Alexander Myasnikov: talambuhay at personal na buhay. Pagkabata at pagdadalaga

Nagawa ang Mga Detalye: 05/03/2017 19:58 Na-update: 12/19/2017 14:15

Si Myasnikov Alexander Leonidovich ay isang talento, hindi pangkaraniwang, may layunin na doktor at siyentipiko na ipinanganak sa isang sikat na dinastiya ng mga doktor at manggagamot noong ika-19 na siglo. Paano niya nakamit ang tagumpay at ano ang itinatago niya sa kanyang personal na buhay? Alamin natin sa ibaba.

Talambuhay

Ayon sa mga mapagkukunan, ipinanganak ang isang talentadong batang lalaki Setyembre 15, 1953 sa lungsod ng Leningrad (ngayon St. Petersburg) sa isang pamilya ng mga doktor. Ayon sa horoscope, si Virgo ay isang mahinhin, walang kamali-mali, maingat at napakaayos na tao. Sa kasamaang palad, walang impormasyon tungkol sa kanyang maagang pagkabata. Ngunit naaalala niya ang kanyang mga magulang nang mas detalyado sa aklat " PEDIGREE. MGA LIHAM PARA SA ANAK LENA".

Mga magulang sa kanilang kabataan

Ang ama ni Alexander - Leonid Alexandrovich, isang sikat na doktor ng mga medikal na agham at propesor, na sa kasamaang-palad ay namatay sa murang edad (45 taong gulang) mula sa kanser sa bato. Nagtrabaho din si Nanay Olga sa medisina. Hindi nagtagal ay naghiwalay ang mga magulang ng bata noong siya ay 6 na taong gulang pa lamang. Tulad ng alam mo, ang kanyang ama ay nagpakasal sa pangalawang pagkakataon at si Alexander ay may kapatid sa ama, si Leonid (doktor at anesthesiologist din).

Alexander kasama ang kanyang ina

Mga unang taon

After graduating from school, nag-apply yung guy Ang Moscow Medical Institute ay pinangalanan. N.I. Pirogov at matagumpay na nagtapos noong 1976. Pagkatapos ay mayroong maraming taon ng paninirahan at postgraduate na pag-aaral sa Institute of Clinical Cardiology na pinangalanang A.L. Myasnikova, at pagkatapos ay ipagtanggol ang isang disertasyon ng Ph.D.

Karera

Nagsisimula ang kanyang karera sa napakahirap na trabaho sa ibang bansa. Una, ipinadala siya sa Africa (Mozambique) bilang bahagi ng isang grupo ng mga geologist na nag-explore ng mga deposito sa mga lugar na mahirap maabot. South Africa. Gusto niyang magtrabaho dito, dahil bilang isang doktor, nakasanayan na niyang tumulong sa mga tao.

Kahit na matapos ang grupo ay naghiwalay dahil sa labanan, hindi siya bumalik sa kanyang tinubuang-bayan, ngunit nanatili upang magtrabaho sa Africa. Una, sa lalawigan ng Zambezi bilang isang pangkalahatang practitioner, at pagkatapos ay sa Angola, kumunsulta siya sa mga lokal na doktor.

Sa Angola

Si Alexander Leonidovich ay nagtrabaho din ng marami sa France at USA. Sa huling bansa ay nag-aral din siya, ipinagtanggol ang kanyang medikal na degree at natanggap ang titulong doktor ng pinakamataas na kategorya mula sa American Board of Medicine.

Ayon sa mga mapagkukunan, si Myasnikov ay ang dating punong manggagamot ng ospital ng Kremlin (nagtrabaho siya doon ng isang taon mula 2009 hanggang 2010), at ngayon namumuno sa City Clinical Hospital No. 71.

Nakilala si Dr. Myasnikov sa malawak na madla salamat sa iba't ibang mga programa tungkol sa medisina sa telebisyon at mga aklat na isinulat tungkol sa isang malusog na pamumuhay.

Sa telebisyon, nagho-host muna siya ng isang programa sa telebisyon sa mga paksang medikal. "Tumawag ka ba ng doktor?", at pagkatapos ay mula 2013 - "Tungkol sa pinakamahalagang bagay :) kasama si Dr. Myasnikov". Nabatid din na nag-host siya ng column tungkol sa medisina sa Vesti FM radio.

"Vesti FM"

Mga kawili-wiling katotohanan

Ayon sa media, sa bahay ni Alexander Leonidovich mayroong isang malaking koleksyon ng mga pinalamanan na ligaw at kakaibang hayop. Ayon sa doktor, madalas siyang mahilig manghuli kasama ang kanyang mga kaibigan, ngunit dahil malayo siya sa propesyunal sa usaping ito, ang mga naturang tropeo ay binibigay sa kanya ng kanyang mga kasamahan.

Sa isa sa kanyang mga panayam, ibinahagi ni Dr. Myasnikov ang kanyang mga impression sa mga serye sa TV tungkol sa mga doktor, dahil kung minsan ay pinapanood niya ang mga ito upang ihambing ang kanyang tunay na trabaho sa mga pelikula. Ayon sa kanya, mga pelikulang Amerikano "Dr. House" at " Ambulansya" kinukunan ng mas propesyonal kaysa sa mga domestic, na mas pinipili niyang huwag panoorin.

