Kto powinien być w swojej najlepszej formie fizycznej, aby spełnić zadanie ustawione przed nim? Kto powinien wykorzystywać cały twój potencjał do wykonania zadania? Nie mówię o profesjonalnych kulturystach, mówię o naszych elitarnych częściach USA marynarki wojennej USA. Ci dzielni faceci zajmują się tym, jak będą spojrzeć na podium przed sędziami, ale przede wszystkim o tym, jak docenią dowódcę podziału. Żyją z myślą, że powinni one w pełni ujawniać ich potencjał i najlepiej spełnić każdą misję. Dlatego zawsze towarzyszy sukcesu i szczęście!

Ale jak nabywają swoje oszałamiające mundury za taki krótki czas zwany podstawowym treningiem? Kulturystyki spędzają lata, tworząc własną sylwetkę, ale nawet po tym, jak wielu z nich pozostaje niezadowolony z ich wynikami. Katycy stosują inne metody, ponieważ radzą sobie z siłą i wytrzymałością, a nie z symetryczności proporcji, a nie z kremem dyplomowym do piersi. W tym artykule opiszę program przygotowania sił marynarki w USA Stanów Zjednoczonych.
Program ten składa się z dwóch cykli dziewięciu tygodni. Jeśli możesz wytrzymać go do końca, zdobędziesz taką wytrzymałość, która wcześniej i wyobrażasz sobie. Ale tylko posiadanie prawdziwie żelaza wola i moc Ducha będzie w stanie przetrwać i przekazać pełny przebieg podstawowego szkolenia uszczelnień morskich.

Pierwsze 9 tygodni:

Tydzień 1.
Push UPS: 4 podejścia 15 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Bloty ciała: 4 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek

Tydzień 2.
Bieganie: 2 mile, temp 8:30, poniedziałek / środa / piątek
Push UPS: 5 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Bloty ciała: 5 zestawów 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 3 podejścia 3 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 15 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 3.
Bieganie: Nie.

Tydzień 4.
Bieganie: 3 mile, tempo 8:30, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnięcie: 5 podejść 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Przytnij podnośniki tułowia: 5 zestawów 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 3 podejścia 4 powtórzenia, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 20 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 5-6.
Bieganie: 2/3/4 / 2 mile, poniedziałek / wtorek / środa / piątek
Pressing: 6 Podejścia 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Przytnij podkłady: 6 Podejścia 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 2 podejścia 8 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 25 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 7-8.

Dokręcanie: 2 podejścia 10 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 30 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 9.
Bieganie: 4/4 / 5/3 mil, poniedziałek / wtorek / środa / piątek
Push UPS: 6 Podejścia 30 Powtórzy, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Podnoszenie Torso: 6 Podejścia w 30 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek

Następujące 9 tygodni:

Tydzień 1-2.
Bieganie: 3/5/4 / 5/2 mil, poniedziałek / wtorek / środa / piątek / sobota
Push UPS: 6 Podejścia 30 Powtórzy, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Przytnij podkłady: 6 podejścia 35 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 3 podejścia 10 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnięcie w barze: 3 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 35 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 3-4.
Bieganie: 4/5 / 6/4 / 3 mile, poniedziałek / wtorek / środa / piątek / sobota
Pushups: 10 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Bloty ciała: 10 podejścia 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 4 podejścia 10 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnięcie w barze: 10 podejść 15 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 45 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 5.
Bieganie: 5/5/6/4 / 4 mile, poniedziałek / wtorek / środa / piątek / sobota
Pushups: 15 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Bloty ciała: 15 podejść 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 4 podejścia 12 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnięcie w prętach: 15 podejść 15 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 60 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Tydzień 6-9.
Bieganie: 5/6/6 / 6/4 mil, poniedziałek / wtorek / środa / piątek / sobota
Push UPS: 20 podejścia 20 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Naciśnij. Przytnij: 20 podejść 25 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Dokręcanie: 5 podejść 12 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Push UPS na barach: 20 podejść 15 powtórzeń, poniedziałek / środa / piątek
Pływanie: nieprzerwanie przez 75 minut. 4 - 5 dni w tygodniu

Jak widać, program ten ma na celu rozwijanie siły i wytrzymałości. Należy pamiętać, że jest to bardzo intensywny program, co oznacza, że \u200b\u200bmusisz spożywać odpowiednią ilość składników odżywczych. Oczywiście program jest bardzo skuteczny, ale wymaga całej ustalenia i wytrwałości. Ćwiczenia są proste, - brak złożonych ruchów i bez symulatorów. Wypróbuj siebie, może jesteś dobry do obsługi kotów morskich. W każdym razie gwarantuje, że pozbycie się tłuszczu i rosną mięśni.

Części armii armii wojskowej (siły specjalne armii)

Po publikacji mojego artykułu na temat specjalnego działu "miejsc morskich" otrzymałem ogromną liczbę listów z pytaniami, dzięki i tuż z raportami, które ktoś spróbuje tego programu szkoleniowego. Nigdy nie myślałem, że chcesz znokautować duszę z twojego ciała, będzie tak wiele. Ale, jak powiedział filozof: "Granda los zabija leniwych ludzi". Ruch o naturalnym pragnieniu pomocy ludziom w ich pragnieniu doskonałości fizycznej, znalazłem inny podobny program. Mój przyjaciel, tym, który dostarczył mi programu Seeds Seeds, wysłał mi "program przygotowania części Stanów Zjednoczonych Stanów Zjednoczonych". Zapytałem go, jak otrzymuje te programy szkoleniowe wojskowe, ale uciekł od odpowiedzi. Musiałem tylko potrząsnąć moimi ramionami i usiąść na komputerze ...

W tym artykule opisano program specjalnie zaprojektowany do przygotowania rekrutów w szkole Rangers. Wielu twierdzi, że jest jeszcze cięższy niż program kotów morskich. Podobnie jak poprzedni, ten program jest przeznaczony do rozwoju ogólnego, wzrost siły i wytrzymałości. Ci, którzy szukają czysto kulturystów, trudno ten artykuł będzie interesujący. Tutaj znajdziesz tylko proste, główne ćwiczenia, a poczujesz zapach baraków i ducha obozu polowego ...
Co to jest perfumy? Naprzód!!!

Tydzień 1.

Dzień 1

A. Pływanie 100 metrów (bez przerwy, dowolny styl, z tyłu nie jest przekręcony, dno i ściany nie są zaniepokojone).
B. rzut bagno z plecakiem (1/4 masy ciała); 3 mile w 45 minut na płaskiej drodze lub 1 godzinie trudnego terenu.

Dzień 2.
A. Rower treningowy; 20 minut 70% maksymalnego obciążenia.

Dzień 3.
A. Naciśnięcie. Maksymalna liczba powtórzeń przez 30 sekund. 3 podejścia.
B. Prowadzenie 3 mil (w umiarkowanym tempie, przez 8-9 minut).
C. Lazain na linie lub 3 pull-upy na poprzeczce (do odmowy); Rzut bagienny z plecakiem (1/4 masy ciała); 5 mil w 1 godzinę 15 minut na płaskiej drodze lub 1 godzinę 40 minut przez trudny teren.

Dzień 4.
B. Sprint 40 jardów (10 razy, z 30-sekundowym przerwami).
C. Pływanie 15 metrów.

Dzień 5.
A. rzut bagno z plecakiem (1/4 masy ciała), 5 mil w 1 godzinę 15 minut na płaskiej drodze lub 1 godzinę 40 minut przez trudny teren.

Dzień 6.
A. Naciśnięcie 3 podejścia i podnośniki ciała (naciśnij), w 30 sekund maksymalna liczba powtórzeń.
B. Dokręcanie na poprzeczce 3 podejść (przed odmową).
C. Pływanie 200 metrów.

Dzień 7.
RELAKS

Tydzień 2.

Dzień 1
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała); 8 mil w 2 godziny na płaskiej drodze lub 2 godziny 40 minut przez trudny teren.

Dzień 2.
A. Rower treningowy; 20 minut, 70% maksymalnego obciążenia.

Dzień 3.
B. Prowadzenie 5 mil (w umiarkowanym tempie, przez 8-9 minut).
C. Squats z plecakiem (1/4 masy ciała), 3 podejścia 30-50 powtórzeń. Wykonaj "czysto" do końca, nogi zginają się na kolanach do kąta co najmniej 90 stopni.

Dzień 4.
A. Pływanie 300 metrów, bez przerwy; Każdy styl, ale nie na plecach.

