Skutki uboczne podczas przyjmowania witaminy D3. Aquaderemiczna witamina D3: instrukcje użytkowania

Witamina D przez około stu lat zajmuje miejsce wśród substancji życiowych, otwartych i nauki studiowanych dla ludzi. Korzyści z witaminy słonecznej prawdopodobnie słyszały wszystko, ale co dokładnie jest przydatne? O tym, jak witamina D jest tam, gdzie jest zawarte niż niebezpieczeństwo jego deficytu i nadmiernej przepustowości, ten artykuł powie.

Formularze witaminy D.

Często witaminy Grupy D są uogólnione o nazwie Calliferol, pomimo faktu, że jest to nazwa określonej witaminy - D3. W praktyce medycznej pod witaminą D, formularze D2 i D3 są rozumiane; Są uważane za najbardziej aktywne, a zatem najbardziej skuteczne w dostarczaniu niezbędnych działań. Funkcje wszystkich tych witamin są podobne, więc możemy powiedzieć, że różnią się one główną działalnością i metodą uzyskania. W artykułach wydawniczych są one najczęściej oddzielone, nawet lekarze, mówiąc o witaminie D, oznaczają wszystkie jego formy. Jeśli mówimy o określonej witaminie, wspomina się o osobno.

Według współczesnej nauki witamina D jest reprezentowana przez sześć form:

D1. - formularz, który ma w swoim kompozycji dwa pochodne steroidowe, Ergocalcyferol i Lumisterol. Po raz pierwszy znaleziono ponad stu lat temu w dorsza wątroby. W czystej formie witamina nie występuje i może być uzyskana tylko przez syntezę chemiczną. D1 przyczynia się do normalnego wzrostu tkanek kostnych, kontroluje poziom makroelementów w organizmie. Wraz z wystarczającym przyjęciem może być przechowywany w tkankach mięśniowych i tłuszczowych oraz konsultacji w razie potrzeby.
D2.lub ErgoCalcyferol tworzy się efektami promieni ultrafioletowych dla Ergosterolu. W naturze jest syntetyzowany przez grzyby. D2 można nazwać witaminą i hormonem w tym samym czasie - reguluje poziom wapnia i fosforu, a jednocześnie wpływa na działanie organów wewnętrznych za pomocą własnych receptorów. Jeśli organizm potrzebuje wapnia lub fosforu, zaczyna aktywnie syntetyzować tę witaminę lub wydając swoje rezerwy.
D3.lub, w inny sposób cholecalcyferol jest najważniejszą witaminą swojej grupy. Uczestniczył w ogromnej liczbie procesów na poziomie organizacyjnym, wpływa na większość systemów - nerwowe, krwi, odporności.
D4. - Dihydroergokalcyferol - odpowiedzi jak inne witaminy grupy D, do utrzymania metabolizmu i kontroli makroelementów. Ale w przeciwieństwie do reszty, ma specjalną funkcję - odpowiedzialną za produkcję wysokiej hormonalnej tarczycy, która bierze we krwi wapnia z rezerw kostnych organizmu.
D5, lub skelciferol, w swojej strukturze i właściwościach, bardzo przypomina witaminę D3, ale znacznie mniej toksyczny. Dzięki temu witamina jest z powodzeniem stosowana w medycynie - na przykład, w terapii przeciwzapalnej oraz w leczeniu cukrzycy.
D6, Inny Calgma Calciferol jest uważany za witaminę o niskiej aktywności. Odpowiedzialny za ostrzeżenie osteoporozy i rickets, zapewnia normalny rozwój systemu kości.

Wskazania do użytku

Witaminy grupy D są przepisane w celach terapeutycznych i zapobiegawczych. W pierwszym przypadku witamina jest akceptowana w kompleksie z główną terapią, najczęściej z chorobami z patologami systemu kości i wadą wapnia we krwi. Różnica między przyjęciami terapeutycznymi i prewencyjnymi jest dopiero w dawce: w leczeniu leki są przyjmowane w dziennej ilości 100-250 μg, z zapobieganiem - 10-15 μg.

Leczenie i zapobieganie prawnikom
Złamania i ich złe kurwa
Osteoporoza
Niedoczynność tarczycy
Choroby wątroby
Zwiększone kości
Przewlekłe zapalenie żołądka, zapalenie trzustki
Niska witamina D w ciele
Zaburzenia stomatologiczne.
Gruźlica
Skaza

Przeciwwskazania

Pomimo wszystkich korzyści płynących z witaminy D, istnieje wiele chorób, w których jego użycie jest przeciwwskazane:

Hiperkalcemia (nadmiar wapnia we krwi)
Wrzody żołądkowe i dwunastnicy
Aktywna forma gruźlicy płucnej
Hypervitaminoza Witamina D.
Ustępna niewydolność nerek
Wady serca
Choroba niedokrwienna
Chroniczne choroby nerek

Uwaga, aby wziąć witaminę D, konieczne jest, gdy:

Miażdżyca
Niewydolność serca i nerek
W okresie ciąży i laktacji

Dawkowanie

Nawet dla zdrowej osoby dawkowanie witaminy D nie jest taka sama. Wszystko zależy od wieku, wagi, obecności innych czynników. Zwykle dawka witaminy jest uważana w następujący sposób:

Dla niemowląt do 1 roku - 7-10 μg (280-400 ME)
Dla dzieci od 1 do 5 lat - 10-12 μg (400-480 ME)
Dla dzieci od 5 do 13 lat - 2-3 μg (80-120 ME)
Dla mężczyzn i kobiet powyżej 13 lat - 2-5 μg (80-200 ME)
Dla osób starszych po 60 - 12-15 μg (480-600 ME)
W przypadku kobiet pielęgniarskich - 10 μg (400 ME)

Aby wyznaczyć dawkę witaminy D, stosować mikrogramy (μg) i jednostek międzynarodowych (IU). Te jednostki pomiaru są pośrednie. Jedna jednostka międzynarodowa wynosi 0,025 μg, a jedna mikrogramy - 40 IU.

