Дієта. Правильне харчування. Здорове харчування. Я за здорове харчування. Здорове харчування – це чудово. Здорове харчування. Живлення людини. Раціональне харчування. Здорова їжа. Види дієт. Правильне харчування дітей. Розмова про правильне харчування. Шкідлива їжа. Здорове харчування – здорові діти. Важлива розмова. Правильне харчування для здорового образужиття.
Програма "розмова про правильне харчування" -. Принципи раціонального харчування. Основи раціонального харчування. Режим харчування людини. Принципи здорового харчування. Правильне харчування- Запорука здоров'я. «Правильне харчування – запорука здоров'я. Правильне харчування – запорука здоров'я. Здорове харчування та моя дитина. Живлення сучасної людини.
Просувайте правильно. Проект "Здорове харчування". Секрети правильного харчування. Клуб правильного харчування. Секрети здорового харчування. Програма "Розмова про правильне харчування". Вчимося правильно читати. Правильне харчування – запорука здоров'я. Школа раціонального харчування. У країні правильне харчування. За партою сиди правильно. Чому дієта важлива?
Місто "Здорове харчування". Розмова із сучасником. Акція «ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ». Значення харчування у житті людини. Здорове харчування – основа процвітання. Поговоримо про здорове харчування. Правильне та здорове харчування дітей. Вчимося оформляти правильно. Культура харчування школярів. Раціональне харчування – запорука здоров'я.
Розмова про здорове харчування дітей. Роль харчування у життєдіяльності людини. Дослідницька робота: «Правильне харчування – запорука здоров'я» Знавці правильного харчування. Основи раціонального харчування Сучасні погляди питання харчування дітей Принципи організації лікувально-профілактичного харчування.
Щоб користуватися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис ( обліковий запис) Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com
Підписи до слайдів:
Історія про добру дівчинку Алісу, про її мудру бабусю і про правильну, здорову їжу Презентацію виконала вчитель початкових класівКрикун Олена Геннадіївна «Розмова про правильне харчування» КОМІТЕТ З НАРОДНОЇ ОСВІТИ АДМІНІСТРАЦІЇ СОНЯЧНОГІРСЬКОГО МУНІЦИПАЛЬНОГО РАЙОНУ ШКОЛА № 5 З ПОГЛУБЛЕНИМ ВИВЧЕННЯМ ОКРЕМИХ ПРЕДМЕТІВ Мета: Навчити дітей вибирати продукти харчування, корисні для здоров'я, сприяти формуванню у дітей мотиваційної сфери правильного живлення
Давним – давно, чи краще так… В одному незвичайному, чудовому місті жили – були…Король! Ні! Корольова? Ні! А хто ж? Запитаєш ти, наш любий читачу… І так, в одному незвичайному, чудовому місті жили – були люди. Ну і що, що жили-були! У всіх містах живуть люди, нічого дивовижного! На те вони й міста, щоб у них хтось жив. Наберись терпіння, дорогий читачу, дочитай нашу історію до кінця і ти все зрозумієш…
Якось до цього міста приїхала маленька дівчинка, звали її, як у казці, Аліса. До міста вона приїхала, щоб відвідати свою кохану бабусю. Потрібно сказати, що мешканці цього міста мали свої уподобання в їжі. Одні харчувалися тільки смачними та корисними продуктами, А інші воліли смачні та марні. Тому одні були стрункі, веселі, рухливі, а інші повненькі, буркотливі і не любили рухатися. Бабуся нашої Аліси завжди була стрункою. Вона вибирала лише корисні для здоров'я продукти, тому була завжди бадьора та весела, незважаючи на свій вік.
Вона дуже зраділа коханій онучці. Нагодувала, напоїла, але спати не поклала (спати після їжі шкідливо). Відпустила погуляти, подружок побачити. Тільки Аліса вийшла за поріг, а подружки тут!
