02 h. 44 m. Bumalik sa istasyon ng panahon (~ 63 km.) Ang temperatura ng hangin ay +12.8 ° C, ito ay nakararami nang madilim, ang Eastern light wind (2 m / s), ang presyon ng atmospera ay 752 mm.tt , Air kahalumigmigan 59%, at pahalang na visibility ay 20 km.
Huwebes, Marso 05.
Ngayon, ang thermometer ay hindi babangon sa itaas +13 ° C, ito ay halos maulap. Presyon ng Atmosphere. Ito ay nasa antas ng 756 mm.t.st., East light wind 3 m / s na may gusts hanggang sa 3 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Umaga | maaraw | +9 | +8 | 757 | 70 | 2 / 3 | |
| Araw | maaraw | +13 | +12 | 756 | 56 | 3 / 3 | |
| Gabi | pangunahing maulap | +9 | +8 | 755 | 71 | 2 / 2 | |
Biyernes, Marso 06.
Sa Biyernes, ang temperatura ng hangin ay nagpainit hanggang sa +8 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +12 ° C, ito ay halos maulap na may paglilinaw. Ang presyon ng atmospera ay magiging 754 mm.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | pangunahing maulap | +8 | +8 | 755 | 73 | 1 / 2 | |
| Umaga | pangunahing maulap | +9 | +8 | 754 | 71 | 2 / 3 | |
| Araw | maulap na may paglilinaw | +12 | +12 | 754 | 63 | 1 / 1 | |
| Gabi | malinaw | +9 | +7 | 756 | 73 | 4 / 5 | |
Sabado, Marso 07.
Sa Sabado ng gabi ang temperatura ng hangin ay nagpapainit hanggang sa +7 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +11 ° C, ito ay nakararami nang maulap. Ang presyon ng atmospera ay magiging 760 mm.rt., magkakaroon ng isang Southern Fresh Wind ng 8 m / s na may gusts hanggang sa 10 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | malinaw | +7 | +3 | 758 | 95 | 6 / 8 | |
| Umaga | malinaw | +8 | +4 | 759 | 88 | 7 / 10 | |
| Araw | pangunahing maulap | +11 | +8 | 760 | 70 | 8 / 10 | |
| Gabi | bahagyang maulap | +9 | +6 | 761 | 80 | 6 / 10 | |
Linggo, Marso 08.
Sa Linggo ng gabi, ang haligi ng thermometer ay babangon sa +8 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +13 ° C, ito ay nakararami nang madilim. Ang presyon ng atmospera ay magiging 760 mm.rt.st., magkakaroon ng katimugang sariwang hangin ng 9 m / s na may mga impulses hanggang 14 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | malinaw | +8 | +5 | 761 | 86 | 5 / 9 | |
| Umaga | makabuluhang ulap | +10 | +7 | 761 | 67 | 6 / 8 | |
| Araw | pangunahing maulap | +13 | +10 | 760 | 60 | 9 / 14 | |
| Gabi | pangunahing maulap | +10 | +7 | 761 | 73 | 7 / 11 | |
Lunes, Marso 09.
Sa Lunes ng gabi, ang haligi ng thermometer ay tumaas sa +9 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +14 ° C, ito ay nakararami nang maulap. Ang presyon ng atmospera ay magiging 759 mm.rt.st., magkakaroon ng isang hilagang hangin na mahinang hangin 4 m / s na may gusts hanggang sa 5 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | pangunahing maulap | +9 | +6 | 761 | 81 | 5 / 7 | |
| Umaga | pangunahing maulap | +9 | +9 | 761 | 83 | 1 / 1 | |
| Araw | pangunahing maulap | +14 | +13 | 759 | 64 | 4 / 5 | |
| Gabi | pangunahing maulap | +11 | +9 | 758 | 71 | 4 / 6 | |
Martes, Marso 10.
