Планування вагітності - питання дуже відповідальний. Готуватися до зачаття варто заздалегідь. Подружжю необхідно пройти необхідні обстеження, підготувати свій організм.
Для жінок це особливо важливо, адже їм належить не тільки зачати малюка, але і виносити його, народити. Тому потрібно, щоб організм був забезпечений вітамінами.
Одного тільки правильного харчування для цього може бути недостатньо, тому на допомогу можуть прийти аптечні препарати: моновітамінов і полівітамінні комплекси.
Які вітаміни приймати жінці для успішного зачаття дитини: на поточній сторінці є список вітамінів і кращих комплексів для жінок при плануванні вагітності.
Дефіцит і пов'язані з ним ризики
Деякі думають, що додатковий прийом вітамінівпри плануванні вагітності - це зайве, оскільки правильного і збалансованого харчування досить.
отримати необхідні компоненти з продуктів дуже складно. Якщо врахувати те, що після зачаття організм жінки буде вимагати більше корисних речовин, користь вітамінних комплексів очевидна.
В організмі майбутньої матері повинен бути запас поживних компонентів, інакше зачаття може просто не відбутися. При нестачі вітамінів порушується діяльність репродуктивної системи.
Якщо перед зачаттям їх дефіцит має місце, Існує серйозний ризик патологій розвитку плоду або загрози переривання вагітності.
Лікарі наполягають на тому, що при плануванні зачаття додатково вживати вітамінні компоненти показано не тільки жінкам, а й чоловікам, оскільки здоров'я плоду залежить від стану їх здоров'я теж.
Завдяки батькові закладається генетичний код, Будь-які неполадки в останньому бувають причиною порушень в розвитку.
Деякі з вітамінних речовин впливають на якість сперми, На активність і силу сперматозоїдів.
Які речовини необхідні
Не можна сказати, що якісь вітаміни необхідні майбутнім мамам, а якісь їм не потрібні.
Кожна речовина відповідає за певні функції організму, Тому найкращий підхід до вітамінізації - комплексний.
Які вітаміни пити при плануванні вагітності жінці? Перед зачаттям будуть потрібні нижченаведені компоненти.
вітамін В9 або. Один з найважливіших при плануванні вагітності.
При нестачі В9 у плода можуть розвинутися патології. Без цього компонента стає неможлива нормальна вироблення червоних кров'яних тілець.
Вживання його в достатніх дозах допомагає запобігти передчасні пологи і поява на світ недоношеної дитини.
З продуктів В9 міститься в бобових, зелені, овочах, гречці, рисі, горіхах, яловичої печінки, молочних продуктах.
Врахуйте, що ця речовина швидко руйнується, тому страви з містять його продуктів варто готувати швидко. А краще використовувати їх свіжими.
Вітамін С. Допомагає підтримувати імунітет, виводить токсини, бореться з вірусами і бактеріями.
Багато міститься в цитрусових, болгарському перці, зеленій цибулі. Його джерела, відвари і настої, наприклад, відвар шипшини.
вітамін В6. При достатній кількості цієї речовини вже після настання вагітності ви можете зменшити токсикоз, прояви агресії, депресії.
Речовина добре засвоюється, виводиться разом з сечею. В6 забезпечує нормальну роботу більше 60 різних ферментативних систем.
Завдяки компоненту нормально закладається нервова система і головний мозок малюка. джерела його - м'ясо свині і курки, сардина, скумбрія, банани, гранат, часник, морква, картопля, дріжджі.
Вітамін А. Жиророзчинний. Речовина допомагає боротися з патологіями органів дихання, зберігає здоров'я шкіри, бере участь в закладці у плода кісток, їх зміцненні.
Чи збереже зуби, ясна, волосся майбутньої мами, оскільки вони часто страждають при вагітності. але і надлишок його буває причиною патологій у дитини, Тому потрібна обережність.
міститься в червоних, зелених, жовтих овочах і фруктах, зелені, яйцях, печінці, риб'ячому жирі.
Вітамін Е або токоферол. При його недоліку знижується можливість зачаття, підвищується ризик патологій у дитини протягом усього терміну виношування.
Це природний антиоксидант, що допомагає оновлювати клітини організму, що сприяє їх успішному дозрівання для успішного зачаття.
Міститься в рослинних оліях, насінні, горіхах, бобових, петрушці, чорносливі, молоці, яйцях, м'ясі, печінці.
вітамін В2. При плануванні зачаття цей компонент відповідає за скелет, м'язи, нервову систему дитини.
Бере участь в синтезі гормонів і еритроцитів, в зростанні тканин і їх оновленні. міститься в молочних продуктах, яйцях, печінці, зелені, листових овочах, печерицях, помідорах, шипшині.
вітамін D. Відповідає за здоров'я нігтів і зубів, закладає базу для їх правильного розвитку. При збалансованому харчуванні організм сам виробляє його потрібну кількість.
Організм жінки отримує його через шкіру при її знаходженні під сонячними променями. З продуктів його джерела - це жирна риба, молоко, яйця, хліб, гриби, шпинат.
Для профілактики можна приймати риб'ячий жир.
монопрепарати
Монопрепарати складаються тільки з одного або двох речовин. Часто лікарі їх призначають тоді, якщо в організмі майбутньої мами потрібно заповнити запаси якогось конкретного компонента.
При плануванні вагітності будуть корисні такі препарати.
- Вітамін Е. В аптеках монопрепарат токоферол продається в капсулах, які містять 0,1 або 0,2 г основного речовини. Ціна його в аптеках - 50-100 рублів.
Фолієва кислота (В9). Незамінний засіб для майбутніх батьків. Ціна такого препарату в аптеці 50-120 рублів.
Починати приймати препарат необхідно за 3-4 місяці до зачаття. Дозування для плануючих вагітність жінок становить 400 мкг на добу.
Але якщо раніше у жінки були випадки викиднів або народження дітей з вадами, фахівець може призначити цей препарат в денному кількості 1000-1400 мкг.
Вітамін Е для жінок при плануванні вагітності може призначатися тільки лікарем, Так як при надлишку токоферолу можливий негативний вплив на майбутній плід вже при настанні вагітності.
глюконат кальцію. Продається в аптеці в формі таблеток і розчину. Найчастіше застосовується в таблетках, ціна їх - близько 11 рублів.
