Магній – один із найважливіших та незамінних мікроелементів для організму людини. А в період виношування дитини потреба у ньому зростає у кілька разів. Він важливий як для нормального функціонування материнського організму та благополучного виношування, так і для нормального зростання та розвитку малюка.
Цей мікроелемент бере участь у багатьох процесах метаболізму, сприяє нормальній роботі м'язової, кісткової, нервової, імунної систем. Саме тому його дефіцит для вагітної може загрожувати тяжкими наслідками.
Яка роль магнію?
Магній бере участь у багатьох обмінних процесах в організмі. Він сприяє нормалізації процесу передачі нервових імпульсів у м'язовій тканині, розслаблює м'язи, знижує зайвий їхній тонус, заспокоює нервову систему.
Часто додатковий прийом магнію призначається жінці на етапі підготовки до зачаття. Доведено, що магній сприяє і регулює процес передачі генетичного матеріалу батьків дитині. Іон Mg 2+ бере участь у синтезі структурних компонентів ДНК.
Також цей мікроелемент бере активну участь у синтезі білків, які є безпосередньо будівельним матеріаломдля внутрішніх органівта систем дитини.
Також магній бере участь у повноцінному функціонуванні плаценти протягом усієї вагітності, регулюючи через неї обмін речовин між організмами матері та дитини.
Чим небезпечний для вагітних дефіцит магнію?
Дефіцит магнію (гіпомагніємія) може спровокувати у крихти формування вад внутрішньоутробного розвитку опорно-рухового апарату або серця. Нестача магнію може призвести до передчасних пологів або загрози переривання вагітності.
на пізніх термінахі під час пологів магній для вагітної так само важливий, як і протягом всієї вагітності. Недолік цього мікроелементу веде до зниження еластичності м'язових волокон та порушення їх скоротливості, що може сприяти порушенню родової діяльності (слабкість, дискоординація родової діяльності). Внаслідок цього зростає ризик травмування та розривів родових шляхів матері.
Потреба магнію під час вагітності зростає приблизно на 30%. Адже він потрібен тепер двом організмам – матері та дитини.
Поповнення дефіциту будь-яких необхідних дитини речовин у період вагітності йде за рахунок запасів материнського організму. Тому зрозуміло, що майбутня матуся часом може мати явні ознаки нестачі мікроелементів.
Якщо з продуктами харчування в організм надходить недостатньо магнію, то організм забирає його з кісток, зубів та ендокринних залоз. Так він намагається компенсувати початкове зниження рівня магнію у плазмі крові.
Ось тому так важливо майбутній мамі не допускати магній-дефіцитних станів на будь-якому етапі – від планування вагітності до розродження.
Як визначити нестачу магнію в організмі?
Симптоми, що спостерігаються у вагітних із дефіцитом магнію:
З пазм м'язів
Часто при нестачі магнію майбутню матусю турбує біль, що тягне в попереку, нижніх кінцівках. Спостерігається скутість м'язів та дискомфорт у ділянці шиї.
Також дефіцит магнію проявляється напругою (скороченням) м'язів матки. Жінки описують цей стан як «кам'яніє живіт», «мимоволі напружується живіт». При цьому спостерігається переймоподібний біль, що тягне внизу живота. Такий підвищений тонус матки може призвести до переривання вагітності.
Ще одним проявом порушеного м'язового скорочення при дефіциті магнію є судоми литкових м'язів. Різке, стійке, дуже болісне скорочення м'язів гомілки відбувається переважно в нічний час. Стан досить неприємний, болісний.
Потрібно розуміти, що судоми нижніх кінцівок можуть свідчити не лише про нестачу магнію, а й дефіцит кальцію в організмі вагітної жінки.
Зміни з боку нервової системи
Під час вагітності змінюється психоемоційний стан будь-якої жінки. Є переживання з приводу здоров'я малюка і свого власного самопочуття. А при нестачі магнію вираженість нервозності, безпричинної дратівливості, порушень сну, емоційної лабільності, плаксивості, зниження працездатності значно зростає.
Зміни з боку серцево-судинної системи
Виявляється нестача магнію підвищенням артеріального тиску. При цьому до високого тиску приєднується запаморочення та біль голови. На тлі підвищеного тиску порушується венозний відтік від нижніх кінцівок, що проявляється набряклістю ніг.
При вираженому нестачі іонів магнію може порушуватися серцева провідність з розвитком аритмії та виникненням болю в ділянці серця.
Зниження рівня магнію в сироватці нижче 0,7 ммоль/л свідчить про дефіцит цього мікроелемента. За такого стану порушується обмін електролітів (натрію, калію, магнію) під час скорочення серцевого м'яза (міокарда).