Sa Martes ng gabi, ang haligi ng thermometer ay hindi babangon sa itaas +9 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +12 ° C, ito ay nakararami nang madilim. Ang presyon ng atmospera ay magiging 758 mm.rt.st., magkakaroon ng isang mahinang hangin 4 m / s na may gusts hanggang sa 5 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | maaraw | +9 | +6 | 757 | 77 | 5 / 6 | |
| Umaga | pangunahing maulap | +9 | +6 | 758 | 82 | 5 / 6 | |
| Araw | pangunahing maulap | +12 | +10 | 758 | 69 | 4 / 5 | |
| Gabi | maaraw | +9 | +7 | 759 | 76 | 3 / 3 | |
Miyerkules, Marso 11.
Sa Miyerkules ng gabi, ang thermometer bar ay hindi babangon sa itaas +8 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +12 ° C, ito ay halos maulap na may paglilinaw. Ang presyon ng atmospera ay magiging 761 mm.rt., magkakaroon ng isang timog-silangan na hangin 2 m / s na may gusts hanggang sa 3 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | maaraw | +8 | +6 | 760 | 74 | 3 / 4 | |
| Umaga | pangunahing maulap | +8 | +7 | 761 | 75 | 2 / 3 | |
| Araw | maulap na may paglilinaw | +12 | +12 | 761 | 62 | 2 / 3 | |
| Gabi | maaraw | +10 | +8 | 762 | 77 | 4 / 4 | |
Huwebes, Marso 12.
Sa Huwebes, ang temperatura ng hangin ay nagpapainit hanggang sa +9 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +12 ° C, kadalasan ay bahagyang maulap. Ang presyon ng atmospera ay magiging 762 mm.rt., magkakaroon ng isang timog-kanlurang hangin 3 m / s na may gusts hanggang sa 3 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | pangunahing maulap | +9 | +9 | 762 | 79 | 1 / 1 | |
| Umaga | makabuluhang ulap | +9 | +8 | 763 | 74 | 2 / 2 | |
| Araw | bahagyang maulap | +12 | +11 | 762 | 68 | 3 / 3 | |
| Gabi | malinaw | +8 | +6 | 761 | 85 | 4 / 6 | |
Biyernes, Marso 13.
Sa Biyernes, ang thermometer ay hindi babangon sa itaas +7 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +12 ° C, ito ay pangunahing malinaw. Ang presyon ng atmospera ay magiging 758 mm.rt., magkakaroon ng isang hangin sa timog-silangan 3 m / s na may gusts hanggang 4 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | malinaw | +7 | +5 | 760 | 92 | 3 / 3 | |
| Umaga | malinaw | +8 | +8 | 759 | 86 | 1 / 1 | |
| Araw | malinaw | +12 | +11 | 758 | 64 | 3 / 4 | |
| Gabi | maulap na may mga paglilinaw, umuulan | +10 | +7 | 758 | 70 | 8 / 11 | |
Sabado, Marso 14.
Sa Sabado ng gabi ang temperatura ng hangin ay nagpapainit hanggang sa +7 ° C, at ang pang-araw-araw na temperatura ay magiging +9 ° C, ito ay halos maulap. Ang presyon ng atmospera ay magiging 761 mm.rt.st., magkakaroon ng isang hilagang-silangan katamtaman hangin 6 m / s na may gusts hanggang sa 8 m / s.
| Cloud. | Character ng panahon | Temperatura, ° C. | Nararamdaman, ° C. | Presyon, mm.rt.st. | Humidity ng hangin,% | Hangin, m / s. | |
| Gabi | madilim, magaan na ulan | +7 | +3 | 758 | 55 | 8 / 13 | |
| Umaga | maaraw | +7 | +3 | 761 | 54 | 8 / 11 | |
| Araw | maaraw | +9 | +6 | 761 | 43 | 6 / 8 | |
| Gabi | pangunahing maulap | +7 | +4 | 763 | 51 | 5 / 7 | |
Ang araw ay ang pinagmumulan ng buhay sa planeta. Ang mga ray nito ay nagbibigay ng kinakailangang liwanag at mainit. Kasabay nito, ang ultraviolet radiation ng araw ay pumipinsala para sa lahat ng nabubuhay na bagay. Upang makahanap ng kompromiso sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng araw, kalkulahin ng mga meteorologist ang ultraviolet radiation index, na kinikilala ang antas ng panganib.