Одна таблетка містить 500 мг кальцію глюконату моногідрату. Речовина сприяє нормальному формуванню у малюка кісток і м'язів, зберігає здоров'я зубів, волосся майбутньої матері.
При плануванні народження дитини приймати його потрібно в звичайному режимі, Як і у всіх інших випадках.
вітамінні комплекси
Часто планують вагітність жінки приймають полівітамінні комплекси. Це зручно, адже вони вже включають необхідні нам компоненти.
Але важливо знати, який саме препарат вибрати. Краще проконсультуватися з фахівцем, але можна звернути увагу на рейтинг полівітамінів при плануванні зачаття.
- Вітрум Пренатал Форте. Включає 10 вітамінів і 3 мінеральних речовини. Ціна упаковки, в якій 30 таблеток - порядком 360 рублів.
Препарат показаний для зміцнення організму, як при плануванні вагітності, так і під час і після неї.
У комплексі немає нічого зайвого: тільки необхідні для передбачуваної мами і її малюка речовини, вітаміни для жінок перед зачаттям дитини.
Фемібіон. У його складі 9 вітамінів (С, Е, групи В) і йод. Упаковка з 30 таблеток коштує близько 450 рублів.
Комплекс призначений для плануючих зачаття і вже вагітних жінок терміном менше 12 тижнів. В одній таблетці міститься така кількість вітамінних компонентів і йоду, яке покриває добову потребу в них.
Препарат розроблений на основі потреб плода і майбутньої мами при першому триместрі, тому кількість компонентів в ньому потрібну кількість.
Фолієва кислота в комплексі представлена \u200b\u200bяк біологічно активна форма - метафолін, усмоктуване кишечником навіть у людей з порушеннями всмоктування, що є вагомою перевагою.
З недоліків відзначають вузьку спеціалізацію кошти. Після закінчення першого триместру його потрібно буде замінити іншим препаратом з мінералами.
Ельовіт Пронаталь. Вітамінно-мінеральний комплекс, в упаковці якого 100 таблеток, коштує вона близько 1350 рублів.
Це препарат, який може використовуватися як при плануванні вагітності, так і під час неї.
Склад дуже продуманий і грамотний, він включає всі речовини, без яких неможливий нормальний розвиток і формування плоду.
Загальні правила і тривалість прийому
Дозуванн повинна призначатися лікарем. Норми є, але вони занадто неточні. При виборі препаратів експерти радять вживати ті, які призначені для майбутніх батьків.
Ще важливий момент - початок прийому і його тривалість. Краще починати вживати препарати за 3-4 місяці до передбачуваного зачаття.
Тривалість курсу буде визначатися індивідуальними особливостями організму і наявними проблемами зі здоров'ям.
Ряд препаратів можна вживати і після того, як вагітність наступила.
Не варто нехтувати вітамінами при плануванні вагітності, Оскільки вони підвищують ваші шанси зачати, виносити і народити здорову дитину.
Причини, що впливають на настання вагітності
Для швидкого настання вагітності мало просто бути здоровим, займатися спортом і не мати шкідливих звичок. Деяким парам для успішного зачаття треба витратити роки, здаючи всілякі аналізи і готуючи організм обох майбутніх батьків. А все тому, що завагітніти швидко жінці може перешкодити ряд факторів. В тому числі:
- Вік. Вважається, що для підготовки до вагітності потрібно вибирати вік не раніше 25 років. У цей період всі системи досягають апогею розвитку і жінка повністю готова до народження дитини. Такий стан для жінки триває приблизно до 35 років (у чоловіків приблизно на 5-7 років довше), після чого в яйцеклітинах починають накопичуються генетичні дефекти. У свою чергу, організм жінки влаштований так, щоб швидко завагітніти вже не вийшло, на той випадок, що у малюка можуть виявитися вроджені дефекти. А ось вік батька при зачатті особливої \u200b\u200bролі не грає, хоча активність сперматозоїдів при заплідненні з роками також зменшується.
- Методи контрацепції. Для того, щоб відновити функції статевої системи, може знадобитися від кількох місяців до півтора років. Все залежить від того, які препарати пропивати до зачаття. В середньому вплив контрацептивів зберігається протягом декількох місяців, за винятком контрацептивів разової дії - кремів, гелів (якщо їх один раз вчасно не застосувати, наступний статевий акт для бажаючих завагітніти може стати успішним). При припиненні використання внутрішньоматкової спіралі вірогідність зачаття протягом перших двох-трьох місяців досить низька. А ось застосування ін'єкційних препаратів, підшкірних імплантатів впливає на дітородну функцію досить довго (до півтора року).
- Прийом антибіотиків також негативно впливає на тих, хто хоче завести дітей. Справа в тому, що вони є згубними для жіночої бактеріальної флори в піхві.
- Взаємодія з різними речовинами. В першу чергу, мова йде про специфічні умови роботи планують вагітність. Зовсім не сприяють вагітності такі хімікати як алдрин, дієлдрин, діоксин, фурановиє з'єднання (руйнують баланс гормонів естроген-прогестерон, що перешкоджає овуляції). для чоловічих клітин чоловіків згубні масла, бензин, гербіциди, пестициди, свинець, ртуть, кадмій. Ще одна небезпека - радіоактивні ізотопи і продукти їх розпаду, в тому числі рентгенівські промені.
Швидше зазвичай вагітніють жінки з нормальною масою тіла. При вазі менше 50 кг у жінок може пропасти овуляція. При надмірній вазі (від 100 кг і більше) в організмі посилено виробляється естроген, що також може перешкодити запліднення.
І, звичайно, на зачаття впливають шкідливі звички. Навіть якщо майбутні батьки п'ють вітаміни і їх комплекси, що допомагають завагітніти, але курять і вживають алкоголь, бажаного моменту можна чекати дуже довго.
Те ж саме стосується перенесених абортів, венеричних захворювань, Патологій розвитку репродуктивних органів.
Роль вітамінів при плануванні вагітності
Вітаміни перед зачаттям підбираються індивідуально для обох батьків в залежності від особливостей організму. Їх завдання можуть включати:
- Очищення організму від накопичених шлаків і токсинів. Особливо це стосується вітамінів, які потрібні щоб завагітніти в певній місцевості (клімат, рельєф, ультрафіолетове випромінювання). В цьому випадку вітаміни потрібно пити обом майбутнім батькам мінімум за три місяці.
