Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
5 секретов мотивации, которые помогут стимулировать деятельность
Толи мысли «не в ту сторону», то ли они отсутствуют вообще, то ли желание недостаточно сильное, то ли неуверенность в правильности решения мешает, но никак не удается заставить себя осуществить задуманное? Поправьте очки – ведь, все дело в мотивации, вернее в ее отсутствии.
Чтобы быстрее настроить себя на выполнение какой-либо задачи, необходимо воспользоваться секретами мотивации.
1. Сформулируйте причину (определите цель).
Четко сформулированная причина со всеми вытекающими из нее решениями становится мощным стимулом на пути к достижению цели и, придавая уверенности и сил, стимулирует на осуществление задуманного. Чем важнее для вас цель, тем существеннее будет осознаваться необходимость ее достижения и тем сильнее будет мотивация.
2. Мечта.
Человек, окрыленный мечтой, способен на многое, порою даже на самые необдуманные и неожиданные даже для него самого поступки. Человек, который умеет мечтать – умеет жить по-настоящему. Мечта схожа с целью, но она более абстрактна и желаема. А все желаемое «по умолчанию» обречено на осуществление. Поэтому мечта – лучший способ мотивации.
3. Сравнение.
Человек очень остро реагирует на критику, особенно, если она сопровождается сравнением его с кем-либо. В таком случае в подсознании «включаются тормоза» и «обиженный» еще хуже справляется с поставленной задачей и допускает еще больше ошибок в своей деятельности. Но сравнение не всегда во вред человеку. Оно может принести свою пользу и мотивировать на успех в том случае, если использовать его в виде самосравнения или сравнения себя вчерашнего с самим собой сегодняшним. Наряду с самоанализом самосравнение способствует определению своих ошибок и достижений. Первые помогают находить новые пути решения проблем, а вторые, повышая самооценку, прибавляют сил и уверенности, мотивируя на успех.
4. Восприятие препятствий как самопроверки.
Ни одна мечта не может осуществиться без преодоления препятствий, которые ей предшествуют. Способность преодолевать возможные трудности на пути к мечте и отличают сильного человека от неудачника. Мало кто желает признать себя слабым. Поэтому, столкнувшись с очередной «преградой», необходимо убедить себя в том, что это еще одна посильная проверка, которая поможет доказать самому себе свои «великие» способности. Желание «не упасть в грязь лицом» станет мощным стимулом к деятельности.
5. Отпустите прошлое.
Все ошибки воспринимайте как опыт, извлекайте из них урок, но не тащите за собою в будущее всю их «моральную тяжесть». Переживание негативных эмоций возводит на пути к мечте невидимый, но мощный барьер, который не только мешает двигаться вперед, но и демотивирует человека. Поэтому, как говорится, случилось – сделали выводы и живите дальше!
"Я могу думать и мечтать о другой жизни, решать, что я хочу, планировать, как я буду принимать решения и этого добиваться, но… очень сложно следовать этим решениям до победного конца. В какой-то момент решение дает сбой. Я откладываю это на потом, на завтра или на другой раз и нахожу причины, которые оправдывают мое нежелание заниматься чем-то именно сегодня. В результате недоделанные дела накапливаются, и я понимаю, что в очередной раз потерпела поражение и начинаю все с начала. Я очень устала от этого."
Знакомо?
Мотивация - это ключевое слово для решения данного вопроса. Само слово "мотивация" подразумевает, что существует какой-то мотив или причина, почему мы должны это делать. Мы решаем делать, что-то потому что полны энтузиазма и вдохновения. Но через день, неделю или месяц энтузиазм гаснет, и поэтому мы не завершаем свои планы.
Для того, чтобы завершить намеченные планы и дела, мы должны поддерживать свой энтузиазм и вдохновение.
По поводу того, как поддерживать свою мотивацию, написано очень много. Но суть этих советов сводится к тому, что необходимо иметь четко поставленные, определенные и записанные цели. И если это действительно ваша цель, то Вы будете продолжать делать то, что необходимо для ее достижения с вдохновением и энтузиазмом.
Существует достаточно много способов для реализации этого.
Ни один из факторов, влияющих на нашу жизнь, не обладает такой большой потенциальной силой, как наша способность мечтать.
