Efectos secundarios al tomar vitamina D3. Aquadetrim vitamina D3: instrucciones de uso

La vitamina D es una de las sustancias de vital importancia descubierta y estudiada por la ciencia desde hace unos cien años. Probablemente todo el mundo haya oído hablar de los beneficios de la vitamina solar, pero ¿para qué sirve exactamente? Este artículo le dirá qué es la vitamina D, dónde se encuentra y los peligros de su deficiencia y exceso.

Formas de vitamina D

A menudo, todas las vitaminas del grupo D se denominan colectivamente calciferol, a pesar de que este es el nombre de una vitamina específica: D3. En la práctica médica, la vitamina D se refiere a las formas D2 y D3; se les considera los más activos y, por lo tanto, los más eficaces a la hora de proporcionar las medidas necesarias. Las funciones de todas estas vitaminas son similares, por lo que podemos decir que se diferencian principalmente en la actividad y el método de producción. En los artículos publicados la mayoría de las veces no se los separa; incluso los médicos, cuando hablan de vitamina D, se refieren a todas sus formas. Si hablamos de una vitamina concreta, se menciona por separado.

De acuerdo a ciencia moderna, la vitamina D viene en seis formas:

D1– una forma que contiene dos derivados de esteroides, ergocalciferol y lumisterol. Se encontró por primera vez hace más de cien años en el hígado de bacalao. La vitamina no se presenta en su forma pura y sólo puede obtenerse mediante síntesis química. D1 promueve el crecimiento óseo normal y controla el nivel de macroelementos en el cuerpo. Con una ingesta suficiente, puede almacenarse en los tejidos musculares y grasos y consumirse según sea necesario.
D2, o ergocalciferol, se forma por la acción de los rayos ultravioleta sobre el ergosterol. En la naturaleza es sintetizado por hongos. D2 se puede llamar vitamina y hormona al mismo tiempo: regula el nivel de calcio y fósforo y al mismo tiempo afecta el trabajo. órganos internos utilizando sus propios receptores. Si el cuerpo necesita calcio o fósforo, comienza a sintetizar activamente esta vitamina o a agotar sus reservas.
D3, o, en otras palabras, el colecalciferol es la vitamina más importante de su grupo. Participa en una gran cantidad de procesos a nivel del organismo y afectan a la mayoría de los sistemas: nervioso, circulatorio e inmunológico.
D4- dihidroergocalciferol - se encarga, como otras vitaminas D, de mantener el metabolismo y controlar los macroelementos. Pero, a diferencia de los demás, tiene una función especial: es responsable de la producción de una hormona especial por parte de la glándula tiroides, que elimina el calcio de las reservas óseas del cuerpo y lo lleva a la sangre.
D5, o sitocalciferol, en su estructura y propiedades es muy similar a la vitamina D3, pero es mucho menos tóxica. Gracias a esto, la vitamina se utiliza con éxito en medicina, por ejemplo, en terapia antiinflamatoria y en el tratamiento de la diabetes.
D6, también conocida como estigmacalciferol, se considera una vitamina de baja actividad. Responsable de la prevención de la osteoporosis y el raquitismo, asegura el desarrollo normal del sistema esquelético.

Indicaciones de uso

Las vitaminas del grupo D se prescriben con fines terapéuticos y preventivos. En el primer caso, la vitamina se toma en combinación con la terapia principal, con mayor frecuencia para enfermedades con patologías del sistema esquelético y falta de calcio en la sangre. La diferencia entre los métodos terapéuticos y preventivos está solo en la dosis: para el tratamiento, los medicamentos se toman en una cantidad diaria de 100 a 250 mcg, para la prevención, de 10 a 15 mcg.

Tratamiento y prevención del raquitismo.
Fracturas y su mala curación.
Osteoporosis
hipotiroidismo
Enfermedades del hígado
Aumento de la fragilidad ósea
Gastritis crónica, pancreatitis.
Niveles bajos de vitamina D en el cuerpo.
Trastornos del tejido dental
Tuberculosis
Diátesis

Contraindicaciones

A pesar de todos los beneficios de la vitamina D, existen una serie de enfermedades para las que su uso está contraindicado:

Hipercalcemia (exceso de calcio en la sangre)
Úlceras del estómago y del duodeno.
Forma activa de tuberculosis pulmonar.
Hipervitaminosis por vitamina D
Insuficiencia renal aguda
Defectos cardíacos
enfermedad isquémica
Enfermedades renales crónicas

La vitamina D debe tomarse con precaución si:

Aterosclerosis
Insuficiencia cardíaca y renal
Durante el embarazo y la lactancia.

Dosificación

Incluso para persona sana La dosis de vitamina D varía. Todo depende de la edad, el peso y la presencia de otros factores. La dosis normal de vitaminas se considera aproximadamente la siguiente:

Para bebés menores de 1 año: 7-10 mcg (280-400 UI)
Para niños de 1 a 5 años – 10-12 mcg (400-480 UI)
Para niños de 5 a 13 años – 2-3 mcg (80-120 UI)
Para hombres y mujeres mayores de 13 años: 2-5 mcg (80-200 UI)
Para personas mayores después de 60 – 12-15 mcg (480-600 UI)
Para mujeres lactantes: 10 mcg (400 UI)

Para indicar la dosis de vitamina D se utilizan microgramos (mcg) y unidades internacionales (UI). Estas unidades de medida son mutuamente convertibles. Una unidad internacional equivale a 0,025 mcg y un microgramo equivale a 40 UI.

