pangunahing » Kultura

Fried Bow: Mga katangian, calorie at pagluluto. Fried Onion Recipe sa langis ng gulay

Ang lalaki ay nagsimulang linangin ang mga sibuyas mga apat na libong taon na ang nakalilipas. Ito ay naniniwala na sa unang pagkakataon siya ay nagsimulang lumaki sa Gitnang Asya, kung saan hanggang ngayon maaari mong matugunan ang kultura na ito sa ligaw. Ngunit ang leek ay dumating sa amin mula sa Mediteraneo, kung saan ang kanyang ninuno ay lumalaki ngayon, na tinatawag na isang perlas bow.

Ang mga benepisyo at calorieness ng bow

Sa unang panahon, natutunan ng mga tao kung paano gamitin ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga sibuyas. Naglalaman ito mismo ng bitamina C, B, A, Kaltsyum, Magnesium, Iron, Sulphur, Fluorine, Essential Oils at Flavonoids.

Ang juice ng sibuyas ay may malakas na katangian ng antibyotiko. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay maprotektahan sa amin mula sa mga nakakahawang at sipon. Bilang karagdagan, dahil sa maliit na bilang ng mga calories, ang busog ay kapaki-pakinabang para sa mga nais mawalan ng timbang. Nililinis din nito ang dugo, pinapagana ang metabolismo, pinasisigla ang mga proseso ng panunaw. Ginagamit ito sa pangkalahatang kahinaan, hypertension, upang madagdagan ang lakas, na may almuranas, gastritis, diyabetis, bilang isang paraan ng mga bulate.

Ang juice ng sibuyas ay kapaki-pakinabang sa insomnya, rayuma, neurasthenia. Ang cashier na gawa sa sibuyas, tinatrato ang dermatitis, trangkaso, pagkawala ng buhok, inaalis ang mga warts at corns, ay kumikilos laban sa mosquito vinegar.

Ang isa pang uri ng halaman ay berdeng mga sibuyas. Ang mga balahibo nito ay naglalaman ng maraming bitamina. Ito ay isang mahusay na tool na ginagamit upang mapunan ang mga reserbang bitamina, lalo na sa panahon ng avitaminosis sa tagsibol. 100 g ng berdeng mga sibuyas ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa Bitamina C. Sa sprouts ng berdeng busog, ang mga bitamina ng grupo B at karotina ay nakapaloob. Salamat sa nilalaman ng chlorophyll, ito ay kapaki-pakinabang para sa proseso ng pagbuo ng dugo. Nakakaakit ito ng isang atraksyon sa anumang ulam, sa gayon ay nagpapasigla ng gana. Ngunit dapat tandaan na may pangmatagalang imbakan, ang gulay na ito ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang mga leeks ay naiiba mula sa nawawalang kawalan ng isang malinaw na amoy. Ito ay characterized sa pamamagitan ng isang matamis na kaaya-aya lasa at banayad aroma. Makakahanap ito ng bitamina B2, B1, RR, C. Ginagamit ito sa paggamot ng sakit sa bato, gout, rayuma, labis na katabaan at deposito ng asin. At salamat sa bahagi nito ng komposisyon nito, ang potasa ay may diuretikong epekto.

Namin ngayon ang tanong ng caloric na nilalaman ng bow depende sa uri at paraan ng pagproseso (100 g):

  • ang mga - 41 kcal;
  • puti - 41 kcal;
  • pulang pula - 41 kcal;
  • shalot - 72 kcal;
  • spend - 33 kcal;
  • green - 19 kcal;
  • green Fried - 200 kcal;
  • fried front - 251 kcal;
  • inihaw sa isang butil - 329 kcal.

Saktan si Luka.

Ang mga sibuyas ay maaaring hindi kanais-nais hindi lamang dahil sa isang matalim na amoy. Maaari itong pukawin ang isang pangangati ng digestive system, upang madagdagan ang antas ng kaasiman. gastric juice.. Kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract, hindi ka inirerekomenda na gumamit ng mga sariwang sibuyas. Sa labis na paggamit, ang gulay na ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas sa presyon o isang atake sa hika, maaari itong makaapekto sa mga rhythm ng puso.

Mababang calorie sibuyas at pagbaba ng timbang

Dahil sa mababang nilalaman ng calorie, ang mga sibuyas na berde at ang mga maaaring magamit sa dietary diet. Sa partikular, ang paraan ng pagbaba ng timbang sa sopas ng sibuyas ay karaniwan. Ang sibuyas na sibuyas ay maaaring magsunog ng maraming calories. Nililinis din niya ang katawan, nagbibigay ng pakiramdam ng kagaanan at kaginhawahan. Gayundin sa sup may iba pang mga gulay na may isang mataas na nilalaman ng hibla, na kung saan, sa turn, ay digested para sa isang mahabang panahon. Kaya, ang sibuyas na sopas ay umalis sa iyo sa loob ng mahabang panahon, sa kabila ng maliit na halaga ng calories.

