Головна » Фінанси

Фолієва кислота для вагітних скільки. Інструкція із застосування фолієвої кислоти: як приймати чоловікам, жінкам та дітям

Найчастіше дефіцит фолієвої кислоти обумовлений трьома причинами:

  • Недостатнє надходження з їжею.Слід враховувати, що при тепловій обробці руйнується до 90% фолієвої кислоти, що міститься в сирій їжі, проте забезпечити достатню кількість фолієвої кислоти, що надходить з їжею, нескладно. Крім листя городньої зелені, вона міститься також у печінці, м'ясі, сирі, ікрі, яєчному жовтку, бобових, томатах, насінні соняшника,
  • Підвищена потреба.Потреба в цій речовині зростає, коли переважає швидке зростання і оновлення тканин: у період швидкого зростання у маленьких дітей та підлітків, при тяжких онкологічних захворюваннях, анеміях, захворюваннях шкіри та ін. Потреба у фолієвій кислоті у вагітних збільшується у міру зростання плода. В період грудного вигодовуванняпотреба у цьому вітаміні також підвищена, як і у інших вітамінах.
  • Порушення всмоктування фолієвої кислоти у кишечнику.Захворювання шлунка та тонкого кишечника можуть вести до дефіциту внаслідок недостатнього всмоктування, тоді як за нормального складу мікрофлори кишечника організм може синтезувати фолієву кислоту самостійно.

Фолієва кислота , що міститься у лікарських препаратах, засвоюється набагато краще, ніж її природний аналог.

Механізм дії фолієвої кислоти

Як відомо, для того щоб будь-яка жива кліткавступила в процес поділу, її генетичний матеріал, укладений у спіраль ДНК, має подвоїтися. Саме в процесі подвоєння ДНК фолієва кислота бере активну участь. Крім того, вона бере участь у синтезі РНК (рибонуклеїнової кислоти), амінокислот, сприяє кращому засвоєнню заліза.

Відповідно, дефіцит цього фактора особливо небезпечний для клітин, що активно розмножуються, Фолієва кислота необхідна для росту і розвитку всіх органів і тканин, нормального розвитку зародка, процесів кровотворення. На ранніх етапах вагітності це особливо важливо, адже на 2-му тижні від зачаття в зародку можна визначити частину, з якої починає розвиватися головний мозок. Саме в цей період, незважаючи на те, що жінка ще й не підозрює про свою вагітність, навіть короткочасний дефіцит фолієвої кислоти загрожує розвитком дефектів розвитку. нервової системиу плода.

Окрім участі у створенні клітин плода, цей вітамін витрачається на заміну клітин організму вагітної жінки, оскільки клітини людини постійно оновлюються. Фолієва кислота бере участь у освіті всіх формених елементів крові. Крім того, вона забезпечує гарний настрій, беручи участь в обміні біологічно активних речовин серотоніну та адреналіну, які значною мірою впливають на стан нервової системи, стимулює апетит при вигляді їжі, беручи участь у виробленні соляної кислоти у шлунку,

При вагітності дефіцит фолієвої кислоти призводить до утворення дефектів нервової трубки: відсутності головного мозку, гідроцефалії (водянки головного мозку), утворення мозкових гриж, розщеплення хребта, Крім того, можливе формування вад розвитку серцево-судинної системи та розщеплення губи та піднебіння вовча паща). При нестачі цього вітаміну порушується формування плаценти, підвищується ймовірність невиношування вагітності, часткового відшарування плаценти, мертвонародження, затримки розвитку плода. Дослідження показали, що близько 75% випадків таких дефектів можна запобігти, якщо жінка починає приймати препарати фолієвої кислоти ще до початку вагітності.

Важливо продовжити застосування фолієвої кислоти та в період грудного вигодовування, коли потреба у ній навіть перевищує потребу вагітної жінки. Дефіцит фолієвої кислоти значно впливає на формування післяпологової депресії, апатії, слабкості, зумовлює зниження кількості молока. Крім того, дефіцит цього вітаміну у мами, що годує, призводить до його низького вмісту в грудному молоціяк наслідок, до дефіциту його в дитини. Діти з дефіцитом фолієвої кислоти, крім анемії, спостерігається відставання у вазі, затримка психомоторного розвитку, зниження імунітету, порушення роботи кишечника.

Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Мінімальна добова потреба у фолієвій кислоті у звичайному стані становить 50 мкг, але при підвищенні потреб, наприклад під час вагітності, може збільшитись у кілька разів. У Росії вважається, що потреба у фолієвій кислоті вагітних жінок без ознак дефіциту цього вітаміну становить 400 мкг на добу. У мам, що годують, така потреба становить 600 мкг на добу. Зважаючи на те, що дефіцит фолієвої кислоти особливо небезпечний на перших тижнях вагітності, цей вітамін рекомендують приймати в процесі підготовки до вагітності (мінімум -три місяці), а також протягом усього періоду виношування малюка. Стандартна таблетка фолієвої кислоти містить 1 мг, вміст фолієвої кислоти у полівітамінах становить від 300 мкг до 1 мг. Таким чином, прийом однієї таблетки фолієвої кислоти на день або полівітамінів, що містять серед інших цей вітамін, перекриває добову потребу в ньому на 100-200%. Прийом таких доз фолієвої кислоти безпечний.

У жінок з лікувальною метоюдозу можуть збільшувати до 5 мг на добу. Курс лікування становить 20-30 днів. Високі дози фолієвої кислоти в період підготовки до вагітності та в першій її третині призначають також жінкам, які вже мали випадки народження дітей з фолієвозалежними вадами розвитку.

Безпека застосування фолієвої кислоти

Фолієва кислота не токсична для людини. Існують дослідження щодо тривалого застосування 15 мг фолієвої кислоти на день (перевищення добового дозування у 40 разів), які не виявили жодних токсичних ефектів цього препарату. Однак тривале застосування (понад 3 місяці) високих доз фолієвої кислоти може сприяти зниженню вмісту в крові вітаміну В12, що може призводити до анемії. Великі дози фолієвої кислоти іноді викликають шлунково-кишкові розлади, підвищення нервової збудливості, функціональні зміни в нирках.

Протипоказання до застосування фолієвої кислоти – випадки індивідуальної алергічної реакції на препарат.

Важливо приймати фолієву кислоту регулярно. Однак, враховуючи те, що будь-який препарат фолієвої кислоти перекриває добову потребу в ній, не слід перейматися, якщо ви пропустили черговий прийом. Просто прийміть препарат, коли згадаєте це.

Багато ліків можуть впливати на всмоктування, утилізацію та збереження фолієвої кислоти в організмі. Фолієву кислоту краще приймати разом із вітамінами В 12 і С. Додатковий прийом біфідобактерій сприяє збільшенню синтезу фолієвої кислоти в товстому кишечнику.

Навпаки, при прийомі алкоголю, антацидів (препаратів, що нейтралізують соляну кислоту, - АЛЬМАГЕЛЬ, МААЛОКСі т.п.), сульфаніламідів, протиепілептичних засобів всмоктування фолієвої кислоти в кишечнику значно знижується. Прийом АСПІРИНАу високих дозах, нітрофуранових препаратів (призначаються при інфекціях сечових шляхів), оральних контрацептивів, кортикостероїдних гормонів знижує концентрацію фолієвої кислоти в крові.

Перевірено: ризику нема!

У США існує закон, що зобов'язує виробника додавати досить високі дози фолієвої кислоти в муку, з метою профілактики дефіциту цього вітаміну у населення. Крім того, у США профілактичне дозування фолієвої кислоти вище, ніж у Росії, у 2 рази. Жодних негативних впливів на генотип доз фолієвої кислоти, що застосовуються в Росії, не виявлено.

Від 20 до 100% населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що мають подібну проблему, і навіть не уявляють, чим це для них загрожує. Вітамін В9 (він же фолієва кислота) – один із найнеобхідніших для людського організму. Більше того, це життєво важливий вітамін. Але саме його найчастіше й не вистачає. Особливо у дітей та вагітних жінок.

Дефіцит фолієвої кислоти може протікати непомітно. Але згодом людина втрачає апетит, стає дратівливою, швидко втомлюється, потім починається діарея, блювання, і, зрештою, з'являються виразки в роті і випадає волосся. Обмінні процеси, формування еритроцитів, робота шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, імунної та нервової систем - вітамін В9 бере участь у багатьох процесах. Тяжкий дефіцит вітаміну В9 неминуче закінчується мегалобластической анемією, що може призвести до смерті.

Навіщо малюкові фолієва кислота?

Кожен організм при нормальному станімікрофлори кишечника може виробляти не велика кількістьфолієвої кислоти. Однак воно не покриває потреб у цьому вітаміні. Тож усі ми повинні забезпечити його надходження разом із продуктами харчування та вітамінними комплексами.