Dzień 5.
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała); 10 mil przez 3 godziny na płaskiej drodze lub przez 4 godziny w trudnym terenie.

Dzień 6.
A. Naciskanie, ciągnięcie, podnośniki. Maksymalna liczba powtórzeń przez 35 sekund. 3 podejścia.
B. Rower treningowy; 20 minut, 80% maksymalnego obciążenia.
C. Pływanie 15 metrów.

Dzień 7.
RELAKS

Tydzień 3.

Dzień 1
B. Prowadzenie 4 mil (w umiarkowanym tempie, przez 7-8 minut).
C. Squats z plecakiem (1/3 masy ciała), 4 podejścia 50 powtórzeń. Wykonaj "czysto" do końca, nogi zginają się na kolanach do kąta co najmniej 90 stopni.

Dzień 2.
A. Rower treningowy; 20 minut, 70% maksymalnego obciążenia.
B. strona przeskakuje przez niską ławkę lub skakanie z liną 12 minut (bez przerwy).

Dzień 3.
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała lub co najmniej 60 funtów); 12 mil przez 3 godziny na płaskiej drodze lub 4 godziny na szorstkim terenie.

Dzień 4.
A. Pływanie 400 metrów.

Dzień 5.
A. Naciskanie, ciągnięcie, podnośniki. Maksymalna liczba powtórzeń w 40 sekund. 4 podejścia.
B. Prowadzenie 6 mil (szybki umiarkowany przez Tempo przez 7-8 minut).

Dzień 6.
A. Rower treningowy; 20 minut, 70% maksymalnego obciążenia.
B. strona przeskakuje przez niską ławkę lub skakanie z liny 10 minut (bez przerwy).
C. Pływanie 15 metrów.

Dzień 7.
RELAKS

Tydzień 4.

Dzień 1
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała lub co najmniej 60 funtów); 8 mil w 2 godziny na płaskiej drodze lub 2 godziny 40 minut przez trudny teren.

Dzień 2.
A. Pływanie 400 metrów.
C. Naciśnięcie, ciągnięcie, podnoszenie tułowia. Maksymalna liczba powtórzeń w 40 sekund. 4 podejścia.

Dzień 3.
A. Prowadzenie 6 mil (szybki umiarkowany przez 7-8 minut).
B. Wznosi się stóp, podnośniki na skarpetki, wygnane nogi, przedłużenie podejścia stóp 3 (8-12 powtórzeń).

Dzień 4.
A. Naciskanie, ciągnięcie, podnośniki. Maksymalna liczba powtórzeń w 40 sekund. 4 podejścia.
B. Rower treningowy; 25 minut 85% maksymalnego obciążenia.

Dzień 5.
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała lub co najmniej 75 funtów); 12 mil przez 3 godziny na płaskiej drodze lub 4 godziny na szorstkim terenie.

Dzień 6.
A. Naciskanie, ciągnięcie, podnośniki. Maksymalna liczba powtórzeń w 40 sekund. 4 podejścia.
B. Skoki przez linę; 15 minut bez przerwy.

Dzień 7.
RELAKS

Tydzień 5.

Dzień 1
A. Bieganie 3 mile (w szybkim tempie, przez 6-7 minut).
B. Pływanie 500 metrów (bez przerwy, każdego stylu, ale nie z tyłu).
C. Wzrośnie nóg, podnośniki do skarpet, podchodzą do nogi, rozszerzenie nóg 3 podejście (8-12 powtórzeń).

Dzień 2.
A. strona przeskakuje przez niską ławkę lub skakanie z liną 12 minut (bez przerwy).

Dzień 3.
RELAKS

Dzień 4.
A. Pływanie 400 metrów
B. Push UPS na prętach 4 podejść (do odmowy).

Dzień 5.
A. rzut bagno z plecakiem (1/3 masy ciała lub co najmniej 75 funtów); 18 mil przez 4 godziny 30 minut na płaskiej drodze lub przez 6 godzin w trudnym terenie.

Dzień 6.
A. Naciskanie, ciągnięcie, podnośniki. Maksymalna liczba powtórzeń w 40 sekund. 4 podejścia.

Dzień 7.
RELAKS

U-F-F-F-F ... Tak, ciężki program. Pracując nad tym, przydatne byłoby nagrywanie dziennego postępu: liczba podejść, powtórzeń, czas wykonania itp. Jeśli nie masz plecaka armii, możesz zastąpić go zwykłym. Najważniejsze jest to, że jest wystarczająco ciężkie. Ponadto, jak już wspomniano w poprzednim artykule (o kotach morskich), potrzebujesz wystarczającej ilości składników odżywczych i wody. Jeśli zamierzasz użyć tego programu jako dodatku do szkolenia głównego, a następnie zachowanie masy mięśniowej, pożądane jest dalsze przyjmowanie glutaminy w dni marcach i dni pływających.

Powodzenia! Jeśli oczywiście decydujesz ...

Marynarki Wojennej USA ma specjalne ćwiczenia z US Navy: Osoba łączy ręce za plecami, krawią krawat i wrzuć go do basenu na głębokości 3 metrów.

Jego zadaniem jest przetrwanie przez pięć minut.

Jak często dzieje się w sesjach szkoleniowych "kosztów morskich", przytłaczająca większość rekrutów zawodzi. Wiele natychmiast wpada w panikę i zaczyna krzyczeć, żeby się wyciągnąć. Niektórzy próbują żeglować, ale idą pod wodą i muszą je złapać i pompować. Przez lata treningów nawet były wielokrotnie widoczne.

Ale niektórzy ludzie udaje się radzić sobie z zadaniem i pomagają im w tej znajomości dwóch raczej sprzecznych zasad.

Pierwsza reguła jest paradoksalnie: Im więcej próbujesz utrzymać głowę nad wodą, tym większe prawdopodobieństwo, że tonisz.

Z dzianinami i nogami niemożliwe jest utrzymanie się na powierzchni wody przez pięć minut. Co więcej, Twój losowy Junction pomoże tylko utonąć jeszcze szybciej. Skupienie się stać na spada na dole basenu. Następnie z siłą, aby popchnąć nogi z dołu i gdy wrzucisz na powierzchnię, aby szybko oddychać i ponownie rozpocząć cały proces.

(W 8 latach, nie wiedząc o istnieniu "Morskich Cotives" amerykańskiej Marynarki Wojennej, wpadnę na morze w bramce, kiedy byłem na głębokości i przegapiłem nadmuchiwane kulki, za które wcześniej trzymałem. Ssany na dno i odpychał moje nogi na górze i z boku wybrzeża. Więc skacze i przyciemnił do sufitów)

Co dziwne, recepcja ta nie wymaga superhuman sił, ani specjalnej wytrzymałości. Nie możesz nawet pływać, raczej, wręcz przeciwnie, musisz nawet spróbować to zrobić. Nie opierają się prawom fizyki, powinny być używane do uratowania ich życia.

Druga lekcja jest nieco bardziej oczywista, ale także paradoksal: Im więcej jesteś panika, tym więcej potrzebujesz tlenu, a im wyższe prawdopodobieństwo tracą świadomość i utonę. Ćwiczenie rysuje wobec ciebie instynkt przetrwania: im bardziej intensywne pragnienie oddychania, tym mniejsze masz możliwość. I bardziej intensywniejsza twoja wola życia, tym większa szansa, że \u200b\u200bumrzesz.

Tak więc ćwiczenie nie jest siłą fizyczną, a nie do siły wola. Ma na celu możliwość posiadania się w krytycznej sytuacji. Czy osoba może stłumić swoje instynktowne impulsy? Czy będzie mógł się zrelaksować w obliczu potencjalnej śmierci? Czy będzie w stanie ryzykować swoje życie ze względu na wykonywanie wyższego zadania?

Zdolność do posiadania jest znacznie ważniejsza niż zdolność do pływania. Jest ważniejsza niż siła fizyczna, wytrzymałość lub ambicja. Jest to ważniejsze niż umysł, edukacja i jak dobrze osoba wygląda jak luksusowy włoski kostium.

Jest to zdolność - zdolność nie ulegają ulegnie instynktom, kiedy większość wszystkich chcesz, jest to jedna z najważniejszych umiejętności, które każdy może się rozwijać. I nie tylko służba w flocie. Tylko na całe życie.

