 및 저장에 영향을 미칠 수 있습니다. 엽산은 비타민 B12, C와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비피도박테리아를 추가로 섭취하면 대장에서 엽산 합성이 증가하는 데 도움이 됩니다.

반대로 술을 마실 때에는 제산제(염산을 중화시키는 약- 알마겔, 마록스등), 설폰아미드, 항간질제, 장내 엽산 흡수가 크게 감소합니다. 리셉션 아스피린고용량에서는 니트로푸란 약물(요로 감염에 처방됨), 경구 피임약, 코르티코스테로이드 호르몬이 혈액 내 엽산 농도를 감소시킵니다.

확인됨: 위험 없음!

미국에는 인구의 엽산 결핍을 예방하기 위해 제조업체가 밀가루에 상당히 많은 양의 엽산을 첨가하도록 의무화하는 법이 있습니다. 또한 미국에서는 엽산 예방 복용량이 러시아보다 2배 높습니다. 러시아에서 사용되는 엽산 용량의 유전자형에 대한 부정적인 영향은 확인되지 않았습니다.

인구의 20~100%가 엽산이 부족합니다. 동시에, 그들은 비슷한 문제가 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있고, 이것이 그들에게 무엇을 의미하는지 상상조차 할 수 없습니다. 비타민 B9(일명 엽산)은 인체에 가장 필수적인 것 중 하나입니다. 또한 필수 비타민입니다. 그러나 이것이 바로 가장 자주 누락되는 것입니다. 특히 어린이와 임산부의 경우.

엽산 결핍은 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 식욕을 잃고 짜증을 내며 빨리 피곤해지며 설사가 시작되고 구토가 발생하며 결국 입에 궤양이 나타나고 머리카락이 빠지게 됩니다. 대사 과정, 적혈구 형성, 위장관 기능, 심혈관, 면역 및 신경계 - 비타민 B9는 많은 과정에 관여합니다. 심각한 비타민 B9 결핍은 필연적으로 치명적일 수 있는 거대적아구성 빈혈을 초래합니다.

아기에게 엽산이 필요한 이유는 무엇입니까?

모든 유기체 좋은 상태로장내 미생물이 생산되지 않을 수 있습니다 많은 수의엽산. 그러나 이 비타민의 필요성은 충족되지 않습니다. 따라서 우리 모두는 식품 및 비타민 복합체와 함께 이를 섭취해야 합니다.

임신 중에는 엽산의 필요성이 크게 증가합니다. 그 중요성과 마찬가지로. 이 비타민은 태반 형성에 적극적으로 관여하므로 결핍되면 태반 부전을 유발하고 조기 임신 종료를 유발할 수 있습니다. 비타민 B12와 함께 엽산은 세포 분열에 필요하며, 이는 활발하게 분열하는 조직, 즉 배아의 형성과 성장 중에 특히 중요합니다. 이는 조혈(적혈구, 백혈구, 혈소판 형성)에 관여하며 유전 특성 전달과 관련된 핵산(RNA 및 DNA) 형성에 필요합니다.

엽산은 태아의 신경관 형성에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 B9 결핍은 태아에게 매우 심각한 결함이 발생하기 쉽습니다. 태아 발달 중(특히 임신 중) 엽산 결핍으로 인한 위험 초기 단계) 매우 크다:

수두증;
무뇌증(뇌의 부재);
뇌탈장;
정신적, 육체적 발달 지연;
선천적 기형;
척추 결함;
조기 임신 종료;
사산.

임산부는 또한 엽산 부족으로 고통받습니다. 비타민 B9 결핍은 다리 통증을 유발합니다.

임신 중 엽산은 언제 필요합니까?

엽산은 절대적으로 모든 임산부에게 필요합니다. 이것은 인공 비타민에 대한 가장 열렬한 반대자조차도 임신 중 추가 섭취의 중요성과 필요성을 부정하지 않는 유일한 비타민입니다.