Під час вагітності потреба у фолієвій кислоті суттєво зростає. Так само, як і її важливість. Цей вітамін бере активну участь у формуванні плаценти, тому його дефіцит може викликати плацентарну недостатність і бути причиною передчасного переривання вагітності. Разом з вітаміном В12 фолієва кислота необхідна для поділу клітин, що особливо важливо для тканин, які активно діляться – тобто у період формування та зростання ембріона. Вона бере участь у кровотворенні (освіті еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів) і необхідна освіти нуклеїнових кислот (РНК і ДНК), що у передачі спадкових ознак.

Дуже важливу роль фолієва кислота грає у формуванні нервової трубки плода. Дефіцит вітаміну В9 загрожує розвитком дуже важких вад у плода. Ризики для нього при недостатності фолієвої кислоти в період внутрішньоутробного розвитку (особливо на ранніх термінах) дуже великі:

  • гідроцефалія;
  • аненцефалії (відсутність головного мозку);
  • мозкові грижі;
  • затримка розумового та фізичного розвитку;
  • вроджені потворності;
  • дефекти хребетного стовпа;
  • передчасне переривання вагітності;
  • народження мертвої дитини.

Страждає від нестачі фолієвої кислоти і сама вагітна. Дефіцит вітаміну В9 викликає болі в ногах.

Коли потрібна фолієва кислота під час вагітності?

Фолієва кислота необхідна абсолютно кожній вагітній жінці. Це єдиний вітамін, важливість якого і потреба в додатковому прийомі якого під час вагітності не заперечують навіть найзатятіші противники штучних вітамінів.

Усі процеси, що відбуваються за участю фолієвої кислоти при формуванні плода, закладанні його органів, фізичного та психічного здоров'я, протікають на ранніх термінах вагітності — тоді, коли жінка ще навіть про неї і не знає. На 16 день після зачаття починає формуватись нервова трубка. Цей процес особливо важливий і, як ми вже говорили, для нормального його проходження потрібна достатня кількість вітаміну В9. Найважливіше, щоб він надходив до організму майбутньої матері в перші 12 тижнів вагітності. Тому ідеально приймати.

Але навіть якщо ви дізналися про вагітність значно пізніше, ніж хотілося б, все одно не пізно і потрібно приймати фолієву кислоту. Нервова трубка зазнає різних змін протягом усього першого триместру.

Джерела фолієвої кислоти для вагітних

«Фоліум» латинською означає «лист». Тож фолієва кислота говорить сама за себе. Найбільше вітаміну В9 міститься в борошні грубого помелу і зеленої листової зелені: шпинаті, петрушці, салаті, цибулі, спаржі, брюссельської капусті, броколі, а також у зеленому горошку, авокадо, цитрусових фруктах та соках, дині, гарбузі, абрикосах, бобах, дріжджах. Тому вегетаріанці, як правило, не відчувають його нестачі. Однак якщо ви споживаєте мало рослинної їжі (особливо це стосується зимового періоду) обов'язково потрібно приймати вітамін додатково. З тварин джерел найбагатший - печінка. Значно менше В9 у м'ясі, рибі, сирі.

Якщо здоров'я вагітної жінки в порядку і немає необхідності приймати фолієву кислоту в підвищених дозах, то для нормального розвитку та перебігу вагітності достатньо тієї кількості, що міститься у вітамінних комплексах для вагітних. Якщо вам призначають її додатково, завжди слід враховувати її вміст у ваших вітамінах і встановлювати дозування з урахуванням цього.

Добова доза фолієвої кислоти при вагітності

Дорослій людині для нормального функціонування необхідно 200 мкг фолієвої кислоти на добу. Але під час вагітності потреба у ній зростає вдвічі – до 400 мкг. А за деякими даними, може бути і 800 мкг. Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає. Передозування фолієвої кислоти може наступити тільки тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Більша профілактична доза потрібна тоді, коли вагітна жінка відчуває дефіцит фолієвої кислоти, а також при певних проблемах зі здоров'ям і схильністю до їх виникнення:

  • якщо є фактори, які збільшують споживання фолієвої кислоти або прискорюють її виведення;
  • якщо є високий ризик розвитку дефектів нервової трубки (у жінок з епілепсією, с);
  • якщо є якісь вади розвитку у родичів;
  • проблеми із шлунково-кишковим трактом;
  • блювання у вагітних.

За наявності хоча б однієї з перерахованих обставин дозу фолієвої кислоти слід збільшити додатково до 2-3 таблеток на добу. Таблетки слід приймати внутрішньо після їди.