При нестачі магнію в організмі порушується розслаблення м'язової стінки судин. Через війну через постійного помірного спазму судин приплив крові до кінцевим відділам тіла менше, ніж зазвичай. Тому люди з дефіцитом магнію стають більш чутливими до холоду, мерзнуть навіть у літню пору.
Зміни травної системи
Нестача магнію провокує порушення скорочувальної здатності кишечника, тобто перистальтики. Тому запори та метеоризм – часті супутники такого дефіцитного стану.
Особливості харчування при нестачі магнію
Всмоктується магній із продуктів у кишечнику, переважно у тонкому, але частково й у товстому його відділі. Але, на жаль, магнію з продуктів через травний тракт всмоктується лише на 35%.
Що зробити, щоб засвоювалося магнію понад 35%? Його засвоєння покращують вітамін В6 та деякі органічні кислоти (молочна, лимонна, аспарагінова).
Також має значення, в якому вигляді надходить магній до організму. Так, його органічні сполуки, наприклад, цитрат магнію (сполука магнію з лимонною кислотою), лактат магнію (сполука магнію з молочною кислотою), всмоктуються через кишечник добре. А неорганічні солі мало всмоктуються, наприклад, сульфат магнію.
Для профілактики дефіциту магнію у вагітної до раціону необхідно включати продукти, багаті на магній. До них відносяться: петрушка, кріп, горіхи, бобові, риба та морепродукти, вівсяна та гречана крупа, кавуни, жовток яйця, соя, висівки, банани, фенхель, хліб із цільного зерна.
Багато магнію міститься у всіх рослинних продуктах зеленого кольору. Зелений коліррослин надає хлорофіл. Це особлива речовина, складний білок, завдяки якому рослини здійснюють дуже важливий процес фотосинтезу.
Хімічна структура хлорофілу схожа структуру білка крові людини гемоглобіну. Лише до складу гемоглобіну входять іони заліза, а склад хлорофілу – іони магнію. Тому їжте побільше овочів та фруктів зеленого кольору. Це найважливіші джерела магнію організму людини.
Але найбагатшими за вмістом магнію є не зелені продукти. Нижче наведено таблицю продуктів харчування-лідерів за вмістом магнію на 100 г продукту. Придивіться, що з цих продуктів найбільше підійде для поповнення у вашому організмі запасів магнію.
| Назва продукту | Вміст магнію, мг/100 г їстівної частини продукту |
|---|---|
| Гарбузове насіння | 534 |
| Пшеничні висівки | 448 |
| Какао 20% | 442 |
| Кунжут (смажене насіння) | 356 |
| Кешью (сирий) | 292 |
| Мигдаль (смажений) | 286 |
| Кедрові горіхи | 251 |
| Соя (сухі боби) | 240 |
| Паростки пшениці необроблені | 239 |
| Гречка (сира) | 231 |
| Кавун | 224 |
| Кукурудзяні пластівці | 214 |
| Вівсяні пластівці | 130 |
| Насіння соняшнику (смажене) | 129 |
| Горох очищений | 128 |
| Шипшина (сухий) | 120 |
| Горіх грецький | 100 |
Тепер подивіться, які чинники заважають засвоєнню магнію чи сприяють виснаженню його запасів у організмі.
- кофеїнсодержащіе напої;
- одноманітне харчування з надлишком легкозасвоюваних вуглеводів та солодкого;
- солодкі газування;
- алкоголь, тютюнопаління;
- хронічний біль чи стрес;
- ендокринні захворювання: гіпотиреоз, цукровий діабет;
- захворювання, що супроводжуються підвищеним потовиділенням;
- прийом деяких лікарських препаратів(Діуретики, протисудомні, солі кальцію).
Добова потреба в магнії під час вагітності та лактації
Дані про добову потребу в магнії для вагітних та вигодовують малюка грудним молоком жінок у різних джерелах відрізняються. До єдиної думки поки що не дійшли дієтологи та вчені.
Нижче наведено Порівняльна таблицязростаючої потреби в магнії з урахуванням віку жінки. Це цифри, яких дотримується найбільша кількість фахівців.
Коли призначають вагітної препарати магнію?
Виявити дефіцит магнію можна за допомогою біохімічного аналізу.
- при помірному дефіциті магнію: 12 – 17 мг/л (0,5 – 0,7 ммоль/л);
- при вираженому дефіцит магнію: нижче 12 мг/л (0,5 ммоль/л).
Препарати магнію показані при встановленому за допомогою клінічних аналізів дефіцит магнію, а також при появі ознак нестачі магнію, описаних вище (дратівливість, плаксивість, поганий сон, швидка стомлюваність, спазми м'язів і т.д.).
