Mientras esperan un bebé, muchas mujeres se preguntan cuántas semanas dura el embarazo. La información precisa sobre el período de espera es necesaria para muchos propósitos. Con su ayuda, puedes calcular cuándo terminará la toxicosis y el momento esperado del nacimiento del bebé.
Duración del embarazo en una mujer.
Un obstetra ayudará a determinar la duración del embarazo en la etapa inicial. Examina a la mujer manualmente durante la primera visita y evalúa el tamaño del útero para entender a qué etapa del embarazo corresponde. Al fijar la fecha prevista, el ginecólogo tiene en cuenta el primer día de la última menstruación; se cree que la mucosa uterina comienza a prepararse para el embarazo a partir de este momento.
Entonces, ¿cuántos meses dura un embarazo normal desde el momento de la concepción? Dado que cada organismo es individual, es imposible predecir el proceso con precisión día a día. Para ello, la medicina utiliza un estándar con indicadores medios. Según los estándares generalmente aceptados, las condiciones para tener un hijo son:
- en dias – 266-280 días calendario que dura el embarazo desde el momento de la fecundación hasta el nacimiento;
- en semanas – 38-40 * semanas;
- en meses – 9 meses según el calendario (o 10 meses lunares con un ciclo de 28 días).
* 38 semanas – período embrionario (duración del embarazo desde el momento de la fecundación hasta el nacimiento); 40 semanas – período obstétrico (el embarazo se calcula desde el inicio del último ciclo menstrual hasta el nacimiento).
¡Importante! La información más precisa sobre cuánto durará el período de gestación desde la concepción hasta el nacimiento la proporciona la ecografía. Mediante ecografía se determina el tamaño del útero y del feto, lo que permite calcular la fecha de inicio del embarazo y el momento estimado del nacimiento del niño.
¿Qué puede afectar la duración del embarazo?
Hay una serie de factores que pueden afectar la duración de un embarazo en particular. Algunos de ellos están fuera del alcance de la medicina, mientras que otros son bastante predecibles y se tienen en cuenta desde el momento de su identificación. A tales factores incluyen:
- condición del feto y su desarrollo intrauterino;
- la salud de la madre durante el embarazo;
- estado psicológico de una mujer embarazada;
- herencia.
¡Hecho! En la mayoría de los casos, con la detección oportuna del problema, la medicina moderna puede prevenir complicaciones y minimizar muchas de las consecuencias indeseables.
Los factores anteriores pueden influir en el desarrollo del embarazo y ser la causa tanto de un parto prematuro como de un embarazo postérmino.
- Se considera embarazo prematuro aquel que finaliza en parto antes de la semana 37 de gestación. Los casos de prematuridad no son infrecuentes; la incidencia de parto prematuro alcanza entre el 16 y el 20% de todos los embarazos.
- El diagnóstico de “embarazo postérmino” suele realizarse después de la semana 42 de embarazo, cuando el periodo se extiende más allá del tercer trimestre. Ocurre con mucha menos frecuencia que los embarazos prematuros y representa sólo el 4% del número total de nacimientos.
Ambas condiciones suponen una amenaza en forma de parto desfavorable y, si no se controlan adecuadamente, pueden afectar gravemente no sólo a la duración del embarazo, sino también al estado de la futura madre y de su bebé.
¡Prestar atención!Si en cualquier etapa del embarazo una mujer embarazada experimenta ruptura del líquido amniótico, o aparece punteo, es necesario acudir urgentemente al hospital de maternidad.
Edad gestacional y ovulación.
Cada mujer puede calcular su edad gestacional de forma independiente si conoce su fecha de ovulación. Este es el único día del mes en el que puede producirse un embarazo. En casos bastante raros, la ovulación ocurre dos veces dentro de los 28 días posteriores al ciclo, en cuyo caso el ciclo femenino sufre cambios.
Calcular el día de la ovulación es bastante simple: es necesario agregar exactamente 14 días al primer día del último ciclo menstrual. En promedio, el ciclo de una mujer dura 28 días. Resulta que la ovulación ocurre justo en la mitad del ciclo.
Si calcula la duración del embarazo desde el día de la ovulación, resulta que tener un hijo dura 266 días. Este es un embarazo normal a término. De la misma forma, puedes predecir la fecha de nacimiento.
¡Nota! este método Los cálculos son diferentes a los de la obstetricia. Los médicos utilizan su propio método para calcular el progreso del embarazo de una mujer. En medicina, tienen en cuenta. meses lunares con una duración de 28 días. Este período es similar al ciclo menstrual femenino. Por tanto, según estimaciones médicas, el embarazo dura casi 10 meses.