Dawki wymienione na liście są optymalne, aby bezpiecznie wypełnić rezerwy witaminy. Maksymalna dopuszczalna dawka dzienna dla dorosłego uważana jest za 15 μg. Nadmiar może sprowokować hiperwitaminozę, a w wyniku manifestacji nieprzyjemnych objawów.

Co jest zawarte?

Witamina D jest często nazywana witaminą słoneczną, a nie na próżno. Prawie wszystkie jego formy, z wyjątkiem tylko D2, są syntetyzowane w naskórku skóry pod działaniem ultrafioletu. Provitamin D3 jest konwertowany na cholealcyferol (bezpośrednio D3) z powodu izomeryzacji termicznej, po czym wprowadza krew i jest przenoszona do wątroby.

Latem witamina wystarcza, aby organizm działał normalnie, ale jego rozwój jest znacznie zmniejszony. Duża liczba ubrań i krótki światło dzienne nie pozwalają jej być syntetyzowane w normalnych ilościach.

Oprócz syntezy w organizmie ludzkim, witamina D jest zawarta w żywności i w większości w produktach zwierzęcych. Tak więc jest dużo w każdym mięsie, ryb, mięsie i wędkowaniu, jaja. Wysoka zawartość witaminy obserwuje się w fermentowanych produktach mlecznych.

Praktycznie nie ma produktów warzywnych witaminy D. W małych ilościach wykrywa się w oleju kukurydzianym, ziemniaku, pietruszce.

Niedobór i nadporność

Deficyt Witamina D świętowała na każdej dziesiątej mieszkańca naszej planety. Mężczyzna cierpiący na hipowitaminę szybko się zmęczy, ma słabość, ból mięśni, problemy z zębami, wizją. Jeśli nie zwracasz uwagi na te objawy w czasie, pacjent może zagrozić poważniejszymi chorobami - rickets, osteoporozę, zapalenie stawów, deformacji kości.

Rachita. Większość z nich podlega małym dzieciom. Z brakiem witaminy D mogą obserwować wypadanie włosów, pocenie się, problemy z ząbkowaniem. W ciężkich przypadkach kości klatki piersiowej można zdeformować i zmiękczyć, pojawia się garbki. Dlatego ważne jest dla kobiet w ciąży, aby zapewnić, że poziom witaminy pozostałej w normie, a dzieci piersi mogą dać go przed pierwszym miesiącem życia.

Osteoporoza - inna choroba związana z hipowitaminozą. Przede wszystkim jest powszechne wśród ludzi w średnim wieku i starszych i prowadzi do faktu, że każdy, nawet obrażenia lekkie prowadzi do pęknięć lub złamań kości. W pełni go wyleczyć dzisiaj, niemożliwe jest w pełni, dodatkowo wziąć tylko witaminę D i środki przeciwbólowe.

Często jest często depresja i migrena, wyjaśniając ich rozwój przez awitaminozę.

Przedawkować, Chociaż jest mniej powszechny, nadal ma miejsce. Witamina D ma własność gromadzenia się w organizmie, a jej nadzorowanie może sprowokować drgawki, naruszenie bicia serca i oddychania, słabości, nudności, zwiększone ciśnienie. Czasami płytki miażdżycowe są utworzone na ścianach naczyń związanych z nadmierną zawartością wapnia.

Hypervitaminoza może wystąpić tylko w przypadku odbioru dużych dawek leków zawierających witaminę D. na długi pobyt w słońcu z nadmierną rzeczą grozi - chroni opaleniznę z tej ludzkiej skóry.

Leczenie jest zatrzymanie odbioru witaminy i diety warzywnej. Patrząc na słońce będzie również musieli uniknąć. W niektórych przypadkach przyjęcia leków pochodzących z wapnia z ciała, a nawet stacjonarnej obserwacji.

Możliwe jest zidentyfikowanie niedoboru lub nadmiaru witaminy D za pomocą testu krwi. W przypadku większej niezawodności w ciągu kilku dni zaleca się zatrzymanie odbierania kompleksów witaminowych i preparatów, które mogą je zawierać.

Efekt uboczny

Skutki uboczne witaminy D są dość dużo. Mogą manifestować się w dwóch sytuacjach - w przypadku niewłaściwego użytkowania lub z powodu indywidualnej nietolerancji. Wśród tych skutków, zmniejszone ciśnienie, osłabienie, drażliwość, nudności są odnotowane. Jeśli możesz systematycznie przekraczać dzienną szybkość witaminy, zwapnienia można utworzyć w narządach.

Preparaty zawierające witaminę D

Aquaderm.

Najbardziej znany i bezpieczny lek, który nadaje się nie tylko dla dorosłych, ale także małych dzieci. Jedna kropla zawiera około 600 metrów witaminy, która jest przybliżoną dzienną stawką. Lek jest przepisywany do zapobiegania trawieniom, można go podjąć niezależnie od czasu leczenia żywności. Zaleca się hodowanie w łyżce wody.

Alpha D3-Teva

Lek jest wytwarzany w postaci kapsułek z moździerzem oleju. Pozwolono sobie użyć dzieci powyżej 6 lat, a dorośli - małe dzieci nie mogą całkowicie połknąć kapsułki. Zawiera syntetyczny analog witaminy D, przepisany pacjentom z osłabionym układem hormonalnym. Konieczne jest podjęcie jednego lub dwóch kapsułek po posiłkach, pływających czystą wodą.