Ang pagkain sa sibuyas na sibuyas ay inirerekomenda ng mga siruhanong Amerikano, na nagsasagawa ng pamamaraang ito upang labanan ang labis na katabaan. Ang isang tao na may mahusay na timbang ay maaaring i-reset ng hanggang sa 10 kilo para sa isang linggo dahil sa isang maliit na halaga ng berde at berde at repato calories. Kaya, ang mga doktor ay maaaring makuha para sa isang operasyon na kinakailangan alisin ang labis na taba mula sa mga panloob na organo.

Para sa paghahanda ng sibuyas na sibuyas, kakailanganin mo: Tomatov Bank 500 g, sibuyas kilo, repolyo kochan, kintsay bundle, dalawang berdeng peppers, sabaw kubo para sa lasa. Ang lahat ng mga gulay na malinis, hugasan, gupitin at inilagay sa isang kawali. Ibuhos ang tatlong litro ng tubig at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ng pagluluto bago ang lambot ng mga gulay. Magdagdag ng mga pampalasa at mga cube ng sabaw.

Ang sopas na ito ay dapat kumain ng buong araw kapag nararamdaman mo ang gutom. Bilang karagdagan sa sopas, pinapayagan ang iba pang mga produkto. Sa unang araw, maaari kang kumain ng prutas, sa panahon ng ikalawang - gulay, sa panahon ng ikatlo at ikaapat na araw - mga gulay at prutas, maliban sa mga patatas. Sa panahon ng ikaanim at ikapitong araw, maaari mong bayaran ang 150 g ng pinakuluang manok at gulay. Sa ikapitong araw, magdagdag ng bigas, gulay, prutas juice sa menu.

Dahil sa mababang caloric ng mga sibuyas kapag ang kahinaan sa sopas ng sibuyas, maaari kang magpakailanman kumalat sa sobra sa timbang. Ngunit ang pangunahing bagay sa panahon ng pagkain ay hindi kumain ng tinapay, taba, asukal, alkohol at carbonated na tubig.

Mga sikat na artikulo Magbasa nang higit pa Mga Artikulo

02.12.2013

Namin ang lahat ng pumunta ng maraming sa buong araw. Kahit na mayroon kaming isang laging lifestyle, pumunta pa rin kami - dahil mayroon kaming ...

611387 65 higit pang mga detalye.

10.10.2013

Limampung taon para sa makatarungang sex - ito ay isang uri ng hanggahan, magkasanib na kung saan ang bawat segundo ...

453355 117 higit pang mga detalye

Ang kabuuang caloric na nilalaman ng raw na bow sa isang 100 gramo ay 42 kcal. Sa 100 g ng produkto ay naglalaman ng:

  • proteins - 1.5 g;
  • taba - 0 g;
  • carbohydrates - 10.5 G.

Ang bitamina komposisyon ng sibuyas ng sibuyas ay kinakatawan ng bitamina B, C, E, H, PP. Ang produkto ay pinayaman sa kaltsyum, magnesium, sosa, potasa, kloro, posporus, kulay-abo, bakal, yodo, sink, tanso, chrome, mangganeso, fluorine, kobalt at iba pang macro at microelement.

Ang calorie nilalaman ng mga pritong sibuyas bawat 100 gramo ng 140 kcal. Sa 100 g ng produkto ay naglalaman ng 1.3 g ng protina, 11.5 g ng taba, 9.3 g ng carbohydrates.

Calorie ng pinakuluang sibuyas sa isang 100 gram

Calorier ng pinakuluang sibuyas sa isang 100 gramo ng 38 kcal. Ang pinakuluang gulay ay makabuluhang mas mahusay na hinihigop ng katawan, hindi ito nagiging sanhi ng pangangati ng mga mucous membrane ng tiyan, bituka, ang oral cavity, ay angkop para sa pagsasama sa therapeutic diets.

Ang mga benepisyo ng sibuyas ng baybayin

Magkano ang benepisyo ng sibuyas ng sibuyas, ang bawat isa sa atin ay naririnig mula pagkabata. Ang pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay:

  • ang produkto ay may anti-inflammatory at bactericidal effect sa colds at Arvi;
  • ang sibuyas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking nilalaman ng flavonoids na pumipigil sa paglitaw ng mga selula ng kanser;
  • ipinakita ng maraming pag-aaral na ang paggamit ng repfate sibuyas - epektibong Paraan Pasiglahin ang lakas ng lalaki. Sa Middle Ages, dahil sa kapana-panabik na pagkilos nito, ang produkto ay pinagbawalan sa lahat ng mga monasteryo ng lalaki;
  • sa araw-araw na paggamit, ang metabolismo ay pinabilis sa pagkain, ang metabolismo ay pinabilis, mahusay na paglilinis ng katawan mula sa mga slags;
  • sa tulong ng juice ng repfate sibuyas para sa isang mahabang panahon ginagamot mga nagpapasiklab na sakit bituka;
  • ang sibuyas ay isang mahusay na diuretiko, binabawasan ang mga antas ng kolesterol;
  • sa kumbinasyon ng honey, ang isang gulay ay ipinapakita sa brongkitis;
  • sa tulong ng sibuyas, ang pagbubuhos ay mabilis na mapupuksa ang mga helminth.