Movimientos fetales y fecha de parto.
Otro factor que permite aclarar la fecha prevista de parto y la duración del embarazo en general son los movimientos fetales.
- Durante mi primer embarazo futura madre Puede sentir movimiento entre las 20 y 22 semanas.
- El segundo embarazo y los siguientes permiten a la mujer embarazada sentir los movimientos del bebé entre las 18 y 20 semanas.
Pero cada bebé en el útero, por regla general, tiene su propio ritmo de movimiento específico. La actividad fetal máxima ocurre entre las semanas obstétricas 28 y 37. El número de patadas que da un bebé al día puede ser de al menos veinte en 12 horas.
¡Importante! Si al final del segundo trimestre la futura madre tiene menos de 5-7 patadas por día, este es un motivo para consultar a un médico.
Segundo embarazo y posteriores: diferencias con el primero
En los foros para madres jóvenes se puede encontrar la opinión de que el segundo embarazo es algo más rápido y sencillo que el primero. Esta afirmación no tiene fundamento, ya que cualquier parto es un proceso individual e impredecible. El orden y el número de embarazos no afectan de ninguna manera la duración de un período específico de espera por un hijo. El parto puede comenzar dos semanas antes o después, o cuando llegue el día 40 semana obstétrica, independientemente de si es el primer embarazo o no.
¡Nota! Pero el parto en sí y las contracciones en el segundo o tercer embarazo pueden ser breves e incluso rápidos. Este es un hecho médico comprobado. Por lo tanto, cuando comienzan las verdaderas contracciones, debe acudir inmediatamente a la sala de maternidad: el bebé puede nacer en cualquier momento.
Tener niños y niñas: ¿hay diferencias en los términos?
La afirmación de que el embarazo de un niño y el embarazo de una niña difieren en términos de duración se aplica a una serie de signos populares. Se cree que las niñas nacen varias veces. antes de lo previsto, y los niños esperan “hasta el amargo final” el esperado día de su nacimiento. De hecho, esta opinión no ha sido confirmada por las teorías científicas modernas. Tener un hijo de un determinado sexo puede afectar el estado interno de la futura madre, lo que en algunos casos han observado los médicos especialistas en reproducción. Pero el curso y la duración del embarazo no se ven afectados por el sexo del feto.
Esperando gemelos: momento del embarazo múltiple
Los futuros padres que esperan el nacimiento de varios bebés a la vez tienen una pregunta: ¿cuánto dura un embarazo gemelar? La determinación de la duración del embarazo es de carácter individual; no se puede calcular sin la ayuda de una ecografía y un examen médico semanal.
Lo único que se puede decir afirmativamente es que un embarazo múltiple casi nunca es postérmino. Como regla general, una mujer que tiene varios fetos da a luz prematuramente. Esto se debe al estiramiento excesivo del útero, lo que provoca un parto prematuro. Aquí los obstetras y ginecólogos han dibujado un pequeño patrón:
- En un embarazo normal de gemelos, el parto se produce entre las 36 y 37 semanas de embarazo.
- Si una mujer está embarazada de trillizos, lo más probable es que el parto se produzca entre las semanas 33 y 35 de embarazo.
- En el caso de los cuatrillizos, el nacimiento de los niños puede ocurrir entre las 31 y 33 semanas.
PD Saquemos conclusiones en formato de vídeo. Aquí están todas las etapas del embarazo por semana desde descripción detallada cada etapa:
Las mujeres siempre cuidan su peso. Pero llega un momento en que los médicos comienzan a controlar este indicador. Y el lado estético del problema no les molesta.
Hasta la semana 28 de embarazo, si todo va bien, el médico examina a la paciente una vez al mes y luego 2 veces al mes. El pesaje se convierte en un procedimiento obligatorio en cada visita al ginecólogo y parte del “ tarea" Es mejor realizarlo por la mañana, en ayunas y con la misma ropa, para poder comparar posteriormente los resultados obtenidos.
Aumento de peso durante el embarazo
En los primeros 2 meses de embarazo, mientras el bebé y la madre apenas se adaptan a la convivencia mutua, la mujer no suele ganar peso. Además, en este momento puede estar preocupada por la toxicosis, que a menudo conduce a la pérdida de peso. Entonces, en el primer trimestre del embarazo no hay un aumento intensivo, la futura madre generalmente aumenta de 1 a 2 kg. Los eventos principales ocurren más tarde, porque el peso corporal de la futura madre aumenta principalmente en la segunda mitad del embarazo, cuando el aumento de peso semanal es en promedio de 250 a 300 g. Si el proceso avanza más rápido, esto puede significar la aparición de un problema oculto. y luego edema evidente (hidropsis del embarazo).