Las dosis indicadas en la lista son óptimas para reponer de forma segura las reservas de vitaminas. Máximo permitido dosis diaria para un adulto se considera 15 mcg. Superarlo puede provocar hipervitaminosis y, como resultado, la manifestación de síntomas desagradables.

¿Qué contiene?

A la vitamina D a menudo se la llama la vitamina del sol, y por una buena razón. Casi todas sus formas, a excepción de D2, se sintetizan en la epidermis de la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta. La provitamina D3 se convierte en colecalciferol (directamente D3) debido a la isomerización térmica, después de lo cual ingresa a la sangre y es transportada al hígado.

En verano hay suficiente vitamina para que el organismo funcione normalmente, pero en invierno su producción se reduce significativamente. Una gran cantidad de ropa y pocas horas de luz no permiten sintetizarlo en cantidades normales.

Además de la síntesis en el cuerpo humano, la vitamina D se encuentra en los alimentos, principalmente en productos de origen animal. Entonces, hay mucho en cualquier carne, pescado, hígado de carne y pescado, huevos. También se observó un alto contenido de vitamina en los productos lácteos fermentados.

Prácticamente no hay vitamina D en los alimentos vegetales. Se encuentra en pequeñas cantidades en el aceite de maíz, las patatas y el perejil.

Deficiencia y excedente

Escasez La vitamina D se encuentra en uno de cada diez habitantes de nuestro planeta. Una persona que sufre de hipovitaminosis se cansa rápidamente, desarrolla debilidad, dolor muscular, problemas con los dientes y la visión. Si no se presta atención a estos síntomas a tiempo, el paciente puede enfrentar enfermedades más graves: raquitismo, osteoporosis, artritis y deformidades óseas.

Raquitismo Los niños pequeños son en su mayoría susceptibles. Si hay falta de vitamina D, pueden experimentar caída del cabello, sudoración y problemas con la dentición. En casos severos, los huesos pueden deformarse y ablandarse. pecho, aparece una joroba. Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas se aseguren de que el nivel de vitamina se mantenga normal y que los bebés puedan administrarla desde los primeros meses de vida.

Osteoporosis - otra enfermedad asociada con la hipovitaminosis. Es más común entre personas de mediana edad y mayores y conduce al hecho de que cualquier hematoma, incluso leve, provoca grietas o fracturas de huesos. Hoy en día es imposible curarlo por completo, basta con tomar vitamina D y analgésicos adicionales.

A menudo, la depresión y la migraña se incluyen en esta lista de enfermedades, lo que explica su desarrollo como una deficiencia de vitaminas.

Sobredosis, aunque es menos común, todavía ocurre. La vitamina D tiende a acumularse en el cuerpo y su exceso puede provocar convulsiones, latidos cardíacos y respiratorios irregulares, debilidad, náuseas y presión arterial alta. A veces, se forman placas ateroscleróticas asociadas con niveles excesivos de calcio en las paredes de los vasos sanguíneos.

La hipervitaminosis solo puede ocurrir si se toman grandes dosis de medicamentos que contienen vitamina D. La exposición prolongada al sol no amenaza con un exceso; el bronceado protege la piel humana de esto.

El tratamiento consiste en suspender la vitamina y seguir una dieta basada en plantas. También habrá que evitar permanecer al sol. En algunos casos, es necesario tomar medicamentos que eliminen el calcio del organismo o incluso observación hospitalaria.

Una deficiencia o un exceso de vitamina D se puede detectar mediante un análisis de sangre. Para mayor confiabilidad, durante varios días antes de donar sangre, se recomienda dejar de tomar complejos vitamínicos y medicamentos que puedan contenerlo.

Efecto secundario

La vitamina D tiene muchos efectos secundarios. Pueden aparecer en dos situaciones: por mal uso o por intolerancia individual. Estos efectos incluyen presión arterial baja, debilidad, irritabilidad y náuseas. Si se excede sistemáticamente la ingesta diaria de vitaminas, se pueden formar calcificaciones en los órganos.

Preparaciones que contienen vitamina D.

Aquadetrim

El fármaco más famoso y seguro, adecuado no solo para adultos, sino también para niños pequeños. Una gota contiene aproximadamente 600 UI de vitamina, que es el requerimiento diario aproximado. El medicamento se prescribe para la prevención del raquitismo y se puede tomar independientemente de la hora de la comida. Se recomienda diluir en una cucharada de agua.

Alfa D3-Teva

El medicamento está disponible en forma de cápsulas con una solución oleosa. Aprobado para su uso en niños mayores de 6 años y adultos; los niños más pequeños no pueden tragar la cápsula completa. Contiene un análogo sintético de la vitamina D, recetado a pacientes con trastornos del sistema endocrino. Tomar una o dos cápsulas después de las comidas con agua limpia.

Contenido

Los huesos quebradizos y los problemas dentales están asociados con una absorción deficiente de calcio y fósforo o su falta en el cuerpo. Los metabolitos activos del calciferol o la vitamina D3, que se obtienen de los alimentos, pueden ayudar a resolver el problema; los pediatras insisten especialmente en utilizar esta última. ¿Cómo afecta el estado del tejido óseo y qué medicamentos que lo contienen tiene sentido tomar?