Zawartość

Kruchość kości i problemów z zębami są związane z zaburzeniem wchłanianiem wapnia i fosforu lub ich braku w organizmie. W celu rozwiązania problemu, aktywne metabolity Calciferol mogą pomóc lub witaminę D3, która jest uzyskiwana z pożywienia - zwłaszcza na stosowaniu tych ostatnich, pediatrzy nalega. Jak wpływa na stan tkanki kostnej i jakie leki z nim w kompozycji ma sens do picia?

Jakie jest ciało witaminy D3

Oficjalna nazwa tej substancji jest cholecalcyferol. Odnosi się do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wytwarzany przez organizm wyłącznie pod wpływem promieni ultrafioletowych, więc w zimowych dorosłych i dzieci często doświadczają tego niedoboru. Synteza występuje w skórze. Witamina D3 ma następujące właściwości farmakologiczne:

Bierze udział w wymianie fosforu i zwiększa absorpcję tego minerału w jelicie.
Ważne jest dla absorpcji wapnia, ponieważ zwiększa przepuszczalność mitochondria w komórkach, które tworzą nabłonek jelitowy.

Prawidłowy reabsorpcyjny i normalny przepływ metabolizmu wapnia, który obserwuje się tylko w normalnej ilości tej witaminy D3 w organizmie, pomagają zwiększyć twierdzę kości noworodków i tworzyć szkielet, poprawić stan zębów, jest konieczne Zapobieganie osteoporozie, krzywej i wielu chorobach koniugatu z naruszeniem tkanki kostnej struktury.

Jednak objawy niedoboru cholecalcyferolu nie można zobaczyć nie tylko do pogorszenia stanu zębów / kości:

wykonalny;
rośnie całkowity zmęczenie;
obserwuje się początkowego etapu stwardnienia.

Jakie produkty zawierają

Naturalna niewydolność cholecalcyferolu, pojawiające się w zimie i na mieszkańcach regionów północnych, jest częściowo zrekompensowany, uzyskując go z żywności: Ciało może otrzymywać witaminę D3 z niektórych pokarmu i prawie całkowicie absorbować. Przydatne w tej sprawie:

tłuszcz rybny;
pietruszka;
mleko (kontrowersja, ponieważ proces ssania wapnia spowalnia tutaj fosfor);
żółtka jaj (surowe);
tuńczyk, makrela;
haltus wątroba;
masło;
owsianka.

Wskazania do użytku

Korzystnie, brak wapnia doświadcza kobiet w ciąży i karmienia piersią, więc witamina D (lekarze są zjednoczeni od razu D2 i D3) w tym okresie, są koniecznie zalecane w postaci tabletek lub wstrzyknięć. Biorąc pod uwagę wrażliwość noworodków i przekazywania mlekiem piersi wszystkich przydatnych substancji, jeśli są na naturalnym karmieniu, co ważniejsze, deficyt nie doświadczył matki. U starszych dzieci konieczne jest stosowanie witaminy w kształcie leku, dla:

zapobieganie i leczenie rickets;
leczenie osteoporozy;
wzmocnienie szkieletu kości w przedszkolu i starości;
leczenie hipoparatyzmu;
leczenie osteomalizy;
zapobieganie deficytu tej witaminy w chorobach wątroby, wegetarianizmu, po resekcji żołądka.

Metoda zastosowania i dawki

W przypadku nieuzasadnionego stosowania cholellocyferolu przewlekłe przedawkowanie może rozwinąć się u pacjenta, więc lekarze nalegają na uprzejmych instrukcji odczytu i badają stężenie kluczowej kompozycji witaminowej. Istnieją codzienne standardy cholecalcyferolu: do 500 metrów u dorosłych, 200 metrów w dziecku. Jeśli jakiekolwiek czynniki doprowadziły do \u200b\u200bniedoboru witaminy D3, lekarze przepisują narkotyki, kierując się następującymi faktami:

koncentracja wapnia osiąga normę przy otrzymaniu 200 tysięcy metrów na sześć miesięcy;
z osteoporozą potrzebne są te same 200 tysięcy metrów, ale przez 2 tygodnie;
kiedy Rickets są odprowadzane do 400 tysięcy metrów na sześć miesięcy.

Witamina D3 w kapsułkach

Wśród tych obecnych w aptekach postaci dawkowania cholecalcyrolu, kapsułki wygrywa: produkuje kilka firm farmaceutycznych, korzystnie wytwarza się taką witaminę D3 dla dorosłych, ponieważ dawki substancji głównej są bardzo wysokie - od 600 metrów. Wśród takich leków, Solkar - Produkt amerykańskiego producenta zasługuje, jest biologicznie aktywnym dodatkiem, nie może być stosowany w czasie ciąży i u dzieci. Dawkowanie - 1 kapsułka na dzień z posiłkami.

Krople

Witamina AquareBar D3 ma stężenie 15000 mm / ml, co jest równe 30 kropli. Taka ilość jest potrzebna podczas ciąży, jeśli lekarz zdiagnozował już brak witamin grupy D lub z innymi przyczynami poważnego niedoboru cholecyferolu - w celu zapobiegania wodzie, woda nie powinna być zakupiona. Wśród kluczowych minusów leku jest złożoność wyboru dawkowania - konieczne jest zrobienie tego z lekarzem, ponieważ:

1 spadek odpowiada 500 metrach tej witaminy, która obejmuje codzienną potrzebę organizmu dla dorosłych;
w dziecku prewencyjny odbiór leku może prowadzić do hiperwitaminozy D3.

Oficjalna instrukcja w leczeniu niedoboru cholecalcyferolu radzi przestrzegać takich dawek:

Dzieci piersi starsze niż 4 miesiące - do 3 kropli dziennie.
Kiedy ciąża - 1 spadek codziennie od pierwszego trymestru przed porodem lub 2 kroplami, ale od 28 tygodnia.
Po menopauzie 2 krople dziennie.
Z rickets można pić do 10 kropli dziennie, kurs ma 1,5 miesiąca. Dokładna dawka zależy od ciężkości testów choroby i moczu.

