Sa bawat pamilya, maaga o huli, darating ang panahon na magpasya ang mga magulang na ipadala ang kanilang anak sa ilang sports section. nabubuo ang aktibidad ng motor ng bata, pinapabuti ang kanyang pagtitiis at pisikal na fitness, at naitanim din sa sanggol ang pagmamahal. Gayunpaman, ang mga magulang ay palaging nahaharap sa isang mahalagang tanong: anong uri ng isport ang dapat gawin ng kanilang anak?
Ang mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ng bata ay nagpapayo na tumuon sa personal na pagnanais ng bata, dahil kung ang bata ay hindi interesado sa proseso ng pag-aaral, ang kanyang sigasig ay mabilis na mawawala. Gayunpaman, kung minsan ang bata mismo ay hindi alam kung aling isport siya ay mas naakit at hindi tumanggi sa pagsubok ng bago. Kung gayon ang mga magulang, upang makagawa ng tamang desisyon, ay dapat bigyang-pansin ang ugali at pisikal na fitness ng sanggol.
Team sport
Ang football, volleyball, basketball, hockey at mga katulad na sports ay tinatawag na team sports. Ang sport na ito ay perpekto para sa mga aktibo at palakaibigan na mga bata na madaling makipag-ugnayan sa iba at palaging kasama ng ibang mga bata kapag naglalakad, masayang nakikilahok sa mga laro ng grupo. Ito ay magiging magandang pagkakataon tulong para sa iyo at sa iyong sanggol, na makibagay din sa lipunan sa pamamagitan ng team sports sa ilalim ng mga espesyal na programa. Lalong palalakasin ng team sports ang mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong anak. Sa kabilang banda, inirerekomenda rin ito para sa mga batang nagdurusa mula sa kakulangan ng mga kasanayan sa komunikasyon, dahil ang mga aktibidad na ito ay makakatulong sa kanila na bumuo ng mga nawawalang kasanayan.
Kapag pumipili ng isang team sport, dapat isaalang-alang ng mga magulang ang kasarian ng bata. Sa kabila ng katotohanan na mayroong isang bagay tulad ng "pagkakapantay-pantay sa palakasan", kung saan ang mga lalaki at babae ay naglalaro ng parehong isport sa pantay na termino, ang ilan laro ng pangkat, halimbawa, ang hockey ng kababaihan, ay hindi masyadong inaprubahan ng karamihan sa mga magulang. Samakatuwid, para sa isang batang babae mas mahusay na pumili ng isang bagay na mas tradisyonal: handball, basketball o volleyball.
Palakasan sa tubig
Ang elemento ng tubig ay angkop para sa ganap na sinumang bata ang pinakamahalagang bagay ay upang simulan ang mga klase nang maaga hangga't maaari. Ngayon, kahit na ang mga bata na hindi pa ganap na natutong maglakad ay tinuturuan na lumangoy, dahil ang mga unang taon ng buhay ay perpekto para sa mastering water sports. Ang regular o naka-synchronize na paglangoy, water polo, diving at mga katulad na sports ay tumutulong sa bata na makakuha ng mahusay na postura at malakas na mga kalamnan, at pati na rin patigasin at palakasin ang katawan, samakatuwid palakasan sa tubig Inirerekomenda kahit para sa mga batang may mahinang immune system. Ang tanging bagay ay dapat kang kumunsulta pa rin sa isang doktor bago simulan ang mga klase.
Sports wrestling
Maraming uri ng wrestling: sambo, judo, boxing, Greco-Roman wrestling, aikido, karate. Ang ganitong mga palakasan ay angkop para sa mga sobrang aktibong bata na hindi maupo, dahil ang pakikipagbuno ay tutulong sa kanila na matutong pamahalaan ang kanilang enerhiya at idirekta ito sa tamang direksyon. Hindi ka dapat magpadala ng mahinang pisikal na mga bata at mga bata na madalas na nagpapakita ng pagsalakay sa seksyon ng wrestling.
Gymnastics
Ang himnastiko ay isang kahanga-hangang isport na malinaw na nahahati sa panlalaki at pambabae. Ang himnastiko ay tutulong sa iyong anak na magkaroon ng mahusay na pisikal na hugis: pinapabuti nito ang pustura, nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpapalakas ng pagkatao, at ginagawang payat at maganda ang bata. Ang isport na ito ay pinakapopular sa mga batang babae, dahil ang himnastiko ay nag-aambag sa pagbuo ng isang maayos na pigura ng babae, nang walang malawak na balikat (tulad ng mga mahilig sa paglangoy) at bahagyang angularity (likas sa mga batang babae na kasangkot sa sports ng koponan).