Anong UV radiation ng araw
Ang ultraviolet radiation ng araw ay may malawak na hanay at nahahati sa tatlong lugar, ang dalawa nito ay umaabot sa lupa.
-
Uv. Long-wave radiation range.
315-400 NM.Ang mga ray ay halos libre sa lahat ng atmospheric "hadlang" at umabot sa lupa.
-
Uv-b. Saklaw ng radiation ng middle-wave.
280-315 NM.Ang mga ray ay 90% na hinihigop ng layer ng ozone, carbon dioxide at singaw ng tubig.
-
Uv-c. Shortwave radiation range.
100-280 nmAng pinaka-mapanganib na lugar. Ganap na hinihigop ng stratospheric ozone, nang hindi umaabot sa lupa.
Ang mas malaki ang kapaligiran ng ozone, mga ulap at aerosols, mas mababa ang mapanirang epekto ng araw. Gayunpaman, ang mga nakakatipid na kadahilanan ay may mataas na likas na pagkakaiba-iba. Ang taunang maximum ng stratospheric ozone ay bumaba sa tagsibol, at hindi bababa sa - para sa taglagas. Ang maulap ay isa sa mga pinaka-permanenteng katangian ng panahon. Maaari ring baguhin ng carbon dioxide ang lahat ng oras.
Sa ilalim ng kung anong mga halaga ng UV index mayroong isang panganib
Ang UV index ay nagbibigay ng isang pagtatantya ng UV-radiation ng araw sa ibabaw ng lupa. Ang mga halaga ng UV index ay nag-iiba mula sa ligtas na 0 hanggang sa matinding 11+.
- 0 - 2 low.
- 3 - 5 Moderate.
- 6 - 7 High.
- 8 - 10 napakataas
- 11+ Extreme.
Sa katamtamang mga latitude, ang UV index ay nalalapit lamang sa mga hindi ligtas na halaga (6-7) pinakamataas na taas Sun sa ibabaw ng abot-tanaw (nangyayari sa katapusan ng Hunyo - unang bahagi ng Hulyo). Sa ekwador, sa panahon ng taon, ang UV index ay umabot sa 9 ... 11+ puntos.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa Araw.
Sa maliit na dosis, kailangan ang UV-radiation ng araw. Ang araw rays synthesize ang melanin, serotonin, bitamina d kinakailangan para sa aming kalusugan, maiwasan ang rahit.
Melanin. Lumilikha ng isang uri ng proteksiyon barrier para sa mga selula ng balat mula sa nakakapinsalang epekto ng Araw. Dahil sa kanya, ang aming balat ay darkens at nagiging nababanat.
Horone ng kaligayahan serotonin. Nakakaapekto ito sa aming kapakanan: nagpapabuti ito ng mood at pinatataas ang pangkalahatang sigla.
Bitamina D. Pinatitibay ang immune system, nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagsasagawa ng mga anti-pagbuo ng mga function.
Ano ang mapanganib na araw
Ang pagkuha ng sunbathing, mahalaga na maunawaan na ang hangganan sa pagitan ng kapaki-pakinabang at mapaminsalang araw ay masyadong manipis. Ang labis na tan ay palaging may hangganan na may paso. Ang ultraviolet radiation ay nagdudulot ng DNA sa mga selula ng balat.
Ang proteksiyon na sistema ng katawan ay hindi maaaring makayanan ang gayong agresibong epekto. Binabawasan nito ang kaligtasan sa sakit, ang mga pinsala sa retina ng mga mata, ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng balat at maaaring humantong sa kanser.
Ang ultraviolet ay sumisira sa kadena ng DNA.
Paano nakakaapekto ang araw sa mga tao
Ang pagkamaramdamin sa UV radiation ay depende sa uri ng balat. Ang mga tao ng lahi ng Europa ay pinaka-sensitibo sa araw - ang proteksyon ay kinakailangan para sa kanila sa ilalim ng index 3, at 6 ay itinuturing na mapanganib.