Witamina D3 w tabletkach

Najbardziej znanym kompleksem mineralnym w Capcium-D3 jest kompleks mineralny w Capcium-D3, który jest dobrze tolerowany przez osoby w każdym wieku, ponieważ nawet dawka zapobiegawcza łatwo wybrać. 1 tabletka znajduje się 200 metrów witaminy D3, która jest w połowie normy dla dziecka i 1/3 normy dorosłych. Istnieje również opcja "forte" z podwójną dawką witaminy.

Zgodnie z instrukcjami tabletki są podejmowane głównie w celu zapobiegania zgodnie z tymi zasadami:

Dzieci powyżej 12 lat i dorośli 1 szt. Rano i wieczorem.
Dzieci od 5 lat - 1 tabletka. W młodszym wieku dawka jest ustalana przez lekarza.
Tabletki mogą pochłaniać lub żuć.

Rozwiązanie oleju

Wadą takiej formy lekarzy witaminy D3 jest toksyczność, więc pediatrze są przepisywane dzieciom tylko podczas ostrego konieczności, korzystnie polecającym wodne roztwory lub tablety. Jednak roztwory olejowe mają jednak zalety: witamina D3 do rozpuszczania i absorpcji wymaga tłuszczu, dzięki której nie jest woda. Przedawkowane objawy Jeśli witamina D3 jest picie oleju, również wydaje się rzadziej. Najczęściej stosowane przez lekarzy jest Wigantolem, który ma prostą kompozycję, ale nie można go zastosować bez recepty lekarza.

Witamina D3 dla dzieci

Głównie lekarze przepisują recepcję z przedwczesnych dzieci cholecaliforol, ponieważ nie mają naturalnej dostaw tego elementu. Jednak może zapewnić silne obciążenie obciążenia, więc trzeba powierzyć wybór leku i dawki. Pewnym punktem jest niedopuszczalność otrzymywania takich funduszy w okresie letnim (tylko od października do marca), a samo dziecko powinno być na karmieniu piersią.

Jak wziąć niemowlęta witaminę D3

U dzieci, starsze niż dwa tygodnie, lekarze radzą procedurę wzmocnienia tkanek kostnych tylko z oczywistymi objawami niedoboru witaminy D3, jeśli nie otrzymują go z mlekiem matki, lub ze względu na wrodzone patologie mają słabe wchłanianie wapnia. Głównie eksperci doradzają z kroplami oleju, które muszą być ciepłą wodą. Instrukcje dotyczące użycia Taki:

Dziecko urodzone na czas jest przeprowadzane przez profilaktykę RAKHIT z drugiego tygodnia życia, dając 1 kroplę roztworu witaminy olejowej dziennie. Woda - 2 razy w tygodniu w tej samej dawce.
Jeśli dziecko jest przedwczesne, dawka jest podniesiona 2 razy.

Skutki uboczne

Wraz z normalną czułością i wykonuj następujące instrukcje dotyczące negatywnych reakcji nie są przestrzegane. Rzadko zdarzają się:

nudności;
biegunka;
bół głowy;
zakłócenie nerków.

Przedawkować

U dzieci długotrwały odbiór dużych dawek witaminy D3 może prowadzić do zakłóconej wymiany wapnia, która jest zauważalna z badania krwi, zwłaszcza jeśli stosuje się leki Tiazyd. W przypadku wysokiej czułości ciała może się rozwijać:

anoreksja;
nadciśnienie;
zaparcie;
spadająca masa ciała;
odwodnienie;
nudności;
calicia tkanek miękkich.

Przeciwwskazania

Lekarze nie doradzają dodatkowo przyjmować leki cholecalcyferolu, jeżeli nie ma objawów deficytu tego elementu lub jest zwiększony. Nie przeprowadzaj terapii swojej pomocy i jeśli są dostępne:

zwiększona czułość ciała;
nephrowolithsis;
gruźlica płuc;
choroby wątroby i trzustki w formie ostrej;
choroba wrzodziejąca;
niedoczynność tarczycy.

Warunki sprzedaży i przechowywania

Wszystkie leki oparte na witaminie D3 nie są lekami - są prowitaminami, więc są wydawane bez receptury. Czas trwania przechowywania jest określony przez formę: kropelki olejowe mają 2 lata, w roztworze wodnym - 3 lata (koniecznie w lodówce), w kapsułkach - 2 latach.

Cena witaminy D3

Koszt leków cholecalcyferolu zależy od postaci dawkowania, producenta i kompozycji. Rozwiązania stosowane do leczenia można nazwać budżetem - ich cena wynosi w promieniu 180-240 p. Kapsułki i pigułki są droższe, zwłaszcza producentów amerykańskich: ich koszt rozpoczyna się od 300 p. i zależy od liczby tabletek w pakiecie. Sytuacja z preparatami opisanymi powyżej witaminy D3 jest:

Wideo

Od dawna wiadomo, że dla prawidłowego działania ludzkiego ciała potrzebne są dość witaminy i minerały. Brak któregokolwiek z tych elementów może negatywnie wpływać na stan zdrowia. Wielu rodziców znosi jedną z tych substancji. to witamina D3.który jest często mianowany dzieciom od pierwszych dni życia.

Jednak zarówno potrzebne są jak osoby dorosłe. Radzę sobie z tym, dlaczego rola tej witaminy jest tak świetna.

