Ilang degrees dapat ito sa temperatura ng kuwarto? Pinakamainam na temperatura ng hangin sa isang silid para sa isang bagong panganak na sanggol: kung paano mapanatili ang mga kondisyon ng temperatura Pinakamainam na temperatura sa isang apartment para sa pagtulog

Hindi lamang mabuting kalusugan, kundi pati na rin ang kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa kung gaano komportable ang temperatura sa apartment. Iyon ang dahilan kung bakit natukoy ng mga siyentipiko ang ilang mga pamantayan na itinuturing na pinakamainam para sa temperatura ng silid.

Ano ang dapat na temperatura ng hangin sa silid?

SA iba't ibang bansa Sa mga lungsod at bayan, ang pamantayan para sa isang komportableng rehimen ng temperatura ay naiiba, at ito ay dahil, una sa lahat, sa mga klimatikong katangian ng lugar. Upang matukoy kung anong temperatura ng hangin ay pinakamainam para sa isang partikular na silid, kailangan mo ring isaalang-alang kung gaano mahalumigmig ang hangin dito.

Bilang karagdagan, nararapat na tandaan na ang microclimate ay nagbabago din depende sa oras ng taon. Halimbawa, sa taglamig ang apartment ay pinainit gamit ang isang radiator at ang temperatura sa loob nito ay bahagyang mas mababa kaysa sa tag-araw, kapag pinapalitan ng pag-init ang mainit na araw.

Sa malamig na panahon, ang hangin sa silid ay dapat na pinainit sa +22 degrees Celsius, at sa mainit-init na panahon - hanggang +25. Sa unang sulyap, ang pagkakaiba na ito ay maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga, ngunit sa katunayan ito ay hindi.

Temperatura ng silid

Marahil ay hindi lihim na ang hangin sa apartment ay pinainit nang hindi pantay. Ang temperatura ng rehimen ay higit sa lahat ay nakasalalay sa anong function ang nagsisilbi sa kwarto?

Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang tamang temperatura ng rehimen ay dapat na mapanatili sa lahat ng mga silid at sa parehong oras subukan upang matiyak na kapag lumipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, hindi ka nakakaramdam ng masyadong malakas na mga pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang isang normal at komportableng temperatura ng rehimen para sa isang tao ay nangangahulugan na kapag lumipat ka, halimbawa, mula sa sala hanggang sa kusina, hindi mo mararamdaman makabuluhang pagkakaiba, dahil magbabago ang temperatura maximum na 2 degrees sa isang direksyon o iba pa.

Ang rehimen ng temperatura para sa mga bagong silang

Sa pag-unlad ng isang bata, halos naglalaro ang mga kondisyon sa paligid isa sa pinakamahalagang tungkulin at iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang mapanatili ang tamang mga kondisyon ng temperatura sa silid kung saan nagpapahinga ang bata at ginugugol ang karamihan sa kanyang oras. Upang maiwasang magkasakit ang bagong panganak at lumala ang kanyang kalusugan, mahalagang hindi lamang maiwasan ang hypothermia, kundi pati na rin ang labis na overheating.

Ang pamantayan ng temperatura para sa isang sanggol ay nakasalalay din sa mga pisikal na katangian nito:

Ang isang bagong silang na ipinanganak nang eksakto sa oras at walang anumang abnormalidad ay magiging komportable sa 19°-21°C.
Ang isang napaaga na sanggol ay nangangailangan ng higit na atensyon at samakatuwid ang temperatura ng hangin sa kanyang silid-tulugan ay dapat na humigit-kumulang 24°-25°C.

Ano ang nagdudulot ng hypothermia o sobrang pag-init ng katawan ng bata?

Ang temperatura ng silid para sa mga bagong silang ay dapat na komportable at sumunod sa mga pamantayan ng GOST. Pagkatapos ng lahat, ang mga sanggol ay gumagawa ng init na mas matindi kaysa sa mas matatandang mga bata at sila ay mas pawis, dahil dito ang katawan ng bata ay nawawala ang tubig at mga mineral na asin na kailangan nito.

Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong maingat na subaybayan kung gaano kainit ang hangin sa silid. Ito ay nagkakahalaga din na tandaan na mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig na sobrang init ng bagong panganak:

Ang temperatura ng katawan ng bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal
Ang bagong panganak ay nagsisimulang huminga gamit ang kanyang bibig
Mahirap ang paghinga ng sanggol dahil sa paglitaw ng mga matitigas na crust sa ilong
Ang pamumula at diaper rash ay lumilitaw sa mga tupi ng balat
Maaaring sumakit ang tiyan ng iyong sanggol

Kahit na ang bahagyang hypothermia ay maaaring maging sanhi ng pagkakasakit ng isang bagong panganak, kaya kailangan mong tiyakin na ang temperatura sa silid-tulugan ng bata ay hindi bumaba kahit na ilang degree.

Paano lumikha ng komportableng temperatura para sa isang sanggol

Karaniwan ang temperatura sa apartment hindi bumababa sa 18 - 20 degrees. Maliban sa panahon kung kailan ang heating sa mga apartment ay kamakailan lamang ay pinatay o malapit nang i-on.

Samakatuwid, kung napansin mo na ang hangin sa silid ay naging masyadong malamig at ang bagong panganak ay nagyeyelo, kailangan mong artipisyal na "painitin" ang silid. Bilang karagdagan, magiging kapaki-pakinabang din na i-insulate ang sanggol mismo sa pamamagitan ng pagtakip sa kanya ng mainit na kumot o kumot.