Бігали, стрибали, веселилися від душі дівчинки-подружки. Вони давно не бачилися, було що розповісти один одному. І раптом Аліса побачила на лавці сумну дівчинку, яка їла ВЕЛИКИЙ бутерброд. Аліса була доброзичливою та доброю дівчинкою, вона помахала рукою і покликала незнайомку пограти з ними. Але дівчинка відвернулася і продовжувала їсти свій величезний бутерброд. "Хто це? І чому вона одна? »- Запитала Аліса. Подружки відповіли, що то Соня. Вона ніколи з ними не бігає, вона завжди має поганий настрій.
Аліса здивувалася: «Отже ви її погано запрошували!» Дівчата образилися: «Ми спочатку звали пограти Соню та її молодших братів, але їм ніколи не хотілося побігати та пострибати з нами!» Коли Аліса прийшла додому вона розповіла бабусі про бідну Соню та її братів, які ніколи не граються з дітьми у рухливі ігри. Бабуся уважно вислухала улюблену онучку, трохи подумала і сказала: «Мабуть, маю в мене ліки, які допоможе цим нещасним дітям!»
«А поки що лягай спати. Ранок вечора мудріший. Набігалася, мила, вбоялася!» Бабуся ласкаво погладила внучку по голові. «Допоможемо ми Соні, обов'язково допоможемо!» Аліса прокинулася з першими променями сонця. Вона одразу покликала бабусю і запитала: «Бабулю, ти вигадала, як допомогти Соні?» «Звичайно, люба, це буде нелегко! Але спочатку треба добре поснідати. Пам'ятаєш стару мудрість про сніданок? Аліса посміхнулася: «Звичайно пам'ятаю. Сніданок треба з'їсти самому. На сніданок бабуся зварила ароматну гречану кашу, у глечику було свіже молоко. Аліса давно не їла такої смакоти!
Після сніданку бабуся дістала старовинну книгу. «Цю книгу мені подарувала моя мама, а мамі її мама. Тут все про смачну та здорову їжу.» Аліса здивувалася: «Але як ця книга допоможе Соні та її братам?» «Терпіння, терпіння, онученя, і трохи хитрощі»-відповіла мудра бабуся. З книги Аліса дізналася: Щоб правильно харчуватися, потрібно виконувати дві умови: помірність і різноманітність. Переїдати дуже шкідливо, шлунок та кишечник не встигають все переварити. Жоден продукт не дає всіх поживних речовин, необхідних підтримки хорошого здоров'я.
Виявляється вся біда Соні та її братів у тому, що вони не правильно харчуються. Вони їдять одноманітну та порожню їжу. Їжу зазвичай називають «порожньою, якщо за високої енергетичної цінностівона містить мало поживних речовин. До цієї категорії потрапляє практично вся «швидка» їжа (так званий «фастфуд») – на кшталт гамбургерів, чіпсів, солоних закусок, печива та газованих напоїв. Тепер потрібно переконати Соню та братик Відмовитися від шкідливої їжі. Але як позбутися шкідливої звичкибагато їсти?
Аліса на прогулянці познайомилася з Сонею, хоча Соня була непривітною, Аліса запросила її та братів на обід. Бабуся постаралася. Вона приготувала просту, але дуже смачну та корисну їжу. Діти їли із задоволенням. Після обіду всі пішли гуляти. Соня виявилася цікавою співрозмовницею. Вона багато читала та могла розповідати дивовижні речі. На вулиці до них приєдналися й подружки Аліс. Діти потоваришували. Щодня Аліса приводила додому гостей, а бабуся годувала їх кашами, овочами, щами… Наприкінці літа Соня та її брати бігали та стрибали найшвидше! Вони стали веселими та товариськими дітьми. Та дівчинка, на лаві з великим бутербродом, лишилася в минулому. Соня перетворилася на красуню.
Соня була вдячна Алісі за те, що вона навчила її дружити, навчила грати у чудові ігри, за те, що тепер їй не доведеться сидіти однієї на лавці і переживати свою самотність із булками та пирогами. А найголовніше, що Соня знала, як правильно харчуватися. Адже всім дівчаткам (та й хлопчикам) хочеться бути красивими, здоровими та веселими! Це можна їсти, але в дуже невеликих кількостях і рідко. Що тепер знає Соня та її брати про їжу? Від такої їжі буде лише користь, але не можна забувати про помірність!