¿Por qué el cuerpo necesita vitamina D3?

El nombre oficial de esta sustancia es colecalciferol. Pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles y el cuerpo la produce exclusivamente bajo la influencia de los rayos ultravioleta, por lo que en invierno los adultos y los niños suelen experimentar una falta. La síntesis ocurre en la piel. La vitamina D3 tiene las siguientes propiedades farmacológicas:

Participa en el metabolismo del fósforo y aumenta la absorción. de este mineral en los intestinos.
Es importante para la absorción de calcio, ya que aumenta la permeabilidad de las mitocondrias en las células que forman el epitelio intestinal.

La reabsorción adecuada y el metabolismo normal del calcio, que se observan solo con una cantidad normal de esta vitamina D3 en el cuerpo, ayudan a aumentar la fuerza de los huesos de los recién nacidos y a formar su esqueleto, mejoran la condición de los dientes y son necesarios para la prevención de la osteoporosis, el raquitismo y una serie de otras enfermedades asociadas con trastornos estructurales del tejido óseo.

Sin embargo, los síntomas de la deficiencia de colecalciferol se pueden notar no sólo por el deterioro de los dientes/huesos:

el rendimiento disminuye;
aumenta la fatiga general;
Se observa la etapa inicial de la esclerosis múltiple.

Que productos contienen

La deficiencia natural de colecalciferol, que se produce en invierno y entre los habitantes de las regiones del norte, se compensa parcialmente con su ingesta a través de los alimentos: el cuerpo puede recibir vitamina D3 de algunos alimentos y absorberla casi por completo. Útil en este asunto:

aceite de pescado;
perejil;
leche (controvertida, ya que la absorción de calcio es inhibida por el fósforo presente aquí);
yemas de huevo (crudas);
atún, caballa;
hígado de fletán;
manteca;
avena.

Indicaciones de uso

Las mujeres embarazadas y lactantes experimentan principalmente deficiencia de calcio, por lo que se recomienda vitamina D (aquí los médicos combinan D2 y D3) en forma de tabletas o inyecciones durante este período. Dada la sensibilidad de los recién nacidos y la transmisión desde leche materna De todas las sustancias útiles, si se amamanta, es más importante que la madre no experimente una deficiencia. En niños mayores, el uso de una forma medicinal de vitamina D3 es necesario para:

prevención y tratamiento del raquitismo;
tratamiento de la osteoporosis;
fortalecer el esqueleto óseo en la edad preescolar y en la vejez;
tratamiento del hipoparatiroidismo;
tratamiento de la osteomalacia;
prevención de la deficiencia de esta vitamina en enfermedades hepáticas, vegetarianismo, después de resección gástrica.

Instrucciones de uso y dosificación.

Si el colecalciferol se usa sin razón, el paciente puede desarrollar una sobredosis crónica, por lo que los médicos insisten en leer atentamente las instrucciones y estudiar la concentración de la vitamina clave en la composición. Existen estándares diarios de colecalciferol: hasta 500 UI en adultos, 200 UI en niños. Si algunos factores provocaron una deficiencia de vitamina D3, los médicos prescriben medicamentos basándose en los siguientes hechos:

la concentración de calcio alcanza la normalidad cuando se toman 200 mil UI durante seis meses;
para la osteoporosis se necesitan las mismas 200 mil UI, pero durante 2 semanas;
para el raquitismo, se prescriben hasta 400 mil UI durante seis meses.

Cápsulas de vitamina D3

Entre las formas farmacéuticas de colecalciferol disponibles en las farmacias, gana la cápsula: es producida por varias compañías farmacéuticas, pero la vitamina D3 se produce principalmente para adultos, ya que las dosis de la sustancia principal son muy altas, desde 600 UI. Entre estos medicamentos, Solgar merece atención: un producto de un fabricante estadounidense, es un suplemento dietético y no puede usarse durante el embarazo ni en niños. Dosis: 1 cápsula al día con la comida.

Gotas

Aquadetrim vitamina D3 tiene una concentración de 15000 UI/ml, lo que equivale a 30 gotas. Esta cantidad es necesaria durante el embarazo, si el médico ya ha diagnosticado una falta de vitamina D o, por otras razones, una deficiencia grave de colecalciferol; no debe comprar agua Aquadetrim para la prevención. Entre las principales desventajas medicamento Es difícil seleccionar la dosis; esto debe hacerse con un médico porque:

1 gota equivale a 500 UI de esta vitamina, lo que cubre el requerimiento diario de un adulto;
En un niño, el uso profiláctico del fármaco puede provocar hipervitaminosis D3.

Las instrucciones oficiales para el tratamiento de la deficiencia de colecalciferol recomiendan seguir las siguientes dosis:

Bebés mayores de 4 meses: hasta 3 gotas al día.
Durante el embarazo: 1 gota al día desde el primer trimestre hasta el parto, o 2 gotas, pero a partir de la semana 28.
Después de la menopausia, 2 gotas al día.
Para el raquitismo, puede beber hasta 10 gotas por día, el curso es de 1,5 meses. La dosis exacta depende de la gravedad de la enfermedad y de los análisis de orina.