Ito ay kilala na punong manggagamot kumakain ng tama araw-araw. Kasama sa kanyang pang-araw-araw na pagkain ang humigit-kumulang kalahating kilo ng gulay at kalahating kilo ng prutas. Kung tungkol sa karne, mas gusto niya mga uri ng pandiyeta, ngunit sinusubukan niyang kumain ng pulang karne nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Sa mga inumin, pinipili niya ang kape at inumin ito nang walang mga paghihigpit, at lahat dahil natuklasan ng mga siyentipiko kamakailan na ang mabango, nakapagpapalakas na inumin na ito ay binabawasan ang panganib ng myocardial infarction at pinoprotektahan din laban sa kanser sa atay.

Si Alexander Leonidovich ay mahilig sa mga aso at tatlong guwapong aso ang nakatira sa kanyang bahay: Margosha the Alabai at dalawang St. Bernards. Ang doktor ay halos hindi nagkakasakit, dahil pumapasok siya para sa sports, nangunguna malusog na imahe buhay at pumunta sa bathhouse (itinuturing itong pinakamakapangyarihang physiotherapeutic procedure).

Ayon sa mga mapagkukunan, din nakatira sa bahay ni Dr. Myasnikov magandang pulang pusa ng lahi ng Maine Coon. Ang kanyang pangalan ay Aramis.

Ang doktor ay may sariling pahina sa Instagram, kung saan minsan ay nagbabahagi siya ng mga sariwang larawan sa kanyang mga tagahanga.

Mga paboritong aso

Personal na buhay

Sa kasamaang palad, tulad ng karamihan sa mga sikat at pampublikong pigura, sinusubukan ng punong manggagamot na huwag dalhin ang kanyang personal na buhay sa pangkalahatang talakayan. Siya ay nagsasabi sa mga mamamahayag tungkol sa kung siya ay may asawa at mga anak. Ang tanging nalalaman ay, tulad ng nangyari, mahal na mahal ni Alexander ang kanyang asawa at pinahahalagahan ang mga halaga ng pamilya. Ayon sa mga mapagkukunan, sa kanyang kabataan ay nakilala niya ang eksaktong nag-iisang batang babae na maligaya niyang kasal sa loob ng 33 taon.

mag-ama

Bagaman hindi ito ang kanyang unang kasal, dahil nakilala niya ang kanyang kasalukuyang asawa sa isang napaka-banal na paraan: dumating siya sa isang sosyal na pagtanggap kasama ang kanyang unang asawa, kung saan nakilala niya ang kanyang hinaharap na pangalawang asawa at ang kanyang kasintahang lalaki. Love at first sight iyon at pagkatapos nitong pagkikita ay hindi na sila muling naghiwalay. Sinasabi ng alingawngaw na sa oras na iyon ay siya ang sumuporta kay Myasnikov sa lahat ng kanyang mga pagsusumikap at naglakbay ng maraming kasama niya.

Ang mag-asawa ay mayroon ding isang anak na lalaki, si Leonid (ang pangalan ay ibinigay bilang parangal sa kanyang lolo). Siya ay medyo may sapat na gulang, nag-aaral sa high school at naghahanda na upang sundin ang mga yapak ng kanyang ama at maging isang doktor din.

Si Alexander Myasnikov ay hindi lamang isang doktor at siyentipiko, kundi isang sikat na showman. Siya ay lumitaw sa ilang mga proyekto sa telebisyon at nagsulat ng higit sa 10 mga libro sa medisina. Kasabay nito, si Alexander ay nagsasanay sa klinika ng kabisera.

Dinastiya ng mga doktor

Si Myasnikov Alexander Leonidovich ay ipinanganak noong 1953 sa isang pamilya ng mga doktor. Bago siya, 3 henerasyon ng mga lalaki ang nagbigay ng kanilang buhay sa propesyon na ito. Hindi man lang inisip ng bata ang kanyang sarili bilang isang inhinyero o bangkero. Palagi siyang nagtitiwala na ipagpapatuloy niya ang tradisyon ng pamilya at ililigtas ang buhay ng tao.

Ang lolo sa tuhod ng bata ay isang sikat na doktor ng zemstvo. Ang mga tao mula sa buong lalawigan ng Tver ay lumapit sa kanya para humingi ng tulong. Ang doktor ang pinanggalingan ng pagbubukas ng unang ospital sa lungsod. Ang lolo ni Alexander ay hindi lamang isang propesyonal na doktor, ngunit nagsagawa din ng mga aktibidad na pang-agham. Si Alexander Leonidovich Sr. ay isang sikat na akademiko at miyembro ng Academy of Medical Sciences. Sa panahon ng Sobyet, aktibong nagtrabaho siya upang bumuo ng mga taktika para sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular, kabilang ang hypertension.

Ang kanyang siyentipikong data ay ginagamit pa rin sa medikal na literatura, kung saan ang mga mag-aaral ng mga medikal na paaralan ay nakakakuha ng kaalaman. Si Myasnikov Sr. ay kabilang sa grupo ng mga doktor na nagbigay ng tulong sa kanya sa mga huling araw ng buhay ni Stalin.