Додатковий прийом препаратів магнію безпосередньо показаний при гіпертонусі матки. Такий стан частіше розвивається у першому триместрі вагітності та підвищує ризик викидня на ранніх термінах. Трапляється, що лікування призначають на весь період виношування дитини.
Препарати магнію можуть призначатися лікарем і на етапі планування вагітності та під час вагітності на різних термінах.
Підбір препарату магнію, визначення його дози, лікарської форми та тривалості курсу лікування проводить тільки лікар індивідуально у кожному конкретному випадку.
Найчастіше вагітним лікар призначає магній як лікарського препарату Магне В 6 . Нижче наводжу характеристику цього препарату.
Магне В 6 у вагітних
Діючими речовинами препарату Магне 6 є дигідрат лактату магнію і гідрохлорид піридоксину (активна форма вітаміну B 6). Піридоксин покращує засвоюваність магнію, сприяє його надходженню до клітин організму.
Випускаються два варіанти препарату: Магне B 6 та Магне B 6 форте. Під час вагітності дозволяється приймати будь-яку з цих форм. Відмінності між ними полягають у концентрації діючих речовин.
У Магні B 6 форті кількість активної речовини збільшена вдвічі. Також за рахунок вмісту різних допоміжних речовин досягнуто високої біодоступності (здатність засвоїтися в організмі). Ступінь засвоєння Магне B 6 форте становить близько 90%, тоді як біодоступність Магне B6 наближена до 50%.
Існують різні форми випуску препарату: таблетки, вкриті оболонкою білого кольору, ампули з розчином для внутрішнього прийому і ампули для ін'єкцій (розчин для внутрішньом'язового або внутрішньовенного введення). Розчин випускається в ампулах із затемненого скла. В упаковці 10 ампул. Сам розчин має коричневий колір та запах карамелі.
Призначається Магне 6 по 6-8 таблеток на день. Як правило, приймати його рекомендується по 2 таблетки тричі на день під час їди. Препарат в ампулах для вживання приймається по 2-4 ампули/день. Така форма вимагає попереднього розведення препарату у 200 мілілітрах води.
Протипоказання та побічні ефекти Магне В 6
Магне В 6 протипоказаний при:
- Гіперчутливість до препарату та його компонентів.
- Ниркова недостатність.
- Непереносимість фруктози, порушення всмоктування глюкози та галактози.
- Фенілкетонурії, коли порушується метаболізм деяких амінокислот.
- Дітям віком до 1 року.
- Годування грудним молоком.
Препарат Магне В6, як правило, добре переноситься. Але в інструкції до препарату є такі можливі побічні явища:
- болю в животі;
- розлади випорожнень у вигляді проносу;
- алергічні реакції у вигляді кропив'янки, набряку Квінке.
У разі появи цих симптомів під час прийому препарату необхідно терміново звернутися до лікаря.
Чи безпечний тривалий прийом препаратів магнію?
Тривалий курс у терапевтичних дозах, які призначив лікар, за нормальної функції нирок до передозування препарату призвести не може. Всмоктування магнію та потрапляння його в кров відбувається поступово. Виводиться препарат через нирки. Тому здорові нирки можуть впоратися із продуктами обміну медикаменту та його надлишками.
Препарати магнію проникають у грудне молоко. Тому мамам, що годують, не рекомендується прийом даних ліків.
При призначенні вам препаратів магнію обов'язково повідомте свого лікаря про прийом додаткових полівітамінних комплексів або інших лікарських препаратів (кальція, заліза). Лікар повинен розрахувати потрібну дозу магнію з урахуванням вмісту цього мікроелемента у вашому комплексі.
Ще це важливо, тому що магній та кальцій є антагоністами (конкурентами) в організмі та заважають засвоюваності один одного. Їх прийом треба розділити за часом. Також не можна приймати одночасно магній і залізо, оскільки це знижує засвоюваність кожного з них.
Незважаючи на те, що препарати магнію вважаються безпечними, призначати їх собі самостійно в жодному разі не можна. Тільки лікар може розрахувати дозу препарату та необхідний саме вам курс лікування.
Під час вагітності більша частина запасів корисних речовин в організмі жінки витрачається на побудову нового життя, що росте в ній. Тому вкрай важливо за допомогою продуктів підтримувати баланс за допомогою правильно складеного раціону, а іноді за допомогою спеціальних препаратів. Одним з найважливіших мінералів є магній. Він відповідає за багато процесів в організмі і без нього неможливе правильне формування ембріона. Тому дуже важливо, щоб він у достатній кількості був присутній в організмі. Чим загрожує його нестача, і як відновити баланс читайте далі.