Alam nating lahat kung ano dapat ang temperatura sa silid ng isang sanggol, ngunit ano ang dapat nating gawin kung nasa loob ito ng tag-araw? sobrang init na ba? Ang sagot sa tanong na ito ay simple: kailangan mong bigyan ang bata ng maraming tubig, alisin ang labis na damit mula sa kanya at punasan siya ng tubig. Ang lahat ng mga simpleng hakbang na ito ay makakatulong na maiwasan ang sobrang init.

Sa konklusyon, nararapat na tandaan na, sa kabila ng mga personal na kagustuhan ng bawat tao, inirerekomenda pa rin ng mga doktor na sumunod sa mga karaniwang itinatag na pamantayan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sobrang pag-init o hypothermia ay nakakapinsala hindi lamang sa katawan ng isang bagong panganak na sanggol, kundi pati na rin sa kalusugan ng isang may sapat na gulang.

Nilalaman

Sa pagdating ng tag-araw, bawat isa sa atin ay nangangarap ng pagpapahinga. Ang sariwang hangin, banayad na araw at maligamgam na tubig ay nakakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalusugan, magpahinga at kalimutan ang iyong mga problema. Alamin kung ano ang komportableng temperatura para sa katawan ng tao para sa paglangoy sa iba't ibang edad, at kung anong mga kondisyon ang inirerekomenda.

Sa anong temperatura ng tubig maaari kang lumangoy?

Upang ang isang tao ay makinabang at masiyahan sa pagligo, ang tubig ay dapat nasa isang katanggap-tanggap na estado para sa katawan. Ang tagapagpahiwatig ay nakasalalay sa mga katangiang pisyolohikal, gawi, at indibidwal na katangian ng katawan. Ito ay pinaniniwalaan na ang normal na temperatura tubig dagat ay tungkol sa 22 degrees, ngunit marami ang mahinahong lumangoy kahit na sa 18. Ito ay kilala na malaking bilang Lumalangoy ang mga "Walrus" sa malamig na buwan sa +10°C. Gayunpaman, ito ay mas mahusay para sa hindi sanay na mga tao na huwag makipagsapalaran, kung hindi man ay maaaring mangyari ang hypothermia.

Dapat na iwasan ang napakababa at mataas na temperatura. Ang pond na may temperaturang 24°C ay angkop para sa pagre-refresh, pagtangkilik sa mga paliguan sa dagat at mahinahong paglangoy. Kung mas mataas ang antas, may panganib na magkaroon ng mga sakit. Ito ay humahantong sa aktibong pag-unlad ng rotavirus at iba pang mga impeksyon na nakakapinsala sa mga bata at matatanda. Ang sitwasyong ito ay tipikal para sa kalagitnaan ng Hulyo-huling bahagi ng Agosto sa mga katimugang rehiyon at sa baybayin ng Azov, kaya dapat kang maging maingat lalo na kapag naliligo sa dagat.

Malaki ang papel ng temperatura ng hangin. Kung ang isang tao ay nasa araw nang mahabang panahon, kung gayon ang paglulubog kahit na sa malamig na tubig ay maaaring hindi makaabala sa kanya: ang katawan ay nangangailangan ng pampalamig. Bilang karagdagan, mahalaga ang ugali. Kung para sa ating mga tao ang komportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa paglangoy ay nasa 20-22 degrees na, kung gayon para sa mga residente ng mainit na Ehipto ay tila malamig. Para sa mga lokal na naninirahan, ang pinakamainam na temperatura ay 24-26°C. Ang sitwasyon ay ganap na naiiba sa baybayin ng Baltic. Doon ang tubig ay halos hindi lalampas sa +20°C, kaya katanggap-tanggap ito para sa mga lokal.

Pinakamainam na temperatura ng tubig para sa paglangoy sa dagat para sa mga bata

Ang pinaka komportableng temperatura para sa isang bata upang manatili sa tubig ay itinuturing na 22-24 degrees. Kung ang sanggol ay maliligo sa unang pagkakataon, pagkatapos ay kailangan niyang maging handa, kung hindi man ay nagbabanta ito ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit at isang sipon. Dapat kang pumunta sa pond kasama ang sanggol sa Hunyo o kalagitnaan ng panahon, kapag ang tubig ay hindi masyadong marumi. Ang pananatili ng sanggol ay hindi dapat lumagpas sa 2-3 minuto, pagkatapos ay punasan siya ng tuyo ng isang tuwalya.

Kumportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga katangian ng mga sea salt ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng fetus, kaya ang pagligo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga batang ina. Para normal ang pakiramdam ng isang buntis, hindi dapat mas mababa sa +22 ang temperatura. Bago pumasok, ang batang babae ay kailangang magpalamig sa lilim upang ang kanyang katawan ay hindi makaramdam ng labis na kaibahan. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag nasa anyong tubig. mahabang panahon para hindi mawalan ng init ang katawan. Ang pinakamainam na oras ng pagligo ay 10-20 minuto.

Sa anong temperatura maaari kang lumangoy sa dagat sa gabi?