Większość ludzi uważa, że \u200b\u200btowarzyszące wysiłki i wynagrodzenie są bezpośrednio zależne. Wierzymy, że jeśli pracujemy dwa razy więcej, wynik będzie dwa razy więcej. A jeśli dwukrotnie bardziej zwracamy większą uwagę na swoich bliskich, to będziemy pokochać nas dwa razy więcej niż. A jeśli krzykniemy dwa razy głośniej, nasze słowa będą dwa razy bardziej przekonujące.

Oznacza to, że zakłada się, że większość tego, co dzieje się w naszym życiu, jest opisany przez liniowy harmonogram i że "jednostka" wysiłku ma "jednostkę" wynagrodzenia.

Ale pozwól, że ci powiem (miałem nadzieję, że jeśli pijesz dwa razy więcej niż zwykle, Red Bull, a następnie z tym artykułem zostanie ukończony dwa razy szybciej) - więc prawie nigdy się nie dzieje. Większość tego, co dzieje się na świecie, nie występuje na prawach liniowych. Zależność liniowa obserwuje się tylko w najbardziej prymitywnych, monotonnych i nudnych rzeczach - podczas jazdy samochodem, wypełniając dokumenty, podczas czyszczenia łazienki itp. We wszystkich tych przypadkach, jeśli zrobisz coś w ciągu dwóch godzin, dostaniesz dwa razy więcej, jakbyś był wykonany w ciągu godziny. Ale wynika to z faktu, że nie ma potrzeby myślenia ani wymyślania.

Najczęściej zależność liniowa nie jest dokładnie przestrzegana, ponieważ monotonne działania mechaniczne stanowią mniejszą część naszego życia. Większa część naszej działalności jest złożona i wymaga wysiłków psychicznych i emocjonalnych.

W związku z tym większość działań wystąpiła na marnowanej krzywej wydajności.

Prawo zmniejszenia zwrotu stwierdza, że \u200b\u200bz chwilą wzrostu inwestycji nie przynosi równoważny wpływ. Klasyczny przykład - pieniądze. Różnica między zarobkami na poziomie 20 000 do 40 000 $ jest ogromna, całkowicie zmienia życie. Różnica między zarobkami w 120 000 USD do 140000 USD oznacza tylko fakt, że w samochodzie będzie bardziej przyjemne grzejniki do siedzeń. Różnica między zarobkami w wysokości 127020000 do 127090000 USD jest ogólnie w ramach błędu statystycznego.

Koncepcja zmniejszenia zwrotu ma zastosowanie do większości wszystkich zdarzeń, które są złożone lub nowe. Im częściej bierzesz prysznic, tym bardziej spożywasz obiad z kurczakami, tym dłużej posiadasz rytuał rocznej podróży do matki - mniej znaczącą jest każda z tych wydarzeń (a moja mama mi wybaczy).

Inny przykład: Badania wydajności pracy pokazują, że pracujemy naprawdę skutecznie tylko w pierwszych czterech lub pięciu godzinach naszego dnia roboczego. Następnie istnieje gwałtowny spadek wydajności - w takim stopniu, że różnica między pracą przez 12 godzin i przez 16 godzin jest praktycznie niewidoczna (jeśli nie liczysz pozbawienia snu).

Ta sama zasada jest ważna dla przyjaźni. Jedyny przyjaciel jest zawsze ważny. Niech dwóch przyjaciół są zawsze lepsze niż posiadanie. Ale jeśli 10. znajomych dodaj do 9 przyjaciół, to zmieni się niewiele w twoim życiu. I 21 siebie nawzajem zamiast 20 przynosi tylko problemy z zapamiętanymi nazwami.

Koncepcja redukcji rekuli w stosunku do seksu, żywności, snu, picia alkoholu, szkolenia w pokoju symulatora, czytanie książek, wakacje, zatrudnianie pracowników, konsumpcja kofeiny, odroczenie pieniędzy, planowanie spotkań biznesowych, badań, gry wideo i masturbacja - Przykłady są nieograniczone. Im więcej robisz coś, tym mniejsze wynagrodzenie, które dostajesz za każdą kolejną akcję. Zgodnie z prawem prawie wszystko działa.

Ale istnieje kolejna krzywa, którą prawdopodobnie nigdy nie widziałeś, a kto wcześniej nie słyszał - jest to krzywa rewersa (odwrócona).

Krzywa reverse rentowność pokazuje te przypadki, w których wysiłek i wynagrodzenie mają negatywną korelację, to znaczy, tym więcej wysiłków, które przyklejasz do wszystkiego, tym mniejsze osiągasz.

I to jest to prawo, które działa w przykładzie z "cytatami morskimi". Im więcej wysiłku dołączyłeś do pozostania na powierzchni, tym większe prawdopodobieństwo, że nie zawiedziesz. W ten sam sposób silniejszy twoje pragnienie oddychania, tym bardziej prawdopodobne jest, że dławisz.

Być może teraz myślałeś - cóż, dlaczego powinniśmy wszystko znać? Nie nurkujemy w basenie z dziankowymi nogami i rękami! Co dbamy o odwrotne krzywe?

Rzeczywiście, istnieje kilka rzeczy w życiu, które pracują zgodnie z prawem krzywej odwrotnej. Ale ci, którzy są niezwykle ważni. Będę nawet zdecydować się twierdzić, że wszystkie najważniejsze doświadczenia i wydarzenia w życiu pracują zgodnie z prawem krzywej odwrotnej.

Wysiłki i wynagrodzenie są bezpośrednio zależne od wykonywania prymitywnych zadań. Wysiłki i prace wynagrodzeń zgodnie z prawem, aby zmniejszyć zwroty, gdy działanie jest złożone i wieloidomeny.

Ale jeśli chodzi o naszą psychikę, tj. O tym, co dzieje się wyłącznie w naszej własnej świadomości, relacja między wysiłkiem a wynagrodzeniem jest odwrotna.

Poświęć szczęścia doprowadzi cię jeszcze bardziej. Wyszukiwanie spokoju emocjonalnego jest tylko bardziej podekscytowany. Pragnienie większej wolności często sprawia, że \u200b\u200bjesteśmy jeszcze bardziej poczuć twojej witalności. Potrzeba ukochania, uniemożliwia nam siebie.

Oldose Huxley raz nagrany: "Crzejniej zmuszamy się do zrobienia czegoś przeciwko własnej woli, tym mniej osiągamy sukces. Wiedza i wyniki przychodzą tylko do tych, którzy studiowali paradoksyczną sztukę, nie tworzą, łączą relaks z działalnością. "

Podstawowe składniki naszej psychiki paradoksalnej. Wynika to z faktu, że gdy celowo spróbujemy spowodować pewien nastrój, mózg automatycznie zaczyna się go oprzeć.

Jest to "prawo odwrotności": Czekanie na pozytywny wynik sam w sobie jest czynnikiem negatywnym; Gotowość dla negatywnego wyniku jest czynnikiem dodatnim.

Dotyczy to większości (jeśli nie wszystkie) aspekty naszego zdrowia psychicznego i związków:

Kontrola. Im więcej staramy się zarządzać własnymi uczuciami i podmuchem, tym bardziej doświadczamy twojej nietrzymania moczu. Nasze emocje są mimowolne i często niekontrolowane, pragnienie przejęcia kontroli jeszcze bardziej zwiększa je. I odwrotnie, spokojniejszy traktujemy nasze własne uczucia i impulsy, tym więcej możliwości mamy możliwość wysłania ich do właściwego kierunku.

Wolność. Jak na ironię, ciągłe pragnienie większej swobody stawia coraz więcej barier. Gotowość do podjęcia wolności w niektórych granicach pozwala nam niezależnie określić te granice.

Szczęście. Pragnienie bycia szczęśliwym czyni nas mniej szczęśliwymi. Szczęśliwy nas sprawia, że \u200b\u200bpojednanie z awariami.

Bezpieczeństwo. Pragnienie czucia bezpiecznego powoduje niepewność. Pojednanie z niepewnością pozwala nam czuć się bezpiecznie.

Miłość. Im więcej staramy się, aby inni nas kochali, tym mniej zostaną na skłonce do tego. Co ważniejsze, tym mniej pokochamy siebie.

Szacunek. Im więcej żądamy szacunku dla siebie, tym mniej szanujemy. Im więcej mamy szanować innych, tym więcej szacunku będzie dla nas.

Pewność siebie. Im więcej przekonujemy ludzi do zaufania, tym mniej, że robią to. Im więcej ufamy drugim, tym bardziej dostajemy odwrót.