- нормалізацію гормонального фону. Причому в різному віці в силу різних причин, що спровокували порушення гормонального фону, прийом може починатися в різний час. Якщо планування вагітності починається у віці від 25 до 35 років, завдання вітамінів - нормалізація оваріально-менструального циклу з метою вибору оптимального часу для тих, хто хоче завагітніти. Якщо хочете діток в більш пізньому віці (після 40 років), завдання вітамінів полягає в тому, щоб підвищити репродуктивну функцію і запобігти розвитку у плода можливих патологій.
- Підвищити імунітет. При проблемах імунного характеру необхідно, з одного боку, захистити організм від інфекцій. З іншого - антибіотики вживати не можна, так як вони зовсім не допомагають завагітніти, а навпаки. Так що краще приймати комплекс вітамінів на основі аскорбінової кислоти (вітамін С).
- Прискорити формування еритроцитів (червоних кров'яних тілець). на ранніх термінах вагітності навіть при хорошому самопочутті організму жінки катастрофічно не вистачає сил і поживних речовин. Забезпечити надходження останніх можна, але вони повинні засвоюватися організмом. У цьому допомагають еритроцити. Вони пов'язують молекули кисню і переносять його до тканин і органів. Всі разом це підвищує не тільки працездатність, але і опірність організму до інфекцій і вірусів.
Для тих, хто планує вагітність, важливо запобігти можливому вплив вільних радикалів (клітини, що сприяють розвитку онкологічних захворювань у матері і вроджених дефектів у плода). З цим завданням чудово справляється вітамін Д.
Які вітаміни і мінерали потрібні для зачаття жінкам
Всі вітаміни важливі і потрібні жінці на етапі планування вагітності. Однак дозування у кожного своя залежно від покладених на них функцій:
| Які вітаміни і мінерали п'ють, щоб завагітніти | добова норма | Ефект для вагітності і зачаття |
| Фолієва кислота (вітамін В9) | 400 мкг | виробництво червоних тілець (еритроцитів); запобігання розвитку патологій у дитини |
| магній | 400-500 мг | покращує засвоєння калію і кальцію, завдяки чому зміцнюються кістки і поліпшується стан нервової системи |
| Вітамін С | 60-80 мг | зміцнює імунну систему організму, покращує процес загоєння ран, допомагає в боротьбі з вільними радикалами |
| вітамін В6 | 2,2 мг | запобігає депресивні стани, зміцнює стінки судин; відповідає за формування скелета, м'язової тканини і нервової системи у плода |
| Вітамін А (ретинол) | 2500 МО | бере участь у формуванні плаценти, освіті зорового пігменту, а також сприяє розвитку і росту плода; покращує стан шкіри, волосся і нігтів, слизових у матері |
| вітамін D | 4000-5000 МО | покращує засвоєння кальцію і фосфору, бере участь у формуванні скелета у плода; нейтралізує дію вільних радикалів |
| цинк | 15-20 мг | знижує ймовірність раннього відшарування плаценти, різних ускладнень при пологах і можливих патологій розвитку плоду |
| Вітамін Е (токоферол) | 10 МО | сприяє зачаттю, підвищуючи активність статевих залоз; бере участь у формуванні плаценти, обмінних процесах організму; покращує кровообіг і підвищує стійкість до інфекційних захворювань |
Продукти харчування, на які потрібно налягати при плануванні вагітності
Схема прийому вітамінів для зачаття вибудовується так, щоб їх дію підкріплювалося дією речовин, які входять до складу певних продуктів харчування. Далеко не завжди можна отримувати добову дозу того чи іншого вітаміну виключно за рахунок раціону. Однак переглянути його потрібно.
Якщо хочете завагітніти, потрібно їсти такі продукти:
| Вітаміни та мінерали | Зміст в продуктах |
| Фолієва кислота (В9) |
|
| Вітамін Е |
|
| Вітамін А |
|
| Вітамін С |
|
| вітамін В6 |
|
| магній |
|
| цинк |
|
Кращі вітамінні комплекси для плануючих вагітність
Кращими комплексами вважаються:
- «Фемібіон. До складу входить 9 вітамінів (С, Е, групи В) і йод. Представлений упаковками по 30 таблеток. Призначається на етапі планування вагітності і до терміну менше 12 недел.
- «Ельовіт Пронаталь». Містить велику кількість магнію і вітаміну В9. В упаковці 100 таблеток. Може використовуватися як при плануванні вагітності, так і під час неї. Включає всі речовини, без яких неможливий нормальний розвиток і формування плоду.
- «Вітрум Пренатал Форте». Включає 10 вітамінів і 3 мінералу. В упаковці 30 таблеток. Препарат призначається для зміцнення організму при плануванні вагітності, під час і після неї.
- «Компливит Мама». Рекомендований для планування вагітності і на ранніх термінах. Однак містить недостатню кількість вітаміну Д, A йоду.
- «Алфавіт Мамине Здоров'я». Випускається в таблетках різних кольорів в залежності від переважання певних компонентів. Містить багато йоду, але відсутній вітамін В9, який доведеться приймати додатково.
Перед прийомом будь-якого препарату потрібно проконсультуватися з лікарем.
Правила і схеми прийому
Незважаючи на всю користь, деякі вітаміни в поєднанні з певними компонентами можуть викликати абсолютно протилежний ефект. Щоб цього не сталося, потрібно проконсультуватися з лікарем. Те ж саме стосується дозування. Підвищена норма навіть найефективнішого препарату може викликати відторгнення плоду на ранніх термінах вагітності.
Ось деякі нюанси прийому певних вітамінів:
- Фолієву кислоту можна приймати по 300-400 мкг на добу при плануванні вагітності. Не варто припиняти прийом фолієвої кислоти відразу після позитивного тесту на вагітність. Лікарі рекомендують приймати її до 12 тижні.
- Вітамін D рекомендують приймати разом з кальцієм, так як він покращує всмоктуваність останнього. При тривалому перебуванні на сонці добову норму (400 МО) можна скоротити.
- Вітамін А потрібно приймати дуже обережно (не більше 8000-10000 МО на добу). В іншому випадку можливі аномалії розвитку ембріона. Більш безпечним визнаний попередник вітаміну А - бета-каротин, який не робить негативного впливу на організм матері і плоду.
- Вітамін С потрібно прийняти разом з залізом. Разом вони не тільки зміцнюють імунітет, але і запобігають розвитку анемії.