Чому норма магнію на день для вагітних збільшується
Магній є дуже важливим мікроелементом, який обов'язково має бути присутнім в організмі в достатній кількості. Адже він бере участь у побудові кісток, нервів та м'язів. А його нестача практично відразу позначається на настрої та загальному самопочутті.
Під час вагітності кількість магнію в організмі має бути дещо більшою, ніж у звичайному стані. Його норма щодня вираховується, з маси тіла. Однак у середньому добова доза має становити 300-310 мг.
Багатьох цікавить питання, скільки потрібно вагітній жінці магнію на добу. Якщо ви хочете вирахувати точну мінімальну кількість, то потрібно помножити вашу вагу на 10 мг.
У більшості випадків у третьому та другому триместрі у вагітних спостерігається нестача магнію. Це зумовлено цілком природними причинами. Давайте з ними ознайомимося.
Чому вагітним потрібно вживати більше магнію, ніж звичайній людині:
- Насамперед нестачу магнію викликають природні гормональні змінипід час вагітності. Через них спостерігається виведення цього елемента з організму разом із сечею. Доведено, що кількість магнію у сечі вагітної жінки збільшується на двадцять п'ять відсотків.
- Під час вагітності підвищується емоційна та фізична напруга жінки. Через це організм витрачає більше магнію. Тому його нестачу потрібно своєчасно поповнювати.
- Магній бере участь у зростанні кісток та м'язів тіла. Як відомо, у період вагітності росте не тільки тіло матері, а й плід, що формується всередині неї. Тому витрачається дуже багато магнію.
Харчування майбутньої мами – запорука доброго здоров'ямалюка та його правильного формування. Магній – корисний елемент, який бере участь у життєво необхідних процесах організму. У період виношування дитини його роль збільшується у рази. Навіщо пити магній В6 при вагітності і до чого призводить його нестача, буде зрозуміло вивчивши матеріал.
Користь
Магній - важлива складова у розвитку малюка, без якої нервова система не зможе правильно функціонувати, а після появи дитини на світ, у нього будуть труднощі зі сном та психічним розвитком. Тому мікроелемент застосовують обізнані акушери-гінекологи, починаючи з першого триместру, коли відбувається закладка органів і систем.
Використовуючи магній, можна домогтися усунення надмірного тонусу м'язів. Він має седативний ефект, що важливо для жінки в період вагітності, особливо коли вона перша. Якщо вагітна має труднощі з роботою кишечника, магній допоможе подолати недугу.
Чим корисний магній В6 для вагітних:
- для покращення роботи серцево-судинноїсистеми;
- нервової системи;
- сприяє збереженню правильної консистенції крові;
- допомагає корисним речовинам проникати у всі клітини.
Коли починати пити магній В6 під час вагітності? на ранньому термінійого призначають для запобігання мимовільному аборту і як засіб, що пригнічує токсикоз. Його вживають з початку вагітності та до 15-16 тижнів.
Навіщо пити магне В6 при вагітності:
- щоб зменшити тонус матки;
- для боротьби із тахікардією;
- при гіпертонії
Але найголовніше не призначати магній собі, а звертатися по допомогу до гінеколога. Тоді ніяких неприємностей не виникне і препарат не завдасть шкоди ні жінці, ні її дитині. Припиняти пити магній при вагітності також необхідно з дозволу лікаря. Буває, що при зупинці вживання препарату ефекту може і не наступити.
Ймовірні ризики та протипоказання
Вважається, що шкоди від прийому магнію немає, але все ж необхідність вживання речовини може визначити лікар. Адже потрібно знати дозування та особливості застосування. Як правило, приписують по дві таблетки тричі на день, разом із їжею. Зазвичай призначають тривалий курс лікування медикаментом, інколи ж весь процес виношування супроводжується вживанням таблеток.
Протипоказанням до застосування магне В6 є хвороби нирок, а саме ниркова недостатність. Препарат виводиться за допомогою нирок, а при такому захворюванні стає неможливим відфільтрувати його. Речовина починає накопичуватися в тілі та починається інтоксикація організму.
Вагітні переносять препарат добре, але буває і таке, що з'являється і побічна діямедикаменту.
Ймовірні наслідки:
- діарея;
- блювання;
- болю в животі;
- нудота.
Прояв будь-якого симптому неправильного впливу препарату на жінку, що має змусити вагітну звернеться за допомогою до фахівця. Важливо повідомити свого лікаря про інші таблетки, які приймає майбутня мати, якщо вони є. Елемент не в змозі викликати отруєнь, але все ж таки бувають деякі неприємні відчуття.