Maaari ka pa ring makipag-usap tungkol sa mga benepisyo ng palumpon. Gayunpaman, malinaw na mula sa listahan sa itaas na ang produktong ito ay dapat na naroroon sa pagkain.

Pamahalaan ang repect Luka.

Upang maging layunin, dapat mong sabihin ang ilang mga salita tungkol sa mga panganib ng mga bows ng sibuyas. Kaya, ang produkto ay kontraindikado o ipinapakita sa mga maliliit na dami.

Ang epekto ng gamot mula sa paggamit ng mga sariwang sibuyas ay magkakaiba. Marahil, samakatuwid, ang kultura ng gulay na ito ay nilinang para sa ilang millennia. At ano ang alam natin ngayon tungkol kay Lucas? Talagang kapaki-pakinabang ba ito? Gaano karaming mga calories ang nasa Luka? Bakit marami sa atin ang makakain nito sa tunay malaking dami, at ang isang tao ay hindi kahit na amoy?

Ano ang mga sibuyas at ano ang pagkain nito?

Ang herbaceous plant na ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang pananim ng gulay sa planeta. Depende sa iba't-ibang, maaari itong maging bilog, pinahaba o pipi. Sa kasong ito, ang kulay ng mga bombilya ay nag-iiba din. Maaari itong maging puti, pinkish, pula, lila, ginintuang o kahit itim. Ito ay karaniwang may matalim na amoy at matalim na lasa. Gayunpaman, ang mga modernong varieties ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matamis na lasa.

Ito ay pinaniniwalaan na ito ay dahil sa kapaitan na nakapaloob sa gulay na ito, isang pagtaas ng gana. Gayunpaman, alam kung gaano karaming mga calories sa bow at iba pang mga ginamit na produkto, maaari mong competently kalkulahin ang iyong diyeta.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay ay ganap na ipinahayag kapag ginamit sa raw. Ito ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang iba't ibang mga sipon sa panahon ng masa at pana-panahon na exacerbations. Ito ay may mga katangian ng diuretiko at nakakaapekto sa pagpapalabas ng digestive juice, ay itinuturing na natural na paraan sa paglaban sa mga helminth. Ang gulay na ito ay malawakang ginagamit sa paggawa ng mga droga at mga suplay ng pandiyeta sa pharmacology, ay aktibong ginagamit sa home cosmetology at tradisyonal na gamot.

Ang mga sibuyas ay naglalaman ng hindi lamang mahahalagang langis na may phytoncides at organic acids, kundi pati na rin ang isang malaking halaga ng bitamina at mahalagang mga elemento ng trace na nakakaapekto sa gawain ng puso. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng sariwang mga sibuyas sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract, cardiovascular system, atay at bato.

Gaano karaming mga calories ang nasa Luka?

Kung ano ang hindi nila ginagawa sa kamangha-manghang at kontrobersyal na gulay: ito ay tuyo, frozen, marinate, extinguished, pinakuluang, pinirito, maghurno. Sa proseso ng pagluluto, ang hindi kanais-nais na amoy at kapaitan ay pumunta, at nananatiling matamis na lasa at kamangha-manghang lasa. Tapos na ang Golden Flakes ay maaaring mabili sa anumang supermarket. Ang pangangailangan para sa produktong ito ay hindi kailanman mawala.

Para sa mga taong sumusubaybay sa dami ng mga calories na ginamit, ang mga sibuyas ay wala sa sariwang form na hindi laging pinapayagan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lihim na ang halaga ng enerhiya ay madalas na nakasalalay sa paraan ng paghahanda. Samakatuwid, kapag sumunod sa iba't ibang mga scheme ng kapangyarihan para sa pagbaba ng timbang, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang paggamit lamang ng sariwang gulay.

Ito ay kilala na ang calorie nilalaman ng sariwang mga sibuyas - 43 kcal. Bilang karagdagan sa kanya, madalas naming kumain ng sariwang mga balahibo. Ito ay isang kamalig ng mga reserbang bitamina para sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng spring avitaminosis, ang mga tao ay masaya na gumagamit ng berdeng mga sibuyas. Gaano karaming mga calories dito? Napakaliit - tanging 19 kcal bawat 100 gramo ng sariwang produkto.

Mababang calorie sariwang sibuyas at slimming.