Sa mga beach ng Southern Coast ng Crimea at ang Azov Sea, mas gusto ng maraming tao na lumangoy sa gabi, gawin magagandang larawan sa tubig. Bagama't pinahihintulutan ito sa malawak na kalawakan ng ating rehiyon, ang pag-navigate sa ibang bansa ay mahigpit na kinokontrol ng coast guard. Pinakamainam na lumangoy sa gabi kapag ang dagat ay kalmado, walang alon, at ang tubig ay hindi mas mababa sa +21-22°C. Ang ganitong mga kondisyon ay makakatulong sa iyo na i-refresh at ganap na ligtas para sa katawan ng tao.

Kailan ang pinaka komportableng temperatura ng tubig para sa paglangoy?

Depende sa lokasyon ng reservoir sa globo, ang klimatiko kondisyon sa paligid. Ang pinaka komportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa paglangoy ay sinusunod sa tag-araw, bagaman ang ilang mga tao ay nagsisimulang lumangoy sa labas mula Mayo, na nagpapatuloy hanggang Setyembre. Bilang karagdagan, marami ang nakasalalay sa temperatura ng hangin: kung ikaw ay napakainit sa araw, kung gayon ang isang lawa na may +19°C ay magdadala ng kasiyahan sa isang bata at isang may sapat na gulang.

Sa Black Sea

Sa Crimea, ang panahon ng beach ay nagsisimula sa katapusan ng Mayo at nagtatapos halos sa Oktubre. Ang mainit at banayad na klima ay nagpapahintulot sa tubig na manatiling mainit sa mahabang panahon. Bilang karagdagan, ang maaraw na panahon ay lumilikha ng mahusay na mga kondisyon sa pagpapahinga. Kumportableng temperatura tubig sa Black Sea para sa paglangoy - mula +18 hanggang +24°C. Maaari kang lumangoy sa mas malamig na panahon, ngunit may panganib na magkaroon ng mga cramp ng binti.

Sa baybayin ng Azov

Dahil sa matinding init at aktibidad ng araw sa baybayin ng Azov, inirerekomenda ng mga eksperto ang paglangoy bago mag-12 ng tanghali at pagkatapos ng 4 pm. Ang panahong ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sa sunbathing at i-refresh ang iyong sarili. Lahat mga buwan ng tag-init magkaroon ng angkop na rehimen ng temperatura. Lalo na kanais-nais ang Hunyo at Hulyo. Sa Agosto, ang tubig ay maaaring uminit hanggang +26 pataas. Ito ay pinaniniwalaan na sa antas na ito ang nilalaman ng mga bahagi ng pagpapagaling ay bumababa.

Paano tinutukoy ang komportableng temperatura ng dagat para sa paglangoy?

Upang maunawaan kung anong temperatura ang nilalangoy nila sa dagat, kinakailangan upang makilala kung paano tumugon ang katawan ng tao sa iba't ibang mga kondisyon:

Tubig dagat 0 degrees. Ang paglangoy ay posible lamang sa maikling panahon, kung hindi ay magaganap ang hypothermia. Ang mga taong nakasanayan sa paglangoy sa taglamig ay kayang bayaran ang mga ganitong kondisyon nang kaunti pa.
Mula 1 hanggang 8°C. Kahit na para sa mga handa at tinimplahan, ang pamamaraan ng paglubog at paglulubog ay maaaring mapanganib. Ang ganitong tubig ay nagpapahintulot na manatili nang hindi hihigit sa ilang minuto.
Mula 9 hanggang 13°C. Hindi katanggap-tanggap na mga kondisyon para sa paglangoy, ngunit mas ligtas para sa kalusugan ng tao. Ang mga batikang manlalangoy ay maaaring lumangoy ng 5-7 minuto.
Mula 14 hanggang 16°C. Posible ang mga paliguan sa dagat, ngunit hindi pangmatagalan. Ang pananatili sa naturang tubig nang higit sa 2 oras ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay.
Mula 17 hanggang 22°C. Isang malamig na anyong tubig na nagpaparamdam sa iyo na sariwa. Mga katanggap-tanggap na kondisyon para sa paglubog o paglulubog, ngunit hindi para sa lahat.
Mula 23 hanggang 26°C. Pinakamainam na mga kondisyon para sa mahabang panahon sa lawa.
Mula sa 27°C. Ang mga komportableng kondisyon sa dagat para sa pangmatagalang paglangoy, ngunit ang pag-unlad ng mga mikrobyo sa gayong kapaligiran ay posible. Kahit na ang kaaya-ayang init ng dagat ay nagiging mapanganib sa bacteria.

May nakitang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ang lahat!

Ang sinumang ina na may kapanganakan ng isang sanggol ay sabik na nag-aalala tungkol sa paglikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa kanya, kung saan ang bata ay makadarama ng pinaka-kanais-nais. Nalalapat ito hindi lamang sa naaangkop na pangangalaga ng bagong panganak, kundi pati na rin sa kapaligiran. Para sa isang bata, hindi gaanong mahalaga kung anong kulay ng mga diaper ang tinutulugan niya o kung anong tatak ng bote ang iniinom niya ng gatas. Ang mas mahalaga ay ang temperatura sa silid ng bagong panganak na sanggol. Pagkatapos ng lahat, ito ay direktang nakakaapekto sa kondisyon, kagalingan at maging ang mood ng sanggol. Para sa mga mommies mahalaga subaybayan ang pagpapanatili ng pinakamainam na temperatura at halumigmig sa silid.

