Xona haroratida qancha daraja bo'lishi kerak. Yangi tug'ilgan bola uchun xonadagi havo haroratining optimal ko'rsatkichlari: harorat rejimini qanday saqlash kerak Kvartirada uxlash uchun maqbul harorat

Nafaqat farovonlik, balki inson salomatligi holati ham kvartiradagi harorat qanchalik qulay bo'lishiga bog'liq. Shuning uchun ham olimlar xona harorati uchun maqbul deb hisoblangan ba'zi normalarni aniqladilar.

Xonadagi havo harorati qanday bo'lishi kerak

IN turli mamlakatlar va shaharlarda qulay harorat darajasi har xil va bu, avvalo, hududning iqlim xususiyatlari bilan bog'liq. Havoning harorati qanday ekanligini aniqlash uchun optimal hisoblanadi ma'lum bir xona uchun siz u erda havo qanchalik namligini hisobga olishingiz kerak.

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, mavsumga qarab mikroiqlim ham o'zgaradi. Masalan, qishda kvartira akkumulyator bilan isitiladi va undagi harorat yozga qaraganda bir oz pastroq, isitish iliq quyosh o'rnini bosganda.

Sovuq mavsumda xonadagi havo + 22 darajagacha, issiq mavsumda esa +25 darajagacha qizdirilishi kerak. Bir qarashda, bu farq ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aslida bunday emas.

Xona harorati

Ehtimol, kvartirada havo notekis isitilishi hech kimga sir emas. Harorat rejimi ko'p jihatdan bog'liqdir xona qanday vazifani bajaradi:

Bundan tashqari, ta'kidlash joizki, barcha xonalarda tegishli harorat rejimini saqlash kerak va shu bilan bir xonadan ikkinchisiga o'tayotganda siz havo haroratida juda kuchli o'zgarishlarni sezmaysiz. Odam uchun normal va qulay harorat rejimi, masalan, yashash xonasidan oshxonaga boradigan bo'lsangiz, siz sezilarli farqni sezmaysiz, chunki harorat o'zgaradi maksimal 2 daraja u yoki bu yo'nalishda.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun harorat rejimi

Bolaning rivojlanishida uning atrofidagi sharoit deyarli o'ynaydi eng muhim rollardan biri va shuning uchun bola dam oladigan va ko'p vaqtini o'tkazadigan xonada tegishli harorat rejimiga rioya qilish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq kasal bo'lib qolmasligi va uning sog'lig'i silkitilmasligi uchun nafaqat gipotermiyadan, balki haddan tashqari qizib ketishdan saqlanish kerak.

Chaqaloq uchun harorat normasi uning jismoniy ma'lumotlariga ham bog'liq:

O'z vaqtida tug'ilgan va anormalliklarga ega bo'lmagan yangi tug'ilgan bola 19 ° -21 ° S haroratda o'zini qulay his qiladi.
Erta tug'ilgan chaqaloq ko'proq e'tibor talab qiladi, shuning uchun uning yotoqxonasidagi havo harorati taxminan 24 ° -25 ° S bo'lishi kerak.

Bolaning tanasining gipotermiyasi yoki haddan tashqari qizishi nimaga olib keladi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun xona harorati qulay bo'lishi va GOST standartiga mos kelishi kerak. Axir, chaqaloqlar issiqlikni katta yoshdagilarga qaraganda intensiv ravishda ishlab chiqaradi va ular ko'proq terlaydi, shu sababli bola tanasi kerakli suv va mineral tuzlarni yo'qotadi.

Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz xonadagi havo qancha qizishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, buni ko'rsatadigan bir qator alomatlar mavjud yangi tug'ilgan chaqaloq juda qizib ketgan:

Bolaning tana harorati me'yordan bir oz yuqori
Yangi tug'ilgan chaqaloq og'iz orqali nafas olishni boshlaydi
Burundagi qattiq qobiqlar paydo bo'lishi sababli chaqaloqning nafasi qiyinlashadi
Teridagi burmalarda qizarish va yo'rgak toshmasi paydo bo'ladi
Bolada qorin og'rig'i bo'lishi mumkin

Hatto engil gipotermiya tufayli yangi tug'ilgan chaqaloq kasal bo'lib qolishi mumkin, shuning uchun bolaning yotoqxonasidagi harorat bir-ikki darajaga tushmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Qanday qilib chaqalog'ingiz uchun qulay haroratni yaratish kerak

Odatda kvartirada harorat 18 - 20 darajadan pastga tushmaydi... Kvartiralarda isitish yaqinda o'chirilgan yoki yoqish arafasida bo'lgan davr bundan mustasno.

Shuning uchun, agar xonada havo juda sovuq bo'lib qolganini va yangi tug'ilgan chaqaloq muzlab qolganini sezsangiz, siz xonani sun'iy ravishda "isitish" kerak. Bundan tashqari, bolani qo'shimcha ravishda izolyatsiya qilish, uni iliq adyol yoki adyol bilan qoplash ham foydali bo'ladi.