Palakasan sa taglamig
Kasama sa mga sports sa taglamig hindi lamang ang karaniwang skating at skiing, kundi pati na rin ang luge, extreme snowboarding, ski jumping, at biathlon. Ang mga magulang na gustong sanayin ang kanilang mga anak sa anumang uri ng aktibidad sa taglamig ay inirerekomenda na simulan ang mga aralin ng kanilang anak sa regular na skiing, dahil ang sport na ito ang pinakamadaling matutunan at mas angkop para sa mga bata na hindi handa para sa mga panlabas na aktibidad sa panahon ng malamig na panahon. At pagkatapos lamang na makabisado ng bata ang skiing, maaari mong unti-unting sanayin siya sa iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad sa taglamig, sa kondisyon na gusto ito ng bata. Ang mga sports sa taglamig ay angkop para sa sinumang bata, anuman ang kanilang laki at ugali. Ang pakikilahok sa naturang mga palakasan ay nagpapalakas sa mga bata, habang ang mga bata ay nasasanay na palaging nasa sariwang hangin. Ang mga sports sa taglamig ay nagpapaunlad din ng mga kalamnan ng buong katawan, lalo na ang mga binti, at nagpapabuti sa koordinasyon ng mga paggalaw ng bata.
Figure skating
Napakaganda ng figure skating kawili-wiling tanawin isang isport na umaakit sa mga lalaki at babae. Gayunpaman, dapat tandaan ng mga magulang na ang figure skating, sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, ay isa sa pinakamahirap na sports. Hindi lahat ng bagay sa isport na ito ay makakabuti kaagad para sa iyong anak, kaya bago ipadala ang iyong anak sa ganoong seksyon, sulit na ipaliwanag ang lahat sa kanya posibleng kahirapan na maaaring makaharap niya. Mayroong palaging isang elemento ng mabangis na kumpetisyon sa figure skating, kaya ang isport na ito ay hindi angkop para sa mga passive na bata na hindi gusto ang kumpetisyon ng anumang uri. Ang figure skating ay magkakaroon ng malaking epekto sa kaangkupang pisikal bata, habang nabubuo nila nang maayos ang mga kalamnan ng mga braso at binti, at pangkalahatang koordinasyon ng mga paggalaw. Ang figure skating ay hindi lamang isang kapana-panabik na isport, kundi pati na rin ang pagsusumikap, dahil ang bata ay kailangang magsanay hindi lamang sa skating rink, kundi pati na rin magsanay ng koreograpia sa gym, at dapat na handa ang bata para dito.
Sumasayaw
Ang pinakasimpleng at pinaka-naa-access na isport para sa lahat ng mga bata, nang walang pagbubukod, ay ordinaryong pagsasayaw. Ang mga klase sa isang dance club ay mag-aapela hindi lamang sa mga batang mahilig sumayaw, kundi pati na rin sa mga batang hindi pa pamilyar sa anumang pisikal na aktibidad. Sa iba't ibang dance club, siguradong may isa na magugustuhan ng iyong anak: mga modernong sayaw, ballroom, koreograpia, maalab na aerobics, hip-hop, katutubong sayaw at marami pang iba. Ang mga aktibidad na ito ay mahusay para sa pangkalahatang pag-unlad, at hindi lamang bilang ipinag-uutos na pisikal na aktibidad.
Victoria Gritsuk
Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na labanan ang iba't ibang sakit. Gaano kalakas ang immunity ng iyong anak? Madalas bang nagkakasakit ang iyong sanggol? O lahat ba ng epidemya ay pumasa nang hindi napapansin para sa kanya? Kumuha ng pagsusulit at kumuha ng mga rekomendasyon ng eksperto.
Palakasan sa taglamig
Ang bata ba ay gumagawa na ng mahusay na trabaho gamit ang isang pala, nagtatayo ng mga palasyo ng niyebe sa mga snowdrift, masigasig na lumulubog sa yelo ng skating rink sa pagtatangkang mapanatili ang balanse, at may kumpiyansa na inaabot ang skis sa tindahan? Hindi ba oras na para ipakilala ang iyong anak sa winter sports? Ang lamig ay hindi nakakasagabal sa aktibong paglilibang, at hindi mo kailangang pumunta sa Alps upang gawin ito sa taglamig. Ang mga bata na nakikibahagi sa mga sports sa taglamig, bilang panuntunan, ay may mas binuo at malakas na pangangatawan, at nakikilala sa pamamagitan ng pagtitiis. Ang mga sports sa taglamig ay nakakatulong din sa pagbuo ng lakas ng loob, koordinasyon at lakas ng loob.
Anong mga uri ng sports sa taglamig ang mayroon? Karamihan sa mga uri ng winter sports ay extreme (alpine skiing, cross-country skiing, snowboarding, atbp.). At ang exception dito ay skiing, sledding at ice skating. Ang hockey ay mayroon ding napakataas na rate ng pinsala, bagaman hindi ito itinuturing na isang matinding isport. Kasama sa iba pang mga uri ang pagtagumpayan ng mga hadlang at mabilis na pagbaba.