Pinakamainam na temperatura ng silid para sa mga sanggol

Pinapayuhan ng mga eksperto sa pediatric na panatilihin ang temperatura sa loob ng 18-22 degrees. Ito ay sa temperatura na ito na ang bata ay nakakaramdam ng normal, at ang kanyang pag-unlad ay nagpapatuloy sa mas natural na mga kondisyon.

Sa taglamig Medyo mahirap kontrolin ang tinukoy na temperatura dahil sa simula ng panahon ng pag-init. Ngunit kailangan mong tiyakin na ang temperatura sa silid ay hindi lalampas 23 degrees .

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pagpapanatili ng isang normal na temperatura sa silid habang ang bata ay natutulog.. Sa isang masyadong mainit na silid, tulad ng sa isang malamig, ang bata ay matutulog nang hindi mapakali, madalas na gumising, at magiging pabagu-bago. Dapat panatilihin ng mga magulang ang kinakailangang temperatura para makatulog nang kumportable ang sanggol. Ang temperatura ng hangin sa silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na hindi hihigit sa 22 degrees. Sa kasong ito, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bata: ang isa ay matutulog nang maayos kahit na sa 18 degrees, habang ang isa ay mag-freeze sa temperatura na ito. Samakatuwid, dapat subaybayan ng mga ina kung anong temperatura ang mas natutulog ng kanilang anak.

Upang masubaybayan ang temperatura ng silid, dapat kang maglagay ng thermometer malapit sa kuna ng sanggol!

Ang canopy ay maliit, ngunit pinipigilan nito ang daloy ng hangin at nangongolekta ng alikabok

Maipapayo rin na iwanan ang paggamit ng mga canopy at bumper na nagpapalamuti sa kuna ng sanggol. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga bagay na ito ay mabilis na nangongolekta ng alikabok, nakakasagabal din sila sa normal na sirkulasyon ng hangin.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang naaangkop na temperatura ng silid kapag naliligo ang bata. Maraming mga magulang ang naniniwala na ang temperatura ng silid kapag naliligo ang isang bata ay dapat na bahagyang mas mataas kaysa karaniwan. Ngunit ito ay malayo sa totoo.

Kung ang pagligo ay naganap sa isang mas mataas na temperatura ng hangin sa silid, pagkatapos pagkatapos maligo ang sanggol ay mag-freeze sa pamilyar na mga kondisyon.

Samakatuwid, kung paliliguan mo ang iyong anak, hindi mo kailangang partikular na taasan ang temperatura sa silid. Pagkatapos maligo, sapat na upang hawakan ang sanggol sa isang mainit na tuwalya sa loob ng ilang oras. Ang mga magulang na nagsisikap mula sa pagkabata na sanayin ang kanilang anak, sa kabaligtaran, pagkatapos maligo, ay mag-ayos ng ilang minuto.

Kaya, ang temperatura sa silid ng bagong panganak ay dapat na pare-pareho. Hindi na kailangang partikular na painitin ang silid para sa pagtulog o pagpapaligo sa sanggol.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at isusulat ko rin ang tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga parameter ng temperatura ng silid na ito ay ipinahiwatig para sa mga malulusog na bata na ipinanganak sa termino. Kung ang bata ay ipinanganak nang wala sa panahon, nangangailangan siya ng mga espesyal na kondisyon. Sa partikular, ang temperatura ng hangin sa silid ay dapat na 24-25 degrees . Ito ay dahil sa hindi sapat na antas ng sariling thermoregulation sa mga premature na sanggol.

Ano ang mga panganib ng overheating o hypothermia?

Matagal nang napansin ito ng mga siyentipiko Ang sobrang pag-init ng isang bagong panganak ay mas malala kaysa sa hypothermia. Ang mga metabolic na proseso na nagaganap sa isang bagong panganak sa isang mas mabilis na bilis kaysa sa isang may sapat na gulang ay humahantong sa akumulasyon ng init sa katawan. Ang pag-alis ng sobrang init ay nangyayari sa panahon ng paghinga at sa pamamagitan ng balat. Kung ang temperatura ng silid ay sapat na mataas, ang proseso ng pagpapakawala ng init sa pamamagitan ng paghinga ay nagiging medyo mas mahirap. At ang pangalawang mekanismo ng paglipat ng init ay nagsisimulang gumana nang masinsinan - sa pamamagitan ng balat sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang bata ay nagsisimulang pawisan, mamula, nahihirapang huminga, at ang kanyang pulso ay bumibilis. Ang sanggol ay maaaring maging matamlay, maingay, at hindi mapakali. Maaaring mangyari ang mga problema tulad ng dermatitis, urticaria, metabolic disorder at thermoregulation. Samakatuwid, napakahalaga na huwag lumampas sa pinahihintulutang mga pamantayan ng temperatura sa silid kung saan matatagpuan ang bagong panganak.

Ang hypothermia ay hindi gaanong mapanganib. Ang mababang temperatura ay maaaring humantong sa sipon, na maaaring humantong sa malubhang komplikasyon.

Sa pagsasaalang-alang na ito, kinakailangan upang mapanatili ang pinakamainam na temperatura ng silid kung saan ang bata ay magiging mas komportable.

Paano mapanatili ang temperatura ng silid

Upang makamit ang pinakamainam na kondisyon ng temperatura, kailangan mong matukoy kung anong temperatura ang mas katanggap-tanggap para sa bata. Iba ang pakiramdam ng bawat bata kahit na sa parehong temperatura. Ang pagtukoy kung aling temperatura ng silid ang tama para sa iyong anak ay medyo simple:

Mabuti ang pakiramdam ng bata at natutulog nang payapa;
Ang bata ay hindi namumula o pawis;
Ang mga braso at binti ng sanggol ay hindi malamig, ang sanggol ay hindi natatakpan ng "goose bumps";
Ang paghinga at pulso ng bagong panganak ay normal.