Biz hammamiz chaqaloq xonasida harorat qanday bo'lishi kerakligini bilamiz, ammo yozda bino ichida nima qilish kerak juda issiqmi? Bu savolga javob oddiy: siz bolaga ko'p miqdorda suv berishingiz, undan ortiqcha kiyimlarni olib tashlashingiz va suv bilan artishingiz kerak. Ushbu oddiy qadamlarning barchasi sizni qizib ketishdan saqlaydi.

Xulosa qilib aytish kerakki, har bir insonning shaxsiy imtiyozlariga qaramay, shifokorlar hali ham umumiy belgilangan me'yorlarga rioya qilishni maslahat berishadi. Bu haddan tashqari issiqlik yoki gipotermiya nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi, balki kattalar salomatligi uchun ham zararli ekanligi bilan bog'liq.

Tarkib

Yoz kelishi bilan har birimiz ta'tilni orzu qilamiz. Toza havo, yumshoq quyosh va iliq suv sog'lig'ingizni yaxshilashga, dam olishga va muammolaringizni unutishga yordam beradi. Turli yoshlarda suzish uchun inson tanasi uchun qulay harorat qanday ekanligini, qanday sharoitlar tavsiya etilishini bilib oling.

Qaysi suv haroratida suzishingiz mumkin

Biror kishi cho'milishdan foyda ko'rishi va lazzatlanishi uchun suv tanaga maqbul holatda bo'lishi kerak. Ko'rsatkich organizmning fiziologik xususiyatlariga, odatlariga, individual xususiyatlariga bog'liq. Oddiy harorat ishoniladi dengiz suvi taxminan 22 darajani tashkil etadi, ammo ko'pchilik 18 yoshida ham tinchgina suzishadi katta miqdorda "Morjlar" sovuq oylarda + 10 ° S da suzishadi. Biroq, odatlanmagan odamlar uchun xavf tug'dirmaslik yaxshiroqdir, aks holda gipotermiya paydo bo'lishi mumkin.

Juda past harorat sharoitlaridan, yuqori darajalardan qochish kerak. 24 ° S bo'lgan suv havzasi tetiklash, dengiz hammomlaridan bahramand bo'lish va tinchlikda suzish uchun javob beradi. Agar daraja yuqoriroq bo'lsa, kasallik rivojlanish xavfi mavjud. Bu bola va kattalar uchun zararli bo'lgan rotavirus va boshqa infektsiyalarning faol rivojlanishiga olib keladi. Bu holat janubiy mintaqalar va Azov qirg'oqlari orasida iyul oyining o'rtalaridan avgust oyining oxirigacha odatiy holdir, shuning uchun dengiz hammomlarini qabul qilishda ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Havoning darajasi muhim rol o'ynaydi. Agar inson uzoq vaqt quyoshda bo'lsa, unda hatto sovuq suvga cho'mish uni xijolat qilmasligi mumkin: tana tetiklikni talab qiladi. Bundan tashqari, odat muhim. Agar bizning odamimiz uchun suzish uchun dengiz suvining qulay harorati allaqachon 20-22 darajani tashkil etgan bo'lsa, unda issiq Misr aholisi uchun sovuq ko'rinadi. Mahalliy aholi uchun eng maqbul daraja 24-26 ° S dir. Boltiq bo'yidagi vaziyat umuman boshqacha. U erda suv deyarli + 20 ° C dan oshmaydi, shuning uchun u mahalliy aholi uchun maqbuldir.

Bolalar uchun dengizda suzish uchun optimal suv harorati

Bolaning suvda qolishi uchun eng qulay harorat rejimi 22-24 daraja. Agar chaqaloq birinchi marta suzayotgan bo'lsa, unda u tayyor bo'lishi kerak, aks holda bu immunitetning pasayishi va sovuq bilan tahdid qiladi. Iyun yoki mavsum o'rtalarida, suv unchalik iflos bo'lmagan paytda maydalangan hovuzga borish kerak. Bolaning yashash muddati 2-3 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan keyin u sochiq bilan quritiladi.

Homilador ayollar uchun qulay dengiz harorati

Dengiz tuzlarining xususiyatlari homila holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun cho'milish yosh onalar uchun juda foydali. Homilador ayol o'zini normal his qilishi uchun daraja +22 dan past bo'lmasligi kerak. Kirishdan oldin, qiz tanada juda ziddiyat sezilmasligi uchun soyada sovib turishi kerak. Bundan tashqari, mutaxassislar suv havzasida bo'lmaslikni tavsiya qiladilar. uzoq vaqtshuning uchun tana issiqlikni yo'qotishni boshlamaydi. Cho'milishning optimal vaqti 10-20 minut.