Veamos las reglas generales aceptadas entre los médicos para calcular el posible aumento de peso durante el embarazo. Entonces, durante los 9 meses de embarazo, la futura madre debería ganar entre 10 y 12 kg. Se cree que a partir de las 30 semanas de embarazo, el peso de una mujer aumenta unos 50 g por día, entre 300 y 400 g por semana y no más de 2 kg por mes.
Para determinar con mayor precisión el aumento de peso aceptable y tener en cuenta todas las circunstancias adicionales, el médico puede utilizar la tabla (ver más abajo). Además, el médico tiene a su disposición una báscula de aumento de peso fisiológico medio en los últimos 3 meses de embarazo. El cálculo es el siguiente: el aumento de peso semanal no debe exceder los 22 g por cada 10 cm de altura. Esto significa que con una altura de 150 cm, una mujer puede ganar 330 g en una semana, con una altura de 160 cm - 352 gy con una altura de 180 cm - 400 g.
La cantidad de kilogramos que ganará la futura madre durante el embarazo depende de muchas razones.
El primero es edad. Cuanto mayor es la mujer, mayor es la tendencia al sobrepeso.
Peso corporal inicial(es decir, antes del embarazo). Es curioso que cuanto mayor es el déficit de peso, más kilogramos tiene derecho a sumar la futura madre.
Pérdida de peso por toxicosis temprana. El caso es que, habiendo sobrevivido a los acontecimientos de la toxicosis, el cuerpo intentará compensar la pérdida de kilogramos.
Características de la constitución. En este caso, es importante si la mujer tiene tendencia al sobrepeso o a la delgadez.
Talla infantil. Si la paciente espera un bebé grande (más de 4000 g), entonces la placenta probablemente será más grande que el promedio. En consecuencia, una mujer tiene derecho a ganar más peso durante el embarazo que si estuviera esperando el nacimiento de un niño pequeño.
Aumento del apetito. Sucede que durante el embarazo la futura madre tiene un deseo incontrolable de comer y si no puede contenerlo. Los problemas surgen con el exceso de peso.
Veamos ahora para qué sirven esos 10-12 kilogramos de peso adquiridos por la futura madre. De hecho, si ganó 12 kg durante el embarazo, como se recomienda, y dio a luz a un niño que pesó 3 kg 300 g, ¿dónde están los demás? Se distribuyen así:
- niño – 3300 g;
- útero - 900 g;
- placenta – 400 g;
- líquido amniótico – 900 g;
- aumento del volumen de sangre circulante – 1200 g;
- glándulas mamarias – 500 g;
- tejido adiposo – 2200 g;
- líquido tisular – 2700 g.
¿Y qué puede provocar un “exceso”? Nuestro cálculo muestra que el aumento excesivo de peso depende de varias circunstancias: el peso del niño ( fruta grande), la cantidad de tejido adiposo (aumento de peso con su deficiencia inicial), líquido amniótico (en caso de polihidramnios) y líquido tisular (si hay retención de líquido en el organismo). Si las dos primeras circunstancias son fenómenos normales, las dos últimas son desviaciones de la norma y requieren la atención de un médico.
Sucede que la futura madre decide seguir una dieta estricta para... no ganar peso. Algunas personas temen arruinar su figura, mientras que otras (en su mayoría mujeres con pelvis estrecha) creen que las restricciones alimentarias conducirán al nacimiento de un niño pequeño. Tanto en el primer como en el segundo caso, estos argumentos son erróneos. Si una mujer aumenta de 10 a 12 kg durante el embarazo, con la ayuda de una dieta razonable y ejercicio, definitivamente recuperará su tamaño anterior. Piénselo, por ejemplo, las bailarinas recuperan rápidamente su forma después de dar a luz, ¡aunque normalmente ganan entre 18 y 20 kg durante el embarazo!
Usted mismo puede calcular el aumento de peso aceptable. Para ello, necesita conocer su altura y su peso inicial, que luego se convierte en el IMC (índice de masa corporal). Calcula tu IMC: IMC = peso (kg)/[altura (m2)]. Resultados:
IMC< 19,8 – mujeres de constitución delgada;
IMC = 19,8 – 26,0- mujeres de complexión media;
IMC>26 mujeres obesas.