Tabletas de vitamina D3

El fármaco más famoso de este tipo es el complejo mineral Calcio-D3 Nycomed, que es bien tolerado por personas de todas las edades, ya que incluso una dosis profiláctica es fácil de seleccionar. 1 tableta equivale a 200 UI de vitamina D3, que es la mitad de la norma para un niño y 1/3 norma adulta. También existe la opción “Forte”, con una dosis doble de vitamina.

De acuerdo con las instrucciones, las tabletas se toman principalmente como prevención de acuerdo con las siguientes reglas:

Niños mayores de 12 años y adultos 1 ud. mañana y tarde.
Niños mayores de 5 años – 1 comprimido. A una edad más temprana, la dosis la determina el médico.
Se permite chupar o masticar los comprimidos.

Solución de aceite

Los médicos consideran que la toxicidad es una desventaja de esta forma de vitamina D3, por lo que los pediatras la recetan a los niños solo cuando la necesitan con urgencia, recomendando principalmente soluciones acuosas o tabletas. Sin embargo, las soluciones oleosas también tienen ventajas: la vitamina D3 requiere grasa para su disolución y absorción, a diferencia del agua. Los síntomas de sobredosis, si bebe una solución de aceite de vitamina D3, también aparecen con menos frecuencia. El más utilizado por los médicos es el Vigantol, que tiene una composición sencilla, pero al igual que Aquadetrim, no puede utilizarse sin prescripción médica.

Vitamina D3 para niños

La mayoría de los médicos recetan colecalciferol a bebés prematuros, ya que no tienen un aporte natural de este elemento. Sin embargo, puede ejercer mucha presión sobre los riñones, por lo que debe confiar la elección del medicamento y la dosis a su médico. Un punto aparte es la inadmisibilidad de tomar dichos medicamentos en el verano (solo de octubre a marzo), y el propio niño debe estar tomando amamantamiento.

Cómo tomar vitamina D3 para bebés

En niños mayores de dos semanas, los médicos recomiendan realizar un procedimiento para fortalecer el tejido óseo solo si existen síntomas evidentes de deficiencia de vitamina D3, si no la reciben a través de la leche materna o por patologías congénitas tienen mala absorción de calcio. La mayoría de los expertos recomiendan gotas de aceite que deben diluirse con agua tibia. Las instrucciones de uso son las siguientes:

Se previene el raquitismo en un bebé nacido a término a partir de la segunda semana de vida dándole 1 gota de una solución oleosa de vitaminas al día. Agua: 2 veces por semana en la misma dosis.
Si el niño es prematuro, la dosis se aumenta 2 veces.

Efectos secundarios

Con sensibilidad normal y pleno cumplimiento de las instrucciones, no se observan reacciones negativas. Rara vez sucede:

náuseas;
diarrea;
dolor de cabeza;
disfunción renal.

Sobredosis

En los niños, el uso prolongado de grandes dosis de vitamina D3 puede provocar una alteración del metabolismo del calcio, lo que se nota en un análisis de sangre, especialmente si se utilizan tiazidas. En caso de alta sensibilidad del cuerpo, se puede desarrollar lo siguiente:

anorexia;
hipertensión;
constipación;
pérdida de peso corporal;
deshidración;
náuseas;
Calcificación de tejidos blandos.

Contraindicaciones

Los médicos no recomiendan tomar medicamentos adicionales con colecalciferol si no hay síntomas de deficiencia de este elemento o si está elevado. No debes realizar terapia con su ayuda si tienes:

mayor sensibilidad del cuerpo;
nefrourolitasa;
tuberculosis pulmonar;
enfermedades del hígado y páncreas en forma aguda;
úlcera péptica;
hipotiroidismo.

Condiciones de venta y almacenamiento.

Todos los preparados a base de vitamina D3 no son medicamentos, son provitaminas, por lo que están disponibles sin receta médica. La duración del almacenamiento está determinada por la forma: para gotas de aceite es de 2 años, para una solución acuosa - 3 años (necesariamente en el refrigerador), para cápsulas - 2 años.

Precio de la vitamina D3

El costo de las preparaciones de colecalciferol está determinado por la forma farmacéutica, el país de origen y la composición. Las soluciones utilizadas para el tratamiento pueden considerarse presupuestarias: su precio oscila entre 180 y 240 rublos. Las cápsulas y tabletas son más caras, especialmente de los fabricantes estadounidenses: su costo comienza en 300 rublos. y depende de la cantidad de tabletas en el paquete. La situación con las preparaciones de vitamina D3 descritas anteriormente es la siguiente:

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Desde hace tiempo se sabe que para funcionamiento adecuado El cuerpo humano necesita muchas vitaminas y minerales. La falta de cualquiera de estos elementos puede tener un efecto perjudicial para la salud. Muchos padres están familiarizados con alguna de estas sustancias. Este vitamina D3, que suele recetarse a niños desde los primeros días de vida.

Sin embargo, los adultos también lo necesitan. Averigüemos por qué el papel de esta vitamina es tan importante.

¿Para qué sirve la vitamina D3?

