Вреден ли солярий для здоровья женщины. Польза и вред солярия, правила посещения солярия

Загорелая кожа выгодно подчеркивает красоту пышущего здоровьем человека. А в 21 веке красивый загар можно приобрести вне зависимости от времени года и погоды – если солнце не балует вниманием, его заменит солярий. Но посещать его вы должны с пониманием, как правильно загорать, чтобы желанный цвет кожи не обернулся неприятностями со стороны здоровья.

Польза и вред солярия

Казалось, действие ультрафиолетового излучения (именно благодаря ему солярий «красит» нашу кожу) изучено в полной мере. Но между специалистами продолжаются баталии о том, вреден ли солярий. Некоторые дерматологи бескомпромиссно советуют бежать от него подальше, а косметологи утверждают, что действие солярия не вреднее, чем действие природного светила. предлагает придерживаться золотой середины. И выдвигает аргументы.

«Минусы» солярия в сравнении с природным загаром:

«Плюсы» солярия:

в соответствии с исследованиями , посещение солярия способствует улучшению настроения, которое можно объяснить психотерапевтическим эффектом от процедуры;
чтобы загореть, нам нужно находиться под лампами гораздо меньше времени, чем под солнцем – это уменьшает время пребывания под ультрафиолетовыми лучами и уменьшает риски для здоровья (не исключая онкологические заболевания кожи).

Кому можно пользоваться услугами солярия

Есть два весомых повода, когда посещение солярия не возбраняется, а даже является целесообразным:

хроническая нехватка солнечных дней (при проживании в северных широтах, при хмурой погоде);
постепенная подготовка кожи к пляжному отдыху (чтобы, будучи «бледнолицым», не обгореть при изобилии южного солнца).

Существует ряд четких критериев, когда не запрещено посещать солярий:

отсутствует диагноз любых кожных заболеваний;
в анамнезе (истории жизни) не наблюдалось общих тяжелых заболеваний;
не диагностированы новообразования;
острое заболевание, которое наблюдалось, полностью излечено ( , острый );
обострение хронического заболевания купировано (обострение хронического , обострение хронического ).

Если все пункты касаются и вас – можете отправляться в солярий, при этом не забывая соблюдать правила его посещения (о них – ниже).

В остальных случаях с посещением солярия лучше повременить или полностью отказаться от него.

Противопоказания к посещению солярия

Они делятся на:

абсолютные – бескомпромиссные, когда солярий запрещено посещать из-за угрозы для работы стратегически важных органов и систем;
относительные – при их наличии посещение солярия не запрещается, но и не рекомендовано, так как может вызвать ухудшение самочувствия, или же требует особой осторожности и наблюдения.

Абсолютные противопоказания к посещению солярия:

Относительные противопоказания:

Отдельно выделенное относительное противопоказание к посещению солярия это усиленная пигментация – более интенсивное, чем в норме, «закрашивание» природным пигментом тех или иных участков кожи. Это пограничное состояние кожи, которое не считается болезнью, но при котором кожа имеет склонность к онкозаболеваниям. Гиперпигментация может проявляться в виде:

так называемых (небольших пигментных пятнышек, имеющих четкую округлую форму и не превышающих 0,5 см в диаметре);
обширной пигментации неправильной формы и произвольных размеров (более 0,5 см в диаметре).

При наличии такой пигментации можно посещать солярий, если зону риска заклеить специальными наклейками . Их бесплатно предоставляют в салонах красоты, где имеется солярий. Другое дело, если такая зона – обширная, и эстетический эффект от загара останется сомнительным, так как не будет «прокрашена» ультрафиолетом вся кожа – участки загара будут чередоваться с белыми пятнами из-за того, что фрагменты кожи закрывали от действия ультрафиолетовых лучей.

Точный процент клиентов, заболевших вследствие злоупотребления солярием, неизвестен, так как нет налаженного сотрудничества между салонами красоты и клиническими учреждениями. А вот риски при слишком большом увлечении солярием известны:

провокация ;
если после перенесенного тяжелого заболевания не выдержана пауза, и пациент сразу отправился в солярий – возможно ухудшение общего состояния и рецидив (возврат) некоторых симптомов перенесенных болезней;
посещение солярия во время обострения хронических заболеваний может спровоцировать не только ухудшение общего состояния, но и появление осложнений;
ультрафиолетовое излучение может спровоцировать нарушения беременности и изменение состава и количества молока в период кормления грудью;
даже 1-2-3-разовое посещение солярия во время месячных может увеличить их длительность, вызвать болезненные ощущения и повлиять на регулярность в будущем;
облучение ультрафиолетом во время может повлиять на их фармакодинамику и фармакокинетику (соответственно передвижение в кровяном русле и влияние на организм).