Pewność siebie. Im więcej staramy się czuć zaufanie, tym bardziej się martwimy i martwimy się. Gotowość do rozpoznawania wad pozwala nam czuć się wygodniej w swojej skórze.

Doskonalenie siebie. Im więcej dążymy do doskonałości, ostrzejszy, który uważamy, że to nie wystarczy. Jednocześnie chęć zażywania się tak samo, pozwala nam rosnąć i rozwijać, ponieważ w tym przypadku jesteśmy zbyt zajęci, aby zwrócić uwagę na wtórne rzeczy.

Znaczenie: Im bardziej znaczące i głębokie rozważamy nasze życie, tym bardziej powierzchowne jest. Im bardziej dajemy życie innych ludzi, tym ważniejsze staniemy się dla nich.

Wszystkie te wewnętrzne, psychologiczne doświadczenia pracują zgodnie z prawem krzywą odwrotną, ponieważ wszystkie są generowane w tym samym punkcie: w naszym umyśle. Kiedy życzysz ci szczęścia, twój mózg jest źródłem tego pożądania, a obiekt, który powinien go poczuć.

Jeśli chodzi o te wysokie, abstrakcyjne, egzystencjalne rozumowanie, nasz mózg staje się jak psa, który goni własnego ogona. Pies ten pościg wydaje się dość logiczny - w końcu, jeśli przy pomocy pościgu dostaje wszystko, co jest konieczne dla jej życia psa, to dlaczego powinno być inne?

Jednak pies nigdy nie będzie w stanie złapać własnego ogona. Im szybciej nadrobiła, tym szybciej jej ogon ucieka. Pies nie ma szerokości szerokości widzenia, nie widzi, że to i ogon - jeden.

Naszym zadaniem jest nauczenie się twojego mózgu goniącego własnego ogona. Odmówić pościgu do znaczenia, wolności i szczęścia, ponieważ mogą być czuć tylko wtedy, gdy przestajesz je śpiewać. Naucz się osiągnąć swój cel, odmawiając prześladowania tego celu. Pokaż sobie, że jedynym sposobem na osiągnięcie powierzchni jest pozwolenie na spadek.

Jak to zrobić? Odrzucać. Poddanie się. Skapitulować. Nie ze względu na słabość, ale ze względu na zrozumienie, że świat jest szerszy niż nasza świadomość. Rozpoznaj swoją kruchość i ograniczenie. Twoja kończyna w nieskończonym strumieniu czasu. To odmowa prób kontroli nie mówi o słabości, ale o sile, ponieważ zdecydujesz się porzucić te rzeczy poza mocą. Proszę zaakceptować fakt, że nie zawsze i nie wszyscy pokochają cię, że w życiu są niepowodzenia i że nie zawsze znajdujesz wskazówkę, która powinna być wykonana dalej.

Odrzuć walkę z własnymi obawami i niepewnością, a kiedy myślisz, że wkrótce się utonkujesz, osiągniesz dno i może odepchnąć go od niego, a będzie zbawienie.

Trening fizyczny

Fizyczne szkolenie "kotów morskich" ma ogromne znaczenie. Urządzenie nie jest miastno uważane za elitę. Tylko 10% rekrutów przechodzi wszystkie etapy sztywnego procesu treningowego i otrzymuje uszczelkę cenioną emblematę, która nazywa się "Budweezer" na Slangu (Orzeł z kotwicą w pazurach, trójzębniku i pistoletu krzemienia).

Program treningowy fizyczny jest podzielony na kilka cykli wielodechowych, zbudowanych na zasadach wzrostu obciążenia. Jeśli więc w pierwszym tygodniu XIX wieku rekruci są nacisnął 3 kampanie tylko 15 razy i biegać 2 mile, a następnie w dziewiątym tygodniu prowadzą 6 mil i naciskają 6 podejść 30 razy. W XVIII tydzień (drugi cykl dziewięcioosobowy) żołnierze są już naciśnięte 20 podejść przez 20 razy. To dotyczy elementu elementarnego. Program "Marine Cotes" obejmuje dużą ilość specjalnych szkoleń, marszowych strzałów w warunkach zbliżonych do walki, szczególna uwaga jest wypłacana do "procedur wody".

Instruktor Seal twierdzi, że jednym z zadań, które same ustalenia procesu szkoleniowego jest tworzeniem zrozumienia faktu, że środowisko wodne nie jest dla nich nieprzyjemne. Jest to dokładnie różnica między "kotami morską" z innych sił specjalnych Stanów Zjednoczonych. Woda do "uszczelnienia" powinna być elementem ojczystym. W tym celu wojownicy stale poprawiają swoje umiejętności pływania. Jednocześnie są nauczani pływać w ekstremalnych warunkach, z długimi opóźnieniami oddechowymi, z ładunkiem, z dzianinami i nogami.

Szkolenie "Marine Cotes" jest zawsze pracy zespołowej. Duża liczba specjalnych ćwiczeń (transfer łodzi, winda kłód, test zimny i innych) przygotować "uszczelki" do skoordynowanej pracy grupy w warunkach walki.

Pod koniec testu rekruci przekazują tak zwany "piekielny tydzień" - pięciodniowe intensywne szkolenie szokowe na granicy sił fizycznych i psychologicznych. Do końca "Hell's Week" tylko 50% tych kadetów jest wytrzyma, co go osiągnęło.

Często kłócą się, które części specjalnego przeznaczenia są najlepiej przygotowane. Nic dziwnego, że wojownicy Delta i SAS (Delta Force) i SAS (Wielka Brytania) są przeszkoleni w podobnych programach.

W piątek, 29 kwietnia 2011 r. Barack Obama wydał rozkaz posiadania ważnej operacji w nowoczesnej historii Stanów Zjednoczonych: Aby wziąć szturmowy dom w Pakistani City of Abbotabad, gdzie Osama Ben Laden Hid. Aby spełnić takie trudne zadanie, obarczone nieprzewidywalnymi epizodami, prezydent amerykański wybrał małą grupę z podziału taktycznego marynarki wojennej "Katyków morskich" (marynarki wojennej), które podczas strzelaniny zniszczył al-Kaida Raster (Organizacja terrorystyczna zabroniona w Federacji Rosyjskiej - ok.) W nocy 1 maja.

Dwa lata później uwaga została przeciekła, że \u200b\u200btylko dwóch członków grupy zespołu 6, czyli te wojownicy z podziału "cekiny morskie", które zakończyły się z terrorystami nr 1, pozostały żywe po śmierci w katastrofie samolotu Afganistan 22 z 25 członków. Według Gazety Corriere Della Sera, w kwietniu ubiegłego roku, inny wojownik zmarł podczas nieudanego skoku spadochronowego. Wysoka śmiertelność ponownie udowadnia, że \u200b\u200bta grupa składająca się z najbardziej sztywnego wyboru myśliwców podlega stałym ryzyku.

Dywizja taktyczna "Caures Morska" została stworzona po jednej z największych awarii wojskowych Stanów Zjednoczonych. W 1962 r. Po upadku z kubańskich najemników w zatoce świń na Kubie, prezydent Kennedy zatwierdził stworzenie wybranego podziału napaści morskiej, który mógłby zostać głęboko na terytorium wroga. Chrzest wojenny przeszedł w Wietnamie, gdzie natura obszaru i brak wyraźnie wskazanej linii frontu wymagała udziału sił specjalnych. Stworzony zgodnie z grupą specjalnej przeznaczenia Marynarki Wojennej Wielkiej Brytanii "Forks" otrzymali zadanie, między innymi, monitorować i patrolować rzekę Mekong na ich szybkie łodzie.

Wtedy stany Zjednoczone zaczęły ich używać do najtrudniejszych operacji, które potrzebowały prawie z dokładnością chirurgiczną. Wśród najsłynniejszych sukcesów należy wspomnieć o wydaniu transatlantyckiej liniowej "Achille Lauro", a także kapitan Richarda Phillipsa, porwany przez Piraci Somalii, udział w lądowaniu w Granadzie w 1983 r., A także udział w wojnie w Iraku w 2003 roku, największy w historii tego podziału. Informacje i około niektórych awarii "łys morskich" były wyciekły, w szczególności próba wykorzystania prezydenta Panama Manuel Antonio Nortega podczas inwazji na ten kraj, a także złamane operacje w sprawie uwalniania zakładników w USA Ambasada w Teheranie w 1980 roku.