태아 형성, 장기 발달, 신체적, 정신적 건강 중 엽산의 참여로 발생하는 모든 과정은 여성이 그것에 대해 알지도 못하는 임신 초기 단계에서 발생합니다. 수정 후 16일째가 되면 신경관이 형성되기 시작합니다. 이 과정은 특히 중요하며 이미 말했듯이 정상적인 완료를 위해서는 충분한 양의 비타민 B9가 필요합니다. 임신 첫 12주 안에 임산부의 몸에 들어가는 것이 가장 중요합니다. 따라서 복용하는 것이 이상적입니다.

그러나 원하는 것보다 훨씬 늦게 임신 사실을 알게 되더라도 아직 늦지 않았으며 반드시 엽산을 섭취해야합니다. 신경관은 첫 삼 분기 동안 다양한 변화를 겪습니다.

임산부를 위한 엽산 공급원

"Folium"은 라틴어로 "잎"을 의미합니다. 따라서 엽산은 그 자체로 말합니다. 가장 많은 비타민 B9는 통밀가루와 잎채소(시금치, 파슬리, 양상추, 양파, 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 녹색 완두콩, 아보카도, 감귤류 및 주스, 멜론, 호박, 살구, 콩, 효모. 따라서 채식주의자는 일반적으로 부족하지 않습니다. 그러나 식물성 식품을 적게 섭취하는 경우(특히 겨울철)에는 반드시 추가로 비타민을 섭취해야 합니다. 동물성 식품 중에서 가장 풍부한 것은 간입니다. 고기, 생선, 치즈에는 B9가 훨씬 적습니다.

임산부의 건강 상태가 양호하고 엽산을 고용량으로 섭취할 필요가 없다면 정상적인 발달과 임신 과정을 위해서는 임산부용 비타민 복합체에 함유된 양으로 충분합니다. 추가로 처방하는 경우에는 항상 비타민의 함량을 고려하고 이를 염두에 두고 복용량을 설정해야 합니다.

임신 중 일일 엽산 복용량

성인의 정상적인 기능을 위해서는 하루 200mcg의 엽산이 필요합니다. 그러나 임신 중에는 그 필요성이 두 배로 증가하여 최대 400mcg까지 증가합니다. 그리고 일부 데이터에 따르면 800mcg일 수도 있습니다. 많은 여성들이 자신이 생각하는 숫자가 높다고 당황스러워합니다. 그러나 걱정할 이유가 없습니다. 엽산 과다 복용은 사람이 약물 복용량의 수백 배를 복용할 때만 발생할 수 있습니다. 이는 하루에 약 25-30정입니다. 다른 경우에는 과도한 엽산이 아무런 결과 없이 신체에서 단순히 제거됩니다.

임산부에게 엽산이 부족하거나 특정 건강 문제 및 발생 경향이 있는 경우에는 더 많은 예방적 복용량이 필요합니다.

엽산 섭취를 증가시키거나 배설을 가속화시키는 요인이 있는지 여부
신경관 결손이 발생할 위험이 높은 경우(간질이 있는 여성의 경우)
친척에게 발달상의 결함이 있는 경우
위장관 문제;
임산부의 구토.

위의 상황 중 하나라도 해당되면 엽산 복용량을 하루 2~3정으로 추가로 늘려야 합니다. 정제는 식사 후에 경구로 복용해야 합니다.

임신 중 엽산 과다 복용

많은 여성들은 자신들이 생각하는 숫자가 너무 높다고 생각하면 당황스러워합니다. 그러나 걱정할 이유가 없다고 의사들은 확신합니다. 엽산 과다 복용은 사람이 약물 복용량의 수백 배를 복용할 때만 발생할 수 있습니다. 이는 하루에 약 25-30정입니다. 다른 경우에는 과도한 엽산이 아무런 결과 없이 신체에서 단순히 제거됩니다.

그러나 노르웨이에서 과학 실험이 수행되어 다음과 같은 사실이 확립되었습니다. 혈장의 엽산 수치가 높은 여성은 천식 질환에 걸리기 쉬운 아이를 낳을 가능성이 1.5배 더 높았습니다. 불행하게도 임신 중에 비타민 B9가 과잉 섭취되는 특정 복용량은 없습니다.

