Quyosh sayyoradagi hayot manbai. Uning nurlari kerakli yorug'lik va iliq beradi. Shu bilan birga, quyoshning ultrabinafsha nuri barcha tirik mavjudotlar uchun zararli. Quyoshning foydali va zararli xususiyatlari o'rtasida murosani topish uchun meteorologlar xavflilik darajasini tavsiflovchi ultrabinafsha nurlanish indeksini hisoblashadi.
Quyoshning qanday UV nurlanishi
Quyoshning ultrabinafsha nurlari keng miqyosda joylashgan va uchta sohaga bo'lingan, ulardan ikkitasi er yuziga yetganda.
-
UV. Uzoq to'lqinli nurlanish oralig'i
315-400 nmRo'yslar deyarli barcha atmosfera "to'siqlar" orqali bepul va erga etib boradi.
-
UV-b. O'rta to'lqin nurlanishi oralig'i
280-315 nmOzon qatlami, uglerod dioksidi va suv bug'lari 90% ni tashkil qiladi.
-
UV-C. Qisqa to'lqinlar Radiatsiya oralig'i
100-280 nmEng xavfli maydon. To'liq stratosfera ozoni, yerga etib bo'lmaydigan holda so'riladi.
Ozon, bulutlar va aerozollarning atmosferasi, quyoshning zararli ta'siri kamroq. Biroq, ushbu tejash omillari yuqori tabiiy o'zgaruvchanlikga ega. Stratosfera ozonining yillik maksimal qismi bahorga tushadi va kamida kuz uchun. Bulutli bulutli ob-havo xususiyatlaridan biridir. Karbonat angidrid ham har doim ham o'zgarishi mumkin.
UB indeksining qaysi qadriyatlari xavf ostida
UB indeksi Quyoshning er yuzasida UB nurlanishini taxmin qiladi. UB indeksining qiymatlari Xavfsiz 0 dan ekstremal 11+ gacha.
- 0 - 2 past
- 3 - 5 o'rtacha
- 6 - 7 baland
- 8 - 10 juda yuqori
- 11+ ekstremal
O'rta kenglikda, UB indeksi xavfli qiymatlarga (6-7) yaqinlashadi maksimal balandlik Ufqdan chiqqan (iyun oxirida - iyul boshida sodir bo'ladi). Ekvatorda, yil davomida UB indeksi 9 ... 11+ ballga etadi.
Quyosh uchun foydali narsa.
Kichik dozalarda, quyoshning UB nurlari shunchaki zarur. Quyosh nurlari sog'ligimiz uchun zarur bo'lgan Melanin, Serotonin, D vitamini, Rahitning oldini olish uchun.
Melanin Quyoshning zararli ta'siridan teri hujayralari uchun himoya to'siqni yaratadi. U tufayli terimiz qorayadi va elastik bo'lib qoladi.
Baxtli Serotonin goroni Bu bizning farovonligimizga ta'sir qiladi: u kayfiyatni yaxshilaydi va umumiy hayotiylikni oshiradi.
D vitamini Immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini barqarorlashtiradi va rivojlanayotgan funktsiyalarni amalga oshiradi.
Xavfli quyosh nima
Quyoshni qabul qilish foydali va zararli quyosh o'rtasidagi chegara juda nozik ekanligini tushunish muhimdir. Haddan tashqari tanni har doim kuygan bilan chegaradir. Ultrabinafsha nurlanishining teri hujayralarida DNK ta'sir qiladi.
Tananing himoya tizimi bunday tajovuzkor ta'sirni engish mumkin emas. Bu immunitetni kamaytiradi, ko'zlarning to'rini qondiradi, terining qarishiga olib keladi va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
Ultrabinafsha DNK zanjirini buzadi
Quyosh odamlarga qanday ta'sir qiladi
UB nurlanishiga moyillik terining turiga bog'liq. Evropa irq ahllari 3 va 6 indeks ostida ular uchun eng sezgir, va 6 ta xavfli deb hisoblanadi.
Shu bilan birga, indoneziyaliklar va afro-amerikaliklar uchun bu ko'rsatkich mos ravishda 6 va 8 ni tashkil qiladi.