Altura – 1,60 cm, peso – 60 kg, IMC = 60/ (1,60)2 = 23,4Resulta que la mujer tiene una constitución promedio, lo que significa que a las 30 semanas el aumento de peso óptimo para ella será de 9,1 kg, y a las 40 semanas, 13,6 kg.
Tabla de aumento de peso por semana de embarazo.
| semana de embarazo | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| aumento de peso | ||||||||||||||||||||
| IMC< 19,8 | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,6 | 1,8 | 2,0 | 2,7 | 3,2 | 4,5 | 5,4 | 6,8 | 7,7 | 8,6 | 9,8 | 10,2 | 11,3 | 12,5 | 13,6 | 14,5 | 15,2 |
| IMC=19,8–26,0 | 0,5 | 0,7 | 1,0 | 1,2 | 1,3 | 1,5 | 1,9 | 2,3 | 3,6 | 4,8 | 5,7 | 6,4 | 7,7 | 8,2 | 9,1 | 10,0 | 10,9 | 11,8 | 12,7 | 13,6 |
| IMC>26 | 0,5 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,4 | 2,3 | 2,9 | 3,4 | 3,9 | 5,0 | 5,4 | 5,9 | 6,4 | 7,3 | 7,9 | 8,6 | 9,1 |
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La mayoría de las parejas casadas no siempre logran planificar el nacimiento de un hijo. Pero si ya han aparecido pensamientos sobre su nacimiento, es necesario comenzar los preparativos con anticipación. Los futuros padres, especialmente las madres, necesitan ponerse en forma: deshacerse de malos hábitos, hazte las pruebas necesarias, ajusta tu peso y cambia tu dieta por una más correcta.
Dependiendo de la cantidad de factores que pueden perjudicar la concepción y el embarazo, es necesario prepararse para el embarazo de 3 a 6 meses.
Paso #1: Diagnóstico de salud
Antes de planificar un embarazo, una mujer debe consultar a un ginecólogo. El examen ayudará a identificar posibles enfermedades que es importante tratar antes de la concepción.
Se recomienda encarecidamente a ambos futuros padres que se sometan a pruebas que reflejen su estado de salud: un hemograma completo, un análisis de orina completo, un análisis de sangre bioquímico, un análisis de sangre para VIH, hepatitis B y C y frotis para detectar enfermedades de transmisión sexual.
Un matiz importante en la preparación para el embarazo es la vacunación contra la rubéola y la varicela. Estas enfermedades pueden provocar malformaciones en el feto, parto prematuro o provocar la muerte del feto. Se recomienda la vacunación a mujeres que no hayan tenido rubéola ni varicela.
Los espermatozoides maduran en 2,5 a 3 meses, por lo que el futuro padre lo hará
No se recomienda someterse a exámenes de rayos X.
Paso No. 2: restauración del cuerpo después de los anticonceptivos hormonales.
Los métodos anticonceptivos que utilizan medicamentos hormonales deben suspenderse al menos 3 a 6 meses antes del embarazo planificado. Hasta 3-4 pases normales ciclo menstrual, los ginecólogos aconsejan protegerse con condón. Esta recomendación está relacionada con la influencia de las hormonas en función reproductiva mujeres y minimizar el riesgo de su impacto en el feto.
Paso #3: abandonar los malos hábitos
Dentro de los 6 a 9 meses posteriores al embarazo esperado, la mujer debe abandonar todos los malos hábitos. Fumar, beber bebidas alcoholicas y las drogas aumentan el riesgo de aborto espontáneo, pueden provocar defectos graves en el desarrollo fetal, daño cerebral, afectar la adicción a las drogas en el niño o provocar el síndrome de muerte súbita del lactante.
Paso número 4: nutrición adecuada
La dieta de una mujer que planea un embarazo debe ser equilibrada y saludable. 2-3 meses antes de la concepción, es necesario reducir al mínimo el consumo de café e incluir en su dieta alimentos ricos en zinc, vitamina B y que contengan ácido fólico: hierbas frescas (excepto perejil), repollo, remolacha, zanahorias, patatas, guisantes, judías, cereales integrales, salvado, semillas y frutos secos.
Nutrición adecuada ayudará a regular tu peso. Al fin y al cabo, si es excesivo, existe un alto riesgo de sufrir diabetes e hipertensión. Y las mujeres con un peso corporal insuficiente corren el riesgo de no realizar su sueño de ser madres debido al agotamiento, ya que sus procesos de ovulación se ralentizan o están completamente ausentes.