복용량이 너무 높다고 걱정된다면 이에 대해 다른 의사와 상담하십시오. 그러나 이미 언급했듯이 복용량을 약간 초과하는 것은 위험하지 않습니다.

임산부는 엽산에 대해 또 무엇을 알아야 합니까?

임신 중에 신체에서 엽산 제거가 가속화됩니다.
강한 차는 몸에서 엽산 제거를 가속화합니다.
엽산의 필요성은 제산제(Almagel, Phosphalugel), 에스트로겐, 항경련제(Carbamazepine, Phenytoin), 아연 제제와 같은 일부 약물에 의해 증가됩니다.
다른 것과 마찬가지로 의약품, 엽산에 대한 알레르기 반응도 발생할 수 있습니다.
태아 신경계 세포 생성에 참여하는 것 외에도 이 비타민은 인간 세포가 지속적으로 재생되기 때문에 약 70조 개의 산모 세포를 "수리"하고 교체하는 데 사용됩니다.
엽산 결핍증은 임신 중 산모의 체내 엽산 수치가 부족하고 모유에 엽산이 부족하여 산모에서 태아 또는 신생아에게 전염됩니다.
야채의 엽산을 보존하려면 생으로 먹거나 쪄서 섭취하세요.

특히 - 엘레나 키착

에서 손님

산부인과 의사도 나에게 엽산을 처방했는데 이는 Folionorm의 일부입니다. 내 인형에게 꼭 필요한 비타민이 1알에 들어있어서 편리해요.

에서 손님

일반적으로 포크음악은 기획단계에서부터 시작하는 것이 좋습니다. 예상 임신 예정일로부터 약 3개월 전. 의사는 나에게 9 개월 동안 엽산을 처방했으며 복용량은 매우 편리합니다. 정확히 일일 기준 인 400mcg입니다. 번거로움 없이 하루에 한 알씩 섭취하시면 됩니다. 그리고 이미 임신 중에는 의사의 처방에 따라 2정을 복용할 수 있습니다. 어쨌든 동일한 혈관염에 비해 매우 편리하고 유익합니다. 많은 사람들이 여전히 임신 전과 임신 중에 엽산 섭취의 중요성을 과소평가하고 있기 때문에 이 기사는 매우 정확합니다. 하지만 이것은 아기의 건강입니다!

에서 손님

나는 또한 임신 전과 임신 중에 비타민 B9를 섭취했습니다. 저는 9개월 동안 엽산을 가장 좋아했어요. 복용량과 계산에 신경 쓸 필요가 없어서 하루에 한 알씩 복용했어요! 우리 딸이 건강하게 태어난 것은 이 약 덕분이라고 믿습니다. 물론 일반적으로 건강한 생활 방식도 매우 중요합니다!

에서 손님

엽산은 임신을 계획하고 빈혈을 치료할 때 처방되는 비타민 B입니다. 저는 임신 초기와 임신 3개월 동안 독일 약인 Folio(엽산+요오드 1정)를 복용했습니다. 엽산은 신생아의 선천성 기형 발생률을 거의 절반으로 줄여주며, 혈액 세포 형성에 필요하고, 상처 치유를 촉진하며, 지속적인 세포 분열이 일어나는 곳에 필요합니다. 임신 첫 12주에는 개, 합리적인 가격, 독일 품질, 사용 편의성(1일 1회 오전)입니다.

에서 손님

혈관염은 임신 중에 담당 의사가 나에게 처방한 약입니다. 의사의 설명에 따르면 이 약에는 태아에게 꼭 필요한 엽산이 함유되어 있습니다. 특히 임신 초기에는 정신적인 문제와 신체 건강. 이 약에는 임신 첫 3개월 동안 태아 발달에 필요한 비타민 B9도 함유되어 있습니다. 지연이 시작 되 자마자 약 복용을 시작했지만 일반적으로 의사는 아이를 계획하는 동안 Angiovit 복용을 권장합니다. 그건 그렇고, 절대적으로 모든 의사가이 약을 나에게 추천했기 때문에 안전하게 복용 할 수 있습니다.