Mababang nilalaman ng calorie sa sariwang berde o palitan ang Luke ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang gulay na ito sa pandiyeta nutrisyon. SA kamakailan lamang Ang isang malawak na katanyagan ay nakakuha ng slimming sa sibuyas na sibuyas. Ang paggamit nito ay nag-aambag sa pagsunog ng isang malaking halaga ng dagdag na calories. Maraming nutrisyonista ang nagpapahayag na ang sibuyas na sibuyas ay nagpapahintulot sa iyo na labanan ang labis na katabaan at nililinis ang katawan. Nagbibigay ito ng pakiramdam ng kaginhawahan at kaginhawahan.

Ayon sa recipe, para sa paghahanda ng sibuyas na sibuyas, kakailanganin mo: naka-kahong mga kamatis (500 gramo), 1 KoChan sariwang repolyo, 1 kg ng sariwang mga sibuyas, matamis na kampanilya paminta, kintsay bungkos at pampalasa para sa samyo. Ang mga gulay ay kailangang hugasan at matunaw ang makinis, ilagay sa isang kasirola at ibuhos ang 3 l ng tubig. Pagluluto ng lambot ng mga gulay. Sa dulo, ang asin at pampalasa ay idinagdag.

Dahil sa mataas na tape gulay, ang nagresultang sopas excelies ang hitsura ng isang pakiramdam ng gutom. Ang pamamaraan na ito ay binuo ng mga Amerikanong doktor. Ayon sa kanilang pahayag, ang sinumang tao na naghihirap mula sa labis na katabaan, pagpapakain sa loob ng linggong sibuyas na sopas, ay maaaring i-reset sa 10 kg labis na timbang.

Halaga ng enerhiya ng Cooped Luke.

Gayunpaman, ang mababang calorie na nilalaman ay posible lamang sa sariwa at pinakuluang gulay. Mababang halaga ng enerhiya, ang produkto ay may pickled, inihurnong o stewed form. Gaano karaming mga calories sa pritong bows ay depende sa dami ng taba kung saan ang produkto ay naghahanda.

Dapat itong isaalang-alang ang uri ng langis na ginamit. Halimbawa, kung ikaw ay handa sa cream o mirasol, ang halaga ng enerhiya ng ulam ay mas mataas kaysa sa kapag gumagamit ng olibo. Sa anumang kaso, ang tagapagpahiwatig na ito ay may pritong produkto kung minsan. Kinakalkula ng mga nutrisyonista na ang average na caloric na halaga ng 100 g ng mga pritong sibuyas kapag gumagamit ng 25 gramo ng taba ay 251 kcal. Ang halaga ng enerhiya ay nagdaragdag sa 330 kcal, kung ihanda mo ito sa baterya.

Ang katanyagan ng pritong luca.

Pritong sibuyas - isang produkto na walang imposible upang maghanda ng halos isa masarap na ulam. Ito ang kinakailangang sahog hindi lamang sa pagluluto sa bahay. Ito ay aktibong ginagamit sa iba't ibang direksyon ng industriya ng pagkain. Sa produksyon ng mga produkto ng sausage, ang lahat ng uri ng pals, semi-tapos na mga produkto at kahit mga produkto ng panaderya, isang pangunahing bahagi ay itinuturing na inihaw na mga sibuyas. Gaano karaming mga calories ang nakapaloob sa handa na produkto, Ang tagagawa ay nagpapahiwatig ng isang label.

Ang pritong sibuyas ay maaaring kumilos bilang sahog kapag nagluluto o ginagamit bilang isang malayang ulam. Maaari itong idagdag sa inihaw na patatas, karne o magprito ng singsing na sibuyas sa batter. Tulad ng maaari mong gawin itong masarap sa iyong kusina, ang karaniwang mga sibuyas - isaalang-alang sa artikulong ito.

Komposisyon at Nutritional Value.

Ang mga sariwang sibuyas ay may maraming mga positibong katangian at mga katangian na nakakagulat na mananatiling kahit na matapos ang isang malakas na litson. Sa sariwang anyo, ang caloric na nilalaman ng produkto ay 47 kcal bawat 100 gramo. Ngunit ang inihaw na busog ay naglalaman ng higit sa 250 calories. Kung mananatili ka malusog na nutrisyon At ayaw mong makakuha ng dagdag na kilo, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa glycemic index ng produktong ito at dito. Protina sa ganoong bow 4.5 g, at taba 13.5 g. Carbohydrates sa pritong sibuyas kahit na higit pa - higit sa 27

Ang glycemic index ng sariwang mga sibuyas ay nasa average na 15.