Kechasi dengizda qanday haroratda suzishingiz mumkin

Qrimning janubiy qirg'oqlari va Azov dengizi sohillarida ko'p odamlar tunda suzishni afzal ko'rishadi chiroyli rasmlar suvda. Agar bizning mintaqalarimizning keng qismida bunga yo'l qo'yilgan bo'lsa, unda chet elda suzib ketish qirg'oq qo'riqchilari tomonidan qat'iy nazorat qilinadi. Kechasi dengiz tinch bo'lganda, to'lqinlar bo'lmaganida va suv + 21-22 ° S dan past bo'lmagan holda suzish yaxshidir. Bunday sharoitlar tetiklanishga yordam beradi va inson tanasi uchun to'liq xavfsizdir.

Cho'milish suvi harorati qachon eng qulay bo'ladi

Suv omborining globusdagi joylashishiga qarab va iqlim sharoiti atrofida. Suzish uchun eng qulay dengiz suvi harorati yozda kuzatiladi, ammo ba'zilari tabiatda may oyidan boshlab sentyabrgacha davom etadilar. Bundan tashqari, ko'p narsa havo darajasiga bog'liq: agar siz quyoshda juda issiq bo'lsangiz, unda + 19 ° C bo'lgan suv ombori bola va kattalarga zavq bag'ishlaydi.

Qora dengizda

Qrimda plyaj mavsumi may oyining oxirida boshlanadi va deyarli oktyabrda tugaydi. Issiq va yumshoq iqlim suvni uzoq vaqt iliq ushlab turadi. Bundan tashqari, quyoshli ob-havo dam olish uchun ajoyib sharoit yaratadi. Qulaylik harorati Qora dengizdagi cho'milish suvlari - +18 dan + 24 ° S gacha. Sovuq paytlarda siz suvga cho'mishingiz mumkin, ammo oyoq kramplari xavfi mavjud.

Azov qirg'og'ida

Azov qirg'og'ida kuchli issiqlik va quyosh faolligi tufayli mutaxassislar soat 12 dan oldin va 16 dan keyin suzishni tavsiya etadilar. Ushbu davr sizga quyosh botishidan zavqlanish, o'zingizni tetiklashtirish imkonini beradi. Hammasi yoz oylari mos harorat rejimiga ega. Iyun va iyul oylari ayniqsa qulay. Avgust oyida suv +26 va undan yuqori darajaga qadar qizishi mumkin. Bunday darajada dorivor tarkibiy qismlarning tarkibi pasayadi deb ishoniladi.

Suzish uchun qulay dengiz haroratini qanday aniqlash mumkin

Dengizda qanday haroratda suzayotganlarini tushunish uchun inson tanasining turli xil sharoitlarga qanday ta'sir qilishini ajratib ko'rsatish kerak:

Dengiz suvi 0 daraja... Cho'milish faqat qisqa vaqt ichida mumkin, aks holda gipotermiya paydo bo'ladi. "Qishki suzish" ga o'rganib qolgan odamlar bunday sharoitlarni biroz ko'proq olishlari mumkin.
1 dan 8 ° S gacha... Hatto o'qitilgan va qattiqlashtirilganlar uchun ham suvga cho'mish va suvga cho'mish jarayoni xavfli bo'lishi mumkin. Bunday suv bir necha daqiqada qolishga imkon beradi.
9 dan 13 ° S gacha... Suzishning qabul qilinishi mumkin bo'lmagan holatlari, ammo inson salomatligi uchun xavfsizroq. Qattiqlashtirilganlar 5-7 daqiqa davomida suzishga qodir.
14 dan 16 ° S gacha... Dengiz hammomlari mumkin, ammo uzoq emas. Bunday suvda 2 soatdan ko'proq turish ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
17 dan 22 ° S gacha... Sizni tetik his qiladigan salqin suv havzasi. Suvga cho'mish yoki sho'ng'in uchun mos sharoitlar, lekin hamma uchun emas.
23 dan 26 ° C gacha... Suv omborida uzoq vaqt o'tkazish uchun maqbul shartlar.
27 ° C dan... Uzoq suzish uchun dengizdagi qulay sharoitlar, ammo bunday muhitda mikroblarning rivojlanishi mumkin. Dengizning yoqimli isishi ham bakterial xavfli bo'ladi.

Matnda xato topdingizmi? Uni tanlang, Ctrl + Enter tugmachalarini bosing va biz uni tuzatamiz!