En primer lugar, es de gran importancia para formación del sistema esquelético persona. La vitamina D3, más conocida en los círculos científicos como colecalciferol, permite que el cuerpo absorba bien el calcio y el magnesio. Pero estos minerales son necesarios para los huesos, los dientes y las uñas. Además, esta misma sustancia desempeña otras funciones no menos significativas:

estimula y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico;
previene enfermedades del corazón y de la piel;
previene la aparición y desarrollo de tumores malignos;
regula el nivel de coagulación sanguínea;
proporciona influencia positiva sobre el funcionamiento de la glándula tiroides, ayudando a evitar enfermedades asociadas a la misma;
Normaliza la presión arterial y los latidos del corazón.

En la antigüedad, cuando nadie conocía las pastillas y las gotas, la gente solía ser tratada con aceite de pescado. Ayudó a hacer frente tanto a los resfriados comunes como a enfermedades más complejas.

Por ejemplo, el raquitismo era un verdadero flagelo, especialmente en aquellas regiones donde los inviernos son largos y verano corto. Esta enfermedad afecta a menudo a los bebés, quienes necesitan especialmente una absorción adecuada de minerales para una formación esquelética adecuada. A medida que la medicina se desarrolla y se realizan diversos estudios. colecalciferol pasó a ser un complemento obligatorio que se daba a los niños desde su nacimiento hasta al menos los tres años de edad.

Por supuesto, esta sustancia ingresa al cuerpo no solo en forma de medicamento terminado, sino también como parte de algunos productos naturales fuente de alimentación:

hígado;
yemas de huevo;
productos lácteos;
pescado graso;
huevas de pescado;
aceite de maíz;
algunas setas.

Pero la cantidad de vitamina que se obtiene de los alimentos es extremadamente pequeña. La mayor parte la produce el propio cuerpo sujeto a la exposición a los rayos ultravioleta. En pocas palabras, ocurre cuando el sol incide sobre la piel de una persona. El problema es que muchas regiones de nuestro país tienen inviernos muy largos. Durante este período, las horas de luz son muy cortas, por lo que la producción de colecalciferol es muy débil. Por eso, en invierno, la cuestión de reponerlo con la ayuda de productos farmacéuticos cobra especial relevancia. En tales condiciones, solo ellos pueden proporcionar al cuerpo una cantidad suficiente de vitamina D3.

Instrucciones de uso

El cuerpo humano necesita una cierta cantidad de cada vitamina. En el caso de D3 norma diaria Es esto:

para niños desde el nacimiento hasta el año: 400 UI;
para niños mayores de un año y adultos: 600 UI;
para personas mayores de 71 años o más: 800 UI.

Como regla general, el medicamento se recomienda para adultos y personas mayores sólo si está indicado. Pero a los niños y a las mujeres embarazadas a menudo se les receta vitamina D3 como prevención.

¿Por qué lo necesitan las mujeres embarazadas? Durante el embarazo el cuerpo futura madre a menudo carece de calcio. Mientras el feto está desarrollando un esqueleto y varios sistemas cuerpo, todos los recursos internos de la mujer están dedicados a esta tarea tan importante. Por lo tanto, la propia madre muchas veces acaba no teniendo suficiente de lo que queda de ellos. No es raro que las mujeres embarazadas experimenten caries, caída del cabello, dolor en las articulaciones y deterioro de la salud en general. A menudo esto se debe a la falta de minerales y se necesita vitamina D3 para su absorción.

Para los niños que ya han nacido, también juega un papel crucial, porque tienen una difícil proceso de crecimiento y desarrollo. Por eso, desde el mismo nacimiento, los pediatras recomiendan inmediatamente dar dosis profilácticas vitamina D3. Las gotas son la forma óptima de entrega en este caso. Solo un médico puede calcular la dosis diaria correcta para un bebé, por lo que debes seguir estrictamente sus recomendaciones.

Sin embargo, es mejor que un adulto no le recete medicamentos por su cuenta, sino que consulte a un médico para que le aconseje. De lo contrario, es muy posible aparición de sobredosis de drogas, que está plagado de problemas de salud.

Síntomas de sobredosis

Demasiado gran número El colecalciferol en el cuerpo puede causar un gran daño a una persona. La vitamina D no puede salir del cuerpo. naturalmente. Todo el exceso de sustancia es aprovechado por el cuerpo, lo que produce una sobresaturación de fósforo y calcio. Y demasiado calcio provoca. urolitiasis, problemas intestinales e incluso infartos.

Por lo tanto, al tomar colecalciferol, debe controlar cuidadosamente su salud. Los siguientes síntomas deberían causar especial preocupación en los adultos:

náuseas;
constipación;
dolor abdominal;
dolor de cabeza y dolor en las articulaciones;
transpiración;
temblor de manos y pies;
anemia.

En los niños también se puede observar:

letargo;
vómitos;
sed constante;
retraso en el desarrollo.

Los síntomas son desagradables en sí mismos, sin mencionar las enfermedades que presagian. Por ello, te recordamos una vez más que la toma de colecalciferol debe ser concertada con tu médico. Y si tiene alguna forma de este medicamento en casa, debe ocultarlo a los niños pequeños.

Síntomas de deficiencia de vitamina D

hipovitaminosis no menos peligroso que una sobredosis. Especialmente cuando estamos hablando de sobre una sustancia tan importante como la D3. El resultado de su constante escasez puede ser inmunidad débil, músculos poco desarrollados, hipocalcemia y muchos otros problemas de salud.

