glavni » Otroci

Akrobacije se nanaša. Športna akrobacija

V zadnjem času se je zanimalo zanimanje za akrobacije. In ne le kot spektakularni šport, ampak tudi kot vaje, ki jih je mogoče obvladati doma. V zvezi s tem se mnogi ljudje pojavijo o tem, kaj je akrobacija. Katere vaje se lahko obravnavajo v zvezi z njo? Kaj točno lahko sami počneš doma?

Ta mali članek govori o tem, kaj je akrobacs. Obstajajo nasvet o tem, kaj vaje lahko storite doma, če to dopušča zdravje.

Upoštevajte, da je treba pred poukom posvetovati z zdravnikom, saj je celo otroke za usposabljanje v razdelku običajna za izdajo resolucije potrdila.

Pomen besede

Preden nadaljujemo z vprašanjem o tem, kakšne vaje govorimo, bi morali govoriti o pomenu besede "akrobatike". Menijo, da je prišla iz grškega jezika in pomeni "hoditi okoli roba". To je, tudi v tem, kako je napisana beseda "akrobacija", je položeno razumevanje bistva športa. Izkazalo se je, da je v njem pomembno, agilnost in natančnost.

Del besede "Acro-" pomeni "Edge" in del "Batik (A)" - "Walk", "Trample." Če se tega spomnite, se lahko spomnite, kako je besedna akrobacija pravilno napisana.

Kje lahko vidim takšne vaje?

Gledanje predstavnikov različnih športov, smo pravzaprav, kar predstavljamo, kaj je akrobacs. Dejstvo je, da se njegovi elementi pogosto uporabljajo na drsanju, ritmični gimnastiki, hitring, športna gimnastika in aerobika, trampolin šport, skakanje v vodo, itd številne piruets, rotacija, ravnotežje - vse to je dobro seznanjen z občinstvom.

Na splošno se akrobatsko - v širšem pomenu besede - takšne vaje izpolnjujejo, da izpolnjujejo, kateri je potreben razvoj telesnih sposobnosti. Pomeni fleksibilnost, raztezanje, skakanje.

Vendar pa je to preveč široko razumevanje vodi od razumevanja, kaj je akrobacije. Konec koncev, tako da lahko vsak skok v višino šteje za ta šport.

Skakanje

Da bi razumeli, kaj je akrobatics, morate zamisliti, najprej, obrniti z udarcem v glavo. Športnik ali umetnik lahko skoči, se dotika rok tal, lahko uporablja samo eno roko. Najprej pa so to skoki brez dotika zemlje. Dvojni flip - je dvojni udarec v glavi, trikrat pa je trojni udarec. Ko je bil imenovan "Salto Morthala", to je "preskok smrti". To je povzročilo dejstvo, da ga je nastopil samo posamezni možniki.

Verjetno je akrobatika povezana predvsem s kompleksnimi skoki (fotografije je mogoče videti spodaj).

Takšen alter skozi glavo lahko izvedemo z različnimi položaji rok in nog, kot tudi pomenijo dodatne zavoje v različnih letalih.

Povleci z dotikom zemljišč se pogosto uporabljajo v ritmični gimnastiki, brez dotika - v gimnastiki, plinga in aerobike.

Ravnotežje

Equilibrium je druga skupina akrobatskih vaj. Za razliko od skokov, so statični. To pomeni, da športnik sprejema držo nestabilnosti, ki dokazuje fleksibilnost, moč in spretnost. Hkrati pa ohranja ravnotežje.

Najbolj znan podoben trik je tako imenovana "pogoltnaka", ko morate dvigniti moje noge, stopite v hrbet, razširite roke na straneh in ohraniti nepremičnost.

Takšne vaje se lahko izvajajo ne le in ne toliko na tleh. Strokovnjaki so "v zraku" (to so letalske gimnastike), s podporo drugemu športniku (to so zgodbe v hitriranju, elemente aerobike, ritmične gimnastike, podporo na drsanju itd.).