Quyosh ta'siri ostida eng ko'p tushmoqda
Nurli odamlar
ohang terisi
Ko'plab mollar bo'lgan odamlar
Janubda dam olish paytida o'rta kenglik aholisi
Qishni sevuvchilar
baliq ovlash
Chang'ichilar va alpinistlar
Oilaviy ravishda teri saraton hikoyasi bo'lgan odamlar
Quyosh qaysi ob-havoda xavfliroq
Quyosh faqat issiq va ravshan ob-havoda xavfli bo'lsa - umumiy noto'g'ri tushuncha. Salqin bulutli ob-havoda yonish mumkin.
Bulutli, nima zich bo'lgan narsa ultrabinafsha miqdorini nolga kamaytirmaydi. O'rta kengliklarda bulutlilik yonish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, uni an'anaviy joylar haqida hech narsa deya olmaydi plyaj ta'tillari. Masalan, tropikada, agar quyoshli ob-havoda siz 30 daqiqa ichida kuyishingiz mumkin, keyin bulutda - bir necha soat ichida.
Quyoshdan qanday himoya qilish kerak
Vayron bo'lishdan himoya qilish uchun, kuzatib boring oddiy qoidalar:
Kundalik kunlarda quyoshda kamroq
Yorqin kiyim kiying, shu jumladan keng qamrovli shlyapalar
Himoya kremidan foydalaning
Ko'zoynaklarni kiyish
Soyada ko'proq plyajda
Quyoshni tanlash
Quyoshli U quyoshdan himoya darajasiga qarab farqlanadi va 2 dan 50 yoshgacha belgilanadi. Raqamlar qaymoqni himoya qilish va teriga etib boradigan quyosh nurlanishining ulushini anglatadi.
Masalan, 15 belgisi bo'lgan qaymoqni qo'llashda atigi 1/15 (yoki 7%) ultrabinafsha nurlari himoya plyonkasini engadi. 50 yoshli bo'lsa, atigi 1/50 yoki 2%, teriga ta'sir qiladi.
Quyosh ekranida tanadagi aks etadigan qatlamni yaratadi. Biroq, hech qanday krem \u200b\u200b100% ultrabinafsha aks ettira olmasligini tushunish muhimdir.
Kundalikdan foydalanish uchun, quyosh ostida qolish vaqti yarim soatdan oshganda, bu 5 soatdan oshsa, u plyajda quyosh botish uchun 15 va undan yuqori bo'lish yaxshiroqdir. Biroq, shift uchun ishlatiladigan 2+ kremni ishlatish tavsiya etiladi.
Quyosh ekranini qanday qo'llash kerak
Kremni barcha ochiq teriga, shu jumladan yuz, quloq va bo'yinga teng qo'llanilishi kerak. Agar siz uzoq vaqt davomida quyosh nurini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qaymoq ikki marta qo'llanilishi kerak: Chiqishdan 30 daqiqa oldin va qo'shimcha ravishda, sohilga kirishdan oldin.
Krem ko'rsatmalarini belgilash uchun ariza berish uchun talab qilingan hajm.
Cho'milish paytida quyosh kritini qanday ishlatish kerak
Cho'milishdan keyin har safar quyosh mevalari qo'llanilishi kerak. Suv himoya plyonkasini aralashtiradi va quyosh nurlarini aks ettiradi, natijada paydo bo'lgan ultrabinafsha dozasini oshiradi. Shunday qilib, cho'milishda, yonish xavfi oshadi. Biroq, sovutish ta'siri tufayli siz kuyishni sezmasligingiz mumkin.
Mo'l-ko'l terib ketgan va sochiq bilan artib, terini qayta himoya qilish uchun sabab.
Shuni esda tutish kerakki, sohilda, hatto soyabon ostida soyali himoyani ta'minlamaydi. Qum, suv va hatto o'tlar ultrabinafsha nurlarining 20 foizini sezilar bilan aks ettiradi, ularning teriga ta'sirini oshiradi.
Ko'zingizni qanday himoya qilish kerak
Suv, qor yoki qumdan aks ettirilgan quyosh nuri retinaning og'riqli orqa tomoniga olib kelishi mumkin. Ko'zingizni himoya qilish uchun ultrabinafsha filtr bilan ko'zoynaklardan foydalaning.
Qitiruvchilar va alpinistlar uchun xavf
Tog'larda atmosfera "filtr". Har 100 metr uchun UB indeksining balandligi 5% ga oshadi.
Qor ultrabinafsha nurlarining 85 foizini aks ettiradi. Bundan tashqari, ultrabinafsha qor qopqog'ining 80 foizini bulutlar yana aks ettiradi.