Esto es especialmente cierto para determinadas categorías de personas:

mujeres embarazadas y lactantes;
personas con un estilo de vida nocturno;
viviendo en las regiones del norte;
tener enfermedades crónicas del hígado, riñones y sistema digestivo;
anciano.

Si está en riesgo, debe controlarse para detectar los siguientes síntomas:

falta de apetito y pérdida de peso;
fatiga constante;
dificultad para conciliar el sueño;
fracturas óseas frecuentes;
calambres en brazos y piernas;
fatiga muscular.

Todos hablan de una clara falta de colecalciferol. Si se presentan estos síntomas, se debe consultar a un médico lo antes posible.

Cómo darle vitamina D a un bebé

Una vez acordado con el médico la ingesta de colecalciferol, muchas veces surge la duda de cómo administrarlo. niño. En realidad no es difícil. Para los bebés, la vitamina D3 está disponible en forma de gotas. Se puede agregar a la comida para bebés o darse con una cuchara. Está estrictamente prohibido dejar caer el medicamento directamente en la boca. En este caso, es difícil rastrear la cantidad exacta de D3 que ingresó al niño. Esto significa que esta situación está plagada de una sobredosis o falta de vitamina. Por lo tanto, primero se mide la dosis requerida y solo luego se la administra al bebé.

Formularios de autorización para adultos

Hace algún tiempo, la vitamina D estaba disponible exclusivamente en forma de aceite de pescado, que todo el mundo odiaba. Afortunadamente, el colecalciferol ahora viene en muchas formas, pero dos son las más populares.

Soluciones de aceite y agua.. Este último es absorbido más rápido y mejor por el organismo, pero en cuanto al aceite últimamente El debate continúa. Algunos médicos creen que es tóxico y tiene muy poco efecto. Sin embargo, ambos tipos de solución se utilizan con éxito para tratar y prevenir la deficiencia de D3. La desventaja es el sabor dulzón, que no gusta a todo el mundo.
Vitamina D3 en cápsulas. Esta es quizás la forma de uso más conveniente para los adultos. Es más conveniente mantener la dosis con cápsulas que con gotas. Además, son insípidas y sólo requieren un vaso de agua para tomar.

Con el tiempo, la droga y sus análogos ganaron la mayor popularidad: "Viganol", "Complivit", "Minisan". Se venden en cualquier farmacia sin receta, su precio es bastante asequible y el efecto ha sido comprobado por el tiempo y numerosos estudios. También entre los análogos dignos de atención se encuentra la droga. Este complejo contiene no solo vitamina D, sino también calcio. Este medicamento está disponible en forma de tabletas masticables con bastante buen sabor.

Efectos secundarios

Como cualquier otro remedio, la vitamina D a veces provoca una serie de efectos secundarios.

Desde el punto de vista mental: irritabilidad, trastornos mentales, apatía, cambios de humor y depresión, migrañas.
Del tracto gastrointestinal: náuseas y vómitos, sed constante, estreñimiento o diarrea, pérdida repentina de peso.
Del sistema cardiovascular: aumento de la frecuencia cardíaca, aumento presión arterial, disfunción cardíaca.

También puede ocurrir debilidad muscular, nefropatía, poliuria, mialgia y calcificación de tejidos blandos.

Contraindicaciones

Como regla general, cuando se usa el medicamento estrictamente de acuerdo con la dosis indicada efectos secundarios no aparezcas. Pero hay una serie de contraindicaciones en el que está completamente prohibido el uso de vitamina D3:

hipersensibilidad a la droga;
hipercalcemia;
hipercalciuria;
hipervitaminosis;
intolerancia al alcohol bencílico;
nefropatía;
tuberculosis activa.

También se debe tener en cuenta que cuando uso a largo plazo colecalciferol en el bebé es posible retraso del crecimiento. Las personas de edad avanzada también deben utilizar el medicamento con precaución debido a la presencia común de diversas enfermedades.

Sin embargo, si existen contraindicaciones, no desesperes. solo necesitas aumentar ingesta de vitamina D de otras fuentes externas. En primer lugar, conviene introducir en tu rutina diaria paseos diarios de al menos media hora. Y come más productos de la lista que te dimos al principio del artículo. En este caso se puede compensar o al menos minimizar la falta de vitamina D.

El colecalciferol o vitamina D interviene en muchos procesos del organismo. Recientemente, se ha discutido activamente el hecho de que afecta la restauración de los tejidos después de la actividad física y puede considerarse la única sustancia similar a los esteroides que se puede recomendar a todos, jóvenes y mayores. Los preparados de vitamina D se utilizan desde hace varias décadas. Se utilizan no solo en niños con retrasos en el crecimiento, sino también en adultos. Una deficiencia de esta sustancia en la dieta de un habitante de una ciudad moderna es bastante común. Anteriormente, la principal fuente del medicamento era el conocido aceite de pescado; hoy existen formas más asequibles y fáciles de usar. Desde un punto de vista bioquímico, no se trata solo de una vitamina, sino de todo un grupo. Se forman en el cuerpo humano bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Y la falta de insolación en la estación fría, junto con el estilo de vida “oficina-casa” en la estación cálida, provocan problemas de deficiencia de esta sustancia.