Правила посещения солярия

Чтобы за красивый загар не расплачиваться недугами, следует выполнять рекомендации косметологов по поводу посещения соляриев. В разных салонах красоты оборудование для искусственного загара может отличаться техническими характеристиками. Но правила при их посещении одинаковы:

Режим походов в солярий, благодаря которому появился бы красивый загар, но который бы не навредил здоровью – индивидуальный. Поэтому очень усредненные рекомендации по длительности посещения солярия – это 10 посещений со следующей регулярностью:

в первой половине курса – через день или через два (если кожа смуглая – паузы длительностью в два дня можно не делать, одного дня в качестве перерыва достаточно);
во второй – каждый день.

Поддерживающие сеансы проводят раз в 10 дней, суммарно не более 6-8. При поддерживающих сеансах, благодаря которым кожа будет «удерживать» приобретенный загар достаточно долго, рекомендуется загорать в солярии на несколько минут меньше в сравнении с сеансом, который был последним в рамках принятого курса. Для чувствительной кожи поддерживающие сеансы должны длиться не более 5-6 минут. Следующий курс рекомендован не раньше, чем через полгода.

Характерный запах кожи (словно слегка обгорелая шерсть животного) после сеанса загорания в солярии не должен вызвать паники. В этом случае нужно:

уменьшить длительность сеанса на 1-2 минуты;
не увеличивать время, как минимум, 2-3 последующих сеансов.

Возрастные ограничения для посещения солярия

В природных условиях дети принимают солнечные ванны и загорают чуть ли не с годовалого возраста. А вот в солярии (вопреки размышлениям, что, дескать, ультрафиолет тут и в природе одинаков) им разрешается загорать не раньше, чем с 16-летнего возраста. Разрешены курсы в количестве 6-7 сеансов, начиная от 1 минуты и заканчивая 4-5-минутной длительностью пребывания в «капсуле» солярия на протяжении 1 сеанса.

Некоторые косметологи снижают эту планку до 12-летнего возраста – но в том случае, если родители отправляются в жаркую страну: солярий поможет кожице слегка загореть, ребенок не сгорит под палящим тропическим солнцем. Чем ближе к экватору страна семейного отдыха – тем более целесообразно посещение ребенком солярия. Разрешается пройти курс загара в количестве 5-6 сеансов, начиная от 1 минуты и заканчивая 3-4-минутной длительностью пребывания в солярии. Но если есть возможность строгого контроля за тем, как будет загорать ребенок в натуральных условиях – лучше солярий отменить. Также не следует вести в солярий ребенка, у которого понижена выработка – для этого существуют более действенные методы.

С возрастом кожа теряет упругость, наблюдается ее возрастная я (потеря воды). Меланин (пигмент кожи) продуцируется в повышенном количестве, а вот вещества эластаны и коллагены, которые обеспечивают стойкость кожного матрикса, начинают вырабатываться в меньшем количестве и разрушаться все интенсивнее.

Такие изменения начинают вступать в силу после 40-45 лет – в этом возрасте загорать в солярии нужно аккуратно, потому как ультрафиолет может действовать беспощадно на мало защищенную кожу. Как минимум, он ускорит ее старение, как максимум – может спровоцировать онкопроцессы. За 1 курс рекомендуется пройти 7-8 сеансов загорания. Правила дозирования искусственного ультрафиолета следующие:

начинать с 1 минуты загорания;
добавлять по 1 минуте к длительности пребывания не каждый следующий сеанс, а через один сеанс – то есть, максимальное время пребывания в солярии может составлять до 5 минут;
ходить в солярий не чаще, чем через день.
Начиная с 50-летнего возраста, солярия лучше избегать.

Комбинация естественного загара и приобретенного под лампами

Ходят в солярий и после возвращения с моря – для того, чтобы выровнять загар с неровностями. Косметологи утверждают, что в таком случае время пребывания в солярии не должно превышать 10 минут за 1 сеанс. Некоторые эксперты разрешают и 15-минутное пребывание под лампами, мотивируя тем, что кожа адаптировалась к действию ультрафиолета и уже загорела.

Чтобы понять, насколько вреден или полезен солярий, для начала стоит выяснить, как он в целом воздействует на кожу, и почему без солнца появляется загар.

Солярии - это специальные устройства, оснащенные лампами с ультрафиолетовым излучением. Под их действием на коже образуется пигмент меланин, называемый загаром. Излучение практически идентично солнечному, с той лишь разницей, что солнечные лучи бывают трех типов (UVA, UVB и UVC), а в устройствах используется только UVA. Он гораздо интенсивнее природного - почти в 15 раз. Благодаря этому кожа быстро темнее и приобретает загар. Двацдать минут в солярии равны нескольким часам под палящим солнцем.