Kichkintoy tug'ilishi bilan har qanday ona tashvishlanib, unga eng qulay sharoitlarni yaratishda g'amxo'rlik qiladi, unda bola o'zini eng yaxshi his qiladi. Bu nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqni parvarish qilish, balki atrof-muhitga ham tegishli. Bola uchun u qaysi rangda u uxlayotgani yoki qaysi markadagi sutni ichayotgani unchalik muhim emas. Yangi tug'ilgan chaqaloq xonasidagi harorat juda muhimroq. Axir, bu to'g'ridan-to'g'ri chaqaloqning holatiga, farovonligiga va hatto kayfiyatiga ta'sir qiladi. Onam muhim xonadagi optimal harorat va namlikning saqlanishini kuzatish.

Chaqaloqlar uchun optimal xona harorati

Pediatrlar haroratni 18-22 daraja oralig'ida saqlashga maslahat berishadi. Aynan shu haroratda bola o'zini normal his qiladi va uning rivojlanishi tabiiy sharoitlarda davom etadi.

Qishda isitish mavsumi boshlanishi sababli ko'rsatilgan haroratni nazorat qilish juda qiyin. Ammo xonadagi harorat oshmasligi uchun g'amxo'rlik qilishingiz kerak 23 daraja .

Bola uxlab yotganida normal xona haroratini saqlashga alohida e'tibor berilishi kerak.... Juda issiq xonada ham, sovuqda ham bola tinimsiz uxlaydi, tez-tez uyg'onadi va injiq bo'ladi. Bolaning bemalol uxlashi uchun ota-onalar to'g'ri haroratda bo'lishlari kerak. Chaqaloq uxlayotgan xonadagi havo harorati 22 darajadan oshmasligi kerak. Bunday holda, bolaning individual xususiyatlarini hisobga olish kerak: biri 18 daraja bo'lsa ham yaxshi uxlaydi, ikkinchisi bu haroratda muzlaydi. Shuning uchun onalar chaqalog'ining qaysi haroratda yaxshi uxlayotganini kuzatishi kerak.

Xona haroratini kuzatib borish uchun siz termometrni beshik yaqiniga qo'yishingiz kerak!

Soyabon kichik, ammo havo oqimiga to'sqinlik qiladi va chang yig'adi

Shuningdek, go'dakning beshiklarini bezab turgan soyabonlar va yonboshlarni ishlatishdan voz kechish maqsadga muvofiqdir. Bu narsalar tezda chang to'plashdan tashqari, oddiy havo aylanishiga xalaqit beradi.

Yana bir muhim nuqta - bu bolani cho'mish paytida tegishli xona harorati. Ko'pgina ota-onalar chaqaloq cho'milayotgan paytda xona harorati odatdagidan bir oz yuqoriroq bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Ammo bu ishdan uzoq.

Agar cho'milish xonada yuqori havo haroratida sodir bo'lsa, u holda allaqachon tanish bo'lgan sharoitda yuvinishdan keyin bola muzlaydi.

Shuning uchun, agar siz bolangizni yuvmoqchi bo'lsangiz, xonadagi haroratni maxsus ko'tarishingiz shart emas. Cho'milishdan keyin bolani bir muddat iliq sochiqda ushlab turish kifoya. Bolani go'dakligidan, aksincha, bir necha daqiqa yuvinishdan keyin o'rgatishga harakat qiladigan ota-onalar qoniqishadi.

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq xonasida harorat doimiy bo'lishi kerak. Bolani uxlash yoki cho'milish uchun xonani maxsus isitishning hojati yo'q.

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Stretchlar muammosi menga tegadi deb o'ylamagan edim, lekin men ham bu haqda yozaman))) Ammo boradigan joy yo'q, shuning uchun men bu erda yozayapman: Qanday qilib strech belgilaridan xalos bo'ldim tug'ishmi? Agar mening usulim sizga ham yordam bersa, juda xursand bo'laman ...

Shuni esda tutish kerakki, xona haroratining ushbu parametrlari sog'lom, tug'ma bolalar uchun ko'rsatiladi. Agar bola muddatidan oldin tug'ilgan bo'lsa, unga maxsus sharoitlar kerak.... Xususan, xona harorati bo'lishi kerak 24-25 daraja ... Bu erta tug'ilgan chaqaloqlarda o'zlarining termoregulyatsiyasi darajasining etarli emasligi bilan bog'liq.

Haddan tashqari issiqlik yoki gipotermiya xavfi qanday?

Olimlar buni anchadan beri payqashgan yangi tug'ilgan chaqaloqning haddan tashqari qizishi hipotermiyadan ancha yomonroq... Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kattalarnikiga qaraganda tezroq sodir bo'lgan metabolik jarayonlar tanadagi issiqlik to'planishiga olib keladi. Haddan tashqari issiqlikdan xalos bo'lish nafas olish paytida va teri orqali sodir bo'ladi. Agar xona harorati etarlicha yuqori bo'lsa, nafas olish orqali issiqlik berish jarayoni biroz qiyinlashadi. Va ikkinchi issiqlik uzatish mexanizmi intensiv ravishda ishlay boshlaydi - ter orqali ter orqali. Bola terlay boshlaydi, qizarib ketadi, nafas olishi qiyinlashadi, pulsi tezlashadi. Bola letargik, injiq, bezovtalanishi mumkin. Dermatit, ürtiker, metabolik kasalliklar va termoregulyatsiya kabi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloq joylashgan xonada ruxsat etilgan harorat chegaralarini oshirmaslik juda muhimdir.