Ang ama ng bata ay ganoon din mabuting doktor. Naging propesor siya sa medisina, ngunit, sa kasamaang-palad, namatay siya sa edad na 45. Pinag-aralan ni Nanay ang kaugnayan sa pagitan ng malusog na pamumuhay at mahabang buhay. Sumulat si Olga ng ilang mga libro sa paksang ito at itinanim sa kanyang anak ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay.

Talambuhay

Ang pamilya ng doktor ay may mahigpit na alituntunin at regulasyon. Sa kanilang dinastiya, maging ang mga pangalan ng mga lalaki ay kahalili ng matigas ang ulo na katatagan. Kung ang pangalan ng ama ay Leonid, kung gayon ang panganay na anak ay tiyak na tatanggap ng pangalang Alexander. Ang tradisyong ito ay sinusunod sa ilang henerasyon ng mga lalaki.

May dalawa ang doktor medikal na edukasyon. Una, nagtapos siya sa Institute. Pirogov. Pagkatapos ay nag-aral siya sa Unibersidad. L. Myasnikova. Doon niya natapos ang kanyang graduate studies. Ito institusyong pang-edukasyon ay ipinangalan sa kanyang sikat na lolo.

Sa kabila ng kanyang murang edad, matagumpay na ipinagtanggol ni Alexander ang kanyang disertasyon noong 1981 bago ang inaasahang deadline. Pagkatapos ay ipinadala ang mahuhusay na doktor sa Africa upang samahan ang isang geological expedition. Sa Mozambique, isang kabataang lalaki ang nagtrabaho ng ilang mahihirap na taon sa iba't ibang posisyon.

Sa Zambia, isang doktor ang nakaranas ng panahon ng digmaan araw-araw na buhay at nagligtas ng maraming buhay ng mga nasugatan. mapayapang tao at isang sundalo. Si Alexander Myasnikov ay pinuno din ng isang grupo ng mga doktor sa Angola. Sa kabuuan, gumugol siya ng 8 taon sa Africa.

Sa pag-uwi, ipinagpatuloy ng doktor ang kanyang pagsasanay sa All-Union Cardiology Center. Kasabay ng posisyong ito, nasangkot siya sa mga isyung medikal sa internasyonal na organisasyon sa migration department.

Career sa ibang bansa

Sa loob ng 2 taon mula 1993, nagtrabaho si Alexander sa France sa embahada ng Russia. Sa oras na ito, aktibong nakikipagtulungan ang doktor sa mga sikat na klinika sa Paris. Noong 1996, umalis si Myasnikov patungong USA. Dito, ayon sa batas, kinumpirma niya ang kanyang medikal na diploma mula sa New York Institute. Ang kanyang karera sa hinaharap ay aktibong umuunlad.

Sa kabila ng kanyang paglago ng karera, si Alexander ay labis na nangungulila sa kanyang bansa. Nakakuha siya ng sapat na karanasan at kaalaman sa ibang bansa at bumalik sa Moscow noong 2000. Dito siya nagbukas ng isang pribadong klinika na nakakatugon sa mga internasyonal na pamantayan para sa probisyon at antas ng pangangalaga sa pasyente. Noong 2009, siya ay naging punong manggagamot ng ospital sa Kremlin. Isang taon lang siya nagtrabaho dito.

Nagtatrabaho sa telebisyon

Nagpasya si Alexander Myasnikov na subukan ang kanyang kamay bilang isang showman. Ang doktor ay hindi nakibahagi mga programa sa paglilibang, ngunit nagho-host ng mga programang eksklusibong nauugnay sa kanyang propesyon. Ang lumabas, marunong siyang magsalita nang maganda at tama at malaya sa harap ng mga camera.

Sa maikling panahon, ang mga programa sa telebisyon na may partisipasyon ng isang doktor ay naging napakapopular. Daan-daang libong manonood ay maingat na nakikinig at nanonood sa mga talumpati ng doktor. Ang lahat ng mga paksa ng programa ay nauugnay sa kalusugan at mga paglalarawan ng mga sakit. Sa likod niya, si Alexander ay mayroon nang karanasan sa paggawa ng pelikula at pakikilahok sa ilang mga palabas sa telebisyon at mga broadcast sa radyo:

"Tumawag ka ba ng doktor?" (2007-2012);
"Vesti FM";
"Tungkol sa pinakamahalagang bagay kay Dr. Myasnikov."

Ang pinakabagong proyekto ay nagpapatuloy sa Russia 1 TV channel hanggang ngayon. Ang programang ito ay nanalo ng maraming tagahanga. Sa loob nito naa-access na wika pinag-uusapan panloob na istraktura katawan at lahat ng uri ng sakit.

Sa programa, ang oral story ni Myasnikov ay pinalitan ng isang pagpapakita ng mga katotohanang pang-edukasyon sa pamamagitan ng mga maikling video at kwento. Ang lahat ng uri ng mga graph at diagram ay kadalasang ginagamit. Upang matiyak na ang programa ay hindi nakakainip, gumagamit ito ng mga kuwento tungkol sa mga eksperimento at praktikal na payo mula sa iba't ibang mga medikal na espesyalista.