Kung ang temperatura sa silid ay lumihis nang malaki mula sa mga pinahihintulutang limitasyon, ang mga hakbang ay dapat gawin upang makontrol ang rehimen ng temperatura.

Kung ang silid ay mainit, Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang temperatura gamit ang bentilasyon o air conditioning. Naturally, ang bata ay hindi dapat nasa silid sa oras ng bentilasyon. Maipapayo na maglakad kasama ang sanggol sa sandaling ito. Maaaring i-install ang air conditioner sa susunod na silid o sa ibang bahagi ng silid kung nasaan ang bata. Ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay hindi dumarating sa ilalim ng direktang daloy ng malamig na hangin. Inirerekomenda na takpan ang mga mainit na baterya na may makapal na kumot o kumot.
Kung ang silid ay malamig, pagkatapos ay maaari mong makamit ang nais na temperatura gamit ang mga heater.

Video: temperatura at halumigmig sa silid ng bagong panganak

Kung imposibleng kontrolin ang temperatura sa silid

Sa isang sitwasyon kung saan hindi posible na kontrolin ang temperatura ng kuwarto, kailangan mong:

Bigyan ang bata ng mas maraming likido (kung ang silid ay mainit at puno);
Bihisan ang sanggol depende sa temperatura ng silid (kung ito ay mainit, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa mga panty lamang, kung ito ay cool, siguraduhing magsuot ng romper, isang mainit na vest, at medyas);
Makatuwirang lapitan ang proseso ng pagligo (na may tumaas temperatura ng silid Maaari mong paliguan ang iyong sanggol ng ilang beses sa isang araw).

Halumigmig

Gawang bahay na air humidifier

Walang kulang mahalagang tagapagpahiwatig ay din ang air humidity sa silid kung saan matatagpuan ang bagong panganak. Kadalasan ang hangin sa mga silid ay medyo tuyo, lalo na sa panahon ng pag-init. Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat gawin upang mapanatili pinakamainam na kahalumigmigan, na dapat na hindi bababa sa 50%. Maaari mong malaman ang tungkol sa kahalumigmigan sa silid gamit ang isang hygrometer ng sambahayan.

Kung ang halumigmig ay makabuluhang mas mababa kaysa sa pinapayagan, pagkatapos ay ipinapayong bumili ng isang espesyal na humidifier. Kung hindi ito posible, maaari mong dagdagan ang kahalumigmigan sa mga sumusunod na paraan:

Maglagay ng mga garapon ng tubig;
Mag-set up ng aquarium;
Magsabit ng mga basang sheet sa mga radiator.

Ang paglikha at pagpapanatili ng pinakamainam na temperatura ng silid at halumigmig ng hangin ay may positibong epekto sa kagalingan, kondisyon at mood ng iyong sanggol.

Ang mga Pediatrician ay lalong nagrerekomenda na ang mga nag-aalalang magulang ay bigyan ang kanilang mga anak ng Oscillococcinum sa panahon ng paglala ng mga sakit. Ang gamot ay binuo na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng bata at pinapalakas ang kaligtasan sa sakit ng bata. Mas mahusay na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa oras kaysa sa paggamot sa kinasusuklaman na uhog at ubo sa ibang pagkakataon. At ang Oscillococcinum ay makakatulong dito - upang maiwasan ang sakit, sapat na upang bigyan ang bata ng isang dosis ng gamot bawat linggo.

BASAHIN DIN::

Video No. 2

Ang microclimate sa isang apartment o pribadong bahay ay itinuturing na pangunahing kondisyon na kinakailangan para sa komportableng pamumuhay ng lahat ng miyembro ng sambahayan. Ang isang komportableng temperatura ng silid para sa isang tao ay maaaring magkakaiba; ito ay tinutukoy ng mga indibidwal na kagustuhan at katangian ng katawan. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa temperatura ng rehimen para sa mga bata, dahil ito ay bahagyang naiiba mula sa mga pamantayan para sa mga matatanda at ito ay mahigpit na inirerekomenda na sumunod dito.

Maaari mong malaman kung anong temperatura ng silid ang dapat nasa isang apartment o pribadong bahay sa GOST 1.5-2001. Ngunit ang pamantayang ito ay higit na nakasalalay sa mga salik na nakakaimpluwensya sa mga panghuling tagapagpahiwatig. Mayroong ilang mga kundisyon na maaaring magbago nito:

Mga tampok ng klima. Ang lahat ng mga bansa ay karaniwang nahahati sa hilaga at timog. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga konsepto kung ano ang dapat na temperatura sa silid, dahil ang mga kondisyon ng klimatiko ay tinutukoy hindi lamang ng temperatura ng hangin. Kabilang dito ang average na kahalumigmigan, pag-ulan, presyon ng atmospera. Ang partikular na atensyon ay binabayaran maaraw na araw sa buong taon, dahil sa ilang lokalidad ay medyo mababa ang bilang na ito. Batay sa lahat ng data, ang mga dokumento ng regulasyon ay iginuhit.
Mga panahon. Hindi na kailangang ipaliwanag nang mahaba na ang mga pana-panahong katangian ay may papel din sa paghubog ng panloob na microclimate. SA panahon ng tag-init ang temperatura ay mataas, ang hangin ay nagiging tuyo, ang mataas na kahalumigmigan ay sinusunod sa taglagas, at sa taglamig ang mga tagapagpahiwatig ay medyo bumababa, anuman ang kalidad ng pag-init. Ang pinakamainam na bilang ay maaaring maobserbahan sa tagsibol, lalo na kapag ang panahon ay hindi masyadong maulan.
Ang kadahilanan ng tao ay nagkakahalaga din na isaalang-alang, dahil ang normal na temperatura sa silid ay magkakaiba para sa lahat. Ang mga kababaihan ay nag-freeze nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, kaya para sa kanila ang pamantayan ay 2-3 degrees na mas mataas. Ang ilang mga tao ay medyo komportable sa pinakamainit na araw ng tag-araw, habang ang iba naman sa taglamig ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa kaba at buksan ang mga bintana.
Ang mga materyales kung saan itinayo ang pabahay ay gumaganap din ng isang papel. Ang mga gusali ng apartment ay karaniwang itinatayo mula sa mga espesyal na slab na mabilis na umiinit at lumalamig. Ang isang pribadong bahay ay maaaring itayo mula sa ladrilyo, cinder block o iba pang mga materyales, at ang rate ng akumulasyon ng init at pagkonsumo sa kanila ay iba.

Iba rin ang pakiramdam ng mga matatanda at bata sa temperatura, at iba ang mga pamantayan para sa kanila. Ang pinakamainam na microclimate ay lalong mahalaga para sa mga sanggol.

Ang patuloy na hypothermia (hypothermia) ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng mga matatanda at bata. Ito ay maaaring sanhi ng mababang temperatura sa loob ng bahay at mataas na kahalumigmigan. Bilang resulta, ang katawan ay nasa isang nakababahalang estado at ginagamit ang lahat ng mga mapagkukunan upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic. Ang pangangailangan para sa mataas na calorie na pagkain ay tumataas, na kung saan ay na-convert sa enerhiya upang init ang katawan.

Ang immune system ay unti-unting humihina. Mas madaling tiisin ng mga nasa hustong gulang ang kundisyong ito, dahil medyo mataas ang paglipat ng init ng kanilang katawan. Ang sirkulasyon ng dugo ng mga bata ay mas mahusay, ngunit mayroon silang mababang paglipat ng init, kaya kapag patuloy na nasa isang silid sa temperatura na mas mababa sa +18 degrees, mabilis na lumalamig ang kanilang katawan.

Bilang resulta ng patuloy na hypothermia, lumilitaw ang mga sintomas ng sipon, pinsala sa trachea, bronchi at baga. Ang pagbagal ng daloy ng dugo ay nagreresulta sa mas kaunting oxygen at nutrients na inihahatid sa mga selula. Bilang isang resulta, ang pagbabagong-buhay ng tissue pagkatapos ng pinsala ay lumalala.

Ang hypothermia ay mapanganib hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin sa mga kababaihan, na ang mga organo ng reproductive system ay tumutugon nang husto sa anumang mga pagbabago sa temperatura. Ang pamamaga ng mga appendage ay itinuturing na pinakakaraniwang sakit na nabubuo sa mga kaso ng matagal na hypothermia.

Sa madalas na hypothermia, ang mga matatanda at bata ay madalas na dumaranas ng pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa vascular spasm na nangyayari bilang tugon sa isang patuloy na pagbawas sa temperatura ng silid. Karaniwan, pinapawi ng analgesics ang mga sintomas sa maikling panahon, dahil kailangang alisin ang ugat.

Pinsala mula sa sobrang pag-init

Ang sobrang pag-init (hyperthermia) ay hindi gaanong nakakasama sa katawan kaysa sa hypothermia. Sa mga may sapat na gulang, ang patuloy na pagtaas ng temperatura ng silid ay nagdudulot ng pananakit ng ulo at nag-aambag sa pagtaas ng bilang presyon ng dugo at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon.

Nahihirapan ang mga babae na tiisin ang mga ganitong kondisyon, lalo na sa panahon ng regla o menopause. Ang pagluwang ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pagtaas ng pagkawala ng dugo, at ang mga hot flashes ay nagdudulot ng higit na kakulangan sa ginhawa kaysa karaniwan. Ang hindi pagkakatulog, kahinaan at pagbaba ng pagganap ay sinusunod din. Ang tao ay nagiging walang pakialam at inaantok.

Ang sobrang pag-init ay nakakapinsala sa mga sanggol, dahil negatibong nakakaapekto ito sa lahat ng organ at system. Ang sanggol ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, ang mauhog na lamad ng oral cavity ay tuyo. Naiipon ang uhog sa mga sinus ng ilong, na nagiging mga crust na nagpapahirap sa paghinga, at nabubuo ang mga hyperemic na lugar sa mga fold ng balat.

Sa patuloy na sobrang pag-init, ang hyperemia ay nagiging pamamaga, at lumilitaw ang mga maliliit na ulser. Ang kanilang pagpapagaling ay tumatagal ng mahabang panahon, dahil ang pag-access ng oxygen sa lugar ng sugat ay limitado. Ang gawain ng mga glandula ng pawis ng bata ay nagiging matindi, at nawawalan siya ng malaking halaga ng likido. Ito ay maaaring humantong sa dehydration.