Kasabay nito, ang mga tagapagpahiwatig ay nakasalalay sa grado ng gulay. Ngunit pagkatapos ng frying gi sibuyas, ito ay nagdaragdag sa mga oras at maaaring umabot ng hanggang sa 98. Ito ay lumiliko out na mula sa isang mabagal carbohydrate sibuyas sa pritong form napupunta sa paglabas ng mabilis carbohydrates. Tulad ng para sa komposisyon at halaga ng pagkain ng produkto, ang inihaw na busog ay naglalaman ng mga bitamina ng Group B, na lubhang positibo na nakakaapekto sa aming trabaho nervous system., pagtulong upang mabawasan ang antas ng pagkamayamutin at pagtagumpayan ang stress. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay naglalaman ng ascorbic at nicotinic acids na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at gawing normal ang metabolismo sa katawan.

Gayundin, ang pritong gulay ay naglalaman ng isa pang kapaki-pakinabang na acid-folic, na tumutulong na mapabuti ang mood at kalimutan ang tungkol sa handre. Ang inihaw na bow ay nasa choline ng komposisyon, biotin, potasa, mangganeso, posporus at bakal. Salamat sa isang mayamang komposisyon ng mga bitamina at elemento, ang ulam na ito ay makakatulong sa katawan sa kalusugan ng mabuti at maiwasan ang paglitaw at pag-unlad ng maraming sakit.

Benepisyo

Ang pangunahing tampok ng naturang ulam ay ang mga sibuyas sa isang pritong form tulad ng lahat nang walang pagbubukod, at maging mga bata. Sa keso o pinakuluang anyo, ang mga bata ay hindi gusto ito, ngunit ang bahagi ng crispy fried sibuyas ay malamang na hindi tumanggi. Ano ang pakinabang ng produktong ito? Dahil sa ang katunayan na ang ulam na ito ay may isang maliit na diuretiko epekto, ito ay tumutulong upang alisin ang pamamaga at ganap na stimulates ang gawain ng mga bato. Ang maraming mga elemento na nakapaloob sa pritong sibuyas ay tumutulong sa katawan na gumawa ng insulin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga nagdurusa sa diyabetis. Ang mga sibuyas ay lubos na nagpapalakas sa kaligtasan, na ginagawang posible upang maiwasan ang paglitaw ng iba't ibang mga sipon at pana-panahong sakit. Din ang produkto ay maaaring dagdagan arterial pressure.Pigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, mapabuti ang kalagayan ng cardiovascular system.

Pinsala

Tulad ng anumang produkto na may isang numero mga kapaki-pakinabang na katangianAng pritong sibuyas ay may ilang mga contraindications. Halimbawa, ang produktong ito ay hindi maaaring gamitin sa mga nagdurusa sa sakit ng tiyan - halimbawa, gastritis o ulcers. Kung may mga problema sa atay o pancreas, mas mahusay na magbigay mula sa pritong ulam. Sa mga reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto, imposibleng gamitin ito sa pagkain.

Bilang karagdagan, sa kaso ng labis na paggamit ng naturang bow, ang mga problema sa kalusugan ay maaaring magsimula.

Ang hitsura ng mabilis na respirasyon at tibok ng puso, labis na excitability, pagtaas ng presyon. Kahit na wala kang contraindications, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang panukala upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Ano ang maaaring magprito?

Ang bow ay naiiba: puti, pula, asul, berde, atbp. Ito ay may isang lohikal na tanong - anong uri ng gulay ang maaaring magprito, at ano ang hindi? Sa prinsipyo, ang mga sibuyas ay maaaring magprito ng sinuman. Bilang isang panuntunan, mas maraming mapait na varieties ang ginagamit para sa proseso ng pagprito, at ang mga sweets ay idinagdag sa iba't ibang mga salad sa sariwang anyo. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang pulang busog pagkatapos ng isang maliit na litson ay hindi masyadong maayang kulay, kaya sa karamihan ng mga kaso puti ay pinirito.

Maraming mga recipe, kung saan at ang matamis na pulang sibuyas ay nangangailangan ng isang maliit na litson.Ito ay nangyayari na ang berdeng mga sibuyas ay magprito sa loob ng maikling panahon mantikilyaUpang idagdag sa omelet. Ang mga sumusunod na sibuyas ay maaaring maging anumang, lahat ng ito ay depende sa iyong personal na kagustuhan sa panlasa. Ngunit ang ulam ay kapaki-pakinabang at masarap, kailangan mong mahigpit na sundin ang mga recipe na inihanda na namin para sa iyo.

Mga Recipe

Ang mga tustadong sibuyas ay napakasarap na ulam na imposibleng iwanan ang pagtikim nito. Paano lutuin ito ng maayos? Una kailangan mong kumuha ng tungkol sa 200 taon ng sariwang mga sibuyas ng anumang iba't at gupitin ito sa mga singsing. Kinakailangan upang i-cut na may malinis at makinis na singsing, pagkatapos na ihiwalay ang mga ito sa pagitan nila upang ang bawat singsing ay hiwalay. Tiklupin namin ang lahat sa isang malalim na tasa at idagdag ang eksaktong 5 tbsp. l., walang roller harina at literal na 0.5 h. mababaw na asin.