Si Alexander Myasnikov, gamit ang telebisyon, ay nagsisikap na ihatid sa mga tao ang pangangailangang bumisita sa mga ospital kung lumitaw ang anumang sintomas na nauugnay sa mahinang kalusugan. Nais niyang pataasin ang porsyento ng tiwala at paggalang sa pampublikong medisina.

Aktibidad sa pagsulat

Si Dr. Myasnikov Alexander ay nagsulat ng higit sa 10 mga libro. Pangunahing pinag-uusapan nila ang tungkol sa pag-iwas sa mga mapanganib na sakit:

kanser;
vascular-cardiac;
nakakahawa.

Sa kanyang mga publikasyon, sinabi ng doktor kung paano mo mapalawak ang iyong buhay at labanan ang mga pinaka-kahila-hilakbot na sakit. Malinaw din nilang ipinapakita ang koneksyon sa pagitan ng isang malusog na pamumuhay at mahabang buhay.

Sa kanyang mga libro, ipinakita ni Myasnikov ang mga ideya sa naa-access na wika, nang walang malaking dami tamang termino at pangalan ng mga gamot. Samakatuwid, nanalo ang doktor sa puso ng milyun-milyong mambabasa. Sinasabi ng mga publikasyon kung paano mamuhay ng mahaba at malusog na buhay sa mga kondisyon modernong mundo at ang aming antas ng medisina.

Ang isa sa mga pinakasikat na libro ay ang “How to Live Beyond 50: An Honest Conversation with Your Doctor about Drugs and Medicine.” Madali nitong sinasabi ang ideya na ang isang pisikal na ehersisyo ay mas mahusay kaysa sa anumang piraso ng sausage. Kabalintunaang tinatalakay ng may-akda ang pamumuhay modernong tao at nagbibigay ng mga tip kung paano itama ang sitwasyon.

Alexander Myasnikov: asawa

Ang doktor ay pare-pareho sa mga personal na relasyon. Siya ay nakatira sa kanyang asawa para sa higit sa 30 taon. Pangalawang kasal na niya ito. Ang kasalukuyang asawa ang dahilan ng paghihiwalay ni Myasnikov sa kanyang unang asawa. Nabatid na nakilala ng doktor ang kanyang pangalawang asawa sa isa pang social event. Siya ay sinamahan ng kanyang nobyo, at siya ay dumating kasama ang kanyang unang asawa.

Pagkatapos ng pulong na ito, napagtanto ni Alexander na ang kanyang kasal ay gumuho at siya ay umiibig sa batang babae mula sa party. Pagkalipas ng ilang buwan, naghiwalay ang doktor at nag-propose sa kanyang kasalukuyang kasosyo sa buhay. Ngayon halos hindi na sila naghihiwalay. Sinasamahan siya ng kanyang asawa sa lahat ng kanyang paglalakbay sa ibang bansa. Nagsimula siya ng negosyo sa kanya at sinusuportahan siya sa lahat ng bagay.

Ang mag-asawa ay hindi nag-aanunsyo ng kanilang relasyon at makahanap ng isang larawan o detalyadong impormasyon tungkol sa personal na buhay ay halos imposible. Ang mag-asawa ay nagpapalaki ng isang anak na lalaki, si Leonid.

Alexander Myasnikov: mga bata

Si Alexander ay may isang anak na lalaki. Si Leonid ay kasalukuyang nag-aaral sa France at planong ikonekta ang kanyang kinabukasan sa medisina. Tiyak na ipagpapatuloy niya ang gawain ng lahat ng kalalakihan sa dinastiya.

Mula sa maagang pagkabata, ang batang lalaki ay interesado sa medikal na literatura at masigasig na nagbasa ng mga publikasyon ng kanyang lolo sa tuhod at ama. Nag-aaral ng mabuti si Leonid at gumugugol ng maraming oras sa paggawa ng kanyang takdang-aralin.

Ang makita ang iyong anak bilang isang matagumpay na doktor ay isang panaginip kung saan naniniwala si Alexander Myasnikov. Ang pamilya ay madalas na gumugugol ng oras na magkasama, lalo silang mahilig sa mga panlabas na pagtitipon sa kanilang dacha malapit sa Moscow.

Sinasabi ng doktor na ang pangunahing dahilan para sa pagtaas ng porsyento ng mga sakit ng cardiovascular system ay tabako. Oo, ang paninigarilyo sa ating panahon ay maaaring magdala ng mga kabataan sa isang kama sa ospital at maging sa libingan.

Sinasabi rin ni Alexander na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng kalahating kilo ng mga gulay at prutas bawat araw ay makakatulong sa kalamnan ng puso na gumana nang mas mahusay at mas maayos. At ang paglilimita sa asin sa diyeta ay makakatulong na mapupuksa ang hypertension o pagaanin ang kurso nito.

Sinasabi ng doktor na ang isang taong madalas gumagalaw ay nabubuhay ng 5-10 taon na mas mahaba kaysa sa kanyang kabaligtaran. Dapat mo ring iwasan ang stress at huwag ma-depress. Ang mga ehersisyo sa umaga para sa 5-10 minuto ay makakatulong na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang diagnosis.