Kasabay nito, para sa mga Indones at Aprikanong Amerikano, ang threshold na ito ay 6 at 8, ayon sa pagkakabanggit.
Na pinaka-bumabagsak sa ilalim ng impluwensiya ng araw
Mga taong may liwanag
tone Leather.
Ang mga taong may maraming mga moles
Ang mga residente ng medium latitude sa panahon ng pahinga sa timog
Winter Lovers.
pangingisda
Mga skier at tinik sa bota
Ang mga taong may isang kwento ng kanser sa balat ng pamilya
Sa anong panahon ang araw ay mas mapanganib
Ang katotohanan na ang araw ay mapanganib lamang sa mainit at malinaw na panahon - isang karaniwang maling kuru-kuro. Posible na magsunog sa malamig na panahon ng ulap.
Maulap, anuman ang siksik na ito, hindi binabawasan ang halaga ng ultraviolet sa zero. Sa katamtamang mga latitude, ang cloudiness ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagsunog, na hindi maaaring sinabi tungkol sa mga tradisyunal na lugar mga pista ng beach. Halimbawa, sa tropiko, kung sa maaraw na panahon maaari kang magsunog ng 30 minuto, pagkatapos ay sa cloud - sa loob ng ilang oras.
Paano protektahan laban sa Araw
Upang protektahan laban sa sirain ang mga ray, sundin simpleng mga panuntunan:
Mas mababa sa araw sa mga oras ng tanghali
Magsuot ng maliliwanag na damit, kabilang ang mga sumbrero ng malawak na colonged
Gumamit ng proteksiyon creams.
Magsuot ng salaming pang-araw
Sa beach higit pa sa lilim
Anong sunscreen ang pipiliin
Sunscreen. Ito ay naiiba ayon sa antas ng proteksyon mula sa araw at minarkahan mula 2 hanggang 50+. Ang mga numero ay nangangahulugan ng bahagi ng solar radiation, na overcomes ang proteksyon ng cream at umabot sa balat.
Halimbawa, kapag nag-aaplay ng cream na may pagmamarka ng 15, 1/15 lamang (o 7%) ultraviolet ray ay magtagumpay sa proteksiyon na pelikula. Sa kaso ng cream 50 - lamang 1/50, o 2%, nakakaapekto sa balat.
Ang sunscreen ay lumilikha ng mapanimdim na layer sa katawan. Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na walang cream ay maaaring sumalamin sa 100% ultraviolet.
Para sa pang-araw-araw na paggamit, kapag ang oras ng pananatiling sa ilalim ng araw ay hindi lalampas sa kalahating oras, ito ay angkop para sa isang proteksyon cream 15. Para sa isang sunbathing sa beach mas mahusay na kumuha ng 30 at mas mataas. Gayunpaman, inirerekomenda na gumamit ng 2+ cream na gagamitin para sa kisame.
Paano mag-aplay ng sunscreen.
Ang cream ay dapat na magamit nang pantay-pantay sa lahat ng bukas na balat, kabilang ang mukha, tainga at leeg. Kung plano mong sunbathe sapat para sa isang mahabang panahon, ang cream ay dapat na ilapat nang dalawang beses: 30 minuto bago ang exit at, Bukod pa rito, bago pumasok sa beach.
Kinakailangan ang dami para sa pag-aaplay upang tukuyin ang mga tagubilin sa cream.
Paano gamitin ang sunscreen kapag naliligo
Dapat ilapat ang sunscreen sa bawat oras pagkatapos maligo. Pinagsasama ng tubig ang proteksiyon na pelikula at, na sumasalamin sa mga sinag ng araw, pinatataas ang dosis ng nagresultang ultraviolet. Kaya, kapag naliligo, ang panganib ng pagsunog ay nagdaragdag. Gayunpaman, dahil sa paglamig epekto, hindi mo maaaring pakiramdam ang paso.