Czym jest potrzebna witamina D3

Przede wszystkim ma ogromne znaczenie formacja systemu kości człowiek. Witamina D3, która jest bardziej znana w kółkach naukowych jako cholecalcyferol, umożliwia wchłanianie ciała wapnia i magnezu. Ale to te minerały niezbędne do kości, zębów i paznokci. Ponadto ta substancja wykonuje inne, nie mniej ważne funkcje:

stymuluje i poprawia pracę układu odpornościowego;
zapobiega chorobom serca i skórze;
zapobiega powstaniu i rozwoju nowotworów złośliwych;
reguluje poziom krzepnięcia krwi;
ma pozytywny wpływ na pracę gruczołu tarczycy, pomagając uniknąć pokrewnych chorób;
normalizuje ciśnienie krwi i bicie serca.

W czasach starożytnych, gdy nikt nie wiedział o tabletach i kroplach, ludzie często byli traktowani z olejem rybnym. Pomógł poradzić sobie z zwykłymi przeziębieniami i bardziej złożonymi chorobami.

Na przykład RAKHIT był prawdziwą plagą, zwłaszcza w tych regionach, gdzie długa zima i krótki lato. Choroba ta jest często uderzana przez niemowlęta, które są szczególnie konieczne do absorbowania minerałów do prawidłowego tworzenia szkieletu. Jako medycyna i różne badania są opracowywane cholecalcyferol. Stał się obowiązkowym dodatkiem, który został przekazany dzieciom od urodzeń co najmniej do trzech lat.

Oczywiście substancja ta wchodzi do ciała nie tylko w formie wykończonego leku, ale także w ramach niektórych naturalnych potraw:

wątroba;
jajka żółtka;
produkty mleczne;
tłuste ryby;
kawior rybny;
olej kukurydziany;
niektóre grzyby.

Ale ilość witaminy uzyskanej z żywności jest niezwykle mała. Główny udział jest wytwarzany przez samą organizm, z zastrzeżeniem wpływu promieni ultrafioletowych. Mówiąc prosto, dzieje się tak, gdy słońce spada na ludzką skórę. Problem polega na tym, że w wielu regionach naszego kraju są bardzo długie zimy. W tym okresie dzień światła jest bardzo krótki, więc generacja cholecalcyferolu występuje bardzo słabo. Zimą kwestią jego uzupełnienia jest szczególnie istotne z apteką. W takich warunkach tylko są w stanie zapewnić organizmowi wystarczającą ilość witaminy D3.

Instrukcja użycia

Ludzkie ciało ma potrzebę pewnej ilości każdej witaminy. W przypadku D3 stawka dzienna Takie jest:

dla dzieci od urodzenia do roku - 400 ME;
dla dzieci starszych niż jeden rok wieku i dorosłych - 600 mne;
dla osób starszych od 71 lat i starszych - 800 metrów.

Z reguły dorośli i starsi ludzie są zalecani tylko wtedy, gdy istnieją wskazania. Ale dla dzieci i kobiet w ciąży bardzo często witamina D3 jest przepisywana do zapobiegania.

Dlaczego potrzebuje kobiet na stanowisku? Podczas ciąży ciało przyszłości matki często doświadcza braku wapnia. Podczas gdy nieograniczony dzieciak ma szkielet i różne systemy organizmu, wszystkie wewnętrzne zasoby kobiety porzucone jest to najważniejsza rzecz. Dlatego sama matka, w końcu, często brakuje tego, co pozostaje. Często są przypadki, gdy kobiety w ciąży zaczynają zwinąć zęby, wypal włosy, dopingowe stawy, a stan zdrowia jest gorszy. Często z powodu braku minerałów i ich absorpcji jest witamina D3.

Dla dzieci, które już się urodziły, gra również kluczową rolę, ponieważ mają one trudne proces wzrostu i rozwoju. Dlatego od ich urodzin, pediatrze są natychmiast zalecane dawki zapobiegawcze Witamina D3. Drops to optymalny formularz zgłoszenia w tym przypadku. Prawidłowa dzienna dawka dla dziecka może obliczyć lekarza, więc powinno być ściśle przestrzegane przez jego zalecenia.

Jednakże, a osoba dorosła lepiej nie wyznaczyć narkotyków niezależnie, ale skontaktować się z lekarzem o poradę. W przeciwnym razie jest całkiem możliwe pojawienie się przedawkowania lekuCo jest obarczone problemami zdrowotnymi.

Przedawkowanie objawów.

Zbyt dużo cholealcyferolu w ciele może spowodować wielką szkodę człowiekowi. Witamina D nie może powstać z ciała naturalnie. Cała nadmiar substancji jest uruchomiona przez korpus do pracy, w wyniku którego następuje pomarowanie fosforu i wapnia. I za dużo wapnia prowokuje urolithiasis, problemy z jelitami, a nawet atakami serca.

Dlatego przyjmując cholecalcyferol, musisz dokładnie przestrzegać stanu twojego zdrowia. Szczególnego alarmu u dorosłych powinno powodować następujące objawy:

nudności;
zaparcie;
ból brzucha;
ból głowy i stawów;
wyzysk;
dłonie i nogi;
niedokrwistość.

Dzieci można również zaobserwować:

letarg;
wymioty;
ciągły pragnienie;
opóźnienie w rozwoju.

Objawy są nieprzyjemne dla siebie, nie wspominając o tych chorobach, których wirujenni są. Dlatego po raz kolejny przypomrzone, że odbiór cholecaliforolu musi koniecznie koordynować się z lekarzem. A jeśli jakakolwiek forma tego leku w domu powinna go ukrywać od małych dzieci.

Objawy braku witaminy D

Hydowitaminoza Nie mniej niebezpieczne niż przedawkowanie. Zwłaszcza jeśli chodzi o taką ważną substancję jak D3. Wynikiem stałego niedoboru może być słaba odporność, słabo rozwinięte mięśnie, hipokalcemii. I wiele innych opieki zdrowotnej.