Kontekst

ABC: Początki legendarnych sił specjalnych, żołnierzy Putina

Abc.es 10/19/2018.

Siły specjalne, pieczęć i inne

Echo24 05/30/2016.

The New York Times 03/23/2017 Podczas wybierania kandydatów do spełnienia tego rodzaju zadań, kandydaci męskich żołnierzy wojennych żołnierzy są uważane za starsze niż 28 lat. Proces uczenia się trwa sześć miesięcy, a jej kulminacja staje się treningiem o nazwie "Tydzień w piekle": przez pięć dni przyszłe komandos doświadczają stałego zimna, głodu i nie ma możliwości spania. Ten "tydzień w piekle" odbywa się na podstawie Koronado, w Kalifornii, gdzie połowa pięciu bojowników "Sea Seals" jest teraz w rankingu. Reszta przeszkolona na podstawie Little Creek (Little Creek) w Wirginii, z wyjątkiem 300 żołnierzy, którzy rzekomo zawarte w zespole 6 Grupa mieściła się w szyi Dam (Dam Szyi), również w Wirginii.

Gdy wybór przesiedza do 90% kandydatów. Podczas testów konieczne jest uruchomienie 24 kilometrów, żeglowanie trzech kilometrów w zbiornikach wodnych na świeżym powietrzu i wytrzymuje duży wysiłek fizyczny. Ogólnie rzecz biorąc, przygotowanie trwa półtora roku, a potem kolejny rok już jako część jednostki, po czym bojownicy idą do spełnienia pierwszego zadania bojowego.

Wojownicy Okolice Morza Squad zazwyczaj działają jako część plutonu Osiem osób, choć w zależności od charakteru operacji, mogą pracować zarówno odpowiedzialni, jak iw pełni, gdzie każdy ma własną specjalizację: wywrotową, elektronikę, trasę Uszczelka, opieka medyczna itp.

Tajemnicze i Grozny rosyjskie "Siły specjalne"

Działania rosyjskich sił specjalnych, wiecznego przeciwnika "kosztów morskich" w czasie zimnej wojny, zawsze było spowita gęstą zasłoną tajemnicy, która zamieniła go w rodzaj mitów. Chociaż sama koncepcja "sił specjalnych" i oznacza wszystkie części specjalnego celu Era Radzieckiego i rosyjskiej, w tym szczególnie wyróżniać się przez poziom przygotowania dwóch: GRU Sił specjalnych, który jest strukturalnie włączony do służby wojskowej inteligencji Siły zbrojne Federacji Rosyjskiej i Specjalne siły FSB, które zajmują się przeciwdziałaniem terroryzmowi.

Pomimo wielu filmów określonych w Internecie i opowiadają o tym, jak działa siły specjalne, szczegóły jego preparatu są nadal klasyfikowane. Te części powstały w latach 50. ubiegłego wieku, w środku zimnej wojny. Początkowo byli przygotowani do wykonywania różnych tajnych operacji, w tym wprowadzenie, a także do prowadzenia działalności inteligencji i sabotażu. Ale po inwazji na Afganistan w 1979 r. Specjalne siły wyszły z cieni i zaczęły aktywnie uczestniczyć w bitwach.

Według tych kilku informacji, które wiemy, siły specjalne zwracają dużą uwagę na walkę z ręką. Zasadniczo używają technik walki SAMBO opracowaną w Związku Radzieckim. Ponadto znacząca część przygotowania odbywa się przy użyciu wkładów bojowych i materiałów wybuchowych, co powoduje jeden z wysokich współczynników śmiertelności wśród specjalnych celów na świecie.

Niemniej jednak przez jego strukturę, są podobne do innych części specjalnego celu. Każdy dział sił specjalnych składa się z 8-10 bojowników działających pod dowództwem oficera. Są one szkoleni z substancjami wybuchowymi, celowaniem strzelaniem, utrzymując inżynierię radiową i eksploracji na ziemi.

Wśród niepowodzeń sił specjalnych, a przede wszystkim specjalne siły FSB FSB, w prowadzeniu operacji antyterrorystycznych należy wspomnieć o napaści na szkołę średnią w Beslan w dniach 3 września 2004 r., Dwa dni przed tym schwytanym przez bojowników -Sllamists. Wszystko zakończyło się błędnym atakiem, który rozpoczął działanie antyterrorystyczne "Alpha". Następnie dołączył do niego personel wojskowy sił zbrojnych i wojsk wewnętrznych. Wynik jest 370 martwy.

Jak również SAS i Delta Force

Rosyjskie siły specjalne i oderwanie "Sea Seals" są wystarczająco znane na świecie, a zwłaszcza w mediach, ale istnieją inne wybrane części przechodzące podobne szkolenie. W szczególności, specjalna usługa lotnicza (SAS) i siły specjalne morza (SBS) Królewskich Sił Zjednoczonych Zjednoczonego Królestwa zostały stworzone podczas II wojny światowej i stały się rodzajem prototypu podziału specjalnego przeznaczenia, które pojawiły się później. Wśród innych testów kandydaci muszą przejść przez pasma górskie Walia, niosąc 25 kilogramów ładunków i żyć miesiąc w lesie deszczowym.

Artykuły na ten temat

Najbardziej tajny podział Stanów Zjednoczonych

The New York Times 23.03.2017

Nowa Zelandia Siły specjalne od wewnątrz: Jak wychowywać elitarny żołnierz (NZHERALAL)

NZHERALD.CO.NZ 07.10.2018 W tych samych Stanach Zjednoczonych istnieją inne dobrze wyszkolone części specjalnego przeznaczenia, na przykład, 75. pułk Rangers, zielonych beretów (buntowników walki, partyzantów, szkolenia zagranicznych żołnierzy) i Oczywiście 1 - operacyjne oderwanie specjalnego przeznaczenia "Delta" (Delta Force). Został stworzony w 1977 roku, Pułkownik Charles Beckwith (Charles Beckwith), przed tym, przez długi czas zaangażowany w szkolenia SAS Brytyjscy Fighters. W delcie oddziałowej mężczyźni są akceptowane w randze sierżanta ponad 21 lat, którzy służyli co najmniej dwa i pół roku w armii i z powodzeniem przeszły testy, nie różni się od tych, którzy przechodzą do kandydatów SAS i "Katików morskich "Oderwanie.

W przeciwieństwie do wyżej wymienionych sił specjalnych jednostek przeznaczenia, oddziały Delta, jako reguły, działać w tajemnicy, wykonując więcej delikatnych zadań. W bazach wojskowych noszą ubrania cywilne, a ich obszar działalności obejmuje Stany Zjednoczone.

Materiały ubezpieczeniowe zawierają szacunki wyłącznie zagranicznych mediów i nie odzwierciedlają stanowiska redakcji EOSMI.

Dowódcy Dowódca aktorski

Rady Admiral Edward G. Winters 3rd

Słynni dowódcy

Roy Boise, Richard Marchenko, Bob Gormli, Stewart Smith, Eric Olson

Dzisiaj, według obserwatorów wojskowych, "Sea Seals" są najbardziej przygotowanym i wyposażonym podział na świecie, wraz z elitarnymi działami Delta USA, Fycencji, Marsoc. Według niektórych wskaźników nie są gorsze od oddziału Delta Armii USA. Delta angażuje się głównie w działalność przeciw-terroryzm, podczas gdy "koty" (z wyjątkiem NSWDG) zajmują się rozpoznaniem, operacji sabotażowych lub zbawienia zakładnika. Oprócz operacji rozpoznawczych i sabotażowych i napaści, uszczelnienie jest zaprojektowane tak, aby rozwiązać szereg innych konkretnych zadań: okładka głównych sił, wytyczne ognia artyleryjskiego, deminingu i górnictwa, świadczenia komunikacji w obszarach, w których walka, Walcz z terroryzmem morskim i nielegalnym przekroczeniem granic morskich kraju.

Wszystko bez wyjątku "Caures" są członkami US Navy lub Coast Guard.

Historia

ŹRÓDŁA

Są też znane przypadki, w których zawodnicy z drugiego oddziału pieczęci pracowali w specjalnych podziałach armii Wietnamu Południowego. Ponadto utworzono odłączenie fok o nazwie "Odsunięcie Bravo (Det Bravo)", składający się zarówno z "kotów morskich", jak iz członków Wojewódzkiego Wojewódzkiego Jednostki Rekonnaissance (PRUS).