Dahan-dahang ihalo upang ang bawat singsing ng mga sibuyas ay natatakpan ng pinaghalong harina.Maaari kang maghanda ng isang ulam sa isang kawali. Heat ito at ibuhos ang langis ng gulay. Kapag ang langis ay mainit-init, ilagay sa mga sibuyas sa maliit na bahagi. Tandaan na ang mga singsing ay dapat na ganap na sakop ng langis, kaya mas mahusay na kumuha ng malalim na kawali at huwag ikinalulungkot ang langis. Huwag kalimutang i-on ang mga singsing at magluto sa isang gintong tinapay sa katamtamang init.

Upang mapupuksa ang labis na langis, mag-ipon ng masarap na mga sibuyas sa mga napkin ng papel.

Maaari kang maghanda ng masarap na gulay sa oven upang ganap na palitan ang karaniwang chips. Upang magsimula, inilalagay namin ang oven sa isang temperatura ng 180 degrees. Dalawang average magnitude bombilya ay pinutol ng makapal na singsing, mga 0.5 cm makapal. Hatiin namin ang mga sibuyas sa magkakahiwalay na singsing. Susunod, naghahanda kami ng tatlong plates: sa unang maglagay ng ilang kutsara ng harina, sa ikalawang whipped chicken egg, sa ikatlong ilang breadcrumbs.

Sa isang mangkok na may harina, maaari mong agad na magdagdag ng isang maliit na asin at, kung nais mo lupa paminta. Little baking sheet na may langis at ilatag ang aming mga singsing. Ang bawat singsing ay binabaan sa pagliko sa harina, itlog at Breading. Subukan upang mag-ipon ng mga sibuyas sa isang layer upang ito ay lumiliko upang maging ang pinaka-masarap at malutong. Ipinadala namin ang lahat sa preheated oven para sa dalawampung minuto. Bilang isang resulta, ang bow ay nakuha kaya masarap, halos tuyo, na maaaring maglingkod bilang isang karagdagan kahit para sa mainit na aso o makatas hamburger.

Para sa mga hindi nais na magulo sa isang malinis na pagputol ng gulay, nag-aalok kami ng sumusunod na recipe. Kumuha kami ng isang malaking bombilya. Maaari itong durog hangga't gusto mo. Posible upang i-cut sa semir, dayami o maliit na cube. Lahat ay nagbawas hangga't makakaya niya at nais. Susunod, kinukuha namin ang karaniwang transparent na pakete at lumubog doon ng isang kutsara ng harina at isang pakurot ng asin. Dito maaari mong ibigay ang kalooban ng pantasya at magdagdag ng ilang pampalasa. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na chili o ordinaryong itim na paminta. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na dry curry spice, tuyo matamis paprika o kahit tuyo bawang.

Inilagay namin ang parehong pakete na inihanda at nabalisa ang gulay, isara ito nang mahigpit at maapektuhan ito nang maayos.Pagkatapos ay ang mga nilalaman ng pakete ay naglalagay sa isang kawali na hesten na may langis at magprito sa isang gintong tinapay. Pagkatapos ng pagluluto kailangan mong tuyo ito sa isang napkin ng papel.

Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng isang ulam ay maaaring kahit na naka-imbak para sa ilang araw sa isang garapon salamin sa ilalim ng isang siksik na talukap ng mata.

Ngunit isa pang recipe na makakatulong magluto ng masarap na meryenda festive Table.. Ang ulam na ito ay hindi lamang magiging masarap, kundi pati na rin ay kawili-wiling magulat sa pamamagitan ng kanyang mga pampagana species. Kumuha ng isang malaking bombilya at i-cut ito sa makinis na mga lupon sa isang kapal ng hindi hihigit sa 5 mm. Subukan ang lahat ng mga singsing na maging isang kapal. I-disassemble ang mga sibuyas sa magkakahiwalay na singsing. Bilang isang panuntunan, ang malalaking kopya sa isang makapal na transparent na pelikula sa pagitan ng mga layer ay nakatagpo, mas mahusay na alisin ito sa panahon ng pagbagsak ng mga singsing.

Kumuha kami ng tatlong tasa at naghahanda ng Breading. Sa unang ilagay raw at whipped itlog, sa ikalawang breadcrumbs na may asin at buto ng liwanag linga, sa ikatlong almirol. Ang almirol ay pinakamahusay na kumuha ng mais. Simulan ang paglubog ng mga singsing sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: almirol, itlog at breading na may mga buto. Pinakamainam na magprito sa isang fryer o malalim na kawali na may malaking bilang ng langis ng gulay. Ang proseso ay hindi magkakaroon ng maraming oras, kaya mas mahusay na maghanda at magbigkis sa buong bow.