Pag-ski para sa mga bata
Para sa mga bata ng parehong kasarian, magagamit ang mga aralin sa skiing mula sa edad na 5-6 na taon. Pinapayagan ka nilang palakihin ang mga bata na maging mas may tiwala sa sarili, gisingin sa kanila ang diwa ng kompetisyon at magturo tamang ugali sa mga tagumpay at pagkatalo. SA medikal na punto Ang skiing ay kapaki-pakinabang para sa mga bata dahil ang lahat ng mga grupo ng kalamnan nang walang pagbubukod ay kasangkot sa proseso ng pagsasanay. Nag-aambag ang ski sa pag-unlad ng bata, kapwa mula sa isang medikal na pananaw, at mula sa isang sikolohikal at panlipunang pananaw. Ang pangunahing bagay dito ay hindi pilitin ang iyong anak na sanayin at piliin ang kagamitan nang matalino.
Snowboarding para sa mga bata
Ang mga lalaki at babae ay maaaring magsanay ng ganitong uri ng winter sport, tulad ng snowboarding, mula sa edad na pito. Ang isang paunang kinakailangan para sa mga naunang klase ay ang malakas na mga binti ng bata. Pagkatapos ng lahat, ang isport na ito ay nangangailangan ng kakayahang magmaniobra at mapanatili ang balanse sa board. Ang snowboarding ay tumutulong sa mga bata na magkaroon ng tiwala sa sarili at ito ay isang magandang pagkakataon para sa kanila komunikasyong panlipunan. Siyempre, sa isport na ito ay mas mainam na magsanay sa isang coach. Ang kanyang sensitibong patnubay ay makakatulong na mapabuti ang iyong skating technique at makakatulong na maiwasan ang mga pinsala.
Luge para sa mga bata
Ang Luge ay isang high-speed na pagbaba mula sa mga slope sa kahabaan ng isang ready-made na track sa mga single at double sled. Ang mga bata ay maaaring magsanay ng hindi propesyonal na luge kasing aga ng apat o limang taong gulang.
Hockey para sa mga bata
Ang ganitong uri ang winter sports ay kilala sa lahat. Tulad ng kanyang layunin ay ipadala ang pak sa layunin ng kalaban. Ang hockey ay maaaring i-play sa ganap na anumang rink. Maaari mo ring punan ang skating rink sa iyong sarili sa palaruan, tulad ng ginagawa ng maraming modernong mga magulang, na nagmamalasakit sa pag-unlad ng kanilang mga anak. Ang pangunahing bagay ay mayroong sapat na " maliliit na tao"para sa dalawang koponan. Maaari mong ipadala ang iyong anak sa hockey mula sa edad na siyam. Kahit na maaari mong ilagay ang isang batang lalaki sa mga isketing at bigyan siya ng isang stick mula sa edad na apat. Ang hockey ay nangangailangan ng mga katangian mula sa isang bata bilang disenteng timbang, tibay ng katawan at isang extrovert na karakter. Iyon ay, ang bata ay dapat sa simula ay determinado na makipag-usap sa mga tao at magagawang maglaro sa isang koponan.
Figure skating para sa mga bata
Ang mga batang babae ay inirerekomenda na magsimula ng skating sa edad na 6. Para sa mga lalaki - isang taon o dalawa mamaya. Bagaman maaari kang magsimulang mag-skating lamang kapag ang maliit na bata ay natutong tumayo nang may kumpiyansa sa kanyang mga paa at lumakad. Siyempre, ang pagkakaroon ng mga magulang sa kasong ito ay isang paunang kinakailangan. Mas mahigpit na tinatakpan ng mga figure skate ang mga kasukasuan ng bukung-bukong ng bata at binabawasan ang panganib ng pinsala, kaya ang isang bata ay maaaring ilagay sa naturang mga skate nang mas maaga kaysa sa hockey o speed skating. Kapansin-pansin din na ang mga blades ng figure skate ay may ibang istraktura - mas matatag at hindi gaanong mapanganib. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pag-aaral ng pamamaraan ng figure skating ay isang mahirap na gawain para sa isang bata, ngunit ang pag-aaral kung paano mag-skate at maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng isport na ito ay posible. Lalo na kung tinatanggap mo ang mga tagubilin ng isang mahusay na coach.
Palakasan sa taglamig at kalusugan ng bata
Para sa mga bata, ang isport ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa kanilang pisikal na aktibidad at mabuting kalusugan. Dapat ipakita ang aktibidad ng bata buong taon, at hindi hadlang ang panahon para sa malusog na imahe buhay at palakasan. Ang pangunahing bagay ay upang malaman sa kung anong edad ang mga bata ay maaaring makisali sa mga sports sa taglamig, at kung mayroong anumang mga paghihigpit sa kalusugan.
Ano ang mga pakinabang ng sports sa taglamig para sa mga bata: ang isa sa mga pinakamalaking pakinabang ay ang kumbinasyon ng pagsasanay at hardening. Ang outdoor skiing, na nagaganap sa mga sub-zero na temperatura, at ang outdoor ice skating ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa lamig sa buong aktibidad. At, samakatuwid, (napapailalim sa regular na pagsasanay) ang pagtaas ng resistensya ng katawan ng bata sa mga sipon at pagpapalakas ng immune system. Pagsasanay sa kagubatan ng taglamig pinaparami ang mga benepisyo ng paglalaro ng sports. Ang hangin sa kagubatan (lalo na ang hangin ng isang koniperus na kagubatan) ay puspos ng phytoncides. Ang mga pabagu-bagong sangkap na ito ay may masamang epekto sa maraming pathogenic bacteria. Gayundin, ang mga bentahe ng sports sa taglamig ay kinabibilangan ng saturating ang utak na may oxygen, bumubuo ng isang korset ng kalamnan, nakakakuha ng paglaban sa mga pagbabago sa temperatura at gumagawa ng mga hormone ng kaligayahan, na, naman, ay ang pinakamahusay na mga katulong sa paglaban sa anumang sakit.