При передозуванні може виникнути гіпотонія, депресія, нудота, скрутне дихання, у поодиноких випадках кома та параліч. Відсоток появи побічних явищ дуже малий, тому багато гінекологи практикують лікування цим медикаментом. Але в будь-якому випадку потрібно бути акуратним із прийомом лікарських засобів, особливо при вагітності. Адже в цей період вагітна у відповіді не тільки за себе.
Способи застосування
Буває й таке, що майбутня мати не погоджується вживати корисний засібу таблетках. У цьому випадку допоможуть продукти, які містять магній. Варто зауважити, що мікроелемент не засвоюється належним чином без вітаміну В6, тому в ідеалі потрібно знайти такі інгредієнти, де обидва елементи або їсти паралельно потрібні елементи.
Магній і кальцин знаходяться в прямій залежності один від одного, тому якщо проглядається дефіцит одного, відразу виникає надлишок іншого. Це може призвести до наслідків. З цієї причини важливо дотримуватися балансу речовин. Тоді труднощів не виникатиме.
В яких продуктах є магній для вагітних?
Найбільш зручний варіант - приймати магне В6, адже в ньому міститься обидва елементи в достатній кількості. Щоб вживати достатньо поживної речовини, рекомендується знати необхідний обсяг для жінки. Він становить 300-350 мг магнію на добу.
Стало зрозуміло, що макроелементи просто необхідні для правильної роботи організму, а також для гармонійного внутрішньоутробного розвитку плода. При нестачі макроелементів потрібно приймати їх ззовні або є продукти, багаті на них. Важливо не займатися самолікуванням, а суворо дотримуватися рекомендацій лікаря.
У період вагітності у жінок виникає неминучий дефіцит вітамінів та мінералів. Тому майбутнім мамам дуже часто прописують різні комплекси та корисні препарати. Часто призначається магній для вагітних. Сьогоднішня стаття розповість вам про особливості застосування цього елемента.
Коли потрібний магній для вагітних?
Нестача цієї речовини при вагітності може призводити до найрізноманітніших наслідків. Від цього страждає нервова система, серце, мозок. Не можна не згадати про організм, що росте всередині вас, який теж дуже потребує такого мінералу. Вітаміни, магній для вагітних призначаються практично всім жінкам, які не отримують достатньої кількості продуктів харчування. Виявляється дефіцит магнію наступними симптомами:
- М'язові спазми. Майбутня мамапочинає відчувати біль у спині та ногах, її турбує дискомфорт у ділянці шиї. Після нічного відпочинку здається, що на вас орали. До того ж, недолік магнію проявляється скороченнями матки. Виникає біль у животі, напруга. Гінеколог ставить при цьому невтішний діагноз – гіпертонус матки, загроза переривання вагітності.
- Неврологічні проблеми. Стрес неминуче присутній під час вагітності. Майбутня мама переживає з приводу кожної дрібниці. Недолік магнію сприяє посиленню безпричинних хвилювань. У особливо тяжких випадках спостерігаються психологічні відхилення. Все це досить серйозно та небезпечно. Адже під час вагітності жінці потрібен спокій.
- Серце та судини. Кровоносна та серцево-судинна системи також страждають від дефіциту магнію. Виявляється нестача підвищенням тиску, виникненням набряків. Це загрожує своїми наслідками. До того ж, відсутність важливого мінералу супроводжується сильними головними болями, а, як відомо, під час вагітності заборонені знеболювальні.
За наявності подібних скарг чи після лабораторної діагностики, що показує дефіцит мінералу, вагітним призначають магній. Зараз є багато різних комплексів, які містять цей елемент. Придбати їх можна без рецепта. Але варто звертати увагу на додаткові компоненти. Не завжди є необхідність у їхньому прийомі.
Препарати з магнієм та їх складові
Ви вже знаєте, у яких випадках майбутнім мамам необхідний додаткове джереломагнію. Далеко не всім жінкам виходить заповнити такий недолік продуктами харчування. Адже саме їжа є основним постачальником магнію в організм. Набагато ефективніше приймати лікарські засоби, ніж намагатись відкоригувати харчування. Варто зазначити, що в першому триместрі (при токсикозі) це зовсім не представляється можливим. Отже, магній для вагітних може містити наступні препарати:
- "Магнеліс". Таблетки, в яких знаходиться 470 мг лактату магнію і 5 мг піридоксину.
- "Магні В6". Продається у вигляді розчину для вживання або таблеток, покритих оболонкою. Склад залежить від форми випуску.