Masaganang pagpapawis at wiping sa isang tuwalya - din ng isang dahilan upang muling maprotektahan ang balat.
Dapat tandaan na sa beach, kahit na sa ilalim ng payong, ang anino ay hindi nagbibigay ng ganap na proteksyon. Buhangin, tubig at kahit na ang damo ay nagpapakita ng hanggang 20% \u200b\u200bng ultraviolet rays, na nagdaragdag ng kanilang epekto sa balat.
Paano ipagtanggol ang iyong mga mata
Ang sikat ng araw, na nakalarawan mula sa tubig, niyebe o buhangin, ay maaaring maging sanhi ng masakit na likod ng retina. Upang protektahan ang iyong mga mata, gamitin ang salaming pang-araw na may ultraviolet filter.
Panganib para sa mga skier at tinik sa bota
Sa mga bundok atmospheric "filter" thinner. Para sa bawat 100 metro, ang taas ng UV index ay nagdaragdag ng 5%.
Ang snow ay sumasalamin hanggang sa 85% ng ultraviolet rays. Bilang karagdagan, hanggang sa 80% ng masasalamin na snow cover ng ultraviolet ay muling makikita ng mga ulap.
Kaya, sa mga bundok ng araw ay pinaka-mapanganib. Protektahan ang mukha, ang mas mababang bahagi ng baba at tainga ay kinakailangan kahit na sa ulap na panahon.
Paano haharapin ang mga sunburns kung sinusunog mo
Gamutin ang katawan na may basa na espongha upang mabasa ang paso
Lubricate ang nasunog na plots sa pamamagitan ng anti-sparkling cream
Kapag ang temperatura ay nakataas, kontakin ang iyong doktor, maaari kang payuhan na tanggapin ang antipirina
Kung ang pagkasunog ay malakas (ang balat ay napakalaki at mga bula), kumunsulta sa medikal na atensyon
Ang araw ay ang pinagmumulan ng buhay sa planeta. Ang mga ray nito ay nagbibigay ng kinakailangang liwanag at mainit. Kasabay nito, ang ultraviolet radiation ng araw ay pumipinsala para sa lahat ng nabubuhay na bagay. Upang makahanap ng kompromiso sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng araw, kalkulahin ng mga meteorologist ang ultraviolet radiation index, na kinikilala ang antas ng panganib.
Anong UV radiation ng araw
Ang ultraviolet radiation ng araw ay may malawak na hanay at nahahati sa tatlong lugar, ang dalawa nito ay umaabot sa lupa.
-
Uv. Long-wave radiation range.
315-400 NM.Ang mga ray ay halos libre sa lahat ng atmospheric "hadlang" at umabot sa lupa.
-
Uv-b. Saklaw ng radiation ng middle-wave.
280-315 NM.Ang mga ray ay 90% na hinihigop ng layer ng ozone, carbon dioxide at singaw ng tubig.
-
Uv-c. Shortwave radiation range.
100-280 nmAng pinaka-mapanganib na lugar. Ganap na hinihigop ng stratospheric ozone, nang hindi umaabot sa lupa.
Ang mas malaki ang kapaligiran ng ozone, mga ulap at aerosols, mas mababa ang mapanirang epekto ng araw. Gayunpaman, ang mga nakakatipid na kadahilanan ay may mataas na likas na pagkakaiba-iba. Ang taunang maximum ng stratospheric ozone ay bumaba sa tagsibol, at hindi bababa sa - para sa taglagas. Ang maulap ay isa sa mga pinaka-permanenteng katangian ng panahon. Maaari ring baguhin ng carbon dioxide ang lahat ng oras.
Sa ilalim ng kung anong mga halaga ng UV index mayroong isang panganib
Ang UV index ay nagbibigay ng isang pagtatantya ng UV-radiation ng araw sa ibabaw ng lupa. Ang mga halaga ng UV index ay nag-iiba mula sa ligtas na 0 hanggang sa matinding 11+.
- 0 - 2 low.
- 3 - 5 Moderate.