Shunday qilib, quyosh tog'larida eng xavflidir. Yuzingizni himoya qiling, iyak va quloqlarning pastki qismida hatto bulut ob-havosida ham kerak.
Agar siz yoqib yuborsangiz, quyosh yonishi bilan qanday kurashish kerak
Kuydivni namlash uchun tanani nam shimgich bilan davolash
Gapirli qaymoq bilan kuydiriladigan uchastkalarni moylash
Harorat ko'tarilganda, shifokorga murojaat qiling, sizga antiptivetni qabul qilish tavsiyailishi mumkin
Agar kuyish kuchli bo'lsa (teri qattiq va pufakchalar paydo bo'ladi), tibbiy yordamga murojaat qiling
02 soat 15 m , Havo namligi 48%, gorizontal ko'rinishi 20 km ni tashkil etdi.
Payshanba, soat 05 mart
Bugun tushdan keyin termometr +15 ° C gacha ko'tariladi, bu asosan bulutli bo'ladi. Atmosfera bosimi Bu 743 mm.rt.rt.st, sharq yorug'ligi 2 m / s 2 m / s gacha.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Ertalab | asosan bulutli | +8 | +6 | 744 | 76 | 3 / 4 | |
| Kun | bulutli | +15 | +15 | 743 | 49 | 2 / 2 | |
| Oqshom | bulutli | +11 | +10 | 742 | 65 | 2 / 3 | |
Juma, 06 mart
Juma kuni, kechasi, termom ustuni +8 ° C gacha ko'tariladi va har kuni +16 ° C bo'ladi, asosan, sezilarli bulutlilik bo'ladi. Atmosfera bosimi 742 mm.rt bo'ladi, deya shamoli 3 m / s gacha bo'lgan janubi-sharqda 3 m / s bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | bulutli | +8 | +7 | 742 | 80 | 2 / 3 | |
| Ertalab | bulutli | +8 | +7 | 742 | 79 | 2 / 3 | |
| Kun | katta bulut | +16 | +16 | 742 | 46 | 3 / 3 | |
| Oqshom | tozalash bilan bulutli | +11 | +9 | 742 | 73 | 4 / 8 | |
07 mart, shanba, shanba
Shanba oqshomida termometr ustuni +8 ° C gacha ko'tariladi va har kuni +13 ° C bo'ladi. Atmosfera bosimi 745 mm.rt ni tashkil qiladi, shunda janubiy yangi shamol tezligi 14 m / s gacha bo'lgan janubiy yangi shamol bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | aniq | +8 | +5 | 743 | 85 | 5 / 9 | |
| Ertalab | tozalash bilan bulutli | +7 | +3 | 744 | 85 | 6 / 10 | |
| Kun | asosan bulutli | +13 | +10 | 745 | 60 | 9 / 14 | |
| Oqshom | tozalash bilan bulutli | +9 | +6 | 746 | 80 | 7 / 14 | |
Yakshanba, 08 mart
Yakshanba kuni kechqurun termometr ustuni +7 ° C gacha ko'tariladi va har kuni +17 ° C bo'ladi, u asosan bulutli bo'ladi. Atmosfera bosimi 746 mm.rt bo'ladi, ammo 8 m / s tezlikda 8 m / s gacha bo'lgan janubiy yangi shamol bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | qisman bulutli | +7 | +4 | 747 | 90 | 5 / 11 | |
| Ertalab | asosan bulutli | +8 | +5 | 747 | 85 | 5 / 10 | |
| Kun | bulutli | +17 | +16 | 746 | 47 | 8 / 14 | |
| Oqshom | bulutli | +12 | +9 | 746 | 69 | 8 / 16 | |
Dushanba, 09 mart
Dushanba kuni havo harorati +10 ° C ga teng bo'ladi va har kuni har kuni +11 ° C bo'ladi, u asosan bulutli, yomg'ir. Atmosfera bosimi 748 mm.rt.st.st. tomonidan 1 m / s gacha 1 m / s tezlikda sharqona sokin shamol bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | salbiy bulutli, yomg'ir yog'adi | +10 | +8 | 747 | 86 | 5 / 9 | |
| Ertalab | yomg'ir, yomg'ir | +8 | +8 | 748 | 86 | 1 / 2 | |
| Kun | yomg'ir, yomg'ir | +11 | +11 | 748 | 80 | 1 / 1 | |