Чи можна обійтися без синтетичних препаратів
У фахівців існує кілька думок щодо можливості відмови від синтетичних препаратів. Одні кажуть, що з їжею і при відсутності шкідливих звичок організм може отримати всі необхідні речовини. Однак далеко не всі жінки приходять до лікаря з метою проконсультуватися до вагітності. Багато хто приходить вже в положенні з явним гіповітамінозом. В цьому випадку синтетичні препарати особливо важливі, так як від них безпосередньо залежить стан матері та плоду.
Ще один нюанс - плід завжди візьме стільки поживних речовин від матері, скільки йому потрібно, нехай навіть і на шкоду їй. Так що дефіцит мінералів і вітамінів потрібно ліквідувати для того, щоб організм матері функціонував правильно.
Набагато гірше може позначитися на здоров'ї майбутньої дитини надлишок певних речовин. Наприклад, вітамін А може викликати нудоту, слабкість, втома, головний біль, перепади артеріального тиску і погіршення згортання крові.
Надлишок вітаміну В1 може стати причиною алергічних проявів і неврологічних розладів. Негативно на роботі нервової і серцево-судинної систем позначається передозування вітаміну В2. А надлишок вітаміну С загрожує пригніченням імунної системи, розрідженням крові, засвоєнням глюкози.
На етапі планування вагітності лікарі рекомендують приймати вітамін Е по 100-400 МО в день в залежності від стану організму. Якщо в минулому були викидні або гінекологічні захворювання, необхідна максимальна доза цього вітаміну (300 - 400 МО на добу). Якщо цього не було, досить вітамін Е в мінімальному дозуванні 100-200 МО. Загальну дозу краще розбити на 2 прийоми - вранці і ввечері. Найбільш зручний, за відгуками жінок, препарат Вітамін Е в капсулах з дозуванням по 100, 200, 300 і 400 МЕ.
Вітамін В6 починають приймати протягом 3-6 місяців до передбачуваної дати. В крайньому випадку можна обмежитися 30-денним курсом. Дозування становить 2,1-2,3 мг на добу.
Більше про планування вагітності можна дізнатися з відео нижче.
Більшість жінок звертаються за допомогою до лікаря, щоб правильно підготуватися до виношування плоду. Одним з етапів підготовки є прийом вітамінів. Які вітаміни пити при плануванні вагітності допоможе розібратися лікар. Все ж у деяких жінок можна почути, що весь період від планування вагітності до пологів забезпечується необхідними вітамінами природним шляхом, і додатково приймати нічого не потрібно.
Таку думку справедливо тільки для абсолютно здорових жінок. На сьогоднішній день дефіцит вітамінів в організмі - поширене явище. Перед зачаттям жіночий організм повинен мати хороший запас всіх корисних речовин. Забезпечити це може прийом вітамінно-мінеральних комплексів в поєднанні з якісним харчуванням.
Які вітаміни потрібні жінці?
У жіночому організмі перед вагітністю повинні нормалізуватися менструальні цикли, овуляції і вітамінний запас. Це забезпечить правильне зачаття і протягом вагітності. Недолік корисних вітамінів і мінеральних речовин у жінки більше небезпечний для її здоров'я, ніж для плода. Дитина забере все, що йому потрібно, від матері. При цьому у жінки підвищується ризик післяпологових ускладнень. Вітаміни, які необхідно приймати жінці при плануванні вагітності наступні:
- Кислота фолієва (вітамін В9).
Він грає важливу роль в підтримці функцій імунної та кровоносної системи. Бере участь у розвитку центральної і периферичної нервової системи плода на ембріональному етапі розвитку. Гостра недостатність цієї кислоти в перший триместр вагітності сприяє виникненню вроджених аномалій плода. В9 - це «будівельник», який розвивається і відновник жіночого здоров'я. Достатній вміст цього вітаміну принесе неоціненну користь матері і дитині. Якщо у жінки діагностовано дисбактеріоз кишечника середньої тяжкості, то прийом фолієвої кислоти обов'язковий в період планування, під час і після вагітності.
- Піридоксин (вітамін В6).
Під впливом піридоксину поліпшуються репродуктивні функції у жінок - правильно дозріває яйцеклітина, стає якісної овуляція, нормалізується менструальний цикл. В 6 бере участь в процесі розвитку органів і систем у плода. У вагітної жінки нормальний вміст цього вітаміну сприяє зменшенню нудоти і дратівливості.
- Рибофлавін (В2).
Без нього неможливо правильне формування кісткової, м'язової та нервової тканини. Його надходження повинно бути забезпечено до зачаття і під час виношування плоду.
- Аскорбінова кислота (вітамін С).
Сприятливо впливає на органи кровотворення, підвищує імунітет, знижує ризик виникнення інфекційних хвороб. Бере участь в обмінних процесах і виступає як потужний антиоксидант, підтримуючи організм в здоровому стані. Призупиняє процеси старіння в організмі.
- Ціанокобаламін (вітамін В12).
Сприяє виникненню правильної та своєчасної овуляції. Ця речовина дуже швидко розпадається в організмі, і для стабільних овуляций потрібно, щоб був постійний регулярний приплив цианокобаламина.
- Вітамін А (ретинол).
Ретинолом особливо багаті продукти тваринного походження. Він жиророзчинний, випускається у вигляді крапель або в капсулах. Його корисно приймати при плануванні, покращує обмінні процеси в організмі. За 2-4 місяці до передбачуваного зачаття, прийом цієї речовини треба обмежити. Він може мати несприятливий вплив на ембріон.
- Токоферол (вітамін Е) - головний регулятор обмінних процесів в організмі жінки до зачаття, потужний відновник пошкоджених тканин. Якщо наступила вагітність, приймати його необхідно з обережністю.
- Кальциферол (група вітамінів D) - допомагають організму в засвоєнні кальцію, синтезі гормонів і клітинному розподілі.
Крім основних вітамінів, потрібно приймати кальцій, залізо, йод і цинк. Вони часто входять до складу комплексних вітамінно-мінеральних препаратів.
Які вітаміни шкодять при плануванні
Надлишковий вміст деяких вітамінів в організмі може бути небезпечно для жінки. Наслідки, які виникають при гипервитаминозе:
- Надмірне надходження в організм вітамінів групи А (ретинол) небезпечно тератогенним впливом на ембріон, а також серйозними порушеннями скелетно-хрящового розвитку плода.