Paso No. 5: cambiar el tratamiento de las enfermedades crónicas
Planificar el embarazo en mujeres que padecen diabetes, enfermedades del sistema cardiovascular, glándula tiroides y riñones se complica al tomar medicamentos. En este caso, 5-6 meses antes del inicio. embarazo deseado es necesaria la consulta con su médico.
Puede ser necesario reconsiderar el curso del tratamiento a favor de aquellos medicamentos que no pueden dañar la función reproductiva y tener un impacto negativo en la salud del feto.
Objetivo: embarazo sano y feliz
Se cree que el pensamiento es material. Si es así, entonces la pareja, al menos seis meses antes del embarazo planificado, necesita discutir con más frecuencia el próximo evento en su familia: adivinar cómo irá el embarazo, nacerá una niña o un niño, adivinar los hábitos de el futuro bebé... Una actitud positiva y imagen saludable life te ayudará a acercarte al momento de la concepción preparada tanto física como mentalmente.
Experto: Irina Isaeva, obstetra-ginecóloga
Elena Nersesyan-Brytkova
Cuando discutimos el tema del crecimiento del abdomen durante el embarazo, no discutimos el tema del aumento de peso que es aceptable durante el embarazo. Y esta pregunta siempre preocupa a las mujeres embarazadas debido a muchas circunstancias: preocupaciones por la salud del bebé, el próximo nacimiento y, por supuesto, la restauración de las formas anteriores. Por supuesto, durante el embarazo, el peso aumenta de forma natural, aunque sólo sea porque el niño crece y aumenta de peso, y junto con él el útero también aumenta de peso. Pero el peso corporal no sólo depende del peso y la talla del niño.
¿Por qué es necesario el control?
Cuando surge la pregunta sobre el aumento de peso de una mujer, casi todas las mujeres embarazadas se preocupan, porque muchas han oído eso. sobrepeso perjudicial para el niño, algunos se preocupan por la apariencia y la posibilidad de perder peso después del parto, especialmente cuando el aumento supera los 15 kg o más. Pero, ¿son realmente muy graves los kilos de más que se ganan durante el embarazo y, a veces, incluso es necesario ir al hospital? ¿Es posible regular de forma independiente el peso y el aumento, cuánto puede ganar una mujer durante el embarazo, para que los médicos no la insulten? ¿Y la cifra volverá a la normalidad después del nacimiento del bebé?
Cuando una mujer cruza por primera vez el umbral del consultorio de un obstetra-ginecólogo en una clínica prenatal o centro medico, se somete a una serie de procedimientos obligatorios, incluida la medición de su altura y peso. Si una mujer ya se registra en fechas tardías embarazo, siempre le preguntan sobre su peso antes del embarazo. Luego, en cada nueva visita al médico, se repetirá el procedimiento de medición y se controlará cuidadosamente el peso. Esto es necesario para controlar la salud de la mujer y el nivel de desarrollo del bebé. La salud y el bienestar de ambos dependen del aumento de peso y, además, el aumento de peso afecta el parto posterior e incluso indica algunas complicaciones y enfermedades.
Puedes controlar tu peso por tu cuenta entre las citas con el médico, pero debes hacerlo de la manera correcta para evitar posibles errores. Se deben cumplir las siguientes condiciones: pésese al mismo tiempo, es mejor hacerlo por la mañana con el estómago vacío, después de despertarse e ir al baño. También vale la pena pesarse sin ropa, en ropa interior y asegúrese de pesarse con el estómago vacío. Este será su peso más preciso, lo que le permitirá controlar su condición. Consíguete una libreta o una hoja de papel donde puedas registrar tus medidas de peso semanalmente y luego muéstrale la hoja a tu médico cada vez que visites. Esta es una práctica muy útil, ya que no siempre es posible evaluar objetivamente el peso de una mujer embarazada en una cita con el médico. Si todo va bien durante el embarazo, sus medidas serán suficientes, pero si hay hinchazón, tendencia a aumentar la presión arterial, problemas de salud o pérdida de peso, su médico puede recomendarle que se pese más a menudo, incluso controlando su peso diariamente.
¿Cuanto puedes agregar?
Durante el embarazo, las mujeres aumentan de peso de diferentes formas: de 10 a 20 kg o incluso más, y esto depende del curso del embarazo, el estilo de vida de la futura madre, su condición y bienestar, la presencia o ausencia de toxicosis en el primer trimestre del embarazo, edemas y problemas durante la segunda mitad del embarazo. Sin embargo, es un hecho bien conocido que tanto el aumento de peso insuficiente como el exceso de peso durante el embarazo tienen un efecto perjudicial para la salud de la madre y del bebé. Si tiene bajo peso, ambos pueden carecer de nutrientes, minerales y vitaminas, y si tiene sobrepeso, puede haber problemas con la presión arterial, los riñones, la diabetes y complicaciones como la preeclampsia.