Ang wastong nutrisyon ay ang susi sa mahabang buhay

Ayon sa payo ni Myasnikov, ang diin sa diyeta ay dapat sa mga gulay at prutas. Dapat din itong maglaman ng natural na karne at pagkaing-dagat. SA panahon ng tag-init Pinapayuhan ng doktor na kumain ng maraming gulay hangga't maaari.

Ang mga sausage ay maaaring ubusin nang napakabihirang at lamang magandang kalidad. Mas malusog na kumain ng isang piraso ng pinakuluang o inihurnong karne. Si Alexander ay isa ring kalaban ng lahat ng uri ng mga modernong imbensyon ng mga tagagawa ng pagkain. Iyon ay, ang mga artipisyal na panimpla at meryenda sa mga hindi malusog na pagkain ay mahigpit na kontraindikado para sa pagkonsumo ng isang tao sa anumang edad.

Kakatwa, ang isang sibuyas lamang ng bawang na kinakain sa isang araw ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa hypertension sa loob ng maraming taon. Ang mga mani at maitim na tsokolate ay napakalusog din. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng flavonoids at nakakatulong na palakasin ang kalamnan ng puso.

Nakatuon ang doktor sa pagkontrol sa iyong timbang. Pagkatapos ng lahat, ang labis na katabaan ay humahantong sa hypertension, mga sakit sa cardiovascular at diabetes mellitus. Sa kanyang mga gawa, inilarawan ni Myasnikov nang detalyado ang epekto ng bawat produkto sa isang partikular na organ, parehong positibo at negatibo.

Siyempre: sa lahat ng kanyang karanasan at kaalaman, ang doktor ay nagsasabi ng mga rebolusyonaryong bagay: maraming sakit ang naimbento upang kunin ang pera mula sa mga pasyente; Ang pag-inom ng mga bitamina "ganun lang, para sa pag-iwas" ay mapanganib, atbp. At ngayon si Alexander Leonidovich, na parang nasa espiritu, ay nagsabi sa amin ng katotohanan tungkol sa malusog at nakakapinsalang pagkain.

Espresso para sa atake sa puso

Sa iyong libro, isinulat mo na ang kape, na palaging itinuturing na napakasama, ay talagang ligtas?

Mahigit sa isang henerasyon ang nabuhay sa ideya na ang kape ay hindi dapat inumin kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo o sakit sa puso. Ngunit kamakailan lamang nalaman ng mga doktor: ito ay isang gawa-gawa! Sa kabaligtaran, ang mga taong umiinom ng kape ay hindi gaanong nagdurusa sa myocardial infarction. Bilang karagdagan, ang kape ay nagpoprotekta laban sa kanser sa atay.

Ngunit ang tinatawag na pulang karne (na hindi pabo, manok o veal) ay naghihikayat sa pag-unlad ng kanser sa prostate, kanser sa suso, kanser sa bituka at iba pang mga sakit. Samakatuwid, ang pulang karne ay hindi dapat kainin ng higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang aming minamahal na mga sausage, frankfurter, at wiener ay hindi malusog. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng taba at kolesterol - at samakatuwid ay tila masarap sa amin. At walang oatmeal na sinigang na walang asukal, gatas at mantikilya ang babagay sa atin. Ngunit sa katunayan, ito ay kung paano kailangan mong kumain upang maging malusog. Mayroon kaming ilang mga baluktot na pambansang panlasa: ang aming paboritong pagkain ay pasta na may sausage.

Hindi tubig ang pumapatay ng tao

Ano ang kapaki-pakinabang?

Sinasabi ng mga siyentipiko ng New Zealand na mayroong pitong bahagi ng pagkain na dapat naroroon sa diyeta. Ito ay mga gulay, prutas, red wine (ngunit ang alak ay hindi angkop para sa mga taong may sakit sa atay), bawang, mani, maitim na tsokolate at isda (mas mabuti ang bagong huli na ilog).

Kasabay nito, dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mataba, mataas na calorie na carbohydrates. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng regular na dalisay inuming tubig. Hindi inumin, hindi juice, hindi carbonated na tubig, ngunit regular na malinis na tubig.

Para sa gastritis, kailangan ang tubig dahil nakakatulong ito sa pagpapanumbalik ng balanse ng gastric acid-base. Ang mga bato sa bato ay tiyak na nabubuo dahil ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na tubig. Ang tubig ay may anti-inflammatory effect at nililinis ang mga bato at daanan ng ihi. Ang pagbuo ng ugali ng pag-inom ng 2 - 2.5 litro ng tubig araw-araw ay hindi mahirap. Para sa normal na paggana ng katawan, ang malusog na utak at nerbiyos ay kinakailangan, dahil nagbibigay sila

utos sa lahat ng iba pang "naninirahan sa ating katawan." Ngunit madalas natutulog ang utak dahil... wala itong sapat na tubig para sa isang malusog na buhay! Ang kailangan mo lang gawin ay gisingin ang iyong sarili...

Kung ang circumference ng baywang ng isang lalaki ay higit sa 102 cm, at ang isang babae ay higit sa 88 cm, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay may "lahat ng bagay na lubhang napapabayaan" - una sa lahat, ang kanyang pamumuhay... Ngayon sa Kanluran ay hindi mas uso na kumain ng fast food at uminom ng soda. Ang paninigarilyo ay ipinagbabawal sa lahat ng lugar. At ang pagtakbo sa umaga ay parang panalangin para sa kanila.