Gipotermiya kamroq xavfli emas. Past harorat sharoitlari shamollashga olib kelishi mumkin, bu esa jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi.

Shu munosabat bilan, bola o'zini qulay his qiladigan optimal xona haroratini kuzatish kerak.

Xonadagi haroratni qanday saqlash kerak

Optimal harorat rejimiga erishish uchun siz qaysi haroratni bola uchun maqbulroqligini aniqlashingiz kerak. Har bir bola bir xil haroratda ham har xil his qiladi. Farzandingizga qaysi xona haroratini to'g'ri kelishini aniqlash juda oddiy:

Bola o'zini yaxshi his qiladi, tinch uxlaydi;
Bola qizarmaydi, terlamaydi;
Bolaning qo'llari va oyoqlari sovuq emas, chaqaloq "g'ozlar" bilan qoplanmagan;
Yangi tug'ilgan chaqaloqning nafasi va pulsi odatiy holdir.

Agar xonadagi harorat ruxsat etilgan chegaralardan sezilarli darajada chetga chiqsa, harorat rejimini tartibga solish bo'yicha choralar ko'rish kerak.

Agar xona issiq bo'lsa, Keyin shamollatish yoki konditsioner yordamida haroratni sozlashingiz mumkin. Tabiiyki, efir vaqtida bola xonada bo'lmasligi kerak. Ayni paytda chaqaloq bilan sayr qilish tavsiya etiladi. Konditsionerni keyingi xonaga yoki xonaning bola joylashgan boshqa qismiga o'rnatish mumkin. Eng asosiysi, chaqaloq salqin havoning to'g'ridan-to'g'ri oqimlari ostiga tushmasligi. Issiq batareyalarni qalin adyol yoki adyol bilan qoplash tavsiya etiladi.
Agar xona salqin bo'lsa, isitgichlar yordamida kerakli haroratga erishishingiz mumkin.

Video: yangi tug'ilgan chaqaloq xonasida harorat va namlik

Agar xonadagi haroratni nazorat qilishning iloji bo'lmasa

Xona haroratini boshqarishning imkoni bo'lmagan vaziyatda sizga kerak:

Bolaga ko'proq suyuqlik bering (agar xona issiq va tiqilib qolsa);
Bolani xona haroratiga qarab kiyintiring (agar issiq bo'lsa - o'zingizni faqat külot bilan cheklashingiz mumkin, salqin bo'lsa - slayderlar, iliq pastki ko'ylak, paypoq kiying);
Cho'milish jarayoniga yaqinlashish oqilona (ko'paygan holda) xona harorati siz kuniga bir necha marta chaqalog'ingizni yuvishingiz mumkin).

Havoning namligi

Uy quradigan namlagich

Menga emas muhim ko'rsatkich yangi tug'ilgan chaqaloq bo'lgan xonada namlik ham mavjud. Xonalar havosi ko'pincha ancha quruq bo'ladi, ayniqsa isitish mavsumida. Shuning uchun, parvarish qilish uchun ehtiyot bo'lish kerak kamida 50% bo'lishi kerak bo'lgan optimal namlik... Xonadagi namlik haqida maishiy gigrometr yordamida bilib olishingiz mumkin.

Agar namlik ruxsat etilgan darajadan sezilarli darajada past bo'lsa, unda maxsus havo namlagichini sotib olish maqsadga muvofiqdir. Agar buning iloji bo'lmasa, siz namlikni quyidagi yo'llar bilan oshirishingiz mumkin:

Suv qutilarini qo'ying;
Akvariumni o'rnating;
Batareyalarga nam choyshablarni osib qo'ying.

Optimal xona harorati va namligini yaratish va saqlash chaqalog'ingizning farovonligi, holati va kayfiyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Pediatrlar, g'amxo'r ota-onalarga tobora kasalliklarning kuchayishi paytida o'z farzandlariga Oscillococcinum berishni tavsiya qilmoqdalar. Preparat bola tanasining xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqiladi va bolaning immunitetini mustahkamlaydi. Keyinchalik nafratlangan sut va yo'talni davolashdan ko'ra o'z vaqtida profilaktika qilish yaxshiroqdir. Va bu bilan Oscillococcinum yordam beradi - kasallikning oldini olish uchun bolaga haftasiga bir dozadan dori berish kifoya.