- 6 - 7 High.
- 8 - 10 napakataas
- 11+ Extreme.
Sa daluyan latitudes, ang UV index ay nalalapit na hindi ligtas na mga halaga (6-7) lamang sa pinakamataas na taas ng araw sa ibabaw ng abot-tanaw (nangyayari sa katapusan ng Hunyo - unang bahagi ng Hulyo). Sa ekwador, sa panahon ng taon, ang UV index ay umabot sa 9 ... 11+ puntos.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa Araw.
Sa maliit na dosis, kailangan ang UV-radiation ng araw. Ang araw rays synthesize ang melanin, serotonin, bitamina d kinakailangan para sa aming kalusugan, maiwasan ang rahit.
Melanin. Lumilikha ng isang uri ng proteksiyon barrier para sa mga selula ng balat mula sa nakakapinsalang epekto ng Araw. Dahil sa kanya, ang aming balat ay darkens at nagiging nababanat.
Horone ng kaligayahan serotonin. Nakakaapekto ito sa aming kapakanan: nagpapabuti ito ng mood at pinatataas ang pangkalahatang sigla.
Bitamina D. Pinatitibay ang immune system, nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagsasagawa ng mga anti-pagbuo ng mga function.
Ano ang mapanganib na araw
Ang pagkuha ng sunbathing, mahalaga na maunawaan na ang hangganan sa pagitan ng kapaki-pakinabang at mapaminsalang araw ay masyadong manipis. Ang labis na tan ay palaging may hangganan na may paso. Ang ultraviolet radiation ay nagdudulot ng DNA sa mga selula ng balat.
Ang proteksiyon na sistema ng katawan ay hindi maaaring makayanan ang gayong agresibong epekto. Binabawasan nito ang kaligtasan sa sakit, ang mga pinsala sa retina ng mga mata, ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng balat at maaaring humantong sa kanser.
Ang ultraviolet ay sumisira sa kadena ng DNA.
Paano nakakaapekto ang araw sa mga tao
Ang pagkamaramdamin sa UV radiation ay depende sa uri ng balat. Ang mga tao ng lahi ng Europa ay pinaka-sensitibo sa araw - ang proteksyon ay kinakailangan para sa kanila sa ilalim ng index 3, at 6 ay itinuturing na mapanganib.
Kasabay nito, para sa mga Indones at Aprikanong Amerikano, ang threshold na ito ay 6 at 8, ayon sa pagkakabanggit.
Na pinaka-bumabagsak sa ilalim ng impluwensiya ng araw
Mga taong may liwanag
tone Leather.
Ang mga taong may maraming mga moles
Ang mga residente ng medium latitude sa panahon ng pahinga sa timog
Winter Lovers.
pangingisda
Mga skier at tinik sa bota
Ang mga taong may isang kwento ng kanser sa balat ng pamilya
Sa anong panahon ang araw ay mas mapanganib
Ang katotohanan na ang araw ay mapanganib lamang sa mainit at malinaw na panahon - isang karaniwang maling kuru-kuro. Posible na magsunog sa malamig na panahon ng ulap.
Maulap, anuman ang siksik na ito, hindi binabawasan ang halaga ng ultraviolet sa zero. Sa katamtamang latitudes, ang maulap ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagsunog, na hindi maaaring sinabi tungkol sa mga tradisyunal na lugar ng mga pista opisyal sa beach. Halimbawa, sa tropiko, kung sa maaraw na panahon maaari kang magsunog ng 30 minuto, pagkatapos ay sa cloud - sa loob ng ilang oras.
Paano protektahan laban sa Araw
Upang maprotektahan laban sa nawasak na mga ray, sundin ang mga simpleng patakaran:
Mas mababa sa araw sa mga oras ng tanghali
Magsuot ng maliliwanag na damit, kabilang ang mga sumbrero ng malawak na colonged
Gumamit ng proteksiyon creams.