Конкретные мечты - это проекция той жизни, которую мы хотим вести. Поэтому, когда мы позволяем своим мечтам "тянуть" нас за собой, тогда они высвобождают творческую энергию, которая может преодолеть все препятствия на пути достижения наших целей. Но чтобы высвободить эту энергию, наши мечты должны быть четко определены.
Неясное будущее обладает малой притягательной силой. Чтобы действительно реализовать Ваши мечты, чтобы действительно планы на будущее влекли Вас, Ваши мечты должны быть четкими и ясными.
Прежде чем я попрошу Вас выполнить некоторые упражнения, мне бы хотелось, чтобы Вы поняли, почему Вы должны их записать. Наши мысли очень сильны. Они определяют то, что происходит в нашей жизни и то, что из этого получается. Возможность сконцентрировать Ваши мысли - это записать их. Написание - это эффективная деятельность.
С написанием чего-либо Вы берете на себя обязательство и одновременно закрепляете Ваши слова в своем подсознании.
А теперь я предлагаю Вам выполнить следующие упражнения.
Расслабьтесь, чтобы дать свободный ход Вашим мыслям, и ответьте на следующие три вопроса. Пожалуйста, не давайте оценок тому, что Вы напишете ниже. Просто пишите то, что приходит Вам на ум. Никаких условий. Никаких ограничений. Дайте Вашим мыслям свободно излиться на бумагу.
Если бы я не должн был работать, чтобы обеспечить себе на жизнь, то чем мне больше всего хотелось заниматься, делать только точто, что я люблю?
Если бы мне дали миллион долларов, не облагаемых налогом, то, что первое я бы с ними сделал? (Не давайте, пожалуйста, ответа типа "Оплатил свои счета" или "Вернул бы свои долги". Естественно, Вы бы это сделали. Забудьте о простом выживании. Мы говорим о больших деньгах. Я бы хотел, чтобы Вы пошли и подумали, что же в действительности Вы больше всего хотели бы сделать.)
Если бы я узнал, что мне осталось жить шесть месяцев, то что бы я стал делать в оставшееся время моей жизни? (Речь идет о шести месяцах полного здоровья. Никаких болезней или болей.)
Суть тех мечтаний, которые были у Вас в детстве и которые Вы в данном упражнении открыто изложили, является указанием на ту жизнь, которую Вы ведете, и на ту личность, которой Вы хотите быть. Суть тех мечтаний - это ключ к Вашей истинной цели жизни.
Мечты - это удивительная вещь. Но одних мечтаний недостаточно. Недостаточно иметь великолепную картину желаемого результата. Чтобы возвести замечательное строение, необходимо иметь подробнейший чертеж, в котором указано, как класть фундамент, возводить опорные конструкции и т.д. А для этого необходимы цели.
Подобно четко определенной мечте, ясно определенные цели действуют подобно магнитам. Они притягивают Вас к себе.
Чтобы понять, насколько важны цели, посмотрите на огромное большинство тех людей, которые вообще не имеют никаких целей. Вместо того чтобы планировать свою жизнь, эти заблудшие люди просто существуют. Они каждый день своей жизни ведут борьбу за выживание, предпочитая существование вместо реальной ценности. Не удивительно, что сказал Торо: "Большинство людей живут жизнью тихого отчаяния".
Почему Вам необходимо выполнить эту работу? Потому что, делая ее, Вы будете делать первые шаги к созданию того образа жизни, о котором Вы всегда мечтали. Так что давайте начнем.
Шаг 1. На "Бланке диких идей" позвольте своему воображению разгуляться и не знать удержу, так что пусть вас занесет в какую угодно степь, а вы заносите на этот бланк всё, кем вы хотите быть, что делать или чем обладать. Ориентировочное время - один час. Наводящие вопросы:
Шаг 3 . Ответьте на последующие пять вопросов, причем на все должен быть дан утвердительный ответ:
1. Действительно ли это моя цель?
2. Является ли она нравственной и справедливой по отношению к каждому заинтересованному?
3. Приблизит ли меня достижение данной цели к моей главной цели в жизни?
4. В состоянии ли я эмоционально посвятить себя тому, чтобы начать процесс достижения данной цели и закончить его?
5. Вижу ли я себя достигшим этой цели?