Forma de dosificación

La vitamina D3 suele venir en forma de cápsulas junto con el calcio para una mejor absorción. Existen otras formas de complementos dietéticos con esta vitamina, desde cápsulas de gel con la misma aceite de pescado a platos para masticar.

Acción farmacológica

Normalmente, debería formarse en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar. Afecta muchos procesos bioquímicos en el cuerpo humano:

Regula el metabolismo mineral. Promueve el crecimiento óseo y la formación de tejido dentinario normal en los niños. En personas mayores ayuda a prevenir la osteoporosis y a “fijar” cierta cantidad de calcio en el tejido óseo. En general, es la vitamina más importante para la formación de un esqueleto sano. En los niños su uso sirve como prevención del raquitismo. Interactúa con el calcio y favorece su absorción;
afecta el metabolismo general. Promueve la absorción de minerales del intestino proximal: calcio, magnesio. A veces escriben que las vitaminas D2 y D3 aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso; incluso existen estudios completos sobre este tema; El resultado es que una deficiencia de esta sustancia puede efectivamente provocar una desaceleración del metabolismo y un aumento de peso, pero su consumo adecuado simplemente promueve una tasa metabólica saludable, pero no “acelera” nada y no sirve como “quemagrasas”;
actúa simultáneamente como vitamina y hormona, este último "tipo de actividad" de la sustancia se manifiesta en su capacidad para aumentar la absorción de calcio, como se indicó anteriormente. No es la vitamina en sí la que actúa como hormona, sino su metabolito formado en el cuerpo humano, mientras que la función “hormonal” de la vitamina D también incluye la activación de la síntesis de ciertos tipos de proteínas;
reduce la susceptibilidad del cuerpo al cáncer y las enfermedades cardíacas. Las regiones en las que la nutrición contribuye a la deficiencia de esta vitamina han sido consideradas durante mucho tiempo “de riesgo” para este tipo de enfermedades. También puede influir en la incidencia de diabetes, artritis y enfermedades autoinmunes. Según algunos datos, la ingesta adecuada de alimentos con vitaminas de este grupo ayuda a prevenir lesiones autoinmunes;
Se necesitan niveles adecuados de vitamina D para el funcionamiento normal de la glándula tiroides humana. Se cree que su deficiencia puede contribuir al desarrollo de hipotiroidismo junto con la deficiencia de yodo. Es este hecho el que da a muchos científicos razones para creer que la ingesta de vitamina D es un factor importante en la prevención de la obesidad;
la sustancia también afecta el complejo de reacciones inmunes humanas. Su buen nivel sirve como indicador del funcionamiento normal del sistema inmunológico, la introducción de suplementos adicionales en la dieta se considera necesaria para todas las personas que enfrentan fluctuaciones estacionales en la inmunidad;
en la práctica deportiva se utiliza en un complejo que apoya la actividad física y el tono muscular;
Hay evidencia de que la vitamina D también afecta la absorción del magnesio, lo que permite considerarlo una sustancia que mejora el rendimiento. sistema nervioso en humanos, las preparaciones de vitamina D también se utilizan en el tratamiento de la esclerosis múltiple;
Sirve para la prevención del cáncer.

Indicaciones

La indicación de uso es la hipovitaminosis por vitamina D. Generalmente se diagnostica mediante un análisis de sangre. Pero también puede manifestarse con una serie de síntomas generales:

en los niños, el síntoma más grave de la deficiencia de vitamina D son las manifestaciones de raquitismo;
en algunos casos, se produce un ablandamiento de los huesos: osteomalaria;
Sensación de ardor en la boca y la garganta, especialmente no asociada con procesos inflamatorios. En ocasiones también se incluyen entre las manifestaciones las encías permanentemente inflamadas;
insomnio y alteraciones del sueño, como despertarse inusualmente temprano y no dormir lo suficiente durante el día;
deterioro de la visión, incluida la visión de los colores;
fluctuaciones en el apetito. En la tradición médica rusa, se distingue la pérdida de apetito y la pérdida de peso. En Estados Unidos, hay estudios que vinculan la deficiencia de vitamina D con un aumento anormal del apetito y los antojos de ciertos alimentos no saludables. También hay trabajos en los que los autores insisten en que la deficiencia de vitamina D puede ser una de las causas de depresión en una dieta de adelgazamiento, bajo rendimiento deportivo, así como diversos trastornos sistémicos que no permiten perder peso.

EN práctica moderna En obstetricia y ginecología, las indicaciones para el uso de una sustancia incluyen tanto el embarazo como el proceso de planificación del mismo.

Se recomienda la administración adicional de preparados de vitamina D para una serie de enfermedades:

raquitismo, osteoporosis, osteomalaria, retraso en la formación de osteocallos;
enteritis crónica;
enfermedades renales que interfieren con la síntesis de vitaminas en el cuerpo;
tuberculosis.

A veces, la deficiencia de vitamina D se asocia con el uso de anticonceptivos que contienen estrógenos.

En casi todos los casos, se prescribirán suplementos de calcio y vitamina D durante el período de recuperación de lesiones, curación de fracturas y huesos agrietados.