Ang sobrang pag-init ay lalong mapanganib para sa mga bata na dumaranas ng talamak na brongkitis. Bilang resulta ng patuloy na pagpapatayo ng mauhog lamad ng bronchi, ang sakit ay nagiging mas kumplikado, ang bata ay umuubo nang mas madalas, ngunit ang plema ay hindi lumalabas. Sa nakataas na temperatura Tumataas ang alikabok sa silid at pumapasok sa respiratory tract ng sanggol. Ito ay nakakapinsala para sa parehong malusog na mga bata at sa mga nagdurusa sa mga alerdyi.

Mga pamantayan para sa bawat silid

Mayroong ilang mga pamantayan na itinatag ng GOST. Inilalarawan nila kung anong komportableng temperatura sa isang apartment o bahay ang makakatulong na mapanatili at mapabuti ang kalusugan ng lahat ng miyembro ng sambahayan. Ang mga tagapagpahiwatig ng bilis ng paggalaw ng hangin at halumigmig sa sala ay isinasaalang-alang din. Ang una ay hindi dapat lumampas sa 0.3 m / s, ang pangalawa - 60%. Ang temperatura para sa bawat silid ay dapat magkakaiba:

Sa silid-tulugan ng isang may sapat na gulang, ang temperatura ay dapat na mapanatili sa +18-19 °C, kung hindi man ang may-ari ng silid ay madalas na nakakaranas ng pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at ginulo at inaantok sa buong araw. Ang overheating ay hindi kinakailangan sa panahon ng pagtulog, kaya mas mahusay na huwag i-on ang mga heater.
Halos bawat kusina ay naglalaman ng mga appliances na gumagawa ng init, halimbawa, oven, kalan, kettle, multicooker, atbp. Kaya naman sapat na upang mapanatili ang temperatura na +19 °C sa silid na ito upang maiwasan ang sobrang init.
Ang banyo ay dapat maging komportable hindi lamang sa mga tuntunin ng kagamitan, ngunit mayroon ding pinakamainam na rehimen ng temperatura. Ayon sa mga pamantayan ng GOST, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi dapat mas mababa sa +24 °C at mas mataas sa +26 °C. Ang mas maliit na mga numero ay tiyak na hahantong sa silid na maging mamasa-masa at hindi kasiya-siya. Ito ay lalong mahalaga na sundin ang mga patakaran kapag may isang maliit na bata na nakatira sa bahay.
Para sa sala, ang +20-21 °C ay sapat para sa sambahayan na maging komportable. Kung may nasusunog na kahoy o electric fireplace, pinapayagan na bawasan ang pamantayan ng 1-2 degrees sa taglamig. Kapansin-pansin na ang temperatura ay dapat na pareho sa itaas at ibaba ng silid.
Ang silid ng mga bata ay ang pinakamahalagang silid sa isang apartment o bahay. Para sa isang bagong panganak na sanggol, ang indicator ay dapat na hindi bababa sa +24 °C. Para sa mga batang higit sa 3 taong gulang, sapat na ang +21-22 °C.
Halos bawat apartment ay may storage room. Ang temperatura sa loob nito ay hindi dapat lumampas sa +17 °C. Ang mas mataas na rate ay hahantong sa pinsala sa mga workpiece na karaniwang nakaimbak sa loob ng bahay. Sa isang pribadong bahay, ang pantry ay pinalitan ng isang cellar, kung saan ang mataas na temperatura ay bihirang sinusunod.

Sa ibang mga silid, ang mga pagbabago sa temperatura sa loob ng +18-22 °C ay itinuturing na normal. Kapansin-pansin na kapag lumilipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi dapat madama.

Paglikha ng isang pinakamainam na microclimate

Ang isang gusali ng tirahan ay nangangailangan ng patuloy na pagpapanatili, lalo na sa malamig na panahon, dahil lamang maayos na organisasyon ang pag-init ay makakatulong na mapanatili ang pinakamainam na microclimate.

Bago magsimula ang panahon ng pag-init, inirerekumenda na suriin ang mga bintana at pintuan para sa mga bitak kung saan maaaring tumakas ang init. Kung kinakailangan, dapat silang selyado ng mga espesyal na teyp. Dapat na maayos na nakakabit ang mga skirting board at dapat alisin ang mga butas sa sahig. Mahalagang huwag i-seal ang lahat ng mga bintana upang pana-panahon mong buksan ang mga ito para sa bentilasyon.

Kung ang temperatura sa silid ng bata ay mas mababa sa normal, inirerekumenda na painitin ito nang artipisyal. Kung gumamit ka ng pampainit, dapat kang mag-install ng isang espesyal na humidifier sa silid upang maiwasan ang pagkatuyo ng hangin. Kung hindi ito posible, pinapayagan na maglagay ng isang palanggana ng tubig sa silid, na magsisilbing isang humidifier. Upang makontrol ang temperatura at halumigmig, inirerekumenda na bumili ng mga espesyal na aparato.

Sa panahon ng pag-init, medyo mahirap i-regulate ang temperatura. Ngayon mayroong iba't ibang mga modelo ng mga radiator sa merkado na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang pagganap sa bawat silid. Nilagyan ang mga ito ng mga espesyal na thermostat. Ang aparato ay maaaring i-configure depende sa mga pangangailangan ng mga miyembro ng sambahayan at ang mga pamantayan ng bawat silid; Ang ganitong aparato ay hindi kinakailangan sa bawat silid, ngunit inirerekumenda na i-install ito sa isang nursery.