Передозування фолієвої кислоти під час вагітності

Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає, запевняють лікарі. Передозування фолієвої кислоти може наступити лише тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Проте, в Норвегії було проведено науковий експеримент, який встановив такий факт: у жінок, у плазмі яких спостерігався підвищений рівень фолієвої кислоти, у півтора рази частіше народжувалися діти, схильні до астматичних захворювань. Ось тільки конкретних доз, за ​​яких настає надлишок вітаміну В9 при вагітності, на жаль, не називається.

Якщо ви переживаєте з приводу того, що вам призначено занадто високе дозування, проконсультуйтеся з цим лікарем. Але, як ми вже згадували, незначне перевищення дози є безпечним.

Що ще потрібно знати вагітним жінкам про фолієву кислоту?

  • Виведення фолієвої кислоти з організму при вагітності пришвидшується.
  • Міцний чай прискорює виведення фолієвої кислоти з організму.
  • Потребу фолієвої кислоти збільшують деякі лікарські препарати: антациди (Алмагель, Фосфалюгель), естрогени, протисудомні препарати (Карбамазепін, Фенітоїн), препарати цинку.
  • Як і на будь-якій іншій лікарський засіб, на фолієву кислоту можуть виникати алергічні реакції.
  • Крім участі у створенні клітин нервової системи плода цей вітамін витрачається на «ремонт» та заміну близько 70 трильйонів маминих клітин, оскільки клітини людини постійно оновлюються.
  • Недолік фолієвої кислоти передається від матері до плода або новонародженої дитини внаслідок недостатнього вмісту фолієвої кислоти при вагітності в організмі матері та нестачі фолієвої кислоти у грудному молоці.
  • Для збереження фолієвої кислоти в овочах їжте їх у сирому вигляді або на пару.

Спеціально для - Олена Кічак

Від Гість

Мені теж гінеколог виписали фолієву, вона входить до складу Фоліонорма. Зручно, що всього в 1 таблетці містяться необхідні вітаміни для моєї кулечки.

Від Гість

Взагалі фольку добре починати приймати ще на стадії планування. Приблизно місяці за три до передбачуваного зачаття. Мені лікар виписав фолієву кислоту 9 місяців, там дуже зручне дозування – 400 мкг, саме денна норма. Жодних проблем, просто п'єш по одній таблетці на день. А вже під час вагітності за призначенням лікаря можна пити і по 2 таблетки. У будь-якому випадку, це дуже зручно і вигідно, порівняно з тим самим ангіовітом. Стаття дуже правильна, тому що багато хто досі недооцінює важливість прийому фолієвої кислоти до і під час вагітності. Адже це здоров'я малюка!

Від Гість

Я теж пила вітамін В9 як до вагітності, і під час неї. Мені найбільше сподобалася 9 місяців фолієва кислота, тому що не потрібно морочитися з дозуванням і вираховувати, прийняв одну таблеточку на день і все! Я вважаю, що в тому, що наша донька народилася здоровою, є заслуга цього препарату. Ну і звичайно правильний спосіб життя в цілому теж дуже важливий!

Від Гість

Фолієва кислота - "то вітамін групи В, призначається при плануванні вагітності, лікуванні анемії. Думаю багато хто з нас під час вагітності приймали її. Я приймала німецький препарат Фоліо (фолієва кислота+йод в одній таблетці) в першому триместрі вагітності, і в період коли годувала грудьми. Фолієва кислота майже вдвічі знижує частоту вроджених вад розвитку у новонароджених. шт., прийнятна ціна, німецька якість, зручність у прийомі (1 раз на добу з ранку). Ось за це я й обрала цей препарат.

Від Гість

Від Гість

Ангіовіт - препарат, який мені призначив лікар при вагітності. Як пояснила лікар, цей препарат містить фолієву сіль, яка необхідна майбутньому малюкові. Особливо на ранніх термінах вагітності, коли визначається яким буде психічне та фізичне здоров'я. Також цей препарат містить вітамін B9, необхідний для розвитку плода у перші три місяці вагітності. Я почала приймати препарат, як тільки почалася затримка, але лікарі рекомендують приймати Ангіовіт ще під час планування дитини. До речі, цей препарат рекомендували мені абсолютно всі лікарі, тому можна сміливо його приймати.