А що вибрав би собі на обід? Девіз: "Перш ніж за стіл мені сісти, я подумаю що з'їсти". СОНІН
Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com
Підписи до слайдів:
Корисна та шкідлива їжа Моїсеєва Наталія Миколаївна МБОУ ЗОШ с.Донгуз Балтайського району Саратовської області
Корисні та шкідливі продуктиПотрібно їсти помідори, Фрукти, овочі, лимони, Кашу – вранці, суп – в обід, А на вечерю – вінегрет. Ну, а якщо свій обід Ти почнеш з кулька цукерок, Жуйкою імпортною закусиш, Шоколадом підсолодиш, То тоді напевно Ваші супутники завжди - Близорукість, блідий вигляд І неважливий апетит.
Правильне харчування – це запорука здоров'я протягом усього життя. Є люди, які харчуються правильно, а є люди, які ніколи не замислювалися над тим, що вони їдять. Яка різноманітна людська їжа! Дуже важливо, щоб у наш організм потрапляла їжа тваринного та рослинного походження. Багато хто вживає шкідливі для організму продукти: чіпси, газовану воду, безліч солодощів, дуже жирну і гостру їжу. Живлячись корисними продуктами, ми даємо можливість своєму організму працювати чітко і без помилок. У щоденному меню людини обов'язково мають бути фрукти та овочі. Але якщо є лише овочі та фрукти, то харчування буде не зовсім повноцінним. Щодня люди повинні отримувати гаряче харчування. Приготовлена їжа дарує людині енергію. Адже навіть запах, аромат від приготування їжі допомагає нашому організму приготуватися до обіду чи сніданку. А як приємно, награвшись на вулиці, з'їсти порцію ароматного ситного борщу, приготовленого з любов'ю мамою! Ніхто, звичайно ж, не відмовиться від смачної гречаної каші з молоком чи дивовижного овочевого рагу. Гаряче харчування дає силу та здоров'я, дітям та витривалості дорослим, які необхідні для відмінного навчання.
вітаміни Вітамін А. У вас знижується зір? Нечітко бачите предмети в вечірній час? Вам, звичайно, не вистачає мене. Чи здогадалися хто я? Вітамін А! Мене можна знайти у молочних продуктах, у моркві, салаті, шпинаті, ікрі. Я буду радий зустрічі з вами хлопці! Вітамін В. Ну, а якщо вам не вистачає вітамінів групи В, звертайтеся до таких продуктів, як хліб, каші, молоко, сир, яйця. Як визначити, що вам не вистачає вітамінів групи В? Достатньо подивитися на себе в дзеркало: адже при нестачі нас у вас утворюються тріщини, виразки у куточках рота, лущення шкіри… Вітамін С. А ось і я найпопулярніший вітамін. Я утримуюсь майже у всіх свіжих овочах, ягодах, у плодах шипшини, у лимонах, капусті, картоплі, цибулі, кропі і т.д. Чи здогадалися хто я? Звичайно, вітамін С! Якщо ви застудилися і ваш організм перестав чинити опір хворобам, то негайно їжте продукти з вітаміном С. Вітамін Д. Я рідкісний, але, мабуть, один з найважливіших вітамінів - вітамін Д! Мене можна знайти у вершковому маслі, у яйці, у яловичій печінці, у рибі. А ще зі мною можна зустрітись улітку під сонечком. Як і всьому живому, вам для гарного зростаннянеобхідно сонечко. А дефіцит мого вітаміну в організмі дитини викликає сповільнення росту і таку хворобу, як рахіт.
РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ Щоб бути здоровим і сильним, потрібна різноманітна їжа. Здорова їжа та велика кількістьрідини забезпечують організм енергією, необхідної для зростання та розвитку. Їсти корисно в один і той же час. Їжа, з'їдена без метушні та поспіху, добре пережована, легше перетравлюється і засвоюється організмом. Їсти краще 3-4 рази на добу з перервами о 4-4,5 години. Після їжі заняття фізкультурою та спортом потрібно відкласти на 1,5 – 2 години, оскільки переповнений шлунок не дає виконувати вправи у повному обсязі; відчувається тяжкість у животі. Це завдає шкоди організму.
Пам'ятка для дітей та їхніх батьків 1. Щодня вживати різноманітну їжу. 2. Основну масу їжі повинні становити овочі та фрукти. 3. Їжу необхідно добре пережовувати, щоб змочити слиною. 4. Перерва між їжею не повинна бути більше 3-х годин, бажано їсти в один і той же час. 5. На сніданок краще їсти різні каші. 6. Обід має бути повноцінним, що складається з 3х-4х страв. 7. Під час обіду дитина з'їдає найбільше їжі. Ось чому після обіду краще вибрати спокійні заняття. 8. На полудень дитині корисно буде з'їсти булочку та молоко. 9. Щоб добре спати та відпочивати вночі, на вечерю можна їсти лише легку їжу: запіканки, сир, омлет, кефір тощо. 10. Їжа повинна бути добре провареною або просмаженою та приготовленою зі свіжих продуктів. 11. Хочеш вирости гарним, здоровим та сильним, треба їсти корисні продукти.
Людині треба їсти, Щоб встати і щоб сісти, Щоб стрибати, перекидатися, Пісні співати, дружити, сміятися, Щоб рости і розвиватися І при цьому не хворіти Потрібно правильно харчуватися З наймолодших років вміти.
муніципальна бюджетна дошкільна загальноосвітня установа Дитячий садок № 52
Презентація
" Продукти харчування"
Продукти харчування
Ціль:розширення ставлення до продуктах харчування, активізація пасивного словника, корекція граматичного ладу промови.
Завдання:
Розширення уявлень на цю лексичну тему, її уточненню. Систематизації, активізація пасивного словникового запасу. Удосконалення умінь утворювати слова суфіксальним способом. Розвиток мовної уваги, пам'яті.
Використання комп'ютерних технологій для створення сприятливої атмосфери довіри між логопедом і дитиною, при проведенні корекційної роботи з дітьми ЗНР.
Презентації допомагають логопедам урізноманітнити заняття, зробити їх яскравими, сучасними, живими, зацікавити дітей анімацією.
- Розвиток словника: активізація пасивного словника, розширення понятійного словника на лексичну тему «Продукти харчування».
- Розвиток граматичного ладу мовлення дітей.
Поясни народні прислів'я, приказки
- Хто голодний, той холодний.
- Хліб гріє, а не шуба
- Холод, не терпить голоду.
- Худий живіт ні в танець, ні в роботу
- Млин сильний водою, а людина їжею
- Не кінь щастить, а овес.
- Що вкусиш, те й потягнеш.
- Ось ложка, от чашка. У чашці гречана каша. Ложка в чашці побувала, гречаної каші не стало.
Кашу олією не зіпсуєш.
Кисель зубів не псує.
Без солі – що без волі: життя не проживеш.
Олія коров'яче, їж на здоров'я!
Де млинці, там і ми, де з олією каша, там і місце наше.
Апетит приходить під час їжі.
Коли я їм, я глухий і німий
Натщесерце і пісня не співається.
З однієї ягоди ситий не будеш.
Кожному потрібен і обід та вечеря.
Біда – бідою, а їжа – їжею.
Відгадай загадки
Рідко, а не вода, Біло, а не сніг. Починається на До Наш продукт із молока
Можна зварити, а можна розбити, Якщо не торкатися курчам може виявитися.
Чи не сніг, А біле завжди. Хоч і тече, А не вода
Відгадати легко та швидко: М'який, пишний та запашний. Він і чорний, він і білий, Смачний навіть підгорілий.
Мама з крупи зварила, Посолила, підсолодила. Гей, ну де ж наша ложка?! Так потрібна на сніданок...