| Oqshom | yomg'ir, yomg'ir | +10 | +8 | 748 | 90 | 4 / 7 | |
10 mart, seshanba
Seshanba oqshomida termometr ustuni +9 ° C dan yuqori bo'lib, har kuni +15 ° C dan oshadi. Atmosfera bosimi 747 mm.rt.st., 7 m / s tezlikda 8 m / s gacha shimoli-sharifda 7 m / s bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | bulutli yomg'ir | +9 | +6 | 747 | 88 | 6 / 11 | |
| Ertalab | bulutli | +9 | +6 | 748 | 85 | 7 / 11 | |
| Kun | asosan bulutli | +15 | +13 | 747 | 64 | 7 / 8 | |
| Oqshom | bulutli | +11 | +8 | 748 | 77 | 7 / 12 | |
11 mart, chorshanba
Chorshanba kuni havo harorati +8 ° C gacha qizib ketadi va har kuni har kuni +15 ° C bo'ladi, asosan, sezilarli bulutlilik bo'ladi. Atmosfera bosimi 749 mm.rt.st.st. 3 m / s tezlikda shimoli-shardning engil shamoli bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | asosan bulutli | +8 | +5 | 749 | 88 | 6 / 9 | |
| Ertalab | tozalash bilan bulutli | +8 | +5 | 749 | 87 | 5 / 8 | |
| Kun | katta bulut | +15 | +15 | 749 | 58 | 3 / 3 | |
| Oqshom | katta bulut | +12 | +11 | 750 | 73 | 3 / 4 | |
12 mart, payshanba
Payshanba kuni havo harorati +9 ° C gacha qiziydi va har kuni har kuni +15 ° C ni bo'ladi, u asosan bulutli bo'ladi. Atmosfera bosimi 749 mm.rt bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | tozalash bilan bulutli | +9 | +8 | 750 | 81 | 2 / 3 | |
| Ertalab | katta bulut | +10 | +10 | 750 | 69 | 1 / 2 | |
| Kun | bulutli | +15 | +15 | 749 | 47 | 3 / 5 | |
| Oqshom | katta bulut | +11 | +10 | 748 | 62 | 3 / 3 | |
13 mart, juma
Juma kuni, kechasi, termometr +9 ° C dan yuqori bo'lmaydi va har kuni har kuni +10 ° C bo'ladi. Atmosfera bosimi 747 mm.rt.st., shimoliy-sharqiy shamol 5 m / s tezlikda 7 m / s gacha bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | aniq | +9 | +8 | 747 | 80 | 2 / 3 | |
| Ertalab | aniq | +9 | +6 | 747 | 83 | 6 / 8 | |
| Kun | asosan bulutli | +10 | +8 | 747 | 54 | 5 / 7 | |
| Oqshom | bulutli | +6 | +3 | 747 | 54 | 4 / 9 | |
14 mart, shanba
Shanba kuni kechqurun havo harorati +4 ° C ga teng bo'ladi va har kuni haroratda +9 ° C bo'ladi, u asosan bulutli bo'ladi. Atmosfera bosimi 749 mm.rt.st.-da shimoliy shamol 4 m / s tezlikda 5 m / s gacha bo'lgan shimoliy shamol bo'ladi.
| Bulut | Ob-havo xarakteri | Harorat, ° C | His qiladi, ° C | Bosim, mm.rt.st. | Havo namligi,% | Shamol, m / s | |
| Kechasi | asosan bulutli | +4 | +1 | 748 | 59 | 4 / 9 | |
| Ertalab | asosan bulutli | +5 | +1 | 749 | 60 | 5 / 8 | |
| Kun | bulutli | +9 | +7 | 749 | 35 | 4 / 5 | |
| Oqshom | tozalash bilan bulutli | +5 | +2 | 749 | 51 | 3 / 4 | |
Quyosh sayyoradagi hayot manbai. Uning nurlari kerakli yorug'lik va iliq beradi. Shu bilan birga, quyoshning ultrabinafsha nuri barcha tirik mavjudotlar uchun zararli. Quyoshning foydali va zararli xususiyatlari o'rtasida murosani topish uchun meteorologlar xavflilik darajasini tavsiflovchi ultrabinafsha nurlanish indeksini hisoblashadi.
Quyoshning qanday UV nurlanishi
Quyoshning ultrabinafsha nurlari keng miqyosda joylashgan va uchta sohaga bo'lingan, ulardan ikkitasi er yuziga yetganda.