Jest to szczególnie prawdziwe dla niektórych kategorii osób:

kobiety w ciąży i pielęgniarskiej;
ludzie z życiem nocnym;
mieszkający w północnych regionach;
chroniczne choroby wątroby, nerki i układ trawienny;
starsi.

Jeśli czujesz się z grupą ryzyka, musisz monitorować wygląd następujących objawów:

słaba apetyt i utrata wagi;
ciągły zmęczenie;
złożoność zasypiania;
częste złamania kości;
skurcze i nogi;
zmęczenie mięśni.

Wszyscy mówią o oczywistym braku cholecalcyferolu. W przypadku tych objawów należy skonsultować się z lekarzem jak najszybciej.

Jak dać witaminę D Baby

Po tym, jak odbiór cholecalcyferolu jest zgodny z lekarzem, pojawia się pytanie, jak dać go dziecku piersi. W rzeczywistości jest to łatwe. Dla dzieci witamina D3 jest produkowana w formie kropelek. Można go dodać do żywności dla niemowląt lub dać od łyżki. Kategorycznie niemożliwe jest skrócenie leku w ustach. W tym przypadku trudno jest śledzić dokładną liczbę D3 w dziecku. Tak więc taka sytuacja jest obarczona przedawkowaniem lub niedoborem witaminy. Dlatego najpierw mierzona jest niezbędna dawka, a tylko wtedy daje dziecku.

Formularze edycji dla dorosłych

Jakiś czas temu witamina D była wyłącznie w postaci znienawidzonej tkanki tłuszczowej. Na szczęście, teraz Cholecalcyferol ma wiele form wydania, ale dwie z nich są najbardziej popularne.

Rozwiązania olejowe i wodne. Ten ostatni jest szybszy i lepiej wchłaniany przez ciało, ale o oleje ostatnio nie subskrybują. Niektórzy lekarze uważają, że jest toksyczny i daje bardzo mały efekt. Niemniej jednak obie rodzaje rozwiązań są z powodzeniem stosowane do leczenia i zapobiegania braku D3. Z minusów, możesz zadzwonić do słodkiego smaku, który nie lubisz wszystkich.
Witamina D3 w kapsułkach. Jest to chyba najwygodniejsza forma ubiegania się o dorosłych. Z kapsułkami wygodniejsze jest obserwowanie dawki niż kroplami. Ponadto nie mają smaku, a tylko szklanka wody jest potrzebna do recepcji.

Najpopularniejszy zyskał lek i jego analogi z czasem: "Vigolol", "komplifit", "minisan". Są sprzedawane w każdej aptece bez przepisu, ich cena jest dość dostępna, a efekt jest testowany przez czas i wiele badań. Również wśród tych, którzy zasługują na uwagę analogów, istnieje lek. Ten kompleks obejmuje nie tylko witaminę D, ale także wapń. Lek ten jest wytwarzany w postaci tabletek do żucia z całkiem dobrym smakiem.

Skutki uboczne

Jak każde inne środki, czasami powoduje witamina D wiele skutków ubocznych.

Od psychiki: drażliwość, zaburzenia psychiczne, apatia, nastrój i depresja, migrena.
Od przewodu pokarmowego: nudności i wymiotów, ciągłe pragnienie, zaparcia lub biegunka, nagłe utrata masy ciała.
Z boku układu sercowo-naczyniowego: szybki bicie serca, wzrost ciśnienia krwi, naruszenie serca.

Można również wystąpić słabość mięśni, nefropatia, Polyuria, Malgia i Calcia tkanek miękkich.

Przeciwwskazania

Z reguły, przy użyciu leku w ścisłej zgodności z określoną dawką skutki uboczne Nie manifestuj. Ale tam jest liczba przeciwwskazańW którym stosowanie witaminy D3 jest całkowicie zabronione:

zwiększona wrażliwość na lek;
hiperkalcemia;
hipercalciuria;
hiperwitaminoza;
nietolerancja alkoholu benzylowego;
choroba nerek;
gruźlica w formie aktywnej.

Należy również uznać, że z długotrwałym przyjęciem cholecalcyferolu jest możliwe dziecko opóźnienie Rose.. Starsi ludzie powinni również uważać na wykorzystanie leku ze względu na zwykłą obecność różnych chorób.

Jednak w obecności przeciwwskazań nie powinno być pożądane. Wystarczy wzrastać witamina D. z innych źródeł zewnętrznych. Przede wszystkim należy wprowadzić do rutyny dziennego codziennego spacerów z trwania co najmniej pół godziny. I używać więcej produktów z listy, które prowadziliśmy na początku artykułu. W takim przypadku brak witaminy D może kompensować lub przynajmniej zminimalizować.

Kalalcyferol lub witamina D uczestniczy w wielu procesach w organizmie. Ostatnio aktywnie omawia fakt, że wpływa na przywrócenie tkanek po wysiłku, i może być uznany za jedyną substancję sterydową, która może być zalecana wszystkim, z Mala do Great. Przygotowania witaminy D na kursie przez kilka dekad. Są one stosowane nie tylko u dzieci z opóźnieniami wzrostu, ale także dla dorosłych. Deficyt tej substancji w diecie współczesnego obywatela jest dość powszechny. Wcześniej główne źródło leku służył do całego znanego oleju rybnego, dziś istnieje więcej demokratycznych i wygodnych formularzy do użycia. Z biochemicznego punktu widzenia nie jest to jedna witamina, ale cała grupa. Uformowują się w ludzkim ciele pod działaniem ultrafioletu. I brak insolacji w zimnym sezonie, wraz z drogą życia "Biuro-Home" do ciepłego, wywołują problemy z deficytem tej substancji.