І вуха він, і бульйон, Щи, розсольник – теж він. Він гороховий, капустяний І, звісно, дуже смачний.
Ми на хліб
його намажемо І додамо до різних каш. Кашу не зіпсують точно Біло-жовті шматочки.
Сидять на ложці, Звісивши ніжки.
Назви продукти, познач одним словом
Природа сама створила для нас унікальний продукт харчування.
Молочна сироватка
Вершкове масло
Простокваша
Маргарін
Перерахуй продукти, назви одним словом
Тушенка м'ясна
Паштет із печінки
Що знадобиться кухареві для приготування їжі?
Молочні продукти
Мясні продукти
Духові шафи
Овочі
Обладнання – піч, плита…
Каструлі різного об'єму
Фрукти
Назви кашу правильно
Ячна каша
Пшоняна каша
Гречана каша
Перлова каша
Манна каша
Пшенична каша
Рисова каша
Горохова каша
Скажи навпаки
варені
засолена
холодне
Відгадай начинку для пиріжків
Начинка зі смородини
Рибна начинка
Начинка з картоплі
З чого ти пиріжок?
Начинка з сиру, яйця та зелені
Начинка з печінки
Начинка з різних видів повидла
Начинка з моркви
М'ясна начинка
Назви правильно
Сотейник
Скажи правильно
Одне яблуко. Два … . П'ять …. Десять … .
Що зайве?
1- ряд
2 - ряд
3 - ряд
Виправ помилки
Лена пити лимон чай
Олена п'є лимонний чай. Оля їсть шоколадний торт.
Оля їсть шоколадний торт
Світлана любить горох суп
Світлана любить гороховий суп Ваня готувати овочі салат
Ваня готує овочевий салат
Ольга Артем'єва
Презентація «Здорове харчування»
Шановні колеги! Проблема здоров'ядошкільника стоїть під загрозою. І виною тому є сучасні продукти живлення, які згубно впливають на тендітний організм дитини Сучасна їжа "фаст - фуд"(англ. Fust.food, що в перекладі означає, страва, приготована для швидкої їжі. Ці продукти живленнязаполонили прилавки багатьох магазинів. З кожним роком зростає кількість захворювань дітей. І проблема стає все гострішою та гострішою. У Останнім часом, я бачу дітей, які із задоволенням їдять уже не лише чіпси та сухарики, а й одноразову локшину "Ролтон" чи "Дошерак". Зрозуміло, що проблема зі здоров'ямвиник у них не через місяць, а через якийсь час. Тому виникла ідея познайомити дітей з тими продуктами. живлення, від яких вони отримають користь, тобто здоров'я. Пропоную Вашій увазі презентацію на цю тему.
1слайд. Сьогодні ми з вами поговоримо про правильне харчуванні. Щоб завжди бути здоровими.
2слайд. Вітаміни -речовини, необхідні для здоров'я. Вітаміни з їжею потрапляють у кров і зміцнюють наші м'язи та кістки.
3 слайд. Діти, ви вже знаєте, що якщо людина їсть шкідливу їжу, у неї починаються розвиватися різні хвороби шлунка та кишечника. Іноді навіть потрібна допомога лікаря.
4 слайд. Отже, назвіть шкідливі продукти, які небажано вживати людям, особливо маленьким дітям. (Діти висловлюють своє припущення)
Кока-кола через вміст фосфорних кислот руйнує зуби і вимиває з кісток солі кальцію, руйнує нашу нервову систему, Приводить до різних захворювань. Такий жахливий напій краще не вживати взагалі, навіть у свята.
5 слайд. Подивіться на екран. Що ви бачите? Правильно чіпси та сухарики, вони корисні? (Відповіді дітей)
Для того, щоб чіпси були смачними та хрумкими, довго зберігалися, в них додано величезну кількість хімікатів. І в тому числі, підсилювач смаку – глутомат натрію. Яскрава красива упаковка привертає вашу увагу. Але цей продукт викликає звикання, харчову наркоманію. Людина дуже швидко звикає до цього продукту і його вже не можна змусити їсти звичайну картоплю. Він хоче чіпсів!