HAM O'QING:

Video №2

Kvartirada yoki xususiy uyda mikroiqlim barcha uy xo'jaliklari a'zolari uchun qulay yashash uchun zarur bo'lgan asosiy shart hisoblanadi. Biror kishi uchun qulay xona harorati har xil bo'lishi mumkin, u tananing individual afzalliklari va xususiyatlari bilan belgilanadi. Bundan tashqari, chaqaloqlar uchun harorat rejimi haqida gapirish kerak, chunki bu kattalar uchun me'yorlardan bir oz farq qiladi va unga rioya qilish tavsiya etiladi.

Kvartirada yoki xususiy uyda qanday xona harorati bo'lishi kerakligi haqida siz GOST 1.5-2001 da bilib olishingiz mumkin. Ammo bu ko'rsatkich ko'p jihatdan yakuniy ko'rsatkichlarga ta'sir qiluvchi omillarga bog'liq. Uni o'zgartirishi mumkin bo'lgan bir nechta shartlar mavjud:

Iqlim xususiyatlari. Barcha mamlakatlar shartli ravishda shimoliy va janubiy bo'linadi. Ularning har biri xonadagi harorat qanday bo'lishi kerakligi haqida o'z fikrlariga ega, chunki iqlim sharoiti nafaqat havoning harorat ko'rsatkichlari bilan belgilanadi. Bunga o'rtacha namlik, yog'ingarchilik, atmosfera bosimi... Bunga alohida e'tibor bering quyoshli kunlar yil davomida, chunki ba'zi joylarda bu ko'rsatkich juda past. Barcha ma'lumotlar asosida me'yoriy hujjatlar tuziladi.
Yil fasllari. Yopiq mikroiqlimni shakllantirishda mavsumiy xususiyatlar ham rol o'ynaydi, deb tushuntirish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. Yozda harorat yuqori, havo quruq, kuzda namlik yuqori, qishda isitish sifatidan qat'i nazar ko'rsatkichlar biroz pasayadi. Optimal raqamlarni bahorda, ayniqsa mavsum juda yomg'irli bo'lmagan paytda kuzatish mumkin.
Inson omilini ham hisobga olish kerak, chunki xonadagi normal harorat hamma uchun har xil bo'ladi. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez muzlashadi, shuning uchun ular uchun norma 2-3 darajaga yuqori. Ba'zi odamlar yozning eng issiq kunida o'zlarini juda qulay his qiladilar, boshqalari qishda doimo tiqilib qolishidan shikoyat qiladilar va teshiklarni ochadilar.
Uy-joy qurilgan materiallar ham rol o'ynaydi. Kvartira binolari odatda tez qiziydigan va soviydigan maxsus plitalardan quriladi. Xususiy uy g'ishtdan, shlakli bloklardan yoki boshqa materiallardan qurilishi mumkin va ularda issiqlik to'planishi va sarflanish darajasi boshqacha.

Keksa odamlar va bolalar ham haroratni boshqacha his qilishadi, ular uchun me'yorlar boshqacha. Chaqaloqlar uchun maqbul mikroiqlim ayniqsa muhimdir.

Doimiy gipotermiya (gipotermiya) kattalar va bolaning sog'lig'i uchun xavflidir. Buning sababi past xona harorati va yuqori namlik bo'lishi mumkin. Natijada, tana stress holatida va metabolik jarayonlarni normallashtirish uchun barcha resurslardan foydalanadi. Tanani isitish uchun energiyaga aylanadigan yuqori kaloriyali ovqatga ehtiyoj ortadi.

Immunitetning zaiflashuvi asta-sekin boshlanadi. Voyaga etganlar bu holatga osonroq toqat qiladilar, chunki ularning tanasidan issiqlik uzatilishi juda yuqori. Bolalarning qon aylanishi ancha yaxshi, ammo ular issiqlik o'tkazuvchanligi past, shuning uchun ular doimo +18 darajadan past haroratda xonada bo'lishganda, tanasi tezda soviydi.

Doimiy gipotermiya natijasida shamollash alomatlari, traxeya, bronxlar va o'pkaning shikastlanishi paydo bo'ladi. Qon oqimining sekinlashishi hujayralarga etkazib beriladigan kislorod va ozuqa moddalarining kamayishiga olib keladi. Natijada, jarohatlardan keyin to'qimalarning tiklanishi yomonlashadi.

Gipotermiya nafaqat bolalar uchun, balki reproduktiv tizim organlari haroratning har qanday o'zgarishiga keskin ta'sir ko'rsatadigan ayollar uchun ham xavflidir. Qo'shimchalarning yallig'lanishi uzoq davom etgan gipotermiya holatida rivojlanadigan eng keng tarqalgan kasallik hisoblanadi.

Tez-tez gipotermiya bilan kattalar va bolalar ko'pincha bosh og'rig'idan azob chekishadi. Bu xona haroratining doimiy pasayishiga javoban paydo bo'ladigan vazospazm bilan bog'liq. Odatda analjeziklar simptomlarni qisqa vaqt ichida davolashadi, chunki asosiy sababni bartaraf etish kerak.