Rotacija

Nazadnje, vprašanje, kaj akrobacije ne more storiti, ne da bi omenili številne vrste vrtenj. To so vaje, ki lahko vključujejo in skakajo, in ravnovesje.

Vsakdo iz otroštva je seznanjen s Knucklesom skozi glavo in nazaj, vožnja z ježjo "iz noge na hrbtu, drsanje" klobase "s podolgovate roke in noge - vse to so akrobatike. V najtežjih različicah, na vrhuncu spretnosti in meje človeških zmogljivosti, se rotacije izvajajo na drsnih drsalcih, športnih in umetniških telovadcih.

Da bi izpolnili elemente velike kompleksnosti, so športniki usposobljeni v letih, razvijajo fleksibilnost, moč, spretnost, usposabljanje vestibularnih aparatov.

Razredi akrobacije z otroki

Po odobritvi zdravnika lahko kateri koli starši lahko obvladajo najenostavnejše vaje doma z otrokom. Abaratima za otroke je odlična priložnost za razvoj koncentracije, bo dosegla cilj, disciplino. Koristi zdravja in drže teh lekcij ne bi smele govoriti.

Vendar pa se ne pozabite, da je treba otroka pripraviti za njih, in za to, najprej, je potrebno dolgoročno pohodništvo. Pomagali bodo razviti vzdržljivost, okrepiti mišice in ohraniti razvoj kardiovaskularnega sistema.

Poleg tega, vsak otrok, katerega starši ga želijo naučiti abatematike, zlahka obvladati razpoložljive športe: za vožnjo s kolesom, plavanje, tek na smuči, enostavno plezanje po stopnicah. Vse to razvija reakcijo, hitrost gibanja, občutek telesa, koordinacija, bo, da bo obvladala novo, potrpežljivost, odpornost na neprijetno ali bolečino.

Vrvico

Eden od prvih "mejnikov" pri razvoju akrobacije je vrvica (prečna in dva vzdolžna - na obeh nogah). Da bi otroku sedel na vrvi, morate redno vključiti v "linijske" vaje:

  • »Zložljivo«. Otrok sedi na tleh z ravnimi nogami in se nagibajo naprej z naravnim hrbtom, raztezanjem rok. To je vaja na raztezanju hrbta in mišic nog. Glavna stvar, ko je izpolnjena - kakovost. Nazaj in noge morajo biti ravne, brada je namenjena naprej, nogavice so raztegnjene. Otroku lahko pomagate, rahlo pritisnete na hrbtu (vendar ne na hrbtenici!) Ali na bokih nad kolena (vendar ne na kolena!).
  • "Butterfly". Otrok sedi na tleh z razširjenimi nogami, nato pa zaboja obe nogi in razbremenita pete čim bližje telesu telesa. Potem hkrati pritisne roke na kolena in se nagibajo naprej. Prav tako je pomembno, da se obdržimo nazaj.

Po teh in podobnih vajah lahko "dosežete" na vrvi, postopoma, poskušate se približati tal, kolikor je mogoče, na tla, in na koncu je, da sedite na njem. Z rednimi in visokokakovostnimi razredi se otroci hitro obvladujejo. Nekaj \u200b\u200bpo enem ali dveh tednih.

Most.

Zdelo se je, da je preprosta vaja, ki se ne daje tudi od prvega časa. Vendar pa je bil, ko je njegov razvoj, ki ga otrok postopoma razume, kaj akrobacije ni, niti ne vedeti te besede.