Устройства бывают горизонтальные и вертикальные (в одном ты лежишь, в другом — стоишь). Горизонтальные работают медленнее, поэтому тебе нужно будет больше времени.

Солярий: вред и польза для женщин

Польза от солярия сильно преувеличена, и даже надумана. Кроме того, эта бьюти-процедура давно обросла мифами (но специалисты их давно развенчали).

Миф 1. Это - отличный способ восполнить нехватку витамина D

Особенно в это верят жители северных стран, где солнце - редкий гость (Россия одна из таких, здесь солнце в большей части территории активно лишь четыре-пять месяцев в году). Но почти во всех соляриях используются лампы, излучающие UVA-спектр. А для выработки витамина D нужны лучи типа В. Кроме того, давно доказано, что (если он действительно есть, что подтвердит только врач на основе результатов анализов) лучше не загаром, а сбалансированным питанием и витаминными комплексами.

Миф 2. Он подготовит кожу к солнцу

Якобы после процедуры минимизируется риск ожогов. На самом деле он наносит еще больший вред: по данным исследований, кожа точно обгорит на солнце.

Миф 3. Лучи А-спектра воздействуют слабо

Действительно, по сравнению с лучами типа В, они примерно в тысячу раз слабее. Но, по словам дерматологов и онкологов, они глубже проникают в кожу, разрушая клетки, поскольку свободные радикалы, которые вырабатываются под действием этих лучей, надолго остаются в организме.

Для женщин это чревато не только фотостарением (лучи разрушают волокна эластина - кожа теряет упругость и способность к регенерации) и (ведь защита кожи в виде меланина на разных участках неравномерна), но и онкологическими заболеваниями. Так, по данным исследований Гарвардской медицинской школы, риск возникновения рака кожи после солярия в два раза выше, чем после инсоляции под настоящим солнцем. Поэтому ответ на вопрос, что вреднее солнце или солярий, однозначный!

Миф 4. Он помогает подсушить воспаления

В это верят обладательницы проблемного типа кожи и те, кто страдают от акне. К сожалению, подобная практика, хоть и частая, не работает. Сначала может казаться, что прыщей становится меньше, а кожа выглядит чище. Но такой эффект достигается лишь за счет маскировки воспалений загаром. Со временем он исчезает, а значит, возникает необходимость новых сеансов.

В противовес существует и другая, более действенная - световая терапия. В отличие от искусственного загара косметолог использует лучи видимого спектра - голубые и красные, они не разрушают клетки кожи.

Как правильно загорать в солярии без вреда

Никак! В идеале, лучше вообще забыть туда дорогую. Полезнее . Но если ты все же решила, во что бы то ни стало, стать обладательницей загорелой кожи, обязательно следуй этим мерам предосторожности, которые хотя бы немного минимизируют вред от искусственных ультрафиолетовых лучей.

Перед посещением обязательно проконсультируйся с врачом. Есть заболевания и состояния здоровья, при которых искусственный загар противопоказан - хронические и кожные заболевания в стадии обострения, повреждения на коже, онкологические заболевания, аллергия, беременность, болезненные менструации.
Категорически нельзя загорать людям, имеющим на коже большое количество родинок, а также принимающих антибиотики, лекарственные препараты-транквилизаторы, обезволивающие и антидепрессанты.
Придя в салон, где есть солярий, обязательно поинтересуйся, как давно менялись лампы. Максимальный срок службы - 540 часов. Если они новые, загорать можно совсем недолго, риск обгореть увеличивает в разы. Если ты выбрала горизонтальный аппарат, узнай, оснащен ли он кнопкой экстренного выключения. Она поможет, если тебе вдруг станет плохо или ты почувствуешь, что перегреваешься.

Как долго можно загорать в солярии

Обязательно учитывай свой тип кожи. От этого зависит частота сеансов и время. Если ты светлокожая блондинка или девушка с рыжими волосами, лучше откажись от загара (не важно, какого!). Твоя кожа моментально обгорает, даже с использованием сильных солнцезащитных средств. Помни, что даже если очень хочется, получить золотистый или бронзовый оттенок почти невозможно. Лучший выход - автозагар.

Представительницам второго типа кожи (она такая же светлая и с веснушками, как и первый тип) тоже сложно добиться идеально ровного и красивого загара. Для первого посещения достаточно будет трех минут, а затем только можно пройти несколько сеансов по семь минут (но не чаще двух раз в неделю).

Если на твою кожу ложится загар, но ты быстро обгораешь, попробуй сеансы длительностью не дольше десяти минут два раза в неделю.