Ang parehong ay maaaring maging handa sa iba, mas pinong breading, halimbawa, keso.Ang keso ay dapat makuha ng eksklusibong solid varieties, lagyan ng rehas ang makinis at idagdag sa Breading. Ang nasabing isang masarap na sahog ay magbibigay ng pritong gulay na malambot na lasa ng cream, pati na rin ang pagtaas ng calorie na nilalaman ng ulam.

Paano magluto ng malutong na inihaw na mga sibuyas, tumingin sa video.

Ang mga sibuyas ay isang pangkaraniwang produkto sa lahat ng mga bansa sa mundo. Siya ang gumagawa ng lasa ng anumang ulam na mas sopistikado at natatanging. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa lahat ng mga pakinabang at kahinaan ng paggamit ng naturang anyo ng produktong ito bilang isang ugat.

Mahalaga! Ito ay ang mga sibuyas na may pinakamataas na caloriess, ngunit sa parehong oras ito ay hindi nakakatulong sa hitsura ng labis na timbang. Ito ay isang elemento ng komposisyon ng maraming diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Komposisyon ng kemikal at calorie

Yumuko dahil sa kapunuan nito kapaki-pakinabang na mga sangkap at bitamina ay itinuturing na napaka kapaki-pakinabang na produkto na may natatanging kemikal na komposisyon. Ito ay ang napaka-komposisyon na ginagawang isa sa pinakamatibay at epektibong paraan ng paglaban nakakahawang sakit, Mga sakit ng gastrointestinal tract, pati na rin ang kanilang pag-iwas. Ngunit ang gulay na ito ay maaaring hindi lamang kapaki-pakinabang na mga katangian, ngunit din pinsala sa kalusugan kung ang isang tao ay may contraindications sa paggamit nito o hindi niya alam ang mga panukala kapag kumakain. Ang pinaka-karaniwan sa lahat ng uri ng mga sibuyas ay sumagot. Binubuo ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na makabuluhang pinalakas ng kaligtasan sa sakit, na nagbibigay ng proteksyon sa pamamagitan ng paglaban sa mga virus. Ang frontplood, tulad ng iba, ay may ilang contraindications na gagamitin. Kabilang dito ang negatibong epekto nito sa mga rhythm ng puso. Ito ay maaaring humantong sa pag-atake ng hika. Mahalagang malaman nang mabuti komposisyong kemikal (BJV, bitamina at mineral) at caloric na nilalaman ng gulay na ito upang ayusin ang paggamit nito ayon sa mga tampok ng kanilang katawan.

Gaano karaming mga calories sa pritong mga sibuyas

Maaaring gamitin ang mga sibuyas iba't ibang uri - Parehong sa pinakuluang at pinirito. Ang pinaka-popular sa mga mamimili ay tinatangkilik ang isang pritong produkto. Sa 100 g ng gulay - 251 kcal, na makabuluhang lumampas sa calorie raw na produkto. Siya ay nagdaragdag ng 5 beses. Ang pritong sibuyas ay inihanda sa pamamagitan ng pag-ihaw ng hiwa ng splashing sa isang langis sa isang gintong tinapay. Ito ay lumiliko ito sa isang popular na pampalasa na kahit na idagdag sa mga produkto ng panaderya. Sa maraming paraan, ang caloric na nilalaman ng ulam na ito ay nakasalalay sa iba't ibang langis kung saan ito inihanda.

Alam mo ba? Pino I. unrefined oils. magkaroon ng parehong caloriess, pati na rin ang magkaparehong komposisyon ng kemikal. Naiiba lamang sila sa lasa at visual na katangian.

Talaga ito ay nagprito sa langis ng gulay. Ang creamy ay ginagamit napaka bihira, dahil hindi ito nagbibigay ng sapat na taba, at ganap na nagbabago ang lasa. Ang langis ng mirasol ay napaka calorie. Ang enerhiya na halaga nito ay 8.27 kcal sa 1 ML ng langis. Para sa isang normal na kargamento, ang 100 g ng mga sibuyas ay nangangailangan ng hindi bababa sa 25 g ng langis. Inirerekomenda na gamitin ang pinong langis ng mirasol.

  • Mayroon itong sariling listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian:
  • nadagdagan ang transparency;
  • pleasant aroma;
  • walang foam na may frying;
  • ang kawalan ng mapait na lasa.

 Ang calorie nilalaman ng fried sibuyas na niluto sa langis ng mirasol ay 251 kcal bawat 100 g ng produkto. Iyon ay, ang karaniwang caloric na nilalaman ng ugat na ito ay tiyak na tinutukoy dahil ang paraan ng pagluluto ay ang pinaka-karaniwan. Sa kabila ng lahat ng mga stereotypes na ang langis ng oliba ay pandiyeta, minsan ito ay isang maliit na mas calorie kaysa sa mirasol pagdating sa pagprito ng isang bagay (hindi ito nalalapat sa salad). Ang enerhiya na halaga nito ay 8.89 kcal sa 1 ML ng langis.