Problema lang ang pagkain

Bilang karagdagan sa aming mga baluktot na gawi sa pagkain, mayroon din kaming isang kahila-hilakbot na industriya ng pagkain. Nakatira ako sa dalawang bahay at dalawang bansa - ang anak ko ay nagtatapos ng pag-aaral sa France. At nakikita ko ang pagkakaiba sa mga produkto... Kami ay nagkakaproblema!

Ang karne ay pinalamanan ng mga solusyon sa asin - para sa timbang, para sa juiciness, para sa kulay. Ang pagbili nito ay nakakatakot hindi lamang sa tindahan, kundi pati na rin sa merkado. Minsan ay nakipagtalo ako sa may-ari ng isang poultry farm: "Mayroon kang manok na pinalamanan ng mga antibiotics, hormones, atbp." Sinabi niya sa akin: “We are strictly under mga beterinaryo tara na. Ngunit ang ginagawa ng mga magsasaka ay isang madilim na kagubatan!”

Sinabi sa akin ng isang kaibigan mula sa palengke: "Walang purong giniling na karne ng baka, lagi kaming nagdaragdag dito ng baboy."

Panlilinlang at panloloko sa paligid!

Narito, halimbawa, ay isda. Ito ay itinuturing na mas malusog. Nais kong gamitin ito upang palitan ang hindi malusog na karne. Ngunit, sa kasamaang palad, ang mga isda ay lumalangoy sa ating mga dagat, at nalason na natin sila nang lubusan. Ang mga isda sa dagat, lalo na ang mga mandaragit na isda, ang mga kumakain ng iba pang isda, ay may napakataas na nilalaman ng mercury. Kaya magkano kaya na sa America espesyal na mga tagubilin ay binuo ayon sa kung saan ang mga buntis na kababaihan ay hindi inirerekomenda na kumain isda sa dagat higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang sariwang gatas ay hindi rin ligtas. Bagama't buong buhay namin ay naisip namin na ang gatas mula sa isang baka ay mabuti lamang para sa amin. Ngunit hindi iyon totoo!

Ano ang gagawin? Dapat nating matutunan ang ating sarili na pangalagaan ang ating kalusugan: humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama. Huwag kumain ng anumang kailangan mo sa pagtakbo, at huwag maging tamad at mag-aksaya ng oras sa pagluluto malusog na pagkain. At pagkatapos ay maiiwasan natin ang maraming sakit.

Basahin din: Dr. Alexander Myasnikov: "Ang isang simpleng paraan upang mawalan ng timbang nang walang gamot ay upang mapabilis ang iyong metabolismo" Ang doktor ay sumulat ng isang matapat na libro tungkol sa mga gamot at gamot [itanong ang iyong tanong kay Dr. Myasnikov + audio]

Basahin din:

Dr. Alexander Myasnikov: "Ang isang simpleng paraan upang mawalan ng timbang nang walang gamot ay upang mapabilis ang iyong metabolismo" Ang doktor ay sumulat ng isang matapat na libro tungkol sa mga gamot at gamot [itanong ang iyong tanong kay Dr. Myasnikov + audio]

Namamana na doktor, doktor ng medisina. Ang mga agham, doktor ng pinakamataas na kategorya, dating punong manggagamot ng sikat na "Kremlin", punong manggagamot ng klinikal na ospital ng lungsod No. 71, nagsulat si Alexander Myasnikov ng isang libro na may epekto ng pagsabog ng bomba at literal na nagulat sa publiko. () MAGTANONG KAY DOCTOR MYASNIKOV! Pagkatapos basahin ang panayam kay Dr. Alexander Myasnikov, mayroon ka bang mga katanungan? Maaari mong itanong ang iyong katanungan dito, at sasagutin ito ng doktor sa pamamagitan ng aming pahayagan.

MAGTANONG KAY DOCTOR MYASNIKOV! Pagkatapos basahin ang panayam kay Dr. Alexander Myasnikov, mayroon ka bang mga katanungan? Maaari mong itanong ang iyong katanungan dito, at sasagutin ito ng doktor sa pamamagitan ng aming pahayagan.

MAGTANONG KAY DOCTOR MYASNIKOV!

Pagkatapos basahin ang panayam kay Dr. Alexander Myasnikov, mayroon ka bang mga katanungan? Maaari mong itanong ang iyong katanungan dito, at sasagutin ito ng doktor sa pamamagitan ng aming pahayagan.

"Huwag kang mag-alala tungkol sa hinaharap. Mabuhay para sa ngayon. At mabuhay ito ng tama!" - Pinayuhan ni Dr. Alexander Myasnikov ang mga manonood ng programang "Tungkol sa Pinakamahalagang Bagay." Tila ang kanyang kapalaran ay paunang natukoy mula sa kapanganakan. Kailangan lang niyang maging isang doktor at ipagpatuloy ang dinastiya ng mga natatanging manggagamot. Sa pamamagitan ng kanyang sariling pag-amin, sinipsip niya ang kanyang pagmamahal sa gamot hindi kahit na sa gatas ng kanyang ina, ngunit sa kanyang dugo. Ngayon ay masuwerte si Alexander Myasnikov at matagumpay na tao. Parang lagi siyang sinuswerte. Ngunit iilan lang ang nakakaalam kung ano ang kailangan niyang pagdaanan para makuha ang napakahalagang karanasang iyon na ibinabahagi niya ngayon sa kanyang mga manonood araw-araw.