에서 손님

나는 언니로부터 "Angiovit"이라는 약에 대해 배웠습니다. 마흔다섯 살 때 그녀는 심장마비 직전이었다. 그녀의 상태는 종종 우리를 놀라게 했습니다. 그녀를 돕기 위해 우리가 한 일이 무엇이든. 그래서 그들은 그녀가 마음을 치료할 수 있는 요양소 티켓을 사주었습니다. 그들은 밝고 긍정적인 결과를 가지고 요양소에서 도착했습니다. 거기에는 놀라운 의사와 시술이 있었습니다. 심장 전문의는 그녀에게 '안지오비트'를 한 달 동안 복용하라고 처방했고, 우리는 약을 복용한 지 2주 후에 결과를 보았습니다. 그녀가 이 놀라운 약을 복용한 후 그녀의 심장 문제도 사라졌습니다. 이제 우리는 모든 사람에게 심장 문제가 있는 경우 먼저 의사와 상담한 후 "Angiovit" 과정을 수강하도록 조언합니다... 이 약은 임산부가 호모시스테인 수준을 조절하기 위해 복용하는 것이 좋습니다. 혈액.

에서 손님

임신 중 엽산은 상처에 빛나는 녹색과 같아서 여러분이 생각할 수 있는 가장 간단한 것입니다. 이제 더 발전된 치료법이 있습니다. 제가 보존 상태에 있었을 때 의사는 저에게 비타민 복합체 Angiovit을 처방했습니다. 임산부를 위한 부분적으로 표적화되고 안전한 약물은 다음에 좋은 영향을 미칩니다. 순환 시스템엄마와 아기 모두에게 좋으며 심장에도 좋습니다. 포함 일일 기준일반 음식에서는 항상 얻을 수 없는 모든 필수 비타민과 일부는 완전히 불가능합니다. 풀코스를 수강했는데 훨씬 기분이 좋아지고 좋아져서 추천합니다.

에서 손님

산부인과 의사에 따르면 일반적으로 엽산은 임신 전, 임신 중, 모유 수유 후에 섭취해야 합니다. 나는 그것을 순수한 형태로 처방하지 않았고 Angiovit이라는 약으로 복용했으며 그 외에도 임산부에게 유용한 몇 가지 다른 물질이 있습니다. 그리고 가격은 터무니없고 약 150 루블을 사용했는데 이는 다른 유사품에 비해 상당히 저렴합니다. 나는 첫 삼 분기와 출산 전에 2 번 과정을 수강했습니다. 부작용도 없었고, 검사 결과도 항상 좋았습니다

에서 손님

아, 모르겠어요, 여러분, 저는 이 엽산에 대해 완전히 반대되는 의견을 들었습니다. 위험을 감수하지 않는 것이 낫다고 생각합니다. 이제 Angiovit과 같은 많은 대안이 있습니다. 일반적으로 심장과 혈관을 지탱하는 데 아주 좋은 약입니다. 우리의 생태와 날씨 변화에도 불구하고 건강한 사람좋든 싫든 신체에는 지원이 필요합니다. 임산부에게도 적합합니다. 태아 형성 단계에서도 아기의 다양한 질병 발병을 예방하고 산모의 호모시스테인 수준을 조절합니다. 물론 의사를 만나야하지만 약은 좋다는 것을 반복합니다.

에서 손님

내 친구는 임신 중에 몸이 너무 안 좋아서 어떻게 해야 할지 몰랐습니다. 의사는 호모시스테인 수치가 높아 혈관염을 처방했습니다. 첫 3개월이 지나자 그녀는 기분이 좋아졌습니다. 일반적으로 혈관염은 일반적으로 성분에 포함된 엽산 때문에 처방됩니다.... 그녀의 약점은 사라졌고, 가벼움을 느꼈고, 더 많이 움직이고 싶었고, 붓기가 사라졌습니다. 아기는 제때에 건강하게 태어났습니다.