Цікаво, що виробником однієї з найбільших і найпопулярніших марок чіпсів є ХІМІЧНИЙ концерн. До речі, спробуємо заради інтересу підпалити одну чіпсину. (Педагог підпалює одну чіпсину)
Що сталося з нею? Звичайно, вона горить, бо вся просочена олією. Але зверніть увагу, як вона чадить і неприємно пахне. І ось ЦЕ їдять люди.
Давайте поговоримо і про сухарики. На перший погляд, у них немає нічого поганого. Сухарики – це підсушений хліб. І споконвіку російський продукт. Але щедро присипаний ароматизаторами, консервантами, розпушувачами, роздільниками, сучасні сухарики набули нових небезпечних властивостей.
У складі сухариків та чіпсів шведські вчені виявили небезпечні канцерогени.
Відомо, що воно ушкоджує нервову систему та викликає утворення пухлин черевної порожнини. Це хлопці, дуже страшні захворювання. І краще нам з вами не хворіти! Попросіть своїх мам, у духовці підсушити шматочки хліба чи батона, це будуть не лише найсмачніші сухарики, а й корисні.
6 слайд. Їжа допомагає вам, хлопці, рости. Їжа дає вам потрібну енергію.
Зростаючому організму дитини потрібна енергія для життєдіяльності мозку та нервів.
живленнявпливає зовнішність людини. Здоровийблиск волосся перша ознака правильного живлення. Також як і волосся, нігті та шкіра вимагають вживання вітамінів та білків, їх стан залежить від правильності харчування людини.
7 слайд. Подивіться хлопці на цю картинку, вона називається пірамідою живлення. Піраміда живленняабо харчова піраміда - схематичне зображення принципів здорового харчування, розроблені лікарями-дієтологами. Давайте подивимося, що нам треба вживати в їжу і в якій кількості. Продукти, що становлять основу піраміди, повинні вживатися в їжу якомога частіше, у той час, як продукти, що знаходяться на вершині піраміди, слід уникати або вживати в обмежених кількостях.
8 слайд. Але не завжди харчуючись правильнолюдина може залишатися здоровим. А причиною тому, подивіться на екран-мікроби.
9 слайд. Читаю вірш.
10 слайдів. Мікроби потрапляють у наш організм разом із брудними овочами та фруктами, погано звареному м'ясі чи рибі, неякісними та простроченими продуктами. Мікроби знаходяться на брудних руках, носовій хустці, в яку людина вже сякала.
11 слайдів. Отже, хлопці, давайте міркувати, як нам можна позбавитися цих шкідливих мікробів? (Відповіді дітей)
12 слайдів. Молодці правильно. Потрібно утримувати наше тіло в чистоті. Мити руки з милом і не раз. Користуватися одноразовими серветками. І звичайно, ретельно мити овочі та фрукти.
13 слайдів. 14 слайдів. 15 слайдів. Хлопці, нам прийшли листи. Листоноша сьогодні нам приніс. Давайте прочитаємо від кого вони. Читаю, розглядаємо з дітьми фрукти та овочі, в яких містяться ці вітаміни. Так, це лист від вітамінів.
14 слайдів. А це листа від дівчинки Маші, ось що вона нам написала. Читаю.
15 слайдів. А цей лист від Совуньї читаю.
16 слайд. Діти, що зображено на екрані? (Терези).
Правильно, ваги. А як ви вважаєте, що вони нам показують (Діти розмірковують).
Ми сьогодні отримали багато листів. І Вітаміни, і Маша, і Совунья пропонують нам зрозуміти, що шкідливе для нашого здоров'ящо корисно і зробити свій вибір.
Ну, ось, хлопці, добігло кінця наше заняття. Сьогодні ми багато дізналися про користь та шкоду живлення. Дуже хочеться, щоб ви всі були здорові, а значить, харчувалися правильно. До побачення.