Haddan tashqari issiqlikning zarari

Tananing haddan tashqari qizishi (gipertermiya) gipotermiyadan kam zarar qilmaydi. Kattalardagi xona haroratining doimiy ko'tarilishi bosh og'rig'ini keltirib chiqaradi, qon bosimi sonini oshiradi va umumiy holatni yomonlashtiradi.

Bunday sharoit ayollar uchun qiyin.ayniqsa hayz paytida yoki menopauza paytida. Qon tomirlarining kengayishi qon yo'qotishining ko'payishiga olib keladi va issiq chaqishlar odatdagidan ham noqulayroq. Uyqusizlik, zaiflik va ishlashning pasayishi ham kuzatiladi. Odam befarq, uyquchan bo'lib qoladi.

Haddan tashqari issiqlik chaqaloqlar uchun zararli, chunki bu barcha organlar va tizimlarga salbiy ta'sir qiladi. Chaqaloq og'iz orqali nafas olishni boshlaydi, og'iz bo'shlig'ining shilliq pardalari quriydi. Balg'am sinuslarda to'planib, nafas olishni qiyinlashtiradigan qobiqlarga aylanadi va teri burmalarida giperemik joylar hosil bo'ladi.

Doimiy qizib ketish bilan giperemiya yallig'lanishga aylanadi, mayda yaralar paydo bo'ladi. Ularning davolanishi uzoq, chunki shikastlanish joyiga kislorod kirish imkoniyati cheklangan. Bolaning ter bezlari ishi qizg'inlashadi, u ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotadi. Bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

Surunkali bronxit bilan og'rigan bolalar uchun qizib ketish ayniqsa xavflidir. Bronxning shilliq pardalarini doimiy ravishda haddan tashqari qurishi natijasida kasallik murakkablashadi, bola tez-tez yo'taladi, ammo balg'am ketmaydi. Qachon yuqori harorat xonada chang ko'tarilib, chaqaloqning nafas yo'llariga kiradi. Bu sog'lom bolalar uchun ham, allergiya bilan kasallanganlar uchun ham zararli.

Har bir xona uchun narxlar

GOST tomonidan belgilangan muayyan normalar mavjud. Ular kvartirada yoki uyda qulay harorat barcha uy a'zolarining sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga qanday yordam berishini tasvirlaydi. Yashash xonasida havo harakati tezligi va namlik ko'rsatkichlari ham hisobga olinadi. Birinchisi 0,3 m / s dan oshmasligi kerak, ikkinchisi - 60%. Har bir xona uchun harorat boshqacha bo'lishi kerak:

Voyaga etgan odamning yotoqxonasida harorat rejimi + 18-19 ° C darajasida saqlanishi kerak, aks holda xonaning egasi ko'pincha bosh og'rig'ini, uyqusizlikni boshdan kechiradi va kun bo'yi uyqusiz va uyqusirab turadi. Uyqu paytida qizib ketish kerak emas, shuning uchun isitgichlarni yoqmaslik yaxshiroqdir.
Deyarli har bir oshxonada issiqlik ishlab chiqaradigan asboblar mavjud, masalan, pechka, pechka, choynak, ko'p pishirgich va boshqalar. Shuning uchun qizib ketmaslik uchun bu xonada +19 ° S haroratni saqlash kifoya.
Hammom nafaqat jihozlar jihatidan qulay bo'lishi, balki optimal harorat rejimiga ham ega bo'lishi kerak. GOST standartlariga muvofiq, bu ko'rsatkich +24 ° C dan past va +26 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak. Kichkina raqamlar, albatta, xona nam va yoqimsiz bo'lib qolishiga olib keladi. Uyda kichik bola yashaganda, qoidalarga rioya qilish ayniqsa muhimdir.
Yashash xonasi uchun + 20-21 ° S uy a'zolari o'zlarini qulay his qilishlari uchun etarli. Agar xonada o'tin yoqadigan yoki elektr kamin bo'lsa, qishda stavkani 1-2 darajaga kamaytirishga ruxsat beriladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, harorat xonaning yuqori va pastki qismida bir xil bo'lishi kerak.
Bolalar xonasi - bu kvartiraning yoki uyning eng muhim xonasi. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun indikator kamida +24 ° C bo'lishi kerak. + 21-22 ° S 3 yoshdan oshgan bolalar uchun etarli.
Deyarli har bir xonadonda omborxona mavjud. Undagi harorat +17 ° C dan oshmasligi kerak. Yuqori qiymat odatda yopiq joylarda saqlanadigan ish qismlariga zarar etkazadi. Xususiy uyda kiler yuqori harorat ko'rsatkichlari kamdan-kam kuzatiladigan qabrlarga almashtirildi.