Шаг 4 . После рассмотрения каждой очередной цели спрашивайте себя:
1. Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, более здоровым, более преуспевающим, даст ли оно мне больше друзей, больше душевного покоя, сделает ли более надежно защищенным, улучшатся ли мои отношения в семье, даст ли оно мне надежду?
2. И самое важное: будет ли достижение этой цели способствовать более сбалансированному успеху в жизни?
Шаг 5. Разделите оставшиеся цели на три категории: краткосрочные (менее одного месяца); промежуточные (от одного месяца до одного года); долгосрочные (год и больше).
Ниже я предлагаю Вам ответить на вопросы, которые помогут Вам избежать ошибок в постановке целей.
1. Указали ли вы конкретно все эти блага в качестве целей и записали ли их на бумаге?
2. Перечислили ли конкретно ту пользу и преимущества, которые получите?
3. Отметили ли препятствия, которые потребуется преодолеть, чтобы достичь этих целей?
4. Обладаете ли вы необходимыми навыками, умениями и знаниями, которые потребуются, чтобы достичь их?
5. Указаны ли вами те лица и организации, с которыми вам придется работать?
6. Разработан ли вами конкретный план действий?
7. Проставили ли вы там, где это возможно, дату завершения?
Не стесняйтесь задать вопрос. Спросите себя, будет ли то, что вы можете потерять и от чего придется отказаться в процессе достижения данной цели, стоить конечного результата - ее действительного достижения. В качестве примера, после того как вы сократили свой список целей до тех позиций, над достижением которых определенно
собираетесь работать, задайте себе вопросы:
Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, или это даст мне только временное удовольствие?
Сделает ли меня достижение данной цели более здоровым?
Стану ли я в результате достижения данной цели более преуспевающим?
Даст ли мне достижение этой цели более надежную защищенность? Улучшит ли достижение этой цели мои семейные отношения? Позволит ли мне достижение данной цели обзавестись новыми друзьями?
Даст ли мне достижение этой цели душевный покой?
Наконец, обеспечит ли мне достижение указанной цели обоснованную надежду на лучшее будущее?"
Вы видите, что то, что Вы хотите, является мощным мотиватором только в том случае, если за этим стоит настоящая причина. Вы можете обнаружить, что некоторые цели, которые Вы когда-то считали важными, больше не Вас просто потому, что Вы не в состоянии найти достаточно основательную причину, чтобы стремиться к этому. Это хорошо.
Необходимость такого обоснования заставляет Вас размышлять, уточнять и пересматривать свои цели. Это помогает Вам спланировать Ваше будущее.
Неустойчивость
Наш рост определяют два типа опыта: радость победы и боль потери. И если Вы сами нацелились на завершение какого-либо проекта, а вместо этого Вы попусту растратили время, то найдите способы возместить потери из-за своей лености. Несите ответственность как за позитивное, так и за негативное поведение.
Кроме того, окружите себя людьми, которые не хотят мириться с Вашей обычной чепухой. Не присоединяйтесь к удобной компании. Идите туда, где ожидания велики, где высока необходимость свершения. Это также часть Вашей общей стратегии достижения богатства и счастья.
Почему большинство людей не будут ставить свои цели.
Потому что - это работа, требующая много времени и размышлений. Парадоксально, что когда многих людей, которые упорно трудятся изо дня в день на работе, которую они часто не любят, просят найти время и спланировать собственное будущее, они отвечают "У меня нет времени". Они допускают то, что их будущее останется неопределенным.
Я знаю, что большинство людей не будут составлять четких планов, однако Вы не должны становиться частью этого большинства. Вы не должны ходить, скрестив пальцы, с беспокойным выражением лица в надежде, что дела пойдут лучше.
Вне зависимости от того, осознаете Вы это или нет, но Вы прямо сейчас являетесь одним из игроков в игре жизни. И поверьте мне, если у Вас нет поставленных целей, которых Вы должны достичь, то Вы никогда не сыграете захватывающей игры. Никто не заплатит хороших денег, чтобы наблюдать за игрой, в которой никто не ведет в счете.
Если Вы записали свои цели, то это означает, что Вы взяли на себя обязательства дальнейшего роста, это означает, что Ваши намерения серьезны. Надежда, не подкрепленная четким планированием, может фактически причинить Вам страдание. Как сказано в Библии "давняя несбывшаяся надежда заставляет страдать душу".