- Надлишок вітаміну Е іноді призводить до виникнення у плода вад серця, збільшує ризик смерті дитини під час пологів або в післяпологовому періоді. Якщо передозування вітаміном Е тривала, то вона може викликати гестоз (судоми, набряки, гіпертонія). Ці ускладнення є головними винуватцями важких пологів і смертності породіль.
- Обережність треба проявляти і при прийомі препаратів кальцію, надлишок якого сприяє згущення крові і потовщення судинної стінки (склерозу). Внаслідок цього порушується кровопостачання органів малого тазу (матки, маткових труб і яєчників). Це перешкоджає виникненню і розвитку вагітності.
Харчування під час планування
Правильне і повноцінне харчування під час планування вагітності грає важливу роль. Необхідно купувати тільки свіжі і якісні продукти, виключити вживання гострих, солоних страв, копченостей, заводських консервацій. Нижче перераховані найбільш корисні для жінок продукти, які містять в великій кількості необхідні вітаміни і мікроелементи:
- Овочі, фрукти та ягоди: солодкий болгарський перець і моркву, помідори і шпинат, яблука і банани, малина, полуниця і ожина.
- Крупи: коричневий рис, вівсяна крупа.
- Білкова продукція: яйця курячі та перепелині, риба морського походження, нежирний сир, домашній йогурт, соєвий сир, сир.
- М'ясо: телятина, яловичина, нежирна свинина, кролик. Птах: курка, індичка, перепела.
У раціоні потрібно дотримуватися різноманітності і помірного вживання їжі. Ні в якому разі не можна слідувати поширеним закликів - «їжте якомога більше цього і того», цим можна принести собі більше шкоди, ніж користі.
Режим прийому вітамінів і вибір препаратів
Лікарі радять жінкам приблизно однаковий час початку прийому комплексу вітамінів. Їх рекомендують приймати перед настанням вагітності за 3-6 місяців. У деяких випадках необхідно приймати за 12 місяців. Вітамінні комплекси бажано приймати регулярно, особливо фолієву кислоту, яка є головним речовиною для фертильності у жінок.
Добове дозування краще розраховувати індивідуально, залежно від комплекції жінки і змісту цієї кислоти в організмі.
Для зручності і безпеки краще приймати спеціальні полівітамінні комплекси з оптимальним складом.
В першу чергу жінкам слід звернути увагу на наступні комплексні вітаміни, які показані як при плануванні вагітності, так і під час неї:
- «Прегнотон».
Насичує жіночий організм всіма необхідними речовинами для успішного початку і перебігу вагітності. Приводить в норму репродуктивну систему жінки, нормалізує менструальні цикли і сприяючи успішному зачаттю. Пом'якшує вплив стресово-емоційних навантажень.
- «Алфавіт для вагітних».
Цей комплекс найбільш універсальний, застосовується не тільки до і під час вагітності, але і після неї, що дуже важливо в періоді годування грудьми. Містить всі необхідні для жінки і дитини речовини в оптимальному співвідношенні.
- «ЕлевітПронаталь».
Комплекс показаний до застосування з моменту планування і до закінчення вигодовування грудьми. Містить оптимальне співвідношення вітамінно-мінеральних речовин - 12 вітамінів, 4 мінерали і 3 мікроелемента.
- «ВітрумПренатал».
Найбільш повний вітамінно-мінеральний комплекс, включає в себе необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи.
Крім перерахованих вище вітамінно-мінеральних комплексів, існують і інші препарати, які мають такі назви:
- Прегнакеа.
- Мульти-Табс.
- Біо-Макс.
- Мегадин.
Прийом комплексних препаратів є необхідністю під час планування вагітності для правильної закладки органів і систем плода. Вітамінні комплекси повинні призначатися лікарем, з урахуванням індивідуальних особливостей і потреб жіночого організму. Приймати вітамінні комплекси треба в строгому дозуванні, призначеної лікарем. Не можна починати прийом вітамінів самостійно - цим можна завдати шкоди здоров'ю і спровокувати небажані наслідки.
Якщо ви хочете народити здорову дитину, плануйте вагітність заздалегідь. Від того, наскільки добре ви підготуєтеся до зачаття, буде залежати ваше самопочуття, відсутність ускладнень і нормальний перебіг родов.С чого почати планування вагітності жінці, і що необхідно обстежити перед зачаттям? Чи треба приймати вітаміни, і скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності?
Планування вагітності починається за 3 місяці до зачаття. У цей час треба активно готуватися до майбутнього виношування: повноцінно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, обмежити контакт з токсичними речовинами.
Як майбутньої матері, так і майбутньому батькові не можна вживати алкоголь. Етанол - отрута, він пошкоджує структуру різних клітин, в тому числі яйцеклітин і сперматозоїдів. Пошкоджені статеві клітини зберігають здатність до зачаття, але стають причиною ускладнень - вад розвитку, хвороб або природженої потворності.
Календар планування вагітності
Такий календар складають для того щоб визначити дату найбільш ймовірного зачаття. Запліднення яйцеклітини можливо тоді, коли вона дозріла і вийшла з яєчника. Це відбувається в середині циклу, на 14-16 день після початку місячних.
Обчислити дату власної овуляції можна вимірами базальної температури (міряють вранці, не встаючи з ліжка, в порожнині піхви). За день до овуляції температура падає на кілька десятих часток градуса, і на наступний день - підвищується.
Вітаміни перед плануванням вагітності
Вітаміни забезпечують нормальну життєдіяльність організму. Повноцінне забезпечення вітамінами гарантує здоров'я, тонус, бадьорий настрій і хороше самопочуття. Перерахуємо, які вітаміни пити при плануванні вагітності (чоловікові і жінці):
- С - вітамін імунітету і здоров'я, забезпечує засвоєння заліза і попереджає анемію.
- Е - вітамін репродуктивної системи, використовується як засіб для профілактики викиднів на ранніх термінах.
- Вітаміни групи В - забезпечують засвоєння їжі. Найбільш важливими для майбутньої вагітності є вітаміни В6, В9.
Важливо знати: прийом штучних вітамінів не повинен бути безконтрольним. Надлишок вітамінів також небезпечний, як їх недолік. Тому з широкого переліку різноманітних комплексів краще вибрати спеціальні - для вагітних. І приймати в строгому дозуванні (по інструкції).