Кожа смуглых от природы девушек лучше защищена меланином от ультрафиолета, поэтому они могут позволить себе ходить на сеансы до 12 минут. Уже после двух посещений кожа станет красивого бронзового оттенка, как после отпуска.

Правила посещения

В салоне перед сеансом тебе должны выдать шапочку для защиты волос, стикини (накладки на соски) и специальные очки. Кроме того, ты сама должна тщательно подготовиться к процедуре.

Удали всю косметику. В солярий лучше приходить без макияжа и перед процедурой не пользоваться парфюмом. Вещества, входящие в его состав, под действием ультрафиолета могут спровоцировать раздражения на коже.
Сними все украшения.
Накануне и после не делай процедуры с глубоким воздействием на кожу - пилинги, чистки. Ты можешь спровоцировать образование пигментных пятен.
Перед сеансом не мойся с мылом или другими средствами - это важное правило! Также перед загаром в солярии не стоит посещать баню или сауну. Кожа после очищающих процедур лишается липидного слоя, защищающего ее от ожога.
Перед тем, как зайти в кабинку, обязательно нанеси на губы и кожу век защитный бальзам. В этих областях она особенно тонкая и чувствительная, практически без потожировых желез, а значит, и защиты.
Обязательно используй специальные средства. На них есть пометка «для загара в солярии». Ты можешь купить их в салоне, где будешь загорать. Такие средства минимизируют вред от излучения (насколько это возможно).
Ни в коем случае не загорай в один день на солнце, и в солярии - это крайне вредно.

Срдества

Специальная косметика для загара в солярии не содержит УФ-фильтры. Ведь сюда ты пришла именно за загаром! Тебе нужно средство, которое ускорит образование меланина в коже, а значит, и время нахождения в солярии. Для каждого фототипа кожи создан свой продукт для загара, и использовать важно только то, что подходит именно тебе. Перед тем, как войти в кабинку, тщательно нанеси его на кожу.

После сеанса обязательно используй специальное средство. Оно успокоит кожу, увлажнит ее, защитит от повреждений и «закрепит» пигмент внутри.

Что делать, если обгорела

Если при всех мерах предосторожности ты все же обгорела, обязательно обратись к врачу. Даже слабый ожог может быть чреват печальными последствиями.
Параллельно со следованием рекомендаций специалиста, используй средства от ожогов (например, пантенол), для регенерации кожи и пей больше чистой воды, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

20 . 03.2017

Сказ про тему, остро болезненную: солярий вред и польза для женщин. Ты узнаешь, что такое инфракрасные лучи, как правильно загорать, кому противопоказан, в чем вредность солярия и какую пользу он может оказать для твоей кожи. Обо всем этом — ниже...

— Милый! Я хочу в солярий! Тебе понравится, если я стану выглядеть, как шоколадка?

— Дорогая Белоснежка! Если бы я любил мулаток — я бы спас южную принцессу. Твоя белая кожа и здоровый румянец нравятся мне больше...

Привет, друзья! Мой сегодняшний рассказ в основном обращён к прекрасной половине человечества. Хочу поднять тему, остро болезненную: солярий вред и польза для женщин. Все мы идём на поводу у рекламы и стремимся к некоему совершенству. Вопрос в том, какой ценой. И совершенство ли то, к чему мы рвёмся изо всех сил?

Несколько слов о загаре

Солярий придумали ради того, чтобы загорать, но при этом избегать солнечного вреда, который порождают озоновые дыры, жаркие инфракрасные лучи и проблемы экологии. Но что есть загар?

Повторю вслед за всеми: это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета. Ключевое слово «защитная». Чем больше вредного излучения — тем темнее кожа. Испанцы смуглее норвежцев, арабы темнее испанцев, а негры и вовсе чёрные.

Кстати, усиленная выработка лимфоцитов при ранении — тоже защитная реакция, но почему-то никто не наносит себе раны ради того, чтобы вызвать эту реакцию. Тогда зачем мы загораем?

Ради выработки витамина D3, который спасает от рахита и прочих хворей! Но для этого не нужен загар в солярии. Достаточно провести на воздухе в солнечный день 20 минут. Миф о том, что «этот витамин больше неоткуда взять» — полная чушь. Он содержится:

в молоке и ;
в рыбе, особенно красной, а ещё в тунце, сельди, скумбрии, ставриде;
в крупах, особенно овсяной.

С пищей мы получаем большую часть витамина D3, а синтезируется его в нашей коже незначительное количество.

Что даёт загар?

Итак, сам по себе солярий — это правильный способ загорать, избегая прямых солнечных лучей, вред которых очевиден. Любая дама рада заполучить ровный оттенок кожи, которым она сможет хвастаться даже зимой. Значит, солярий полезен в эстетическом смысле? Рассудим!