에서 손님

이 약은 임신을 계획하기 전에 산부인과 의사가 나에게 추천했습니다. 혈관 상태에 좋은 영향을 미치는 비타민이 포함되어 있습니다. 모세 혈관 벽과 모든 혈관의 미세 순환을 정상화합니다. 나는 혈관염을 거의 두 달째 복용하고 있습니다. 그러고 나니까 기분이 좋아졌어 감정적 상태, 덜 긴장되었습니다. 잠이 더 잘 자고 정신이 더 맑아졌습니다. 신체의 비타민 결핍을 예방하기 위한 것입니다.

임신 중 엽산은 자궁 내 발달 결함으로부터 아기를 보호할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임산부나 임신을 계획 중인 분들은 비타민B9를 몸에 포화시키는 과정을 거치는 것이 좋습니다. 비타민을 올바르게 섭취하는 방법을 모르십니까? 엽산의 효능에 관심이 있으십니까? 기사에서이 모든 내용을 읽어보십시오.

임신 중 엽산 : 복용량, 몇 주까지 복용해야합니까?

비타민 B9, Bc, M, 폴라신 또는 엽산으로도 알려진 엽산은 그룹 B의 모노비타민입니다. 이 비타민의 이름은 라틴어 엽산('잎')에서 유래되었습니다.

인체는 음식에서 엽산 화합물을 생산할 수 있습니다. 소장은 이 과정을 담당합니다.

1세 미만 어린이 - 0.05 mg;
3세 미만 어린이 - 0.07 mg;
6세 미만 어린이 - 0.1 mg;
10세 미만 어린이 - 0.15 mg;
11세 이상의 어린이 및 성인 - 0.2 mg.

아이를 낳은 여성은 하루에 0.2mg, 수유 중에는 0.6mg의 폴라신을 추가로 섭취해야 합니다. 비타민은 임신 중뿐만 아니라 임신 계획 단계에서도 섭취됩니다.

엽산의 이점에도 불구하고 너무 많이 섭취하면 너무 적게 섭취하는 것만큼이나 위험합니다. 복용량을 엄격히 준수해야합니다.

추천 일일 복용량임신을 계획 중인 여성을 위한 약, 예상 수정 4주 전부터 임신 12주까지 - 0.4 mg. 참고 사항: 제조업체는 1mg과 5mg의 정제로 엽산을 생산합니다. 약국에서 약을 구입할 때에는 복용량에 착오가 없도록 설명서를 주의 깊게 읽으십시오.

수락하지 않음 약의사와 사전 상담 없이. 엽산이 필요한지, 섭취 방법과 양을 확인하십시오. 실험실 혈액 검사로 결정된 과잉 비타민 B9의 경우 코스를 포기하는 것이 좋습니다.

여성들은 왜 엽산을 임신 9개월 전체가 아닌 첫 달에만 복용하는지에 대해 종종 질문합니다. 대답은 신체 강화 문제에 대한 합리적인 접근 방식에 있습니다.

임신 12주는 전환점으로 간주됩니다. 첫째, 임신 후기가 되면 아기의 주요 생명 유지 시스템과 기관이 이미 형성됩니다. 둘째, 초기 중독 기간이 지나고 여성은 음식에서 일정량의 엽산을 섭취하여 균형 잡힌 식단으로 돌아갈 수 있습니다.

또한 임신 4개월부터는 소량의 엽산이 함유된 복합비타민이 처방됩니다. 소비되는 엽산의 복용량을 줄이는 것은 과도한 비타민 B9가 어린이와 어머니의 면역 체계에 부정적인 영향을 미친다는 사실로 설명됩니다.

예외적인 경우, 의학적 적응증에 따라 임신을 주도한 의사가 엽산을 계속 처방할 수 있지만, 여기에는 타당한 이유가 있어야 합니다.

임신 12주 이상인 경우 스스로 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

임신 중 엽산: 그 용도는 무엇인가요?

끊임없는 통계에 따르면 여성의 50%가 폴라신 부족을 경험한다고 합니다. 여성의 40% 이상이 체내 철분 결핍으로 인한 빈혈을 앓고 있습니다.