Postać dawkowania

Witamina D3 jest najczęściej dostarczana w postaci kapsułek wraz z wapniem, aby uzyskać lepszą asymilację. Istnieją inne formy suplementów diety z tą witaminą, z kapsułek żelowych z tym samym tłuszczem rybnym do płyt do żucia.

Efekt Pharmachologiczny

Normalnie powinny być utworzone w organizmie pod działaniem światła słonecznego. Wpływa na wiele procesów biochemicznych w organizmie człowieka:

reguluje wymianę minerałów. Promuje wzrost kości i tworzenia normalnej tkaniny zębiny u dzieci. U osób starszych pozwala ustalić zapobieganie osteoporozie i "naprawić" pewną ilość wapnia w tkance kostnej. Ogólnie jest najważniejszą witaminą do tworzenia zdrowego szkieletu. U dzieci jego recepcja służy jako zapobieganie Rahita. Współdziała z wapniem i przyczynia się do jego asymilacji;
wpływa na ogólny metabolizm. Promuje ssanie z bliższego podziału jelit minerałów - wapń, magnezu. Czasami piszą, że witaminy D2 i D3 przyspieszają metabolizm i promują utratę wagi, istnieją nawet całe badania na ten temat. Rezultatem jest to, że niedobór tej substancji może rzeczywiście spowodować spowolnienie metabolizmu i przyrost masy ciała, ale jego odpowiednie zużycie przyczynia się do zdrowej szybkości procesów metabolicznych, ale nic "przyspiesza" i "palnika tłuszczowego" nie służy;
działa jednocześnie jako witamina i hormon, ostatni "rodzaj aktywności" substancji jest objawiony w swojej zdolności do zwiększenia asymilacji wapnia, która została wskazana powyżej. Sama witamina działa jako hormon, a jego metabolit utworzony w organizmie człowieka, podczas gdy "hormonalna" funkcja witaminy D obejmuje aktywację syntezy niektórych rodzajów białek;
zmniejsza podatność ciała na raka i choroby kardiologiczne. Regiony, w których żywność przyczynia się do niedoboru tej witaminy od dawna uważana za "ryzyko" zgodnie z tymi typami chorób. Może wpływać na częstość występowania cukrzycy, zapalenia stawów i chorób autoimmunologicznych. Według niektórych danych odpowiednie posiłki z witaminami tej grupy przyczynia się do zapobiegania uszkodzeń autoimmunologicznych;
odpowiedni poziom witaminy D jest niezbędny do normalnego funkcjonowania gruczołu tarczycy osoby. Uważa się, że jego deficyt może przyczynić się do powstania niedoczynności tarczycy wraz z niedoborem jodu. To fakt, że daje wielu naukowcom powód, dla którego uważa, że \u200b\u200bstosowanie witaminy D jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu otyłości;
substancja wpływa na kompleks ludzkich reakcji immunologicznych. Jego dobry poziom służy jako wskaźnik normalnego działania układu odpornościowego, wprowadzenie dodatkowych dodatków do diety jest uważane za konieczne dla każdego, kto stojący w obliczu sezonowych wahań w immunity;
w praktyce, sport jest używany w kompleksie, który wspiera aktywność fizyczną i odcienia mięśni;
istnieją dowody, że witamina D wpływa również na absorpcję magnezu, co pozwala na uznanie substancji, która poprawia pracę ludzkiego układu nerwowego, preparaty witaminy D są stosowane w leczeniu stwardnienia rozsianego;
służy do zapobiegania chorobom onkologicznym.

Wskazania

Wskazanie do stosowania jest hipovitaminoza witaminy D. jest zwykle ustalana przez przechodząc do analizy krwi. Ale może manifestować się i szereg ogólnych objawów:

u dzieci najgorszy objaw braku witaminy D - manifestacji Rakhity;
w niektórych przypadkach zmiękczenie kości - Osteomania;
spalanie w jamie ustnej i gardle, zwłaszcza procesy nieaplamalne. Czasami dziąsła są obliczane do liczby manifestacji;
bezsenność i zaburzenia snu, przejawiające, na przykład, w niezwykle wczesnym przebudzeniu i braku snu w ciągu dnia;
utrata wartości widzenia, w tym kolor;
oscylacje nasadowe. W rosyjskiej tradycji medycznej przeznaczą utratę apetytu i utraty wagi. W Ameryce znajdują się prace, które wiążą się z niedoborem witaminy D z nienormalnie zwiększonym apetytem i przyczepnością do pewnych niepełnosprawności. Istnieją prace, w których autorzy nalegają, aby niedobór witaminy D może być jednym z przyczyn krajów depresyjnych na diecie do utraty masy ciała, niskie wyniki sportowe, a także różne zaburzenia ogólnoustrojowe, które nie pozwalają na zmniejszenie masy.

W nowoczesnej praktyce położnictwa i ginekologii wskazania dotyczące stosowania substancji są uważane za samą ciążę i jego planowanie.

Dodatkowa podawanie leków witaminy D nadaje się pod wieloma chorobami:

rachit, osteoporoza, osteomalyary, powolne tworzenie osteomosoli;
przewlekłe zapalenie jelit;
choroba nerek zakłócająca syntezę witaminy w organizmie;
gruźlica.

Czasami niedobór witaminy D jest związany z zastosowaniem leków antykoncepcyjnych zawierających estrogenów.

Prawie we wszystkich przypadkach preparaty wapnia i witaminy D zostaną przypisane do okresu odzyskiwania po obrażeniach, splicingu złamań i pęknięć kostnych.

Przeciwwskazania

Witamina D jest rozpuszczalna i przeciwwskazana w organicznych uszkodzeń serca, aktywna forma gruźlicy płucnej, a także z ciężkimi uszkodzeniami nerek, wątroby i jelit.