Вітаміни при плануванні вагітності для жінок
Є вітаміни, які особливо необхідні жіночому організму для виношування і народження. Це ті, які підтримують утворення червоних кров'яних тілець, нормальну згортання крові. А також необхідні для росту дитини в утробі.
Для росту і розвитку дитини необхідний вітамін Д. Він утворюється при опроміненні шкіри ультрафіолетом (при засмагу). Однак для проживаючих в холодному кліматі кількість сонячних днів на рік - недостатнє для повноцінної освіти вітаміну зростання. Тому для регіонів на північ від Москви показаний профілактичний прийом вітаміну Д. Його недолік при вагітності позначиться руйнуванням зубів і розм'якшенням кісток. Дитина візьме те, що йому потрібно, навіть на шкоду організму матері.
Вітамін К - відповідає за утворення тромбів. Його прийом забезпечує згортання крові і попереджає тривалі післяпологові кровотечі.
Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності - це посилені (в порівнянні зі звичайними) дози С і Е, добавки мінералів селену, цинку.
Природні вітаміни - заміна таблеткам
Протягом останніх десятиліть європейськими лікарями проводяться дослідження про вплив штучних вітамінів. Постає питання, чи потрібні ці препарати жінкам при нормальному харчуванні. Вживання аптечних вітамінів загрожує передозуванням і алергічною реакцією (у жінки і дитини). А здорове харчування не має побічних реакцій і не викликає гіпервітаміноз.
Аптечні комплекси можна замінити натуральними вітамінами - свежевижатими соками, зеленими коктейлями. Їх перевага - відсутність передозування і нездорової алергічної реакції у вигляді висипу.
Чи варто приймати вітамін Е при плануванні вагітності
Вітамін Е був виділений на початку 20-го століття. Його дослідники проводили досліди виключно на щурах. В результаті своїх спостережень вони зробили висновок, що Е - вітамін, без якого не працює функція розмноження.
Треба сказати, що інших кропітких досліджень цієї теми так і не послідувало. Тому до цих пір токоферол називають вітаміном народження ( «ФЕРОС» означає носити, «токос» - народжуватися).
Відомості про токоферолі різні. Він звичайно корисний, як і інші вітаміни, ферменти, мінерали. Кожен компонент необхідний для повноцінного розвитку дитини, формування його тіла в утробі. Однак прийом посилених доз вітаміну Е не завжди корисний. Пояснимо чому.
Справа в тому, що аптечні дозування токоферолу містять 100, 400 і 800 МО (міжнародних одиниць) вітаміну. При цьому добова доза становить всього 30 МЕ. Тому прийом аптечних препаратів часто стає причиною гіпервітамінозу - засмучує нервові і психічні реакції, робить жінку запальною, агресивною. Також порушує зір, травлення і навіть гормональний баланс.
Тому краще використовувати натуральні джерела токоферолу - зелені частини рослин, пророслі зерна злаків.
Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності
Фолієва кислота при плануванні вагітності - це рекомендація 99% гінекологів. Для майбутньої дитини фолієва кислота важлива контролем ділення клітин. У перші місяці після зачаття з однієї клітини формуються множинне клітин, різні органи, тканини, системи майбутньої дитини.
Чи потрібна фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності? Здорова сперма забезпечує 100% запліднення яйцеклітини. Фолієва кислота необхідна для дозрівання оболонок сперматозоїдів, для їх активного руху і для швидкого зачаття.
Загальний список аналізів і їх результати
Список аналізів при плануванні вагітності досить широкий.
У цей список включені:
- Загальний аналіз крові.
- Аналіз крові на цукор.
- Аналіз крові на резус-фактор.
- Загальний аналіз сечі.
- Мазок або бакпосев на наявність патогенної флори в піхві.
- Аналізи крові або сечі, слизу (ПЛР) на інфекції - TORCH, RW, гепатит, ВІЛ.
- Аналіз крові на гормони.
Замінити великий перелік аналізів можна комп'ютерною діагностикою. Це обстеження поширене в мережі продажів різних БАДів. Воно дає повну картину інфекцій і запалень. Однак метод не визнаний офіційною медициною і тому не користується великою популярністю.
Важливо знати: для якісного проведення діагностики необхідний компетентний лікар.
Аналізи на можливу інфекцію
Медицина рекомендує обстежитися на наявність прихованих інфекцій. Які аналізи потрібно здати при плануванні вагітності? Самим поширене обстеження, яке проводять для виявлення статевих інфекцій, називається TORCH. Він визначає наявність антитіл до вірусів герпесу, краснухи, цитомегаловірусу, а також до токсоплазми. Чим небезпечні перераховані віруси і бактерії?
Хочете щось цікаве?
Ряд вірусів присутній в нашому організмі в прихованій формі. Наприклад, за даними медичної статистики, вірусами герпесу заражено 90-95% населення. При цьому видимі прояви хвороби (бульбашкова висип або застуда) формуються тільки у 30-35%. Решта 60% людей навіть не здогадуються про вирусоносительстве.
Під час вагітності відбувається зниження імунітету. Тому сплячі інфекції прокидаються часто в період виношування. Наскільки вони небезпечні?
Вірусні інфекції становлять небезпеку для дитини при первинному зараженні. Імовірність ускладнень у малюка - не стовідсоткова. 25% дітей заражених матерів народилися без патологічних відхилень. 75% - мали різні патології або народжувалися передчасно.
Результати аналізів на TORCH-інфекції виглядають як перелік інфекцій із зазначенням кількості та виду антитіл. При цьому важливо правильно зрозуміти дані обстеження.
антитіла IgM - утворюються в організмі при первинному зараженні вірусною інфекцією. Їх наявність в крові говорить про те, що зараження відбулося зовсім недавно і в наразі організм активно виробляє антитіла до вірусу. Якщо аналіз показує титр антитіл IgM, то з вагітністю краще почекати кілька місяців.
антитіла IgG - утворюються для контролю сплячого вірусу. Вони не дають йому розмножуватися і викликати захворювання. Наявність в результаті аналізу антитіл IgG говорить про те, що зараження вірусом відбулося раніше, і організм має імунітет до цієї хвороби.