Dejstvo je, da most ne vključuje le prilagodljivosti hrbta in moči rok, ampak tudi sposobnost, da se zniža glavo in drži to mesto. Podmorske vaje so naslednje:

  • "Mačka pes". Otrok stoji na vseh štirih in zadnji strani hrbta, odstranjuje glavo med rokami, nato pa jo premaga, zelo dviguje brado. To je začetna vaja za ogrevanje hrbta.
  • "Dragon". Otrok je na želodcu in jo prosil nazaj, dviguje ramena in naslanja na rokah. Vaja mora storiti približno desetkrat.
  • "Colepko". Od prejšnjega, da upogne noge na kolena in se poskuša dotakniti glave, in v prihodnosti - čelo ali ušesa. Hkrati je pomembno, da redno "vrzite nazaj" - to je, da bi povratne guble: nagibajo želodec na kolena.
  • "Vzemi pesek." Za krepitev rok in pritisnite, je zelo dobra vadba, ki hodi v roki. Otroško telo se nahaja vodoravno, počiva na rokah, odrasla pa podpira njegove noge. V tem položaju morate iti čim dlje.

Po tem kompleksu vaj se lahko premaknete na vzorce, da naredite dobro znani most. Pomembno je doseči popolno ravnanje rok in stabilen položaj postanka, ko se pete ne zlomijo od tal.

Sposobnost mostu bistveno spodbuja otroka v akrobatskih veščinah, pripravlja na druge vaje, razvija vestibularni aparat in usklajevanje gibanj, ki jih uči strah pred spremenjenim, nenaravnim položajem telesa.

Vaje za odrasle

Abatele za odrasle na začetni ravni se ne razlikujejo od vaj za otroke. Prednost odraslih je nastanek mišičnega sistema in delež telesa (pri otrocih, v primerjavi z odraslimi, kratkimi rokami in nogami, ki bistveno otežujejo izvedbo številnih vaj).

Vendar pa je pomanjkljivost odraslih "akumulirane" bolezni, pa tudi manj militantnega in poslušnega telesa. Seveda lahko redne razrede dosežemo veliko, vendar je prednost tukaj, seveda, na strani otrok.

Razredi akrobacije zahtevajo rednost in kontinuiteto, dnevno. V tem športu, kot v katerem koli drugem, odmori znatno vplivajo na rezultate. Toda vsa prizadevanja, celo desetminutni razredi, se hitro počutijo hitro.

Opis predstavitve na posameznih diapozitivih:

1 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Akrobatika: šport ali umetnost?

2 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Akrobatika (grščina. Akrobatéo - grem na prsti, ki se drži) - kompleks različnih gimnastičnih vaj. V pojasnjevalnem slovarju je beseda "Acrobat" pojasnjena ne le kot oseba, ki se ukvarja z akrobacijo, ampak tudi kot pametna, hitra oseba. Trenutno akrobacs razume šport, predvsem gimnastične (posamezne in skupinske) vaje, umetnost hoje po vrvi, delo na trapezoidih, ki dokazujejo pogum in glavno lastništvo telesa. Akrobatike ni mogoče identificirati samo s cirkusnimi črkami. Circus Art je kolektivni koncept, ki vključuje umetniško raznolikost, kabaret, cirkus, profesionalne akrobacije (Parter akrobacije, trapezoidi, uravnoteženje, skakanje, akrobacije s potisnim itd.). Za športne akrobacije, dobro koncentracijo in usklajevanje vseh spretnosti, je potreben dobro razvit občutek ravnotežja in velika fizična sila.

3 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Akrobatske vaje so eno izmed najučinkovitejših sredstev za usklajevanje. Med njimi so: valjanje gibov - gibanje vrtenja (podobno nihanju na swing) s skladnim dotikom podpore z različnimi deli telesa, ne da bi se obrnili na glavo (na primer, na primer na hrbtu v skupini); Ključavnice - rotacijska gibanja vrste navijanja, vendar z obračanjem njegove glave ali nazaj v skupino, upognjena in utripala iz različnih i.p. na različnih končnih položajih; Hands brez faze letenja - telo gibanja naprej, nazaj ali na stran z obračanjem telesa skozi glavo (udarec na stransko-kolo); Potegne s fazo gibanja skakanja z letenjem s telesnim telesom ali nazaj skozi glavo z odbojko z rokami in nogami (udarni udar iz kraja in vzletno-pristajalne steze, rodata, bučka itd.). Značilnosti in vrste akrobacije

4 Slide.

Opis diapozitiva:

Akrobatske skoke - palice, jate, udarci, flip. V različnih priključkih se izvajajo na akrobatski progi, na projektilih (trampolin, gugalnica) in iz odskočne plošče. Uravnoteženje. Ti vključujejo vaje v ravnotežju ali uravnoteženju: par in skupine - stojala, stojala, SGRS, podpora. Vrzite vaje, povezane z metalnimi in ribiškimi partnerji. Akrobatske vaje so razdeljene na tri skupine:

5 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Krožne akrobacijske cirkusne akrobacije je niz cirkusovnih številk, označenih z določenimi sredstvi in \u200b\u200bsamo z njimi, ki so del učinkovitih znakov. V cirkus akrobacije zavzema prevladujoči položaj. Gimnastike in žonglerji, in celo klovne lastne akrobatske tehnike. Vrste cirkus akrobacije se lahko razdelijo na dve skupini: dinamična (struženje telesa: flip, pirueti, ploščadi). Statični (ohranjanje ravnotežja na različnih položajih). Vrste akrobacije

6 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Športni akrobacije je šport, tekmovanje pri izvajanju kompleksov posebne vadbe (skakanje, zmogljivo itd.), Povezano z ohranjanjem ravnotežja (uravnoteženja) in vrtenja telesa s podporo in brez podpore. Športni akrobacije - Šport, tekmovanja pri opravljanju akrobatskih vaj, vključuje tri skupine vadbe: akrobatski skakanje, trampolin in seznanjene ali skupinske vaje (glej Dodatek). Športna akrobacija

7 SLIDE.

Opis diapozitiva:

soloisti opravljajo akrobatske skoke, na primer, flicking streljanje, rondat, utripajoče bučko, utripajo nazaj, itd.; Pari (ženski, moški in mešani), ki opravljajo statične ali dinamične vaje in jih združuje, ki jih združujejo z gimnastičnimi in akrobatskimi skoki; Skupine (ženske skupine treh oseb in moških 4 osebe) - izvedba statičnih piramidov ali metov, gimnastičnih elementov se uporabljajo kot prehodi za estetsko kombinacijo vaj; Skoči na trampolin. V športni akrobaciji se naslednje discipline razlikujejo:

8 SLIDE.

Opis diapozitiva:

Analiziranje preučevanega gradiva, sem spoznal, da uporaba akrobacije pri pripravi visokokvalificiranih športnikov različnih specializacij postaja vse bolj široka. To je pojasnjeno z dejstvom, da je razmerje med akrobatskim usposabljanjem športnikov in povečanje športnih veščin v tistih športih, ki povečajo zahteve za agilnost, pogum in odločnost, orientacijo v vesolju, vestibularno stabilnost in sposobnosti, ki se ukvarjajo z ljudmi. Acrobats odlikuje pravilno držo, pomoč in harmonično razvite mišice. Za njihova dejanja je značilna visoka usklajenost, pogum, premiki za lepoto; Obseg kompleksnosti in raznolikosti akrobatskih vaj je izjemno velik: najpreprostejši od njih so na voljo osebam različnih starosti in pripravljenosti, in ni dovolj za razvoj najtežjih, včasih športnih dejavnosti celotne osebe. Novost in raznolikost vaj zagotavljajo visoko zanimanje za obravnavo; Veščine, kupljene v razredu akrobacije, se razlikujejo v veliki plastičnosti in se lahko uporabljajo v najbolj nepričakovanih športnih in življenjskih situacijah; Različne vrste (skakanje, parna soba, skupina) vam omogoča, da se vključijo v mlade moške in dekleta z različnimi fizičnimi podatki. Izhod

Abatele se nanaša na Power Sports. To lahko storim kot dekleta in fantje. Obstaja nekakšno sorte akrobacije. Lahko sodeluje ljubitelje in strokovnjake. Acrobatics daje splošen fizični razvoj, moč in vzdržljivost. Pred takšnimi športi morate obiskati zdravnika, da potrdite možnost akrobacije.