- "Магністад". Ці таблетки містять 5 мг вітаміну В6 та 470 мг магнію лактату дигідрату. Зверніть увагу на те, що в цьому препараті є лактоза.
- "Сульфат магнію". Цей засіб випускається у формі розчину. Його вводять внутрішньовенно чи внутрішньом'язово. У складі є 250 мг магнію сульфату на 1 мл.
- "Магнерот". Пігулки з цим торговим найменуванням містять у своєму складі 500 мг дигідрату. Відрізняє ці ліки від попередніх відсутність вітаміну В6.
- "Л-Маг". Цей препарат відноситься до гомеопатичних. Його рідше призначають майбутнім мамам, ніж попередні ліки. До складу входить магнезія різних видівта додаткові гомеопатичні компоненти. Варто мати на увазі, що цей засіб не є ліками, він має недоведену ефективність та безпеку.
ДОППЕЛЬГЕРЦ ® АКТИВ ДЛЯ МАЙБУТНІХ МАМ як оптимально збалансований комплекс, розроблений спеціально для жінок, які планують вагітність та пологи. У складі комплексу:
Вітаміни А, D3, С, В1, В2, В6, В12, фолієва кислота, біотин, ніацин, пантотенова кислота та мінеральні речовини (кальцій, магній, залізо, цинк, йод). Вітамінно-мінеральний комплекс для вагітних та годуючих ДОППЕЛЬГЕРЦ ® V.I.P. розроблений з урахуванням фізіологічних потреб організму жінки в період вагітності та годування груддю. Допельгерц ® V.I.P. ВІТАМІННО-МІНЕРАЛЬНИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВАГІТНИХ І ШЛЯХІВ використовується як додаткове джерело поліненасичених жирних кислоткласу Омега-3 (докозагексаєнової кислоти), вітамінів А, С, Е, D3, В1, В2, В6, В12, пантотенової кислоти, біотину, фолієвої кислоти, нікотинаміду та мінеральних речовин (заліза, цинку, йоду), містить магній. У деяких випадках при гострій нестачі магнію в організмі лікар може призначити Доппельгерц ® Актив магній + Вітаміни групи В. Він буде корисним при стані стресу, при «синдромі хронічної втоми». Магній у комплексі відповідає за рівень енергопостачання клітин, вітаміни В1, В6 та В12 – за підтримку нервової системи.
Протипоказання до використання
Незважаючи на те, що магній для вагітних дуже важливий, у деяких ситуаціях варто утриматися від його вживання. Запам'ятайте основне правило: жодних ліків не використовується без призначення лікаря. Навіть якщо ви розумієте всю небезпеку нестачі цього елемента, для призначення потрібно звертатися до гінеколога. Лікар на підставі ваших клінічних даних та лабораторних досліджень підбере найбільш підходящий препарат.
Забороняється приймати магній при надлишку, а також наявності високої індивідуальної чутливості до компонентів. Завжди звертайте увагу на додаткові складники. Деяким жінкам заборонено вживати лактозу через її непереносимість (не можна «Магністад»). Майбутнім мамам із цукровим діабетом не слід використовувати препарати «Магнеліс» та «Магній В6».
Інструкція (для вагітних) забороняє використовувати ці медикаменти при нирковій недостатності. На всьому терміні гестації збільшується навантаження на сечовидільну систему. Магній виводиться з організму переважно нирками. Тому за наявності захворювань цієї сфери ймовірно їх загострення.
Спосіб застосування
Всі препарати приймаються внутрішньо під час або після їди. Ліки запивається достатньою кількістю води. Залежно від початкового дозування медикаменту кількість пігулок може відрізнятися. Призначений обсяг потрібно розділити на 2-4 прийоми.
Наприклад, препарати "Магній В6" і "Магнеліс" прописуються по 6-8 таблеток на день, "Магнерот" призначається в обсязі 6 таблеток на добу (на три прийоми). Єдиної схеми використання всім препаратів розробити не можна, тому перед застосуванням обов'язково читайте інструкцію. Важливо: коли заповниться дефіцит цієї речовини, ліки слід скасувати. При необхідності надалі лікар порадить відновити прийом.
Продукти, багаті на магній
Що робити, якщо з якихось причин жінка не може приймати таблетки, які містять магній? Для вагітних препарати у разі слід замінити продуктами харчування. Дефіцит магнію має поповнюватися щодня. Тому до раціону майбутньої мами включаються:
- горіхи (кешью, насіння, мигдаль);
- бобові (горох, квасоля, сочевиця, коричневий рис);
- молочні продукти та кисломолочні вироби;
- фрукти (банани, виноград, ківі);
- сухофрукти;
- кукурудза;
- картопля;
- фенхель.