-
UV. Uzoq to'lqinli nurlanish oralig'i
315-400 nmRo'yslar deyarli barcha atmosfera "to'siqlar" orqali bepul va erga etib boradi.
-
UV-b. O'rta to'lqin nurlanishi oralig'i
280-315 nmOzon qatlami, uglerod dioksidi va suv bug'lari 90% ni tashkil qiladi.
-
UV-C. Qisqa to'lqinlar Radiatsiya oralig'i
100-280 nmEng xavfli maydon. To'liq stratosfera ozoni, yerga etib bo'lmaydigan holda so'riladi.
Ozon, bulutlar va aerozollarning atmosferasi, quyoshning zararli ta'siri kamroq. Biroq, ushbu tejash omillari yuqori tabiiy o'zgaruvchanlikga ega. Stratosfera ozonining yillik maksimal qismi bahorga tushadi va kamida kuz uchun. Bulutli bulutli ob-havo xususiyatlaridan biridir. Karbonat angidrid ham har doim ham o'zgarishi mumkin.
UB indeksining qaysi qadriyatlari xavf ostida
UB indeksi Quyoshning er yuzasida UB nurlanishini taxmin qiladi. UB indeksining qiymatlari Xavfsiz 0 dan ekstremal 11+ gacha.
- 0 - 2 past
- 3 - 5 o'rtacha
- 6 - 7 baland
- 8 - 10 juda yuqori
- 11+ ekstremal
O'rta kengliklarda UB indeksi xavfli qiymatlarga (6-7) faqat ufqda quyoshning maksimal balandligi bilan yaqinlashadi (iyun oxirida - iyul boshida sodir bo'ladi). Ekvatorda, yil davomida UB indeksi 9 ... 11+ ballga etadi.
Quyosh uchun foydali narsa.
Kichik dozalarda, quyoshning UB nurlari shunchaki zarur. Quyosh nurlari sog'ligimiz uchun zarur bo'lgan Melanin, Serotonin, D vitamini, Rahitning oldini olish uchun.
Melanin Quyoshning zararli ta'siridan teri hujayralari uchun himoya to'siqni yaratadi. U tufayli terimiz qorayadi va elastik bo'lib qoladi.
Baxtli Serotonin goroni Bu bizning farovonligimizga ta'sir qiladi: u kayfiyatni yaxshilaydi va umumiy hayotiylikni oshiradi.
D vitamini Immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini barqarorlashtiradi va rivojlanayotgan funktsiyalarni amalga oshiradi.
Xavfli quyosh nima
Quyoshni qabul qilish foydali va zararli quyosh o'rtasidagi chegara juda nozik ekanligini tushunish muhimdir. Haddan tashqari tanni har doim kuygan bilan chegaradir. Ultrabinafsha nurlanishining teri hujayralarida DNK ta'sir qiladi.
Tananing himoya tizimi bunday tajovuzkor ta'sirni engish mumkin emas. Bu immunitetni kamaytiradi, ko'zlarning to'rini qondiradi, terining qarishiga olib keladi va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
Ultrabinafsha DNK zanjirini buzadi
Quyosh odamlarga qanday ta'sir qiladi
UB nurlanishiga moyillik terining turiga bog'liq. Evropa irq ahllari 3 va 6 indeks ostida ular uchun eng sezgir, va 6 ta xavfli deb hisoblanadi.
Shu bilan birga, indoneziyaliklar va afro-amerikaliklar uchun bu ko'rsatkich mos ravishda 6 va 8 ni tashkil qiladi.
Quyosh ta'siri ostida eng ko'p tushmoqda
Nurli odamlar
ohang terisi
Ko'plab mollar bo'lgan odamlar
Janubda dam olish paytida o'rta kenglik aholisi
Qishni sevuvchilar
baliq ovlash
Chang'ichilar va alpinistlar
Oilaviy ravishda teri saraton hikoyasi bo'lgan odamlar
Quyosh qaysi ob-havoda xavfliroq
Quyosh faqat issiq va ravshan ob-havoda xavfli bo'lsa - umumiy noto'g'ri tushuncha. Salqin bulutli ob-havoda yonish mumkin.
Bulutli, nima zich bo'lgan narsa ultrabinafsha miqdorini nolga kamaytirmaydi. O'rta kengliklarda bulutlar yonish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, uni an'anaviy dam olish ta'tillari haqida aytolmaydi. Masalan, tropikada, agar quyoshli ob-havoda siz 30 daqiqa ichida kuyishingiz mumkin, keyin bulutda - bir necha soat ichida.