Sa panahon ng malamig na panahon, ang iba't ibang uri ng mga pampainit ay hinihiling upang mapanatili ang pinakamainam na kondisyon ng temperatura. Ang pinaka-epektibo ay:

Available ang mga radiator ng langis at nagbibigay-daan sa iyo na magpainit sa silid sa kaso ng mahinang kalidad na sentral na pagpainit. Mayroong iba't ibang mga modelo na may iba't ibang bilang ng mga seksyon depende sa mga pangangailangan ng tao. Karaniwan, ang device ay nilagyan ng thermostat upang makatulong na i-regulate ang temperatura. Ang kawalan ay imposibleng gamitin ang aparato sa isang silid kung saan may maliliit na bata, dahil ang katawan nito ay nagiging mainit.
Ang mga convection device ay kadalasang hugis panel at maaaring naka-wall-mount, built-in o naka-mount sa sahig. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng naaangkop na opsyon. Ang mga radiator ay maaari ding tubig, kuryente at gas.
Ang mga infrared heater ay sikat at madaling gamitin. Maaari silang maging sahig, dingding at kisame, na ginagawang mas madali ang pagpili. Ang pag-install ng aparato ay hindi mahirap at maaaring gawin sa iyong sariling mga kamay, kahit na walang mga propesyonal na kasanayan. Ang mga aparato ay matipid, gumana nang tahimik, huwag magtaas ng alikabok at ipamahagi ang init nang pantay-pantay sa buong silid.
Ang pinakasimpleng opsyon ay isang fan heater. Ang gastos nito ay abot-kayang, ang operasyon ay simple, at hindi kinakailangan ang pagpapanatili. Kung mag-overheat ang device, mag-o-off ito salamat sa pagkakaroon ng thermostat. Ang kawalan ng aparato ay lubos na natutuyo ang hangin sa silid, kaya kapag ginagamit ito, kinakailangang mag-install ng humidifier, lalo na sa silid ng mga bata.

Ang alinman sa mga heater ay gagawin magandang opsyon kung imposibleng mapataas ang temperatura sa silid sa pamamagitan ng iba pang paraan. Ang aparato ay maaaring i-on at i-off kung kinakailangan, na kung saan ay napaka-maginhawa at makakatulong na maiwasan ang hypothermia o overheating.

Ang rehimen ng temperatura sa silid ay itinuturing na pangunahing kondisyon para sa paglikha ng pinakamainam na microclimate na kinakailangan para sa komportableng pamumuhay ng mga tao. Upang mapanatili ito sa kinakailangang antas, inirerekumenda na sumunod sa mga pamantayang itinatag ng GOST.

Ano ang dapat na temperatura ng hangin sa silid?

Sa iba't ibang mga bansa at lungsod, ang pamantayan para sa isang komportableng rehimen ng temperatura ay naiiba, at ito ay dahil, una sa lahat, sa mga klimatikong katangian ng lugar. Upang matukoy kung anong temperatura ng hangin ay pinakamainam para sa isang partikular na silid, kailangan mo ring isaalang-alang kung gaano mahalumigmig ang hangin dito.

Temperatura ng silid

Marahil ay hindi lihim na ang hangin sa apartment ay pinainit nang hindi pantay. Ang temperatura ng rehimen ay higit sa lahat ay nakasalalay sa anong function ang nagsisilbi sa kwarto?

Bukod pa rito, nararapat na tandaan na ang tamang temperatura ng rehimen ay dapat na mapanatili sa lahat ng mga silid at sa parehong oras subukan upang matiyak na kapag lumipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, hindi ka nakakaramdam ng masyadong malakas na mga pagbabago sa temperatura ng hangin. Ang isang normal at komportableng rehimen ng temperatura para sa isang tao ay nangangahulugan na kung lumipat ka, halimbawa, mula sa sala hanggang sa kusina, hindi ka makakaramdam ng isang makabuluhang pagkakaiba, dahil magbabago ang temperatura maximum na 2 degrees sa isang direksyon o iba pa.

Ang rehimen ng temperatura para sa mga bagong silang

Ang pamantayan ng temperatura para sa isang sanggol ay nakasalalay din sa mga pisikal na katangian nito:

Ang isang bagong silang na ipinanganak nang eksakto sa oras at walang anumang abnormalidad ay magiging komportable sa 19°-21°C.
Ang isang napaaga na sanggol ay nangangailangan ng higit na atensyon at samakatuwid ang temperatura ng hangin sa kanyang silid-tulugan ay dapat na humigit-kumulang 24°-25°C.

Ano ang nagdudulot ng hypothermia o sobrang pag-init ng katawan ng bata?

Ang temperatura ng katawan ng bata ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal
Ang bagong panganak ay nagsisimulang huminga gamit ang kanyang bibig
Mahirap ang paghinga ng sanggol dahil sa paglitaw ng mga matitigas na crust sa ilong
Ang pamumula at diaper rash ay lumilitaw sa mga tupi ng balat
Maaaring sumakit ang tiyan ng iyong sanggol

Paano lumikha ng komportableng temperatura para sa isang sanggol

Karaniwan ang temperatura sa apartment hindi bumababa sa 18 - 20 degrees. Maliban sa panahon kung kailan ang heating sa mga apartment ay kamakailan lamang ay pinatay o malapit nang i-on.