Alam mo ba? Ang inihaw na bow ay partikular na kinabibilangan ng mga ospital at sanatoriums sa menu upang makatulong na alisin ang mga toxin mula sa katawan.

Ang caloric na nilalaman ng mga sibuyas na niluto sa langis ng oliba ay 256 kcal sa 100 g ng produkto. Bilang karagdagan, kapag ang pagprito ng langis ng oliba ay nag-iiwan ng mapait na lasa na sumisira sa buong epekto ng ulam. Ang uri ng langis ay halos walang kahulugan. Ang pritong sibuyas sa anumang kaso ay may mataas na calorie. Upang mabawasan ito, ito ay kinakailangan upang i-cut ito bago pagluluto at malunod. Gayundin sa langis maaari mong ligtas na magdagdag ng ilang tubig.

Ang mga benepisyo at pinsala ng inihaw na busog para sa katawan ng tao

Dapat din itong maunawaan na may positibo at negatibong epekto ng inihaw na busog sa katawan ng tao.

Benepisyo

  • Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng halaman na ito, ang mga sumusunod na positibong katangian ay maaaring makilala:
  • Pinatataas ang antas ng bakal sa dugo.
  • Magandang nakakaapekto sa cardiovascular system.
  • Linisin ang dugo mula sa iba't ibang impurities.
  • Ito ay kanais-nais para sa gawain ng nervous system.
  • Renders positibong impluwensiya sa kondisyon ng buhok (mga maskara ng sibuyas).

Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng pritong produkto, una sa lahat ay kinakailangan upang ilaan kung ano ang halos lahat ng bitamina at mineral ay napanatili dito, na naroroon sa sariwang anyo. Hindi sila nagluluwal kahit saan, ito ay isang gawa-gawa. Ang pritong sibuyas ay walang magagalit na epekto sa mucous membrane ng tiyan at bituka. Pinapanatili rin niya ang karamihan sa mga kakayahan ng hilaw na gulay. Kabilang dito ang: acceleration ng metabolismo, pagbaba sa kolesterol ng dugo, accelerating food digestion at pagpapabuti ng gana.

Mahalaga! Ang inihaw na busog ay hindi maaaring gamitin sa asthmaat, dahil ang matalim na amoy ay maaaring pukawin ang isang atake.

Ang produkto ay may diuretikong epekto, kaya kapaki-pakinabang ito sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa bato. Nag-aambag din ito sa pagpapaunlad ng insulin, kaya kapaki-pakinabang ito para sa mga diabetic. Ang pritong gulay ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagkain ng mga buntis na kababaihan. Nakakatulong ito hindi lamang ang katawan ng ina ay makatakas mula sa mga impeksiyon, kundi pati na rin ang lumilitaw na katawan ng bata.

Pinsala

Ang pinsala ay pangunahing nakasalalay sa mataas na calorie na nilalaman, na nag-aambag hindi lamang sa paglitaw ng labis na timbang, kundi pati na rin ang pag-unlad ng iba't ibang sakit. Sa matinding pag-iingat sa ulam na ito, kailangan mong gamutin ang mga taong may pasyente na atay. Ang mga taba ay may isang malakas na pag-load sa organ ng pasyente, kaya ang mga komplikasyon ay lumitaw. Ang gulay na inihanda sa ganitong paraan ay maaaring maging sanhi ng ilang mga reaksyon sa alerdyi.
Maaari silang magpakita ng pangangati, pantal, pamumula ng balat at kahit na dagdagan ang temperatura. Sa mga bihirang kaso, ang mga naturang epekto ay posible bilang paglabag sa nervous system, na mayroon ding labis na epekto sa katawan ng tao. Maaari itong magamit sa. mga therapeutic purpose.Ngunit nang walang paunang konsultasyon, ang doktor ay magdudulot lamang ng pinsala.

Pinirito

Napakahalaga na malinaw na malaman ang mga limitasyon ng paggamit ng produkto upang hindi ilapat ang hindi na mapananauli na pinsala sa kalusugan nito. Ang pamantayan ay itinuturing na kumakain ng isang thermally trated gulay 2-3 beses sa isang linggo para sa isang karaniwang tao. Ang mga sukat ng mga bahagi, pati na rin ang dalas ng paggamit ay maaaring regulated depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Mahigit sa 200 g onions bawat araw ay maaaring makapinsala sa katawan.

Bilang karagdagan sa na pinangalanang negatibong mga katangian ng ulam, ang paggamit nito sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng tulad madaling sensations.tulad ng belching at bloating. Gayundin, imposibleng ibukod ang isang hindi kanais-nais na amoy ng bibig. Sa lahat ng nakalistang pagkukulang ng mga pinagsamang mga sibuyas, ito ay malinaw na higit pa. Ito ay sapat na upang malaman ang panukala, at pagkatapos ay dadalhin lamang nito ang katawan.