Mga nilalaman ng artikulo:
Gustung-gusto ng mga bata ang taglamig, sa kabila ng malamig, dahil sa oras na ito ng taon maaari silang magparagos, mag-ski, mag-skate, maglaro ng hockey, atbp. Isa sa mga paboritong libangan ng mga bata ay ang paglalaro ng mga snowball at paglikha ng mga snowmen. Medyo halata na ang mga magulang ay interesado kung aling mga sports sa taglamig para sa mga bata ang magiging pinaka-kapaki-pakinabang, dahil gusto ng lahat na ang kanilang mga supling ay hindi lamang masaya, ngunit malusog din.
Kung ang isang bata ay nakikibahagi sa isang winter sport na gusto niya, sinasanay niya ang kanyang katawan at pinapagaling ang kanyang katawan. Sa pangkalahatan, lahat ng sports sa taglamig ay kapaki-pakinabang para sa mga bata. Salamat sa mga aktibidad na ito, ang mga bata ay nagiging mas malakas at hindi gaanong madaling kapitan ng sipon at mga nakakahawang sakit. Huwag kalimutan ang tungkol sa kagalakan na idinudulot ng winter sports sa mga bata.
Mahusay kung hindi lamang sinusuportahan ng mga magulang ang kanilang anak sa sports, ngunit aktibong lumahok din sa kanila. Napakagandang tingnan kapag ang buong pamilya ay nasa ski track o bumibisita sa skating rink sa isang araw na walang pasok. Bukod dito, ang mga bata ay maaaring makisali sa karamihan ng mga disiplina sa sports sa taglamig na may mga unang taon. Halimbawa, ligtas mong mabibili ang unang ski ng iyong anak sa edad na tatlo. Bilang resulta, ang iyong sanggol ay magiging masaya at mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso.
Karamihan sa mga batang babae ay mas gusto na magsanay ng figure skating. At kadalasang pinipili ng mga lalaki ang hockey. Gayunpaman, lahat ng bata ay bumibisita sa city skating rink at ipinapayong panatilihin sila ng mga magulang. Ang mga bata ay nagsisimulang makilahok sa luge sports mula sa edad na limang. Ito ay isang kahanga-hanga at kapana-panabik na isport na maaaring magdala ng maraming kagalakan at mapabuti ang iyong kalusugan.
Ang mga benepisyo ng winter sports para sa mga bata at mga paghihigpit sa edad
Ang mga bata ay dapat maglaro ng sports sa anumang oras ng taon. Ang mga ito ay puno ng enerhiya na dapat na gastusin. Hindi tulad ng karamihan sa mga matatanda, para sa mga bata ang panahon ay hindi isang seryosong limitasyon sa kanilang pisikal na aktibidad. Harapin natin ang mga iyon positibong aspeto na tipikal para sa sports sa taglamig.
Una sa lahat, ito ay ang posibilidad ng sabay-sabay na pagsasanay at hardening. Dahil sa taglamig ang mga bata ay naglalaro ng sports sa labas sa mga sub-zero na temperatura, nakakatulong ito na palakasin ang immune system. Mas mabuti pa kapag ang bata ay nasa labas ng mga limitasyon ng lungsod, halimbawa, sa isang ski track. Ang hangin ng isang koniperus na kagubatan ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan.
Ang mga puno ng koniperus ay naglalabas ng mga espesyal na pabagu-bago ng isip na mga sangkap - phytoncides, na sumisira malaking bilang iba't ibang mga pathogenic microorganism. Hindi natin dapat kalimutan na ang pisikal na aktibidad sa sariwang hangin ay nagpapabuti sa pagganap ng utak, dahil hindi ito kulang sa oxygen. Ang lahat ng sports sa taglamig para sa mga bata ay nakakatulong upang patigasin, palakasin ang mga kalamnan, at pahusayin ang pagganap ng mga mekanismo ng depensa ng katawan. Nagdudulot din sila ng pinabilis na produksyon ng endorphins.
Medyo halata na mayroong ilang mga paghihigpit sa edad kapag naglalaro ng sports sa taglamig. Ang mga magulang ay dapat magkaroon ng pag-unawa sa pag-unlad ng mga nervous at vascular system, ligamentous-articular apparatus, kalamnan, atbp. Anuman ang isport na pagpapasya ng iyong anak na sumali, napakahalaga na piliin ang tamang kagamitan at bawasan ang panganib ng pinsala sa pinakamababa.