Los médicos que observan a mujeres embarazadas cumplen con ciertos estándares promedio de aumento de peso en la primera y segunda mitad del embarazo. En promedio, esto equivale a unos 250-300 gramos en las primeras 20 semanas y luego medio kilo por semana en la segunda mitad del embarazo. Resumiendo estos datos, la mujer embarazada promedio aumenta de peso durante el embarazo de 12 a 16 kg, pero los aumentos varían mucho con respecto al peso corporal inicial. Hoy en día, los médicos utilizan índices especiales para evaluar el aumento, calculados en función de la altura y el peso corporal. En este caso, debes dividir tu peso inicial antes del embarazo por tu altura en metros y luego elevar al cuadrado el número resultante. Según este índice, las mujeres se dividen en tres grupos:
- mujeres de complexión media, con índices de 19 a 26,
- mujeres con bajo peso y índice inferior a 19,
- mujeres con exceso de peso e índices mayores de 26 años.
Para las mujeres con índices medios, las ganancias se basan en el promedio estadístico; pueden ganar de 10 a 16 kg durante todo el embarazo; si tienen bajo peso, pueden ganar de 13 a 20 kg; si tienen sobrepeso, pueden ganar un peso de 13 a 20 kg; máximo de 10 kilos. Se proporcionan datos más precisos en las tablas de peso basadas en el índice de masa corporal.
¿Por qué no puedes no ganar peso en absoluto?
La respuesta a esta pregunta es simple: incluso si su cuerpo no agrega ni un solo gramo de grasa, el bebé y los tejidos circundantes agregarán peso adicional. Veamos qué causa que se agregue tanto peso. En primer lugar, la altura y el peso del propio niño: en el momento del nacimiento, puede pesar en promedio entre 3 y 4 kg. Todavía hay un promedio de 1 a 1,5 kg de líquido amniótico alrededor del bebé, además, el peso de la placenta se eliminará en aproximadamente un kilogramo; esto ya es un promedio de 6 a 8 kg, agregue a esto el peso del útero. - esto es aproximadamente 1-1,5 kg, más aquí el aumento en el volumen de sangre circulante es de aproximadamente otro kilogramo, un total de 8-10 kg. Durante el embarazo, siempre se almacena un poco de grasa en reserva en la espalda, las caderas, las nalgas, los brazos y el pecho, para luego gastarse en leche (aproximadamente 2 kg, más el peso del propio pecho), aproximadamente 1 kg más. Entonces, en promedio, la cantidad de ganancia es de 10 a 12 kg.
Además, todavía puede haber edema, que afecta mucho al peso final, así como depósitos de grasa donde antes del embarazo, según el organismo, no había suficiente grasa.
Para las mujeres regordetas con un índice de masa corporal alto, el único aumento que queda es para el bebé y sus tejidos; inicialmente tiene grasas, por lo que los aumentos deben ser mínimos; Pero para una mujer delgada que apenas puede sostener su propio esqueleto, es posible ganar peso. Después de todo, también se necesitará fuerza después del parto, cuando sea necesario amamantar al bebé: allí se consumirán activamente calorías y el cuerpo ahorrativo las almacenará en grasas subcutáneas.
¿Es posible influir en el aumento de peso?
Sí, por supuesto, pero hasta cierto límite. Si una mujer se agota con dietas por el bien de figura delgada En el futuro, por supuesto, el peso aumentará al mínimo. Pero esto afectará la salud del niño y de ella misma, y esto no es lo más mejor opción. El niño seguirá tomando lo suyo del cuerpo de la madre y la placenta, el útero y él mismo crecerán, pero “chuparán” las fuerzas y los nutrientes del cuerpo de la mujer. Si para una futura madre regordeta deshacerse del exceso de grasa es bueno, entonces para una madre delgada es una posibilidad de que se produzcan fuertes cambios metabólicos en el futuro, que pueden perjudicar gravemente la salud después del parto.
Básicamente, el peso fluctúa debido a la ingesta calórica y la cantidad de líquido; una mujer puede y debe controlar estos parámetros; Y, si con el consumo de líquidos no todo es tan sencillo, y las opiniones de los médicos sobre su limitación varían mucho, entonces en cuanto a la nutrición todo es más sencillo. Las recomendaciones de comer por dos durante el embarazo son erróneas y perjudiciales; un niño de hasta 3-4 kg no necesita la misma cantidad de nutrición que comer "por dos". Necesita comida para su peso, y esta es una comida adicional por día de su madre.