Ostatnie podziały pieczęci pozostały w Wietnamie w grudniu 1971 r., Najnowani instruktorzy w marcu 1973 r. Łączna liczba "kotów morskich" zaangażowanych w Wietnamu nie przekroczyła 200 żołnierzy i 30 oficerów.

Inwazja Grenady

"Seal Seals" z oddziałów 4 i 6 wzięli udział w amerykańskiej inwazji Grenady, znanej jako wybuchu Riolence. Głównymi celami były zbawienie brytyjskiego gubernatora Gubernatora Skun i zajęcia jedynego radia w kraju. W wyniku niewystarczającego odprawy lub przedwczesnego wsparcia informacyjnego z CIA misja była pod zagrożeniem awarii od samego początku. Tak więc jeden z dwóch samolotów transportowych i lądowych nie był w stanie określić strefy emisji, a czterech żołnierzy utonęli podczas wysiadłego prysznica. Ich ciała nigdy nie zostały znalezione.

Po udanym lądowaniu podzielony na dwie grupy, "Katycy" zaczęły wykonywać główne zadania. Grupa mająca na miejsce zamieszkania Gubernatora Generalnego była bez komunikacji satelitarnej, ponieważ niezbędny sprzęt został zapomniany w śmigłowcu. Gdy bateria zakończyła pojedynczą stację radiową, "uszczelki" musiały użyć zwykłej linii telefonicznej, aby zadzwonić do wsparcia z powietrza. W rezultacie, niewielki oddział spędzony na dzień pod ogniem Superiwych sił wroga, w tym BTR-60, aż do inkwakuacji międzygment morsów.

Inna grupa, która przechwyciła stację radiową, również doświadczył problemów komunikacyjnych. Po tym, jak nie mogli zorganizować postu dowodzenia, bijąc kilka ataków Krajowej Armii Grenady, "Tyuleni" w górę masztu i udało się ukryć w wodzie. Później, po zaprzestaniu ich poszukiwania, "Seale Seals", w tym ranne, wszedł na otwarte morze, gdzie zostały zapisane.

Perska zatoka (operacja "Main Chance")

Wraz z angielskimi kolegami ze specjalnej służby łodzi, "Catika" uczestniczyła w bitwie o Kala-I-Yangi, gdzie szef kuchni Foki Seal Officer jest mążowym krzyżem do wybitnego heroizmu w bitwie.

W dniu 6 sierpnia 2011 r. "Chinook" został zestrzelony w Afganistanie, przewożący 15 członków grupy 6, zniszczonych 2 maja 2011 r., USAMY BIN LADEN. Wszyscy w helikopterze zmarł; Wśród ofiar nie było uczestników działania morderstwa bin Ladena. Jest to największa utrata personelu dla "Team Team 6" (z wyjątkiem ich, dwóch "kotów" z innej jednostki zginęła w wypadku)

Wojna Irakowa (2003-2010)

Nawet siedem dni przed lądowaniem głównych wojsk, grupa "koszty morskie" była zaangażowana w fotografowanie hydrograficzne w obszarze platform olejowych El Basra i Havre El Amya. W dniu 20 maja 2003 r. Oba platformy, a także port El FAO, a rurociągi zostały bezpośrednio zaatakowane przez grupowanie sił składających się z "pieczęci", brytyjskich royal Marines i bojowników z polskich sił specjalnych "Thunder". Pomimo trudności związanych z niedokładną inteligencją, wszystkie obiekty zostały schwytane, a operacja została pomyślnie zakończona.

Polecenie wojsk koalicji w Iraku wyraził również troskę o fakt, że wycofujący się oddziały Irakijczyków mogłoby wybuchnąć Mukatain Dam do Północnej Bagdadu w celu spowolnienia postępu sił amerykańskich. Zapora zapory zostawiłaby również cały region bez energii elektrycznej, a nieuniknione powodzie przyspiesza zagrożenie dla życia cywilów. W ten sposób zdecydował się kierować siłami wspólnych podziałów kosztów morskich i oddziału grzmotów. Bez spotkania oporu od wojska irackiego, Tyuleni szybko zakończył napad tama i przeniesiono go pod kontrolą amerykańskich wojsk gruntu.

Struktura podziału

Odłączenie uszczelek podczas operacji w obszarach leśnych

Główną formacją operacyjną w ramach uszczelnienia jest odłączenie rekomendacji-sabotażowe (zespół uszczelniający), składający się z siedziby i 3 eskadry 40 osób w każdym. Każda eskadry ma również własną siedzibę, składającą się z kapitana trzeciej rangi jako dowódca, kapitana poruczniku lub poruczniku starszego, a także dwóch starszych (oficerowie gwarancji) z ósmym i stopniowym / szóstym stopniem płatności. Dwa platformy w 16-20 osób i grupa konserwacji w wielkości firmy są wybierane w siedzibie. Bezpośrednio głos jest kapitanem - porucznikiem, jego zastępca służy starszym porucznikowi. W przypadku potrzeby każdy eskadry można łatwo podzielić na 4 platformy lub 8 oddziałów 4-5 bojowników. Tak więc personel typowego "oddziału" pieczęci, w tym uczestników, osiąga około 300 osób. Polecenia oderwanie oficera uszczelnienia w randze kapitana 2nd rangi.

W celu szybkiej i niepozornej podwodnej dostawie i ewakuacji nurków-harcerzy, istnieją oddziały specjalnych produktów transportowych (SPT), stosując podwodne sposoby ruchu (PSD) Typ MARK 8 MOD 1. W tej chwili, druga oderwanie jest rozpadkowe i przekazywane Pierwsza Detz z siedzibą na VBM "Pearl-Harbor" na Hawajach.
Specjalna wojna Combatant-Craft Crewmen (SWCC) są również zaprojektowane, aby zapewnić dostawę i wysiadać oddziały uszczelniające na wybrzeżu i ich ewakuacji po zakończeniu zadania. Ponadto ich zadaniem jest wysyłanie wzmocnienia i sprzętu, organizacji osłonowej, inspekcji podejrzanych statków, operacji ratunkowych, inteligencji i patroli sektorów wybrzeża morskiego i rzek.
Formalnie oddziały SPT i SWCC nie są częścią struktury uszczelnienia, chociaż dowiadujemy się niezbędne wsparcie dla oddziałów "kosztów morskich"

W sumie istnieje dziesięć oddziałów w strukturze SSO (zespół uszczelniający 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10) i 3050 personelu, w tym 600 członków SWCC. W rezerwie operacyjnej istnieją 325 "dziecięcych morskich" (drużyna Seal 17, 18), 125 żołnierzy SWCC i 775 osób z liczby personelu serwisowego.

Foed Fighters wychodzą z wody

Każda amerykańska oddział ma swoją własną specjalizację. Niektóre koncentrują się na wykorzystaniu pustyni. Inni mają na celu wysypanie i działanie w dżungli. Po trzecie są przeznaczone do działań dla koła polarnego. Są zarówno byli "Rosjanie", jak to znaczy, którzy spodziewali się działaniom w ZSRR.

6. odłączenie uszczelnienia, odtworzone jako Grupa Rozwoju Warfare Wojennego Stanów Zjednoczonych (Devgru) do prowadzenia operacji antyterrorystycznych, została usunięta z struktury GRO Wojennej i wraz z grupą Delta, jest stale podporządkowana w połączeniu polecenie operacji specjalnych. Wojownicy z 6th oddziału uczestniczyli w zakładniku na wyspie Grenada i uwalnianie zakładników wkładki pasażerskiej Lauro Lauro w Morzu Śródziemnym.

Podziały uszczelniające są podzielone pomiędzy Naval Special Warfare Group One (Koronado, Kalifornia), która obejmuje 1,3,5,7 i marynarki wojennej grupy warfare dwóch (Little Creek VBM, Wirginia), która obejmuje oddziały 2,4,8,10. Oba struktury znajdują się w obszarze General Command Ofal Special Warfare.