Результати терапії
Прийом препаратів, що містять магній, В6, для вагітних приносить неоціненну користь. Ці елементи беруть участь у процесі утворення та розвитку нервової системи плода. Також магній необхідний правильного формування кісток. З огляду на те, що він допомагає і самій жінці, користь його просто неоціненна.
Якщо регулярно приймати магній, Б6 для вагітних, то проходять болісний головний біль і спазми м'язів, припиняє хворіти на живіт. Якщо загроза переривання виникла через брак магнію, то небезпека мине. Майбутня мама стає спокійнішою, врівноваженою. Поліпшується нічний сон та підвищується імунітет. Стає вищою працездатність. який входить до складу багатьох препаратів на основі магнію, сприяє правильній роботісерця та кровоносної системи.
Магній необхідний нормального функціонування нервової системи. Він сприяє покращенню сну, усуває тривожність та дратівливість. За недостатньої кількості магнію в організмі стан вагітної жінки погіршується. Надлишок цього макроелемента також може призвести до серйозних наслідків. То що майбутній матері треба знати про роль магнію в організмі?
Біологічна роль макроелемента
Магній нормалізує серцевий ритм, він сприяє зниженню артеріального тиску. Макроелемент допомагає впоратися з хронічною втомою та головним болем. Магній перешкоджає утворенню каменів у районі нирок та жовчного міхура, зміцнює зубну емаль. Речовина надає сприятливий вплив на роботу серця, бере участь в обміні вуглеводів та білків. Магній усуває болючі відчуття в ділянці сечового міхура, покращує перистальтику кишечника. Макроелемент знижує вміст глюкози у крові, зменшує ймовірність утворення тромбів.
В організмі людини міститься приблизно 25 г магнію. Ця речовина зосереджується переважно в кістках, нервовій та м'язовій тканинах, головному мозку. У плазмі міститься мала кількість магнію.
Значення магнію для майбутньої матері
Потреба магнію істотно збільшується у другому триместрі вагітності. Це зумовлено наступними обставинами:
- Магній необхідний для формування кісткової, нервової та м'язової тканини плода.
- Від вмісту цієї речовини в організмі безпосередньо залежить стан нігтів, волосся та шкіри вагітної жінки.
- При нестачі магнію підвищується тонус матки. Внаслідок цього підвищується небезпека передчасного переривання вагітності.
Майбутня мама стає дуже чутливою та сентиментальною. Магній допомагає розслабитися, тому жінка перестає переживати через дрібниці.
Корисні продукти
Добова доза магнію при вагітності становить приблизно 400 мг. Тому жінці потрібно вживати в їжу продукти, в яких міститься велика кількістьцього макроелемента. До них відносяться:
- гарбузове насіння;
- мигдаль;
- насіння соняшника;
- горіхи кешью;
- молоко;
- фенхель;
- кукурудза;
- шоколад;
- шпинат;
- квасоля.
При термічній обробці вмісту макроелемента у продуктах харчування помітно знижується. Тому овочі для вінегрету та салату рекомендується готувати у злегка підсоленій воді. Можна додати у воду щіпку харчової соди. Вона нейтралізує органічні кислоти, які є в овочах, і перешкоджає виведенню магнію. Крім того, завдяки харчовій соді овочі збережуть свій колір.
Арахіс та мигдаль практично не втрачають магній. Тому вагітній жінці можна приготувати корисну горіхову пасту у домашніх умовах.
Важливо! При промисловій переробці кількість магнію у продуктах харчування різко скорочується. Так, наприклад, при виробництві борошна з білого зерна втрачається приблизно 80% макроелемента, при виготовленні борошна з кукурудзи – близько 50%. У темній патоці міститься у 200 разів більше корисного макроелемента, ніж у виготовленому на її основі білого цукру-рафінаду.
Мінеральна вода з високим вмістом магнію
У мінеральній воді Donat Mg міститься багато макроелемента. Напій нормалізує роботу жовчного міхура, сприяє очищенню організму та виведенню шкідливих речовин.
Крім магнію, в мінеральній воді Donat Mg містяться такі речовини:
- Кальцій. Ця речовина відповідає за формування кісткової тканини. Кальцій покращує показники згортання крові.
- Гідрокарбонат натрію. Він зменшує кислотність шлункового сокуактивізує роботу всіх органів травної системи
- Сульфати. Дані речовини покращують функції жовчовивідних шляхів.
Мінеральну воду рекомендується пити за двадцять хвилин до їди: вранці натщесерце, перед обідом і вечерею. Оптимальна доза багато в чому залежить від індивідуальних особливостей організму: у великих випадках вона становить 200 мл за один прийом.