В аналізах 90% вагітних виявляють антитіла типу IgG. Це - нормально, їх наявність в крові гарантує відсутність первинного зараження (нагадаємо, що патології розвитку немовляти формуються тільки при первинному контакті з інфекцією).
Якщо зачаття не виходить: дюфастон, урожестан, іноферт
У деяких випадках для того, щоб зачати дитину, необхідно не просто приймати вітаміни. Якщо ви хочете малюка і у вас не виходить завагітніти, необхідно досліджувати рівень гормонів. При наявності порушень для настання зачаття використовують препарати гормональної корекції.
Дюфастон при плануванні вагітності
Цей препарат призначають при наявності гормональних порушень. Якщо у жінки виробляється недостатня кількість прогестерону, то стає неможливим впровадження заплідненої яйцеклітини в слизову матки. Прогестерон відповідає за формування пухкої поверхні слизової тканини, що вистилає маткову порожнину. При його недоліку зигота або не кріпиться до матки, або зривається протягом декількох тижнів (відбувається викидень).
Призначати прийом дюфастона можна після гормонального обстеження. Кров здається в другій фазі циклу, між овуляцією і настанням наступних місячних. Якщо аналіз показує зниження рівня прогестерону, то призначають дюфастон.
Як приймати дюфастон при плануванні вагітності? Для лікування безпліддя і настання вагітності препарат призначають з 11 по 25 день циклу. Приймати його треба 2 рази на день по 10 мг. Курс лікування становить 6 місяців (циклів). Якщо на тлі лікування настає вагітність, прийом препарату продовжують перші 3 або 4 місяці виношування (в тих же дозах). При загрозі аборту дозування збільшують до 40 мг через кожні 8 годин.
Утрожестан при плануванні вагітності
Утрожестан - препарат, який забезпечує організм жінки додатковим прогестероном. Його успішно використовують для лікування безпліддя і нерегулярного місячного циклу. Прийом препарату також призначають після овуляції, з 16 до 25 дні циклу. Кожна капсула Утрожестан містить по 100 мг прогестерону. Він забезпечує необхідні зміни слизової всередині матки при овуляції і впровадженні заплідненої яйцеклітини.
Іноферт при плануванні вагітності
Іноферт - препарат для регулювання менструального циклу. Він не містить гормонів, але сприяє налагодженню природного гормонального фону жінки. Його призначають при нерегулярних місячних.
Іноферт регулює синтез пролактину, тестостерону, лютеотропін. Він нормалізує дозрівання яйцеклітини і сприяє проходженню овуляції в терміни. Препарат часто призначають жінкам, у яких можливе пошкодження яйцеклітин (вікове - старше 35 років, токсичну - після роботи на шкідливому виробництві).
Трави для стимуляції яєчників
Борова матка при плануванні вагітності дозволяє замінити гормональне лікування синтетичними препаратами на трави. Ця рослина ефективно лікує багато жіночі захворювання (Спайки, непрохідності, запалення, міоми, полікістоз). Терапевтична дія трави забезпечують кумарини, сапоніни, дубильні речовини, флавоноїди, кислоти, мікроелементи і вітаміни. Цинк, титан, мідь, марганець, а також вітамін імунітету С - забезпечують лікування запалень і наступ зачаття.
Борова матка показана не тільки жінкам, які хочуть завагітніти. Вона також лікує урологічні запалення у чоловіків (вони можуть бути причинами чоловічого безпліддя і також унеможливлювати зачаття).
Борова матка - природна стимуляція яєчників для планування вагітності.
Важливо знати: стимуляція яєчників протипоказана жінкам з непрохідністю фаллопієвих труб. В такому стані вихід яйцеклітини може привести до позаматкової вагітності і необхідності термінової реанімації.
Траву матки заварюють в термосі на ніч (аналогічно насінню шипшини - для повного виходу в відвар корисних речовин). Крім того, ефективність лікування підвищується при використанні сухого подрібненого листя. Такий лікарський порошок приймають окремо від їжі, запиваючи водою (для поліпшення смаку можна змішувати з медом).
Планування зачаття після замерзлої вагітності
Планування вагітності після завмерлої вагітності можливо через 8-12 місяців. Для успішного зачаття і виношування необхідно встановити і вилікувати причину завмирання плода.
Виявлення причин завмирання плода
Можливі варіанти:
- внутрішньоутробна інфекція,
- отруєння,
- внутрішні запалення,
- порушення гормонального рівня,
- генетичні порушення в розвитку плода,
- резус-конфлікт матері і дитини.
Можливі більш банальні чинники:
- анемія,
- стрес.
Крім того, частими попередниками завмерла є аборти. З'ясувати причину завмирання плода треба обов'язково. Щоб попередити припинення вагітності в наступний раз.
Викидні і патології через високий гомоцистеїну
Гомоцистеїн - амінокислота, біологічно активна речовина.
Під час вагітності гомоцистеїн повинен знижуватися. При зловживанні кави і куріння він не знижується, а навпаки, підвищується. Зайве збільшення показників гомоцистеїну (більше 13 мкмоль / л) призводить до викиднів або патологій внутрішньоутробного розвитку дитини (маленький вага, асфіксія - задуха),
Дослідити гомоцистеїн при плануванні вагітності необхідно тим, у кого були викидні або завмерлі вагітності.
Менструація йде у всіх жінок у віці приблизно від 12 до 40 років, при відсутності патологій вона триває протягом 3-5 днів і може супроводжуватися незначними хворобливими відчуттями. Але є і винятки . Якщо місячні йдуть вже 10 днів або навіть більше, наскільки це може бути небезпечно і чим може бути викликано. І деякі часто цікавляться тим, що робити, есліічіни можуть бути різними, деякі не повинні викликати побоювань, але є і ситуації, коли потрібно лікарська допомога.
Коли боятися не потрібно
Нормально, коли менструальний цикл складає близько 28 днів, а кров'янисті виділення відбуваються не більше п'яти діб. У разі відхилень від норми, більшість жінок починають переживати. Це стосується ситуацій, коли місячні йдуть довше звичайного. Чому це відбувається, може роз'яснювати лікар при зверненні. Іноді тривалих місячних боятися не потрібно, це стосується наступних ситуацій:
- Віковий фактор - в підлітковому віці репродуктивна система тільки формується, відповідно, можливі відхилення. Це стосується і жінок старше 40 років, оскільки під час клімаксу організм теж перебудовується.