Zespoły	Liczba platform	Przemieszczenie	Operacje.
Oddział 1.	8	Koronado, Kalifornia	Azja Południowo-Wschodnia
Oddział 2.	8	Little Creek VMB, Wirginia	Europa
Oddział 3.	8	Koronado, Kalifornia	Bliski Wschód
Oderwanie 4.	8	Little Creek VMB, Wirginia	Ameryka Południowa
Odłącz 5.	8	Koronado, Kalifornia	Daleki Wschód
Odnajduje się również specjalna grupa rozwoju walki wojennej. jak "Devgru"	5	Ab Navy USA "Omeana", Wirginia	W 1987 r. "Szósta drużyna" została zreorganizowana w NSWDG (sok z: Stany Zjednoczone Specjalna Grupa Rozwoju Warfare - grupa opracowania specjalnych metod operacyjnych bojowych Stanów Zjednoczonych). Jak "Devgru" (sok. Od grupy dewelopakcyjnych)
Oddział 7.	8	Koronado, Kalifornia
Odłączenie 8.	8	Little Creek VMB, Wirginia	Karaiby, Afryka, Morze Śródziemne
Odłączenie 10.	8	Little Creek VMB, Wirginia
Odłączenie SPTS 1	7	VBM "Pearl Harbor", Hawaje
SPTS 2 Squad.		Little Creek VMB, Wirginia	wszedł do części SPT 1

Wybór i przygotowanie

Wybór kandydatów do Tyuleni odbywa się z wolontariuszy nie poniżej 18 roku życia, a nie więcej niż 28 lat, tylko mężczyźni mogą obsługiwać - obywatele USA. Oczywiście kandydat musi mieć doskonałe zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, ponieważ przez charakter usługi czasami "pieczęć" spada przez długi czas, aby być w zamkniętym przestrzeni lub pod grubością wody, gdzie nawet promień światła dziennego nie przenika. Bardzo często konieczne jest wykonywanie jednego lub innego zadania, bez wsparcia towarzyskich, a jednocześnie w pasku w bagażniku soczyste.

Od samego początku wolontariuszy, którzy dość zadowoleni wszystkie wymogi formalne i nie wykryują żadnych wyraźnych fizycznych lub umysłowych nieprawidłowości, poddane całej serii testów, na podstawie których Komisja eksperta od doświadczonych psychologów i lekarzy prowadzi wstępny wybór. Pomyślnie przekazały początkowe wymagania w ośrodkach edukacyjnych i morskich oddziałów specjalnych.

Po pierwsze, kadeci przygotowują się do tych ładunków, które oczekują ich w ciągu roku. Jest to przebieg seminomentny szkolenia fizycznego i szkolenia ze specjalnymi siedzeniami. Na tym etapie kadeci zapoznają się z nowymi technikami rozwoju fizycznego, wyszkolić układ oddechowy, wytrzymałość. A nawet jeśli kandydat jest mistrzem świata w pływaniu, będzie to na nowo. Naucz się pływać przez wiele godzin iz silną burzą. Dla każdej temperatury wody, nawet jeśli zamienia się w lód przed oczami. Z ładunkiem. A nawet połączone ręką i nogami. Celem tego etapu jest nauczenie pływaka bojowego do wody, dzięki czemu nie spowoduje, że nie wynika, że \u200b\u200bnajmniejsza niedogodność, a tak, że czuł się w nią jak ryba.

"Trenujemy tych ludzi, aby dostrzegali wodę jako jedyne bezpieczne środowisko", instruktorzy mówią w procesie przygotowawczego. We wszystkich innych narodzinach wojsk, nawet w piechoty morskiej, personel szkoleniowy jest przeszkolony, oparty na fakcie, że element wody jest niebezpieczny dla osoby. Ale jaka jest nasza korzyść? Kiedy odkryliśmy, realizować lub muszle, wchodzą do wody, we własnym domu, gdzie przeciwnik zwykle nas traci.
Następnie następuje dziewięć tygodni pierwszego okresu bezpośrednio walki i szkolenia "Live" są przestrzegane. Co więcej, co tydzień obciążenia, a bez bardzo ciężkiego, staje się jeszcze silniejsze, zdobywając konkretną orientację. Na przykład, w pierwszym tygodniu kadeci powinny być zapisywane trzysta metrów przez pewien czas, w drugim tygodniu te same trzysta metrów musi zostać zapisane w kompletnych mundurach i urządzeń, ze wszystkimi urządzeniami i bronią. Następnie zadanie jest jeszcze bardziej skomplikowane. Ta sama odległość ze wszystkimi urządzeniami musi być przezwyciężona, rozwój ciężaru ważenia 40-50 kg, a następnie wykonać wszystko, tylko tym razem przed przepływem. Następnie zwiększa się odległość, a czas, dla którego należy go pokonać, pozostaje tak samo. To samo można powiedzieć o próbach gruntów. To prawda, że \u200b\u200bzadanie jest skomplikowane przez fakt, że instruktorzy celowo rozdają kilka nielogicznych zamówień, które powinny być wykonywane bez myślenia, bez żadnych awarii i histerików, nie będąc konfrontacji z bossami. W ten sposób sprawdzana jest psychiczna przydatność przyszłego pływaka bojowego.

Szkolenie walki wręcz

Istnieją również testy specjalne, które pomogą określić zamierzenie Cadet, jego zdolność do myślenia w sytuacjach niestandardowych. Na przykład, konieczne jest przeniknięcie obiektu bez specjalnego sprzętu, który znajduje się za wysokim wzgórzem, zmięty las. Oczywiście wzgórze można obejść, jak przychodzi większość kadetów. Ale nie tak proste. Po ze wszystkich stronach wzgórze jest otoczony bagnem ... więc żołnierze stoją w myśleniu: czy wspinać się na wzgórzu, czy czołgać się na bagnie. Oprócz wszelkiego rodzaju naturalnych przeszkód, które należy przezwyciężyć, nadal istnieje ogromna liczba pułapek wykonanych przez doświadczonych instruktorów. W najbardziej nieodpowiedni moment, kiedy kadet prawie dotarł na szczycie wzgórza i trzyma się za liściem skały, w nosie jest wybuchem granatu treningowego lub wybuchy do checker dymu, czy to gorsza, błagały kule nad głową. Ale oprócz wysiłku fizycznego, kadeci opanują umiejętności strzelania snajperskiego i wywrotowego biznesu, komunikacji radiowej i orientacji na ziemi. Krótko mówiąc, wszystko, co nie jest wykonywane w wodzie (choć w ogóle nie znaczy, że odbywa się to tylko na lądzie).

Szczególna uwaga zasługuje na etap przygotowania, który nazywa się "Tyuleni" wezwanie "piekielne tygodnie". Trwa tylko pięć dni, ale wystarczy, aby w pełni doświadczyć całej usługi "radości" w pieczęci. W tym czasie kadeci mają prawo do spania tylko 4 godziny, a potem lub stojąc, albo na gardle w bagnach fettered. Jednocześnie obciążenie wzrasta codziennie i osiąga taką limit, że trzech instruktorów pracują z jedną grupą (z których każdy ma certyfikat medyczny), który stale się zastępuje. Pod koniec tygodnia obciążenie jest kupowane, na przykład, na przykład sadystyczny charakter. A tutaj w takiej atmosferze przyszłe "foki" nie powinny nie tylko walczyć z elementami wodnymi, ale także pokonać go i, o wiele trudniejsze, siebie, własny strach i ból.

"Test burzy"

Oto jeden z przykładów - "Test Storm". Według instruktora instruktora Grupa jest zbudowana na samym brzegu oceanu (i najbardziej deszczowy dzień i najsilniejsza burza jest wybrana) i stoi na 20 minut, pozostawiając lodowate fale Oceanu Spokojnego. Następnie, w zespole, cała grupa ma na brzeg i spędza pięć minut na spadającym jesiennym wiatrze, a potem znowu - do oceanu. I tak kilka razy.
Następnie podąża za całą serią wyczerpujących maszerów w pełnym wyposażeniu, pokonując pasek przeszkód itp. Na przykład stały standard dla piaszczystej plaży w odległości 4 km - 32 minut. Dla "Lazy" Ćwiczenia - kara: Push-ups Osoba lub grupa ("Łańcuch"), gdy kadeci są wbudowane w kolumnę jeden po drugim, umieść nogi na ramieniu towarzysza, znajdującym się w pozycji "Stop". . Góra dół! Jeden ciągnie przez cały łańcuch. Jako kara - znowu w oceanie. I tak w nieskończoność kilka dni. Jednocześnie irytujący instruktorzy spędzają psychologicznego ataku na młodych, piekła zmęczonych, zamrożonych kadeków. Próbują "uwieść" swój gorący prysznic, długi sen w miękkim łóżku, dobre obiad z filiżanką kawy. Ale wszystko to tylko w celu jeszcze więcej, aby psychika kadetów, sprawdzić ich wytrzymałość. Wiele wycofania się i powrót do ich części. Sweney po "Hellish Tygodnia" - 50% całkowitej liczby przesłanych aplikacji i wybranych do szkolenia. A ostateczne przesiewanie wynosi 90% liczby początkowej. Wszyscy, którzy przynajmniej najmniejsze nie osiągnęły najwyższych wskaźników odejść.