Kung nais ng isang bata na makisali sa alpine skiing o ibang isport, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng isang mahusay na tagapagturo. Dapat mo ring tandaan ang kahalagahan ng iba't-ibang kagamitan sa proteksyon, halimbawa, mga baso na nilagyan ng ultraviolet filter o mga ointment upang maprotektahan laban sa frostbite. Bilang karagdagan, inirerekumenda namin na bigyan mo ang iyong anak ng ilang kalayaan upang bumuo ng malakas na mga personal na katangian gayunpaman, ang bagay na ito ay hindi rin dapat ipaubaya sa pagkakataon, dahil walang nangangailangan ng mga pinsala.
Ang Pinakamagandang Winter Sports para sa Mga Bata
Marahil ay hindi ganap na tama na pag-usapan kung aling mga sports sa taglamig para sa mga bata ang pinakamahusay. Nasabi na namin na ang anumang disiplina sa palakasan ay magiging kapaki-pakinabang at ang bata ay kailangan lamang na pumili ng pinaka-kawili-wili para sa kanya. Karamihan sa mga sports sa taglamig ay itinuturing na matinding, dahil ang panganib ng pinsala ay maaaring mataas. Ang pagbubukod sa panuntunang ito, marahil, ay mga ski, sled at skate. Gayunpaman, walang sinuman ang immune mula sa pinsala dito alinman.
Mayroong ilang mga uri ng skiing, halimbawa, pinagsama, alpine skiing, orienteering, pababa, cross-country skiing, atbp. Maaari mong ayusin ang ilan sa kanila sa kagubatan na pinakamalapit sa iyong lungsod. Maraming mga bata ang naaakit sa skiing, na maaari ding nahahati sa maraming uri:
- Ang skiboarding ay isang short-distance downhill sport at perpekto para sa mga nagsisimula.
- Ski tour - isang kolektibong pag-akyat sa mga dalisdis ng mga bundok.
- Snowboarding - pagbaba mula sa bundok sa isang board at sa loob kani-kanina lang Ang disiplina sa palakasan na ito ay napakapopular sa mga bata.
- Twintip - pagbaba mula sa mga bundok sa pinakamataas na bilis.
- Backcountry - pag-akyat sa isang hindi kilalang dalisdis at pagkatapos ay pababa.
- Ang ski mountaineering ay isang pagbaba mula sa mga bundok na walang sementadong ruta at para sa mga bata hindi ito ang pinakakanais-nais na disiplina sa palakasan.
Pag-ski
Ang mga bata ng parehong kasarian ay maaaring magsimulang mag-ski mula sa edad na limang. Ang disiplina sa palakasan na ito ay magpapahintulot sa bata na magkaroon ng tiwala sa sarili at matutunang tama na maunawaan hindi lamang ang mga tagumpay, kundi pati na rin ang mga pagkatalo. Mga manggagawang medikal Sigurado kami na ang skiing ay mabuti para sa isang bata, dahil nakakatulong ito na palakasin ang immune system at palakasin ang lahat ng mga kalamnan ng katawan.
Salamat sa skiing, ang iyong sanggol ay bubuo nang maayos kapwa mula sa pisikal at sikolohikal na pananaw. Gayunpaman, hindi mo dapat pilitin ang iyong anak na mag-ski at dapat nilang gawin ang desisyong ito nang mag-isa.
Snowboarding
Ito ay isang kapana-panabik na isport na maaaring simulan ng mga bata mula sa edad na pito. Kung gusto mong ipadala ang iyong sanggol sa seksyon nang mas maaga, dapat na mayroon siyang mahusay na mga kalamnan sa binti. Gayunpaman, inirerekomenda pa rin namin na maghintay hanggang sa maabot niya ang kinakailangang edad.
Dahil habang nasa snowboard kailangan mong mapanatili ang balanse, aktibong gumagana ang iyong mga binti. Sa pamamagitan ng snowboarding, magkakaroon ng tiwala sa sarili ang iyong anak at matututong makipag-usap. Dahil ito ay isang medyo traumatikong isport, ito ay pinakamahusay na sanayin ito sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagsanay. Kasama sa mga kontraindikasyon sa snowboarding ang hika at marupok na buto.
Luge
Ang isa sa mga paboritong libangan ng mga bata, nang walang pag-aalinlangan, ay ang mabilis na pagbaba ng bundok sa isang paragos. Ang isang bata ay maaaring magsimula ng pagsasanay sa luge kasing aga ng apat na taong gulang. Siyempre, sa ganitong sitwasyon hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa propesyonal na pagsasanay. Tandaan na mayroong ilang uri ng luge: skeleton, naturban at bobsled.
Hockey
Mahirap makahanap ng isang lalaki na hindi gumugol ng maraming oras sa labas ng paglalaro ng hockey noong bata pa. Ang anumang skating rink ay angkop para sa pagsasanay na ito, at ang unang kagamitan na kakailanganin mo ay isang hockey stick. Kung magpasya kang ipadala ang iyong mga supling sa isang propesyonal na seksyon, kakailanganin mong bumili ng iba't ibang mga kalasag na may helmet. Gayunpaman, maniwala ka sa akin, ang bata ay magiging masaya.