Любой протез хорош, когда нет ноги. Но собственную конечность никто не захочет заменить искусственной.

Здоровый, бело-розовый цвет кожи у женщины стал редкостью. Стрессы, плохая экология, курение, сидячий образ жизни (время, проведённое в транспорте и у плиты — не в счёт), нервотрёпка и замотанность — всё это делает женщину бледно-жёлтой, синюшно-прозрачной, серой. Какой угодно, только не привлекательной. Вот и приходится прятаться за загар.

Фото женщины со здоровым цветом лица:

Увлечение им распространилось в XX веке, когда дала плоды эмансипация, и женщины стали трудиться наравне с мужчинами, вместе с ними множить вредные привычки и остро нуждаться в дополнительных средствах, чтобы скрыть свою потасканность. Опять же мода — великое слово, которым можно оправдать любые причуды. Быть бледным не модно.

Жаль, что стало «модно» быть нездоровым...

Он приносит радость!

Вторая «очевидная» польза солярия и загара, судя по отзывам на форумах — выработка эндорфинов — гормонов радости, которую стимулирует ультрафиолет.

Некие учёные доказали, что в северных странах в зимний период учащаются случаи самоубийств, потому что отсутствие солнца приводит к и мрачности духа.

Поэтому срочно бегите в солярий, где вас запихнут в консервную банку с лампами, наденут чёрные очки, сквозь которые вообще ничего не видно, сунут непроницаемые конусы на соски, и вы проведёте двадцать минут, полностью отрезанные от всего мира, жарясь под ультрафиолетом, у которого такая куча противопоказаний, что пользоваться им, без опаски, может 1 из 100 современных людей.

Безусловно, это должно значительно улучшить настроение!

Целебные свойства

Третья «польза» загара для организма — иногда можно решить проблемы при псориазе, а ещё — с , нейродермитом, атопическим дерматитом, угревой сыпью (возьмите на заметку слово «иногда»). Так может, нужно пользоваться солярием, как таблетками и физиотерапией? Исключительно по рецепту врача, в особых случаях. Зачем здоровому человеку солярий?

Кстати, угри могут исчезнуть, но потом спокойно вернутся обратно, если не предпринять иных мер против этой проблемы.

О вреде ультрафиолета

Зачем львам, или африканским антилопам густой, плотный слой меха, а слону — толстенная, ороговевшая кожа? Они прячутся от ультрафиолета. А человек, вопреки логике и разуму, под лучами солярия обнажает свой беззащитный эпидермис.

Как влияет на грудное молоко или на щитовидную железу УФ? Однозначно, плохо.

Кому противопоказан солярий:

людям со светлой, легко сгорающей кожей, веснушками, блондинам и рыжим;
беременным и кормящим женщинам;
дамам в критические дни;
после 50 лет;
тем, у кого много родинок;
людям с гастритом, и иными ;
всем, у кого есть проблемы с ;
во время гормональных перестроек;
склонным к аллергиям;
страдающим заболеваниями и ;
после пилинга, эпиляции, лазерной шлифовки кожи;
после любых перенесённых операций;
тем, у кого есть заболевания кроветворной системы;
и гипертоникам;
людям с искусственными клапанами сердца;
туберкулёзникам;
лицам с клаустрофобией;
дамам с мастопатией;
людям с сахарным диабетом;
при обострении любых хронических заболеваний;
при приёме антибиотиков и некоторых других лекарств;
при любых болезнях.

Список можно продолжить, но для картинности и этого довольно. Какой напрашивается вывод? Очень малый процент женщин (да и мужчин) может позволить себе пользоваться солярием. Почему же так много людей его посещают? На свой страх и риск, наложив на себя килограммы защитного крема и скрестив пальцы «на удачу».

Сказ про то, как не надо поступать со своей защитой

Живут в толще нашего эпидермиса неутомимые оперативники — клетки Лангерганса. Работа у них нелёгкая. Отлавливают они антигены — чужеродных агентов на нашей коже, и срочным этапом отправляют их в лимфоузлы. Здесь за антиген берутся умелые следователи — лимфоциты, изучают чужака в фас и в профиль, и заносят в списки потенциальных угроз.

Так, в общих чертах, выглядит один из путей выработки .

У клеток Лангерганса много врагов, но самый коварный — ультрафиолет. Он проникает сквозь кожу и убивает наших помощников. Именно поэтому, первые дни отдыха в экзотических местах могут омрачаться аллергическими реакциями: «оперативники» ещё не успели справиться с вражеским проникновением, а их уже убивают, валяясь на пляже, или гуляя полураздетыми под ослепительным южным солнцем. Сколько можно без риска загорать? Нисколько.