Итак, станьте серьезным. Запишите Ваши цели на бумаге. Ваша жизнь обязательно изменится!
Мотивация играет огромную роль в достижении успеха на любом поприще. Зачастую она является необходимым условием для получения желаемого результата, выражается на определенном эмоциональном подъеме, который может стимулировать человека на совершение неких действий.
Как сформировать лучшую мотивацию к успеху, чтобы стать уверенным и успешным в бизнесе и личностных отношениях? Все психологи твердят в один голос – начинать нужно с себя, менять жизненные стереотипы и настраиваться на положительное мышление.
Отношение к себе и к своей жизни – основа достижения успеха
Истина ясна, как корабль назовешь – так он и поплывет. А значит, нужно перестать сетовать на свои негативные стороны, замечая только отрицательные качества. Такие жалобы провоцируют распространению разрушающей энергии, отнимают жизненные силы и приводят к опустошению.
Чтобы сформировать супер мотивацию на успех необходимо:
- перестать себя критиковать, а научиться любить и с гордостью принимать то, что есть;
- адекватно реагировать на происходящее, делать правильные выводы;
- научиться составлять как краткосрочные, так и долгосрочные планы, отслеживать их достижение;
- перенимать лучшее от успешных людей, находиться среди их числа, подражать им и не терять надежды на успешное будущее;
- заниматься саморазвитием, улучшать себя, избавляясь от страха и недопонимания мира сего, всесторонне обучаться.
Хорошим мотивационным рычагом является изменение личностного отношения к жизни, позитивно мыслить и использовать силу слова для улучшения настроения, визуализации предстоящих событий, проговаривать каждый день полезные аффирмации («сегодня прекрасный день», «я выполню все задуманное», «сегодня я стану лучше, чем вчера»).
В каждом бизнесе, как и в личностных отношениях, нужно уметь правильно ставить цели, работать над ними, укреплять и максимально реализовывать, используя правила мотивации на успех в бизнесе и жизни.
Мотивирующие методы активизации энергии Вселенной на успех
- Не нужно сравнивать себя с другим человеком, который достиг больше Вашего, стал успешнее и увереннее в себе. Такие параллели убивают мотивацию, приводят к разочарованию и опустошению. Важно сосредоточиться на личностных результатах, проанализировать то, что имеете, сделать правильные выводы и выбрать новый путь для максимального достижения задуманного.
- Все сложные задачи нужно учиться выполнять в первой половине дня, либо же в тот период, когда Вы обладаете максимальной силой и энергией. Это повышает уверенность в себе, освобождает время для выполнения повседневных работ. Наибольшая продуктивность человеческого мозга припадает на время – с 9 утра до 15.00. На вечерние часы лучше отвести менее глобальные задачи, а лучше всего вовсе отдыхать, а не перегружать себя перед завтрашним днем.
- Одним из правильных методов для улучшения мотивации на успех является управление мечтами и целями, ведь не всегда, то, что мы хотим – приносит пользу. А потому нужно правильно ставить цели, дабы они были средней степени трудности, ведь слишком завышенные потребности мозг не продуцирует, а потому вся работа, в конечном счете, просто сведется к «0».
- Лучшей мотивацией для успеха в жизни служит целенаправленное представление конечного результата на сегодняшний день. Что же Вы видите, кем осознаёте себя в будущем, какие задачи ставите перед собой и какие эмоции ощущаете? Важно максимально реалистично представить себя директором фирмы (если это Ваша цель), успешным блогером, копирайтером с огромной клиентской базой, обладателем ютуб канала и прочее.
- Любой бизнес нуждается в творческой и эмоциональной «подпитке», а потому нужно придумывать новые бизнес – идеи, следить за последними новинками в мире, принимать во внимание мнение людей, искать новые возможности для развития успеха на каждый день, проходить регулярное обучение и двигаться только вперед, навстречу к мечте.
Привычки на пути к успеху – развитие мотивации
Чтобы стать успешным, важно следовать определенным правилам, которые сделают жизнь лучшей, здоровьем – крепче, а бизнес – процветающим. Все успешные люди утверждают, что просыпаться нужно до восхода солнца, делать утреннею пробежку, завтракать растительной пищей, наполнить организм энергией для выполнения запланированных дел.