- Спадковий фактор - не завжди варто переживати через довгих місячних. Причина може полягати в спадковості.
- Прийом гормональних препаратів або аборт - в таких випадках цикл з часом відновиться.
- Післяпологовий період - після пологів репродуктивна система жінки відновлюється, і місячні можуть йти навіть два тижні або більше.
Однак причину все одно потрібно з'ясовувати у лікаря. Тільки фахівець може визначити напевно, чому місячні йдуть більше 7 днів.
Фізіологічні причини явища
Іноді місячні тривають довше покладеного терміну без видимих \u200b\u200bпатологій, при цьому перераховані раніше фактори відразу виключаються. Причини можуть бути пов'язані зі способом життя жінки або загальним станом її здоров'я:
- постійний стрес;
- зайва вага;
- нестача вітамінів;
- алкоголь, сигарети або наркотики;
- акліматизація після переїзду.
Все це не так вже й страшно, але краще вжити заходів, коли місячні йдуть вже 15 днів. Що робити в такій ситуації можна зрозуміти самостійно, без звернення до лікаря. Зокрема, слід відмовитися від шкідливих звичок, сісти на дієту, збагатити раціон вітамінами і не тільки.
Якщо місячні тривають тривалий час і були спровоковані патологією, буде потрібно лікування. Однак у такій ситуації призначається консультація фахівця, він встановлює точну причину явища і призначає правильне лікування.
Зокрема, тривала менструація може вказувати на позаматкову вагітність або викидень. На це вказує рясність виділень і наявність в них кров'яних згустків.
У числі інших можливих патологій:
Незалежно від причини тривалих місячних, вони становлять небезпеку тим, що жінка за цей період втрачає багато крові. А ще з організму виходить залізо, що може спровокувати анемію.
Крім цього, таке явище може обернутися безпліддям, відповідно, потрібно обов'язково вжити заходів. Термінова лікарська допомога потрібна тоді, коли протягом тижня і довше потік виділень лише посилюється, може з'явитися загроза життю.
Лікування та профілактичні заходи
Гінеколог після обстеження повинен призначити лікування. Воно повинно бути, зокрема, направлено на якнайшвидшу зупинку кровотечі. Зазвичай призначають наступне:
- гормони;
- препарати для поліпшення згортання крові;
- засоби для зміцнення стінок судин;
- препарати для скорочення матки;
- харчові добавки та вітаміни.
Приймати виписані препарати пацієнтка повинна під суворим наглядом лікаря. Категорично заборонено самолікування. навіть народні засоби слід приймати після консультації з фахівцем і тільки в складі комплексної терапії. Це стосується перш за все тих випадків, коли проблема дуже серйозна і становить загрозу для життя.
Рецепти народної медицини
Якщо ситуація не пов'язана з серйозними патологіями, то скоротити тривалість місячних можна за допомогою рецептів народної медицини.
Наприклад, для зниження тривалості виділень або скорочення їх рясності можна приймати відвар на основі хвоща польового. Потрібно взяти столову ложку трави і залити 0,5 л окропу. Наполягати суміш потрібно протягом декількох годин в темному місці. Приймають відвар по одній столовій ложці кожні дві години, поки виділення не стануть менш рясними. Після нормалізації процесу приймати для профілактики по ложці три рази на добу.
Часто при тривалих місячних лікар призначає на додаток до основної терапії рослинний збір на основі:
- дубової кори;
- малини;
- деревію;
- перстачу і т. д.
Їх можна зібрати самому або придбати окремо в аптеці. Для приготування збору беруть кожної рослини по 20 г. Одну столову ложку суміші заливають склянкою охолодженої кип'яченої води і наполягають як мінімум 4 години. Потім її кип'ятять і варять до 10 хвилин при невеликій температурі. Відвар проціджують і приймають по кілька разів протягом дня по половині склянки. Лікування триває близько 5 діб.
Рясні кровотечі можна зупинити за допомогою суміші грициків і кропиви. Потрібно взяти по 100 г кожної рослини, змішати їх. Взяти три великих ложки суміші і залити трьома склянками окропу. Перелийте вміст в каструлю і потримайте на невеликому вогні протягом півгодини при закритій кришці, потім відвар відціджується і ділиться на три рівні частки. Якщо є бажання, можна в кожну порцію додати трохи меду, це поліпшить смак кошти, зберігаючи його корисні властивості.
При відсутності грициків можна заварити одну кропиву. Її набувають у дозованих пакетах і наполягають кожен пакет в склянці кип'яченої води. Але ефект від прийому цього засобу буде не таким сильним, як від прийому збору.
Далеко не у всіх випадках може допомогти народна медицина. А ще якщо кровотеча дуже рясне, то чекати не варто, а потрібно викликати швидку допомогу. До приїзду лікарів свій стан можна полегшити такими методами:
- Прийняти горизонтальне положення, ноги потрібно тримати вище рівня тіла. Можна підкласти під них валик або подушку;
- знизити болю і скоротити інтенсивність виділень можна за допомогою холодного компресу. На живіт можна покласти пляшку з холодною водою, пакет з замороженими продуктами або мішок з льодом. Це слід робити дуже акуратно, оскільки є ризик відмороження інших внутрішніх органів;
- до приїзду лікарів слід пити багато рідини. Рекомендується вживати солодкий чай або звичайну воду, утримавшись від газованої води або соків;
- якщо швидка допомога не зможе приїхати дуже швидко, а кровотеча дуже сильне і це негативно позначається на стані жінки, то можна дати кровоспинний препарат начебто Децінона або вікасол.
Після приїзду швидкої допомоги лікар докладно пояснить, що далі потрібно робити і які приймати препарати і в якій кількості. Є ймовірність того, що може знадобитися госпіталізація, для цього рекомендується зібрати спеціальну сумку і страховий поліс.
Якщо місячні тривають підозріло довго (тиждень і більше), а особливо коли супроводжуються сильним болем, багатством та іншими дискомфортними відчуттями, на самоплив ситуацію пускати не можна. Не можна займатися і самолікуванням, навіть засоби народної медицини потрібно приймати тільки за рекомендацією фахівця і після проведення ряду аналізів.
У довгих місячних завжди є причина. Якщо її вчасно виявити і усунути, то стан жінки покращиться, а менструальний цикл нормалізується. У будь-якому випадку проблему можна ігнорувати, інакше ситуація тільки погіршиться і може становити загрозу.