Ostatni etap przygotowania jest powietrze, trwające trzy tygodnie. Tym razem kadeci czekają na spadochrony, skoki, zarządzanie ruchem lotniczym, wskazówkami i dostosowaniem działań lotniczych. Tak, i pilotowanie w dość przyzwoitej kwoty. I przez cały ten czas, nikt na minutę zmniejsza obciążenia na ciele, czy na duchu. Prawda, sen po "piekielnym tygodniu" podano przez kilka godzin dłużej, ale oczywiście, ponieważ pełne przywrócenie sił nie wystarczy. Dopiero po tym ci, którzy znosi prawdziwie piekielny maraton, przyznają się do społeczności elitarnej. Przyznawane są w uroczystej atmosferze. Emblemat pieczęci (kotwica orzeł, trójząb i pistolet na krzemienia), zwany żargonem "Budweezer" i rozpowszechniane w grupach. Ale to jeszcze nie jest pełne "fok". Nie są jeszcze dozwolone do poważnych operacji i używania, z reguły, na "MIGLE": obejmują tył, aby zapewnić odpady głównych sił, "hałasu", rozpraszając uwagę wroga. Więc trwa dwa i pół lub trzy lata przed końcem pierwszej umowy. Dopiero po podpisaniu drugiej umowy Novobine może rozważyć się z pełnoprawnym wojownikiem uszczelniającym.

Ekwipunek

Biorąc pod uwagę szeroką gamę zadań rozwiązanych przez Foed Fighters, podział nie tylko pełny zasób armii amerykańskiej, ale także prawo do korzystania z rynku światowego jako źródła uzyskania całego niezbędnego sprzętu.

W przypadku ruchu sylaby, oddziały uszczelniające stosuje izolacyjną aparat oddechowy Dragajer LAR V, opracowany przez niemiecką firmę Drägerwerk AG i pozwala nurkowi pływać bez braku pęcherzyków w postaci pęcherzyków powietrza. Ultra-średnie podwodne okrętowe Marka 8 MOD 1 SDV, uruchomiony ze specjalnych modułów podwodnych podwodnych Los Angeles. Oprócz użycia MK 8, MK 8 można również zresetować do obszaru operacji z samolotów Lockhide C-130 Hercules. Projekt ASDS (zaawansowany system dostarczania uszczelnienia), uważany za wymianę MC 8 PSD, nie został zwolniony na etap prototypu i został zamknięty. W ten sposób PSD typu MK 8 pozostaje w systemie nieokreślony.

Żołnierze z SBT 22 na łodzi Soc-R

W przypadku wysypania, US Navy, MC 5 Pegasus, RIB-36 i Operacje specjalne Craft-Riverine (Soc-R), które znajdują się w ramach specjalnej drużyny łodzi, może korzystać z US Navy. Łodzie Soc-R można również transportować helikoptery CH-47 i CH-53.

Jeśli ma rzucić wojska powietrzne, wtedy SSO Marynarki wojennej jest zwykle uznawane do pomocy 160. Pułku lotniczego operacji specjalnych, zapewniających pojazdy i pilotów.

Jeśli istnieje metoda przechodząca, penetracja do obszaru działania prowadzona jest przez stopę na wysokich drogach pojazdu patrolowego pustynnego (DPV), znany również jako szybki pojazd atakowy (FAV), po raz pierwszy używany przez 3RD Oderwanie uszczelniające podczas wojny Zatoki Perskiej.

Przemieszczenie

Główną bazą rozmieszczenia uszczelnienia dla floty atlantyckiej jest baza morska Little Creek w Virginia Beach, Wirginia. GROVAL SPECJALNA GRUPA OBSŁUGI WARFARE WARFARE (Worowa Grupa Rozwoju Warfare Work), prowadzenie badań broni, sprzętu i sprzętu wojskowego, zarówno w służbie z SSO Navy, jak i proponowanych dostawców obiecujących oraz opracowywanie nowych metod taktycznych i technik do korzystania ze specjalnej broni i Środki techniczne znajdują się również na Little Creek VBM.
VBM w mieście Koronado, że wybrzeże Kalifornijskie służy jako baza dla floty Pacyfiku. Naval Special Warfare Center i specjalne komendy Wornfare Worlfal (Naval Special Warfare Command).

Szósty odłączenie uszczelniające jest rozmieszczone w amerykańskiej bazie lotniczej w Panie Nek, Wirginia.

Muzeum i Memorial Udt-Seal

Muzeum Narodowej Marynarki Wojennej Udt-Seal w Fort Pierce, Floryda, założona w 1985 r. Przez NPO "Udt-Seal Museum Association", jest jedynym tego rodzaju muzeum i znajduje się na miejscu, w którym pierwsi pływacy bojowe kiedyś przygotowali dla US Navy . W 2008 r. Decyzja Muzeum Kongresu otrzymała status Kraju. Do tej pory istnieje duża liczba unikalnych eksponatów historycznych, w tym broni, sprzętu i urządzeń jednostek UDT i uszczelniania.

"Sea Seats" w filmach

W 1990 r. Film został zastrzelony "Uszczelnia"Główne role, w których grali Michael Bean i Charlie Opona.

W 1992 i 1994 r. Filmy zostały wydane na ekranach, w których główna rola dawnej myśliwiec Fighter został wykonany Stephen Sigal - "Oblężona " i "W OSADE-2".

Nieudana operacja uszczelnienia została wyświetlona w filmie "Skała"W którym znów zagrał Michael fasola w roli dowódcy oddziału.

"Soldier Jane" - film, dramatyczny dyrektor myśliwski Ridley Scott. Slogan Movie "Niepowodzenie nie jest opcją" ("Awaria nie jest opcją"). Światowa premiera odbyła się 22 sierpnia 1997 r.

"Łzy słońca" - film wojskowy z 2003 r., Główne role, w których gwiazdy Hollywood zagrały: Bruce Willis i Monica Belucci. Bruce Willis przeprowadził rolę porucznik A. K. Waters, dowódca grupy pieczęci, przed którymi zadaniem jest ewakuować obywateli amerykańskich z strefy bojowej w Nigerii objętych zamachem wojskowym. Dyrektor filmu - Antoine Fukua. Pomimo drobnych niespójności, film, zgodnie z szacunkami witryn filmowych (IMDB.com, ocenia ocenę folii w 6,4 z dziesięciu możliwych), zdobył znaczną część odniesienia od publiczności - nie tylko dlatego, że fabuła filmu został odszedł z hollywoodzkiego znaczka, który jest wyższości amerykańskich sił zbrojnych. Postać Willis w tym filmie, również na lepsze różniło się od urokominy "amerykańskich bohaterów bez strachu i wyrzutu, zastanawiania się i oscylacji".

W 2009 r. Film fabularny "z tyłu wroga 3: Kolumbia" ("Za liniami wroga: Kolumbia"), opowiadając o tajnej misji dziecięcych morskich do wydania zakładników w Kolumbii, gdzie dzieje się wojna między rewolucyjnymi nielegalnymi pasmami i armią kolumbijską, z której cierpią cywilów.
W 2012 r. Film "Prawo Valor" został sfilmowany. Film został sfilmowany prawdziwymi wojownikami specjalnej korporacji i opierało się na prawdziwych wydarzeniach.

Pieczęć w grach

6. odłączenie uszczelniania jest jedną z linii rozgrywkowych w linii gier Counter-Strike.
Uszczelka jest obecna w grze Rogue Warrior, gdzie grasz dla Richarda (Dick) Marsinko znany również jako Dick Demolition.
w "Medale of Honor" w 2010 r. Wojownicy 6. Pieczęciowych oddziałów uczestniczy w nowoczesnej wojnie w Afganistanie; W szczególności, dla jednego z nich mając królik znak (królik), gracz zajmuje łącznie około połowy gry.
Call of Duty MW 2 - Gra Seal jest dostępna w jednej grze, a także podczas odtwarzania mnosublayer na podszycie i mapie Karaczi.
Fighter Fighter jest obecny w grze Red Alarm 2
W Call of Duty MW 3, odłączenie Delta, które będą rozgrywane na "Frost", wraz z odłączeniem "kotów morskich" będzie miał sabotaż na rosyjskiej łodzi podwodnej.