En materia de nutrición, lo mejor es centrarse en el apetito, por supuesto, dentro de lo razonable. Si quieres un pastel, come un trozo, no es necesario que te comas todo el pastel de una vez. Si el cuerpo recibe más calorías de las que gasta, comienza a almacenarlas en reserva sin eliminarlas del cuerpo, entonces se formará un exceso de peso. Pero tampoco es necesario que pases hambre; necesitas comer normalmente, como siempre, ajustado a tu índice de masa. Si está lleno, reduzca el volumen de su dieta habitual en una cuarta parte o un tercio, reemplazando la mayoría de los alimentos ricos en calorías con verduras frescas, frutas y productos lácteos ligeros: tanto en sabor como en beneficio. Lo que definitivamente necesita una mujer embarazada son proteínas, los órganos del cuerpo del bebé se construyen a partir de ellas y su deficiencia afecta en gran medida su desarrollo. Pero los carbohidratos y las grasas pueden ser algo limitados; las grasas están a favor; aceites vegetales, carbohidratos, a favor de cereales complejos en forma de almidón.
Es mejor consultar a un médico acerca de los líquidos que provocan aumento de peso; restringir los líquidos durante el embarazo no siempre ayuda a tratar el edema, pero es difícil de tolerar para las mujeres embarazadas. Por tanto, la cuestión del líquido es ambigua. En promedio, se necesitan al menos 1,5-2 litros de líquido para el metabolismo, es decir, no es necesario sentarse completamente sin agua, pero tampoco vale la pena beber litros: hay mucha agua en los alimentos. Especialmente sopas, platos lácteos, verduras y frutas, si quieres beber, puedes comer una manzana o un pepino, esto suele ayudar. Pero, por lo general, la hinchazón no surge por beber en absoluto, sino por una violación. niveles hormonales, retención de sal y características del cuerpo gestante. Más cerca del parto, la mayoría de las mujeres notan pérdida de peso e hinchazón, lo que significa que el cuerpo sabio, en el momento en que el líquido ya no es necesario, comienza a expulsarlo por sí mismo.
El embarazo es un período en la vida de la mujer en el que cada kilogramo ganado se percibe con alegría. Y si en el primer trimestre el peso de la futura madre cambia ligeramente, a medida que el niño crece, comienza a crecer de manera constante. Durante este período, es importante no ir “más allá de lo permitido” y no ganar peso en exceso, lo que puede complicar significativamente el proceso del embarazo y, en consecuencia, el parto en sí. ¿Cuánto aumento de peso durante el embarazo se considera normal?
Pesarse es un ritual obligatorio para una mujer embarazada. Las lecturas más precisas se pueden obtener subiendo a la báscula por la mañana antes del desayuno. Para este procedimiento, elija una prenda de vestir y trate de no cambiarla cada vez que se pese: así verá los indicadores más precisos del cambio de peso. Escriba los números resultantes en un cuaderno especial.
Además, una vez al mes (después de 28 semanas, 2 veces) antes de acudir al médico, se pesa a la futura madre en la clínica prenatal.
Aumento de peso promedio durante el embarazo
Una mujer debe ganar de 9 a 14 kg durante el embarazo y de 16 a 21 kg cuando espera gemelos. Vale la pena enfatizar que este indicador se calcula sobre la base de datos promedio y puede variar hacia arriba y hacia abajo.
En el primer trimestre, el peso no cambia mucho: una mujer no suele ganar más de 2 kg. Ya a partir del segundo trimestre, cambia más rápidamente: 1 kg por mes (o hasta 300 g por semana), y después de siete meses, hasta 400 g por semana (aproximadamente 50 g por día). Una mala señal sería la falta total de aumento de peso o un salto rápido.
Este cálculo no siempre muestra la imagen real de los cambios de peso, porque algunas mujeres pueden ganar mucho peso al comienzo del embarazo, mientras que otras, por el contrario, aumentan de peso antes de dar a luz.
¿Por qué una mujer aumenta de peso durante el embarazo?