Від Гість

Від Гість

Про препарат "Ангіовіт" дізналася від своєї старшої сестри. Вона у свої сорок п'ять років була на межі інфаркту. Її стан часто лякав нас. Що ми тільки не робили, щоб допомогти їй. І ось купили їй путівку до санаторію, де б вони змогла підлікувати своє серце. з санаторію вони приїхала повеселішала і явно з позитивними результатами. Там були шалені лікарі та процедури. Лікар кардіолог призначив їй прийом "Ангіовіт" на один місяць, а результат ми побачили вже за два тижні прийому препарату. Коли вона закінчила прийом цього дивовижного препарату, то закінчилися її проблеми з серцем. Ми тепер усім радимо, якщо проблеми з серцем, пропити курс "Ангіовіт", природно спочатку порадившись зі своїм лікарем. Цей препарат рекомендується пропивати вагітним жінкам, щоб контролювати рівень гомоцистеїну в крові.

Від Гість

Фолієва кислота при вагітності - це як зеленка для ранки, найпростіше, що можна придумати. Зараз є досконаліший засіб, коли я була на збереженні, то лікар приписував мені вітамінний комплекс Ангіовіт. Частково орієнтований та безпечний препарат для вагітних, добре впливає на кровоносну системуматусі та малюка, а також корисний для серця. Містить добову нормувсіх необхідних вітамінів, які не завжди вдається отримати зі звичайної їжі, а деякі взагалі неможливо. Приймала повний курс, самопочуття було набагато бадьоріше та краще, рекомендую.

Від Гість

Взагалі фолієву кислоту, за словами мого гінеколога, треба пити і до вагітності, і під час неї, і після годування груддю. Мені її в чистому вигляді не виписували, пила в препараті Ангіовіт, там, крім неї, ще кілька корисних для вагітних речовин. Та й ціни не кусачі, брала десь рублів за 150, що зовсім недорого, порівняно з іншими аналогами. Курс я проходила 2 рази, у першому триместрі та перед пологами. Побічних явищ ніяких не було, і аналізи завжди були добрими.

Від Гість

Ой, не знаю, дівчатка, я чула зовсім протилежні думки з приводу цієї фолієвої кислоти. Краще не ризикувати, я так вважаю. Зараз багато альтернатив є, ось, наприклад, Ангіовіт. Дуже хороший препарат для підтримки серця та судин загалом. З нашою екологією та метео перепадами, навіть здоровій людиніхочеш не хочеш, а потрібна підтримка для організму. Для вагітних він також підходить, ще на етапі формування плода допомагає уникнути розвитку різних захворювань у малюка, регулює рівень гомоцистеїну у матусі. Зрозуміло, що потрібно спостерігатися у лікаря, але препарат добрий, повторюся.

Від Гість

Моя подруга під час вагітності дуже погано почувалася, не знала що і робити. Лікар прописав їй Ангіовіт через підвищений рівень гомоцистеїну. після першого триместру їй стало краще. Взагалі зазвичай ангіовіт прописують через фолієву кислоту, яка у складі.... У неї зникла слабкість, з'явилася легкість бажання більше рухатися, пройшли набряки. малюк народився вчасно і здоровенький.

Від Гість

Цей препарат мені порекомендувала мій гінеколог перед плануванням вагітності. До його складу входять вітаміни, які добре діють на стан судин. Він нормалізує мікроциркуляцію стінок капілярів та всіх судин. Ангіовіт я пропила вже майже два місяці. Після у мене налагодилося емоційний стан, Стала не така нервова. Поліпшився сон, стала бадьорішою. Він призначений для профілактики дефіциту вітамінів в організмі.

Фолієва кислота при вагітності здатна вберегти малюка від вад внутрішньоутробного розвитку. Саме тому майбутнім матусям і тим, хто тільки планує вагітність, рекомендують пройти курс насичення організму вітаміном В9. Не знаєте, як правильно приймати вітаміни? Цікавитесь, чим корисна фолієва кислота? Про все це читайте у статті.

Фолієва кислота при вагітності: дозування, до якого тижня приймати

Фолієва кислота - вона ж вітамін В9, Нд, М, фолацин або фолат - моновітамін групи В. Свою назву вітамін отримав від латинського folat - 'лист'.

Людський організм здатний сам продукувати сполуки фолієвої кислоти із продуктів харчування. За цей процес відповідає тонкий кишечник.

  • діти до року життя – 0,05 мг;
  • діти до 3 років – 0,07 мг;
  • діти до 6 років – 0,1 мг;
  • діти до 10 років – 0,15 мг;
  • діти старше 11 років та дорослі – 0,2 мг.

Жінки, які виношують дитину, повинні отримувати додатково 0,2 мг фолацину на добу, а в період лактації – 0,6 мг. Вітамін приймається як під час, а й у стадії планування вагітності.