Иные последствия загара

От воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу:

увеличивается риск онкологических заболеваний;
развивается меланома;
происходит преждевременное старение кожи лица;
кожный покров теряет эластичность из-за разрушения коллагена;
могут возникнуть солнечные ожоги;
появиться хлоазмы — уродующие пятна;
провоцироваться генетические мутации;
недостаточное соблюдение санитарных условий в солярии провоцирует различные .

Напомню про биоритмы, которые поддерживают нас в бодром состоянии и помогают организму подстраиваться под изменения внешней среды. Лето — солнечный период, а зимой наше тело знает, что ультрафиолета мало. Обманывая его загаром в солярии, мы расстраиваем отлаженный механизм. Результат — новые болезни, которые спровоцировали мы сами.

Послесловие и приятные новости!

— Ну что, драгоценная моя Белоснежка! Ты всё ещё хочешь в солярий? Или лучше отправимся на прогулку? Твой здоровый цвет лица — следствие . Ты гуляешь, зимой ходишь на лыжах, летом посещаешь парки и сады. Ты занимаешься плаванием, играешь в теннис наравне со спортсменами, вдыхаешь ароматы трав на лугу за городом. Ты выбираешь себе и своей семье здоровую пищу, составляешь меню с учётом потребности в витаминах и микроэлементах, борешься со стрессами...

Как?! Ты ничего этого не делаешь? Ну понятно, почему тебя потянуло в солярий...

Мой «Курс Активного Похудения» уже доступен в любой точке нашей необъятной родины, и нашей голубой планеты Земля. Везде, докуда может дотянуться сеть Интернет! Я поделюсь, как можно похудеть без голодных диет, без гнетущего ощущения, что «ничего не получится, и килограммы вернутся». Гарантировано, безопасно и приятно.

Да, из двух зол лучше выбирать то, которое поменьше. Как загорать? Мнение врачей: чем на открытом солнце — лучше уж в искусственном ультрафиолете. Но зачем непременно выбирать какое-то зло? Лучше вообще не загорать.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Всех интересует тема: солярий вред и польза для женщин — этот вопрос активно обсуждается. В этой теме есть плюсы, но есть и противопоказания. Сегодня, узнаешь почему многие выбирают инфракрасный солярий и научишься загорать с пользой для себя. Об этом — ниже...

Привет, мои дорогие, с вами С. Морозова. Вот уже скоро наступит время, когда можно будет скинуть наконец куртки и надеть лёгкие платьица. Подставить солнцу и ветру лицо, руки, ноги. Значительно побелевшие за зиму. А так хочется встречать тепло при полном параде. Думаю, я такая не одна, так ведь? Солярий, вот что нас спасёт! Но спасёт ли? А вот давайте как раз и узнаем.

Солярий вред и польза для женщин: начнем с плюсов

Начнем с плюсов. Почему же солярии такой популярный? Причём не только среди девушек, мужчины, вполне нормальной ориентации, тоже посещают солярии.

Вот в чем польза:

Витамин D. Практически весь этот в нас вырабатывается при контакте ультрафиолета и кожи. Напомню, зачем он нам: отвечает за усвоение кальция, регулирует равновесие между кальцием и фосфором. А это значит, что солярий помогает сохранить здоровье костей, зубов, нервной системы даже зимой.
Профилактика остеопороза, артрита. Как следствие предыдущего пункта.
Чистая кожа. Ультрафиолет подсушивает мелкие воспаления, прыщики, угри, убивает некоторые болезнетворные бактерии. Вы наверняка замечали, что зимой прыщики появляются чаще. А солярий как раз борется с этими проблемами, помогает и при псориазе, экземе, нейродермитах, дерматитах.
Лечение сезонных . В холодное время года так не хватает солнышка... Люди ходят сонные, унылые, апатичные. Мнение врачей зачастую предельно просто: гоу в солярий!
Лечение дыхательных болезней. Всевозможных , бронхитов, трахеитов, ринитов.
Лечение болезней и .
Укрепление .
Борьба с .
Улучшение у мужчин.
Подготовка к поездкам в жаркий климат, чтобы избежать солнечных ожогов на неподготовленной коже. Поэтому солярий нужен спортсменам, артистам, певцам, военным, которые будут долгое время находиться на открытом солнце. Да и просто перед отпуском, кому же хочется потом ассоциировать отпуск с ожогами.
Ну и конечно, красивый, здоровый оттенок кожи. Самый главный и весомый плюс.

Почему лучше не бывать в солярии слишком часто

Если посещать солярий слишком усердно, то вместо красивого золотистого загара вы рискуете получить оттенок а-ля индийские трущобы. Это потому, что ультрафиолет стимулирует выработку пигмента меланина, а кожа толком не успевает восстанавливаться. Отсюда, кстати, и все эти внезапно выскочившие и веснушки посреди зимы, новые родинки. Или упаси Боже, меланомы. В прошлом веке меланомы появлялись в основном, у людей после 50 лет. Сейчас, в век популярности соляриев – до 30 лет.