La mayor parte de los kilogramos ganados recae sobre el propio niño, cuyo peso promedio es de unos 3-4 kg. Los médicos asignan exactamente la misma cantidad a la grasa corporal. El útero y el líquido amniótico pesan hasta 2 kg, el aumento del volumen sanguíneo es de aproximadamente 1,5 a 1,7 kg. Al mismo tiempo, no se pierde de atención la placenta y el agrandamiento de las glándulas mamarias (0,5 kg por punto). El peso del líquido adicional en el cuerpo de una mujer embarazada puede oscilar entre 1,5 y 2,8 kg.
Según estos cálculos, la futura madre puede ganar hasta 14 kg de peso y no preocuparse por los kilos de más.
Factores que influyen en la cantidad de kilogramos ganados.
Varios factores influyen en la cantidad de kilogramos que finalmente ganará una mujer durante el embarazo:
- Peso inicial de la futura madre. Es interesante que las jóvenes delgadas ganen peso mucho más rápido que las mujeres con cuerpo. Y cuanto más se alejara su peso “antes del embarazo” de la norma, más rápido cambiará en lado positivo en el proceso de tener un bebé.
- Tendencia a la corpulencia. Incluso si siguió una dieta estricta y realizó ejercicio efectivo antes del embarazo, durante la feliz expectativa la naturaleza aún le dará un par de kilos de más.
- Altura. Generalmente se acepta que cuanto más alta sea una mujer, más kilos ganará durante el embarazo.
- Fruto grande. Este es un indicador natural. Una mujer que espera un bebé grande ganará más peso que el promedio.
- Hidropesía del embarazo. El edema indica acumulación en el cuerpo. gran cantidad líquido, que también tiende a “abrumar” a su dueño.
- Toxicosis del primer y gestosis del tercer trimestre del embarazo. Las náuseas y los vómitos que suelen acompañar a estas afecciones pueden provocar pérdida de peso.
- Aumento del apetito. Una mujer embarazada simplemente debe controlar este factor, que está directamente relacionado con un aumento en los niveles de estrógeno, de lo contrario se enfrenta a un aumento de kilos de más, absolutamente innecesarios.
- Polihidramnios. Un aumento en la cantidad de líquido amniótico también afecta la cantidad de kilogramos que muestra la flecha de la escala.
- Edad. En la edad adulta, es más probable que una mujer supere las normas de aumento de peso establecidas por los médicos.
Fórmula para calcular la tasa de aumento de peso durante el embarazo.
Cada mujer embarazada puede calcular de forma independiente el aumento de peso durante el embarazo que es aceptable para su tipo de cuerpo. Primero necesitas obtener tu índice de masa corporal (IMC). Se calcula muy fácilmente: debes dividir tu peso en kilogramos por tu altura en metros cuadrados.
Tabla de aumento de peso durante el embarazo
Existe una división condicional de las mujeres en tipos de cuerpo según el índice de masa corporal:
- Grupo 1 (hasta 19,8): mujeres delgadas;
- Grupo 2 (19,8-26): mujeres de complexión media;
- Grupo 3 (de 26): mujeres obesas.
Conociendo el índice, simplemente verifique sus lecturas durante el pesaje con los números en una tabla especial de aumento de peso por semana de embarazo:
| semana de embarazo | IMC<19.8 | IMC = 19,8 – 26,0 | IMC>26,0 |
|---|---|---|---|
| Aumento de peso, kg | |||
| 2 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| 4 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| 6 | 1.4 | 1.0 | 0.6 |
| 8 | 1.6. | 1.2 | 0.7 |
| 10 | 1.8 | 1.3 | 0.8 |
| 12 | 2.0 | 1.5 | 0.9 |
| 14 | 2.7 | 1.9 | 1.0 |
| 16 | 3.2 | 2.3 | 1.4 |
| 18 | 4.5 | 3.6 | 2.3 |
| 20 | 5.4 | 4.8 | 2.9 |
| 22 | 6.8 | 5.7 | 3.4 |
| 24 | 7.7 | 6.4 | 3.9 |
| 26 | 8.6 | 7.7 | 5.0 |
| 28 | 9.8 | 8.2 | 5.4 |
| 30 | 10.2 | 9.1 | 5.9 |
| 32 | 11.3 | 10.0 | 6.4 |
| 34 | 12.5 | 10.9 | 7.3 |
| 36 | 13.6 | 11.8 | 7.9 |
| 38 | 14.5 | 12.7 | 8.6 |
| 40 | 15.2 | 13.6 | 9.1 |
Al calcular el aumento de peso aceptable por semana de embarazo, también puede guiarse por la escala de aumento fisiológico promedio, que los médicos utilizan a partir del séptimo mes de embarazo. Según los datos de esta escala, la futura madre debería ganar unos 20 g por semana por cada 10 cm de altura.