Незважаючи на користь фолатів, їх надлишок так само небезпечний, як і недолік. Дозування має бути суворо дотримано.

Рекомендована добова дозапрепарату для жінок, які планують зачаття, за 4 тижні до передбачуваного запліднення аж до 12 тижнів вагітності – 0,4 мг. Зверніть увагу: виробники випускають фолієву кислоту у таблетках по 1 мг та по 5 мг. Купуючи препарат в аптеці, уважно вивчіть інструкцію, щоб не помилитись з дозуванням.

Ніколи не приймайте лікарські засобибез попередньої консультації з лікарем. Обов'язково дізнайтеся, чи вам потрібна фолієва кислота, як приймати і в якій кількості. У випадках надлишку вітаміну В9, який визначається лабораторними дослідженнями крові, краще відмовитись від курсу.

Часто жінки запитують, чому фолієву кислоту приймають тільки на перших місяцях вагітності, а не всі 9 місяців? Відповідь у раціональному підході до питання вітамінізації організму.

12 тиждень вагітності вважається переломним моментом. По-перше, вагітність переходить у 2-й триместр: основні життєзабезпечувальні системи та органи дитини вже сформовані. По-друге, минув період раннього токсикозу, і жінка може повернутися до збалансованого харчування, отримуючи певну кількість фолієвої кислоти із продуктів.

Більше того, з 4-го місяця вагітності призначаються комплексні вітаміни, до складу яких входить незначна кількість фолієвої кислоти. Зниження дози фолатів, що споживаються, пояснюється тим, що надлишок вітаміну В9 негативно впливає на імунну систему дитини і матері.

У виняткових випадках, керуючись медичними показаннями, лікар, який веде вагітність, може прописати прийом фолієвої кислоти і далі, але для цього мають бути вагомі причини.

Самостійно приймати препарат, якщо вагітність 12 тижнів та вище, не можна категорично.

Фолієва кислота при вагітності: для чого вона потрібна

Невблаганна статистика стверджує, що нестачу фолацинів зазнає 50% жінок. Більше 40% жінок мають анемію, спричинену дефіцитом заліза в організмі.

Найбільше ризикують жінки з такими проблемами та особливостями, як:

  • гострий токсикоз ранніх термінів;
  • рання чи пізня вагітність;
  • дефіцит чи надлишок ваги;
  • вегетаріанська дієта;
  • багатоплідна вагітність;
  • часті вагітності.

Окрема група ризику – жінки з хронічними захворюваннями органів травлення, короткозорістю, гіпертензією.

Чим ще корисна фолієва кислота? Навіщо фолати необхідні майбутній мамі та її дитині? Нестача вітаміну Вс позначається як розвитку центральної нервової системи дитини. Фолати відповідають за закладку серцево-судинної, сечостатевої системи, забезпечують нормальне формування кінцівок та є профілактикою патологій ембріонального розвитку – вовчої пащі. Для матері нестача фолацинів загрожує розвитком ризику інсульту, інфаркту та мегалобластної анемії – хвороби Аддісона-Бірмера.

Якщо нестача вітаміну В9 не вплинула на ембріональний розвиток плода, дефіцит фолатів може спровокувати психосоматичні порушення у дитини в майбутньому.

Нестача вітаміну В9 в організмі матері стрімко розвивається. Визначити проблему можна за такими ознаками:

  • блідість чи пігментація шкірних покривів;
  • дратівливість;
  • нестійкий емоційний стан;
  • постійне почуття втоми;
  • втрата працездатності;
  • погіршення пам'яті;
  • поява вугрової висипки на шкірі;
  • різка втрата ваги.

Симптоми нестачі фолієвої кислоти схожі із симптомами залізодефіцитної анемії.

Слідкуйте за своїм здоров'ям, дотримуйтесь правильного та збалансованого харчування. Не бійтеся ставити запитання лікарю про те, чи потрібна фолієва кислота для вагітних, навіть якщо тільки почали замислюватися про материнство.

Не займайтеся самолікуванням і будьте здорові!

Фолієва кислота (вітамін B 9) забезпечує необхідну швидкість росту та розвитку майбутньої дитини, особливо на ранніх термінах вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності суттєво підвищує ризик розвитку у плоду вроджених вад, зокрема дефектів нервової трубки (наприклад, незарощення дужки хребця), гідроцефалії, аненцефалії, а також гіпотрофії та недоношеності.

У кого спостерігається дефіцит фолієвої кислоти?