Напій корисний вагітним жінкам: він використовується у комплексній терапії пізнього токсикозу. Мінеральна водазменшує страх перед майбутніми пологами. Вона перешкоджає виникненню анемії та запорів.
Причини та симптоми дефіциту магнію
Магнієва недостатність розвивається у представниць прекрасної статі, які зазнають постійної перенапруги. Існують інші причини дефіциту магнію в організмі:
- похибки у харчуванні: у раціоні вагітної жінки переважає їжа, насичена жирами та білками;
- прийом деяких лікарських засобів;
- хронічний стрес;
- малорухливий спосіб життя;
- наявність ендокринних порушень та патологій серця у вагітної жінки.
При дефіциті магнію ускладнюється перебіг вагітності, оскільки через підвищення тонусу м'язів матки збільшується ризик передчасних пологів.
На нестачу корисного макроелемента в організмі вказують такі симптоми:
- судоми в ділянці литкових м'язів;
- больові відчуття у попереку;
- погіршення апетиту;
- нудота;
- безсоння;
- підвищення артеріального тиску;
- головні болі;
- набряки.
При дефіциті магнію у вагітної жінки може виникнути прееклампсія. Вона становить загрозу для здоров'я матері та дитини. Тому жінку, у якої було діагностовано прееклампсію, госпіталізують до стаціонару.
Надлишок магнію при вагітності
Надлишок магнію в організмі виявити досить просто: у вагітної жінки з'являється сильна слабкість у м'язах, знижується кров'яний тиск.
Потрібно звернути увагу на такі ознаки надлишку магнію в організмі:
- зневоднення;
- блювання;
- втома;
- прискорене серцебиття;
- порушення дихальної функції;
- загальмованість;
- зниження концентрації уваги.
Надлишок магнію в організмі спостерігається у жінок, які страждають на хронічні захворювання нирок. Майбутній матері слід виявляти обережність при застосуванні таких препаратів, як «Магерот», «Магне В6». З появою симптомів, що вказують на надлишок магнію в організмі, необхідно звернутися за медичною допомогою.
Препарати, які можна приймати під час вагітності
Препарат «Магне В6» дозволений для застосування при вагітності. Основними діючими речовинамимедикаменту є лактат магнію та вітамін В6. Ліки виробляють у двох лікарських формах:
- таблетки овальної форми, покриті оболонкою;
- ампули, що містять 10мл лікувального розчину.
"Магне В6" не рекомендується приймати одночасно з ліками, у складі яких міститься кальцій. Ця речовина перешкоджає нормальному засвоєнню магнію. Майбутнім мамам, хворим на цукровий діабет, слід бути обережними при вживанні «Магні В6». У складі препарату як допоміжна речовина присутня сахароза.
При застосуванні медикаменту можуть виникати такі побічні ефекти:
- блювання;
- нудота;
- больові відчуття у животі;
- почервоніння шкіри.
Препарат забороняється застосовувати жінкам з тяжкою формою ниркової недостатності, фенілкетонурією.
У складі комбінованого медикаменту «Кардіомагніл» містяться ацетилсаліцилова кислота та гідроксид магнію. Препарат покращує мозковий кровообіг, перешкоджає формуванню тромбів. Медикамент зазвичай призначають за наявності у вагітної жінки варикозного розширення вен. Кардіомагніл забороняється пити в першому триместрі вагітності: він може спровокувати появу різних дефектів розвитку у плода. В останньому триместрі вагітності препарат застосовувати не рекомендується. «Кардіомагніл» здатний призвести до передчасного закриття артеріальної протоки у плода. У другому триместрі вагітності препарат можна приймати лише під контролем лікаря. У більшості випадків призначають по одній таблетці "Кардіомагніла" один раз на добу. Препарат не дозволяється приймати жінкам, які страждають на бронхіальну астму і виразку шлунка.
У лікарському засобі"Магнерот" міститься оротат магнію. Таблетки призначають за наявності таких показань:
- наявність у вагітної жінки – хронічних захворювань серця;
- порушення ліпідного обміну;
- больові відчуття у м'язах.
Препарат слід приймати довгий час: щонайменше чотири тижні. Протягом першого тижня п'ють дві таблетки тричі на добу. Починаючи з другого тижня і до закінчення повного курсу, треба приймати по одній таблетці «Магнерота» три рази на день. Ліки рекомендується пити за 60 хвилин до їди.
Перед використанням препарату при вагітності та грудному вигодовуванніпотрібно порадитись із лікарем. "Магнерот" забороняється пити при цирозі печінки, сечокам'яної хворобипідвищеної чутливості до компонентів ліків