- To je najbolj zapleten šport, saj mora biti športnik sposoben nadzorovati položaj svojega telesa v prostoru, ne glede na to, ali je skakanje, boj, vaje z ali brez podpore. Seveda, športnikom, zelo visokimi zahtevami in odraslimi ne morejo narediti nekaterih od njih zaradi svojih fiziološko, zato so telovadnice športnikov večinoma najstniki ali mladi, ki niso starejši od 25-30 let.

Toda ne zamenjajte poklicnih športov z običajnimi nepoklicnimi dejavnostmi. Fizična aktivnost v profesionalnem pristopu je večkrat več kot v amaterjih, v katerem se lahko razumno razdeli v skladu z značilnostmi programa Acrobat.

Akrobatika je najboljši šport za krepitev telesa. V času vadbe so vpletene skoraj vse mišice, in na različnih kotih, intenzivnosti učinkovitosti in dinamične obremenitve.

Poleg tega ta šport popolnoma raztegne mišična vlakna, postanejo bolj elastične, trajne. Seveda, sklepi delujejo v svojih zmožnostih, kar pomeni, da ne ogrožajo odlaganja soli ali drugih sklepnih bolezni.

Poleg teles, akrobatics vlakov živčnih končic in pomaga možganom graditi dodatne nevronske povezave, zahvaljujoč, s katerim bolje čutite svoje telo, lahko ohranite svoje ravnotežje na kateri koli točki, in dobro usklajujte svoje gibanje v prostoru.

Kot vsi drugi športni, akrobatiki vlaki in moč volje, bo, ker bo dosegel prve rezultate, bo moral iti skozi bolečino, padce, neuspehe, ampak če se ne ustavi, boste nagrajeni z odlično zategnjeno figuro in volje volja.

Poleg tega so akrobatske vaje tako univerzalne, da jih najdemo v eni ali drugi obliki v drugih športih in plesih. In na podlagi tega ste lahko prepričani, da če se naveličate tega športa, ali pa želite storiti katero koli drugo, boste imeli bazo znanja in fizično usposabljanje.

Poleg posameznih akrobatov je parna soba in skupina. S takšnim usposabljanjem se zmožnost dela v ekipi dobro razvija, čuti svojega partnerja in mu zaupati.

Akrobatika se lahko vključi v 4 leta, zato, če se boste odločili, da boste otroku dali ta šport, ste lahko prepričani, da bo raven njegovega fizičnega, moralnega in duševnega razvoja šel nekoliko višje od tistih drugih otrok.

Kot v kateri koli drugi obliki energetskih športov obstajajo Cons. V tem športu je lahko pogoste modrice, raztezanje mišic, sklepov sklepovToda to se zgodi samo, če je program treningov nepravilno sestavljen, ali pa ste želeli šok korak, da se zvija ali postane mojster športa.

Zato poslušajte svoje telo, vam bo povedalo, katere vaje je že mogoče storiti, vendar s tem, kar je vredno.

Ta vrsta konkurence, kot acrobatics je lep in spektakularen pogled na športne igre. To je vredno razmisliti o tako vrsti športnih tekmovanj kot acrobactics, da je to, kakšna je pravila.

Kaj je ta šport?

Po elektronskem viru Wikipedije je nekakšna športna gimnastika. Združila bo določene vaje. V njih bodo športniki pokazali takšne lastnosti kot: spretnost, fleksibilnost telesa in skakanja. Potrebovali bodo fizično moč in odlično uravnoteženje. Da bi dosegli želeni rezultat, profesionalni športniki začnejo treningi iz zgodnjega otroštva. . In od leta 2016, akrobatike, kot šport, je med olimpijskimi športi.

(Funkcija (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .phush (funkcija () (ya.context.advmanager.render ((blokid: "ra -329917-22 ", RENDERTO:" YANDEX_RTB_R-A-329917-22 ", Async: TRUE"));); T \u003d D.GeTelementsbytagName ("Script"); S \u003d D.Createement ("Script"); S .Type \u003d "Besedilo / javascript"; S.SRC \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; S.ASYNC \u003d TRUE; T.PARENTNODE.InsertPred (S, T);)) (to , to.document, "YandexcontextAsyyncCallbacks");

Posebna razvedrilna tekmovanja, priložena:

  1. posebna enostavnost
  2. gibanja
  3. strokovnjaki.