Дефіцит фолієвої кислоти є у кожної другої жінки. Ще вище їхня частка серед жінок, які приймають гормональні препарати та алкоголь.

Фолієва кислота перед вагітністю: коли B9 найпотрібніше?

Організму вагітної жінки фолієва кислота потрібна всього в перший місяць після зачаття, тобто до 2 тижнів затримки, оскільки нервова трубка формується на 16-28 день після зачаття, коли майбутня мама іноді ще й не підозрює про те, що вона вагітна.

Як запобігти дефіциту фолієвої кислоти під час вагітності?

Ще до зачаття (за три-шість місяців до нього), а також протягом всієї вагітності для запобігання порушенням розвитку у ембріона жінка повинна щодня приймати не менше 800мкг (0,8мг) фолієвої кислоти.


Кому потрібно пити фолієву кислоту?

Фолієва кислота призначається всім вагітним незалежно від характеру їхнього харчування. Якщо у жінки в минулому вже народжувалась дитина з таким дефектом або у роді були випадки подібних захворювань – дозування вітаміну необхідно збільшити до 4мг на добу. Такі вади розвитку, як заяча губа і вовча паща також можуть бути наслідком дефіциту вітаміну B 9 у вагітних.

Чи можливий надлишок фолієвої кислоти?

Якщо прийнята доза значно перевищує добову потребу у фолієвій кислоті, нирки починають екскретувати її в незміненому стані. 5 мг фолієвої кислоти, прийнятої внутрішньо, виводяться з організму через 5 год.

Скільки пити фолієву кислоту при вагітності? Норма фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Обмеження профілактичної дози фолієвої кислоти 400 мкг поза вагітністю і 800 мкг перед і під час неї викликано тим, що у пацієнтів з недостатністю вітаміну В 12 (це зовсім інший вітамін!) Надлишок фолієвої кислоти може викликати незворотне ураження нервової системи, так як застосування у великих дозах (5 мг на добу) перешкоджає встановленню діагнозу перніціозної анемії (тобто дефіциту вітаміну В 12) через те, що фолієва кислота може зменшити неврологічні прояви цього стану. Таким чином, фолієва кислота не є причиною перніціозної анемії, але заважає своєчасному встановленню діагнозу.

Яку ж дозу фолієвої кислоти приймати до та під час вагітності?

Не менше 0.8 мг - цю дозу не ставлять під сумнів у жодній країні світу. Більш того, сучасні дослідженняговорять про посилення профілактичного ефекту вроджених вад розвитку при прийомі великих доз фолієвої кислоти – 3-4 мг на добу. Саме таку дозу фолієвої кислоти слід пити вагітним, у яких відсутня небезпека дефіциту вітаміну В 12 тобто тим, хто також приймає «вагітні» полівітаміни. Отже, дивимося, скільки фолієвої кислоти у ваших полівітамінах і добиваємо дозу до 3-4 мг, рівномірно розподіляючи прийом фолієвої кислоти одночасно з їжею протягом дня.

А скільки це у пігулках?

Зазвичай фолієва кислота продається у дозі 1 мг = 1000 мкг. Тобто мінімальна доза 800 мкг – трохи менше однієї таблетки. Але, враховуючи, що багато лікарів рекомендують приймати при плануванні 3-4 мг, відламувати маленький шматочок точно не варто.

Чи потрібно приймати фолієву кислоту чоловікам?

Оскільки фолієва кислота грає величезну роль процесі розвитку клітин, дефіцит фолієвої кислоти в чоловіків може знизити кількість здорових сперматозоїдів. Тому за кілька місяців до зачаття (не менше ніж за три) чоловік повинен почати приймати фолієву кислоту у дозі не меншою, ніж профілактична – 0.4 мг.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid2: " puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["tablet", "phone"], (tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, єAutoReloads: false ));

Особливо в період її планування призначає практично кожен лікар. Цікаво, що навіть затяті противниці будь-яких ліків під час вагітності до фолієвої кислоти ставляться прихильно. І не дарма, адже нестача цього вітаміну (а фолієва кислота є вітаміном В9) в організмі майбутньої мамизагрожує багатьма неприємними наслідками. Фолієва кислота має велике значення при вагітності, тому що бере участь у синтезі ДНК, бере участь у процесі розподілу та росту клітин, а також у процесі кровотворення, вона вкрай необхідна при закладанні нервової системи плода, запобігає появі дефектів головного мозку, нервової трубки тощо. буд.