Bilang isang bata, si Alexander Myasnikov ay madalas na gumugol ng mga katapusan ng linggo kasama ang kanyang lolo, isang akademiko, na sinusubaybayan ang kalusugan ni Stalin sa mga huling araw ng kanyang buhay at napunta sa kasaysayan bilang isa sa mga tagapagtatag ng Sobyet na cardiology. At noong 1957, ang kanyang lolo, sa pamamagitan ng paraan, ang pangalan ng doktor - Alexander Leonidovich Myasnikov - ay nagbigay ng kapaki-pakinabang at kinakailangang payo sa mga manonood ng telebisyon ng Sobyet sa dokumentaryong pelikula"Nakakaapekto ito sa bawat isa sa atin." Little Alexander, nang sinubukan nilang lasingin siya langis ng isda, ay nagtatago sa opisina ng aking lolo sa ilalim ng malaking piano na nakatayo doon. Ang paboritong laruan ng bata ay isang stethoscope.

Isang araw, ang lolo, na nakipag-away sa lahat, ay kinuha ang kanyang anim na taong gulang na apo at dinala siya sa dacha. Doon sila nagkakilala Bagong Taon. Naaalala pa rin ni Alexander ang holiday na ito pagkatapos ay nag-usap sila buong gabi. "Si lolo ay isang natatanging tao. Nagmahal siya magagandang painting, magagandang babae", sinabi ni Myasnikov kay Boris Korchevnikov. Nalaman ni Alexander ang tungkol sa biglaang pagkamatay ni Myasnikov Sr. nang dinala siya ng kanyang ina sa kanyang mga lolo't lola para sa katapusan ng linggo - sinabi sa kanila ng concierge ang tungkol dito sa sandaling pumasok sila sa pasukan. Pagkatapos ay panatag pa rin ang loob ng batang lalaki. kanyang ina at nagsasalita sa elevator: "Siguro hindi siya patay, ngunit nasugatan lamang."

Naghiwalay ang mga magulang noong pitong taong gulang si Alexander. Halos kaagad pagkatapos ng diborsyo, ang ama ni Myasnikov ay binigyan ng isang kakila-kilabot na pagsusuri - kanser sa bato. Ang propesor ng medisina ay nabuhay ng isa pang sampung taon; "Kilala ko ang pagkatao ng aking ina na siya ay isang maximalist at isang napaka-matigas na tao, hindi niya pinatawad ang kahit kaunting kasinungalingan, kaya mahirap para sa akin sa kanya, natanggap ko mula sa kanya natatanggap pa rin ito,” sabi ni Alexander Leonidovich.

Si Natalya ay naging "pangalawang matigas na babae" sa buhay ni Myasnikov. Pinasalamatan niya ito sa pagpilit sa kanya na mag-aral nang higit pa noong gusto niyang manatiling isang simpleng paramedic. Nagkita sila sa isang party, bagaman ang bawat isa sa kanila ay hindi nag-iisa. Kasama ni Alexander ang kanyang unang asawa, at si Natalya ay kasama ang kanyang asawa. Sabay na silang umalis. "Sa malas, mayroong isang uri ng kimika, ang pag-ibig sa unang tingin," sabi ni Myasnikov at idinagdag na tinalo din niya ang asawa ni Natasha. Bilang resulta, iniwan ni Natasha ang kanyang asawang dentista para sa isang nagtapos na estudyante na may suweldo na 90 rubles. Upang suportahan ang kanyang pamilya, nagtrabaho si Myasnikov bilang isang driver ng taxi sa gabi at isinulat ang kanyang disertasyon sa araw.

Matapos makapagtapos ng kolehiyo, nagpunta si Myasnikov at ang kanyang asawa sa Africa ang batang pamilya ay gumugol ng anim na taon sa pakikipagdigma sa Mozambique. Pupunta doon ang doktor para kumita, ngunit nalaman niyang doon sila nagba-shoot nang nakaupo na siya sa eroplano. Binigyan ng pistol ang mga bagong dating. "Nakita ko ang kamatayan sa pinakaunang araw, dinala nila sa akin ang isang lalaki na napunit ang kanyang mga paa. was beating that way...” paggunita ng sikat na cardiologist. Siya ay may dalang sandata sa lahat ng oras, ngunit mabilis na napagtanto na kung may nangyari, kahit na ito ay hindi magliligtas sa kanya. Sa harap ng kanyang mga mata, sumabog ang mga mina, pinagbabaril, nakita niya ang walang ulo na mga bangkay ng kanyang mga kasamahan na nakatira sa mga kalapit na bahay. Nang umalis para sa trabaho, iniwan ni Alexander ang kanyang asawa ng mga detalyadong tagubilin kung paano gamitin ang sandata. Pagkatapos ay pumunta ang doktor sa Angola sa loob ng tatlong taon.