Magsuot ng salaming pang-araw
Sa beach higit pa sa lilim
Anong sunscreen ang pipiliin
Ang sunscreen ay nag-iiba ayon sa antas ng proteksyon mula sa araw at minarkahan mula 2 hanggang 50+. Ang mga numero ay nangangahulugan ng bahagi ng solar radiation, na overcomes ang proteksyon ng cream at umabot sa balat.
Halimbawa, kapag nag-aaplay ng cream na may pagmamarka ng 15, 1/15 lamang (o 7%) ultraviolet ray ay magtagumpay sa proteksiyon na pelikula. Sa kaso ng cream 50 - lamang 1/50, o 2%, nakakaapekto sa balat.
Ang sunscreen ay lumilikha ng mapanimdim na layer sa katawan. Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na walang cream ay maaaring sumalamin sa 100% ultraviolet.
Para sa pang-araw-araw na paggamit, kapag ang oras ng pananatiling sa ilalim ng araw ay hindi lalampas sa kalahating oras, ito ay angkop para sa isang proteksyon cream 15. Para sa isang sunbathing sa beach mas mahusay na kumuha ng 30 at mas mataas. Gayunpaman, inirerekomenda na gumamit ng 2+ cream na gagamitin para sa kisame.
Paano mag-aplay ng sunscreen.
Ang cream ay dapat na magamit nang pantay-pantay sa lahat ng bukas na balat, kabilang ang mukha, tainga at leeg. Kung plano mong sunbathe sapat para sa isang mahabang panahon, ang cream ay dapat na ilapat nang dalawang beses: 30 minuto bago ang exit at, Bukod pa rito, bago pumasok sa beach.
Kinakailangan ang dami para sa pag-aaplay upang tukuyin ang mga tagubilin sa cream.
Paano gamitin ang sunscreen kapag naliligo
Dapat ilapat ang sunscreen sa bawat oras pagkatapos maligo. Pinagsasama ng tubig ang proteksiyon na pelikula at, na sumasalamin sa mga sinag ng araw, pinatataas ang dosis ng nagresultang ultraviolet. Kaya, kapag naliligo, ang panganib ng pagsunog ay nagdaragdag. Gayunpaman, dahil sa paglamig epekto, hindi mo maaaring pakiramdam ang paso.
Masaganang pagpapawis at wiping sa isang tuwalya - din ng isang dahilan upang muling maprotektahan ang balat.
Dapat tandaan na sa beach, kahit na sa ilalim ng payong, ang anino ay hindi nagbibigay ng ganap na proteksyon. Buhangin, tubig at kahit na ang damo ay nagpapakita ng hanggang 20% \u200b\u200bng ultraviolet rays, na nagdaragdag ng kanilang epekto sa balat.
Paano ipagtanggol ang iyong mga mata
Ang sikat ng araw, na nakalarawan mula sa tubig, niyebe o buhangin, ay maaaring maging sanhi ng masakit na likod ng retina. Upang protektahan ang iyong mga mata, gamitin ang salaming pang-araw na may ultraviolet filter.
Panganib para sa mga skier at tinik sa bota
Sa mga bundok atmospheric "filter" thinner. Para sa bawat 100 metro, ang taas ng UV index ay nagdaragdag ng 5%.
Ang snow ay sumasalamin hanggang sa 85% ng ultraviolet rays. Bilang karagdagan, hanggang sa 80% ng masasalamin na snow cover ng ultraviolet ay muling makikita ng mga ulap.
Kaya, sa mga bundok ng araw ay pinaka-mapanganib. Protektahan ang mukha, ang mas mababang bahagi ng baba at tainga ay kinakailangan kahit na sa ulap na panahon.
Paano haharapin ang mga sunburns kung sinusunog mo
Gamutin ang katawan na may basa na espongha upang mabasa ang paso
Lubricate ang nasunog na plots sa pamamagitan ng anti-sparkling cream
Kapag ang temperatura ay nakataas, kontakin ang iyong doktor, maaari kang payuhan na tanggapin ang antipirina
Kung ang pagkasunog ay malakas (ang balat ay napakalaki at mga bula), kumunsulta sa medikal na atensyon