Лікарі стверджують, що серйозний дефіцит фолієвої кислоти спостерігається у кожної другої вагітної жінки. А він дуже небезпечний як для майбутнього малюка, так і для самої матері. Недолік фолієвої кислоти провокує:

  • освіту дефектів нервової системи (відсутність головного мозку, мозкові грижі, розщеплення хребта, водянка головного мозку);
  • можливі вади серцево-судинної системи та розщеплення губи;
  • порушення процесів формування плаценти;
  • підвищена ймовірність викиднів, відшарування плаценти, затримки розвитку плода та інші неприємності.

Впадати з крайнощів у крайність не варто, а багато, на жаль, саме так і роблять: оптимістки в «пророцтва лікарів» не вірять, а песимістки вже після першого абзацу готові бігти в аптеку і тоннами ковтати все, що здатне усунути дефіцит фолацину. Але, як кажуть, у всьому потрібно дотримуватися «золотої середини». У разі краще прислухатися до лікарів і під час вагітності не відмовлятися від прийому фолієвої кислоти. Головне, правильно встановити дозування цього вітаміну з огляду на потреби свого організму.

Лікарі вважають, що потреба дорослої людини у вітаміні В9 становить 200 мкг (0,2 мг). При вагітності вона природно зростає. Мінімальна «добова доза» становить 400 мкг (0,4 мг), а максимальна – 800 мкг (0,8 мг) фолієвої кислоти. Якщо вагітна жінка перебуває у групі ризику (тобто. дефіцит вітаміну В9 доведено), то добова доза зростає до 5 мг фолацину.

Але як же розібратися в цих дозах та аптечних препаратах фолієвої кислоти? По-перше, уважно вивчаємо інструкцію, по-друге, прислухаємося до рекомендацій лікаря.

Найбільш поширеними є таблетки фолієвої кислоти, що містять 1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти. Лікарі рекомендують при вагітності приймати по одній таблетці препарату. Передозування у такому разі неможливе.

Однак при вираженому дефіциті вітаміну В9 у «вагітному» організмі, швидше за все, вам призначать більш «сильний» препарат: Фолацин або Апо-фолік. Одна таблетка цих препаратів містить 5000 мкг (5 мг) фолієвої кислоти, а це лікувальні дози.

Слід також зважати на склад інших «вагітних» вітамінів, які ви приймаєте. Зазвичай усі комплексні вітамінні препарати містять необхідну дозу фолієвої кислоти. Наприклад, препарат Фоліо містить 400 мкг фолієвої кислоти та 200 мкг йоду, у препаратах Матерна та Елевіт – по 1000 мкг, Вітрум пренаталь – 800 мкг, Мульті-табс – 400 мкг, Прегнавіт – 750 мкг. Якщо ви приймаєте будь-який з цих препаратів, то додатковий прийом фолієвої кислоти вам не знадобиться. Якщо, звичайно, відсутній дефіцит необхідного вітаміну.

Ну і насамкінець не менш важливе питання про прийом фолієвої кислоти: чи можливе передозування і чим воно небезпечне для дитини та майбутньої матері? Фолієва кислота абсолютно нетоксична для людини. Її надлишок самостійно виводиться з організму, проте тривале застосування високих доз фолієвої кислоти таїть у собі певну загрозу: знижується в крові вміст вітаміну В12, а це може призвести до анемії, можуть виникнути шлунково-кишкові розлади, функціональні зміни в нирках, часто спостерігається. підвищення нервової збудливості. Це відбувається, якщо щодня протягом 3 місяців і більше ви приймаєте по 10-15 мг фолієвої кислоти. Навряд чи адекватна жінка одного дня проковтне 15 таблеток фолацину.

А для тих, хто все ж таки твердо стоїть на «безлікарській» вагітності, пропонуємо набір продуктів, які містять велику кількість вітаміну В9: овочі з темно-зеленим листям (зелений горошок, квасоля, сочевиця, шпинат, броколі, петрушка, зелена цибуля, капуста , соя, буряк, спаржа, морква, томати), деякі фрукти(кавун, персики), хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу, зародки пшениці, рисова, вівсяна та гречана крупи, сухе молоко, кефір, насіння соняшника, сир, яєчний ікра, печиво яловича. Не секрет, що повноцінне збалансоване харчуваннязаповнює дефіцити вітамінів у кожному організмі. У будь-якому випадку, навіть якщо мова йдепро фолієву кислоту, і всі довкола твердять: Треба! - без консультації лікаря рішення не ухвалюйте.

Здоров'я вам та вашим карапузам у пузику!

Спеціально для- Таня Ківежій