Dapat siyang magsimulang maglaro ng hockey sa edad na siyam, ngunit mula sa edad na apat ay maaari na siyang turuang mag-skate at bigyan ng stick sa kanyang mga kamay. Tulad ng anumang iba pang isport ng koponan, ang hockey ay nangangailangan ng isang bata na magkaroon ng kakayahang makipag-usap at maglaro sa isang koponan. Hindi mo dapat ipadala ang iyong anak sa seksyon ng hockey kung mayroon siyang mga problema sa paggana ng puso, vascular system at musculoskeletal system.
Figure skating
Kung ang mga lalaki ay naglalaro ng hockey, kung gayon ang figure skating ay perpekto para sa mga batang babae. Gayunpaman, maaari ring piliin ng mga lalaki ang winter sport na ito para sa mga bata. Maaari kang matutong mag-skate mula sa isang maagang edad, at ang mga batang babae ay maaaring pumunta sa figure skating section mula sa edad na anim, habang ang mga lalaki ay dapat maghintay ng isa o dalawang taon.
Dahil ang mga skate para sa figure skating ay iba sa hockey o speed skating, maaari kang magsimulang matutong mag-skate sa mga ito nang mas maaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga skate ay mas maaasahang proteksyon ng bukung-bukong at, bilang karagdagan, sila ay mas matatag.
Skating
Ang mga batang babae ay maaaring magsimula ng speed skating mula sa edad na lima, at mga lalaki mula sa pito. Siyempre, nalalapat lamang ito sa propesyonal na speed skating. Kung nais, ang isang bata ay maaaring turuang mag-skate sa edad na tatlo.
Mga kagiliw-giliw na makasaysayang katotohanan tungkol sa sports sa taglamig
Sa buong kasaysayan ng pagkakaroon ng winter sports disciplines, isang masa ng kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa mga lugar, personalidad at kompetisyon. Ang katanyagan ng skiing ay napatunayan ng katotohanan na ang ruta ng pagsasanay ay umiiral kahit na sa Estados Unidos. United Arab Emirates. Mga anim na toneladang niyebe ang ginamit sa pagtatayo nito.
Ang hockey ay itinuturing na pinaka-mapanganib na isport sa taglamig. Sabihin nating nakatanggap si Eddie Shaw ng limang bali sa panga at 14 na bali sa ilong sa loob ng tatlumpung taong kakaibang ginugol niya sa disiplinang ito sa palakasan. Ang bilang ng mga galos sa kanyang katawan ay mahirap bilangin, at bilang karagdagan dito, ang hockey player ay naiwan na walang ngipin.
Noong 1999, naitakda ang isang rekord ng bilis ng snowboarding. Nangyari ito sa France, at ang bilis ng snowboarder ay umabot sa 2020 kilometro bawat oras. Ang mga unang skate ay lumitaw ilang siglo na ang nakalilipas. Sa panahon ng paghahari ni Peter the Great mayroong mga prototype ng mga modernong skate. Ang mga ito ay mga tabla kung saan nakakabit ang isang metal na talim.
Ang unang speed skating tournament ay ginanap sa England, at ang kaganapang ito ay naganap noong 1763. Malamang na ang mga kumpetisyon sa isport na ito ay maaaring isagawa dati, ngunit ang mga makasaysayang dokumento ay naglalaman ng mga sanggunian sa partikular na kaganapang ito.
Para sa mga panuntunang pangkaligtasan sa panahon ng winter sports, tingnan dito:
"Kindergarten No. 18"
Pag-uusap para sa mga magulang:
Konakova Vera Vladimirovna
Saransk
"Kindergarten No. 18"
Pag-uusap para sa mga magulang:
"Mga sports sa taglamig para sa mga bata edad preschool»
Inihanda ni: Guro ng pinakamataas na kategorya ng kwalipikasyon
Rozova Irina Yurievna
Saransk
Kamakailan, ang problema ng lumalalang kalusugan ng mga bata ay naging lalong mahalaga. Sa ating bansa, ang bilang ng mga bata na may iba't ibang kondisyon sa kalusugan ay tumataas bawat taon. Samakatuwid, ang mga bata ay dapat na ipakilala sa mga aktibidad sa palakasan sa lalong madaling panahon.
Ang mga magulang ay kailangang hindi lamang umasa sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa kindergarten na dinadaluhan ng kanilang mga anak. Dapat kang pumunta sa labas ng bayan kasama sila at pumunta sa paglalakad. Sa tag-araw, lumangoy, at sa taglamig, pumunta sa skating rink o mag-ski sa kagubatan. Sa edad na 6-7 taon, maaari mong i-enroll ang iyong anak sa isang seksyon ng sports. Hanggang sa edad na ito, maaari kang malayang makisali sa mga amateur na sports kasama ang iyong anak.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga sports sa taglamig para sa mga batang preschool sa kindergarten, isang pag-uusap tungkol sa kung saan ay talagang napakahalaga at nauugnay para sa lahat ng mga magulang na nauunawaan ang pangangailangan para sa pisikal na pag-unlad ng bata.