"Hindi ko gusto ang mga bata? Bakit gusto kong maglakbay, makita ang mundo Pagkatapos ng Africa ay may mga patuloy na paglalakbay sa Amerika, pagkatapos ay nakakuha ako ng trabaho bilang isang doktor sa Russian Embassy sa France," sabi ni Myasnikov. Nang malaman niyang buntis ang kanyang 40-anyos na asawa, agad niyang iminungkahi ang pagpapalaglag. Ngunit pagkatapos ay nagalit si Natasha na muntik na niyang patayin ang kanyang asawa. Pinilit niya ang kanyang sarili at nanganak ng isang lalaki. "Ako ay naging isang ganap na baliw na ama, at ang buhay ay nag-iba," pag-amin ng host ng programang "Tungkol sa Pinakamahalaga".

Ngayon ang anak ng sikat na doktor ay 24 taong gulang, at ang kanyang anak na babae na si Polina, na ipinanganak mula sa ibang babae, ay 13 taong gulang na. Kilala ng mga bata ang isa't isa, kahit na bihira silang magkita, dahil nakatira si Leonid sa France. Tinanggap ni Natasha ang sitwasyong ito at pinatawad ang kanyang asawa.

Ano ang sanhi ng biglaang pagkamatay ng sikat na lolo na si Myasnikov? Gaano katagal nanirahan si Alexander Leonidovich sa Amerika? Bakit nagsimula ang kanyang asawa sa pag-abuso sa alak? Paano nila hinarap ang kanyang karamdaman? Anong himala ang nangyari sa kanila sa Tibet? At paano lumitaw ang isa pang bata sa kanyang buhay, na hindi pa rin matanggap ng kanyang buong pamilya? Ang mga sagot sa mga ito at iba pang mga katanungan ay nasa programa

Ang Setyembre 15 ay ang kaarawan ni Dr. Myasnikov, kaya naman ang episode ngayon ay naging espesyal. Ang unang tema na binibigkas sa studio: " Maaari bang maging mabuti ang pusa para sa ating kalusugan??»

At kung gayon, kung gayon sa ano. Nag-uusap ang mga nagtatanghal.

lumalabas, ang mga pusa ay talagang nakakaapekto sa iyong kalusugan tao. Ito ay hindi para sa wala na si Dr. Myasnikov ay adored pusa mula pagkabata. Sa kanyang opinyon, isang pusa ay unibersal na gamot. Ito ang tanging alagang hayop na hindi nagbibigay ng materyal na benepisyo sa isang tao, habang ang mga pusa ay sinasamba sa sinaunang Ehipto, at sa Georgia, ang parusang kamatayan ay ibinigay para sa pagpatay ng isang pusa ilang taon na ang nakalilipas.

Kaya, gamit ang halimbawa ng kanyang alagang hayop, isang pusa na nagngangalang "Aramis," ang sabi ng doktor kapaki-pakinabang ang mga pusa sa ilang mga aspeto nang sabay-sabay:

Pinapaginhawa ang stress, pinapakalma;

Bawasan ang sakit sa kasukasuan at kalamnan;

Bawasan ang panganib ng mga alerdyi;

Magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga bata: ang mga bata sa isang pamilya na may pusa ay mas malamang na magdusa mula sa hika;

Bawasan ang pananakit ng ulo;

Bawasan ang presyon ng dugo;

pusa- ang pangunahing elemento ng moral at sikolohikal na kaluwagan.

Parang pusa allergy shot. Ang buhok ng pusa ay nagiging sanhi ng unti-unting pagbuo ng mga antibodies sa katawan ng tao, at ang isang may sapat na gulang ay hindi na tumutugon sa mga allergy. Bukod, mga batang may congenital mental na kapansanan sakit, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang makipag-usap sa mga pusa.

Napatunayan din ng agham na ang mga may alagang hayop ay mga taong malusog sa sikolohikal, dahil hindi sila nakakaramdam ng kalungkutan. Hindi banggitin ang katotohanan na alam ng pusa kung saan ang may-ari ay may namamagang lugar sa katawan at sinusubukang pagalingin siya.

Kasabay nito, ang isang tao ay maaaring mahawahan ng mga sumusunod na sakit mula sa isang pusa:

Rabies;

Taxoplasmosome (na ipinadala din sa pamamagitan ng kulang sa luto na karne);

Sakit sa cat scratch;

Helminthiasis;

Leptospirosis;

Ang mito na ang mga pusa ay maaaring magpababa ng temperatura ng kanilang katawan– hindi pa napatunayan. Sinabi ni Dr. Myasnikov na ang katotohanang ito ay hindi walang dahilan. Ang temperatura ay reaksyon ng katawan sa isang bagay. Kung ang isang bata ay aktibong gumugol ng gabi, tumakbo sa paligid, at pumasok na basa at may lagnat, tiyak na mapatahimik siya ng pusa, at sa gayon ay bawasan ang temperatura.

Sa isang salita, ang pusa - Ito positibong emosyon , na palaging magiging kapaki-pakinabang sa isang tao.

Nalaman mo bang kapaki-pakinabang at kawili-wili ang impormasyon? Ibahagi ang link sa site http://site sa iyong mga kaibigan sa iyong blog, website o forum kung saan ka nakikipag-usap.