In take vaje ne bodo samo primerne, temveč občudovale vse tiste, ki so gledalci te pisane predstave.

Hkrati pa nekaj ljudi ve, da številne in prefinjene treninge presegajo zunanjo lepoto. Vendar pa bo za otroke vse to bolj podobno igri, ker je otroško telo bolj prilagodljivo in lažje prilagajanje tovora.

Rečevati je, da ima ta šport lastne kontraindikacije, ki omejujejo število mladih športnikov. Prvič, seznam zahtev ni samo, ampak tudi želja po plačilu veliko časa usposabljanja. Konec koncev, za zmago, bo potrebno dokazati svoje fizično usposabljanje. Doseže se le s številnim usposabljanjem, pod nadzorom izkušenega trenerja.

Reči, kaj je akrobatska, je vredno reči, da ta šport ne prenaša ustavitve usposabljanja, saj lahko tudi najmanjši odmor lahko negativno vplivajo na rezultate.

Glavne vrste

Glede na to, kakšen šport je akrobacija razdeljena na takšne vrste:

  • Šport - predstavlja posebno vrsto konkurence, ki ima svojo klasifikacijo. Poleg tega športniki delajo več vrst programov. Jumping - drži na 30. metrski stezi, kjer športnik zahteva številne posebne skoke, ki ustrezajo pravilom akrobacije. Parna soba, kot je skupina akrobacije, zahteva športnike obvezne izvedbe posebej zasnovanih vaj na akrobaciji, ki imajo različne stopnje kompleksnosti;
  • okrogel - Vključuje izvajanje vaj različnih žanrov, povezanih s cirkusnimi črkami. Morda je močnost, zrak in skok acrobatics;
  • poseben - To je vaje, ki združujejo športne elemente, kot tudi plese. Posledično se izkaže, da morajo biti športniki sposobni opravljati različne in izkopane, ki se razlikujejo po svoji kompleksnosti. Poleg tega bi morali biti sposobni narediti flip, kompetentno padec, drugi elementi.

Kaj daje akrobatika?

Abatebacs sam povzroča, da se telo položi polno, pozitivno vpliva na splošno stanje telesa. Takšni ljudje ne ogrožajo, kako dobiti maščobo, vendar shraniti svojo obliko. In zdaj poglejmo, kaj koristi, ki jo nosi:

  • za otroke - ne le omogoča, da bi okrepili zdravje, ampak daje tudi skladen razvoj. Najpomembnejša stvar je opraviti raziskavo za splošno zdravstveno stanje;
  • za odrasle - če bi se lahko samo otroci začeli ukvarjati z akrobatiko, zdaj odprte odseke za odrasle. Seveda bo težko postati profesionalni akrobat, vendar pa izboljšati vašo sliko, se znebiti odvečne teže.

Rezultati

Zdaj veste o tej obliki športa kot akrobacije, ki jo daje osebi in kakšne športe so tam.

(Funkcija (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .phush (funkcija () (ya.context.advmanager.render ((blokid: "ra -329917-3 ", RENDERTO:" YANDEX_RTB_R-A-329917-3 ", Async: TRUE));); T \u003d D.GeTelementsbytagname (" Script "); S \u003d D.Createement (" Script "); S .Type \u003d "Besedilo / javascript"; S.SRC \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; S.ASYNC \u003d TRUE; T.PARENTNODE.InsertPred (S, T)) , to.document, "YandexcontextAsyyncCallbacks");

§ Cirkus akrobacije

Circus akrobacija je niz cirkuskih številk, za katere je značilna določena sredstva, in le z njimi, ki so del učinkovitih znakov. V cirkus akrobacije zavzema prevladujoči položaj. Gimnastike in žonglerji, in celo klovne lastne akrobatske tehnike. Vrste cirkus akrobacije se lahko razdelijo na dve skupini:

  • 1. Dynamic (Tord Torning: Flip, Pyrueta, ploščadi).
  • 2. statični (ohranjanje ravnotežja na različnih položajih).