Ang mga benepisyo ng sports sa taglamig para sa kalusugan ng mga bata: para saan ang mga ito?
Ang mga aktibidad sa sports sa taglamig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil palaging nauugnay ang mga ito sa paggalaw, nagtataguyod ng kakayahang mag-coordinate ng mga paggalaw, tumulong sa pagbuo ng lakas ng loob, lakas ng loob, at turuan din silang gumawa ng mabilis, tumpak na mga desisyon.
Kasabay nito, ang pisikal na pagsasanay sa taglamig ay karaniwang isinasagawa sa sariwang hangin, kaya perpektong pinatigas nito ang katawan at pinapabuti ang kondisyon ng respiratory at immune system. At dahil ang pagsasanay ay nagaganap sa mababang temperatura, pinapalakas nila ang mga depensa ng katawan ng bata, na binabawasan ang panganib ng mga nakakahawa at sipon.
Karaniwang winter sports para sa mga bata
Maraming uri ng winter sports ang extreme. Ito ay, halimbawa, alpine skiing, snowboarding o naturban. Para sa mga batang preschool sa kindergarten, ang pinaka-angkop na mga uri ay ang mga hindi nauugnay sa isang mataas na panganib ng pinsala - skis, sled o skate (hockey at figure skating). Ang hockey ay isa ring mapanganib na laro, ngunit hindi ito nauuri bilang isang matinding isport.
Maaari mong ipakilala sa mga bata ang ilang uri ng skiing: orienteering, cross-country skiing o pinagsamang mga kaganapan, slalom, atbp.
Hockey
Ang isang bata ay maaaring dumalo sa isang hockey sports section mula sa edad na 8-9 na taon. Gayunpaman, maaari mong simulan ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman ng larong ito kasama ang mga bata mula 4 na taong gulang. Maaari silang turuan na mag-skate nang maayos at humawak ng stick. Para sa ganitong uri ng winter sport, ang isang bata ay dapat magkaroon ng mga sumusunod na katangian: normal na timbang ng katawan, magandang tibay ng katawan, palakaibigang karakter, kakayahang umiral at maglaro sa isang koponan.
Konsultasyon para sa mga magulang "Winter sports para sa mga bata"
Mahal na mga magulang! Paano mag-organisa bakasyon sa taglamig mga bata sa sariwang malamig na hangin? Sa murang edad, ang mga bata ay nagpapakita na ng interes sa skiing at gustong gamitin ang mga ito. Maaari mong ilagay ang iyong anak sa ski sa dalawa o dalawa at kalahating taong gulang. Ngunit ang mga kakayahan sa motor ng mga bata sa edad na ito ay hindi pa mahusay. Ang mga bata ay nag-i-ski, ngunit madalas na nahuhulog, at ang interes ay maaaring mabilis na kumupas. Samakatuwid, sa ngayon, kalimutan natin ang tungkol sa skis at "armasan ang ating sarili" ng mga sled.
Siyempre, hindi lahat ng lungsod ay may malalaking slope, ngunit para sa mga unang pagbaba at kasiyahan sa isang sled, ang mga maliliit na slide ay sapat na. Bago ka maglakad kasama ang iyong anak, isipin kung paano siya bihisan. Ang mga lola, at kung minsan ay mga batang magulang, ay gumagawa ng malubhang pagkakamali kapag binibihisan ang kanilang mga anak sa paglalakad. Kadalasan, sila ay nagsusuot ng masyadong mainit, tinali ang mga ito ng mga scarf, tightening coat o fur coat na may sinturon, atbp., at sa gayon ay mahigpit na nililimitahan ang kadaliang mapakilos ng bata.
Kinakailangan na bihisan ang mga bata nang mahigpit na isinasaalang-alang lagay ng panahon, at hindi lamang ang temperatura ng hangin, kundi pati na rin ang lakas ng hangin. Ang isang magaan na bihis na bata ay mas mobile at samakatuwid ay hindi nagiging hypothermic. Ang isang insulated jumpsuit na gawa sa tela ng kapote ay pinakaangkop para sa mga paglalakad sa taglamig, mga laro at libangan;
Kaya, kunin ang kareta at umakyat sa burol. Ngunit bago mo payagan ang mga bata na bumaba sa unang pagkakataon, siguraduhin na ang snow ay sumasakop sa slope na may sapat na siksik na layer at walang mga dayuhang bagay dito - mga bato, tuod, pati na rin ang mga butas, mound at iba pang mga iregularidad. Ang pagtakbo sa ibabaw o pagkahulog sa mga ito ay maaaring magdulot ng pinsala. Sa simula ng taglamig, mag-ingat sa pagbaba sa mga pampang ng mga ilog at batis na may rollout sa yelo. Maaaring hindi pa ito malakas, lalo na malapit sa mabilis na pag-agos ng mga ilog. Mas mainam na gawin ang mga unang pagbaba sa tuwid, patag na mga dalisdis na may mahabang rollout, nakaupo sa isang kareta, inilalagay ang iyong mga paa sa mga runner at nakahawak sa isang lubid. Ang posisyon na ito ay ang pinaka komportable at matatag.