Кстати, если у вас есть татуировки, в солярий лучше не ходить. Или ненадолго, при этом хорошенько замазав тату сильным солнезащитным средством. Иначе выгорит, жалко же

Ультрафиолет в больших дозах действует довольно агрессивно, проникает во все слои кожи. И кожа теряет эластичность, становится сухой и дряблой. Волосы тоже реагируют сухостью. Этот процесс еще называют фотостарением. Поэтому жители жаркого климата стареют значительно раньше чем те, кто живёт в холодной местности. Если сравнить фото южан и северян преклонного возраста, разница в состоянии кожи разительная.
. Солнечные лучи провоцируют образование свободных радикалов. У меня есть статья на эту тему, но вкратце расскажу, чем опасен их излишек для организма: разрушаются здоровые клетки, отсюда нарушение работы мышц, хрупкость костей, зубов, сосудов, развитие , сердца и других органов, слабый иммунитет и даже .
Воздействие на глаза. Попадая на глаза, даже через веки, лучи ультрафиолета могут вызывать катаракту, нарушать зрение.
Воздействие на железы. И особенно на щитовидную железу, надпочечники, молочные железы. Могут быть гормональные всплески и даже опухоли.

Солярий вред и польза для женщин: противопоказания

И так какие:

Предрасположенность к раку. Если в вашей семье бывали случаи, что кто-то болел раком, к сожалению, такая предрасположенность передаётся через гены. Ультрафиолет может спровоцировать начало болезни. Нельзя рисковать.
Беременность. При кормлении грудью тоже нельзя. На грудное молоко солярий не влияет, а вот на молочные железы очень даже может, особенно когда они так активно работают. Лучше походить беленькой, чем получить опухоль.
Обилие родинок, какие-либо воспаления на коже, большие пигментные пятна. Загар в этом случае лучше обсудить с врачом.
Любые системные заболевания, воспаления, опухоли (болезни сердца и сосудов, печени, астма, сахарный диабет, гинекологические болезни, гипертония, болезни крови, гормональные нарушения)
Приём некоторых лекарств: антибиотиков, транквилизаторов, антидепрессивных, гормональных, противозачаточных, некоторых обезболивающих. Обязательно уточняйте у лечащего врача, можно ли.
Очень светлая и чувствительная кожа. Этакая аристократическая бледность, когда солнца лучше вообще избегать, потому что загар не появится всё равно, только ожоги.
Период месячных.
Детский возраст до 16 и зрелый после 60. Если есть необходимость, то можно выбрать инфракрасный солярий, он самый щадящий.
Стрессовые процедуры для кожи: эпиляция, пилинг.
Сеансы физиотерапии с УФО.

Учимся загорать с пользой

Как правильно загорать? Казалось бы, что сложного? Забрался в кабинку, получил порцию ультрафиолета – всё. Но нет. Если хотите полезный и здоровый загар, есть определенные правила:

Время сеанса изначально должно быть не больше 10 минут (а то и меньше, если кожа светлая), увеличиваем постепенно.
Душ за час до процедуры, не после. И желательно без мыла, чтобы не обезжиривать кожу.
Смыть перед сеансом всю косметику. И не использовать духи.
Крема запрещены любые, а вот защитный приветствуется, но не стандартный, а именно для солярия. Иначе все труды пойдут насмарку. Особенно заботимся о коже лица, плюс бальзам на губы.
Снимаем линзы, если носите.
Закрываем чувствительные места. Надеваем солнцезащитные очки, накладки на грудь, волосы закрываем косынкой или одноразовой шапочкой, и желательно заклеить пигментные пятна, крупные родинки. Опять же, если врач с ними вообще разрешил принимать солнечные ванны.
После сеанса в солярии старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами.
Записывайтесь на следующий сеанс не раньше, чем через день. И, если там есть перерыв, желательно в ближайшее после него время. Солярий наверняка в это время обрабатывается, будете загорать в чистенькой кабине. Нашла такой совет на форуме, в отзыве постоянной клиентки. Дело говорит.
Сразу, как вышли из кабинки, пьём чистую , восстанавливаем запас жидкости. В этот день вам нужны продукты, содержащие каротин (морковь, например) – это укрепит загар. И обязательно антиоксиданты (ягоды, фрукты, овощи, орехи, морские водоросли, зелёный чай, молоко) – нейтрализуем свободные радикалы, которые спровоцировали УФ-лучи.
Дома лучше принять душ и нанести увлажняющий лосьон. Или, опять же, специальную косметику после загара в солярии.
Если кожа реагирует хорошо, то можно сеансы увеличить до 20 минут. Но не чаще, чем через день в течение 3 недель, если цель – создать ровный загар. Если же с поддерживающей целью, то пары раз в месяц будет достаточно.