Contraindicaciones

La vitamina D es liposoluble y está contraindicada en caso de enfermedad cardíaca orgánica, forma activa de tuberculosis pulmonar y daños graves a los riñones, el hígado y los intestinos.

Sobredosis

Los síntomas de una sobredosis pueden ser bastante graves; la vitamina pertenece a la clase de las liposolubles y se acumula en el cuerpo humano.

Los síntomas de una sobredosis son generales; el hecho en sí se determina mediante análisis de laboratorio. Por lo general, una persona experimenta síntomas intestinales: estreñimiento, náuseas, vómitos y, a veces, diarrea. A menudo se produce debilidad muscular, así como dolor agudo repentino e inexplicable en las articulaciones y los músculos. Puede haber fiebre, arritmia cardíaca y pulso lento.

El tratamiento generalmente consiste en suspender los medicamentos con vitamina D y una serie de procedimientos de apoyo.

Aplicación y dosificación

Las dosis varían de un país a otro. La norma promedio para un adulto es de 300 a 500 UI por día. Las dosis para el tratamiento del raquitismo y su prevención se seleccionan individualmente.

Instrucciones especiales

Es eficaz sólo en forma liposoluble.

Interacción

Interactúa con muchos medicamentos. Se excreta del cuerpo cuando se toman laxantes minerales; la absorción de la vitamina se ve afectada si se utilizan medicamentos para reducir el colesterol. Puede eliminarse completamente sin absorción por varios fármacos orlistat. Altas dosis de vitamina D pueden interferir con la absorción de hierro.

Especialmente para – la preparadora física Elena Selivanova

Cada día estoy más convencido lo importante que es restaurar la deficiencia de vitamina D¡Y cuáles son las consecuencias de su deficiencia, además de consecuencias como la caída del cabello, la fatiga constante y los huesos quebradizos!

Cuanto más estudio la información, más convencido estoy de que tomar dosis profilácticas no efectivo. Recomendaciones 600 Unidades por día para un adulto NO restablece el déficit, se necesitan otras cifras.

Deficiencia de vitamina D

Cada vez más endocrinólogos hablan de una deficiencia de vitamina D a gran escala en todo el planeta, ¡y también en nuestro país!

En Rusia, El nivel de vitamina está en el límite de 10-20 ng/ml., la situación es aún más grave entre las personas mayores en todos los países, incluidos Corea y Estados Unidos, donde no hay problema con el sol. Según las investigaciones, ¡la deficiencia de vitamina D! en personas de 50 años y más e especialmente fuerte:

Valores de referencia

El límite inferior normal de vitamina D es superior a 30 ng/ml.
Mantener el nivel óptimo en el rango de 40 - 70 ng/ml
El efecto tóxico de la vitamina D se produce en niveles superiores a 100 ng/ml

Para encontrar la dosis óptima, necesitas donar sangre para 25(OH)D3 y calcular tu dosis personal de vitamina D, dependiendo de tu peso, esta es la opción más ideal y precisa. Escribo en detalle cómo hacer esto y doy herramientas.

Prueba de vitamina D

¿Dónde puedo hacerme la prueba de vitamina D? No se puede realizar gratuitamente en la clínica de la ciudad; según el testimonio del médico, fue excluido de la lista de pruebas. Puede donar sangre para comprobar su nivel de vitamina D en un laboratorio remunerado; es mejor elegir un análisis mediante el método de espectrometría, ya que es óptimamente confiable.

Dosis de vitamina D

Ahora sobre cómo elegir la dosis de vitamina D.

Te doy una tabla para seleccionar la dosis de vitamina D, pero ten en cuenta que estas son dosis promedio destinadas a un adulto mayor de 18 años, no son aptas para niños, para personas muy delgadas o, por el contrario, con sobrepeso. .

Y todas las tablas que encontrará en Internet serán copiadas de esta original: dan dosis promedio y sobreestimadas de vitamina D. que garantizan un aumento de los niveles de vitamina D en el 90% de las personas. Puede calcular una dosis más precisa en función de su peso utilizando herramientas listas para usar de my.

Dosis de vitamina D:

Cómo utilizar la mesa:

Hacemos una prueba de vitamina D.
Miramos la dosis recomendada de vitamina D en la tabla.
Volveremos a realizar la prueba en 3-6 meses.

Ejemplo: Si el nivel inicial de vitamina D es de 20 ng/ml, entonces tomamos 2000 unidades diarias. para garantizar que se eleva a un nivel en sangre de 30 ng/ml.

Ahora sobre si no puede hacerse la prueba de vitamina D. En este caso, tome 1000 unidades. por día durante varios meses y encuentre la oportunidad de comprobarlo en el futuro.

Preparaciones de vitamina D

Elegí la opción de vitamina D de Carlson Labs, Super Daily D3 en forma líquida (ver primera foto). 1 gota contiene 1000 unidades. Las gotas de vitamina D son absolutamente insípidas e inodoras y no contienen sustancias de lastre. ¡Una botella como esta te durará todo un año!

Hay una opción genial para los niños. Carlson Labs, Super Daily D3 para bebés, 1 gota contiene 400 unidades. Los niños mayores de 1 año pueden tomar 2 gotas al día.

También confío en la marca Solgar, Vitamina D3, 1 cápsula contiene una dosis de 1000 unidades. vitamina D3.

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