Kung ang iyong anak ay natatakot na bumaba nang napakabilis, huwag mo siyang pilitin - ang paglalaro at pag-slide sa mga dalisdis ay dapat magdulot ng kagalakan at interes, hindi takot. Sa kasong ito, pumili ng isang mas banayad na slope upang magsimula at pagkatapos ay lumipat sa matarik na mga dalisdis sa mataas na bilis. Ngunit, bilang isang patakaran, ang mga bata ay hindi pa nakakaranas ng isang pakiramdam ng takot, hindi sila natatakot na mahulog, at kung sila ay bumagsak, ito ay palaging matagumpay, nang hindi nasugatan, simpleng pagtalikod mula sa sled sa kanilang tagiliran.
Paragos
Ang sled ay dumudulas sa sarili nitong,
Ngunit mayroon silang isang kapritso.
Upang ang sleigh ay tumakbo pababa sa burol,
Kinaladkad namin sila pataas.
S. Ostrovsky
Ang iyong anak ay 4 na taong gulang na. Oras na para ilagay siya sa ski. Maingat na piliin ang iyong ski. Ang ski ay dapat na tuwid, na may makinis na ibabaw. Napakahalaga na pumili ng mga ski at pole ayon sa taas ng bata. Itinaas ng bata ang kanyang kamay kung umabot siya sa kanyang daliri, ang mga ski na ito ay tama lang, at ang haba ng mga poste ay hanggang balikat. Mahirap maglakad sa ski na masyadong mahaba o maikli.
Ang mga preschooler ay hindi dapat magsimulang agad na turuan ng mga sliding step at ski moves - ang antas ng pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon ay hindi pa sapat para dito, ngunit tiyak na dapat nilang simulan ang pag-aaral na mag-slide pababa. Para sa mga ito, tulad ng para sa pagpaparagos, kailangan mong pumili ng isang tuwid at kahit na slope, hindi mahaba para sa mga unang descents 10 - 15 metro ay sapat. At ang bilis ay depende sa steepness ng slope. Para sa mga unang pagbaba, ito ay dapat na katumbas ng bilis ng isang mabilis na paglalakad o mabagal na pagtakbo na tao at hindi na. Ang lahat ng pagbaba mula sa dalisdis ay unang ginagawa nang walang mga poste. Ang mga talon na may mga poste ay mas mapanganib, at kung dinala ng bata ang poste pasulong sa pagbaba, maaaring hindi niya sinasadyang mabangga ito at masugatan.
Kung sakaling mahulog, palakasin ang loob ng bata, ngunit hayaan siyang bumangon pagkatapos mahulog at umakyat sa dalisdis. Ang pinaka-mapanganib na talon ay nasa unahan; At para sa isang ligtas na pagkahulog, kailangan mong umupo at dahan-dahang "mahulog" (gumulong) pabalik - sa gilid, iikot ang iyong ski at humiga nang patag sa slope.
Matapos ma-master ng mga bata ang mga slope sa iba't ibang bilis at may mga ehersisyo, maaari silang magsimulang mag-aral ng ski braking, ngunit hindi kabaligtaran. Ito ay una upang makabisado ang bilis ng pagbaba, at pagkatapos ay pagpepreno.
Kailangan ang pagpepreno upang agarang bawasan ang bilis kapag nakakita ka ng mga hadlang. Ang pinakasimple sa kanila ay huminto sa pagpepreno. Napakahalaga na mahigpit na hawakan ang ski sa posisyon na huminto (ang takong ng ski sa gilid, ang mga daliri ng ski sa tabi ng isa't isa) at itali ang ski sa panloob na gilid, na parang "nagsusuklay" ng niyebe, pinagpapahinga ang gilid ng ski laban dito. Ang isang kinakailangan para sa pagpepreno ay ang bigat ng katawan ay palaging nananatiling ganap sa ski, na dumudulas nang diretso.
Gawin itong panuntunan na mag-ski tuwing katapusan ng linggo kasama ang iyong mga anak sa isang parke, parisukat, o mas mabuti pa, lumabas ng bayan sa buong taglamig. Ang patuloy na pagkakalantad sa sariwang malamig na hangin at paggalaw ay nagpapalakas sa mga bata, nagpapalakas sa cardiovascular system, sistema ng paghinga at lahat ng grupo ng kalamnan, at sa lalong madaling panahon ikaw, marahil sa sorpresa, ay mapapansin na ang iyong anak ay tumigil sa pagkakaroon ng sipon. O baka ikaw din? Makikita mo para sa iyong sarili na ang skiing ay may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. At ang pinakamahalaga, kung ang iyong anak ay umibig sa skiing mula pagkabata, ang pag-ibig na ito ay mananatili habang buhay. Ang pag-ski ay magbibigay sa kanya ng kalusugan, mataas na pagganap at mahabang buhay.