Boshqa xonalarda + 18-22 ° S gacha bo'lgan harorat o'zgarishi odatiy hisoblanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bir xonadan ikkinchisiga ko'chib o'tishda harorat farqi sezilmasligi kerak.

Optimal mikroiqlimni yaratish

Turar-joy binosi doimiy ta'mirga muhtoj, ayniqsa sovuq mavsumda, chunki faqat to'g'ri tashkilot isitish undagi maqbul mikroiqlimni saqlashga yordam beradi.

Isitish mavsumi boshlanishidan oldin deraza va eshiklarni issiqlik chiqib ketishi mumkin bo'lgan yoriqlar borligini tekshirish tavsiya etiladi. Agar kerak bo'lsa, ularni maxsus lentalar bilan yopishtiring. Etek taxtalari yaxshi biriktirilgan bo'lishi kerak va erdagi teshiklarni olib tashlash kerak. Shamollatish uchun vaqti-vaqti bilan ochish uchun barcha oynalarni yopishtirmaslik kerak.

Agar bolaning xonasida harorat me'yordan past bo'lsa, uni sun'iy ravishda isitish tavsiya etiladi. Agar isitgich ishlatilsa, xonani havoning haddan tashqari qurishini oldini olish uchun maxsus namlagichni o'rnatish kerak. Agar buning iloji bo'lmasa, xonaga namlagich vazifasini bajaradigan suv havzasini qo'yishga ruxsat beriladi. Harorat va namlikni nazorat qilish uchun maxsus moslamalarni sotib olish tavsiya etiladi.

Issiqlik mavsumi davomida harorat rejimini tartibga solish juda qiyin. Bugungi kunda bozorda har bir xonadagi ko'rsatkichlarni kuzatishga imkon beruvchi radiatorlarning turli xil modellari mavjud. Ular maxsus termostatlar bilan jihozlangan. Qurilmani uy xo'jaliklarining ehtiyojlari va har bir xonaning me'yorlariga qarab sozlash mumkin, u batareyaning issiqlik uzatilishini mustaqil ravishda kamaytiradi yoki oshiradi. Har bir xonada bunday qurilma ixtiyoriy, ammo uni bolalar bog'chasiga o'rnatish tavsiya etiladi.

Sovuq mavsumda har xil turdagi isitgichlar talab qilinadi, bu esa optimal harorat rejimini saqlashga imkon beradi. Eng samarali:

Yog 'bilan to'ldirilgan radiatorlar mavjud va ular sifatsiz markazlashtirilgan isitishda xonani isitish imkoniyatini beradi. Shaxsning ehtiyojlariga qarab har xil bo'limlari bo'lgan turli xil modellar mavjud. Armatura odatda haroratni tartibga solishga yordam beradigan termostat bilan jihozlangan. Kamchilik - bu qurilmani kichik bolalar joylashgan xonada ishlatishning iloji yo'q, chunki uning tanasi juda issiq.
Konvektsiya moslamalari odatda panel shaklida bo'ladi, ular devorga o'rnatilishi, chuqurlashishi va erga o'rnatilishi mumkin. Har bir inson mos variantni tanlashi mumkin. Radiatorlar suv, elektr va gaz ham bo'lishi mumkin.
Infraqizil isitgichlar mashhur va ulardan foydalanish oson. Ular zamin, devor va ship bo'lishi mumkin, bu esa tanlashni osonlashtiradi. Qurilmani o'rnatish qiyin emas va hatto professional ko'nikmalar bo'lmagan taqdirda ham qo'l bilan amalga oshiriladi. Qurilmalar tejamkor, jim ishlaydi, chang ko'tarmaydi va issiqni xonaga bir tekis taqsimlaydi.
Fan isitgichi eng oddiy variant deb hisoblanadi. Uning narxi arzon, ishlash oddiy va texnik xizmat talab qilinmaydi. Haddan tashqari issiqlik bo'lsa, qurilma termostatni mavjudligi sababli o'chadi. Qurilmaning kamchiliklari shundaki, u xonadagi havoni juda quritadi, shuning uchun uni ishlatganda, ayniqsa, bolalar xonasida namlagich o'rnatilishi kerak.

Xona haroratini boshqa usullar bilan oshirishning iloji bo'lmasa, har qanday isitgich yaxshi variant bo'ladi. Qurilmani kerak bo'lganda yoqish va o'chirish mumkin, bu juda qulay va gipotermiya yoki qizib ketishdan saqlaydi.

Xonadagi harorat rejimi odamlarning qulay yashashlari uchun zarur bo'lgan maqbul mikroiqlimni yaratishning asosiy sharti hisoblanadi. Uni kerakli darajada ushlab turish uchun GOST tomonidan belgilangan standartlarga rioya qilish tavsiya etiladi.

Bilan aloqada