Vrste cirkus akrobacije se nenehno spreminjajo in razvijajo: skakanje, moč, konjeniški, obloga, zrak, plastika, strip, Ren-kolesce - na tej lupini izvajajo spirale ali naravnost, in med gibanjem kolesca - akrobatske in gimnastične elemente . Rensko kolo je 2 RIM iz jeklenih cevi, medkrajenih z oklepaji, z prijemala za roke in noge. Glede na težo športnika lahko velikost kolesa od 1,5 do 2,2 m premera in od 0,4 do 0,6 m širine. Tehnika neposredne namestite na Ren Kolesa je, da se kolo premika z enotno hitrostjo, in na določenem mestu se mora ustaviti. Pri izvajanju spirala se kolo nanaša na tla z enim robom in se premakne skoraj okoli krožne orbite. Priprava in usposabljanje akrobatov se izvaja z običajnim ločevanjem leta s 3 fazami. V pripravljalni fazi se preučujejo nove elemente in vaje. Konkurenčno obdobje se začne s konkurenco na najnižji ravni in se konča z nacionalnimi in svetovnimi prvenstvi. Med cirkuškimi akrobati so kitajski akrobati ločeni ločeno.

§ Športna akrobacija

Odločilne korake za namene končne ločitve športnih akrobacije iz eksponenških govorov1960. Natečaji posebnih skupin na preprogi in v zraku so bili odpravljeni. Pravila so vsekakor identificirala le nekaj lupin, ki se lahko uporabljajo na tekmovanjih. V naslednjih letih je športna akrobacija postala eden izmed najbolj spektakularnih športov.

Športna akrobacija - Šport, tekmovanja pri izvajanju kompleksov posebne vadbe (skakanje, moč itd.), povezanih z ohranjanjem ravnotežja (uravnoteženje) in vrtenja telesa s podporo in brez podpore.

Športna akrobacija - Šport, tekmovanje pri izvajanju akrobatskih vaj, vključuje tri vadbene skupine: akrobatske skoke, trampoline in seznanjene ali skupinske vaje (glej Dodatek).

V športni akrobaciji se naslednje discipline razlikujejo:

b Solists opravljajo akrobatske skoke, na primer, flicking streljanje, rondat, utripajoče bučko, flicking nazaj, itd.;

b par (ženski, moški in mešani), opravljanje statičnih ali dinamičnih vaj in vrže, ki jih združuje z gimnastičnimi in akrobatskimi skoki;

skupine (ženske skupine 3 osebe in moških 4 osebe) - izvedba statičnih piramidov ali metov, gimnastičnih elementov se uporabljajo kot prehodi za estetsko kombinacijo vaj;

b skakanje na trampolin.

Tako so tekmovanja v športnih akrobacijah opravljati niz vaj z ohranjanjem ravnotežja in rotacije telesa. Točke za izvedbo se zaračunavajo na istem sistemu kot v gimnastiki. Tehnika izvajanja akrobatskih skokov (skok acrobatics) je podobna tehniki izvajanja brezplačnih vaj v gimnastiki. Parna dela je usklajena izmenjava statičnih in dinamičnih elementov. To storiti, je potrebno, da je zgornji, lažji partner upoštevati zakone fizike, in nižji partner njihovih razumno uporabljenih. Za izvedbo vrstic potrebujete posebno tehniko. Napetost je met zgornjega partnerja (s spodnjim partnerjem) iz rok na noge ali obratno. Napetosti se lahko kombinirajo z flip in se obrne okoli vzdolžne osi.