다음과 같은 문제와 특징을 가진 여성:

초기 단계의 급성 중독증;
임신 초기 또는 후기;
저체중 또는 과체중;
채식;
다태임신;
빈번한 임신.

별도의 위험 그룹은 만성 소화기 질환, 근시 및 고혈압을 앓고 있는 여성입니다.

엽산은 또 어떤 용도로 좋은가요? 임산부와 아기에게 엽산이 필요한 이유는 무엇입니까? 비타민 B 결핍은 어린이의 중추신경계 발달에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 엽산은 심혈관 및 비뇨 생식기 시스템의 형성을 담당하고 사지의 정상적인 형성을 보장하며 배아 발달의 병리-구개열을 예방합니다. 어머니의 경우 폴라신 부족으로 인해 뇌졸중, 심장 마비 및 거대적아구성 빈혈(Addison-Biermer 병)의 위험이 발생할 수 있습니다.

비타민 B9 부족이 태아의 배아 발달에 영향을 미치지 않으면 엽산 결핍은 향후 어린이의 정신 신체 장애를 유발할 수 있습니다.

엄마 몸의 비타민 B9 부족은 빠르게 진행됩니다. 문제는 다음 징후로 식별할 수 있습니다.

피부의 창백함 또는 색소침착;
과민성;
불안정한 감정 상태;
지속적인 피로감;
성능 손실;
기억 장애;
피부에 여드름이 나타난다.
갑작스러운 체중 감소.

엽산 결핍의 증상은 철결핍성 빈혈의 증상과 유사합니다.

건강을 돌보고 적절하고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 이제 막 엄마가 되는 것에 대해 생각하기 시작했더라도 임산부에게 엽산이 필요한지 의사에게 질문하는 것을 두려워하지 마십시오.

스스로 치료하지 말고 건강하십시오!

엽산(비타민 B9)은 특히 임신 초기 단계에서 태아의 성장과 발달에 필요한 속도를 제공합니다. 임신 중 엽산 결핍은 태아의 선천적 결함, 특히 신경관 결손(예: 척추 이분증), 수두증, 무뇌증, 영양실조 및 미숙아 발생 위험을 상당히 증가시킵니다.

엽산이 부족한 사람은 누구인가요?

두 번째 여성마다 엽산 결핍증이 있습니다. 호르몬 약물과 알코올을 복용하는 여성의 경우 그 비율이 훨씬 더 높습니다.

임신 전 엽산: B9가 가장 필요한 때는 언제입니까?

임산부의 몸에는 무엇보다도 임신 후 첫 달, 즉 최대 2주 지연되는 엽산이 필요합니다. 신경관은 임신 후 16~28일에 형성되기 때문에 임산부는 때때로 엽산이 의심되지도 않습니다. 그녀는 임신 중이에요.

임신 중 엽산 결핍을 예방하는 방법은 무엇입니까?

임신 전(3~6개월 전)은 물론 임신 기간 내내 배아의 발달 장애를 예방하기 위해 여성은 매일 최소 800mcg(0.8mg)의 엽산을 섭취해야 합니다.

엽산을 섭취해야 하는 사람은 누구인가요?

엽산은 식단의 성격에 관계없이 모든 임산부에게 처방됩니다. 여성이 과거에 이러한 결함이 있는 아이를 출산한 적이 있거나 가족 중에 유사한 질병이 있었던 경우에는 비타민 복용량을 하루 4mg으로 늘려야 합니다. 구순열 및 구개열과 같은 발달 결함은 임산부의 비타민 B9 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다.

엽산을 너무 많이 섭취하는 것이 가능합니까?

복용량이 엽산의 일일 요구량을 크게 초과하면 신장은 엽산을 그대로 배설하기 시작합니다. 경구로 섭취한 엽산 5mg은 5시간 후에 몸 밖으로 배설됩니다.