Кстати, есть такое расстройство – танорексия, когда появляется зависимость от принятия солнечных ванн и солярия. Зависимый человек не в состоянии остановиться, даже когда найден рак. Жуткое дело.

Поэтому давайте загорать с умом. Желаю вам всем встретить тепло во всеоружии, сияя золотистой кожей и здоровьем. Верю, что эта памятка вам поможет!

Подписывайтесь на новые статьи.

Вы удивитесь: солярии все еще популярны. За искусственным загаром идут по разным причинам: чтобы кожа приобрела отдохнувший вид, чтобы подсушить воспаления и подготовить тело к отпуску. Излучение в солярии отличается от естественного, такой загар не несет никакой пользы - и вот почему.

Поход в солярий - это же как солнечные ванны?

Солнечное излучение делится на несколько типов: UVA , UVB и UVC . Последний задерживается еще в атмосфере и до поверхности Земли не доходит. UVB-лучи проникают в поверхностные слои кожи и вызывают ожоги, а UVA достигают более глубоких слоев и вызывают фотостарение, заметный эффект которого проявляется только через годы. Это же излучение ответственно за развитие меланомы. В соляриях используют в основном UVA-излучение , потому что оно обеспечивает быстрое потемнение кожи без ожогов. При этом излучение в солярии в среднем в 10–15 раз интенсивнее , чем естественное. То есть 20 минут под лампами равносильны нескольким часам под открытым солнцем без защиты.

Мне нужен витамин D. Солярий поможет?

Зимой практически у всех жителей России проявляется недостаток витамина D, восполнять который многие ходят в солярий. Но синтезируется он под воздействием UVB-излучения , которое практически не используется в соляриях. Кстати, через стекло и облака UVB-лучи тоже не проходят. Для того чтобы получать необходимое количество витамина D, нужно находиться на открытом солнце около 15 минут в день, причем использование солнцезащитного крема, согласно многим исследованиям, никак на его синтез. В условиях недостатка солнца ВОЗ рекомендует налегать на еду, содержащую витамин D: молочные продукты, жирную рыбу и яичные желтки.

А подсушить акне в солярии можно?

Лечение прыщей в солярии крайне распространенная практика, но это, к сожалению, не работает. Световая терапия действительно для лечения разных кожных заболеваний, включая мягкие и средние степени акне. Но в ней используется не ультрафиолет, а лучи из видимого спектра, которые дают красное и голубое свечение. Полезных для кожи человека свойств UVA-излучения ученые пока не обнаружили. Приятный эффект от загара заключается в том, что он маскирует и сами воспаления, и следы от них. Но этот загар не продержится долго, потому что UVA-лучи окрашивают тот меланин, который уже есть в коже, не провоцируя выработку нового. Из-за этого походы в солярий становятся частыми. Точно такой же, но при этом безопасный эффект даст автозагар, который не старит кожу и не вызывает меланому.

А кожу подготовить к отпуску на море?

Еще одна популярная практика - ходить в солярий перед отпуском, чтобы кожа заранее «привыкла» к солнцу и не обгорела на отдыхе. Проблема в том, что фотоповреждение не ограничивается одними лишь ожогами: солнечное излучение повреждает клетки в поверхностных и глубоких слоях кожи, из-за этого она теряет упругость, появляются пигментные пятна. То есть отсутствие ожогов вовсе не означает, что кожа защищена. К тому же загар создает защиту, эквивалентную примерно SPF 2–4, в то время как минимальная защита начинается с SPF 15, а на каждый день использовать средства с фактором не меньше 30.

Что же теперь - вообще не ходить в солярий?

Солярий - это одна из самых, если не самая вредная процедура из тех, что до сих пор пользуются популярностью. До сих пор считается, что загорелая кожа - это признак здоровья, хотя на самом деле все ровно наоборот. И если естественное солнечное излучение в ограниченных количествах приносит пользу в виде синтеза витамина D, то лампы в солярии причиняют коже только вред. Фонд борьбы с раком кожи, к примеру, что риск развития меланомы от посещения солярия выше, чем риск развития рака легких от курения, а у людей, регулярно посещающих солярий, вероятность развития меланомы повышается на 75%. Еще в 2012 году проводилось , в котором сравнивали состояние кожи однояйцевых близнецов. Самое сильное отличие было у сестер Джин и Сьюзан. Первая очень любила загар и выглядела на 10 лет старше своей сестры, которая не загорала вообще.