Утренний кофе-брейк лучше всего начинать с полезных аффирмаций, которые станут прекрасными мотиваторами на пути к успеху. Глядя в зеркало нужно проговаривать известные цитаты: «Я успешная/ый, готова/в к выполнению запланированных дел, счастливая/ый и уверенная/ый в себе!»
Самая лучшая мотивация на достижение успеха – это обучение, чтение книг, которые смогут обогатить Ваш мир, предоставить нужную информацию, которая поможет в дальнейшем быстрее перенимать опыт и эффективнее выполнять поставленные задачи.
Бизнес, как и любое другое дело или личные отношения – не терпит суеты, неразберихи, паники. Такое состояние может привести к разрушению, депрессии, страху, ухудшению самочувствия и прочее.
Важно не сдаваться, если первое время Вас будут преследовать неудачи, кто не спотыкается, то не познает истинного счастья от полученного результата. Профессор Эдисон, прежде чем изобрел эклектическую лампочку, потерпел 10 000 неудач.
Да, в каждом деле могут возникать трудности, наше дело – найти в себе силы и преодолеть их, обрести моральную и материальную независимость, обрести правильную мотивацию успеха и боязни неудач.
Важно иметь мужество, дабы взять ответственность за свое будущее и благосостояние семьи, найти в себе силы, чтобы выбрать эффективную мотивацию достижения успеха и наслаждаться полученным результатом.
Мотивационные способы, которые помогут изменить жизнь
Если не хватает мотивации на успех, то необходимо пересмотреть сложившиеся стереотипы представления себя и своей миссии в жизни. Чего Вы желаете больше всего – власти, денег, здоровья, семейного благополучия или всего и сразу…
Бояться нужно как негативной силы мысли, так и отсутствия мотивационного блока, когда Вы не можете твердо стоять на ногах и выполнять намеченные цели, а восседаете «на плечах» другого и требуете завышенного вознаграждения.
Неудачники думают, чтобы стать успешным – нужно больше работать. А успешные личности – чем больше у меня свободного времени, тем больше сил для достижения желаемого результата.
Будущий миллионер смотрит на свою мечту и сам сливается с ней, ставит перед собой цели и максимально перевоплощается для достижения намеченного результата. А средний человек сначала думает, сможет ли он это сделать, а только потом ставит цель. Вот в чем поразительное отличие мышления на начальном пути совершения личности.
Вместо слова «должен» лучше употреблять «решил», такие слова не позволяют выйти за рамки добровольного ограничения, приводят к активизации действий и изменения себя внутри.
Действенные цитаты
Лучший способ мотивации как путь к головокружительному успеху – стать свободным в выборе себя и свой жизни. Если Вы сказали «хочу» и почувствовали прилив сил – значить Вы на правильном пути.
Важно слушаться своего голоса, никогда не бояться делать того, чего не умеете, каждый день нужно делать то, чего не делал вчера и тогда успех обязательно придет. Многие информационные ролики как средство достижения результата мотивируют на успех, становятся прекрасными мотиваторами в трудную минуту, учат быть сильными и успешными.
Каждое обучение включает мотивационные цитаты, которые способны перевернуть душевный покой, и направить энергию на путь истинный. Вот некоторые из них:
- Мотивация длится недолго, а потому нужно заботиться о ней ежедневно.
- Нужно поверить в успех и полпути будет пройдено.
- Есть ли попутный ветер в Вашем парусе? Нет, тогда беритесь за весла.
- Одна победа не ведет к успеху.
- Иногда не получить желаемого – большая удача.
- Если ты можешь это представить – значит, можешь этого достичь.
Уметь себя мотивировать в определенный момент – навыки миллионеров, они точно знаю, что хотят, какие последствия их ожидают и что предпринять, чтобы двигаться вперед, обретая силу и уверенность.
Важно проходить обучение, проводить диагностику полученных результатов, искать свои способы быть сильными, целеустремленными и финансово благополучными. Доверяйте себе и своим внутренним инстинктам, учитесь измерять прогресс личностных действий, будьте мудрыми и успешными.
Достаточно ли у Вас мотивации для достижения успеха и избежания неудач? Каких мотиваторов Вы выбираете, довольны ли личностным результатом? Ответьте себе на эти вопросы и начните жизнь с чистого листа, правильно мотивируя себя на успех и финансовое благополучие.