임신 중에 엽산을 얼마나 섭취해야 하나요? 임신 계획시 엽산 기준

예방적 엽산 용량을 임신 중에는 400mcg, 임신 전과 임신 중에는 800mcg로 제한하는 이유는 비타민 B12 결핍(이것은 완전히 다른 비타민입니다!) 환자의 경우 과도한 엽산이 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 엽산을 다량(5mg/일)으로 사용하면 엽산이 이 상태의 신경학적 증상을 감소시킬 수 있기 때문에 악성 빈혈(예: 비타민 B12 결핍) 진단을 예방할 수 있기 때문에 신경계에 영향을 미칩니다. 따라서 엽산은 악성빈혈의 원인은 아니지만 시기적절한 진단을 방해합니다.

임신 전과 임신 중에 엽산을 어느 정도 복용해야 합니까?

0.8mg 이상 - 이 복용량은 세계 어느 나라에서도 의문의 여지가 없습니다. 게다가, 현대 연구그들은 다량의 엽산(1일 3-4mg)을 섭취하면 선천성 기형의 예방 효과가 향상된다고 말합니다. 이는 비타민 B12 결핍 위험이 없는 임산부, 즉 "임신한" 종합 비타민제를 복용하는 임산부가 섭취해야 하는 엽산의 복용량입니다. 따라서 종합 비타민제에 엽산이 얼마나 들어 있는지 확인하고 복용량을 3-4mg으로 늘려 하루 종일 식사와 함께 엽산 섭취량을 고르게 분배하십시오.

태블릿에 얼마입니까?

엽산은 일반적으로 1mg = 1000mcg의 용량으로 판매됩니다. 즉, 최소 복용량은 800mcg로 1정보다 약간 적습니다. 그러나 많은 의사들이 계획할 때 3-4mg을 복용하도록 권장한다는 점을 고려하면 작은 조각을 쪼개는 것은 확실히 가치가 없습니다 :)

남성도 엽산을 섭취해야 하나요?

엽산은 세포 발달에 큰 역할을 하기 때문에 남성의 엽산 결핍은 건강한 정자의 수를 감소시킬 수 있습니다. 그러므로 임신하기 몇 달 전(적어도 3개월), 남성은 엽산을 일정량 복용하기 시작해야 합니다. 예방 적 이상 - 0.4 mg.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, ContainerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: "", puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["태블릿", "전화"], ( 태블릿Width : 768, PhoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));

특히 계획 기간에는 거의 모든 의사가 처방합니다. 임신 중 약물에 대한 열렬한 반대자조차도 엽산에 대해 호의적 인 태도를 가지고 있다는 것은 흥미 롭습니다. 그리고 몸에 이 비타민(그리고 엽산은 비타민 B9)이 부족하기 때문에 헛되지 않습니다. 출산을 앞둔 엄마많은 불쾌한 결과로 가득 차 있습니다. 엽산은 DNA 합성에 참여하고 세포 분열 및 성장 과정뿐만 아니라 조혈 과정에도 참여하므로 임신 중에 매우 중요합니다. 태아 신경계의 발달에 매우 필요합니다. 뇌, 신경관 등에 결함이 나타나는 경우 d.

의사들은 두 번째 임신부마다 심각한 엽산 결핍이 발생한다고 말합니다. 그리고 그것은 태어나지 않은 아기와 엄마 자신 모두에게 매우 위험합니다. 엽산 부족은 다음을 유발합니다.

신경계 결함 형성(뇌 결여, 뇌 탈장, 척추 이분증, 뇌 부종);
심혈 관계 및 구순열의 결함 가능성;
태반 형성 과정의 중단;
유산 가능성 증가, 태반 박리, 태아 발달 지연 및 기타 문제.

한 극단에서 다른 극단으로 돌진하는 것은 가치가 없으며 불행히도 많은 사람들이 그렇게합니다. 낙관론자는 "의사의 예언"을 믿지 않으며 비관론자는 첫 번째 단락 이후 약국으로 달려가 톤을 삼킬 준비가되어 있습니다. 폴라신 결핍을 제거할 수 있는 모든 것. 그러나 그들이 말했듯이 모든 것에서 "중용"을 준수해야합니다. 이 경우 의사의 말을 듣고 임신 중에 엽산 섭취를 거부하지 않는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 신체의 필요를 고려하여 이 비타민의 복용량을 올바르게 설정하는 것입니다.