Przedawkować

Objawy przedawkowania mogą być wystarczająco ciężkie, witamina odnosi się do klasy rozpuszczalnej w tłuszczach i gromadzi się w organizmie człowieka.

Objawy przedawkowane są powszechne, samo fakt jest znaleziony przez analizę laboratoryjną. Zwykle osoba czuje objawy z jelita - zaparcia, nudności, wymiotów, czasami biegunki. Słabość mięśni często występuje, a także nagłe nieskompresowane ostry ból w stawach i mięśniach. Gorączka może być wyrażona, zaburzenia tętna i impuls dumpingowy.

Leczenie jest zwykle ze względu na zniesienie preparatów witaminy D i kompleks procedur wspierających.

Aplikacja i dawka

Dawki różnią się od kraju do kraju. Uśredniona norma dla dorosłego - 300-500 metrów dziennie. Dawki do leczenia Rickets i profilaktyki Jest wybrany indywidualnie.

Specjalne instrukcje

Jest skuteczny tylko w formie rozpuszczalnej w tłuszczach.

Interakcja

Współdziała z wieloma lekami medycznymi. Pochodzi z korpusu, gdy otrzymuje środki przeczyszczające mineralne, wchłanianie witaminy jest uszkodzone, jeśli stosuje się środki zmniejszenia poziomu cholesterolu. Może być całkowicie wydalany bez zaspokojenia różnych leków Orlistat. Wysokie dawki witaminy D mogą złamać absorpcję żelaza.

Specjalnie dla - trener fitness Elena Selivanova

Każdego dnia jestem coraz bardziej przekonany jak ważne jest przywrócenie niedoboru witaminy D A co grozi jego brakiem, oprócz takich konsekwencji, takich jak wypadanie włosów, ciągłe zmęczenie i kruchość kości!

Im więcej studiuję informacje, tym bardziej przekonali wziąć dawki profilaktyczne Nie skutecznie. Zalecenia 600 jednostek. W dniu dla dorosłego deficyt nie jest przywrócony, potrzebne są inne liczby.

Niedobór witaminy D.

Więcej endokrynologów mówi o dużym niedoborze witaminy D na całej planecie, a także w naszym kraju!

W Rosji, poziom witaminy na granicy 10-20 ng / ml, jeszcze bardziej wypadkową sytuację w osobach osób związanych z wiekiem we wszystkich krajach, w tym w Korei i Ameryce, gdzie nie ma problemu ze słońcem! Według badań, niedobór witaminy D ludzie mają 50 lat i starszye szczególnie silny:

Wartości referencyjne

Dolna granica normy witaminy D powyżej 30 ng / ml
Utrzymywać poziom optymalnego w zakresie 40 - 70 ng / ml
Toksyczny efekt witaminy D przejawia się na poziomie więcej niż 100 ng / ml

Odebrać optymalną dawkęKonieczne jest, aby przejść krew w 25 (OH) D3 i obliczyć osobistą dawkę przyjmowania witaminy D, w zależności od wagi, jest to najbardziej doskonała i dokładna opcja. Jak to zrobić, piszę szczegółowo i daj narzędzia.

Analiza na witaminie D

Gdzie przekazać analizę witaminy D?W klinice miejskiej niemożliwe jest przekazanie za darmo, zostało wyłączone z listy analiz, nawet zgodnie z świadectwem lekarza. Możesz przekazać krew do poziomu witaminy D możliwej w płatnej laboratorium, najlepiej wybrać analizę przez spektrometrię, jako optymalnie niezawodny.

Dawkowanie Witamina D.

Teraz jak wybrać dawkę witaminy D.

Daję tabelę dawkowania witaminy D, ale natychmiast wziąć pod uwagę tę uśrednioną dawkę przeznaczoną dla dorosłego starszego niż 18 lat, nie nadają się dla dzieci, dla osób bardzo cienkich lub odwrotnie, z podwyższoną wagą. A wszystkie tabele, które znajdują w Internecie zostaną skopiowane z tym oryginałem - dają uśrednione i przecenione dawki witaminy D.

Są to uśrednione dawki,które gwarantują podnieść poziom witaminy D u 90% osób. Dokładniejsza dawka od mojej wagi można obliczyć na gotowych narzędziach z mojego.

Dawkowanie Witamina D:

Jak korzystać z tabeli:

Dokonujemy analizy witaminy D
Patrzymy na zalecaną dawkę witaminy D na stole
Wynajęliśmy powtarzaną analizę po 3-6 miesiącach

Przykład: Jeśli początkowe poziom witaminy D 20 Ng / ml, przybieraj 2000 jednostek dziennie. Aby zagwarantowało go podnieść do poziomu krwi 30 ng / ml.

Teraz to jeśli nie masz możliwości przekazania analizy witaminy D. W tym przypadku zajmie 1000 jednostek. Dzień kilka miesięcy i znajdziesz możliwość sprawdzenia w przyszłości.

Witamina D. Przygotowania

Wybrałem wersję witaminy D Carlson Labs, Super Daily D3 w formie ciekłej (patrz pierwsze zdjęcie). 1 Drop 1000 jednostek. Witamina D, opuszcza absolutnie bez smaku i aromatu, nie zawierają substancji balastowych. Jedna taka butelka wystarczy na cały rok!

Dla dzieci jest fajna opcja Carlson Labs, Super Days D3, 1 kropla 400 jednostek. Dzieci po 1 roku możesz wziąć 2 krople dziennie.

Ufam również marki Solgar, witaminę D3 w 1 kapsułce 1000 jednostek. Witamina D3.

Jak powiedzieć mi dzięki za użyteczne posty?

Użyj kodu. IFO971. W każdym zamówieniu można wprowadzić go ręcznie podczas projektowania. Więc wspierasz mój blog i użyteczne recenzje! Wszystkie 5% zniżki Aby zamówić, a przybory 10%!