Quyoshdan qanday himoya qilish kerak
Yo'q qilingan nurlardan himoya qilish uchun oddiy qoidalarga amal qiling:
Kundalik kunlarda quyoshda kamroq
Yorqin kiyim kiying, shu jumladan keng qamrovli shlyapalar
Himoya kremidan foydalaning
Ko'zoynaklarni kiyish
Soyada ko'proq plyajda
Quyoshni tanlash
Quyosh ekranlari quyoshdan himoya darajasiga qarab o'zgaradi va 2 dan 50 yoshgacha belgilanadi. Raqamlar qaymoqni himoya qilish va teriga etib boradigan quyosh nurlanishining ulushini anglatadi.
Masalan, 15 belgisi bo'lgan qaymoqni qo'llashda atigi 1/15 (yoki 7%) ultrabinafsha nurlari himoya plyonkasini engadi. 50 yoshli bo'lsa, atigi 1/50 yoki 2%, teriga ta'sir qiladi.
Quyosh ekranida tanadagi aks etadigan qatlamni yaratadi. Biroq, hech qanday krem \u200b\u200b100% ultrabinafsha aks ettira olmasligini tushunish muhimdir.
Kundalikdan foydalanish uchun, quyosh ostida qolish vaqti yarim soatdan oshganda, bu 5 soatdan oshsa, u plyajda quyosh botish uchun 15 va undan yuqori bo'lish yaxshiroqdir. Biroq, shift uchun ishlatiladigan 2+ kremni ishlatish tavsiya etiladi.
Quyosh ekranini qanday qo'llash kerak
Kremni barcha ochiq teriga, shu jumladan yuz, quloq va bo'yinga teng qo'llanilishi kerak. Agar siz uzoq vaqt davomida quyosh nurini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qaymoq ikki marta qo'llanilishi kerak: Chiqishdan 30 daqiqa oldin va qo'shimcha ravishda, sohilga kirishdan oldin.
Krem ko'rsatmalarini belgilash uchun ariza berish uchun talab qilingan hajm.
Cho'milish paytida quyosh kritini qanday ishlatish kerak
Cho'milishdan keyin har safar quyosh mevalari qo'llanilishi kerak. Suv himoya plyonkasini aralashtiradi va quyosh nurlarini aks ettiradi, natijada paydo bo'lgan ultrabinafsha dozasini oshiradi. Shunday qilib, cho'milishda, yonish xavfi oshadi. Biroq, sovutish ta'siri tufayli siz kuyishni sezmasligingiz mumkin.
Mo'l-ko'l terib ketgan va sochiq bilan artib, terini qayta himoya qilish uchun sabab.
Shuni esda tutish kerakki, sohilda, hatto soyabon ostida soyali himoyani ta'minlamaydi. Qum, suv va hatto o'tlar ultrabinafsha nurlarining 20 foizini sezilar bilan aks ettiradi, ularning teriga ta'sirini oshiradi.
Ko'zingizni qanday himoya qilish kerak
Suv, qor yoki qumdan aks ettirilgan quyosh nuri retinaning og'riqli orqa tomoniga olib kelishi mumkin. Ko'zingizni himoya qilish uchun ultrabinafsha filtr bilan ko'zoynaklardan foydalaning.
Qitiruvchilar va alpinistlar uchun xavf
Tog'larda atmosfera "filtr". Har 100 metr uchun UB indeksining balandligi 5% ga oshadi.
Qor ultrabinafsha nurlarining 85 foizini aks ettiradi. Bundan tashqari, ultrabinafsha qor qopqog'ining 80 foizini bulutlar yana aks ettiradi.
Shunday qilib, quyosh tog'larida eng xavflidir. Yuzingizni himoya qiling, iyak va quloqlarning pastki qismida hatto bulut ob-havosida ham kerak.
Agar siz yoqib yuborsangiz, quyosh yonishi bilan qanday kurashish kerak
Kuydivni namlash uchun tanani nam shimgich bilan davolash
Gapirli qaymoq bilan kuydiriladigan uchastkalarni moylash
Harorat ko'tarilganda, shifokorga murojaat qiling, sizga antiptivetni qabul qilish tavsiyailishi mumkin
Agar kuyish kuchli bo'lsa (teri qattiq va pufakchalar paydo bo'ladi), tibbiy yordamga murojaat qiling