V skupinskem delu je razlika med statičnimi in dinamičnimi vajami še bolj vplivna kot pri delu pare. Neuromasni razvit občutek ravnotežja v športnikih je predpogoj za statično piramido. Piramida je treba zgraditi in določiti tako, da je glavna obremenitev ves čas obračunala v središče težišča celotne piramide. Ko je sprejel stojalo v rokah, naj zgornji partner je strogo navpično pozicijo, tako da ima namišljena navpična os poteka od konice prstov na nogah v roke. Tehnika uspešnosti dinamičnih vaj izgleda kot pare vaje z metami. Med metom, partner izvede rotacijo okoli navpičnih, vodoravnih in vzdolžnih osi.

Oba športna in cirkus akrobacije zahteva ustrezno materialno podporo za usposabljanje in tekmovanj. To velja za glavne in dodatne lupine in oblačila.

Predloge za akrobacijo so narejene iz 15-milimetrske klobučevine 12x12 m. Traka za skoke na osnovi gume s klobučevim premazom, velikost 1,5x25 m, dolžino delovanja - 10-15 m. Širina posnetka je označena z belimi črtami. V ZSSR je bila razvila posebna skladba za skoke, ki imajo v njeni dolžini enake značilnosti, nato most. Projektiranje usposabljanja vključujejo ročne in stropne sani. Stropni tulci se uporabljajo predvsem za usposabljanje, zlasti težke elemente pri delu parov in skupin, kot tudi v skakanju na odskočno desko, ročne posnetke - pri izvajanju akrobatskih skokov.

Kot dodatne lupine, bagelske, klobuki in blazinice, ki se lahko uporabljajo med tekmovanji, se uporabljajo.

Ženske nosijo gimnastične kopalke, moške - dolge gimnastične hlače in srajce; Potrebne so gimnastične copate.

Športna akrobacija vstopi v mednarodno gimnastiko federacijo skupaj s športnimi, umetniškimi in splošnimi gimnastiki, pa tudi športne aerobike.

Kot vrsta športnih akrobacij, posledično za šport in padalstvo akrobacije, ki so bile dodeljene neodvisnim športom.

§ Smučišče

To je eden od elementov smučarskega freestyle. Športniki naredijo skoke in flops z odstranjenimi deskami. Očala se obračunajo za tehniko ločevanja, višine in dolžine leta, obliko elementov in pristanka. V smučarski akrobatiki športnikov s posebej odvrnitvijo odskočne steze naredijo vrsto dveh različnih skokov. Sprožine so 3 vrste: velika (trojna) (višina 4.05 m, naklon 70 °); Srednje (dvojna) (3,5 m, 65 °); Mala (Sultavaya) (2,1 m, 55 °). Pristanjska gora mora biti prekrita z ohlapnim snegom. Očala se obračunajo za tehniko ločevanja od odskočne plošče, pot leta, figura in pristanek. 5 sodnikov ocenjuje sliko (od 7 točk), 2 sodnika ocenjujeta iztovarjanje (iz treh točk). Največja in najmanjša ocena za let zavrže preostalih 3 ocen, ki povzemajo. Od ocen za iztovarjanje je to povprečna ocena in pomnožena na 3. nastale zneske letenja (največje - 21 Ocena) in pristanek (največ - 9 točk) so prepognjene in pomnožene s koeficientom kompleksnosti elementa. Zmagovalec je določen z največjim številom točk. Trenutno je neformalni zapis količina točk - 268.7.

§ Padalo akrobacije

Pri izvajanju elementovpadalo, ali kupola, akrobacije, padalci tvorijo številke, ki vstopajo v neposreden stik z drugimi športniki. V arzenalu katere koli vrste akrobacije veliko število trikov, različnih v težavah in zabavi. Vsi temeljijo na glavnih vrstah gibanj: ključavnice nazaj in nazaj, stojijo na rokah, udarcih. Kot vsak šport, pri opravljanju lekcij aerobike, so varnostna pravila skladnost. V bistvu gre za oblačila za poklic in ureditev dvorane. Pri treningu je prepovedano zasedati v Nepodelstvu in čevljih, morate ustreliti ure, verige, zapestnice.