의사들은 성인의 비타민 B9 요구량이 200mcg(0.2mg)이라고 생각합니다. 임신 중에 자연적으로 증가합니다. 최소 "일일 복용량"은 400mcg(0.4mg)이고 최대 엽산은 800mcg(0.8mg)입니다. 임산부가 위험에 처한 경우(즉, 비타민 B9 결핍이 입증된 경우) 일일 복용량은 폴라신 5mg으로 늘어납니다.

그러나 이러한 엽산의 복용량과 의약품 제제를 어떻게 이해합니까? 첫째, 지시사항을 주의 깊게 연구하고, 둘째, 의사의 권고에 귀를 기울입니다.

가장 흔한 것은 1,000mcg(1mg)의 엽산을 함유한 엽산 정제입니다. 의사는 임신 중에 이 약 1정을 복용할 것을 권장합니다. 이 경우 과다 복용은 불가능합니다.

그러나 "임신"신체에 비타민 B9가 현저하게 결핍되어 있으면 "더 강력한"약물 인 Folacin 또는 Apo-folic이 처방 될 가능성이 높습니다. 이 약의 한 정제에는 5000mcg(5mg)의 엽산이 포함되어 있으며 이는 이미 치료 용량입니다.

또한 복용하는 다른 "임신" 비타민의 구성도 고려해야 합니다. 일반적으로 모든 복합 비타민 제제에는 필요한 양의 엽산이 포함되어 있습니다. 예를 들어, Folio 약물에는 Materna 및 Elevit - 각각 1000mcg, Vitrum prenatal - 800mcg, Multi-tabs - 400mcg, Pregnavit - 750mcg의 비타민 B9 제제에 400mcg의 엽산과 200mcg의 요오드가 포함되어 있습니다. 이러한 약물이나 다른 약물을 복용하는 경우 추가로 엽산이 필요하지 않습니다. 물론, 필요한 비타민이 결핍되지 않는 한.

그리고 마지막으로 엽산 복용 문제는 그다지 중요하지 않습니다. 과다 복용이 가능하며 어린이와 임산부에게 어떻게 위험한가요? 엽산은 인간에게 전혀 독성이 없습니다. 그 초과분은 몸에서 저절로 제거되지만 고용량의 엽산을 장기간 사용하면 특정 위협이됩니다. 혈액 내 비타민 B12 함량이 감소하여 빈혈로 이어질 수 있으며 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 신장의 기능적 변화는 종종 신경 흥분성 증가로 관찰됩니다. 이는 3개월 이상 매일 10-15mg의 엽산을 섭취하면 발생합니다. 건강한 여성이 하루에 15개의 폴라신 정제를 삼킬 가능성은 거의 없습니다.

그리고 여전히 "약물 없는" 임신을 굳게 지키고 있는 분들을 위해 우리는 다량의 비타민 B9를 함유한 제품 세트를 제공합니다: 진한 녹색 잎이 있는 야채(완두콩, 콩, 렌즈콩, 시금치, 브로콜리, 파슬리, 파, 양배추, 대두, 비트, 아스파라거스, 당근, 토마토), 일부 과일(수박, 복숭아), 통밀 구운 식품, 밀 배아, 쌀, 귀리 및 메밀 시리얼, 분유, 케피르, 해바라기 씨, 치즈, 달걀 노른자 , 캐비어, 쇠고기 간. 완성된 건 안 비밀 균형 잡힌 식단모든 신체의 비타민 결핍을 보충합니다. 어떤 경우에도 우리 얘기 중이야엽산에 관해 주변의 모든 사람들이 말합니다: 그것은 필요합니다! - 의사와 상의 없이 결정을 내리지 마십시오.

당신과 당신의 뱃속의 작은 아이들의 건강!

특히- 타냐 키베즈디